Cosa succede se MANGI 4 UOVA AL GIORNO?
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Vediamo di capire cosa comporta per la nostra salute mangiare le uova tutti i giorni?
Dobbiamo mangiare solo 2-4 uova a settimana o possiamo mangiare anche tutti i giorni?
Cosa dice la scienza a riguardo sull'uovo e se fanno bene o male?
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Ma parliamo di cose serie: posso mangiare 4 uova di Pasqua al giorno?
Si...ma non al latte!! Il latte fa malissimo
"dipende"
Solo se sono 99% fondente!
Solo se rientrano nei macro 😂
Si ma non oltre le 18:00
"la scienza non ha tutte le risposte, mentre l'ignoranza si".
Bella citazione!
La scienza oggi risponde a chi paga le ricerche ! Quando vengono snocciolate ricerche che contraddicono palesemente " ricercate " lo sponsor o pensate che gli scienziati siano come nel film ritorno al futuro!😂
Ma vi rendete conto che ha detto che l'ignoranza (ha tutte le risposte?)..ma ci arrivate? Come fa a sembrarvi logica questa frase!😂
Personalmente mangio da anni 4 uova al giorno o alla cocque o fritte. Le ultime anisi dell'anno scorso hanno dimostrato che non c'è alcuna traccia di colesterolo come spesso si dice. Ovviamente 4 uova al giorno ritengo che siano troppe per chi passa la giornata a guardare "beautiful"
Ciao pinhead
In che senso non c'è alcuna traccia di colesterolo?😭 Ci deve essere, l'importante è che sia nei valori corretti
@@moldyyyyye i valori corretti quali sono? Quei criminali li cambiano ogni 5 anni... Io che sono vecchio ho max 250. Per chi nasce oggi max 190. Che buffoni.
@@moldyyyyy Avrà voluto dire in eccesso
Madonna quanta ignoranza
Da 8 anni a questa parte mangio 2 uova a colazione tutti i giorni, non posso farne a meno anche solo per l'odore e il sapore: le adoro
Ottimo io ne faccio 5. Ma nn assumo carboidrati e zuccheri. Solo carne e verdura
È incredibile come dieci esperti diversi dicono dieci cose diverse tutte il contrario di tutto e tutti con la spiegazione scientifica.
Basta guardare chi parla. Personalmente da un de-allenato io non prendo per buona nessuna parola.
Mi aspettavo "cosa succede se mangi 4 uova al giorno": "un cazzo"
temo
risposta esatta
@@project_invictus. Potresti fare un video dove parli di aumenti di peso dovuto all' assunzione di psicofarmaci? È un argomento che mi tocca particolarmente sia nella sfera affettiva che fisica, voglio riporre in te le speranze per capire qualcosa
Ormai Andrea sta invecchiando, non è più quello di prima! 🤣🤣🤣
In questo caso no, perché è quello che sostengono i paleo/keto/carnivor. Non sia mai che Biasci dia ragione a loro! Nel caso del latte lo poteva dire, perché i paleo dicono che fa male.
Grazie per questo video perché alla fine il principio da seguire è sempre quello, moderazione, varietà, movimento e vivere con gioia, uno strappo ogni tanto fa assolutamente bene, l'eccesso continuo nuoce gravemente alla salute. La città dove vivo ha un buon tasso di inquinamento, nonostante questo ci sono numerosi ultra novantenni ed anche centenari che quando vengono intervistati sul giornale locale dicono:"il segreto non lo conosco, ma io mangio di tutto, bevo mezzo o un bicchiere di vino a pasto, socializzo con le persone e sto bene". E queste persone, in prevalenza donne, vivono da sole nonostante l'età 😉🙏
Campano tanto proprio perché vivono sole e nessuno le rompe i coglioni
io quando mangio le uova non sto MAI male di stomaco, o problemi derivati... MAI! Anche se le mangio ogni gg. Bolliti sono la salvezza quando hai fame, e soprattutto apportano tanti nutrienti.
ma è nato prima l'uovo o il colesterolo?
Le statine
Diciamo che alla fine del contenuto ne sappiamo quanto prima?😂
come tutti i suoi video del resto
Se non hai già problemi pregressi di colesterolo, sei apposto anche a 15 uova al giorno
@@shinee8298 Peccato che: 1 il colesterolo fa bene 2 le uova anche
@@ziolupi3538 3 non mi sembra di aver detto il contrario
Infatti ci sono nutrizionisti americani che consigliano fino a 5 uova Al giorno 👍
Salve Andrea penso sia piu' Sano mangiare Quattro uova Che prendere proteine in polvere... mi preoccuperei Di piu' assumendo tutti I giorni quest'ultime.
Ne parleremo in un altro video 😊
Ho mangiato 5 uova al giorno per 6 mesi. Avevo uno stile di vita praticamente perfetto. Mi allenavo 3 volte a settimana e bevevo 4-5 litri di acqua al giorno. Zero alcool. Ho fatto gli esami del sangue e non c'è stato nessun valore sballato . stavo come un toro.Piccola testimonianza di come il nostro stile di vita influenza tutto il resto.
Eat. Sleep. Train. Sex. Repeat.🫶🏼💪🏼
Gli effetti di uno stile di vita si vedono dopo anni, non 6 mesi.
@@robertoricci3393i 6 mesi di alimentazione con 5 uova al giorno intendo.
Certo amico.
@@robertoricci3393Ovviamente gli effetti si vedono nel tempo, ma non sono le uova il problema. Io ne mangio "tante" da circa 10 anni e ho i valori del sangue buoni.
@@giuliom3564 certo nessun singolo alimento è un problema. Sono le cattive abitudini il problema.
Hahahahahab
3 uova al giorno da due anni colesterolo totale 140
Com'è il resto della tua alimentazione?
Mangio tanta roba per fartela breve non mangio carne ma tanto pesce e tutta roba naturale@@Ella-Rossa
Io mangio 2 uova 🥚 al giorno da un po‘ di tempo , sto benissimo
Ma dai ma per favore.... mi fai vedere gli studi che correlano a ca del colon? Basta con queste banalità.....
ma quando l'uovo diventa verde a causa della troppa cottura, fa male o è solo il ferro che si ossida?
Io mangio da anni, tutti i giorni 2 uova delle mie galline ricche di omega 3. Analisi perfette.
Da sottolineare "ricche".
@@qwertychamp96 essendo galline libere e felici mangiano parecchi vermi. 😉
Anche un mio amico aveva le analisi perfette. Poi un giorno, senza alcun apparente motivo, ha avuto un capogiro con conseguente svenimento. D’urgenza è stato portato al pronto soccorso, dove sono stati svolti tutti gli accertamenti del caso. Analisi perfette e nessun problema riscontrato. L’hanno dimesso dall’ospedale, non c’era ragione di preoccuparsi secondo il medico. Dopo una settimana è morto d’infarto. Aveva 32 anni.
Oggi purtroppo succede ....non credo sia legato all'alimentazione............
@@DarkForce89 sicuramente non lasciava le galline libere e felici…
W la fica !
Ma perchè dici sempre “buongiorno londra”?
Abbiamo capito che stai a londra ma non ti guarda nessuno da londra, dovresti dire buongiorno e basta
Mia nonna ogni tanto mi faceva lo zabaione a freddo con zucchero e un giccino di caffè. le nostre galline se magnavano tutto fuorché gli agrumi.
Video interessante come sempre e ben spiegato. Mi fa piacere leggere nei commenti esperienze di persone che mangiano 2/3/4 uova al giorno; quello che manca è il sapere il loro stile di vita. Fai un lavoro sedentario? Fai il manovale? Che tipo di sport fai? Etc. Questo credo faccia la differenza.
Grazie della divulgazione e della chiarezza 🤗
👍💯👋🙏Il problema sono le lipoproteine LDL ossidate dagli zuccheri che diventano piccole e formano gli ateromi.... placche.... L'endotelio si rovina a causa delle lipoproteine LDL ossidate .....le LDL non non fanno male anzi neutrone i nostri ormoni. Le uova possono diventare un "pericolo" se nella nostra dieta associamo ad esse zuccheri semplici e complessi.....pizze... risi....mais....farine merendine dolciumi e tutto ciò che è processato.....il pancreas deve subire uno trauma e deve secernere tanta insulina.... questo ormone ti rimette un po' a posto nell'emergenza....ma il suo andare sempre i circolo non fa bene al nostro organismo.... l'insulina che è un'ormone proinfiammatorio rovina le nostre LDL ...ossidandole facendole diventare piccole ....il nostro fegato non le riconosce più e queste LDL ossidate fanno fatica ad essere eliminate.....rovinano l"endotelio... esse le lipoproteine LDL ossidate formano placche.....in realtà le lipoproteine LDL non ossidate anche se in eccesso non provocano nessun danno.....sono gli zuccheri e i carboidrati insulinici che trasformano queste LDL in nemiche per il nostro corpo..... quando in realtà le LDL sono un benessere per i nostri ormoni. 🙏👋💯👍
PS: I carboidrati insulinici non solo fanno andare in circolo tsunami di insulina ma rovinano anche il nostro microbiota intestinale innescando una cascata infiammatoria per tutto il nostro organismo a partire dal diabete che è la porta di tutte le malattie. La natura non ci ha dato tutti questi carboidrati insulinici. Dobbiamo mangiare sicuramente i carboidrati che sono importanti per il nostro organismo buoni come verdure.... frutta dolce e secca senza esagerare.... meglio se frutta selvatica come more, mirtilli, lamponi, fragole.... qualche bacca...semi di lino....questi zuccheri naturali non vengono processati dal pancreas ma dal fegato.... anzi il fegato questi zuccheri lì incamera e li rilascia a man mano che l'organismo ne faccia richiesta. Il fegato attraverso la gluconeogenesi riesce a gestire bene questi zuccheri - carboidrati perché non ci sono in circolo carboidrati insulinici provocati dai cibi processati. Saluti.👍💯👋🙏
Io avevo letto una volta che il colesterolo introdotto dall'alimentazione impatta pochissimo sui livelli di colesterolo nel sangue, allora è una cavolata? lei mi dice che pari quantità ne mangio, pari va nel sangue
Infatti è così
confermo, mangio 4 uova al giorno e sono morto
😅😂
Vabbè, anche se fumi 30 sigarette al giorno mica muori dopo 1 mese.
Sono anni che mangio 3/4 uova al giorno 🤷 Ho un Colesterolo totale alto un HDL altro ma un LDL altissimo e i Trigliceridi bassissimi con un Indice di Rischio bassissimo 🤷
Anche io sono tanti anni che mangio mediamente 2 o più uova al giorno (generalmente si aggirano fra le 20 a settimana) e ho i valori dei colesterolo e tutto il resto più che accettabili.
@@giuliom3564come dice Biasci può andar benissimo… la risposta al consumo di uova dipende dal soggetto e dalla sua dieta.
infatti.
attiliocecchini benissimo trigliceridi bassi ( sotto 100) ma anche l hdl da studi recenti e' meglio non sia troppo alto,range 40-60 se no diventa cattivello😂
Dottore, quanta ignoranza sulle uova, ne mangio 4 giorno da anni, due al mattino sbattute con sciroppo di acero due alla sera alla coque.Sto benone.Grazie per il video👍👏👋
La scienza (e la filosofia) coltivano il dubbio come base di ragionamento. E una volta raggiunto un risultato, questo deve essere ricontrollato e mai dato per assodato. Vale per la fisica, per la matematica, per la medicina
Parole sante
Sono 50 che mi alleno e solo alla domenica non li mangio,e ogni mattina mangio 6 uova e non ho nessun problema
6 uova ogni mattina tranne la domenica? Cioè, 160 uova al mese? 🫨
C’è chi ne mangia dieci da ventanni ed è ancora vivo e in forma …ve lo assicuro
Non lo avrei detto, avrei scommesso sul fatto che non facessero male praticamente a prescindere. Ma capisco il nesso, praticamente sempre valido, tra consumo di uova (e in molti casi di "n" alimento) e alimentazione ipercalorica. Quindi, anche stavolta, dipende.
Secondo me dipende anche da quanto bacon uno si mangia insieme alle uova. 🙄
Ho verificato che se mangio in media 10 uova intere a settimana il colesterolo tot rimane invariato e si alza l'HDL, mantenendo stesse calorie e facendo pesi
Parlare 8 minuti per non dire niente
..cos'è scienza?..non che mi dice che proprietà hanno le uova..se mai dovrebbe dire: chi soffre di questo o quello,..fegato, o stomaco, o intestino , o reni, problema x allora y uova...
Al minuto 9:00 ero più confuso del minuto 1:00
Dietrofront....oggi tutti consigliano uova a gogò...
Cosa ci hanno infilato dentro?
La sorpresa?
Non ci si spiega poi se una donna è riuscita a vivere 113 anni mangiando sempre 2 uova al giorno 🤔
La natura dell'alimento non è assolutamente in discussione. Il problema sono le sostanze "estranee" che possono contenere in determinate condizioni. In particolare mi riferisco agli antibiotici e ai PFAS.
Per quanto riguarda gli antibiotici, possiamo tutelarci, acqustando uova bio (tipo 0), le quali per legge non dovrebbero contenerli, in quanto la somministrazione agli animali è vietata.
Premettendo che questo problema riguarda tutti gli alimenti, per i PFAS il problema è più grosso. Le uova sono un prodotto nel quale si accumula una grande quantità di PFAS. Il quantitativo viaria in base al grado di contaminazione del luogo nel quale le uova vengono prodotte, ma anche dalla provenienza dei mangimi dei quali le galline si nutrono. Io stesso, inconsapevole, ho consumato uova biologiche per anni, provenienti dalla provincia di Padova, uno dei luoghi più contaminati d'Europa..
Insomma uova sì, ma non speculiamo sulla qualità e facciamo attenzione quantomeno alla provenienza, altrimenti mangiandole tutti i giorni ci si fa del male.
Ma vi rendete conto che ha detto che l'ignoranza (ha tutte le risposte?)..ma ci arrivate? Come fa a sembrarvi logica questa frase!😂
10 al giorno
se vediamo la letteratura scientifica pure loro non capiscono............😂😂😂😂😂
Salve dottore.
Non capisco perché non fanno uno studio fatto a doc sulle uova.... forse perché costano poco o vogliono far mangiare un po' di tutto per accontentare i vari produttori di carne bianca rossa pesci formaggi legumi etc.
Ma mi risponda lei per cortesia, tutti gli integratori proteici sono s base di proteine del latte....ce ne anche di soia, non sarebbe meglio di proteine dell' uovo che tra l'altro basta mettere l'albume non contiene colesterolo.
Poi lei dice già con un' uovo 200 di colesterolo al massimo 300 ma se si introduce il corpo non lo crea...allora bisogna conoscere tutta l' alimentazione di una persona che giustamente deve essere varia ma come lei sa benissimo non tutti tollerano tutto o gli piace tutto..... e dipende quanto ha a disposizione come cibo un poveretto delle favelas magari mangerà un sacco di uova perché costano poco e non mangerà la carne etc.
Comunque se devo dare un voto ad ogni singolo cibo di varia natura nel mondo il 10 e lode lo darei solo all' uovo.
Grazie mille 😊
A mio avviso andrebbe specificato “ che qualità di uova mangi” ? Uova da allevamento industriale a pochi Centesimi l’una? O senza uso di antibiotici, allevamento a terra, magari che razzolano , quindi rocce di omega 3 e più basse in colesterolo? Diceva mia zia:” anche se sono entrambe marroni
… non si può confondere la cacca con la Nutella”…o no?
Ho già postato la raccolta delle ricerche a riguardo e la differenza nutrizionale è minima.
ora la domanda lecita sarebbe : "cosa mangiavano questi pazienti oltre le uova?" @@project_invictus
Hai pienamente ragione.danno sempre colpa alle uova se hanno il colesterolo alto... Ma i carboidrati ? Fanno meglio?
2/3 al giorno nessun problema più 200 ml di albume e un amburgher di pollo …colazione 😆
Emma Morano,morta a 117 anni.3 uova al giorno sin da bambina.Almeno questo pare abbia fatto.Se poi non è vero non posso saperlo certo io.
9-12 uova a settimana, colesterolo e trigliceridi ottimo 😊
Si però potresti sbilanciarti un po di più abbiamo capito che ci vuol un po di tutto ma almeno un quantitativo base
Riassunto: Niente se non hai già problemi di colesterolo/trigliceridi.
Si fa attenzione alle uova , mentre per gli spritz i cornetti del bar e tutte le merendine superprocessate compresi vari snack, va tutto bene
Quanta superficialità, neanche un cenno alla tipologia di uova, quelle delle galline sotto casa non sono uguali a quelle dei polli in batteria del supermercato..ma si dai sicuramente sono più salutari legumi e cereali integrali 🤮
Io di la mia esperienza,faccio esami ogni sei mesi e mangio due tre uova al giorno da 6 anni e il mio LDL continua a scendere,boh adesso è quasi a pari con l HDL.
Com'è composta il resto della tua dieta? macro, varietà della proteine, attività fisica?
Da qualche anno mangio svariate vuota quasi tutti i giorni. Per un periodo 6 uova tassative TUTT i giorni. Esami recenti: tutto perfetto.
Mi sono spinto a 8 al giorno per oltre 2 mesi analisi perfette.
Se aspetti la scienza?...fatti un bel piatto di pasta che la mediterranea è perfetta.
Il consiglio definitivo è fare il contrario di quello che dici ...e più salutare.
Io oramai sono piú di 4anni Che mangio un minimo di 3uova a colazione!Mai stato meglio..
Quella del tumore è una bufala ci sono tantissime persone che non le mangiano e si sono ammalati, e poi il video è un po confuso grazie
Io mangio 4 uova di anatra ogni giorno + 2/4 uova di gallina al giorno. Solo del contadino, e da quando lo faccio sto meglio
A @ValerioRosso non piace questo video
il confronto di cui avremmo bisogno
Perché no ? Non ho capito haha
@@tripleh98marco Lui ha fatto intendere che mangia decine e decine di uova a settimana
@@gabrielebertone3478 Non è la prima volta che ha opinioni SUE su determinati argomenti.. La letteratura scientifica è super incerta sulle uova questo non significa che se non ci sono abbastanza informazioni possiamo mangiarne quanto vogliamo ahah Sicuramente meglio abusare delle uova rispetto la carne questo è abbastanza palese
Valerio Rosso dovrebbe parlare di ciò che conosce anziché fare il tuttologo
Beh, l uovo serve è un alimento completo rapporto 1:1 se non si vuole eccedere per il prob colesterolo basta buttare via qualche tuorlo 😊
Bravo 👏 dicono di tutto e di più e nn si sa più a chi dare ascolto 😩🤦🏼♀️
I miei due ragazzi (13 e 17 anni) mangiano uno o due uova al giorno fin dalla tenera età e stanno da dio con fisico da spartano ....il loro babbo cinquantenne un po' meno spartano 😂😂
Sempre grande capacità divulgativa ..complimenti...
Sostituirei le uova con cappuccino e cornetto.
Molto piu salutare!
Consiglio un documentario: Colesterolo,il grande bluff.
Lo trovate sul sito del dr.Prinzi.
Ho sentito diverse interviste di sardi centenari che mangiano più uova al giorno
Questa notizia dei tumori in concomitanza con le uova , mi giunge veramente nuova!! Ma letto una cosa simile, gran brutta notizia, è ufficiale è tutta m…. E non si può più mangiare niente
Mi sembra Una cazzata
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Il suo consiglio se lo può mettere proprio lì!
Ciao se mangio solo il albume ?
Ne mangio una confezione da 6 la settimana "2/3 occasioni" quasi sempre a colazione, evitando più che posso farinacei e zuccheri "tipo biscotti o merendine", premetto che curo attivamente la mia alimentazione e forma fisica, certe volte mi sento una bestia.
Grazie per le sue chiare spiegazioni...
Devo dire che da quando ho aumentato il consumo di uova (di galline ruspanti del contadino) il mio colesterolo è incredibilmente sceso... 😊
Ma volevo chiederLe : In relazione al rischio di tumori all'intestino per la iper produzione di acidi biliari consumando più uova del normale, questo pericolo esiste anche per chi come me è stata asportata la cistifellea ?
Perché, anche se non ho più il magazzino dove viene stoccata la bile, il mio fegato la produce ugualmente...
Me ne accorgo soprattutto se dopo il digiuno della notte non riesco a fare colazione nelle prime ore del mattino...
Si presentano dolori intestinali forti e brucianti con scariche diarroiche giallo/verdastre e di odore acre che durano anche 2/3 ore, praticamente fino allo svuotamento totale della bile...
Cosa possiamo fare per evitare questa situazione ?
Grazie mille per la sua gentile risposta 🙏
Io mangio 1 uovo ogni mattino prima di andare in palestra (3 volte a settimana) e basta.
Demonizzare le uova e non gli zuccheri. E daje
Non ho più il colon quindi posso mangiare tutte le uova che voglio
Uova contengono vitamina A e viramina D.Se non erro tuorlo ha vitamina A tanta.
La cosa che fa innervosire per quanto riguarda le uova è che non ironicamente conosce gente laureata in biologica dice che vanno mangiate due uova alla settimana, ma non si riesce un attimo nonostante le lauree a fermarsi e a fare distinzione che molti studi vengono fatti su chi mangia uova in fritte nel burro assieme la pancetta ogni mattino
Mia madre ancora non é del tutto convinto che posso mangiare le uova tutti I giorni
Io personalmente ne mangio 4 al giorno e sto benissimo, ho uno stile di vita sano e inoltre mi alleno 6 giorni a settimana, cardio, forza e ipertrofia, le uova sono un ottimo alimento soprattutto per fare una colazione veloce e proteica.
Io mangio tre uova sode tutti i giorni di cui ne mangio due sode e l'altro butto il rosso
Da due anni mangio 1 uovo al giorno, ormai è come na dipendenza 😂😂😂
A me quando mangio le uova mi fa male l intestino. Allora può essere problemi di cistifellea?
dipende da quale orifizio le introduci ...
I medici radiologi ecografisti un tempo usavano proprio i rossi d'uovo per fare l'ecografia della colecisti, in modo da stimolarne le contrazioni.
Attenzione sento un po‘ di confusione tra una settimana e un giorno!
Io se mangio le uova mi sento subito male per via della colecisti
Costano poco ,allora fanno male loro vogliono che compri cose più costose
E se mangio 4 uova ogni notte , cambia qualcosa ?
Mangio 6 uova a settimana e l'HDL è aumentato.
Ho 60 anni...da 40 anni ne mangio 4 al giorno
Non bisogna prendere il singolo individuo per fare statistica, altrimenti mio nonno che beveva vino tutti i giorni ed è campato 75 anni, o il nonno dell'amico che ha fumato tutta la vita per 90 anni, farebbero pensare che tali sostanze non farebbero male.
Se mangio solo albume posso tutti i giorni? 😀
Mi e appena venuta voglia di mangiare 4 uova 😂
Quattro uova al giorno sono ancora poche!!!
Tutti gli italiani amano le uova 🙏🏻🇮🇹
Lucia Aronica ne mangia 4 al giorno da anni.
Io un paio e non tutti tutti i giorni.
Al di là del nr penso sia importante la quantità delle uova: bio da galline libere sono sicuramente meglio.
No non c’entra nulla
La dr.ssa Aronica suppongo mangi anche altro. Bisogna vedere cosa si mangia globalmente nelle 24 ore. Poi non confondiamo le acquisizioni della scienza con quello che fanno i singoli medici e biologi nutrizionisti : il premio Nobel per la chimica Linus Pauling s'imbottiva quotidianamente di vitamina C a dosaggi altissimi per una sua convinzione personale.
Credo che andrebbe aggiunto qualcosa a questo discorso: di che uova stiamo parlando? io mangio solo uova di galline libere di razzolare, che quindi mangiano a loro volta vermi, insetti e le piante che preferiscono. I tuorli di queste uova sono arancione scuro e sono così buone che le consumo anche crude. Le uova del supermercato, invece, hanno tuorli giallo sbiadito e non sanno quasi di nulla. Questo mi fa pensare che la loro composizione sia molto diversa da quelle delle galline ruspanti. Magari non ci sono studi in merito, ma credo che mangiare 4 uova del supermercato da 20 centesimi l'una o mangiarne 4 appena deposte da altrettante galline libere di razzolare sia molto diverso
Purtroppo cambia principalmente a livello organolettico ma non nutrizionale. Le variazioni proteiche sono irrilevanti e quelle lipidiche veramente minime.
Tanta preoccupazione per qualche uovo da parte di chi si sbafa etti di formaggio (quello sì pieno di grassi saturi e SALE) e poi mette etti di zucchero nel caffè, beve alcol e mangia pizze e pastasciutte senza farsi alcun problema... ridicolo.
Io mamgio 8 uova tutti i giorni da 6 anni
Vado in palestra e mangio 4/6 uova al giorno (può capitare anche 8) da circa 2 anni, non sono mai stato così bene fisicamente, ma per essere certi dovrei fare delle analisi
Infatti, e' giusto cosi' 👍
ma poi perchè "buona sera londra"?? ma che cazzo significa??😂😂
In Cina mangiano uova tutti i giorni, a colazione un uovo e a pranzo c'e' sempre un piatto (che noi definiremo "contorno) con piu' uova e verdure. A cena no, mangiano poco. In compenso sono tutti magri. Ho notato che, a differenza nostra, non mangiano pane, non mangiano pasta e soprattutto odiano lo zucchero in tutte le forme, infatti i loro "dolci" sono pressoche' "salati". Il riso lo mangiano in bianco in una ciotolina e, in genere, sono 30 gr che lo utilizzano per accompagnamento ma spesso non lo mangiano in quanto sazia troppo. Prevalentemente il riso e' mangiato da chi svolge attivita' pesanti. Per concludere, mi sembra che i giudizi resi siano molto "occidentalocentrici". E' evidente che, se i soggetti esaminati si cibano prevalentemente di carboidrati e a questi aggiungono 4 uova, avranno valori esagerati. Ma per i cinesi, che di carboidrati nella loro dieta normale, ne assumono veramente pochi, 4 uova fanno parte della loro alimentazione quotidiana.
Scusa ma che dati hai che i cinesi mangiano pochi carboidrati?
Dipende da tanti fattori come dieta ipocalorica o ipercalorica, ricca o povera in carboidrati, presenza di omega 3 nella dieta, tipologia di uova, modalità di cottura
Buonasera,il problema non è mangiare un alimento oppure no,ma se mangio lo stesso alimento per due giorni consecutivi mi viene la nausea,quindi devo necessariamente cambiare alimenti tutti i giorni
Penso che l equivalente di avere medici poco preparati, poco aggiornati, poco interessati e appassionati è quello di averne altrettanti in rete che si rincorrono nello smentirsi l uno con l altro. L effetto globale rende tutto azzerato e la verità su qualsivoglia argomento rimane lontana come lo era quando l informazione non era cosi accessibile a tutti in rete....
Viviamo in un periodo di sovrainformazione che crea l ‘effetto da te descritto. Ti consiglio di guardare le linee guida e non quello che diciamo. Per ogni ambito ci sono linee guida che sono la fonte più affidabile
Andrea,Mozzi,Vendrame,sono i piu ' bravi e i piu seguiti su youtube