Tutorial do Hamoy: as dicas para melhorar e os erros a evitar no remo ergômetro
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- O remo ergômetro é um exercício comum em treinos de CrossFit e várias outras modalidades, e é ótimo para trabalhar resistência física e ativar uma série de grupos musculares simultaneamente. Veja como fazer esse exercício com perfeição com as dicas do head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP)!
After watching a setup tutorial on TH-cam, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.
Perfeita explicação pra sair do aparelho....eu sempre tenho dificuldade.... valeu
Sábado 39/10. Estava vendo o vídeo e fazendo na academia kkkkk. Maravilhoso
Obrigada pela explicação. Comecei agora esse exercício na academia e não tive todas essas informações.
Ótima explicação! Fácil, direto e simples 👍👍👍👍.
Maravilha sua explicação, estou treinando e não tive essa explicação!! Parabéns
Parabéns muito bem explicado esse vídeo 👏
Fiz hoje, senti que estava a fazer mal, agora entendi o porquê!
Perfeita explicação
Perfeita explicação! Obrigado
Um dos meus aparelhos preferido na academia ! E top 😎🤙
Era meu preferido até eu ter q fazer teste de 30 minutos na voga 18 e dps subir pra 23 e dps estouro(tiro rápido, como se fosse competição) obs:sou remador
@@opotter752 é assim mesmo
Dica objetiva e muito didática Henrique.
Ótimas explicações 👏👏👏
Maravilhosa explicação. Parabéns pela didática
Top o tutorial, foi bem claro e objetivo!! Já me inscrevi no canal 💪🏿💪🏿
Excelente vídeo...
Excelente explicação. Thank you so much 🤙🏻
A tempos q faço esse exercício na academia e não sabia q tinha regulagem se peso.
Eu tb kk
EU VIM AQUI VER ISSO,NIMGUEM ME ENSINA !!!
Parabéns pela didática e o exemplo. Simples e direto!!
SENSACIONAL, Muito obrigada!
Excelente dica
Faz um vídeo sobre a Air bike
comprei um remoegometro... sou ex-remador, mas agora tenho 43 anos e faz 11 anos que não subo num skiff (parlamenta dupla solo)... vcs poderiam dar dicas de treinos para criar a rotina em casa?
Ótima explicação!
Sou iniciante e adoro esse aparelho. Como faço perder peso
GRATA PELO CONTÚDO !!!!
Top explicacao
Tem como regular para não fazer o movimento de perna? Para pessoas que estão com lesão em tratamento por exemplo
Parabéns pelo vídeo. Ótima explicação!
Valeu Thiago, TMJ! :)
Muito obrigado.
Muito bom 👏🏻
Boa explicação
Muito obrigado!❤
Excelente.Claro preciso
Fiz remo hoje na minha academia (Smart Fit) e uma instrutora reclamou, dizendo que o correto era puxar fazendo um movimento cíclico com o braço, como um remo, e não puxar com o braço reto, como nesse vídeo. Agora fiquei na dúvida... qual é a maneira correta, afinal?
A minha dificuldade é manter o calcanhar no lugar.. por mais q prenda firme, sofro com o atrito e os calos. De resto , eu amo esse exercício. Seca msm..
Fabiana, não há problema algum em voce levantar um pouco o calcanhar na pegada. O mais importante é o posicionamento certo e a amplitude da remada. Se estiver te dando calos, tente trocar o calçado ou usar umas fitas que protegem dos calos, usadas para sapatos. Forte abraço e keep rowing.
Boa noite, posso fazer musculação ABC e ainda fazer aparelho? Por exemplo, malhar pela manhã e fazer esse aparelho a tarde ou noite como um Cardio?
Muito bom 👏🏻💪🏻
Tenho 66 anos e comecei fazer remo , faço no 3 está bom para quem está comecando , faço de 5 a 10 minutos com intervalos ?
Henrique, parabéns pela iniciativa do seu video. Minha humilde interferência é para tentar ajudar os simpatizantes e praticantes do remo. Há uma observação importante a fazer no seu video, pois da forma como voce está executando sua remada, pode causar lesões no lombar. Voce está abrindo o ângulo superior da pegada muito cedo. A pegada deve ser feita pelas pernas, usando o tronco e braço apenas para a conexão. O tronco e braço não mexem na pegada. Esse mecanismo superior fica imóvel até o término do uso das pernas. Deixo aqui um video com o intuito de colaborar. Já curti seu video de forma positiva, pois ficou muito bom. Forte abraço! th-cam.com/video/YYayj_3_q0M/w-d-xo.html
Muito obrigado 🏆
Mas quanto tempo?? Podemos fazer??
Vim parar aqui por causa do open 20.5 , obrigada pelas dicas
ja fui remador profissional e pode SIM movimentar a manopla, desde que seja uma parabola leve para baixo. fiquem ligados! se quiser dar dicas de remo, tem que ao menos uma vez na vida remar um barco NA ÁGUA!
Qual equipamento marca que vc sugere para treinamento em casa?
Poderia indicar marca e modelo ideal para uso doméstico!
Interessante, profe...💋
Tenho uma deficiência física que afeta os nervos periféricos e que causa fraqueza nos membros inferiores. Musculação ajudaria a fortalecer as pernas? Seria uma boa atividade física no meu caso?
Seria possivel fazer um video mostrando voce fazendo o exercicio de lado? Porque de frente não da pra ver a postura das costas, o movimento correto dos braços e pernas
Bom ñ ver. Estavam erradas
Putz sou fortao e não sabia, só remo na intensidade 10. Boas dicas.
Eu tb, a personal nunca deixa eu baixar, e olha q sou mulher. 😂
ola, vou participar de uma prova de 10 Km em dupla tempo de 50 minutos, como e por metros vale a pena puxar a manopla e esperar um pouco o remo rodar ate a proxima puxada, nao sei se deu pra entender ?
Paciente comprotese do quadril ?
Eu amo remoooo
Quem tem hérnia de disco pode fazer?
A minha curiosidade é: como é o treino de membros inferiores dos praticantes de crosfit?
Terra, agachamento...
Saltos... agachamentos...etc
Além de subir cordas com a ajuda das pernas
Pular 📦
Etc
Qual o tempo. Pois não aguento 5 minutos
No meu treino de musculação tem um minuto de remo entre os exercícios de superiores. Ex: termino o grupo de costas, faz um minuto. Termino peito, faço um minuto. E a personal coloca a intensidade no 10. Por ser apenas um minuto, tá tudo ok ou ela tá tentando me matar? 😂😂😂😂 Aviso logo q já perdi 12kg com ela
Bom dia
Limitação?
Eu descobrindo que remo com carga de Elite 😂😥, agora pronto, me considero uma atleta
👍
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Melhor a remada baixa normal mesmo
Faltou trabalho da respiração
Esse título ficou bem estranho...
Paralelepipedo
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