Muy bueno el video! Que nivel de conocimiento.. Te hago una consulta.. Practico Crossfit, sera posible combinarlo adecuadamente con el gimnasio tradicional?
Hola chicos, como les va? Les cuento que los sigo y me gusta mucho el contenido que me comparten! Tienen algun mail para comunicarme con ustedes y hacerle una consulta?¿ Gracias
Buen video, no seria mas sencillo de entender y aplicar escribir el esfuerzo a realizar en cada semana como RIR ? Y no como reps realizables? Al fin y al cabo la idea es con un mismo volumen (numero de series) ir aumentando el esfuerzo, alcanzar un cierto grado de esfuerzo y volver a empezar .
buen video, pero una duda... si si llega un momento en el que haga 12 repeticiones sin problemas en las 4 series ... ¿entonces seguiría buscando mas repeticiones o intentaría con mas peso ?
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Magistral la exposición
Es el mejor explicando!!
Hola, te felicitó por tus videos son muy precisos en tus explicaciones. He aprendido un montón. gracias saludos de chile.
Exelente explicación
Hasta q entendí cómo programar para aumentar la masa muscular
Gracias y bendiciones
Esta bueno lo que planteas, pero me resulta raro separar las repeticiones del volumen.
Me hace feliz saber que mi manera de programar coincida con la de uds 💜 gracias!
Exelente
Gracias, veo todos tus videos Diego. Saludos desde Ecuador
Excelente info! Muchas gracias!
Genio. Saludos desde córdoba
Buenísimo el contenido!!
Te ganaste una suscriptora!
🎉
Eres un sol.!!!
Increeeeibleeeee, gracias por la dedicacion y el esfuerzo, son la mejor guia del planeta, sigan asi, bendiciones !!
Muy didáctico como siempre Dieguito, muy similar a cómo programo mis entrenos, saludos a todo el equipo 💪
Impecable explicación
Excelente 💪💪💪
Excelente. Super claro 👏🏼
Super interesante para un buena programacion💪🙌💯
Muy bueno todo📝 (hasta el🤯🔥)
Buenísimo!!
Muy bueno!! Excelente explicación!!
Muy didáctico el programa, pero tengo una pregunta: para aumentar peso, hago lo mismo?, Cómo hago?
Muy buena info
Muy bueno el video! Que nivel de conocimiento..
Te hago una consulta.. Practico Crossfit, sera posible combinarlo adecuadamente con el gimnasio tradicional?
Estos conceptos de hipertrofia puedo aplicarlo a los ejercicios multiarculares?
Hola Diego, buenísimo el video ¿Nunca llegaríamos a las 12, o sea al fallo? ¡Gracias!
Hola chicos, como les va? Les cuento que los sigo y me gusta mucho el contenido que me comparten! Tienen algun mail para comunicarme con ustedes y hacerle una consulta?¿ Gracias
Puede ser que Israetel diga de aumentar volumen y esfuerzo al mismo tiempo?
Es recontra importante esto. Tienen un curso especifico de progresiones para hipertrofia? . Por favor responder. Muchas gracias!
Gaston sauri y Diego Morales IG te pueden ayudar 💪💯
Grande pela!
Buen video, no seria mas sencillo de entender y aplicar escribir el esfuerzo a realizar en cada semana como RIR ? Y no como reps realizables?
Al fin y al cabo la idea es con un mismo volumen (numero de series) ir aumentando el esfuerzo, alcanzar un cierto grado de esfuerzo y volver a empezar .
Bue video..se podría hacer en mis 4 ejercicio que tengo de espalda saludos cordiales
Si en todos pero tenes que ir regulando el resto de los ejercicios de tu rutina para no sobrecargarte.
@@MESSI_I0 gracias
Yo siempre voy al fallo. Si ahora cambio a esta forma perderé resultados?
buen video, pero una duda... si si llega un momento en el que haga 12 repeticiones sin problemas en las 4 series ... ¿entonces seguiría buscando mas repeticiones o intentaría con mas peso ?
12 series de bíceps en una sesión es recomendable?
Volvió el calvito de tus sueños
Hay una cosa que no entiendo ...
En algún momento te vas a estancar tanto en el peso y en las series.
¿ que se hace en ese caso ?
pelado haciendo pesas jaja