Tutorial do Hamoy: 5 dicas para corrigir erros e fazer um Kettlebell Snatch perfeito

O head coach do Box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP), ensina 5 dicas importantes para quem quer aprender a fazer um Kettlebell Snatch da maneira correta, evitando lesões.
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[@eltonlima9350]

Mano, faço crossfit há três anos, meus coachs são muito bons, mas seus educativos esclarecem coisas que deixa a gente parecendo que não sabe fazer, kkkk. Parabéns, muito bom, viciei no canal.

[@IridiumLabsBrasil]

Boa Elton, conte sempre com a gente! :)

[@Naiannaliberty]

Vc se garante na explicação. Parabéns

[@danielealmeidajorge9916]

Excelente explanação, parabéns!!!Estava precisando dessas dicas👏👏👏👏👏👏🤩

[@marvinnunes8531]

Muito esclarecedor, obrigado Henrique!

[@giselledallicani7433]

Suas explicações são excelentes 👏👏👏

[@rochan9558]

Excelentes educativos.

[@TheJaredbrasil]

Ótimo educativo Henrique.

[@IridiumLabsBrasil]

Obrigado por prestigiar o canal!

[@nuno_veiga]

Muito boa explicação... Obrigado

[@abelbatista2010]

Mandou bem!

[@CortesdoTião]

Vlw mestre

[@treinadordansantos6212]

Excelente explicação!

[@joaopedroribeirodapaixao4763]

Hamoy é gênio, esquece

[@gothardogabrielgomes2306]

Aí sim tem didática

[@rodrigol7658]

show mano!!

[@MbmtEPL]

Para q serve esse exercicio?? Gostei bastante

[@IridiumLabsBrasil]

Fala Erick! Esse é um que trabalha o corpo todo - sua grande ênfase é na potência do quadril. Tem uma ativação de core forte e pode ser utilizado como um exercício metabólico, já que eleva bastante a frequência cardíaca!

[@marcotrilha]

O maior problema é o braço. Só agora que vi que tem como acertar isso. Dor anti braço nunca mais.

[@claudio269]

existe o snatch sem o pendulo? direto do chão para cima?

[@Naiannaliberty]

Esse exercício trabalha q músculo? Obgda

[@IridiumLabsBrasil]

Oi Naianna! É um exercício full body, ou seja trabalha o corpo todo, mas sua grande ênfase é na potência do quadril. Tem uma ativação de core forte, especialmente os glúteos. Pode ser utilizado como um exercício metabólico também, uma vez que com cargas moderadas eleva muito a frequência cardíaca.

[@silvadossantos6803]

Parabens pelo tecnicismo, muito diferente de grd parte dos coach de crossfit, e pelo 'pioneirismo' do kettlebell.

[@josimardias3559]

camisa massa

[@abelbatista2010]

josimar dias comprei uma. Muito boa.

[@IridiumLabsBrasil]

Fala Josimar, legal que curtiu! Separei esse link aqui pra você já direto pra nossa coleção de camisetas, tem muito coisa bacana, dá uma olhada! bit.ly/2zsypme TMJ!

[@suculentasnapraia6027]

meu Deus, estava fazendo tudo errado

[@anyhurricane]

Gato