Llevo menos de 1 año sufriendo de ansiedad y he visto muchísimas mejoría siguiendo los pasos, pero cada vez que recaigo demoro más en salir de la recaída pero cada vez me siento mas lejos de la ansiedad .....vamos mis guerreros que si se puede .!
Que difícil es, increíble, por 20 años así, un mes mejoras, un día no entiendes nada, ni comer ni te sientes bien, en nada. Terrible pero seguimos en ello!
Chicos las recaídas son esos momentos claves que te harán salir de tu ansiedad, esas RECAÍDAS son aquellos pensamiento que no has dominado y que provocan esa incomodidad. Háblate a ti mismo y recuerda todas aquellas cosas por la que quieres seguir y que te ponen alegre. No se trata de no sentir más eso, sino de que seas más fuerte que eso. Cuando tengan recaídas hagan técnicas de respiración e intenten relajarse y pensar en cosas positivas y eso es todo. A mi en menos de 10 minutos se me van todos los síntomas cuando me dan y en el tiempo vas viendo que nunca fue así de grave como lo veías sino de dominar tu mente y tu cuerpo a través de tu pensamiento. Algo importante es aceptar todo y no intentar controlar nada sino RELAJARSE.
Ami se me duerme un lado de la pierna y brazo el derecho,es por ansiedad?? Os ha pasado?? Responded porfa, y también como que nota súper rara la pierna debajo de la rodilla y asi
@@marvinnajera9125 trabajar con la hipocondria y la ansiedad es hacer ejercicios y relajarte y convivir con ellos xk en verdad es horrible yo en mi caso tengo otro síntomas similares como estuviera algo atorado en mi garganta es horrible y las taquicardias
Hoy tuve una recaída después de 8 meses muy bien, soy consciente de que la ansiedad vuelve en algunos momentos pero puedo lidiar con eso y sé seguir con mi vida a pesar de los síntomas, sé que no me definen y no les presto importancia, así que se van muy pronto. Hoy he estado con una ansiedad que me ha costado controlar, pero sé qué voy a superarlo como lo superé antes. Ánimo, se puede!
Que síntomas tienes sobre la ansiedad?? A mi me ataca en la noche y no puedo conciliar el sueño y siento taticardia y a veces presión de pecho y full pensamientos hiperactividad negativos...
Yo después de 9 meses hoy tuve una recaída ya que sentí una pequeño dolor en el pecho y un poco de falta de aire pero me tranquilice y no perder el control
A inicios del 2020 sentía que empecé a disfrutar mi vida sin miedo, me encanta viajar y en enero y febrero fue lo que más hice. En marzo ocurrió lo de la pandemia y nos tocó volvernos del viaje porque iban a cerrar las ciudades y nadie podía entrar ni salir y desde ahí empezaron los problemas. Recaí con ansiedad desde marzo del 2020. En mayo falleció lo hermana y fue peor. Hoy enero del 2021 sigo caído en ese bache de ansiedad, pánico, estrés, y lo peor es que con la estudio y a veces no se ni que hacer. Me mantiene fuerte Dios, mamá y mi familia. Se siente una frustración horrible sentir esos miedos del principio cuando ya los había superado.
Saludos.. Eric mi problema son los pensamientos que no me dejan en paz una batalla día a día.. Gracias x tu alluda estoy venciendo grasias atu método.. Bendiciones a todos
SE VENCE Y SE REBASA LA ANCIANIDAD CUANDO DEJÉ DE TENERLE MIEDO A LOS SÍNTOMAS NO TENGO MIEDO LOS SÍNTOMAS SON MUY DESAGRADABLES PERO NO LE VAN ASER DAÑO FÍSICAMENTE DEJEN QUE PASEN SIN MIEDO
Muchas gracias, había estado bastante bastante bien en estos últimos días, me habían pasado cosas que no había experimentado y estaba muy feliz, hoy desperte temprano, ví el amanecer, medite un poco, leí un libro y en la hora de comida del trabajo me dió un mal humor y empecé a llenar mi cabeza de preguntas inecesarias de la nada, estaba tratando de buscar el porque pero me ayudó el vídeo, gracias:')
Yo también tengo ansiedad ,lamentable yo si ocupe de un siquiatra pero no me avergüenza decirto ,porke con mi doctor y los consejos de eric supe entender mi enfermedad y les digo enserio yo pa pase terrible como 6 meses con ataques de pánico terribles,insomnio ,casi un mes antes de mi cita con mi siquiatra me dió depresión les aseguro si ay salida para todo eso se los aseguro gracias eric
Mi ansiedad comenzó , el 28 de marzo de noche , tipo 11 p.m estaba acostado viendo vídeos y de la nada siento un dolor en la garganta y empiezo a tener sensación de falta de aire , de antemano pensé que era coronavirus , pensé que al pasar los días me iba a recuperar solo , pero no , fui al médico y me dijo que tenia una batería en la garganta que eso me producía el dolor , pero siempre tenía miedo a que vuelva la sensación de falta de aire y me asustaba y me agarraba ataque de pánico , volví ir al médico mas de 3 veces por los dolores en el pecho , sensación de falta de aire y gases en la panza , me cure de la garganta pero seguía con otros síntomas y no entendía porque. Cambie de médico y me dijo que estaba teniendo ataques de pánico por eso sentía esos síntomas. Empeze a ver videos tuyos y me ayudaron a entender la ansiedad , también estoy en tratamiento con una psicóloga y me ayuda , me ayuda un monto ver los vídeos y la terapia, hay momentos que no siento los síntomas y solo tengo ese síntoma de que tengo que respirar obligado.. pensado que me voy a quedar sin aire.. pero muchas gracias estoy dando todo para salir de esto. Espero que alguien lea esto y de pueda motivar para salir adelante. También si me dejan consejos me ayudaría un montón , mi ansiedad es por lo que está pasando con la pandemia y con los cambios que tuve que hacer atraves de la cuarentena... Gracias
Ruben ninaja te dio el mismo dia que a mi, jejej me alegro conocer un caso parecido al mio men, me alegro mucho que estemos mucha gente junta en este estado y eso me da motivos de seguir luchando !!
@@rogerburbano9506 Jaja , es feo pasar por esto pero nos ayuda a ser mejor persona y cambiar de hábitos.. Yo eh cambiado la manera de comer , y mis pensamientos.. pero lo malo de mi es que a mí nunca me gustaron los cambios , ahora tengo que aceptarlo , no todo va a ser lo mismo por siempre.. Saludos amigo y un abrazo fuerte de lejos para salir adelante con esto.
Yo también siento eso y es terrible 😭😭😭 necesito suspirar para poder sentir que me entra aire y aún así siento que no me llena, o tengo que bostezar y me hace pensar que en algún momento me quedaré sin aire, que hacen para aliviarlo un poco
Yo tuve una recaída "gorda" hace un mes y algo, y estuve cuatro semanas estancado ahí (con recaída gorda me refiero a algo mucho más pronunciado que los simples altibajos). Fue mejor que la anterior recaída gorda que tuve que fue al comienzo de la cuarentena (mi recuperación es un poco lenta pero yo estoy contento) y la semana pasada me empecé a encontrar mucho mejor al punto de que llevo unos días en los que estoy horas seguidas sin acordarme de la ansiedad. Gracias a mantenerme paciente y optimista a pesar de que se estaba alargando mucho 😁 Muchas gracias Erick por tus consejos!
@@rubenninaja7298 A partir de que empecé a hacer meditación con frecuencia empecé a notar mejoría. También aprendiendo a controlar los pensamientos que no quieres tener, que se consigue dándole la menos atención posible. No intentes desmontarlos ni analizarlos, simplemente aceptar que están ahí, y con el paso del tiempo irán apareciendo menos. La buena alimentación y el deporte ayudan. Distraerte con cosas que te gustan, retomar viejos hobbies o buscar nuevos también. Creo que eso es lo principal. Luego darme cuenta de algunos aspectos de mi personalidad que no eran buenos para mí y mejorarlos. Y siempre mantenerme optimista, aunque sé que es fácil de decir. Pero hay algo que es innegable, si tú haces las cosas bien y sabes que las estás haciendo bien, sigue ese camino, aunque tengas recaídas (que son normales) o períodos en los que no te notes ni mejor ni peor. Si sigues haciendo las cosas bien el tiempo pone las cosas en su lugar. Espero que te sirva :-)
Acabo de tener una recaída, y estuve llorando tenía tantas ganas de llorar. Tenía ya casi 2 meses de estar más tranquila, de dormir diario. Y otra vez estaba muy triste y sin ánimo. gracias por el video.
Iker eres el mejor psicologo ,mi ansiedad vino el momento en el que cerraron las fronteras y como estoy atrapado en Marruecos y quiero volver a España pero ahora hay problemas entre estos dos países y no puedo volver por favor responde me por favor es muy urgente,un saludo
Yo encontré a Eric como hace 4 años. Y precisamente estoy pasado por una recaída y veo sus videos y trato de volver a encaminarme. Saludos Eric y gracias por tus consejos
Gracias Erik, siempre me das seguridad y confianza con tus videos. Te miro hace 5 años, supere mi ansiedad hace tiempo, la puedo controlar, pero hay recaídas que son más fuertes que yo, pero sigo adelante para superarla cada día. Siempre hay recaídas, una vez que sos fuerte de mente vas a poder afrontarlas!
Gracias Éric, me preocupan las recaídas pero con escucharte me siento mejor, no te imaginas cuanto me has ayudado con tus. Terapias en esta plataforma, estoy muy agradecida con Dios por que te has puesto para ayudarnos, muchas gracias y que Dios te bendiga 💙🙏💜
Es verdad hay que ser positivos y ver qué hemos mejorado así sea un poquito yo pase por eso y aún hay días que estoy bien y recaigo por un momento pero ya se que no se quedará ahí y que no es tan fuerte como antes, y agradezco por eso. Tus videos me han ayudado mucho eres buenísimo.
Justo ahora tube una recaída se me iso como una señal de solución y me pongo muy triste lloro siento que no tengo fuerzas para seguir pero luego pienso en dios y me ayuda a calmarme
Voy por lacuartadespués de casi un mes pensaba que tardaría más en llegar pero esta vez apenas me recuperé y otra vez pero bueno tú me animas mucho y sé que esto es así
Yo también sufro ansiedad desde el 30 de junio, desperté en la madrugada con una sensación de falta aire y sudoración, me fui a urgencias y trataron controlarme, fui al cardiólogo y me hicieron cardiogramas y salí todo bien, dos semanas después me informe que mi situación no era un problema cardíaco sino más enfocado a la ansiedad, desde ese momento mi vida cambio supe controlar mi mente, empecé hacer las cosas que deje de hacer y me enfrente a muchos retos, siento que llevo mucha mejoría, pero de igual manera unos días ando bien y otros recaigo, esto me hace pensar que no se me quitara, ya con la información de este vídeo tendré paciencia a ir sanando poco a poco.
hola buenas soy miguel de lima peru llevo 10 meses con ansiedad y estos dos dias ultimos tuve recaida ya no tomaba pastillas y ahora si estoy tomandolo de nuevo y poes no entiendo el porque de mi ansiedad otra vez estuve casi un mes todo bien iva gracias amigo erik por tus palabras ahora hagoi tecnicas de respiracion para eliminar los efectos de la ansiedad
Llevaba 3 días seguidos sintiéndome mejor y ayer en la noche tuve una recaída con un ataque de ansiedad, después de eso me sentí como antes como cuando estaba en los principios de la ansiedad pero gracias a la respiración gracias a pensar en positivo me estoy sintiendo mejor, cuando pensemos que vamos bien no debemos abandonar las cosas que hacíamos para mejorar la ansiedad porque si no volveremos a nuestra vida normal la cual nos dio ansiedad y será otra vez lo mismo. Bendiciones saldremos de la ansiedad con amor de nuestra familia con pensamientos positivos y con la ayuda de Dios
Muchas gracias por tomarte el tiempo para atendernos, la verdad en mi caso algunos de mi propia familia no me entiende y creen q uno solo finge estar enfermo y no querer trabajar, aparte q tengo un problema de mareos por el oido, y ademas el estado de ansiendad y strees, siempre hay alguien q se burle de los q padecemos este problema
Me pasa lo mismo ahora se me aparece los ruido en la cabeza me levanto por la mañana y ya de nuevo tengo sueño pienso que me va dar muerte cerebral y me da mucho miedo gracias Erick por explicar tan bien
Gracias Erick, tus consejos siempre los tengo presente Ya padezco 2 años, y solo me medique empezando, ahora ya no siento los síntomas, solo el miedo a enfermar pero siempre mantengo tus consejos y siempre salgo airoso.
Erichk gracias de verdad de corazón por ayudarnos a salir, Dios te siga dando pautas y todo lo necesario para ayudarnos, te estoy muy agradecida, dejte usar por Dios para sanar a otros, como yo
Porque cada vez que ya empiezo a sentir menos síntomas y digo me siento mejor , recaigo y empieza síntomas como el principio es duro pero se que se saldrá adelante
Totalmente de acuerdo y fue justo cuando decidí terminar terapia... Esos días me sentía increíble y pensé que me había curado jajaja le dije a mi psicóloga que me sentía al 1000% tenía ya días semanas sin síntomas y en la noche del día que le dije que me sentía bien me empezó a dar palpitaciones jajajaa y de ahí ha vuelto mi ansiedad con ganas de volver a terapia
Tienes toda la razón yo lo he vivido las recaídas y así es vaz notando lo q no podías hacer y ya lo haces yo he tenido varias recaídas pero gracias a dios a ti he ido comprendiendo y trato de ya no espantarme ni sorprenderme debo de seguir mi día y primero dios el otro día será mejor gracias muchas gracias Erik por todos tus consejos bendiciones
Te explicas muy bien, tus vídeos me encantan pero si q es cierto q los síntomas son duros y a veces te cansada de q siempre te acompañen, para mi difícil
Yo superé la ansiedad tuve muchas recaídas pero no le tomaba importancia sabia que solo era ansiedad y luego nunca me volvieron los síntomas la ansiedad Superada ánimo yo pensé que nunca la iba a a superar y tengo una vida mejor 😁
Eric eres el mejor del mundo entero, gracias a tus videos con tus consejos es que eh logrado aliviar esta ansiedad que traigo de años, lo mío es más en las madrugadas que me agarra unos sudores con palpitaciones y eso es fatal y para terminar temblores, pero ya son menos gracias a tu ayuda, dios te bendiga y te proteja siempre
Hola Dr saludos desde Ecuador sus videos son de mucha ayuda ya voy para 3 meses con ansiedad dia a dia voy superando los sintoma...el sintoma q persiste es un malestar de ahogo duermo bien y cuando me levanto comienza ese sintoma de ahogo
hola a todos. yo sufro de ansiedad y aveces hay dias q me siento muy bien me alegro mucho xq pienso q ya voy saliendo de esa ansiedad , pero de un de repente mi corazon vuelve a palpitar fuerte me pongo mas nerviosa y me vuelve a dar otra ves la ansiedad😓 me duele la cabeza me dan mareos me siento sin fuerzas sin ganas etc. pero con este video aprenderé q son normales las recaidas y los trataré de superarlos. ánimo a todos los q sufren ansiedad ya veran q los sabremos superarlos Dios no nos avandonará ...☺
Si que son muy buenos videos Yo tengo ansiedad desde hace 6 años, y la primera vez dure mucho tiempo en poder controlarla, después vinieron algunas recaídas , pero al igual como hablas en el vídeo solo las deje pasar , duraban una semana y ya después pues se quitaban. Ahora en este tiempo de la pandemia, me volvío a dar y fuerte, pero gracias a tus videos, me dejan estar más tranquilo
Yo igual empecé con todo esto hace 7 años y ya estaba curada , tenía episodios de ansiedad en épocas pr ejemplo cuando daba exámenes o cosas así... Pero ahora me volvio por la pandemia con fuerza y a veces no puedo controlarla
Yo tengo ansiedad 1 año y recién estoy mirando los vídeos de Erick , son muy buenos tengo a veces recaídas y lo que no me gusta sentir son las taquicardias.
Erik... yo venía tan bien pero tuve un percance en mi vida.. y por mas que trato de seguir... vivo desde hace 1 mes... con síntomas... y sigo tus videos todos ... cambie pero ahora no se como manejar mi mente
Casi exactamente dos años de mi primer y hasta ahora único ataque de pánico he vuelto a recaer. En todo caso sé cuál es mi motivo, es que me exijo mucho en mi universidad y estando en una clase comencé a sentir palpitaciones y mareos. Decidí irme y faltar dos días a mis clases para relajar el estrés, ya me siento mejor y volví a ir a una clase y he podido cumplir bien. No pensé en volver a este punto pero siento que me lo tomo mejor.
Yo empecé con ansiedad a mis 15 años puede que antes porque sufri bullying y eso me trajo mucho estrés y pase por la pérdida de mi abuelita y enseguida falleció una compañera de secundaria, después dos maestros y eso me produjo mucho miedo, comencé con pensamientos negativos de que era la siguiente en morir y estuve así por meses hasta que logre controlar el pensamiento y se fue, tiempo después regresó porque había tenido relaciones con un amigo, no usé protección y era mi primera ves pero mi mente que es débil me hizo creer que tenía sida y así estuve mucho tiempo revisando mi cuerpo, buscando moretones hasta que caí y decidi ponerle el alto a ese pensamiento y logre continuar con mi vida hasta en el 2019 un año antes me había atropellado y fue en verdad una de las cosas más duras que vivi y tiempo después me asaltaron y me queee sin trabajo así que pasaba por cosas fuertes, comencé una relación con alguien de verdad demasiado bueno y hasta la fecha seguimos juntos pero en marzo del 2019 rescate un ave y de verdad la cuide e intente salvarla pero murió y me afecto mucho tiempo después comencé a experimentar falta de aire y dolor de espalda y no sabia cual era la razón ni que me pasaba asumí que era cáncer o un problema de corazón y en verdad lo crei, el doctor me había diagnósticado con estrés alto y me médico pero nada me ayudaba, hable con un psicólogo en linea y este me diagnóstico con trastorno de ansiedad generalizada y cuadros de depresión logre vivir con ella y aceptar que era ansiedad, logre disminuir los síntomas por un tiempo hasta que comencé a preocuparme por mi relación, a pensar cosas horribles sobre que me dejaría y eso me produjo mucho miedo, temblores, pensamientos intrusivos, mareos y nuevamente falta de aire y dolor de espalda, a veces siento que mi brazo izquierdo dormido o que mi pecho me duele y estoy así actualmente pensando en que quizá no es mi ansiedad y que me moriré, que me dará un infarto o que ya no despertare, que me dará una muerte cerebral, mil cosas en difícil vivir así y cansado también y espero volver a superarlo como ya lo había hecho una vez. ❤
Hola chicos y chicas Eric tiene razón y que no dejar que eso que se llama ansiedad no nos coja como títeres hay que ser fuertes y positivos y que tú manejes esa ansiedad y puedas salir a delante
Tengo casi dos meses, que estoy súper ansiosa. Al punto que siento que se me olvidan las cosas, y me juzgo de todo pensando que voy a perder la razón. 🥺 a alguien más le pasa esto ?
A mi me pasa que se me olvidan palabras pero ya me imagino que estoy perdiendo la mente y la verdad es que el cerebro te manipula y te lleva ese pensamiento.
Tranquila...nada te va pasar Deja el miedo que vas perder la mente porque no la vas perder... TE LO ASEGURO QUE NO YO HE PASADO POR ALLI. LA CLAVE ESTA EN PERDERLE MIEDO A LOS SINTOMAS Y LOS PENSAMIENTOS
Alguien mas tiene un sintoma es que cuando te acuestas sientes que te arrastras sobre la piel, según lei eso es una alusinacion y me da miedo, pense que era vertigo por que siento como si me fuese a caer de la cama o algo asi
Yo hace un año me deje de sentir mal ustedes saben con todos esos síntomas pero hace algunos días me comencé a sentir un poco ancioso pero saben no le tomo mucha importancia porque como dice Eric es un proceso y sigo con mi vida normal no entro en pánico y solo fluyó con el proceso así de amigos todo esto es normal no se queden pensando que estuvo mal o en que falle sigan remando hasta la superación total gracias Eric por todo tu conocimiento hermano eres el mejor un abrazo fuerte desde Wilmington delaware.
Me dieron una noticia negativa sorpresiva en el trabajo. Estuve todo el día ansioso, todavía no puedo enfrentar el trabajo que tengo que ponerme a hacer. Me da un miedo anticipatorio intenso, conozco bien la causa. Me da enojo que la ansiedad vuelva así, de golpe y que no la pueda manejar... Gracias por el video ❤️
Ante estos problemas mucha actividad física si es posible ciclismo es una actividad que te limpia la mente y mucha fe en Jesucristo para el que cree todo es posible
Erick tu me tranquilizas mucho en serio que si, pero como todo aveces tenemos altibajos y es hay cuando decimos pero que me está pasando y por q no me curo. Igual hay vamos guerreando porque q esto de tener ansiedad es para verdaderos guerreros.
Es una lucha titánica, minuto a minuto. Llevo más de dos años con ansiedad. Hasta el año pasado el miedo me paralizaba a hacer muchas cosas. Saqué garras y más o menos ahora llevo bien la cosa, pero hay momentos en los que lo pasó muy mal. Necesito juntarme con personas que tengan unos rasgos específicos, y muchas cosas más
Yo después de mucho tiempo superado la anciedad me subió la tensión en octubre del año pasado y a partir de hoy estoy mejor aunque estube fatal con taquicardias y angustias triste miedos ect gracias a tus palabras y conocimientos y a la familia estoy mejorando saludos
Hola Erick, justo cumplí 2 años con ansiedad y ataques de pánico y todos tus vídeos me an servido de mucho poco a poco e ido saliendo de ellos tenía como 10 síntomas entre ellos mareos, taquicardia, palpitaciones,dolor de cabeza, eran un sin fin y gracias a ti e podido salir adelante ya estoy como en un 90 % de mi mejoría gracias bendiciones para ti y tu familia
Buenas gente les cuento como he aliviado mis sintomas, gracias a estos videos he podido aliviar mis síntomas bastantes, yo sufro de ataques de pánico hace 3 meses y literal gracias a estos videos he seguido una rutina que yo mismo me he puesto gracias a estos videos por ejemplo he dejado de comer mucha azúcar, jamss he tomado café ni alcohol así que me ayuda bastante hago mindfulness y salgo a trotar 30 minutos, me he calmado bastante los sintomas digamos en un 70% cada uno de estos vídeos he podido súperar el miedo a dormir, las taquicardias, en general a casi todos los síntomas aun obviamente tengo miedo pero se que no me mataran no tengo recursos como para pagarme el tratamiento :( pero igual lo intento diariamente con estos videos para salir a delante he tenido si recaídas muchas en estos meses, el miedo a la muerte o a la locura también, pero mediante estos consejos he logrado darme cuenta que solo yo puedo sacarme de estos problemas, fuerza gente, si tienen alguna duda escribanme y no solo quiero darles apoyo sino ayudarlos obvio que mejor es que Erick pueda ayudarlos personalmente es una gran persona y me ayuds bastante, aun tengo síntomas pues si no dejan de sudarme los pies aveces o sentir hormigueos, incluso tengo un bloqueo mental y no puedo estornudar jajajaj, pero se que es algo mio pues ya me hice revisar y no tengo nada en mi nariz, espero que todos podamos librarnos en un 100% de nuestros problemas y sepamos lidiar con ellas, bendiciones Erick a ti y todo el grupo !! 🤗🤗🤗
Me identifico con tu comentario, yo llevo con ansiedad también unas 14 u 15 semanas, y ver videos de erick me alivia, pero no llevo ninguna rutina, y debe ser lo que no me deja mejorar al 100%
@@tomic8125 sii te cuento hace unos dias tuve una recaída pero cada vezas recaidas duelen menos, no son tan estrepitosas como antes pero eso dependerá de nuestro carácter y como llevamos la ansiedad, te deseo lo mejor a ti y a todos!!
Hola Erick espero que estés bien junto con tu familia . Te felicito por haber habilitado el WhatsApp para mandar las inquietudes de cualquier persona no importa si está en el método o no ,es una gran ayuda para cuando se está pasando por la etapa más cruda de la ansiedad .😉 Como me hubiera gustado que lo hubieras hecho tres años atrás que estaba muy mal y te escribi pidiendo consejo muchas veces en los comentarios de algunos vídeos pero no tuve ninguna respuesta , aún así obtuve mucha ayuda gracias a tus vídeos y los de mi querido doctor Iñaki . Haces una labor muy importante sigue así . Un abrazo fuerte desde Medellín Colombia 🥰
Yo sé y entiendo aprendí a controlar los ataques de ansiedad y de pánico trato de hacer ejercicio,comer sano tomar vitaminas ansiolíticos naturales terapia psicológica,terapias acupuntura pero de verdad hay días que me duele la cabeza,mareos ,y los síntomas están hay y es molesto tengo 19 años con ansiedad hasta hace tres años mejore cuando encontré a Erick soy de México CDMX
Tiene razón eric cuando dice que no hay que analizar el porque te sentís mal porque ahí la mayoría la caga,piensan y piensan para justificar abandonar lo que estaban haciendo para volver a la comodidad de la queja,pero simplemente hagan lo que tenían planeado y el malestar ese se va a ir yendo poco a poco,pero hay que ser fuerte y seguir te sientas como te sientas y pienses lo que pienses
Yo llevo ya más de un año que me empezó la anciedad.. pero ya tenía como 2 meses que ya ni siquiera veía videos de ansiedad ya m sentía bien.. pero asé 3 días m empezó un mareo que sentí como un bajón que me hacía flotar hacia un lado.. y m qedo esa sensación de pesadez y desequilibrio todo el día..y en momentos vuelvo a sentir ese bajón de mareo que siento que me desmaya.... Pero se que es una recaída de ansiedad porque tambn ayer empezaba a sentir esa sensación de intranquilidad y taquicardia que mis latidos los sentía que se me alteraban y esa sensación de despersonalización y irrealidad que dura todo el tiempo...es ansiedad.y como se esto también se que solo debo seguir adelante si preocuparme ni tenerle miedo a estos síntomas..porq se q es ansiedad.. y ya la e superado antes.... Puedo volver a superarla .. esto es parte del proceso para superarla por completo
Ayer y hoy estaba super bien, empezaba a salir de esto, ahora mismo (1:59 am) me ha venido un pensamiento de que un amigo parece ser que se ha enfadado conmigo y me he puesto muy nervioso, estoy viendo este video para intentar mentalizarme, pero es tan difícil 😕
Gracias Erik,me sirven mucho tus consejos ya que los vivo desde casi cuatro años,nadie me lo había explicado tan claro y sencillo,mi Dr me decía tenes ansiedad pero jamás me dijo en que consistía y los síntomas que presentan mil gracias.
Muy buena tu charla es muy facil recaer pero hay que pensar que es un trabajo que debemos a hacer con nosotros mismos para ir de a poco dejando nuestra ansiedad Gracias Eric😍
Exelente video una vez más me ayudas bastante Eric tus palabras son calma para mi mente y cuerpo ya que estoy pasando por una recaida después de mes y medio de estar mucho mejor, ni modo a seguir echandole ganas.
erick muchas gracias por tu profesionalismo y compromiso con nosotros. Hoy dia no quedan muchas personas como tu que se dedican a ayudar a quien lo necesita.
Llevo menos de 1 año sufriendo de ansiedad y he visto muchísimas mejoría siguiendo los pasos, pero cada vez que recaigo demoro más en salir de la recaída pero cada vez me siento mas lejos de la ansiedad .....vamos mis guerreros que si se puede .!
Como seguiste con las recaidas me pasa lo mismo
Que difícil es, increíble, por 20 años así, un mes mejoras, un día no entiendes nada, ni comer ni te sientes bien, en nada. Terrible pero seguimos en ello!
Chicos las recaídas son esos momentos claves que te harán salir de tu ansiedad, esas RECAÍDAS son aquellos pensamiento que no has dominado y que provocan esa incomodidad. Háblate a ti mismo y recuerda todas aquellas cosas por la que quieres seguir y que te ponen alegre. No se trata de no sentir más eso, sino de que seas más fuerte que eso. Cuando tengan recaídas hagan técnicas de respiración e intenten relajarse y pensar en cosas positivas y eso es todo. A mi en menos de 10 minutos se me van todos los síntomas cuando me dan y en el tiempo vas viendo que nunca fue así de grave como lo veías sino de dominar tu mente y tu cuerpo a través de tu pensamiento. Algo importante es aceptar todo y no intentar controlar nada sino RELAJARSE.
Si hay recaídas no hay que ponernos tristes a mi me a pasado y me pongo triste pero hay q echarle ganas
Sonia me podrías ayudar..que es trabajar con la ansiedad disculpa pero no entiendo eso
Mil gracias
Ami se me duerme un lado de la pierna y brazo el derecho,es por ansiedad?? Os ha pasado?? Responded porfa, y también como que nota súper rara la pierna debajo de la rodilla y asi
@@marvinnajera9125 trabajar con la hipocondria y la ansiedad es hacer ejercicios y relajarte y convivir con ellos xk en verdad es horrible yo en mi caso tengo otro síntomas similares como estuviera algo atorado en mi garganta es horrible y las taquicardias
Yo nose si ese ansiedad
porque me entran aveces pensamientos siempre agobiado
@@AdamAdam-fm5re es ansiedad es horribles al veces nos entra pensamientos positivos y es horrible
Hoy tuve una recaída después de 8 meses muy bien, soy consciente de que la ansiedad vuelve en algunos momentos pero puedo lidiar con eso y sé seguir con mi vida a pesar de los síntomas, sé que no me definen y no les presto importancia, así que se van muy pronto. Hoy he estado con una ansiedad que me ha costado controlar, pero sé qué voy a superarlo como lo superé antes. Ánimo, se puede!
Que síntomas tienes sobre la ansiedad?? A mi me ataca en la noche y no puedo conciliar el sueño y siento taticardia y a veces presión de pecho y full pensamientos hiperactividad negativos...
Yo después de 9 meses hoy tuve una recaída ya que sentí una pequeño dolor en el pecho y un poco de falta de aire pero me tranquilice y no perder el control
@@israelnavarro5017yo me hecho unas gotas de cbd y duermo como lirón
Es como en todo,se empieza re bien y llega un momento en que se vuelve insoportable pero si seguís adelante y no abandonas todo,tiene sus recompensas
Hola buenas tardes he tenido ansiedad desde mis 31 años, me gustan mucho tus videos. Me han servido mucho.
Felicitaciones.
No tengo necesidad de preguntar, porque las respuestas son precisas y me vienen muy bien
A inicios del 2020 sentía que empecé a disfrutar mi vida sin miedo, me encanta viajar y en enero y febrero fue lo que más hice. En marzo ocurrió lo de la pandemia y nos tocó volvernos del viaje porque iban a cerrar las ciudades y nadie podía entrar ni salir y desde ahí empezaron los problemas. Recaí con ansiedad desde marzo del 2020. En mayo falleció lo hermana y fue peor. Hoy enero del 2021 sigo caído en ese bache de ansiedad, pánico, estrés, y lo peor es que con la estudio y a veces no se ni que hacer. Me mantiene fuerte Dios, mamá y mi familia. Se siente una frustración horrible sentir esos miedos del principio cuando ya los había superado.
La ansiedad es un miedo incontrolable a la muerte .también problemas que no tienen solución. Ánimo lo que no te mata te hace más fuerte 💪
Saludos.. Eric mi problema son los pensamientos que no me dejan en paz una batalla día a día.. Gracias x tu alluda estoy venciendo grasias atu método.. Bendiciones a todos
SE VENCE Y SE REBASA LA ANCIANIDAD CUANDO DEJÉ DE TENERLE MIEDO A LOS SÍNTOMAS NO TENGO MIEDO LOS SÍNTOMAS SON MUY DESAGRADABLES PERO NO LE VAN ASER DAÑO FÍSICAMENTE DEJEN QUE PASEN SIN MIEDO
Le tengo miedo al dolor de espalda
Cuál es la forma más correcta de sentirlos??
Muchas gracias, había estado bastante bastante bien en estos últimos días, me habían pasado cosas que no había experimentado y estaba muy feliz, hoy desperte temprano, ví el amanecer, medite un poco, leí un libro y en la hora de comida del trabajo me dió un mal humor y empecé a llenar mi cabeza de preguntas inecesarias de la nada, estaba tratando de buscar el porque pero me ayudó el vídeo, gracias:')
Yo también tengo ansiedad ,lamentable yo si ocupe de un siquiatra pero no me avergüenza decirto ,porke con mi doctor y los consejos de eric supe entender mi enfermedad y les digo enserio yo pa pase terrible como 6 meses con ataques de pánico terribles,insomnio ,casi un mes antes de mi cita con mi siquiatra me dió depresión les aseguro si ay salida para todo eso se los aseguro gracias eric
Mi ansiedad comenzó , el 28 de marzo de noche , tipo 11 p.m estaba acostado viendo vídeos y de la nada siento un dolor en la garganta y empiezo a tener sensación de falta de aire , de antemano pensé que era coronavirus , pensé que al pasar los días me iba a recuperar solo , pero no , fui al médico y me dijo que tenia una batería en la garganta que eso me producía el dolor , pero siempre tenía miedo a que vuelva la sensación de falta de aire y me asustaba y me agarraba ataque de pánico , volví ir al médico mas de 3 veces por los dolores en el pecho , sensación de falta de aire y gases en la panza , me cure de la garganta pero seguía con otros síntomas y no entendía porque. Cambie de médico y me dijo que estaba teniendo ataques de pánico por eso sentía esos síntomas. Empeze a ver videos tuyos y me ayudaron a entender la ansiedad , también estoy en tratamiento con una psicóloga y me ayuda , me ayuda un monto ver los vídeos y la terapia, hay momentos que no siento los síntomas y solo tengo ese síntoma de que tengo que respirar obligado.. pensado que me voy a quedar sin aire.. pero muchas gracias estoy dando todo para salir de esto.
Espero que alguien lea esto y de pueda motivar para salir adelante.
También si me dejan consejos me ayudaría un montón , mi ansiedad es por lo que está pasando con la pandemia y con los cambios que tuve que hacer atraves de la cuarentena...
Gracias
Ruben ninaja te dio el mismo dia que a mi, jejej me alegro conocer un caso parecido al mio men, me alegro mucho que estemos mucha gente junta en este estado y eso me da motivos de seguir luchando !!
Estamos en la misma estes sintomas son horribles .....aseguier luchando todo con fe
@@rogerburbano9506 Jaja , es feo pasar por esto pero nos ayuda a ser mejor persona y cambiar de hábitos..
Yo eh cambiado la manera de comer , y mis pensamientos.. pero lo malo de mi es que a mí nunca me gustaron los cambios , ahora tengo que aceptarlo , no todo va a ser lo mismo por siempre..
Saludos amigo y un abrazo fuerte de lejos para salir adelante con esto.
@@yudithtenicelaapolinario5254 si amigo , dar lo todo para salir adelante 🙌
Yo también siento eso y es terrible 😭😭😭 necesito suspirar para poder sentir que me entra aire y aún así siento que no me llena, o tengo que bostezar y me hace pensar que en algún momento me quedaré sin aire, que hacen para aliviarlo un poco
Me encontre con tigo y grasias estoy viendo todos tus videos la estoy pasando mal y me ataca el estomago y no tengo hambre😢😢
♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯😇😇😇😇😇 ERES NUESTRO ANGEL TERRENAL, MUCHAS BENDICIONES, G.B.U., DESDE MANHATTAN, N.Y.
Yo tuve una recaída "gorda" hace un mes y algo, y estuve cuatro semanas estancado ahí (con recaída gorda me refiero a algo mucho más pronunciado que los simples altibajos). Fue mejor que la anterior recaída gorda que tuve que fue al comienzo de la cuarentena (mi recuperación es un poco lenta pero yo estoy contento) y la semana pasada me empecé a encontrar mucho mejor al punto de que llevo unos días en los que estoy horas seguidas sin acordarme de la ansiedad. Gracias a mantenerme paciente y optimista a pesar de que se estaba alargando mucho 😁 Muchas gracias Erick por tus consejos!
Cómo lo haces ?
Como le haces 😪
Yo tambien estaba saliendo de la ansiedad, y empezo la cuarentena tambien hace un mes recaii fuerte hasta hace poco ya saliendo de apoquito
También me pasa, pienso que es por el confinamiento :(
@@rubenninaja7298 A partir de que empecé a hacer meditación con frecuencia empecé a notar mejoría. También aprendiendo a controlar los pensamientos que no quieres tener, que se consigue dándole la menos atención posible. No intentes desmontarlos ni analizarlos, simplemente aceptar que están ahí, y con el paso del tiempo irán apareciendo menos. La buena alimentación y el deporte ayudan. Distraerte con cosas que te gustan, retomar viejos hobbies o buscar nuevos también. Creo que eso es lo principal. Luego darme cuenta de algunos aspectos de mi personalidad que no eran buenos para mí y mejorarlos. Y siempre mantenerme optimista, aunque sé que es fácil de decir. Pero hay algo que es innegable, si tú haces las cosas bien y sabes que las estás haciendo bien, sigue ese camino, aunque tengas recaídas (que son normales) o períodos en los que no te notes ni mejor ni peor. Si sigues haciendo las cosas bien el tiempo pone las cosas en su lugar. Espero que te sirva :-)
Acabo de tener una recaída, y estuve llorando tenía tantas ganas de llorar. Tenía ya casi 2 meses de estar más tranquila, de dormir diario. Y otra vez estaba muy triste y sin ánimo. gracias por el video.
Bueno, tenía 2 semanas normal y aquí estamos he sufrido una recaída y estoy triste por ello.
Yo también lloro con la anciedad y más con los malos pensamientos
Te pasó lo que a mi 😔
Esto parece que hay que pelearla día a día pero va a llegar el día que tengamos paz mental gracias
Iker eres el mejor psicologo ,mi ansiedad vino el momento en el que cerraron las fronteras y como estoy atrapado en Marruecos y quiero volver a España pero ahora hay problemas entre estos dos países y no puedo volver por favor responde me por favor es muy urgente,un saludo
Bloquea o deja que fluyan tus pensamientos negativos sin juzgarlos. Todo va a estar bien, hermano. Saludos!
Yo encontré a Eric como hace 4 años. Y precisamente estoy pasado por una recaída y veo sus videos y trato de volver a encaminarme. Saludos Eric y gracias por tus consejos
Gracias Erik, siempre me das seguridad y confianza con tus videos. Te miro hace 5 años, supere mi ansiedad hace tiempo, la puedo controlar, pero hay recaídas que son más fuertes que yo, pero sigo adelante para superarla cada día. Siempre hay recaídas, una vez que sos fuerte de mente vas a poder afrontarlas!
Gracias Éric, me preocupan las recaídas pero con escucharte me siento mejor, no te imaginas cuanto me has ayudado con tus. Terapias en esta plataforma, estoy muy agradecida con Dios por que te has puesto para ayudarnos, muchas gracias y que Dios te bendiga 💙🙏💜
Es verdad hay que ser positivos y ver qué hemos mejorado así sea un poquito yo pase por eso y aún hay días que estoy bien y recaigo por un momento pero ya se que no se quedará ahí y que no es tan fuerte como antes, y agradezco por eso. Tus videos me han ayudado mucho eres buenísimo.
Hola, qué tipo de síntomas presentaste después? En la recaída.
Justo ahora tube una recaída se me iso como una señal de solución y me pongo muy triste lloro siento que no tengo fuerzas para seguir pero luego pienso en dios y me ayuda a calmarme
si recaer es poner en práctica y😢la mente domina uno gracias erick sos don❤
Voy por lacuartadespués de casi un mes pensaba que tardaría más en llegar pero esta vez apenas me recuperé y otra vez pero bueno tú me animas mucho y sé que esto es así
Me encanta como hablas es un ángel
Yo también sufro ansiedad desde el 30 de junio, desperté en la madrugada con una sensación de falta aire y sudoración, me fui a urgencias y trataron controlarme, fui al cardiólogo y me hicieron cardiogramas y salí todo bien, dos semanas después me informe que mi situación no era un problema cardíaco sino más enfocado a la ansiedad, desde ese momento mi vida cambio supe controlar mi mente, empecé hacer las cosas que deje de hacer y me enfrente a muchos retos, siento que llevo mucha mejoría, pero de igual manera unos días ando bien y otros recaigo, esto me hace pensar que no se me quitara, ya con la información de este vídeo tendré paciencia a ir sanando poco a poco.
hola buenas soy miguel de lima peru llevo 10 meses con ansiedad y estos dos dias ultimos tuve recaida ya no tomaba pastillas y ahora si estoy tomandolo de nuevo y poes no entiendo el porque de mi ansiedad otra vez estuve casi un mes todo bien iva gracias amigo erik por tus palabras ahora hagoi tecnicas de respiracion para eliminar los efectos de la ansiedad
Llevaba 3 días seguidos sintiéndome mejor y ayer en la noche tuve una recaída con un ataque de ansiedad, después de eso me sentí como antes como cuando estaba en los principios de la ansiedad pero gracias a la respiración gracias a pensar en positivo me estoy sintiendo mejor, cuando pensemos que vamos bien no debemos abandonar las cosas que hacíamos para mejorar la ansiedad porque si no volveremos a nuestra vida normal la cual nos dio ansiedad y será otra vez lo mismo.
Bendiciones saldremos de la ansiedad con amor de nuestra familia con pensamientos positivos y con la ayuda de Dios
Muchas gracias por tomarte el tiempo para atendernos, la verdad en mi caso algunos de mi propia familia no me entiende y creen q uno solo finge estar enfermo y no querer trabajar, aparte q tengo un problema de mareos por el oido, y ademas el estado de ansiendad y strees, siempre hay alguien q se burle de los q padecemos este problema
Me pasa lo mismo ahora se me aparece los ruido en la cabeza me levanto por la mañana y ya de nuevo tengo sueño pienso que me va dar muerte cerebral y me da mucho miedo gracias Erick por explicar tan bien
Gracias Erick, tus consejos siempre los tengo presente
Ya padezco 2 años, y solo me medique empezando, ahora ya no siento los síntomas, solo el miedo a enfermar pero siempre mantengo tus consejos y siempre salgo airoso.
Erichk gracias de verdad de corazón por ayudarnos a salir, Dios te siga dando pautas y todo lo necesario para ayudarnos, te estoy muy agradecida, dejte usar por Dios para sanar a otros, como yo
Porque cada vez que ya empiezo a sentir menos síntomas y digo me siento mejor , recaigo y empieza síntomas como el principio es duro pero se que se saldrá adelante
Totalmente de acuerdo y fue justo cuando decidí terminar terapia... Esos días me sentía increíble y pensé que me había curado jajaja le dije a mi psicóloga que me sentía al 1000% tenía ya días semanas sin síntomas y en la noche del día que le dije que me sentía bien me empezó a dar palpitaciones jajajaa y de ahí ha vuelto mi ansiedad con ganas de volver a terapia
@@Jddidjd exacto a mí me pasó lo mismo ya días sin síntomas y de la nada me da una recaída
Erick, Eres un ángel en mi camino, grasias Dios por tener personas tan productiva en mi camino Dios te bendiga Erick
Tienes toda la razón yo lo he vivido las recaídas y así es vaz notando lo q no podías hacer y ya lo haces yo he tenido varias recaídas pero gracias a dios a ti he ido comprendiendo y trato de ya no espantarme ni sorprenderme debo de seguir mi día y primero dios el otro día será mejor gracias muchas gracias Erik por todos tus consejos bendiciones
Acabo de tener una recaída después de 4 meses , lo acepto , pero a seguir , igual como siempre
Te explicas muy bien, tus vídeos me encantan pero si q es cierto q los síntomas son duros y a veces te cansada de q siempre te acompañen, para mi difícil
Gracias erik !!! Dios te bendiga!!!!💞🙏🌷
Eric eres un verdadero maestro. Saludos desde Argentina.
Yo superé la ansiedad tuve muchas recaídas pero no le tomaba importancia sabia que solo era ansiedad y luego nunca me volvieron los síntomas la ansiedad Superada ánimo yo pensé que nunca la iba a a superar y tengo una vida mejor 😁
Como superaste?
Cuánto tiempo duraste con ansiedad? Igual a mi me pasan las recaídas pero cada vez son menos fuertes
Yo ya avia superado la ansiedad pero volvi a recaer pero se que volvere a lograr de nuevo a superar 👋
Gracias Eric después de una recaída el día de hoy y de meses de mejoría volver a ver este video me hace muy bien dios te bendiga
Justo estuve con recaida esta semana luego de haber pasado meses estando sintiendome bien, gracias por la ayuda erik!!
Gracias,gracias,gracias gran verdad Dios te bendiga.
Eric eres el mejor del mundo entero, gracias a tus videos con tus consejos es que eh logrado aliviar esta ansiedad que traigo de años, lo mío es más en las madrugadas que me agarra unos sudores con palpitaciones y eso es fatal y para terminar temblores, pero ya son menos gracias a tu ayuda, dios te bendiga y te proteja siempre
Hola Dr saludos desde Ecuador sus videos son de mucha ayuda ya voy para 3 meses con ansiedad dia a dia voy superando los sintoma...el sintoma q persiste es un malestar de ahogo duermo bien y cuando me levanto comienza ese sintoma de ahogo
hola a todos.
yo sufro de ansiedad y aveces hay dias q me siento muy bien me alegro mucho xq pienso q ya voy saliendo de esa ansiedad , pero de un de repente mi corazon vuelve a palpitar fuerte me pongo mas nerviosa y me vuelve a dar otra ves la ansiedad😓 me duele la cabeza me dan mareos me siento sin fuerzas sin ganas etc.
pero con este video aprenderé q son normales las recaidas y los trataré de superarlos.
ánimo a todos los q sufren ansiedad ya veran q los sabremos superarlos Dios no nos avandonará ...☺
Dios se olvidó de nosotros
Si que son muy buenos videos
Yo tengo ansiedad desde hace 6 años, y la primera vez dure mucho tiempo en poder controlarla, después vinieron algunas recaídas , pero al igual como hablas en el vídeo solo las deje pasar , duraban una semana y ya después pues se quitaban.
Ahora en este tiempo de la pandemia, me volvío a dar y fuerte, pero gracias a tus videos, me dejan estar más tranquilo
Yo igual empecé con todo esto hace 7 años y ya estaba curada , tenía episodios de ansiedad en épocas pr ejemplo cuando daba exámenes o cosas así... Pero ahora me volvio por la pandemia con fuerza y a veces no puedo controlarla
La ansiedad nose cura
Yo tengo ansiedad 1 año y recién estoy mirando los vídeos de Erick , son muy buenos tengo a veces recaídas y lo que no me gusta sentir son las taquicardias.
Gracias Eric 100% lo tomaré en cuenta , se que no voy a acabar con mi ansiedad de un día para otro pero con tus consejos espero mejorar ☺️❤️
Me gusta la forma en que lo explicas, muchas gracias
Erik... yo venía tan bien pero tuve un percance en mi vida.. y por mas que trato de seguir... vivo desde hace 1 mes... con síntomas... y sigo tus videos todos ... cambie pero ahora no se como manejar mi mente
Escucharte tranquiliza
Casi exactamente dos años de mi primer y hasta ahora único ataque de pánico he vuelto a recaer.
En todo caso sé cuál es mi motivo, es que me exijo mucho en mi universidad y estando en una clase comencé a sentir palpitaciones y mareos. Decidí irme y faltar dos días a mis clases para relajar el estrés, ya me siento mejor y volví a ir a una clase y he podido cumplir bien.
No pensé en volver a este punto pero siento que me lo tomo mejor.
Yo empecé con ansiedad a mis 15 años puede que antes porque sufri bullying y eso me trajo mucho estrés y pase por la pérdida de mi abuelita y enseguida falleció una compañera de secundaria, después dos maestros y eso me produjo mucho miedo, comencé con pensamientos negativos de que era la siguiente en morir y estuve así por meses hasta que logre controlar el pensamiento y se fue, tiempo después regresó porque había tenido relaciones con un amigo, no usé protección y era mi primera ves pero mi mente que es débil me hizo creer que tenía sida y así estuve mucho tiempo revisando mi cuerpo, buscando moretones hasta que caí y decidi ponerle el alto a ese pensamiento y logre continuar con mi vida hasta en el 2019 un año antes me había atropellado y fue en verdad una de las cosas más duras que vivi y tiempo después me asaltaron y me queee sin trabajo así que pasaba por cosas fuertes, comencé una relación con alguien de verdad demasiado bueno y hasta la fecha seguimos juntos pero en marzo del 2019 rescate un ave y de verdad la cuide e intente salvarla pero murió y me afecto mucho tiempo después comencé a experimentar falta de aire y dolor de espalda y no sabia cual era la razón ni que me pasaba asumí que era cáncer o un problema de corazón y en verdad lo crei, el doctor me había diagnósticado con estrés alto y me médico pero nada me ayudaba, hable con un psicólogo en linea y este me diagnóstico con trastorno de ansiedad generalizada y cuadros de depresión logre vivir con ella y aceptar que era ansiedad, logre disminuir los síntomas por un tiempo hasta que comencé a preocuparme por mi relación, a pensar cosas horribles sobre que me dejaría y eso me produjo mucho miedo, temblores, pensamientos intrusivos, mareos y nuevamente falta de aire y dolor de espalda, a veces siento que mi brazo izquierdo dormido o que mi pecho me duele y estoy así actualmente pensando en que quizá no es mi ansiedad y que me moriré, que me dará un infarto o que ya no despertare, que me dará una muerte cerebral, mil cosas en difícil vivir así y cansado también y espero volver a superarlo como ya lo había hecho una vez. ❤
Erick gracias por darnos fuerzas y fortaleza para salir adelante, de Venezuela😊
Hola chicos y chicas Eric tiene razón y que no dejar que eso que se llama ansiedad no nos coja como títeres hay que ser fuertes y positivos y que tú manejes esa ansiedad y puedas salir a delante
Tengo casi dos meses, que estoy súper ansiosa. Al punto que siento que se me olvidan las cosas, y me juzgo de todo pensando que voy a perder la razón. 🥺 a alguien más le pasa esto ?
A mi me pasa que se me olvidan palabras pero ya me imagino que estoy perdiendo la mente y la verdad es que el cerebro te manipula y te lleva ese pensamiento.
es muy normal se llama niebla mental pero no es que estes demente, la demencia la gente que la padece no se da cuenta
Tranquila...nada te va pasar
Deja el miedo que vas perder la mente porque no la vas perder...
TE LO ASEGURO QUE NO
YO HE PASADO POR ALLI.
LA CLAVE ESTA EN PERDERLE MIEDO A LOS SINTOMAS Y LOS PENSAMIENTOS
Eso va a comenzar a disminuir
Grandemente
Alguien mas tiene un sintoma es que cuando te acuestas sientes que te arrastras sobre la piel, según lei eso es una alusinacion y me da miedo, pense que era vertigo por que siento como si me fuese a caer de la cama o algo asi
Felicidades por los 400.000 suscriptores 👏👏👏 eres mi primer mentor 💙💙👏👏
Gracias Eric tus consejos me sirven mucho voy mejorando mucho hace un año no tengo taquicardia no he vuelto ala clínica por ansiedad 💛💛
Yo hace un año me deje de sentir mal ustedes saben con todos esos síntomas pero hace algunos días me comencé a sentir un poco ancioso pero saben no le tomo mucha importancia porque como dice Eric es un proceso y sigo con mi vida normal no entro en pánico y solo fluyó con el proceso así de amigos todo esto es normal no se queden pensando que estuvo mal o en que falle sigan remando hasta la superación total gracias Eric por todo tu conocimiento hermano eres el mejor un abrazo fuerte desde Wilmington delaware.
Me dieron una noticia negativa sorpresiva en el trabajo. Estuve todo el día ansioso, todavía no puedo enfrentar el trabajo que tengo que ponerme a hacer. Me da un miedo anticipatorio intenso, conozco bien la causa. Me da enojo que la ansiedad vuelva así, de golpe y que no la pueda manejar... Gracias por el video ❤️
Ante estos problemas mucha actividad física si es posible ciclismo es una actividad que te limpia la mente y mucha fe en Jesucristo para el que cree todo es posible
Saludos desde Guadalajara México, gracias por tu apoyo
Erick tu me tranquilizas mucho en serio que si, pero como todo aveces tenemos altibajos y es hay cuando decimos pero que me está pasando y por q no me curo.
Igual hay vamos guerreando porque q esto de tener ansiedad es para verdaderos guerreros.
Si Cristian esto es muy feo orrible me siento muy mal
Es una lucha titánica, minuto a minuto. Llevo más de dos años con ansiedad. Hasta el año pasado el miedo me paralizaba a hacer muchas cosas. Saqué garras y más o menos ahora llevo bien la cosa, pero hay momentos en los que lo pasó muy mal. Necesito juntarme con personas que tengan unos rasgos específicos, y muchas cosas más
Dios lo bendiga bro!! es el mejor metodo del mundo
Muchas gracias Erik.. En este momento tengo una recaída y tienes razón te oigo y me levantas.. Bendiciones ángel terrenal.. Muchas gracias.
Yo después de mucho tiempo superado la anciedad me subió la tensión en octubre del año pasado y a partir de hoy estoy mejor aunque estube fatal con taquicardias y angustias triste miedos ect gracias a tus palabras y conocimientos y a la familia estoy mejorando saludos
El ángel de TH-cam 😊👼
Gracias por ayudarme ha entender todos los síntomas,esto nos ayuda a estar tranquilos.
Hola Erick, justo cumplí 2 años con ansiedad y ataques de pánico y todos tus vídeos me an servido de mucho poco a poco e ido saliendo de ellos tenía como 10 síntomas entre ellos mareos, taquicardia, palpitaciones,dolor de cabeza, eran un sin fin y gracias a ti e podido salir adelante ya estoy como en un 90 % de mi mejoría gracias bendiciones para ti y tu familia
Me podrías explicar el proceso
Buenas gente les cuento como he aliviado mis sintomas, gracias a estos videos he podido aliviar mis síntomas bastantes, yo sufro de ataques de pánico hace 3 meses y literal gracias a estos videos he seguido una rutina que yo mismo me he puesto gracias a estos videos por ejemplo he dejado de comer mucha azúcar, jamss he tomado café ni alcohol así que me ayuda bastante hago mindfulness y salgo a trotar 30 minutos, me he calmado bastante los sintomas digamos en un 70% cada uno de estos vídeos he podido súperar el miedo a dormir, las taquicardias, en general a casi todos los síntomas aun obviamente tengo miedo pero se que no me mataran no tengo recursos como para pagarme el tratamiento :( pero igual lo intento diariamente con estos videos para salir a delante he tenido si recaídas muchas en estos meses, el miedo a la muerte o a la locura también, pero mediante estos consejos he logrado darme cuenta que solo yo puedo sacarme de estos problemas, fuerza gente, si tienen alguna duda escribanme y no solo quiero darles apoyo sino ayudarlos obvio que mejor es que Erick pueda ayudarlos personalmente es una gran persona y me ayuds bastante, aun tengo síntomas pues si no dejan de sudarme los pies aveces o sentir hormigueos, incluso tengo un bloqueo mental y no puedo estornudar jajajaj, pero se que es algo mio pues ya me hice revisar y no tengo nada en mi nariz, espero que todos podamos librarnos en un 100% de nuestros problemas y sepamos lidiar con ellas, bendiciones Erick a ti y todo el grupo !! 🤗🤗🤗
Me identifico con tu comentario, yo llevo con ansiedad también unas 14 u 15 semanas, y ver videos de erick me alivia, pero no llevo ninguna rutina, y debe ser lo que no me deja mejorar al 100%
@@tomic8125 sii te cuento hace unos dias tuve una recaída pero cada vezas recaidas duelen menos, no son tan estrepitosas como antes pero eso dependerá de nuestro carácter y como llevamos la ansiedad, te deseo lo mejor a ti y a todos!!
A mi el precio del curso de Erick me da ataque de pánico.
Hola Erick espero que estés bien junto con tu familia .
Te felicito por haber habilitado el WhatsApp para mandar las inquietudes de cualquier persona no importa si está en el método o no ,es una gran ayuda para cuando se está pasando por la etapa más cruda de la ansiedad .😉 Como me hubiera gustado que lo hubieras hecho tres años atrás que estaba muy mal y te escribi pidiendo consejo muchas veces en los comentarios de algunos vídeos pero no tuve ninguna respuesta , aún así obtuve mucha ayuda gracias a tus vídeos y los de mi querido doctor Iñaki . Haces una labor muy importante sigue así . Un abrazo fuerte desde Medellín Colombia 🥰
WhatsApp de Erik para consultas? Por favor si me lo pueden pasar. Gracias
Yo sé y entiendo aprendí a controlar los ataques de ansiedad y de pánico trato de hacer ejercicio,comer sano tomar vitaminas ansiolíticos naturales terapia psicológica,terapias acupuntura pero de verdad hay días que me duele la cabeza,mareos ,y los síntomas están hay y es molesto tengo 19 años con ansiedad hasta hace tres años mejore cuando encontré a Erick soy de México CDMX
Dios te bendiga.
Gracias Eric por el empeño de explicarnos perfectamente bien muchas gracias por tu ayuda mil gracias
Q gran ser humano eres,tu buen conocimiento y percepción tienes de la ansiedad,en lo personal escucharte me ayuda mucho
Tiene razón eric cuando dice que no hay que analizar el porque te sentís mal porque ahí la mayoría la caga,piensan y piensan para justificar abandonar lo que estaban haciendo para volver a la comodidad de la queja,pero simplemente hagan lo que tenían planeado y el malestar ese se va a ir yendo poco a poco,pero hay que ser fuerte y seguir te sientas como te sientas y pienses lo que pienses
Gracias Erick por ayudar tus vídeos ayudan mucho
Yo llevo ya más de un año que me empezó la anciedad.. pero ya tenía como 2 meses que ya ni siquiera veía videos de ansiedad ya m sentía bien.. pero asé 3 días m empezó un mareo que sentí como un bajón que me hacía flotar hacia un lado.. y m qedo esa sensación de pesadez y desequilibrio todo el día..y en momentos vuelvo a sentir ese bajón de mareo que siento que me desmaya.... Pero se que es una recaída de ansiedad porque tambn ayer empezaba a sentir esa sensación de intranquilidad y taquicardia que mis latidos los sentía que se me alteraban y esa sensación de despersonalización y irrealidad que dura todo el tiempo...es ansiedad.y como se esto también se que solo debo seguir adelante si preocuparme ni tenerle miedo a estos síntomas..porq se q es ansiedad.. y ya la e superado antes.... Puedo volver a superarla .. esto es parte del proceso para superarla por completo
Gracias Erick por todo esto que nos comparte , como nos guía el señor te bendiga a ti y a los tuyos un súper abrazo
Gracias Erick por que entre en una mesera de la que no salgo de mis pensamientos negativos y obsesivos y pienso que no se van si no que aumentan
Gracias , por la info . Es de mucha ayuda . Tengo recaídas y no sabía que es normal. Me preguntaba porque ?. Te saludo desde Argentina.gracias .
Ayer y hoy estaba super bien, empezaba a salir de esto, ahora mismo (1:59 am) me ha venido un pensamiento de que un amigo parece ser que se ha enfadado conmigo y me he puesto muy nervioso, estoy viendo este video para intentar mentalizarme, pero es tan difícil 😕
Has sido mi ayuda durante mi climaterio. Gracias
Gracias Erik
Gracias Erik,me sirven mucho tus consejos ya que los vivo desde casi cuatro años,nadie me lo había explicado tan claro y sencillo,mi Dr me decía tenes ansiedad pero jamás me dijo en que consistía y los síntomas que presentan mil gracias.
Hola vivo en USA eres muy agradable y te agradesco por todos tus consejos gracias
Se me dierme todo el cuerpo por completo y se me nubla la vista es normal ??
Muchas éxitos para ti amigo
El escucharte de verdad me tranquiliza en estos momentos de recaída...muchas bendiciones para ti
Hola Erick gracias por tus consejos me ayudan mucho
Muchas gracias Eric yo tengo mucha recaída
Muy buena tu charla es muy facil recaer pero hay que pensar que es un trabajo que debemos a hacer con nosotros mismos para ir de a poco dejando nuestra ansiedad Gracias Eric😍
Mencionas tantas cosas que me suceden Erick que es impresionante tanta casualidad. Mil gracias por este apoyo !
Esa sensación es normal q te vas quedando dormida y como q regresas del sueño yte sientas en la cama d un brinco y con el corazón aselerado
@@irmaortiz4578 si es normal Erik ya subió un video sobre esos ataques se llaman ataques nocturnos
Exelente video una vez más me ayudas bastante Eric tus palabras son calma para mi mente y cuerpo ya que estoy pasando por una recaida después de mes y medio de estar mucho mejor, ni modo a seguir echandole ganas.
erick muchas gracias por tu profesionalismo y compromiso con nosotros. Hoy dia no quedan muchas personas como tu que se dedican a ayudar a quien lo necesita.
Las recaídas hay q tratarlas de manera positiva asumirlas y sobre todo estar tranquilos.
También hay q aprender a ser pasivos
Gracias Erick!
Poco a poco avanzó con tus consejos