والله انا اول مره استخدم دايت نفس جذي وفي الاسبوع الاول نزلت ٧٠٠ غرام فقط بس الحمد لله وناويه اكمل ان شاءالله مع رياضه وراح اوصل للنتيجه الي راح ترضينيي باذن لله❤🙂 💪
Amirt Abi شوفي انا درت وش قالت هي فالفيديو تاع الاسبوع الاول نفطر يا فاكيه يا وحدة توست نورمال و كاس حليب خالي الدسم الغدا كيما قالت هي فالفيديوو ما بدلت والو العشاء ناكل 2 ياغورت نورمال ولا فاكيه كيما قالت هي
انا خسيت ٢ كيلو الا ربع بس اول اسبوع وبدات في الاسبوع التاني ، كنت ٨٧ بقيت ٨٥ ، ادعولي عشان عندي مشاكل صحية كتير مش هتروح الا لو خسيت اول ١٥ كيلو🥺🥺 نفسيتي تعبانه من التخن وانا كمان قصيرة وطول عمري كنت رفيعه جدا ، تخنت بسبب ٤ ولادات ورا بعض 🥺
انا كنت 80 كيلو .. و اليوم هو بومي السادس من اسبوع الثاني وزنت 78 .. بعتقد اني بالغت بالاكل في الوم الفري ع الغدا لهيك. التنزيل كان ناقص .. انا مكملة إنشاء الله .. الرجيم حلو كتير شكرا ليكي. رضوى.
يا جماعه وصلنا ٢٠١٩ ولسه في ناس بتفطر حاجات فيها سكر وعايزه تخس نصيحه لوجه الله السكر الصبح بيعلي افراز الانسولين في الدم وبيقف جميع عمليات الحرق في الجسم لحين عوده الانسلين للنسبه الطبيعيه
انا خسيت علي الاسبوع الاول 3كيلو والحمد لله ومستمره بس خوفي اذا خلصت الرجيم يرجع الوزن الي خسرته بسرعه هاذي مشكلتي كل ماانزل وزني وافك الرجيم يرجع الوزن بسرعه عكس نزوله ياخذ وقت اطول
استاذه رضوى الشربيني انا في اول ثلاث ايام في الرجيم الاول خسيت كيلو ونصف بس في اليوم الرابع جاءت لي الدوره الشهريه بس فضلت ماشيه على الرجيم برده بكره ان شاء الله الاربعاء نظام الرجيم الثاني الاسبوع الثاني لو سمحت ارجو الرد هل الدوره الشهريه بتزود في الوزن ولو وزنت نفسي بعد الدوره الشهريه انا بدء الرجيم الاسبوع الاول من يوم الثلاثاء وخلي يوم الثلاثاء فري
اني استخدمت هذا الرجيم وصراحه نزلت ب 7 كيلوات بس شنو مشيت على الاسبوع الاول لمدة شهر ونزلت بس بأخير اسبوع ثبت وزني بعد مانزلت رغم الدايت ملتزمه بيه ورياضه مدة ساعتين بس ثبتت وانشالله راح اكمل باقي الاسابيع وياها باقيلي 5 كيلوات واوصل للوزن المثاالي 😍😍😍 والله يوفق الجميع 💖
انا اتلخبطت بالبرنامج، اول يومين من الاسبوع التاني اكلت نشويات مع لحمة و سلطة مع العلم اني بلعب رياضة ( workout) وزومبا واليومين اللي خربطت فيهم عملت فيهم رياضة لمدة ساعة ونص تقريبا هل هالشي رح يأثر كتير عالدايت؟ واذا اي ممكن تعطوني حلول من فضلكم؟ يعني بهي الحالة استغني عن الوجبة ال Free هالاسبوع ولا شو اعمل؟
يا طنط رضوة انا بحبك جدا بصي يا طنط رضوة انا كان وزني 71 كيلو و طولي 156 سم و عمري 14 سنة انا كنت مشية مع دكتور بس ما خستش غير نص كيلو و قررت ان انا معتش رايحة عند الدكتور و فعلا بدات مع نفسي و خسيت 2 كيلو و 900 جرام بس مع دخول المدارس و كدة انا كنت باكل مع صحابي و كنا بي نلم فلوس من بعض و نشتري اكل بس انا من اول بكرة انشاء اللة هابدا بي النظام بتاع حضرتك و كل واحد عينة تجي علي الكمنت يدعيلي ان اخس انا محتاجة اخي 20 كيلو
غلطت انى موزنتش قبل ما ابدا الاسبوع الاول بس نا خلصت الاسبوع الاول ولما وزنت ٧٩ حسيت انى خسيت كيلو وشويه أو ٢ لإنشاء الله نكمل الأسبوع الثانى واوزن تانى
السلام عليكم.. انا بدأت هذا العام ٢٠٢٣ .. اليوم هو اليوم الاخير من الاسبوع الأول.. بالليل راح اوزن إن شاء الله واقولكم النتيجة ..وإن شاء الله مستمرة.. مستعدة أجاوب على أي استفسار بعرف اجابته💙💙
مرحبا حبيبتي رضوئ اني امراه من العراق متابعه البرنامج التخسيس واشكرك ع النصائح الطيفه لئن انه صارلي اسبوع باديه بلرجيم وزنت اليوم خسيت 4كيلو ومستمره ع تخسيس الف شكر ارجو رد 🙏👍بس حبيت اذكرلك عمري 50 سنه 👌👌
في 2024 بدأت الرجيم الاتنين يللي فات واليوم عندي الفري كان وزني ماشاء الله تبارك الرحمان90 كيلو و اليوم وزنت لقيت 85.50 كيلو بكرا راح ابدأ في الاسبوع التاني انشاء الله و مستمرة
raz al خسيت على الدايت ٩كيلو خلال ثلاث اسابيع الصراحه الدايت جبار بس اهم شي التزمي بالدايت بالضبط والنوووم مره مههم والماء كمان لكن ماكملت 💔 لضروف السفر
بالله عليكم حد يرد عليا ضروري ال يعرف لازم انواع الجبن ال قالت عليه ولا مش لازم عندي الجبنه القريش والبيض متوفر عندي اكتر حاجه ينفع افطر منهم يوميا ولا لازم الجبنه ال قالت عليها
نصـــائــــح تــربــــويـــة : إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل. إذا أردت خروج #الأبناء من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون. إن كنت أمام مجموعة من #الأطفال بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع. علم نفس. السلام عليكم اخي المربي الفاضل. قل لأبنائك ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر . و سيكون همهم دائماً للآخرة . و لا تقل ناموا غداً مدرسة . حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا . نصيحة ثمينة في التربية . تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ، لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛ اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛ واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب . اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت . إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة . وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف كيف يوازن الأمور ويتقن التربية . وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة . 🎂 مشكلات وحّلـِول : ١- طفلك يكذب ؟ الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق . ٢- طفلك عنيد ؟ الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى ! امنحه مزيدا من الحب والحضن . ٣-طفلك كثير الحركة ؟ الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات . ٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟ الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة . ٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟ الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر . ٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟ الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل . ٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟ الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر . ٨- طفلك لا يصلي ؟ الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله . ٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟ الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته . ١٠- طفلك سريع الغضب ؟ الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم . ١١- ابنك ضعيف شخصية ؟ الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم . ١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية : عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ قضم اظافر - خوف من الناس قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا ) ١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟ امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق . ١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟ الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك . ١٥- ابنك سرق ؟ الحل : لا تنعته بكلمة سارق !! بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة . ١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه . ١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟ الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم . ١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟ الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة . وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة . ١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟ الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ ! ٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟ الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب . ٢١- الإكثار من أسلوب مثلا إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة هذا يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية ! من فضلك أرسل هذه النصائح لكل أب وأم فهي صيدلية تربوية رائعة (((منقول ))) لو أعجبت بهذه النصائح صل على حبيبك النبي محمد صلى الله عليه وسلم ودعوة لي بظهر الغيب ويقال لك الملك ولك بمثله،،، اللهم آمين يارب العالمين
انا هاي ثاني مرة اسوي هالريجيم المرة الاولى خسيت خمسة كيلو في اسبوعين بالرغم انو معدل الحرق عندي كتير بطيء طبعا من سنتين هالمرة خسيت ٦٠٠ غرام بس فالاسبوع الاول و ان شاء الله اخس أكثر في الأسبوع التاني 🙏
انا خسيت الاسبوع الاول ٢ ك الحمد لله ربنا ما يحرمني منك رضوي وربنا يكرمك يا دكتور لما عملت مع نفسي كنت بخس ببطة مهاكم افضل الحمد لله بس سؤال اليوم الفيري طول اليوم ولا الغداء بس وفي شي ممنوع فيه وشكرا
انا عامله ريجيم وماباكل الا بيضتين مسلوقات ع الغدا وبدون صفار وبدون ملح وبدون فلفل ونحفت ٣ كيلو كيف تنحفو خمسه كيلو وانتو تاكلو كل الي قالته بالاسبوع الاول
لانه لما تحرمي نفسك من الاكل سبحان الله جسمك يبدا يخزن الدهون و مايتحولش الدهون الي جلوكوز ف متخسيش.. لكن لما تاكلي دهون نافعه زي السمك و اللي قالتلو رضوي جسمك يبدا ياخد الدهون النافعه و يحرق الدهون اللي ملهاش لزمه:)
@@شيماءعروسي لو سمحني انا النهارده اليوم السادس للرجيم بكره الفيري هل بيكون طول اليوم ولا غدا بس وهل لو سمحتي في ممنوعات في اليوم ده والمشي يبدء الاسبوع التاني ولا التالت وشكرا لحضرتك
ممكن اسال سؤال .. لازم نلتزم بالكمية الموجودة .. متل شريحتين لحمة .. انا مثلا بكفيني شريحة وحدة ؟؟ .. بزبط اكل الكمية اقل من الموجودة و السؤال التاني بقدر استخدم الملح و الفلفل الاسود ك بهار ع الدجاج او اللحم ؟؟
قلبي إلك# انا سويت قروب مجاني في الانستغرام اي احد يبي ينضم يضيفني هذا هو حسابي✔️. @_mt3n اولا :- يكتب لي كلمة (رجيم) في الخاص ثانيا :- وقت ما اضيفه للقروب يرسل الطول والوزن ثالثا :- تكون بنت (فقط للبنات القروب)
بعد اذن حضرتك يا استاذة رضوي انا شاب وعندي 15سنة وطولي 186 ووزني تقريبا اكتر من 80كيلو هل الرجيم ده مناسب ليه ولا لا انا ماشي علي الاسبوع الاول من النهاردة وانا مبحش اللبن خالص ينفع مشربش الشاي بالبن والنسكافية بالبن كامل الدسم ولا اشرب نعناع من غير سكر خالص ارجو الرد عليا انا مشكلتي كلها في الجناب والبطن وشكرا لحضرتك جدا
انا عملت الاسبوع الأول ودلوقتي عايزه اعمل الاسبوع التاني بس معنديش ولا حاجه من حاجات الاسبوع التاني ومعنديش حد يجبلي الاسبوع ده هل لما تتوفر حاجه الاسبوع التاني اعملو علطول ولا لازم أعيد الاسبوع الاول مره كمان مع العلم انا هجيب حاجات الاسبوع التاني يوم الجمعة إن شاء الله والفري بتاعي كان الجمعه وانا أخدت السبت كمان فري 😂 ممكن حد ينصحني اعمل ايه
أنا خسيت ٣ كيلو في أول أسبوع الحمدالله و حقيقي نظام جميل و مش متعب خالص مع العلم إني كنت قاعده و مش بعمل أي حركة أو مجهود ❤️
نتي تبعتي ريجيم كيما راه
معقولة ٣كيلو بالاسبوع
مبروك و لكن ما هو الروز بيف
والله انا اول مره استخدم دايت نفس جذي وفي الاسبوع الاول نزلت ٧٠٠ غرام فقط بس الحمد لله وناويه اكمل ان شاءالله مع رياضه وراح اوصل للنتيجه الي راح ترضينيي باذن لله❤🙂 💪
شكرا رضوى انا من الجزائر مشيت ع اول اسبوع وخسيت 4.5 كيلو ...انا كنت 84.5 بقيت 80
شكراا عرجيمك انا فالاسبوع التاني هلا الله ينصرنا
بنت بلادي قوليلي كفاه درتيه
Amirt Abi شوفي انا درت وش قالت هي فالفيديو تاع الاسبوع الاول
نفطر يا فاكيه يا وحدة توست نورمال و كاس حليب خالي الدسم
الغدا كيما قالت هي فالفيديوو ما بدلت والو
العشاء ناكل 2 ياغورت نورمال ولا فاكيه كيما قالت هي
انا نفس الوزن نتاعك و راني ف الاسبوع الاول و كنا درتي ليوم لفري وكليتي فيه ؟؟
Ryn Ryn الفري تاعي بالجمعة فالاسبوع الاول درنا شواء فالدار والله كليت منكذبش عليك بصح فالعشا كملت الرجيم نورمال
عيشك ويناهم الحوايج مكانش ف دزاير؟؟ ويناه التوست لي توكلي فيه اعطيني اسمو شكرا
بنات مصر تحية كبيرة ليكو انتو اثبتوا انكم ( فعلا جدعان )
تحياتي لكم اختكم من العراق
أنا بشكرك حبيبتي رضوى أنا عملت ريجيم الأسبوع الأول ونقصت 5كيلو شكرا لك ومكملة ان شاء الله معاك الاسبوع الثاني... ابتسام المغربية من إيطاليا
الف مبروك عقبال متوصلي للبتتمنيه
Btissam sbah lkhir akhtu cv tana lyoum 3ndi fry mn semaine lwla 3afak goli lia dakchi li f ftour li f semaine tani b arabia rani mafhmtch
ممكن اعرف وزنك كان كام وبقي كام وهل عملتي رياضة ولا لا وشكرا ليكي مقدما
هوا عشاء الاسبوع الاول فى عيش كان مكتوب على الشاشة ان فيه عيش وهيا مقالتش ان فيه عيش
ختي ممكن تشرحي ليا شنو قالت
بجد كلامك مريح و حتى الرجيم بتاعك مش حرمان اوى انتى عسوله والله
باركيلي يا رضوى انا خسيت على الاسبوع الاول 5 كيلوا انا من الجزائر ومكملة انشاء الله
مشاء الله اختي
Khtii stp ki nhabsou had l regime n3awed nesamnou stp rpď 😘😘😘
Svp chhaal kan waznak ana 70 wallah bahut nwasslo 56 d3ili na9dar
بدون رياضه ؟
مبروك بنت بلادي
💪💪👏👏
انا مشيت مع دكتور وكنت قربت للمثالي بس مكملتش وتخنت تاني ف هبدأ بكره ان شاء الله وهقول النتيجه بعد كل اسبوع❤️
خسيتي؟
@@malaksalah9829كملتي الخمس اسابيع شكد نزلتي
انا خسيت ٢ كيلو الا ربع بس اول اسبوع وبدات في الاسبوع التاني ، كنت ٨٧ بقيت ٨٥ ، ادعولي عشان عندي مشاكل صحية كتير مش هتروح الا لو خسيت اول ١٥ كيلو🥺🥺 نفسيتي تعبانه من التخن وانا كمان قصيرة وطول عمري كنت رفيعه جدا ، تخنت بسبب ٤ ولادات ورا بعض 🥺
انا زيك خسيت اول اسبوع كليو و٧٠جرام
هعكملي طيب ولا ايه انا حاليا 77 وعايزة اكمل لحد ٦٥ بس الارادة ضعيفه
😭
هكمل بدأت في الاسبوع التاني
@@yasmeemkaram8621 برافو
@@Mira-vp1en لم خيستي وشك خس
انا كنت 80 كيلو .. و اليوم هو بومي السادس من اسبوع الثاني وزنت 78 .. بعتقد اني بالغت بالاكل في الوم الفري ع الغدا لهيك. التنزيل كان ناقص .. انا مكملة إنشاء الله .. الرجيم حلو كتير شكرا ليكي. رضوى.
انا حبه اشكر الناس الي لما بتجرب و وتنجح تيجي و تكتب تجربتها يشجعو ناس كتيره انها تجرب و تخس شكرا فعلا على تحفيز
احسن رضوي في مصر شكرا ليكي انا خسيت في الشهر 20 كيلو بفضل ربنا ثم فضل حضرتك ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
اول اسبوع كم نزلتي وتقريبا كل اسبوت كم في امن انزل متلك
مبروك عليكى طب بعد كده رجعتى تانى تعيد. من جديد
الحمد لله نزلت اول اسبوع ٣ كيلو وتاني اسبوع اتنين كيلو ونص كنت ١٠٧ بقيت ١٠١ ونص ادعولي اوصل ل ٨٥
Mohamed Samy برافو استمري
@@oqpqoqal3890 انا مشيت علاالننظام تقريبا نزلت كلوين الاسبوع الاول ةمكمله معاكم الاسبوع التاني أنا وزني مبينزل فل الميزان بسهوله بس بحس أنا نازله الحمد الله
ممكن تلفونك أو تلفون الدكتور
ارجو الرد لاني مريضه سكر وضغط بس الحمد الله أمورة طيبه بس ابي اتواصل مع الدكتوى
انا نزلت 2كيلو في اربع ايام بس انا اصلا الزياده 7كيلو وخسيت اتنين كيلو وانشاء الله هكمل
يا جماعه وصلنا ٢٠١٩ ولسه في ناس بتفطر حاجات فيها سكر وعايزه تخس نصيحه لوجه الله السكر الصبح بيعلي افراز الانسولين في الدم وبيقف جميع عمليات الحرق في الجسم لحين عوده الانسلين للنسبه الطبيعيه
انا وزني ٩٥ خسيت ع الأسبوع الأول ٣ كيلو بقيت ٩٢ ولسه مكمله محتاجه اخس عشان الحمل و السمنه عملالي مشاكل ربنا يقويني و المسلمين 💙
انا كمان نفسي اخسي عشان الحمل انتي دلوقتي كام انا وزني زيك
ممكن تردي عليه🥺
ايوة
@@yasminramadan8553 خستي ازي
بصراحه انا لسه هبدء من بكره ويارب يكون فعال خير ليا واخس علية
عن تجربه شخصيه القهوه جميله في سد الشهيه خلي مشروب اساسي قبل الاكل بساعه قهوه خضراء علي جنزبيل ممتازه مع زياده الحركه
قهوه نوع اي لو سمحتي
@@اكلاتمعدودىالشاطره قهوه خضرا او تركي اي نوع قهوه
لا اله الا الله
كام لايك كلمه الله
الله أغلي من اللايك حبيبتي
ياربي قد ايش هذة الانسانه جميله احبهااااااااااااااا
اي والله انها تجنن
يامدام رضوى اناخسيت كتيروعملت تخسيس ورجيم عندالدكتراوخسيت ٢٥ك ورجعت تانى كنت ١٠٠ك وبقيت ٧٤ك ورجع وزنى تانى وبعمل نظام مع نفسى وبخس بس برجع تانى اناحاليا فالشتاوصلت ٩٦ك وسنى ٤٠ وطولى١٦٧
والله العظيم اني احبك يااستاذ رضوى الله يرفع قدرك ويعلي مراتبك معاك ام عيوشه من السعوديه انا مره دوبه وبسمع كلامك وابغى اخف عشان نفسي اول ثاني شي ابغى اثبت لنفسي اني قدها ان شاء الله والله ياأستاذه رضوي اني اسمع مضايقات من ناس كثير حتى زوجي يضايقني بكلامه بس راح اكون قويه بثبت لنفسي اني قدها واحسك قدوتي في الحياه انتي انسانه قويه وطيبه ربي يرزقك الجنه زي ماتشجعينا وترفعي من معنوياتني نساء كثر محطامات نفسيا💔☹️
وزنت نفسى بعضها بى اسبوع من الدايت و لقيت نفسي نزلت كيلو واحد واحبط و مكملتش ادعولى اعمل من اول وجديد
سبحان الله تحول في الجسم فقط كنت 81 الان 76 رجيم خفيف و صحي و غير مضر انا في الاسبوع الثاني ان شاء الله مكمله معكي يا رضوى شكرا لك 😘😘
برافو بطله
مع رياضه او بدون رياضه
مبروك ولكن ماهو الروز بيف
خسيتي
انا خسيت علي الاسبوع الاول 3كيلو والحمد لله ومستمره بس خوفي اذا خلصت الرجيم يرجع الوزن الي خسرته بسرعه هاذي مشكلتي كل ماانزل وزني وافك الرجيم يرجع الوزن بسرعه عكس نزوله ياخذ وقت اطول
طيب مممن اسألك ، يعني وجبه الافطار تكون توست اسمر وبيض مسلوق واحده بيضه لو ايش
ممكن عشن الرجيم اللي تسويه يكون حارمك من اشياء كثيرة فانت لما تخلصي الرجيم وترجعي تاكلي عادي ، يرجع وزنك بسرعة
تذكري النزول السريع الرجوع السريع يمكن لانك تنزلين بفتره قصيره بعدين تفكين الرجيم وجسمك مو متعود فجاه تصدمينه باكل غير اللي متعود عليه لازم اذا بترجعين ترجعين بالتدريج مو علطول تخبيس وكمان حاولي تثبتي وزنك في اكلات ورياضه تثبت الاكل
شكرا بالزاف على هذا الرجيم أنا استعملت الرجيم الأول الحمد لله حسيت أربع كيلو نكمل إن شاء الله الأسبوع الثاني
انا ثاني استعملت الرجيم هذا حسيت 3كيلو
استاذه رضوى الشربيني انا في اول ثلاث ايام في الرجيم الاول خسيت كيلو ونصف بس في اليوم الرابع جاءت لي الدوره الشهريه بس فضلت ماشيه على الرجيم برده بكره ان شاء الله الاربعاء نظام الرجيم الثاني الاسبوع الثاني لو سمحت ارجو الرد هل الدوره الشهريه بتزود في الوزن ولو وزنت نفسي بعد الدوره الشهريه انا بدء الرجيم الاسبوع الاول من يوم الثلاثاء وخلي يوم الثلاثاء فري
ezat mohamed ايه تزود الوزن ٣ كيلو او اكثر
اني استخدمت هذا الرجيم وصراحه نزلت ب 7 كيلوات بس شنو مشيت على الاسبوع الاول لمدة شهر ونزلت بس بأخير اسبوع ثبت وزني بعد مانزلت رغم الدايت ملتزمه بيه ورياضه مدة ساعتين بس ثبتت وانشالله راح اكمل باقي الاسابيع وياها باقيلي 5 كيلوات واوصل للوزن المثاالي 😍😍😍 والله يوفق الجميع 💖
ساسو انوسي حبيبتي فيديني شنو سويتلي واكونلج ممنونه محتاجه انزل ٦كيلو
انا التزمت الحمد لله يارضوى اول اسبوع ....انا بدأت الخميس والفرى كان الاربع تمام؟ وبشرب مع كل وجبه فطار وغدا وعشا كوب نسكافيه بمعلقة سكر واحده ومعلقه سكر دايت ونصف المج لبن عادى والباقى ميه
وساعات مش بحب اافطروبشرب النسكافيه وخلااص وغالبا مش باخد سناك مش بيبقا ليا نفس
انا خسيت الاسبوع الاول ٢كيلو بس مكنتش ملتزمة اوي الاسبوع كان فيه بط وحمام ومقدرتش امسك نفسي بس بردو حلو يارب التزم الاسبوع التاني
ياريت صاحب الدايت هذا ... يحكي لنا لما بينزل الوزن شو هو الي بالزبط بينزل هل هو البروتين أم الدهون او الماء بالجسم ؟؟؟؟؟
اول اسبوع مع الرجيم نزلت 2 كيلو وانشالله الاسبوع التاني انزل اكتر شكرا رضوى متابعتك من المغرب 😍
برافو عليكي، واصلي
حتى انا بدأت الاسبوع الماضي
هل وزنت في بداية الاسبوع الثاني، لأن رضوى بتقول ثلاث يوم بعد وجبة الفري
@@sinour5858 انشالله حبيبتي مواصلة وانتي الله يوفقك 😘لا بعجني ما وزنت
انا الحين بنهايه الاسبوع الثاني بصراحه ماوزنت للان بس جسمي فيه تغير الكرش بدى يختفي بشكل واضح انصحكممم بهالدايتتتت💞💞💞💞
انا اتلخبطت بالبرنامج، اول يومين من الاسبوع التاني اكلت نشويات مع لحمة و سلطة مع العلم اني بلعب رياضة ( workout) وزومبا واليومين اللي خربطت فيهم عملت فيهم رياضة لمدة ساعة ونص تقريبا
هل هالشي رح يأثر كتير عالدايت؟ واذا اي ممكن تعطوني حلول من فضلكم؟ يعني بهي الحالة استغني عن الوجبة ال Free هالاسبوع ولا شو اعمل؟
يا طنط رضوة انا بحبك جدا بصي يا طنط رضوة انا كان وزني 71 كيلو و طولي 156 سم و عمري 14 سنة انا كنت مشية مع دكتور بس ما خستش غير نص كيلو و قررت ان انا معتش رايحة عند الدكتور و فعلا بدات مع نفسي و خسيت 2 كيلو و 900 جرام بس مع دخول المدارس و كدة انا كنت باكل مع صحابي و كنا بي نلم فلوس من بعض و نشتري اكل بس انا من اول بكرة انشاء اللة هابدا بي النظام بتاع حضرتك و كل واحد عينة تجي علي الكمنت يدعيلي ان اخس انا محتاجة اخي 20 كيلو
يارب خس
يااااارب نخس
الاسبوع الاول خلبط شواي ماخستش خالص 😢😢
نشالله هاي الاسبوع راح امسك حالي
وللە دنە بموت فیك یارضوی دنتی شجعتینی💋
ها بداتي ولا لسه ونزلتي قد أيه ؟
Ya rb tikhisi bi don marad bosa
غلطت انى موزنتش قبل ما ابدا الاسبوع الاول بس نا خلصت الاسبوع الاول ولما وزنت ٧٩ حسيت انى خسيت كيلو وشويه أو ٢ لإنشاء الله نكمل الأسبوع الثانى واوزن تانى
كم نزلتي فيه ؟
حبيبتي يارضوى انا اكل بالفطور 4بيضات فقط البياض و5معالق شوفان وقهوه ساده وبعد الفطور بنص ساعه اشرب شاي اخضر
وجبه الغداء هيه 2صدور جاج شوي اوسلق مع 10معالق رز مسلوق مع سلطه لهانه وجزر وبعد نص ساعه اشرب شاي أخضر وجبه العشاء ملغيه بس مانزل وزني اعمل اي
10 معالق ارز كتير بس 3 او بالكتير 4
و4 بيضات كتير أكثر شي 2
وحاولي ما تكرري الأكل كل يوم
والعبي رياضه هتساعد كتير في حرق الدهون
مع المايه
@@habibasami3797 هذا اخوصديقتي مدرب كمال أجسام هوه الي عمل هذا البرنامج😔
الحمد لله نبدا الاسبوع التاني يارب اعني على استرداد عافيتي 😊 اول اسبوع خسيت خمسة كيلو ومكملة🎉🎉🎉
ها؟
للاسف بدئت بدون ان اوزن وعملت الاسبوع الاول والحمد لله حسه انى نزلت
ورحت وذنت علشان اشوف هخص كام كليو هذا الاسبوع
والانظام كويس بس انا عملت تعديل بسيط بدل اللخوم استبدلت بجبنه القريش او البض فى وجبه الغده
يارب تردى على يارضوه
اول يوم ليا في الاسبوع الثاني وخسيت 4 كيلو في الاسبوع الاول❤️
وزني كان 79 والان 75
مع لرياضة ولا بدون?
@@bno1bno262 الاسبوع الاول مع رياضه اول اسبوع فقط وبعدين كملته وخسيت وصلت ل 72 وبان عليا بس بوظت رجعت 74 وعبدأ تاني
معلش سؤالى ممكن يضايق حضرتك بس هل خساتى فعلا ولا رجع وزنك ولا ايه اللى حصل
خسيت على اول اسبوع 2 كيلو بجد انتي قمر💙❤️❤️❤️
وانا كمان خسيت 2كيلو
مع العلم اني عملت الرجيم ده قبل كده خسيت ٨كيلوالحمد لله علي رجيم رضوي شكرا يا دودو
على فكرة في ناس ماتقدرش تجيب الحجات دي فيا ريت يكون الاكل من مستوي عامة الشعب علشان الدنيا غالية
عنجد والله ..
حقيقي
ايوه معاكي حق🤦🏻♀️طب انا ينفع اكمل ع رجيم الأسبوع الأول ولا ايي
دي حاجات خفيفه جدا و من عامه الشعب🤨
في بدايل رخيصة منها الخبز
ينفع بيض مسلوق ف الفطار بدل الفلامنك والروز بيف عشان البيض متوفر اكتر
ليش كله ستات ورجالها وأنا كمان ماشي معاكي بالرجيم نزلت ستة كيلو بسبوع❤️❤️👌🏻
كم وصلت الاسبوع الثاني والثالث والرابع والخامس
برافو
السلام عليكم.. انا بدأت هذا العام ٢٠٢٣ .. اليوم هو اليوم الاخير من الاسبوع الأول.. بالليل راح اوزن إن شاء الله واقولكم النتيجة ..وإن شاء الله مستمرة.. مستعدة أجاوب على أي استفسار بعرف اجابته💙💙
ها
مرحبا حبيبتي رضوئ اني امراه من العراق متابعه البرنامج التخسيس واشكرك ع النصائح الطيفه لئن انه صارلي اسبوع باديه بلرجيم وزنت اليوم خسيت 4كيلو ومستمره ع تخسيس الف شكر ارجو رد 🙏👍بس حبيت اذكرلك عمري 50 سنه 👌👌
السلام عليكم ممكن اعرف شكد جان وزنك اول مبدأتي واستمريتي لو تركتي
انا خسيت على الاسبوع الأول ٤ كيلو و لسه مكمله 👍👍
بعد الاسبوع الاول نزلت ٣ كيلو و ان شاء الله هل اسبوع انزل اسرع اليوم وزني ١٠٠.٢ بعد ست ايام راح اكتب النتيجه نفس الفيديو للأسبوع الاول
A N شلونه الدايت وياج جاب نتيجه؟
انا خسيت 3كيلوو الحمدالله الاسبوع الاول وبكرا هبدا الاسبوع التاني ادعولي
شكرا رضوى نزلت الاسبوع الاول ٣ كيلو لاني مابعمل رياضه الان الاسبوع الثاني بس الفطور ابغى بدئل لاني فطار الاسبوع الثاني دا مابعرفوش
في 2024 بدأت الرجيم الاتنين يللي فات واليوم عندي الفري كان وزني ماشاء الله تبارك الرحمان90 كيلو و اليوم وزنت لقيت 85.50 كيلو بكرا راح ابدأ في الاسبوع التاني انشاء الله و مستمرة
التزمتي ميه ميه لو لخبطتي
ممكن الرجيم
اختك من العراق
براااافو علييييكي ❤
اول يوم بالأسبوع التاني 🎉🎉 نزلت 3.3 كيلو بالأسبوع الاول
خلصت الاسبوع الثاني ونزلت 2 كيلو 🎉🎉🎉
فعلا دايت ظريف وخفيف مافيه جوع او ملل شكرا رضوى
مبروك و لكن ماهو الروز بيف
الحمد لله خسيت ع الاسبوع الاول 3كيلو باذن الله ابدء من بكرا ف الاسبوع تاني
شكراااااااا
خسيت على الأسبوع الاول ٤ كيلو الحمد لله ❤️❤️❤️ ومكمله ان شاء لله
Rana Ibrahim شنو صار معاج
raz al خسيت على الدايت ٩كيلو خلال ثلاث اسابيع الصراحه الدايت جبار بس اهم شي التزمي بالدايت بالضبط والنوووم مره مههم والماء كمان لكن ماكملت 💔 لضروف السفر
انا بعمل نظام 5اسبابيع بعد مخلص اعيد من جديد ولا فى نظام تانى ارجو الافاده
الاسبوع الاول لخبط كتير بس حسه المقاسات عندى تحسنت شوى ان شاء لله الاسبوع الثانى انظبط أكثر يارب ساعدنا
انا من مصر و لسة بادئة من اسبوع وخسيت اول اسبوع 5كيلو
النهاردة تانى يوم ليا فى الاسبوع الثانى
ادعولى بقااا😘
@@itshanine4280
لا حبيبتى
الرياضة الاسبوع الثالث
@White Flower23
مش يوم مفتوح
فقط وجبة مفتوحة اللى هى الغذاء
Doaa Mohamed عاشت ايدج حبيبتي .. نزلتي مع رياضه لو بدون؟؟
وانت كمان
ايمان امين لا
بالله عليكم حد يرد عليا ضروري ال يعرف لازم انواع الجبن ال قالت عليه ولا مش لازم عندي الجبنه القريش والبيض متوفر عندي اكتر حاجه ينفع افطر منهم يوميا ولا لازم الجبنه ال قالت عليها
نصـــائــــح تــربــــويـــة :
إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل.
إذا أردت خروج #الأبناء من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون.
إن كنت أمام مجموعة من #الأطفال بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع.
علم نفس.
السلام عليكم
اخي المربي الفاضل.
قل لأبنائك
ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر .
و سيكون همهم دائماً للآخرة .
و لا تقل ناموا غداً مدرسة .
حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا .
نصيحة ثمينة في التربية .
تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ،
لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛
اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛
واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .
اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت .
إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة .
وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف كيف يوازن الأمور ويتقن التربية .
وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله
فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة .
🎂
مشكلات وحّلـِول :
١- طفلك يكذب ؟
الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
٢- طفلك عنيد ؟
الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
٣-طفلك كثير الحركة ؟
الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر .
٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟
الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
٨- طفلك لا يصلي ؟
الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله .
٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته .
١٠- طفلك سريع الغضب ؟
الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
١١- ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل :
امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ
قضم اظافر - خوف من الناس
قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا )
١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟
امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟
الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
١٥- ابنك سرق ؟
الحل : لا تنعته بكلمة سارق !!
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟
الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .
١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟
الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .
١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟
الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .
٢١- الإكثار من أسلوب مثلا إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
هذا يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
من فضلك أرسل هذه النصائح
لكل أب وأم
فهي صيدلية تربوية رائعة
(((منقول )))
لو أعجبت بهذه النصائح
صل على حبيبك النبي محمد
صلى الله عليه وسلم
ودعوة لي بظهر الغيب ويقال لك الملك ولك بمثله،،، اللهم آمين يارب العالمين
الف شكر علي كل المعلومات القيمة وربنا يجعلها في ميزان حسانتك ورربنا يسعدك ودي اقل حاجه اقولها لكي شكرا
شكرا لك اختي ربي يحفظك من كل شر ويرحم والديك
@@aichabouijdi3891 اللهم امين
شكرا كتير يسعدك سعادة الدنيا والآخرة يارب
اني متبعة نظام الكيتو بس تعبت منه وشفت هذا الدايت راح اتبعه ان شاء الله محتاجه اضعف ١٥ كيلو
من فضلك يمكن تعويض نوع الاجبان الخاص بالاسبوع الثاني بالبيض لان احينا في تونس نختلف شويا في الانواع
ادعولي اخس انا مشيت ع الاسبوع الاول بالظبط الحمدلله وانهردة كان اليوم الفري بتاعي وبكره هبدأ ف الاسبوع الثاني ان شاء الله ادعولي اخس 10 كيلو ع الاقل ف الخمس اسابيع دول دعوة 40 غريب مستجابة🙂
كيفك يا ست أنت واصلتي على الدايت و خسيتي ولا لسا
ممكن تخلي نفس فطار الاسبوع الاول
انا عملت الأسبوع الاول زي ما قولتي بالظبط +تمارين بس خايفه أوزن عشان حاسه جسمي زي ماهو ادعولي لما أوزن بكره اكون خسيت حاجه محترمه 💪🏻❤️
كم نزلتي؟
السلام عليكم ممكن سؤال
في الاسبوع الثاني اكدر اسوي العشاء برتقالتيين وتفاحة وحده ممكن رد اني من العراق وجدا اشكر حضرتج على النظام الغذائي الجميل
طبعا ممكن ..شكد نزلتي لهسة؟؟
طيب لو انا ماحب اكل لحم او دجاج او سمك بدون نشويات هل في اشياء تعوض؟ متلا اكل ٣ بيض مسلوق او خضروات او اكل فيو بروتين؟؟
انا هاي ثاني مرة اسوي هالريجيم المرة الاولى خسيت خمسة كيلو في اسبوعين بالرغم انو معدل الحرق عندي كتير بطيء طبعا من سنتين هالمرة خسيت ٦٠٠ غرام بس فالاسبوع الاول و ان شاء الله اخس أكثر في الأسبوع التاني 🙏
إن شاء الله
لو سمحتي ياريت اعرف فين باقي فيديو الاسبوع التاني اللي يخص تنزيل البطن والجناب
انا الحمدلله خسيت 2.9 كيلو الحمدلله وشكر الله ❤️✨
مرحبا ممكن تقولي إذا نحفتي على هدا الريجيم
انا خسيت الاسبوع الاول ٢ ك الحمد لله ربنا ما يحرمني منك رضوي وربنا يكرمك يا دكتور لما عملت مع نفسي كنت بخس ببطة مهاكم افضل الحمد لله بس سؤال اليوم الفيري طول اليوم ولا الغداء بس وفي شي ممنوع فيه وشكرا
تلاوه سوره الملك تنجي من عذاب القبر بإذن الله مع التوبه من الذنوب
انا هاعمل الدايت واوريكم النتايج بعد اسبوع اعملو لايك عشان يظهر لكم التعديل (وزني٩٠وطولي١٦٥)
ايه الحصل
حصل ايه بقى اي النتيجة
ايه الى حصل
وزنك وطولك مثلي بالزبط!!! واو اني من بكرا مبلشه نظام الدايت وراح اردلك خبر 😁
شنو النتيجة
لو معنديش اي حاجه من الفطار دا مفيش بديل ارجو الرد
وكنت عمله النظام ده السنه اللى فاتت وخسيت 9 كيلو فى الخمس اسابيع👍👍
فالفطار بتاع الاسبوع التاني كنتي بتاكلي بديل بيض مثلا ولا كان زي اللي بتقول عليه رضوى
انا عامله ريجيم وماباكل الا بيضتين مسلوقات ع الغدا وبدون صفار وبدون ملح وبدون فلفل ونحفت ٣ كيلو كيف تنحفو خمسه كيلو وانتو تاكلو كل الي قالته بالاسبوع الاول
لانه لما تحرمي نفسك من الاكل سبحان الله جسمك يبدا يخزن الدهون و مايتحولش الدهون الي جلوكوز ف متخسيش.. لكن لما تاكلي دهون نافعه زي السمك و اللي قالتلو رضوي جسمك يبدا ياخد الدهون النافعه و يحرق الدهون اللي ملهاش لزمه:)
ze zi
🤷🏻♀️
عندي سؤال بالنسبه للحوم أو الدجاج ...ماذا تكون الكميه ؟؟؟ هل هي محدودة ام غير محدودة...وشكرا جزيلا ...انا سوف ابدء الاحد ...
كل م اقل كل م احسن
اني طبقت الاسبوع الاول ماوزنت بس كلش تغيير صح خربطت شوي بس ان شالله التزم
اليوم الاول بالاسبوع التاني💞💞💞 مين معي؟!
انا ام كريم خسيت ٤.٥ فى الاسبوع الاول فرحانه جدا جدا ربنا بخليكى لينا يارب
انا جربت الاسبوع الاول وكان وزني مابين من ٧٤ اواكتر وصار وزني ٦٩ كيلو يعني نقصت تقريبا خمسة كيلو والحمد الله حسيت بتغير وخفة في الجسم
عملتي رياضه
مرات قليلة جدا
@@شيماءعروسي لو سمحني انا النهارده اليوم السادس للرجيم بكره الفيري هل بيكون طول اليوم ولا غدا بس وهل لو سمحتي في ممنوعات في اليوم ده والمشي يبدء الاسبوع التاني ولا التالت وشكرا لحضرتك
ممكن اسال سؤال .. لازم نلتزم بالكمية الموجودة .. متل شريحتين لحمة .. انا مثلا بكفيني شريحة وحدة ؟؟ .. بزبط اكل الكمية اقل من الموجودة
و السؤال التاني بقدر استخدم الملح و الفلفل الاسود ك بهار ع الدجاج او اللحم ؟؟
اكيد بيزبط تاكلي وحده لسا احسن واحسن وسعرات اقل
بالنسبه لليؤال التاني انا بستخدمهم ع اغلب الحاجات الي باكلها ولحد علمي وحسب م قريت الملح والفلفل الاسود مفيش فيهم سعرات فهم مبياتروش
شكراً الك رضوى انا نزلت على لاسبوع الاول3 كيلو وان شاء لله بكرا اول يوم من رجيم الاسبوع تاني شكراً بحبك كتيررر حبيبتي
قلبي إلك#
انا سويت قروب مجاني في الانستغرام اي احد يبي ينضم يضيفني هذا هو حسابي✔️.
@_mt3n
اولا :- يكتب لي كلمة (رجيم) في الخاص
ثانيا :- وقت ما اضيفه للقروب يرسل الطول والوزن
ثالثا :- تكون بنت (فقط للبنات القروب)
Momkin tfidini pliz wach l5odar mfwra ya3ni matbo5a mamno3a fi osbo3 l2awel
اتبعت النظام وفشل لاني خبصت وكان صعب والآراده ضعيفه
الآن تقويت بديت اليوم
٢٦اغسطس ٢٠١٩.يوم الاتنين
LOLO ALI وانا اليوم ثاني يوم في اسبوع الثاني هههههه
@@قلبيمعاللهقلبيمعالله ابدا الاتنين الأسبوع التاني
LOLO ALI اهااا موافقة انشالله
هبدء من اول الشهر
D A شنو صار
انا خسيت 2 كيلو بس ف اول اسبوع والنهارده اليوم الاول ف الاسبوع التاني هو كده الحرق بتعتي ضعيف
ومع اني كونت بشرب مشرب للتخسيس كمان
وانا متلك نزلت بس ٢ كيلو باول اسبوع
بس كان قبل الريجيم الي ٤ شهور ثايتة عوزني مانزلت نهائيا
لهيك فرحت فين هالكيلين من اول اسبوع ورح استمر
@@user-lk9lz3tx9f انا دلوقت تاني يوم ف الاسبوع الخامس وخسيت 6 كيلو بس
اكيد وزنك قليل انتي وزنك كام بالظبط ؟؟
بعد اذن حضرتك يا استاذة رضوي انا شاب وعندي 15سنة وطولي 186 ووزني تقريبا اكتر من 80كيلو هل الرجيم ده مناسب ليه ولا لا انا ماشي علي الاسبوع الاول من النهاردة وانا مبحش اللبن خالص ينفع مشربش الشاي بالبن والنسكافية بالبن كامل الدسم ولا اشرب نعناع من غير سكر خالص ارجو الرد عليا انا مشكلتي كلها في الجناب والبطن وشكرا لحضرتك جدا
سلام عليكم خسيت تقريبا 4 كيلو الاسبوع الاول مكملة باذن الله
يارب اخس انا وبنتي من غير اي مضاعفات قولوا امين يارب يسعدكم ويجمعنا جميعا مع النبي عليه الصﻻةوالسﻻم.
امين يارب
الله يقويكم
امين
خسيتو؟
اللهم أمين
انا خسيت في الاسبوع الاول ٤كيلو شكرا يا رضوي انا مكمله معكي انا في الاسبوع التاني انا كونت ٩٩ بقيت ٩٥
هسه شكد وزنج وره مكملتي ؟
مين جاية من عند فوطة 🌚✌؟ أنا هأبدي أسبوع الرجيم من بكرا أو بعده
جيت من عند فوطه انا كمان احس نص فانزاتها هون
فوطااااااااا😏😘😘😂😂
ممكن اسم صفحه فوطه
@@memefrasha1232 عندها صفحة على الانستغرام أسمها fota_99
انا م̷ـــِْن باجر رح ابدي وانشاءالله ✌
انا عملت الاسبوع الأول ودلوقتي عايزه اعمل الاسبوع التاني بس معنديش ولا حاجه من حاجات الاسبوع التاني ومعنديش حد يجبلي الاسبوع ده هل لما تتوفر حاجه الاسبوع التاني اعملو علطول ولا لازم أعيد الاسبوع الاول مره كمان مع العلم انا هجيب حاجات الاسبوع التاني يوم الجمعة إن شاء الله والفري بتاعي كان الجمعه وانا أخدت السبت كمان فري 😂 ممكن حد ينصحني اعمل ايه
maloka ملك ملوكا لوكا هههههههههه وانا كمان اشوف الغدا صعب اعمل اية انا كنت امس فري الاسبوع الاول
حبيبتي اني دكتورة يريدني ضعف عشرين كيلوة يعني هاذاة الرجيم صح وكدر ستخدم سكر الي يسخدمم هل السكر بدل سكر العادي
انا خسيت علي الاول 6كيلو امانشوف التاني
يارب اخس
المشتاقة للفردوس قولي والله
هو بشكل الاكل وله بستمر ع حاجه واحده ؟
المشتاقة للفردوس لو سمحتي العشي الزبادي معاه خبز او لا ارجو الرد بسرعه
طيب لو سمحتي كنتي بتشربي القهوه أو الشاي بلبن ساده ولا بسكر
لو سمحت هو الخمس اسبيع ورا بعد علي طول صح
هل ممكن استخدام السكر الدايت
والحليب البودرة المجفف الخالي الدسم اثناء الريجيم؟
اي نعم
خسيت علي الأسبوع الأول 2 كيلو و 100 جرام ، مكنتش منتظمه اوي ولا بمشي نص ساعه و فيه يوم عكيت فيه اوي و كده فاعتقد كويس اني خسيت😂🙆!!
نفس شي وحابدي بثاني بنتضام😂
ممكن تقوليلى حبيبتى وزنك كام وطولك كام وخسيتى اد ايه
برافو وزنك كام كان اصلا
رضوى شنو بديل الجبن لأن مااحبه على الفطور
لو سمحتي يارضوى ممكن بدل الرز نستعمل البرغل ..
سلام شكرا على هدا النظام انا غدا سابدا حبيت اسئل علي الخضار ني في ني استطيع اعمل شوربة خضار بديل ني
انا ماشية على هاذ الدايت صراحة رائع متنوع ما يخليك تحس بالجوع خسيت على اول اسبوع 4 كغ و أنا لان بالاسبوع 2 ادعولى اوصل للوزن الى حابة اوصلو بليز
ايه هي النتيجة
انا خسيت٣كيلو مع اني كنت بلخبط في الاكل ومش ملتزمه وهاكمل😍😍
زيك
يااهل الخير والمحبة الله يبارك فيكم وب اولادكم ❤
طيب ايه الخضار الي مسموح بيه لما البسلة ممنوعه و اللوبيا والقلقاس والفاصوليا هناكل ايه خضار
كوسه