Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Amo fuba. Me lembra infância. Minha mãe fazia mingau deixava esfriando no prato e ia buscar minha irmã e eu na escola chegávamos correndo pra comer que delícia
Gente nasci e fui criada na roça,nossa alimentação tinha presente muito fubá,desde as quitandas (bolos,broas, pães) além da famosa polenta. Nunca tivemos problemas com sobrepeso. Acho que tudo depende do equilíbrio
Mas quem teve o privilégio de crescer na roça, brincava, corria, era tudo muito natural. Hoje em dia, infelizmente as crianças vivem em frente a tv, e os adultos a maioria, n se alimenta direito. Vc era e é feliz pela infância q teve...
Eu tomo muita sopa de fuba com ovo (ele cozinha na sopa) e coloco bastante couve, fica muito bom e é um hábito que tenho desde criança, mesmo no calor eu toma sopa com bastante frequência.
Eu já fiz polenta com chia ,aveia ,ou linhaça temperada om alho sal azeite oliva,gengibre orégano pimenta e comi com azeite de oliva ou carne moída,ou frango com molho de tomate uma delicia 👏🏼😋
Como angu de fubá desde a minha infância até hoje… Ele fortalece deixa mais tempo a sensação de que estamos alimentados… Minha glicemia é maravilhosa não tem pico Glicêmico nenhum… E tenho 50 anos.😉
Eu faço um caldo de fuba temperado meio ralo , apago o fogo e em seguida ainda bem quente acrescento ovos e couve. Misturo delicadamente para os ovos cozinharem no bafo e ficarem pedaçudos e tampo a panela até que os ovos fiquem cozidos. Tomo bem quente e chega até a dar suadeira. Nessa epoca de pandemia eu tenho feito isso direto a qualquer sintoma de gripe e tem sido muito bom.
É uma delícia. 1 cs (20 g) dá 75 calorias e 16 g de carboidrato. É suficiente pra uma sopa ou mingau. É uma farinha que tem me dado muita saciedade. Na sopa coloco proteína e legumes. No mingal coloco coco ralado. Até faço um bolinho de frigideira com ovo. Como a metade à tarde. Nesses dias que como o bolinho nem sinto fome à noite(o ovo ajuda a dar saciedade). Amo o fubá por esse motivo. 1 colher de sopa(20 g ) pra mim basta e tenho emagrecido muito.
Amo bolo de fubá, e faço SIM! E como feliz da vida. Acrescento aveia e chia. Leva ovos e leite de coco, odeio adoçantes arg! Tenho 56 e nunca usei, porém uso açúcar mascavo que tem vários nutrientes legais, como sou mineira não tem como não usar erva doce no bolo de fubá o que acrescente mais funcionalidade na receita, oh delícia 😋!!!!
Eu gosto de fazer bastante sopa de legumes c/ ou sem carne e colocar uma ou duas colheres de fubá pra dar aquela engrossada no caldo. Ainda bem que vc falou sobre ele ajudar na recuperação quando ficamos doentes, eu faço essa sopa quando estou resfriada e me sinto muito melhor.
Aprendi receita bolo na caneca com fuba 2 colheres, 1 banana, pouquinho de queijo ralado, 1 ovo, fermento, erva cidreira quem gosta eu coloquei chia. 3 min no micro-ondas!! Top
Faço panqueca de fubá salgada com aveia e leite ovos .o tempero eu coloco a gosto e são vários pode fazer doce também o tempero seja ao seu gosto.fica uma delícia as duas opções .OBS:não comer todos os dias.
Olá Boa tarde Eu faço caldo de caridade com ele É um caldinho molinho temperado com os seus temperos favoritos e coentro e depois eu quebro uns ovos inteiros dentro e deixo cozinhar é uma delícia
Amo polenta bolo de fubá mamãe fazia muito quando éramos crianças quatorze irmãos somos fortes e saudáveis a mais velha está com noventa e um anos firme e forte
Amooo sopa de fuba com ovo acabei de fazer🤗ontem fiz bolo de fubá com laranja🤗no meu caso eu faço dieta de engorda então ele é execelente e eu amooo muito tanto o caldo quanto o mingal e os bolos a base de fubá .
Pati eu como o cuscuz de Minho que é um fubá mais grosso, é tradicional aqui em Pernambuco, é o pão nosso de cada dia não tenho como cortar, mais tô comendo pouco.
Patrícia eu amo tudo que é de milho e derivados, adoro fubá, Flocao se milho, faço bolo, gostaria de saber como faço pra combinar outros ingredientes ou outra farinha junto com o fubá, pra melhorar o índice glicêmico ?? O Flocao de milho é igual ao fubá? Em relação a carboidratos e índice glicêmico??
Amo tudo que vem do milho sempre comi Lelê cuscuz com ovo bolo de milho mingau de milho so nao gosto muito de polenta....mas depois que vi minha glicose em 170 puxei o freio ....mas ta dificil....😘❤
Frito banana no Óleo de côco. Coloco sobre: Massa de banana amassada, ovo, fubá fino e pouquinho de Maizena, fermento. Bolo na frigideira, pela manhã 😜
nesse friozinho q temos em sp, sopinha de fuba e o que tem tido em casa kkkkk pratico, quentinho, e combina com tudo.. carne frango linguicinha, fica o delicia.
Estou gostando muitíssimo das suas orientações; tenho usado fuba para evitar o trigo! *Preciso de receitas pouco calóricas!Me assustei agora com a composição do fuba!
Gostaria de saber sobre o cuscus feito com flocos de milho. É saudável, engorda? Todos que compro é transgênico. Tem como encontrar o Flocão natural???
Eu não costumo consumir tanto. Mas pensei no fubá pra ajudar no meu ganho de peso e fui pesquisar sobre pra saber se ajudaria ou atrapalharia hahaja. Obrigado pelas dicas!
Patrícia vc é INCRÍVEL!!!! Comprei seu livro de receitas low carb pela Amazon e AMEI!!!!!! Tudo delicioso para comer saudavel, gostoso e sem culpa! Bjao
Oi Patrícia, vi uma receita na Internet c fubá! Duas bananas amassadas misturada a 200g de fubá. Faz disquinhos e frita na frigideira c pouca gordura. Essa mistura é saudável. Eu faço treinos de musculação 5vezes na semana. O q vc acha?
Tenho artrite reumatoide e vi o vídeo dos alimentos que são bons para a artrite reumatoide e gostaria de saber quais os alimentos que são ruins para artrite reumatoide. Bjs! Já emagreci 15 quilos seguindo seus vídeos. Obrigada você é maravilhosa.
Eu estou viciada em broa de fubá. Qual sua dica para diminuir este as calorias desta broa de fubá, ou q tomar para ajudar a diminuir o índice glicêmico destas calorias ?
Eu acompanho o seu canal e assisto todos os seus vídeos, queria pedir pra você falar do milho cozido, obrigada por me ajudar com minha reeducação alimentar.
Não gosto de carne vermelha, carré ainda como, mas adoro fígado de boi bem mal passado e estava pensando em comer com angu ao invés do arroz. No fundo, vai dar no mesmo.
Eu faço para substituir o pão pela manhã, antes do treino: 1 banana, 1 ovo, 1 colher de sopa de fubá, 1 colher de sopa de chia, asso na frigideira untada com azeite. Tá certo?
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
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Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
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Melhor o fubá flocaol?
Fica com aveia é uma boa?
Amo fubá, como desde criança 😁
Oi por favor gostaria de saber se tem diferença entre fubá de canjica e fubá mimoso?
Amo fuba. Me lembra infância. Minha mãe fazia mingau deixava esfriando no prato e ia buscar minha irmã e eu na escola chegávamos correndo pra comer que delícia
❤️
Eu também comia mingual de fubá com leite ninguém ficava doente nessa época ficava era forte
Eu tbm, minha vó fazia e eu amava. 😍😋👍
Era bem assim chegava da escola tava frio gostoso 😋
Eu sempre como mingau de fubá de maizena de trigo com leite e nunca tive sobrepeso..eu acho que a genética conta muito .
Gente nasci e fui criada na roça,nossa alimentação tinha presente muito fubá,desde as quitandas (bolos,broas, pães) além da famosa polenta. Nunca tivemos problemas com sobrepeso.
Acho que tudo depende do equilíbrio
Verdade eu quando criança comia mingual de fubá crescemos fortes ninguém nunca ficou doente
Mas quem teve o privilégio de crescer na roça, brincava, corria, era tudo muito natural. Hoje em dia, infelizmente as crianças vivem em frente a tv, e os adultos a maioria, n se alimenta direito. Vc era e é feliz pela infância q teve...
O fubá é rico em
Nutrientes e fibras. Acho q ela está vilanizando um pouco o fubá.
Hoje é transgênicos
@@crismenezesajuisso mesmo
Eu tomo muita sopa de fuba com ovo (ele cozinha na sopa) e coloco bastante couve, fica muito bom e é um hábito que tenho desde criança, mesmo no calor eu toma sopa com bastante frequência.
1 copo de leite
1 coler de açucar
3 coleres de fuba
5 pitadas de Canela em pó
3 coleres de leite ninho
Melhor coisa que existe
Misturo tudo isso?
Ahrara passa a receita toda 😆😋 adoro fubá
Coleres ou colheres?
@@susanacoutinho9567 kkkkkkkkkk
Lembrou minha avó😢 , mas ela usava colheres rs
Eu já fiz polenta com chia ,aveia ,ou linhaça temperada om alho sal azeite oliva,gengibre orégano pimenta e comi com azeite de oliva ou carne moída,ou frango com molho de tomate uma delicia 👏🏼😋
Como angu de fubá desde a minha infância até hoje… Ele fortalece deixa mais tempo a sensação de que estamos alimentados… Minha glicemia é maravilhosa não tem pico Glicêmico nenhum… E tenho 50 anos.😉
Eu faço um caldo de fuba temperado meio ralo , apago o fogo e em seguida ainda bem quente acrescento ovos e couve. Misturo delicadamente para os ovos cozinharem no bafo e ficarem pedaçudos e tampo a panela até que os ovos fiquem cozidos. Tomo bem quente e chega até a dar suadeira. Nessa epoca de pandemia eu tenho feito isso direto a qualquer sintoma de gripe e tem sido muito bom.
Irene, meu marido é mineiro e chama esse caldo de "pela-égua". Ele adora fazer no inverno.
Que delícia vou fazer amo
Parabéns Patrícia pela informação.
É uma delícia. 1 cs (20 g) dá 75 calorias e 16 g de carboidrato. É suficiente pra uma sopa ou mingau. É uma farinha que tem me dado muita saciedade. Na sopa coloco proteína e legumes. No mingal coloco coco ralado. Até faço um bolinho de frigideira com ovo. Como a metade à tarde. Nesses dias que como o bolinho nem sinto fome à noite(o ovo ajuda a dar saciedade). Amo o fubá por esse motivo. 1 colher de sopa(20 g ) pra mim basta e tenho emagrecido muito.
Não faço dieta low carb mesmo. Amo angu, bolo de fubá... Lembra infância
Gosto muito de fazer bolo de fuba polenta mingual
Amo bolo de fubá, e faço SIM! E como feliz da vida. Acrescento aveia e chia. Leva ovos e leite de coco, odeio adoçantes arg! Tenho 56 e nunca usei, porém uso açúcar mascavo que tem vários nutrientes legais, como sou mineira não tem como não usar erva doce no bolo de fubá o que acrescente mais funcionalidade na receita, oh delícia 😋!!!!
Excelente eu também gosto assim
Fubá é muito bom recomendo para quem também faz exercícios físicos ele tem 8,3 % de proteína
Eu gosto de fazer bastante sopa de legumes c/ ou sem carne e colocar uma ou duas colheres de fubá pra dar aquela engrossada no caldo. Ainda bem que vc falou sobre ele ajudar na recuperação quando ficamos doentes, eu faço essa sopa quando estou resfriada e me sinto muito melhor.
Amoooo cuscus e polenta. Não abandono o meu fubázinho diario Agradeço as suas dicas🥰🥰🥰😘😘
Amooooo receitas com fubá faço toda semana.
Amo bolo de fubá!!! Amooo cuscuz nordestino com leite, com manteiga, com frango, com carne, com manteiga e carne!!!kkk 😋😍😥😅
Eu adoro angu com Jiló,feijão e as vezes nem coloco carne nenhuma..até porque eu quero engordar😉😋
Humm um angu junto com Frango e quiabo é tudo bom só rs
Aprendi receita bolo na caneca com fuba 2 colheres, 1 banana, pouquinho de queijo ralado, 1 ovo, fermento, erva cidreira quem gosta eu coloquei chia. 3 min no micro-ondas!! Top
Bom dia. Você é minha Nutricionista, simpática, bonita e competente. Sou de Niterói Centro. Tudo com respeito.
Fubá, couve e ovos... temperada com alho.. muito top
Faço panqueca de fubá salgada com aveia e leite ovos .o tempero eu coloco a gosto e são vários pode fazer doce também o tempero seja ao seu gosto.fica uma delícia as duas opções .OBS:não comer todos os dias.
Olá
Boa tarde
Eu faço caldo de caridade com ele
É um caldinho molinho temperado com os seus temperos favoritos e coentro e depois eu quebro uns ovos inteiros dentro e deixo cozinhar é uma delícia
Amo polenta bolo de fubá mamãe fazia muito quando éramos crianças quatorze irmãos somos fortes e saudáveis a mais velha está com noventa e um anos firme e forte
Amooo sopa de fuba com ovo acabei de fazer🤗ontem fiz bolo de fubá com laranja🤗no meu caso eu faço dieta de engorda então ele é execelente e eu amooo muito tanto o caldo quanto o mingal e os bolos a base de fubá .
Como vc faz a sopa de fubá com ovo¿
Pati eu como o cuscuz de Minho que é um fubá mais grosso, é tradicional aqui em Pernambuco, é o pão nosso de cada dia não tenho como cortar, mais tô comendo pouco.
Adoro!! sopa de fubá com bertalha...
Ai ,vou tentar fazer depois de jejuar .como vc disse com mais ingrediente com fibra e proteína obrigada
Adoro fubá , n consumo mais mas fiquei feliz c esse vídeo ! Vou juntar proteínas , vibras e chia e comer c/ pouca frequência !! Obrgdo ♥️
Patrícia eu amo tudo que é de milho e derivados, adoro fubá, Flocao se milho, faço bolo, gostaria de saber como faço pra combinar outros ingredientes ou outra farinha junto com o fubá, pra melhorar o índice glicêmico ?? O Flocao de milho é igual ao fubá? Em relação a carboidratos e índice glicêmico??
Gostaria de dicas de caldos menos calóricos para fazer no frio agora 😊 amo suas receitas já perdi 15 kilos colocando elas em prática
👏👏👏👏👏
Amei esse vídeo que eu amo fubá
Eu faço bolos polenta.
E muitas coisas
Obrigada pela dica.
A melhor 👏🏻
Estou nessa vida de querer emagrecer já faz 1 mês e já emagreci muito❤👏🏻👏🏻👏🏻
Fuba engorda
Como vc acrescenta ele na alimentação?
Amo tudo que vem do milho sempre comi Lelê cuscuz com ovo bolo de milho mingau de milho so nao gosto muito de polenta....mas depois que vi minha glicose em 170 puxei o freio ....mas ta dificil....😘❤
amooo fubá❤ como sempre! mas vou ter um pouco mais de cuidado,muito obrigada pelas informações!!! ❤🌹
Fubá é vida ❤️💪
Frito banana no Óleo de côco. Coloco sobre: Massa de banana amassada, ovo, fubá fino e pouquinho de Maizena, fermento.
Bolo na frigideira, pela manhã 😜
Eu também 😂😂😂 e estou emagrecendo
Estou comendo mingau de angu nesse momento, minha filha pede e eu não resisto kkkk.
Agora só mês que vem.
Eu coloco uma colher de sopa de fubá na minha sopa de legumes para engrossar um pouco o caldo. Fica muito bom!
Coloco a aveia pra engrossar
Faço com chia com aveia
Hoje eu gostei, consegui acompanhar
Show
nesse friozinho q temos em sp, sopinha de fuba e o que tem tido em casa kkkkk pratico, quentinho, e combina com tudo.. carne frango linguicinha, fica o delicia.
Eita... faço muito bolo de fubá pra tirar a farinha branca. Mas agora mudarei meu cardápio e de toda familia
Estou gostando muitíssimo das suas orientações; tenho usado fuba para evitar o trigo!
*Preciso de receitas pouco calóricas!Me assustei agora com a composição do fuba!
Gostaria de saber sobre o cuscus feito com flocos de milho. É saudável, engorda? Todos que compro é transgênico. Tem como encontrar o Flocão natural???
Eu sou apaixonada por angu, gosto muito, estou evitando fazer
Eu não costumo consumir tanto. Mas pensei no fubá pra ajudar no meu ganho de peso e fui pesquisar sobre pra saber se ajudaria ou atrapalharia hahaja. Obrigado pelas dicas!
Patrícia vc é INCRÍVEL!!!! Comprei seu livro de receitas low carb pela Amazon e AMEI!!!!!! Tudo delicioso para comer saudavel, gostoso e sem culpa! Bjao
Hj fiz angu e molho de carne moída Rsr as crianças ama
Gosto d fazer lentilha com cebola e uma colher d farinha de milho com chia
Oi Patrícia, vi uma receita na Internet c fubá! Duas bananas amassadas misturada a 200g de fubá. Faz disquinhos e frita na frigideira c pouca gordura. Essa mistura é saudável. Eu faço treinos de musculação 5vezes na semana. O q vc acha?
Muito obrigada pelas informações sobre o fubá, me ajudou muito querida.
Um abraço. 💞
TE CHAMEI AQUI PRA SABER SOBRE O FUBÁ, VC DISSE TUDO QUE PRECISO SABER PQ VOU COMEÇAR A ME AMAR, JÁ COMI MUITO AGORA👍👍🤔😏
Eu amooooo polentaaa... Bolo de fubá👏😋😋
senti sua falta nossa nutre mais amada do planeta beijo 😘 😘😘😍
Mas eu vim outro vídeo que 100 gramas de fubá tem 60 calorias,agora em quem acreditar,e agora quem ira nos defender 😂
Adoro fubá. Patrícia adoro suas receitinhas incríveis
Como pirão de fubá com ovo cozido e arroz adoro.
Parabéns
Dra. Fala sobre Flocao de milho e canjiquinha
Minha querida Patrícia amei seu vídeo tudo fala do cuscuz esquceu da polenta mil beijos 😘😘😘😘😘💕
Maravilhoso saber e conhecer...amo pulentas, principalmente frita na Air freyer...como a cada meses quando dá vontade. Gratidão!!!
Gostei da dica de colocar a chia no fubá
Quando eu era criança minha mãe fazia assim torrava o milho seco pisava no pilão penerava daí o fubá comia com açúcar era muito bom
Cuscuz de milho 🥰
Posso pegar o milho verde e ralar pra fazer a farinha ? Será que é mais saudável ?
Eu amo cuscuz tbm nós aqui no nordeste gostamos de cuscuz com ovo, leite... Nossa!😋
Dra como sem exagero, pq tudo que se come com exagero, engorda.
Eu sou desse jeitinho é uma delícia mas como não porque eu seja nordestina.
Verdade eu amo cuscus eu não sei mas o que comer porque tudo engorda vamos comer esopor e voar logo que é melhor 😁😁
Muitobom essa médica
Muito obrigado pelo esclarecimento,TUDO DE BOM!
Tenho artrite reumatoide e vi o vídeo dos alimentos que são bons para a artrite reumatoide e gostaria de saber quais os alimentos que são ruins para artrite reumatoide.
Bjs! Já emagreci 15 quilos seguindo seus vídeos.
Obrigada você é maravilhosa.
Leite , açúcar , doces são os piores , eu tenho várias doces autoimunes.
Obrigado,pela informação.🙌
Muito bom parabéns você merece 👍👋👋👋👋👋👋👋👋
Olá Patrícia!
O flocão de milho por ser menos processado é menos calórico?
É uma boa opção para o café da manhã?😘
Amoooo cuscuz com leite de cocô. ...cuscuz com ovos ...etc
Fico sem arroz mas nao fico sem angú. Angú combina com tudo, adoroooo😋😋
Por favor, fala do cuscuz feito com flocos de milho. Bjos
Polenta mingau amoooo, as vzs ela pura com arroz e feijão. No meu caso faço musculação
Eu gosto demais de fuba,porém preciso emagrecer. Vim aqui pra saber.
Faço o mingau de fubá de sal, com uma pimenta couve picadinha no meio, ótimo para curar ressaca. Gut, Gut, Gut
Então irei comer todos os dias pois sou louca para engordar 🙌
Eu estou viciada em broa de fubá.
Qual sua dica para diminuir este as calorias desta broa de fubá, ou q tomar para ajudar a diminuir o índice glicêmico destas calorias ?
Gosto dele mimoso com molho de carne moída,salsicha..
Adoro polenta com carne moída e uma delícia 😋
Patrícia estou pré diabética. Gosto de mingau de fubá. Amei sua dica referente à chia.
Sou inscrita no seu canal. Amo suas receitas. 😘😃
Obrigadul amada Deus a abencoe sempre
Eu acompanho o seu canal e assisto todos os seus vídeos, queria pedir pra você falar do milho cozido, obrigada por me ajudar com minha reeducação alimentar.
Gostei muito de saber sobre o fubá.
Eu como no pós treino com ovo, de manhã no café. É bom?
faço uma polenta de fubá orgânico , só com água, alho e sal e como com feijão , substituindo o arroz 🤗
substitui o fubá pelo arroz porque acho que é mais saudável.faço ângulo pois desde criança na roça em Minas agentes comia
adoro fubá tbm ainda mas com carne moida
Como uma vez na semana polenta mole temperada com camarão e as vezes frango desfiado sempre acompanhado de salada.😋
Me deu uma curiosidade em fazer isso em 🤣.
Eu do mingau de fubá para minha nenêm de 2 anos e e ela tá engordando graças a Deus ela e de baixo peso e difícil de ganhar peso
Eu adoro uma polenta!
Amo suas receitas, essa do fubá vou fazer agora.
Não gosto de carne vermelha, carré ainda como, mas adoro fígado de boi bem mal passado e estava pensando em comer com angu ao invés do arroz. No fundo, vai dar no mesmo.
Tive um problema no esôfago aí perdi vários quilos agora quero ver ganha peso tô aqui pra Ver se consigo engordar de novo e chegar ao meu peso
Sempre like, para ajudar no seu trabalho!
Mas também faço crossfit, posso com moderação ❤😊
Olá bom dia , adoro angu com jiló , e bolo de fubá, angu engorda ? BH MG. 😋
Eu faço para substituir o pão pela manhã, antes do treino: 1 banana, 1 ovo, 1 colher de sopa de fubá, 1 colher de sopa de chia, asso na frigideira untada com azeite. Tá certo?