腹筋ローラー アブローラー 腹筋コロコロ初心者でもできるやり方動画

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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹筋編）
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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
"トレ友増やそうプロジェクト！"も今回の動画でもう第２３弾となりました！
今回の動画は腹筋ローラー（アブローラーとかコロコロとも言いますね）。強度がやたらと高くとても辛いエクササイズですね。しかもテクニック的にも難しい。ですので初心者さん向きではない、、、
みたいな風潮もありますが・・・
いやいやいや。
こんなに良い種目をやらないのはもったいない。
今回の動画では初心者さんでもできるやり方を紹介しています。もちろん中上級者さんにも気をつけて欲しいテクニック（今回も必殺技あり！）をご紹介しています。
このやり方でぜひやってみてください。
そしてボッコボコの腹筋を作ってください。
それでは動画ご覧ください。
その他たくさんの動画アップしてあります！
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