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看了观众发给你的投篮视频，发现他们全部都有两个大问题。第一个是身体蹲下的时候，膝盖前倾的问题。我以前也有这个问题，后来改正了。正确的动作应该是蹲下的时候像我们平常坐在椅子上，这样子重心才会成一直线，才能用到更多的股肌参与到发力。还有上半身是比较直的。改了后我的射程已经可以到fiba三分线外一两步左右了。第二个是腰背曲弓的问题，这个我倒没有。最后我自己发现一个细节。投篮稳定的人，每次投篮的手势都大致一样。很多投篮不稳定的人包括以前的我在内，投篮不稳定，投篮手部动作也经常不一样。后来我发现是因为球是圆的，每次射出去的时候，手指在球面上的施力点都不一样。所以投出去的球经常偏左偏右。调整起来也不能迅速找到办法。我现在改正过来，在我射出去最后的那瞬间，投篮手是离辅助手一寸左右的位置。大概是球的最中心。最后触碰篮球的点也是篮球最凸出来的那部分。现在我投篮稳定了超多。因为有了固定的手势，打铁后去调整投篮就变得更容易了。零天赋本人做的视频分析的确很专业跟详细，我以前也会想过是衣服或者球的一些小问题。其实那些都不特别重要，重要的是训练量跟基本的投篮动作有没有做对。这里加上我自己一些个人信息。本人身高170左右，30岁。以前短跑特长，高中时练过一阵田径。对于核心的重要我还是比较明白。
赞！每期都有干货
終於上新片了
這部有料欸 關於靜態的核心訓練那段非常有道理 卻常常被忽略！
能出一條視頻是你的訓練計劃嗎？最好是居家能做的
很有帮助的视频，关注了！唯一建议，紧身裤外可不可以套条短裤😂
藥球上拋能達到同樣的核心訓練效果嗎？我反覆看 trade young 的其他投籃影片 有時幾乎腳伸直跟手腕是同時
肩膀很緊應該要放鬆，原理跟桌球的拉球一樣，放鬆~收。放鬆~收。放鬆~收。
能讲讲突破 和 其他技术环节 需要的体能要素吗 感谢！
平板撐體應該有蠻多動態變化式委
你也用pg4来锻炼，我也一样喜欢他的缓震
想問間歇跑有哪些影片可以參考 或是要跑多久跟強度如何選擇
好冷呀!.'
Hyperarch fascia training will help you with accuracy
趕快看Coach Fui,你已經給他提及到你的成功
博主能不能做几期篮球常见伤病恢复的视频或则 拉伸，或者篮球过程中呼吸的底层逻辑
請教一下，為什麼肩和手肘會痛？那裡出現問題了？
封面挺可爱的
難怪我投三分這麼輕鬆 因為我核心超強 國中的時候邊看nba邊抬腿跳 每節跟著休息 不知不覺就跳完全場 大概2個小時...XD還有兩點非常重要 記得一定要放輕鬆不要用手臂去硬丟 全身越輕鬆投得越遠越準(但核心腹肌要自然發力)第二是記得手要像鞭子一樣甩出去 壓腕一定要確實 手小的人可以用手掌觸球(庫里,利拉德都是如此,喬丹柯比雷阿倫手大的人才用手指觸球 合適的方式球投出去才會穩又旋又準)
本身是練田徑2年了還需要從最初期開始訓練嗎？
一次我步行了10公里，到家后大腿内侧就是火辣辣的感觉！
给推荐一款实战篮球鞋 谢谢
很有營養的視頻！而且非常專業！別看up主做起來簡單其實訓練肌肉急停的能力，有一定的風險在的台灣的蓋伊就斷了
哥，你知否我每次看你的影片都要調0.75速……?
那个是trae young么
哼，听着~（有点熟悉）
所謂殺手.....
哈哈，恰饭成功啦？
大哥能不能教我跳投两段式投篮增加命中率的办法？
还是练回这个视频所教的one motion要领，然后试试练上肢力量
Ben Simon: Am I a joke to u?
番茄开场😂
杀手，我是一个没有感情的光头
所谓射手～
浙大欸
问大家个问题 legging外面都穿个裤衩吧?? 穿了legging 还得穿内裤?
你有需要翻譯嗎？
好坏啊。枪弹分离
47
蕃茄
大神 怎么治疗膝关节疼痛 我都38岁了
靠墙蹲马步，慢慢増加膝关节周围肌肉的力量，
@@qianqian4523 谢谢🙏 中秋节快乐
专门去查了瓦式呼吸瓦式这个打球可能不大灵
不太可能有意识呼吸吧我觉得--但这个也是运动员和普通人的差距吧
你好,曾經看過你的視頻, 但想提提你 不要過度把一個運動動作資訊化 , 訣竅我相信是有的 , 但我認為過量多文字解釋 在你集中投球時會十分影響你注意力, 協調性 , 希望不要走火入魔 , 享受籃球 .確實 投籃練就完了 是一種反智思維但是你為投籃花費也上萬了 付出跟成果是否對等現時能否有合理的收益也是該及時注意一下的點否則一直下去盲目付出 努力也只會是一種反智行為
影響注意協調不就是大腦現階段無法處理過多資訊而造成的嗎？簡化並吸收資訊也是很重要的一環怎麼是叫他不要走火入魔付出成果收益也是他爽就好不關你的事啦
當你把這些動作練習到如同喝水一樣簡單時，你就根本不會特別去注意那些資訊了，大腦會自動忽略那些訊息
@@user-lj4ot4yz1z 哇 零天賦射手 動作又優美 又流暢 理論又精湛 真是好厲害的youtube界投籃教學者
@@user-lj4ot4yz1z 你比較喜歡聽順耳的說話 活在自己認知的世界裹,聽到不好聽的說話都排斥,這種心態很好,我支持你:)
看了观众发给你的投篮视频，发现他们全部都有两个大问题。
第一个是身体蹲下的时候，膝盖前倾的问题。我以前也有这个问题，后来改正了。正确的动作应该是蹲下的时候像我们平常坐在椅子上，这样子重心才会成一直线，才能用到更多的股肌参与到发力。还有上半身是比较直的。改了后我的射程已经可以到fiba三分线外一两步左右了。
第二个是腰背曲弓的问题，这个我倒没有。
最后我自己发现一个细节。投篮稳定的人，每次投篮的手势都大致一样。很多投篮不稳定的人包括以前的我在内，投篮不稳定，投篮手部动作也经常不一样。后来我发现是因为球是圆的，每次射出去的时候，手指在球面上的施力点都不一样。所以投出去的球经常偏左偏右。调整起来也不能迅速找到办法。
我现在改正过来，在我射出去最后的那瞬间，投篮手是离辅助手一寸左右的位置。大概是球的最中心。最后触碰篮球的点也是篮球最凸出来的那部分。现在我投篮稳定了超多。因为有了固定的手势，打铁后去调整投篮就变得更容易了。
零天赋本人做的视频分析的确很专业跟详细，我以前也会想过是衣服或者球的一些小问题。其实那些都不特别重要，重要的是训练量跟基本的投篮动作有没有做对。
这里加上我自己一些个人信息。本人身高170左右，30岁。以前短跑特长，高中时练过一阵田径。对于核心的重要我还是比较明白。
赞！每期都有干货
終於上新片了
這部有料欸 關於靜態的核心訓練那段非常有道理 卻常常被忽略！
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最好是居家能做的
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藥球上拋能達到同樣的核心訓練效果嗎？我反覆看 trade young 的其他投籃影片 有時幾乎腳伸直跟手腕是同時
肩膀很緊應該要放鬆，原理跟桌球的拉球一樣，放鬆~收。放鬆~收。放鬆~收。
能讲讲突破 和 其他技术环节 需要的体能要素吗 感谢！
平板撐體應該有蠻多動態變化式委
你也用pg4来锻炼，我也一样喜欢他的缓震
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博主能不能做几期篮球常见伤病恢复的视频或则 拉伸，或者篮球过程中呼吸的底层逻辑
請教一下，為什麼肩和手肘會痛？那裡出現問題了？
封面挺可爱的
難怪我投三分這麼輕鬆 因為我核心超強 國中的時候邊看nba邊抬腿跳 每節跟著休息 不知不覺就跳完全場 大概2個小時...XD
還有兩點非常重要
記得一定要放輕鬆不要用手臂去硬丟 全身越輕鬆投得越遠越準(但核心腹肌要自然發力)
第二是記得手要像鞭子一樣甩出去 壓腕一定要確實 手小的人可以用手掌觸球(庫里,利拉德都是如此,喬丹柯比雷阿倫手大的人才用手指觸球 合適的方式球投出去才會穩又旋又準)
本身是練田徑2年了
還需要從最初期開始訓練嗎？
一次我步行了10公里，到家后大腿内侧就是火辣辣的感觉！
给推荐一款实战篮球鞋 谢谢
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而且非常專業！
別看up主做起來簡單
其實訓練肌肉急停的能力，有一定的風險在的
台灣的蓋伊就斷了
哥，你知否我每次看你的影片都要調0.75速……?
那个是trae young么
哼，听着~（有点熟悉）
所謂殺手.....
哈哈，恰饭成功啦？
大哥能不能教我跳投两段式投篮增加命中率的办法？
还是练回这个视频所教的one motion要领，然后试试练上肢力量
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所谓射手～
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问大家个问题 legging外面都穿个裤衩吧?? 穿了legging 还得穿内裤?
你有需要翻譯嗎？
好坏啊。枪弹分离
47
蕃茄
大神 怎么治疗膝关节疼痛 我都38岁了
靠墙蹲马步，慢慢増加膝关节周围肌肉的力量，
@@qianqian4523 谢谢🙏 中秋节快乐
专门去查了瓦式呼吸
瓦式这个打球可能不大灵
不太可能有意识呼吸吧我觉得--但这个也是运动员和普通人的差距吧
你好,曾經看過你的視頻,
但想提提你 不要過度把一個運動動作資訊化 , 訣竅我相信是有的 ,
但我認為過量多文字解釋 在你集中投球時會十分影響你注意力, 協調性 , 希望不要走火入魔 , 享受籃球 .
確實 投籃練就完了 是一種反智思維
但是你為投籃花費也上萬了
付出跟成果是否對等
現時能否有合理的收益
也是該及時注意一下的點
否則一直下去盲目付出 努力
也只會是一種反智行為
影響注意協調不就是大腦現階段無法處理過多資訊而造成的嗎？
簡化並吸收資訊也是很重要的一環
怎麼是叫他不要走火入魔
付出成果收益也是他爽就好
不關你的事啦
當你把這些動作練習到如同喝水一樣簡單時，你就根本不會特別去注意那些資訊了，大腦會自動忽略那些訊息
@@user-lj4ot4yz1z 哇 零天賦射手 動作又優美 又流暢 理論又精湛 真是好厲害的youtube界投籃教學者
@@user-lj4ot4yz1z 你比較喜歡聽順耳的說話 活在自己認知的世界裹,聽到不好聽的說話都排斥,這種心態很好,我支持你:)