One Motion下肢模型：髋的重要性

[@meinhung8205]

只恨年輕時沒有這麼科學探究的影片，走了很多冤枉路

[@VC-nn7bj]

長知識，機會沒有人會介紹到這個，優質頻道👌

[@lulouis5028]

我自己就是这样训练的，没想到今天刷油管看到你已经总结提交出来了，开心

[@x78963xx]

影片都好優質，每一部都反覆的看，希望自己也能改善投籃的問題

[@dakan1984]

非常好的视频

[@mutaaaaa]

手快腳慢可以利用再更低的沉球解決

[@user-tz9ym2pg1q]

好厲害佩服 謝謝

[@Ethan6003]

有一點忽略了

[@fly5876]

跳投的难点不是手快脚慢，而是持球起跳，人球一体。人球结合好了，手上拿起篮球只是自然起跳动作的一个部分，无关乎快慢。就像人不拿篮球起跳，还不是需要先把手顺势抬起么。

[@huiwentian8813]

谢谢

[@Bun188822]

跟Coach fui 用核心壓彈就可以

[@shuyuantang5331]

你知道什么时候出手能转化最多的力的话，髋和膝都不需要多弯曲的。都是一点点就够。

[@ten5545]

關注你了

[@tonglu2391]

我记得Nash有讲解过类似的问题，忘记是哪个视频，记得他在training

[@joe1685566]

我三分也是用這種投法的 two motion 不利於三分投射

[@user-in1iv1wq9k]

定點這樣會重心不穩，重量在腳根

[@wei-juili9061]

體育課也太硬 蹲90kg及格……😭

[@clay3576]

厲害!以按下訂閱

[@cymok3929]

Kobe是two motion

[@hengyilam7586]

终于知道我在空中等什么了