Io ho un'altra chiave di lettura del servizio.....Seguo da anni il dott.Berrino ed il dott.Longo....e seguo con molto interesse anche i vostri video...ma esiste una grossa differenza tra il nutrirsi per una crescita muscolare ed il mantenimento di una condizione di " vita sana come prevenzione di molte malattie .Ognuno è libero di decidere cosa sia giusto o no....ma è grazie a questi studi e la passione di pochi(purtroppo) che si ottengono evidenze utili a tutti noi. Complimenti per il canale .
questo implica che il nutrirsi per mantenimento muscolare, o chiamiamolo atleticismo di qualunque genere faccia male al corpo, che non è vero. il giusto quantitativo di muscolo e di atleticismo generale è più salutare anche con proteine alte piuttosto che fare il sedentario ma con proteine basse
bravissimo.purtroppo qui l unico punto fermo è la prestazione fisica,la lotta al grasso e storie simili.l evidenza scientifica e solo quella degli studi da loro presi in considerazione.se uno ha intenzione di mettere su massa,dimagrire è un ottimo canale,per il resto no.
"ognuno è libero di decidere cosa sia giusto o no"... Stocazzo. Ognuno è libero di credere e fare.. ma i fatti sono sempre gli stessi indipendentemente da chi li guarda. Questa è la definizione di scienza.
@@adrianosernagiotto4314 rimane il fatto che non esiste un uniformita di dati e studi scientifici,ed è anche un bene,altrimenti non ci sarebbe un sano contradditorio,che in media porta a sviluppo di conoscenza.le famose evidenze scientifiche spesso son studi che vanno a genio di chi le nomina e che magari sono in contrapposizione ad altre evidenze scientifiche tratte da altri studi.su youtube e i social ormai è sdoganato il modello grosse e forte,del sano chi se ne fotte.è pieno di gente che si dopa e dice di non fare come loro e che poi vuole dare pure consigli sull alimentazione leggendo valori ecc ecc pensando come se il corpo fosse solo muscoli.a furia di mangiare a cazzo si finira ad avere problemi smpre piu in giovane eta
“SE LE UNIVERSITÀ FOSSERO DELLE AZIENDE CHE DEVONO PRODURRE QUALCOSA, SAREBBERO GIÀ FALLITE”…Bravo Andrea, sono pienamente concorde con la riflessione esposta. Purtroppo occorre almeno una decina di anni di intensa attività professionale per maturare questa consapevolezza. Se uno studente universitario avesse reali conoscenze ed esperienze per valutare i propri docenti, purtroppo, ad oggi, li boccerebbe quasi tutti…
sono super d'accordo come principio ho capito cosa vuol dire..... tuttavia non farei questa differenza fra " azienda " nel senso di PRIVATA e " accademia " nel senso di " statale, burocratica improduttiva ", perché le aziende PRIVATE hanno seguito logiche si SPECULAZIONE e non di produttività questa idea " se è privato e non produco fallisco " è ormai assurda per chi conosce due cavolate di finanza
Il tuo discorso non è solo valido per l’argomento nutrizione, ma per tutti gli argomenti. Le persone tendono a navigare nell’ignoranza senza mai crearsi dei dubbi e porsi delle domande, senza mai fare ricerca per applicare la propria intelligenza. È stato e purtroppo sarà sempre così!
Andrea sei un grande,seguo project da due anni e non posso che ringraziarti per i tuoi video e il tuo canale,perché grazie ai tuoi consigli sul alimentazione e le progressioni in palestra,ho raggiunto veramente dei risultati che prima non riuscivo a raggiungere,siete di gran lunga il canale più attendibile e preparato nella sfera del alimentazione e del fitness.
Probabilmente uno dei migliori vostri video. Non tanto per la questione tecnica, bensì su quella “umana”, sullo spunto sollevato. Spero faccia riflettere
Vedendo il servizio ho pensato immediatamente a tutto ciò che negli anni ho appreso da te...ed ho sorriso con una malcelata aria di " superiorità" 😅😂😂👏👏👏
Ciao Andrea, questo video è il mio pensiero al 1000 per 1000! Hai dato voce a ciò che penso da anni!!! Io ho provato la dieta fruttariana, la vegana, la crudista, la vegetariana, la paleo e non so che altra... E sono arrivata alla conclusione che la migliore sia (per me) la dieta del bodybuilder con qualche rettifica e cioè non consumo latticini se non per sfizio (tipo caffè macchiato), non consumo glutine (al max se mi trovo alle strette o nelle rare eccezioni tipo inviti a feste) e consumo frutta tutti i giorni anche in cut. Io pratico bodybuilding e sinceramente tra tutte le diete che ho provato, adesso ho un equilibrio "sostenibile", gestisco i macro quando devo aumentare le kcal e gestisco l'equilibrio idrosalino... Ho imparato tutta una serie di cose non in modo meccanico o a memoria... Il mio cervello è un computer, calcolo e ragiono, il ché è molto easy, cioè non c'è nulla di più semplice ed automatico... Tutto ciò perché ho usato il cervello nel fare diete e ho provato... Non mi limito al sentito dire o al professionista, al PT o al preparatore di fama. Per me si attaccano, al massimo provo ma non do mai per assodato. Quindi grazie per questo video, tanto la gente (generalizzando) non capisce, crede, idealizza e "segue", dunque siamo punto e a capo. Ciao Andrea 😙
Vi auguro che questo video faccia almeno il doppio delle visualizzazioni del video de Le Iene. Complimenti e grazie per gli anni di lavoro che rendete disponibili con la vostra divulgazione.
Allora, io non ho ancora visto il video, ma non vedo l’ora di farlo vedere ai miei genitori! Perché sono indietro nel paleolitico per quanto riguarda l’alimentazione, e appena sentono il primo servizio in televisione generalista ci credono subito e cambiano lo stile di vita in base alle molteplici cavolate che alcuni dicono. Grazie prof, glielo mando senza vederlo, sulla fiducia!
Quello che dici non fa una grinza! Da tempo misuro e controllo i pasti "a spanne" ed ho avuto risultati eccellenti! Il segreto è mangiare bene ed eliminare il più possibile il cibo "spazzatura" ed altri piccoli accorgimenti . Più di qualcuno è rimasto negli anni 70, a livello scientifico. Il mondo si evolve, come la scienza, in tutte le direzioni, ma qualcuno continua a guardarsi la punta dei piedi. Sei un grande!!! Grazie per le tue e vostre informazioni, comprovate scientificamente. Grazie!!!
Gli esperti interpellati dalle Iene (Berrino e Longo su tutti) ponevano il focus soprattutto su obiettivi volti alla longevità. Il suo consiglio di testare tutto personalmente è altamente condivisibile, ma non posso certo sapere se la dieta che seguo oggi mi darà risultati positivi o negativi sul lungo termine.
Caro Dott.Biasci,io so per certo una cosa: che Le sue verità si trovano soltanto nei tomi di fisiologia applicata,io ho avuto la fortuna di leggerne molti,per passione e per lavoro,di seguire le fantastiche lezioni dei Prof.Zambelli e Suardi,e qualche anche sua,e posso dirle,non troverà altrove certe informazioni che qui sul Project vengono date,perchè sono discorsi complessi che la gente preferisce evitare,sia felice di una cosa,di ritenersi uno dei pochi a divulgare verità,alla portata di tutti,ma non tutti apprezzeranno prendendo la strada più comoda. Con stima.
A prescindere da quale sia la giusta “informazione” e interpretazione dell’informazione, tu sei una persona dotata di grande intelligenza, complimenti!👍🏼
Prof le tue lezioni sono sempre un gradino più in alto rispetto a quelle degli altri, perché ci insegni a ragionare. Ascoltandoti, ho studiato sul project nutrition per cultura personale, provato su di me ed infine capito. Grazie 💪
64 anni (allora), diabetico, sovrappeso ex obeso, per paura del peggiorare del diabete ho contattato una nutrizionista. Empiricamente, ho verificato un calo ponderale IMPORTANTE e lo stabilizzarsi su ottimil ivelli di tutti i valori ematici. Ma mica lo sapevo prima, l'ho verificato con la bilancia e gli esami del sangue. Eppure (non mi esprimo sull'università) l'eccesso di informazioni va inevitabilmente a sbattere contro la difficoltà (o impossibilità) non tanto di trovarne, persino di affidabili, ma di comprenderle e di capire quali siano le implicazioni. Per questo c'ho provato con una professionista che si è dimostrata affidabile. Ottimo video, che inevitabilmente e comprensibilmente scarica almeno in parte su noi stessi la responsabilità di ciò che ci accade.
È quello che ho fatto io, scaricato un app conta calorie, inserito i dati per calcolare i macro, per 15gg ho inserito quello che mangiavo per capire come funzionava, poi ho iniziato la dieta rimanendo nei macro e mangiando SOLO quello che piaceva, passato da 92kg a 80kg. Dopo 3 anni sono ancora il mio peso, felicissimo
Da quando ho letto Project nutrition mi e cambiata la vita....ho cambiato sia a livello alimentazione e allenamento....poi da lunedì ho preso V-atlete e mi diverto da morire
Voi dovreste essere quelli che vanno in televisione e che dovrebbero essere presi come riferimento a livello MONDIALE, voi sapete cosa significa mettersi in dubbio e ricercare l’evidenza scientifica, il vostro approccio e la vostra umiltà dovrebbe essere usato in tutti gli ambiti e quello che più mi dispiace (per citarti) è che molti del settore non sono abbastanza umili da mettersi in dubbio e quindi ad accrescere le loro conoscenze grazie alle ricerche fatte per confermare o smentire la loro tesi e/o quelle degli altri. Quello che fanno invece è fossilizzarsi e prendere per buono una ed un’ unica idea. Siate elastici e non dei fossili. Forza Andrea continua così, ti seguo sin dall’inizio e MAI ho smesso di pensare che sei il migliore.
Penso che vi adoro! perché non esponete le informazioni per "ideali" o un orientamento preconcetto ma per evidenze scientifiche e realtà comprovate: prima ancora di vedere questo video ho vissuto e testato su di me già da tempo che non è questione di orario né di numero di pasti a far dimagrire o ingrassare. Allo stesso modo per tante altre cose sull'alimentazione e il benessere fisico che ho precedentemente percepito e provato poi qui da te ne apprendo spiegazioni e termini scientifici. Ecco perché per me è un piacere seguire questo canale. ❤️🔝
finalmente sento un commento apprpriato al servizio delle Jene , quando l'ho visto mi ha fatto venir i brividi avendo perso 20 kg. mangiando solo la sera !!
Siete grandi ragazzi; ho sentito una quota l'altro giorno che fa proprio al caso vostro: "la verità è pazzia in un mondo di bugie" la sperimentazione è la chiave di tutto, anche perché siamo tutti diversi. In più ricordiamoci che le iene sono SATIRA e NON INFORMAZIONE.
No vabbè dire che non fanno informazione direi anche no Hanno fatto e fanno delle inchieste da premio fatto riaprire indagini importanti denunciato cose gravissime Con Berrino hanno toppato e purtroppo sì se non impariamo a dubitare di tutto e fare approfondimento da sole su ogni informazione che ci arriva in questo mondo si RISCHIA grosso lo so per esperienza
Davvero un ottimo approccio. Sarebbe stato facile smontare la tesi concorrente, invece chiedendo proattività agli ascoltatori avete evitato il bias del “tifoso” , complimenti.
Mi dispiace di non conoscere il suo nome, ma la seguo da qualche tempo e trovo che, al di là di tutto, la cosa più rara e stimabile sia la sua onestà intellettuale, della quale la ringrazio sentitamente.
ottimo andrea bel servizio , serio e centrato , che inquadra il tema in modo obbiettivo e oggettivo , complimenti per la professionalità , in un contesto sportivo che oggi è diventato una " jungle" di venditori di fumo .........
Ciao Andrea, vi seguo ormai da anni e sinceramente non ho parole da scrivere a riguardo sulla vostra credibilità in campo scientifico, nutrizionale e via discorrendo. Che dirvi? Grazie comunque per aver affrontato il problema. Io non vivo più in Italia da diversi anni per tutti i motivi che hai citato. Sicuramente ne potrei aggiungere altri ma non è questo il luogo per creare polemiche sociali. Continuate così siete validi professionisti, null’altro da aggiungere. Le Iene? Le trovo bene in ambito circense…
Como siempre perfetto nelle spiegazioni e nelle critiche. Ha toccato il tasto giusto , ascoltiamo quello che ci dicono gli altri come vangelo e non facciamo i nostri approfondimenti perché siamo pigri, poi perdiamo ore davanti alla TV o sui social facendo balletti stupidi.
Ciao Andrea. Non c'è niente da dire perche' ti 6 spiegato come sempre molto bene. E hai detto tutto. Io ti seguo perche' da sempre competenza e professionalità fanno la differenza. Grazie. 👍👋
Caro Andrea, non ho capito molto bene perché hai scelto di focalizzare la tua risposta su un aspetto che non è necessariamente pertinente rispetto alle questioni sollevate dal video delle iene. Potevi forse, dato che hai strumenti di conoscenza notevoli, spendere qualche secondo in più sulla questione della tossicità delle diete con molte proteine. È ormai noto, come ricordato non solo da Berrino, ma da linee guida e letteratura, che quelle della carne rossa e delle carni processate aumentino il rischio di malattie molto gravi. Meno si sa sugli effetti a lungo termine delle diete proteiche di per sé, anche per questioni metodologiche che hai ricordato. Ora, credo che una risposta univoca non ci sia ovviamente, quasi mai nella scienza ve ne sono, però un conto è dire che non ci sono prove che le diete proteiche portino nel lungo termine a tossicità di alcuni organi, un altro è dire che le evidenze (se ve ne sono a riguardo) mostrano il contrario o mostrano eventualmente dell’altro. Berrino è di un’altra epoca e immagino che questo abbia il suo peso anche nel modo in cui “vede” e interpreta la conoscenza, che può essere completamente diverso dal tuo. Però sono sicuro che conosce molto bene la differenza tra un singolo studio e una systematic review. A ciò aggiungo che trovo molto pericoloso l’utilizzo dei social da parte di chiunque per promuovere ortodossie alimentari di cui gli stessi promotori talvolta non posseggono che delle nozioni elementari, e in secondo luogo perché il fine è quello di accalappiare likes e followers, quindi in un certo senso la stigmatizzazione di alcune forme di comunicazione sul tema indotta dal servizio delle iene credo sia da apprezzare, soprattutto da chi come voi fa comunicazione scientificamente informata. Tutto questo per dire che sarebbe bello, per chi come me ti segue, e qui sono in tanti a farlo, che ricalibrassi la risposta al video entrando nel merito della questione, ovvero il rapporto tra proteine e tossicità Grazie, un tuo collega ricercatore
Andrea questo è uno dei tuoi video più belli, forse me lo sarei tenuto per un'occasione speciale, tipo discorso di Capodanno.. Grazie ancora! A presto!
Quanto mi piace questo servizio/video… e se mi piace così tanto è perché lo ritengo verissimo… e lo dico con un dottorato in tasca sull’argomento … chapeau 🖤
@@califting è troppo intelligente per demonizzarlo in toto.. ha detto che spesso le università non funzionano e su questo sono D’accordo quando ascolto in giro colleghi con pezzi di carta in tasca ma che non hanno davvero saputo far tesoro degli insegnanti ricevuti .. ci si può laureare avendo appreso poco e male .. ci si può laureare e aver avuto la curiosità di collegare informazioni, approfondire etc.. ora però non è che chi non ha studiato sia meglio di chi non ha buttato il sangue su testo di biochimica e chimica organica … attenzione!! Molta attenzione 😎
Fantastica analisi. Lucida e spietata sul sistema scolastico italiano e sul genere umano social/televisivo. Condivido al 100% e dimmi dove devo firmare. Grazie per il lavoro del tuo gruppo
Anche io ho visto il servizio, e mi sono reso conto come certi professori sono rimasti ancorati a vecchi studi ormai superati. Questo lo possiamo vedere anche sul discorso di quante uova alla settimana possono essere mangiate.... fino qualche anno fa gli stessi medici consigliavano non più di 2 uova la settimana. Oggi sappiamo che questo limite può essere abbondantemente superato. La scienza, la ricerca vanno avanti, ed è qui che il PROJECT INVICTUS fa la differenza, si aggiorna costantemente a differenza di chi resta a studi gatti 20/30 anni fa. Bravi.
Grande Andrea! Io ti seguo dall'inizio del Project! Mi pare fosse il 2013 nei vari gruppi di FB sul fitness! Ricordo che tutti quando volevano una risposta intelligente chiedevano di Andrea Biasci! Grazie mille per tutto! Un caro saluto Matteo
Dici bene quando parli di scelta. Affidare le proprie scelte alimentari a un servizio in televisione, delle iene (???), vuol dire farsi del male. Grazie per aver parlato della difficoltà nel mantenere affidabile uno studio (3:12 - 4:30).
Ciao, io seguo il metodo scientifico applicato su di me. Esempio, prendo la vitamina C da tanto tempo e man mano che gli anni passano, aumento il dosaggio quando mi accorgo che è necessario. Mi trovo benissimo. Grazie per le informazioni 👍
Vi seguo e continuerò a seguirvi perché penso di aver solo da imparare da voi e ritengo facciate divulgazione di qualità. Solo un piccolo appunto: se "uno studio non fa primavera", neanche Pinco Pallino nella sua cucina con MyFitnessPal può "fare la prova" e decidere chi ha ragione. Tra aneddoto, fatto, fatti e statistiche c'è parecchia differenza!
Non ci si aspetta dal pinco pallino una prova o divulgazione scientifica, solo di provare quale campana si addatta di piu al suo caso specifico e da quale possa trarre i maggiori benefici
@@blueeyes6554 Pinco Pallino non si fermerà di certo a questo; non sapendo cos'è uno studio scientifico e come si fa, andrà in giro a divulgare i suoi aneddoti dicendo che se funzionano su di lui funzionano su tutti. E' così infatti che nascono i presunti esperti che intervistano alle iene. Ma non si usa più andare da un professionista a farsi fare una dieta ad hoc? Non si può certo pretendere che ogni singola persona diventi un nutrizionista o un esperto di qualsiasi campo, se ti si rompe un tubo in casa chiami un idraulico, non ti metti a studiare come diventarlo.
Commento preciso, puntuale e completo. Grazie mille per questo contributo. Unico tema - almeno per quanto mi riguarda - è che non riesco a capire dove/come verificare le diverse affermazioni che vengono fatte dai diversi nutrizionisti/esperti che si avvicendano sui vari canali social (e non solo).
Hai centrato in pieno il problema dell'epoca moderna... vogliamo risposte facili e risultati veloci senza neache effettivamente cercare di capire o studiare neppure noi stessi... purtroppo stiamo diventando tutti dei pecoroni!
vi seguo da circa 1 anno perchè ho iniziato ad allenarmi e fatto una dieta, ho perso circa 25kg. nn ho dubbi su chi seguire visto che il 99% di quello che mi avete detto l'ho verificato sulla mia pelle e si ho anche provato a caricare di più calorie nella prima metà della giornata e viceversa. non è cambiato nulla.
Il problema è che vogliono dimagrire mangiando tutto quello che vogliono e danno credito alla dieta che più si avvicina a questo pensiero. 😂 Ho capito che cosi non funziona da quando ho seguito il vostro consiglio, cosi banale quanto efficace, di contare le calorie con un app. Nel mio caso, l unico modo per dimagrire è il deficit calorico. Grazie invictus! 😊
In tutti i casi si dimagrisce con il deficit, uno può dimagrire anche mangiando pizza e gelato se rimane comunque al di sotto del suo TDEE, comunque non servono tante applicazioni per contare le calorie, anche perché ognuna da calorie diverse per lo stesso alimento, al giorno d'oggi, TUTTO ció che compriamo al supermercato ha segnate le calorie e valori nutrizionali vari, basta leggerli..🤷♂️ poi 1g di carboidrati =4kcal, 1g di proteine =4 kcal, mentre 1g di grassi=9 kcal... fine, questo è tutto ciò che bisogna sapere, si prende la calcolatrice e si fa 4×200g di riso, ad esempio ed hai le calorie.. non è difficile e non serve uno scienziato per farlo, basta aver voglia. Io tutti i giorni la mattina faccio i calcoli e so sempre cosa e quanto mangio. Se poi mi serve fare delle correzioni le faccio man mano durante la giornata, tipo tolgo 50g di carbo o 10g di grassi etc se serve... fine🤷♂️
@fabio picco mah secondo me non è così, prova a scrivere su Google calorie per 100g di manzo ad esempio, e ti escono decine di siti con valori tutti diversi e mica di poco, ma anche di 100 o 50kcal, stessa cosa su ogni alimento, pollo uova etc, se invece fai 4× I grammi di proteine o carbo non sbagli mai... poi comunque stesso discorso vale per le proteine contenute su 100g, un sito dice che il pollo ha 23g di proteine x 100g, un'altro che ne ha 37 etc etc quindi a mio avviso il modo più preciso possibile è fare 4x100g etc... poi comunque se compri un alimento che sulla confezione dice 300kcal per 100g che sia proteine grassi o carbo, ti regoli di conseguenza, pesi I grammi che intendi mangiare e fai il calcolo, col tempo diventa facile, io ci metto letteralmente 5 minuti
@@stevecerbero.mida891 Grazie per l informazione. Non sapevo che ci si può aiutare anche in questo modo (1g proteine 4kal ect.). Cmq la mia app fa quello che dici te, usa le tabelle nutrizionali, spesso le inserisco io stesso. Poi al 100% secondo me non si riesce mai a calcolari, ma anche al 90% secondo me e una buona cosa. Serve per lo meno a darti un dato approssimativo che gia aiuta molto. Grazie cmq per l utile consiglio. 👍
@@MaCarlo figurati, comunque prova, alla fine basta abituarsi e viene super veloce credimi, e poi male non fa perché metti che non puoi usare l'applicazione per un motivo o per l'altro, almeno hai un'altro metodo che è facile e veloce👌
"Nell'era dell'informazione, rimanere ignoranti è una scelta".….. invece purtroppo, nell'era del bombardamento dell'informazione, restare ignoranti, è una conseguenza.
Ciao Andrea,sono pienamente d'accordo con te,ma mi aspettavo una risposta più decisa al video delle iene. Tieni anche presente che era un video vecchio che hanno riproposto
Ciao Andrea penso che tu abbia ragione e che dovresti ricordare più spesso queste cose alle persone dato che proprio tu hai un credito altissimo. Grazie mille.
Per le diete credo che sia importante prendere in considerazione come è il nostro corpo, il medico specializzato in alimentazione può molto più rapidemente ed in modo accurato trovare la formula dietetica personale più adatta a seconda della situazione fisica. Il vostro canale lo seguo soprattutto per l' allenamento, dove per altro mi ha dato una guida e vi ringrazio
Sono un biologo nutrizionista, ho letto anche dei vostri testi perche mi piace il vostro modus operandi. Sicuramente i 3 “esperti” chiamati hanno fatto un po ridere, e la cosa triste è che siano dei punti di riferimento in Italia. Però leggendo i commenti noto un altro problema, ovvero il muratore, commercialista, pescivendolo o avvocato che leggendo dei vari libri e vedendo dei video su youtube pensano di capirne quanto un esperto (magari non come quelli in video). C’è un motivo se esistono le istituzioni e se esistono gli esami, non basta leggere un articolo sui grassi per diventare nutrizionisti, fatevi un bagno di umiltà. Per quanto riguarda Andrea, sempre top.
Complimenti video interessante. Anch'io sono un utente del web. Per quanto riguarda l'allenamento ormai seguo voi da anni. Anche per quanto riguarda l'alimentazione leggo i vostri articoli, qui su TH-cam spesso getto un occhio al canale "Domande al nutrizionista".
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 faccio ricerca da diversi lustri e, purtroppo, non posso che confermare quanto dici Andrea.. Spesso mi è capitato di avere a che fare con colleghi (docenti universitari, ahimè anche di lungo corso) che non conoscevano la differenza tra disegno sperimentale, quasi sperimentale etc. O tra variabile mediatrice e moderatrice.. Addirittura, taluni si stranivano all'udire la locuzione "moderatrice"....
Voi siete una cosa che fa veramente bene al fitness, essere ragionevoli e informati ormai è una rarità
Io ho un'altra chiave di lettura del servizio.....Seguo da anni il dott.Berrino ed il dott.Longo....e seguo con molto interesse anche i vostri video...ma esiste una grossa differenza tra il nutrirsi per una crescita muscolare ed il mantenimento di una condizione di " vita sana come prevenzione di molte malattie .Ognuno è libero di decidere cosa sia giusto o no....ma è grazie a questi studi e la passione di pochi(purtroppo) che si ottengono evidenze utili a tutti noi. Complimenti per il canale .
esatto
questo implica che il nutrirsi per mantenimento muscolare, o chiamiamolo atleticismo di qualunque genere faccia male al corpo, che non è vero. il giusto quantitativo di muscolo e di atleticismo generale è più salutare anche con proteine alte piuttosto che fare il sedentario ma con proteine basse
bravissimo.purtroppo qui l unico punto fermo è la prestazione fisica,la lotta al grasso e storie simili.l evidenza scientifica e solo quella degli studi da loro presi in considerazione.se uno ha intenzione di mettere su massa,dimagrire è un ottimo canale,per il resto no.
"ognuno è libero di decidere cosa sia giusto o no"... Stocazzo. Ognuno è libero di credere e fare.. ma i fatti sono sempre gli stessi indipendentemente da chi li guarda. Questa è la definizione di scienza.
@@adrianosernagiotto4314 rimane il fatto che non esiste un uniformita di dati e studi scientifici,ed è anche un bene,altrimenti non ci sarebbe un sano contradditorio,che in media porta a sviluppo di conoscenza.le famose evidenze scientifiche spesso son studi che vanno a genio di chi le nomina e che magari sono in contrapposizione ad altre evidenze scientifiche tratte da altri studi.su youtube e i social ormai è sdoganato il modello grosse e forte,del sano chi se ne fotte.è pieno di gente che si dopa e dice di non fare come loro e che poi vuole dare pure consigli sull alimentazione leggendo valori ecc ecc pensando come se il corpo fosse solo muscoli.a furia di mangiare a cazzo si finira ad avere problemi smpre piu in giovane eta
“SE LE UNIVERSITÀ FOSSERO DELLE AZIENDE CHE DEVONO PRODURRE QUALCOSA, SAREBBERO GIÀ FALLITE”…Bravo Andrea, sono pienamente concorde con la riflessione esposta. Purtroppo occorre almeno una decina di anni di intensa attività professionale per maturare questa consapevolezza. Se uno studente universitario avesse reali conoscenze ed esperienze per valutare i propri docenti, purtroppo, ad oggi, li boccerebbe quasi tutti…
sono super d'accordo come principio ho capito cosa vuol dire..... tuttavia non farei questa differenza fra " azienda " nel senso di PRIVATA e " accademia " nel senso di " statale, burocratica improduttiva ", perché le aziende PRIVATE hanno seguito logiche si SPECULAZIONE e non di produttività
questa idea " se è privato e non produco fallisco " è ormai assurda per chi conosce due cavolate di finanza
Siamo succubi di un sistema ormai vetusto che andrebbe rivisto dalle fondamenta. E lo dico da laureando 👍🏻
@@calogerostagno4722 parole sante
"abbiamo 10.000 informazioni, ma siamo sempre passivi rispetto a queste"
Ottima frase, applicabile a molti ambiti.
Grandi ragazzi, come sempre!
La pigrizia fa danni
....infodemia 🤔
Ogni complimento è insufficiente per esprimere il vostro livello di competenza. Come sempre GRAZIE
Il tuo discorso non è solo valido per l’argomento nutrizione, ma per tutti gli argomenti. Le persone tendono a navigare nell’ignoranza senza mai crearsi dei dubbi e porsi delle domande, senza mai fare ricerca per applicare la propria intelligenza. È stato e purtroppo sarà sempre così!
Quanto sono d' accordo con te...quanto ti stimo...quanto sei intellettualmente corretto sempre al di sopra delle parti. 🔝🔝♥️
A te ti vedo come tipo il boss supremo della nutrizione, continua sempre così che di gente brava come te c’è ne davvero poca!
'a te ti'..
BRBRBRBRBBR
Andrea sei un grande,seguo project da due anni e non posso che ringraziarti per i tuoi video e il tuo canale,perché grazie ai tuoi consigli sul alimentazione e le progressioni in palestra,ho raggiunto veramente dei risultati che prima non riuscivo a raggiungere,siete di gran lunga il canale più attendibile e preparato nella sfera del alimentazione e del fitness.
Direi che questa regola vale per tutto, per ogni informazione che ascoltiamo da ogni fonte...dobbiamo sempre approfondire
Attendevo con ansia questo video. Grazie Project ❤️
Probabilmente uno dei migliori vostri video. Non tanto per la questione tecnica, bensì su quella “umana”, sullo spunto sollevato. Spero faccia riflettere
Vedendo il servizio ho pensato immediatamente a tutto ciò che negli anni ho appreso da te...ed ho sorriso con una malcelata aria di " superiorità" 😅😂😂👏👏👏
😂😂😂😂
bhe.... dipende ...
Se devo fare una dieta mi rivolgo ad un dietologo e non certo al primo TH-camr scappato di casa.
@@matisvegli1995 vai vai
Ciao Andrea, questo video è il mio pensiero al 1000 per 1000! Hai dato voce a ciò che penso da anni!!! Io ho provato la dieta fruttariana, la vegana, la crudista, la vegetariana, la paleo e non so che altra... E sono arrivata alla conclusione che la migliore sia (per me) la dieta del bodybuilder con qualche rettifica e cioè non consumo latticini se non per sfizio (tipo caffè macchiato), non consumo glutine (al max se mi trovo alle strette o nelle rare eccezioni tipo inviti a feste) e consumo frutta tutti i giorni anche in cut. Io pratico bodybuilding e sinceramente tra tutte le diete che ho provato, adesso ho un equilibrio "sostenibile", gestisco i macro quando devo aumentare le kcal e gestisco l'equilibrio idrosalino... Ho imparato tutta una serie di cose non in modo meccanico o a memoria... Il mio cervello è un computer, calcolo e ragiono, il ché è molto easy, cioè non c'è nulla di più semplice ed automatico... Tutto ciò perché ho usato il cervello nel fare diete e ho provato... Non mi limito al sentito dire o al professionista, al PT o al preparatore di fama. Per me si attaccano, al massimo provo ma non do mai per assodato. Quindi grazie per questo video, tanto la gente (generalizzando) non capisce, crede, idealizza e "segue", dunque siamo punto e a capo. Ciao Andrea 😙
Vi auguro che questo video faccia almeno il doppio delle visualizzazioni del video de Le Iene. Complimenti e grazie per gli anni di lavoro che rendete disponibili con la vostra divulgazione.
La tua obbiettività,il tuo pensiero é sempre fonte di arricchimento culturale e di profonda riflessione.Complimenti.
Super, grazie per essere rimasti autentici nel tempo!!!
Condivido in pieno! Tra l’università e il lavoro c’è un divario ormai incolmabile, soprattutto in determinati indirizzi di studio
Giù il cappello. Nient'altro da dire.
Video semplicemente perfetto. E con la grande dote, non scontata, della continenza. Grandissimi!
Allora, io non ho ancora visto il video, ma non vedo l’ora di farlo vedere ai miei genitori! Perché sono indietro nel paleolitico per quanto riguarda l’alimentazione, e appena sentono il primo servizio in televisione generalista ci credono subito e cambiano lo stile di vita in base alle molteplici cavolate che alcuni dicono. Grazie prof, glielo mando senza vederlo, sulla fiducia!
L'ultimo minuto è validissimo, si applica a qualsiasi campo della nostra modernità, e andrebbe insegnato fin dalle elementari.
Quello che dici non fa una grinza! Da tempo misuro e controllo i pasti "a spanne" ed ho avuto risultati eccellenti! Il segreto è mangiare bene ed eliminare il più possibile il cibo "spazzatura" ed altri piccoli accorgimenti . Più di qualcuno è rimasto negli anni 70, a livello scientifico. Il mondo si evolve, come la scienza, in tutte le direzioni, ma qualcuno continua a guardarsi la punta dei piedi. Sei un grande!!! Grazie per le tue e vostre informazioni, comprovate scientificamente. Grazie!!!
Gli esperti interpellati dalle Iene (Berrino e Longo su tutti) ponevano il focus soprattutto su obiettivi volti alla longevità. Il suo consiglio di testare tutto personalmente è altamente condivisibile, ma non posso certo sapere se la dieta che seguo oggi mi darà risultati positivi o negativi sul lungo termine.
e non posso nemmeno sapere se la dieta che con me ha dato dei risultati X li possa dare anche ad un'altra persona...
Caro Dott.Biasci,io so per certo una cosa: che Le sue verità si trovano soltanto nei tomi di fisiologia applicata,io ho avuto la fortuna di leggerne molti,per passione e per lavoro,di seguire le fantastiche lezioni dei Prof.Zambelli e Suardi,e qualche anche sua,e posso dirle,non troverà altrove certe informazioni che qui sul Project vengono date,perchè sono discorsi complessi che la gente preferisce evitare,sia felice di una cosa,di ritenersi uno dei pochi a divulgare verità,alla portata di tutti,ma non tutti apprezzeranno prendendo la strada più comoda. Con stima.
Come sempre, preciso, corretto e alla portata di tutti...ed io lavoro all' Univesità..
A prescindere da quale sia la giusta “informazione” e interpretazione dell’informazione, tu sei una persona dotata di grande intelligenza, complimenti!👍🏼
Prof le tue lezioni sono sempre un gradino più in alto rispetto a quelle degli altri, perché ci insegni a ragionare. Ascoltandoti, ho studiato sul project nutrition per cultura personale, provato su di me ed infine capito. Grazie 💪
64 anni (allora), diabetico, sovrappeso ex obeso, per paura del peggiorare del diabete ho contattato una nutrizionista. Empiricamente, ho verificato un calo ponderale IMPORTANTE e lo stabilizzarsi su ottimil ivelli di tutti i valori ematici. Ma mica lo sapevo prima, l'ho verificato con la bilancia e gli esami del sangue. Eppure (non mi esprimo sull'università) l'eccesso di informazioni va inevitabilmente a sbattere contro la difficoltà (o impossibilità) non tanto di trovarne, persino di affidabili, ma di comprenderle e di capire quali siano le implicazioni. Per questo c'ho provato con una professionista che si è dimostrata affidabile.
Ottimo video, che inevitabilmente e comprensibilmente scarica almeno in parte su noi stessi la responsabilità di ciò che ci accade.
Per fortuna ci siete voi! Grazie mille♥️.
Chi non vuole la vera conoscenza gurda la TV
È quello che ho fatto io, scaricato un app conta calorie, inserito i dati per calcolare i macro, per 15gg ho inserito quello che mangiavo per capire come funzionava, poi ho iniziato la dieta rimanendo nei macro e mangiando SOLO quello che piaceva, passato da 92kg a 80kg. Dopo 3 anni sono ancora il mio peso, felicissimo
Sì ma che dieta hai seguito?
Da quando ho letto Project nutrition mi e cambiata la vita....ho cambiato sia a livello alimentazione e allenamento....poi da lunedì ho preso V-atlete e mi diverto da morire
Voi dovreste essere quelli che vanno in televisione e che dovrebbero essere presi come riferimento a livello MONDIALE, voi sapete cosa significa mettersi in dubbio e ricercare l’evidenza scientifica, il vostro approccio e la vostra umiltà dovrebbe essere usato in tutti gli ambiti e quello che più mi dispiace (per citarti) è che molti del settore non sono abbastanza umili da mettersi in dubbio e quindi ad accrescere le loro conoscenze grazie alle ricerche fatte per confermare o smentire la loro tesi e/o quelle degli altri.
Quello che fanno invece è fossilizzarsi e prendere per buono una ed un’ unica idea.
Siate elastici e non dei fossili.
Forza Andrea continua così, ti seguo sin dall’inizio e MAI ho smesso di pensare che sei il migliore.
Ho salvato questo video, non tanto per il discorso sulle diete ma per quello sull'università
Visto per caso l'altra sera ... ovviamente ho pensato subito al vostro canale ed eccovi qui. Grande prof.
Video molto bello (come sempre). Molto coraggioso, avendo insegnato in Università sai benissimo che adesso per te sarà difficile rientrarci.
Video da incorniciare e da tenere a mente come linea guida per qualunque argomento. Non solo le diete e il fitness!😊
Penso che vi adoro! perché non esponete le informazioni per "ideali" o un orientamento preconcetto ma per evidenze scientifiche e realtà comprovate: prima ancora di vedere questo video ho vissuto e testato su di me già da tempo che non è questione di orario né di numero di pasti a far dimagrire o ingrassare. Allo stesso modo per tante altre cose sull'alimentazione e il benessere fisico che ho precedentemente percepito e provato poi qui da te ne apprendo spiegazioni e termini scientifici. Ecco perché per me è un piacere seguire questo canale. ❤️🔝
Complimenti. Il discorso più intelligente che io abbia mai sentito, probabilmente
Scarica di applausi, in 6 min hai riassunto la situazione alla perfezione 👏🏻👏🏻👏🏻
Aspettavo questo video con trepidazione ❤
Siete veramente i più COMPETENTI.BRAVISSIMIìììììì
finalmente sento un commento apprpriato al servizio delle Jene , quando l'ho visto mi ha fatto venir i brividi avendo perso 20 kg. mangiando solo la sera !!
Siete grandi ragazzi; ho sentito una quota l'altro giorno che fa proprio al caso vostro: "la verità è pazzia in un mondo di bugie" la sperimentazione è la chiave di tutto, anche perché siamo tutti diversi.
In più ricordiamoci che le iene sono SATIRA e NON INFORMAZIONE.
No vabbè dire che non fanno informazione direi anche no
Hanno fatto e fanno delle inchieste da premio fatto riaprire indagini importanti denunciato cose gravissime
Con Berrino hanno toppato e purtroppo sì se non impariamo a dubitare di tutto e fare approfondimento da sole su ogni informazione che ci arriva in questo mondo si RISCHIA grosso lo so per esperienza
Sei un grande, ti seguo da quando facevi video sul terrazzo! ❤️🇮🇹🙏
Davvero un ottimo approccio. Sarebbe stato facile smontare la tesi concorrente, invece chiedendo proattività agli ascoltatori avete evitato il bias del “tifoso” , complimenti.
Sei veramente un grande!!! Hai tutta la mia stima!!! E sono pochissimi ad averla!!
Carissimo Andrea grazie infinite per le informazioni
Mi dispiace di non conoscere il suo nome, ma la seguo da qualche tempo e trovo che, al di là di tutto, la cosa più rara e stimabile sia la sua onestà intellettuale, della quale la ringrazio sentitamente.
ottimo andrea bel servizio , serio e centrato , che inquadra il tema in modo obbiettivo e oggettivo , complimenti per la professionalità , in un contesto sportivo che oggi è diventato una " jungle" di venditori di fumo .........
siete una manna dal cielo...
Conoscenza, logica, coerenza, oggettività. E poi sei simpatico, quindi hai ragione 😂
Ciao Andrea, vi seguo ormai da anni e sinceramente non ho parole da scrivere a riguardo sulla vostra credibilità in campo scientifico, nutrizionale e via discorrendo.
Che dirvi? Grazie comunque per aver affrontato il problema.
Io non vivo più in Italia da diversi anni per tutti i motivi che hai citato.
Sicuramente ne potrei aggiungere altri ma non è questo il luogo per creare polemiche sociali.
Continuate così siete validi professionisti, null’altro da aggiungere.
Le Iene? Le trovo bene in ambito circense…
Como siempre perfetto nelle spiegazioni e nelle critiche. Ha toccato il tasto giusto , ascoltiamo quello che ci dicono gli altri come vangelo e non facciamo i nostri approfondimenti perché siamo pigri, poi perdiamo ore davanti alla TV o sui social facendo balletti stupidi.
Questo video mi sa tanto di discorso di fine anno, un nonsochè di definitivo...
Ciao Andrea. Non c'è niente da dire perche' ti 6 spiegato come sempre molto bene. E hai detto tutto. Io ti seguo perche' da sempre competenza e professionalità fanno la differenza. Grazie. 👍👋
Alimentazione a parte questo è un discorso fottutamente valido in qualsiasi campo! Love
Caro Andrea, non ho capito molto bene perché hai scelto di focalizzare la tua risposta su un aspetto che non è necessariamente pertinente rispetto alle questioni sollevate dal video delle iene. Potevi forse, dato che hai strumenti di conoscenza notevoli, spendere qualche secondo in più sulla questione della tossicità delle diete con molte proteine. È ormai noto, come ricordato non solo da Berrino, ma da linee guida e letteratura, che quelle della carne rossa e delle carni processate aumentino il rischio di malattie molto gravi. Meno si sa sugli effetti a lungo termine delle diete proteiche di per sé, anche per questioni metodologiche che hai ricordato. Ora, credo che una risposta univoca non ci sia ovviamente, quasi mai nella scienza ve ne sono, però un conto è dire che non ci sono prove che le diete proteiche portino nel lungo termine a tossicità di alcuni organi, un altro è dire che le evidenze (se ve ne sono a riguardo) mostrano il contrario o mostrano eventualmente dell’altro. Berrino è di un’altra epoca e immagino che questo abbia il suo peso anche nel modo in cui “vede” e interpreta la conoscenza, che può essere completamente diverso dal tuo. Però sono sicuro che conosce molto bene la differenza tra un singolo studio e una systematic review. A ciò aggiungo che trovo molto pericoloso l’utilizzo dei social da parte di chiunque per promuovere ortodossie alimentari di cui gli stessi promotori talvolta non posseggono che delle nozioni elementari, e in secondo luogo perché il fine è quello di accalappiare likes e followers, quindi in un certo senso la stigmatizzazione di alcune forme di comunicazione sul tema indotta dal servizio delle iene credo sia da apprezzare, soprattutto da chi come voi fa comunicazione scientificamente informata. Tutto questo per dire che sarebbe bello, per chi come me ti segue, e qui sono in tanti a farlo, che ricalibrassi la risposta al video entrando nel merito della questione, ovvero il rapporto tra proteine e tossicità
Grazie, un tuo collega ricercatore
Eh niente, il project è di un ALTRO e ALTO livello , sempre più convinta 🔝non c'è storia . Andrea 🔝player 👏👏👏
Andrea questo è uno dei tuoi video più belli, forse me lo sarei tenuto per un'occasione speciale, tipo discorso di Capodanno..
Grazie ancora! A presto!
Quanto mi piace questo servizio/video… e se mi piace così tanto è perché lo ritengo verissimo… e lo dico con un dottorato in tasca sull’argomento … chapeau 🖤
il dottorato ....
Il caro Biasci lo ha demonizzare se hai seguito bene il video parlando male delle Università in cui ci lavora pure a contratto
@@califting è troppo intelligente per demonizzarlo in toto.. ha detto che spesso le università non funzionano e su questo sono D’accordo quando ascolto in giro colleghi con pezzi di carta in tasca ma che non hanno davvero saputo far tesoro degli insegnanti ricevuti .. ci si può laureare avendo appreso poco e male .. ci si può laureare e aver avuto la curiosità di collegare informazioni, approfondire etc.. ora però non è che chi non ha studiato sia meglio di chi non ha buttato il sangue su testo di biochimica e chimica organica … attenzione!! Molta attenzione 😎
Fantastica analisi. Lucida e spietata sul sistema scolastico italiano e sul genere umano social/televisivo. Condivido al 100% e dimmi dove devo firmare. Grazie per il lavoro del tuo gruppo
Grazie e complimenti per la bandiera . Slava ucraini
TI AMO!!!!! Ottimo Chiarimento! Solo crude realtà!!!! TOP TOP TOP x tutta la vita!!!
Anche io ho visto il servizio, e mi sono reso conto come certi professori sono rimasti ancorati a vecchi studi ormai superati. Questo lo possiamo vedere anche sul discorso di quante uova alla settimana possono essere mangiate.... fino qualche anno fa gli stessi medici consigliavano non più di 2 uova la settimana. Oggi sappiamo che questo limite può essere abbondantemente superato. La scienza, la ricerca vanno avanti, ed è qui che il PROJECT INVICTUS fa la differenza, si aggiorna costantemente a differenza di chi resta a studi gatti 20/30 anni fa. Bravi.
sei/siete il/i numeri 1 .................. GRAZIE
Grande Andrea! Io ti seguo dall'inizio del Project! Mi pare fosse il 2013 nei vari gruppi di FB sul fitness! Ricordo che tutti quando volevano una risposta intelligente chiedevano di Andrea Biasci! Grazie mille per tutto! Un caro saluto Matteo
Ottimo video, è un'aproccio universale quello spiegato, non relativo solo al fitness e alle diete, veramente grande!
Sperimentare is the way ;D
Bravissimo Signor Biasci ..le persone sono vittime di credenze ..
Sei sempre il numero c’è ne fossero come te 💪🏻👏🏻
Grazie…. Come sempre professionalità immensa….
Grande Project 💪...sempre un passo avanti...e senza tante supercazzole😎💪
Dici bene quando parli di scelta.
Affidare le proprie scelte alimentari a un servizio in televisione, delle iene (???), vuol dire farsi del male.
Grazie per aver parlato della difficoltà nel mantenere affidabile uno studio (3:12 - 4:30).
Sono pienamente d'accordo con lei prof. Biasci...è tempo di ragionare con noi stessi...
Ciao, io seguo il metodo scientifico applicato su di me. Esempio, prendo la vitamina C da tanto tempo e man mano che gli anni passano, aumento il dosaggio quando mi accorgo che è necessario. Mi trovo benissimo. Grazie per le informazioni 👍
Bravissimo..👏👏👏👏👏👏e questo vale anche per altri "Campi" della medicina...e ci siamo capiti..👍👍😉😉
Grazie mille per tutte le informazioni evidenti e scientifiche, che dai.
Chiaissimo come sempre! Grazie Andrea!
Vi seguo e continuerò a seguirvi perché penso di aver solo da imparare da voi e ritengo facciate divulgazione di qualità.
Solo un piccolo appunto: se "uno studio non fa primavera", neanche Pinco Pallino nella sua cucina con MyFitnessPal può "fare la prova" e decidere chi ha ragione. Tra aneddoto, fatto, fatti e statistiche c'è parecchia differenza!
Non ci si aspetta dal pinco pallino una prova o divulgazione scientifica, solo di provare quale campana si addatta di piu al suo caso specifico e da quale possa trarre i maggiori benefici
@@blueeyes6554 Pinco Pallino non si fermerà di certo a questo; non sapendo cos'è uno studio scientifico e come si fa, andrà in giro a divulgare i suoi aneddoti dicendo che se funzionano su di lui funzionano su tutti. E' così infatti che nascono i presunti esperti che intervistano alle iene. Ma non si usa più andare da un professionista a farsi fare una dieta ad hoc? Non si può certo pretendere che ogni singola persona diventi un nutrizionista o un esperto di qualsiasi campo, se ti si rompe un tubo in casa chiami un idraulico, non ti metti a studiare come diventarlo.
Commento preciso, puntuale e completo. Grazie mille per questo contributo. Unico tema - almeno per quanto mi riguarda - è che non riesco a capire dove/come verificare le diverse affermazioni che vengono fatte dai diversi nutrizionisti/esperti che si avvicendano sui vari canali social (e non solo).
Leggendo e ascoltando sullo stesso tema tante fonti diverse
Niente da aggiungere, uno dei pochi in mezzo a tanti. 🫶🏻
Grande! Aspettavo questo video👍
Hai centrato in pieno il problema dell'epoca moderna... vogliamo risposte facili e risultati veloci senza neache effettivamente cercare di capire o studiare neppure noi stessi... purtroppo stiamo diventando tutti dei pecoroni!
vi seguo da circa 1 anno perchè ho iniziato ad allenarmi e fatto una dieta, ho perso circa 25kg. nn ho dubbi su chi seguire visto che il 99% di quello che mi avete detto l'ho verificato sulla mia pelle e si ho anche provato a caricare di più calorie nella prima metà della giornata e viceversa. non è cambiato nulla.
Però devi concentrarti anche sul lungo termine, o almeno cercare di prevedere qualcosa.
sempre molto professionale e obiettivo..complimenti
Concordo pienamente con te! Oltretutto aggiungerei che alle iene interessa soprattutto l'audience che il resto...
Il problema è che vogliono dimagrire mangiando tutto quello che vogliono e danno credito alla dieta che più si avvicina a questo pensiero. 😂
Ho capito che cosi non funziona da quando ho seguito il vostro consiglio, cosi banale quanto efficace, di contare le calorie con un app.
Nel mio caso, l unico modo per dimagrire è il deficit calorico. Grazie invictus! 😊
In tutti i casi si dimagrisce con il deficit, uno può dimagrire anche mangiando pizza e gelato se rimane comunque al di sotto del suo TDEE, comunque non servono tante applicazioni per contare le calorie, anche perché ognuna da calorie diverse per lo stesso alimento, al giorno d'oggi, TUTTO ció che compriamo al supermercato ha segnate le calorie e valori nutrizionali vari, basta leggerli..🤷♂️ poi 1g di carboidrati =4kcal, 1g di proteine =4 kcal, mentre 1g di grassi=9 kcal... fine, questo è tutto ciò che bisogna sapere, si prende la calcolatrice e si fa 4×200g di riso, ad esempio ed hai le calorie.. non è difficile e non serve uno scienziato per farlo, basta aver voglia. Io tutti i giorni la mattina faccio i calcoli e so sempre cosa e quanto mangio. Se poi mi serve fare delle correzioni le faccio man mano durante la giornata, tipo tolgo 50g di carbo o 10g di grassi etc se serve... fine🤷♂️
@@stevecerbero.mida891 però l'app contacalorie può servire da riferimento per prendere "le misure" sulla quantità e qualità. Usarla sempre è noioso.
@fabio picco mah secondo me non è così, prova a scrivere su Google calorie per 100g di manzo ad esempio, e ti escono decine di siti con valori tutti diversi e mica di poco, ma anche di 100 o 50kcal, stessa cosa su ogni alimento, pollo uova etc, se invece fai 4× I grammi di proteine o carbo non sbagli mai... poi comunque stesso discorso vale per le proteine contenute su 100g, un sito dice che il pollo ha 23g di proteine x 100g, un'altro che ne ha 37 etc etc quindi a mio avviso il modo più preciso possibile è fare 4x100g etc... poi comunque se compri un alimento che sulla confezione dice 300kcal per 100g che sia proteine grassi o carbo, ti regoli di conseguenza, pesi I grammi che intendi mangiare e fai il calcolo, col tempo diventa facile, io ci metto letteralmente 5 minuti
@@stevecerbero.mida891 Grazie per l informazione. Non sapevo che ci si può aiutare anche in questo modo (1g proteine 4kal ect.). Cmq la mia app fa quello che dici te, usa le tabelle nutrizionali, spesso le inserisco io stesso. Poi al 100% secondo me non si riesce mai a calcolari, ma anche al 90% secondo me e una buona cosa. Serve per lo meno a darti un dato approssimativo che gia aiuta molto.
Grazie cmq per l utile consiglio. 👍
@@MaCarlo figurati, comunque prova, alla fine basta abituarsi e viene super veloce credimi, e poi male non fa perché metti che non puoi usare l'applicazione per un motivo o per l'altro, almeno hai un'altro metodo che è facile e veloce👌
"Nell'era dell'informazione, rimanere ignoranti è una scelta".….. invece purtroppo, nell'era del bombardamento dell'informazione, restare ignoranti, è una conseguenza.
Ciao Andrea,sono pienamente d'accordo con te,ma mi aspettavo una risposta più decisa al video delle iene. Tieni anche presente che era un video vecchio che hanno riproposto
Ciao Andrea penso che tu abbia ragione e che dovresti ricordare più spesso queste cose alle persone dato che proprio tu hai un credito altissimo. Grazie mille.
Per le diete credo che sia importante prendere in considerazione come è il nostro corpo, il medico specializzato in alimentazione può molto più rapidemente ed in modo accurato trovare la formula dietetica personale più adatta a seconda della situazione fisica. Il vostro canale lo seguo soprattutto per l' allenamento, dove per altro mi ha dato una guida e vi ringrazio
Inutile ripeterlo, ma lo faccio comunque, Dott. Andrea TOP
Complimenti per il video è BELLISSIMO ❤
A parte alcuni video...per il resto sei il TOP...e ti seguo più volentieri delle Iene...
Voi siete top,per fortuna che esiste ancora del personale preparato e onesto ,grazie di esistere👍💪
Sono un biologo nutrizionista, ho letto anche dei vostri testi perche mi piace il vostro modus operandi.
Sicuramente i 3 “esperti” chiamati hanno fatto un po ridere, e la cosa triste è che siano dei punti di riferimento in Italia.
Però leggendo i commenti noto un altro problema, ovvero il muratore, commercialista, pescivendolo o avvocato che leggendo dei vari libri e vedendo dei video su youtube pensano di capirne quanto un esperto (magari non come quelli in video).
C’è un motivo se esistono le istituzioni e se esistono gli esami, non basta leggere un articolo sui grassi per diventare nutrizionisti, fatevi un bagno di umiltà.
Per quanto riguarda Andrea, sempre top.
Hai messo il dito sulla piaga. Touche!
concordo e sono "pompati"anche da chi ha il canale youtube o altro,perche'non correggono o moderano.
ma il problema è quando le istituzioni non funzionano e gli esami sono obsoleti....
Prof. Lei è veramente un mito!
Congratulazioni 🎉
Dr Biasci for ever 😉💪
Complimenti video interessante. Anch'io sono un utente del web. Per quanto riguarda l'allenamento ormai seguo voi da anni. Anche per quanto riguarda l'alimentazione leggo i vostri articoli, qui su TH-cam spesso getto un occhio al canale "Domande al nutrizionista".
Bravissimo, ti sei superato!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 faccio ricerca da diversi lustri e, purtroppo, non posso che confermare quanto dici Andrea.. Spesso mi è capitato di avere a che fare con colleghi (docenti universitari, ahimè anche di lungo corso) che non conoscevano la differenza tra disegno sperimentale, quasi sperimentale etc. O tra variabile mediatrice e moderatrice.. Addirittura, taluni si stranivano all'udire la locuzione "moderatrice"....
Io mangio e mi alleno!Sto bene? si! punto!Grande Doctor
Siete i migliori. Nulla da dire