งานวิจัย IF ที่ตื่นเต้นที่สุดแห่งปี 2019
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2019
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
อยากจะบอกหมอว่า ครั้งแรกที่เห็นคลิบหมอยอมรับว่าคิดว่าหมอขายคอร์สหรือผลิตภัณฑ์ตัวเองแน่ๆ! พอฟังจบคลิบแรก คลิบสอง เปลี่ยนความคิดโดยสิ้นเชิงค่ะ!!! ขอบคุณความคิดมุมมองและข้อมูลดีๆนะคะ ดีใจที่มีหมอดีๆเพิ่มขึ้นอีกหนึ่ง
อยากขอบคุณจริงๆ สำหรับความรู้ที่มาแชร์นะคะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ไม่เจ็บ ไม่จน นะคะ HNY 2020 ค่ะ
ขอบคุณความรู้และเทคนิคดีๆ สวัสดีปีใหม่ขอให้หมอทีมและครอบครัวมีความสุขมั่งคั่งร่ำรวยเหลือเฟือตลอดปีและตลอดไปนะคะ
ขอบคุณคุณหมอทีมมากเลยคะ เข้าใจIFเพิ่มขึ้นเลยคะ หลังปีใหม่ ตอนนี้เริ่มทำงลด ข้าวแป้งน้ำตาลค่ะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆ ขอให้คุณหมอมีความสุขนะคะ
เป็นโรคกระเพาะเรื้อรังมานาน ทำ16/8 โรคกระเพาะดีขึ้นหายจริงๆค่ะ สัดส่วนลดลง
เนื่องจากเวลาไม่ตรงกันผมเลยไม่ทันเวลาที่คุณหมอไลน์สด แต่ก็ติดตามฟังไปเรื่อยๆครับ. ได้ความรู้เยอะ พยายามปฏิบัติตามด้วย สัดส่วนร่างกายลดลง สุขภาพดีขึ้น ความเชื่อ ที่ไม่ถูกต้องเปลี่ยนไป. รู้สึกขอบคุณจริงๆครับ คุณหมอสุดยอดมากครับ
เพิ่งเข้ามาดูได้3คริปค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ
แชร์แล้วค่ะ เนื้อหาดีมากค่ะ ทำไอเอฟ ตอนนี้ ค่าเลือดทุกอย่างดีขึ้นหมดแล้วค่ะ
ขอบคุณหมอทีนมากๆ รักหมอทีนมากๆค่ะ
จริงค่ะ..ปกติเป็นโรคกระเพาะบ่อย แต่ตอนนี้ไม่เป็นเลยค่ะ หลังจากทำตามคำแนะนำคุณหมอ..ปัจจุบันทานวันละ2มื้อค่ะ
แคลเซียมแนะนำของ usana ค่ะดีมาก ดูดซึมดี ไม่ตกค้างค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ คะ อยากให้หมอทีมแชร์ความรู้เกี่ยวกับ Autophagy ในส่วน fasting คะ
HNY. ค่ะ คุณหมอ รวยๆ ปังๆ ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้มาก มีประโยชน์อย่างแท้จริง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ส่วนตัวทำ 19/5 ค่ะ มันดีมากกกในทุกๆอย่างจริงๆ
🙏ขอบคุณหมอทีม🙏
ตอนนี้ ยังทำอยู่ไหม หยุดทำอย่างไร น้ำหนักโยโย่เปล่าคะ
...มาสนใจ อัพเดทความรู้
และฝึกฝนทักษะชีวิตดีๆ
ที่ดี ต่อชีวิต ที่มีชีวา...
.
สุขภาพดี
คุณภาพชีวิตดี
บุคลิกภาพดี
มีวิสัยทัศน์ ทันโลกดี
ดีต่อ กาย จิต วิญญาณ แน่นอน
.
ขอบคุณๆๆ คุณหมอใจดีและทีมงาน
.
พร พลังประเสริฐ อยู่กับทุกคน ยั่งยืน
ขอบคุณค่ะคุณหมอ..คลิปนี้สนุกมากและได้ความรู้เยอะมากๆๆๆค่ะ🥰🥰🥰
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ
ขอบคุณคุณหมอมาก,ดูที่สวีเดนคร้า
ฟังคุณหมอมาตั้งแต่ 20ตุลา 62จากน้ำหนัก83 ตอนนี้เหลือ73 จริงๆก่อนปีใหม่72หลังฉลองปีใหม่73เดี๋ยวค่อยเริ่มif อีกครั้ง ขอบคุณ คุณหมออย่างมาก
สุดยอดเลยครับ 👍🏻👏🏻
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ทำไอเอฟมานานแล้วค่ะคุณหมอ
แต่ ๆ ทานโปรตีนไม่พอค่ะ เพราะเป็นคนที่ไม่ชอบเนื้อสัตว์
ส่วนไข่ก็ทานบ้าง และจะทานเฉพาะไข่ขาวค่ะ ถ้าเป็นไข่ต้มนะคะ
พอมาดูรายการของคุณหมอ มีความรู้ขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณพี่สาวที่เป็นพยาบาล ส่งมาให้มาให้ดูในกลุ่มไลน์แฟมิลี่
ขอบคุณคุณหมอทีมมากๆ นะคะ จะเริ่มทานโปรตีนจากไข่นับจากบัดนี้ค่ะ
จะเริ่งลองทำวันนี้เลย
รักคุณหมอนะคะที่แบ่งปันความรู้ค่ะ
❤️❤️❤️
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ ดูคลิปคุณหมอเกือบทุกวันมา 20 วันแล้วค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่สัดส่วนก็ลดลง รอบเอวลดจาก 27 นิ้ว เป็น 25 นิ้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
สุดยอดเลยครับ 👏🏻👍🏻❤️
รักคุณหมอค่ะ
อายุ ย่าง66ปี นำ้หนักเพิ่มขึ้นจาก 135ปอนด์ มาเป็น 147ปอนด์ คงเป็นเพราะอายุมากขึ้น และไม่ได้กินอาหารตามใจปาก ทานผัก ปลา /ขนมนมเนยก็ไม่ทาน / งดอาหารหลังจาก4โมงเย็น แต่ไม่ใช่ IF พอดีดูคลิปคุณหมอ เลยเข้าสูตร IF สูตร 16/ 8 ทำมาเกือบ2เดือน นำ้หนักลงไป 5ปอนด์ ได้ผลดีเกินคาด ขอบคุณหมอทิมค่ะ ที่ทำให้คนแก่มาถูกทาง ลดความอ้วนแบบธรรมชาติที่สุด ได้ความรู้มากมายทำถูกสูตรโดยที่ไม่เสียสุขภาพ👍👍👍👍🙏💛
สวัสดีปีใหม่ค่ะ 2020 ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีแต่ความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะ💐💐
ทำ IF 16/8 มา 4 สัปดาห์ สัดส่วนลด และน้ำหนักลด 3.5 กก. ฟินมากค่ะ แต่ตอนนี้มีปัญหาเรื่องปวดท้องคาดว่าเป็นกระเพาะอาหารค่ะ เลยตามหาคลิปที่หมอทิมพูดว่าทำไมถึงเป็นโรคกระเพาะ จะลองทำตามนะคะ จะทานโปรตีนเพิ่มขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ😊
รักและชอบคุณหมอมากๆเลยค่ะ🤟💝😘 ว่างๆเมื่อไหร่ต้องมาเปิดฟังสักนิดให้ชื่นใจ ให้ความรู้และนำมาใช้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
คุณหมอคะ อยากได้ความรู้เรื่องกินตามกรุ๊ปเลือดบ้างค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ
สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณหมอทีม
สวัสดีปีไหม่ค้ะคุณหมอ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม ขอบคุณความรู้สุขภาพดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอดูดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำชมครับ
สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ที่ผ่านมาเคยคิดว่า เข้าใจการทำ IF ถูกต้องแล้ว จนมาเจอคลิปคุณหมอทีม รู้เลยว่า ที่ผ่านมาเข้าใจผิดในบางอย่าง พอลองทำตามที่คุณหมอบอก ท้องเริ่มหายอืด แก๊สในกระเพาะ เริ่มดีขึ้น
Tack så mycket, Schithon från Sweden
คุณหมอ Dr.Team เป็นหมอที่อัศจรรย์ที่สุด ยุค 2020
ทำให้คนไทย ลดพุง ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน สุขภาพดี
ได้โดยไม่อดอยากอาหารเลย
สุดยอด
มีสาระมากๆ
ทำ IF แล้วได้ผลค่ะ ลดไป2กิโล 15วันค่ะออกกำลังกายด้วย
หล่อมากวันนี้
สวัสดีปีใหม่ค่ะ สอบถามค่ะคุณหมอ ช่วงไม่ทาน ทานยา ได้ใหมค่ะ
ทำ if ลดคาร์บ มา 9เดือน นน ลง 11โล สัดส่วนลดลง 5นิ้ว แต่ตอนนี้ นน ไม่ลง สัดส่วนนิ่ง แต่ผิวไม่เหี่ยวหน้าเด็กลง มีวิธีแนะนำเรื่อง นน นิ่งได้มั้ยคะ ออกกำลัง10-15นาทีหมดแรง
ดีมากเลยค่ะ คอนเฟิร์ม if หมอทีม ไม่เป็นกระเพราะอาหารไม่หิวไม่โหยตอนออกกำลังกาย เพราะช่วงกินอาหารเหมือนเราคิดก่อนเสมอ เราจะกินอะไรกินแล้วได้อะไร มีประโยชน์ไหม คิดก่อรกินมากๆค่ะทุกวันนี้
อายุ 56 ปี ความดันสูงเล็กน้อย ไขมันสูง ไขมันพอกตับ ได้ความรู้จากคุณหมอตอนนี้ทุกอย่างลดลงค่ะ สัดส่วนลด เอวลด ดีใจมากเลยค่ะ
ดีใจด้วยครับ 😁❤️
กินมะนาวกะน้ำอุ่นนี่หลุดมั้ยครับ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม..ขออวยพรให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขและสุภาพดีแบบนี้เป็นตลอดไปเป็น 100 ปีนะค่ะ..ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แนะนำนะค่ะ..กินแบบนั่งเฉยๆก็ผอมได้ บวก if เป็นบางครั้ง สัดส่วนลดลงมาก..เสื้อผ้าที่เคยเก็บใส่ตู้รอบริจาก..ไม่ต้องบริจากแล้วเพราะเอากลับมาใส่ได้หมดเลย...🙏🙏🙏
ดีใจด้วยครับ 😁❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ
หมอค่าา โปรตีนกินได้ไม่จำกัดมั้ย
หรือ ต้องจำกัด ในแต่ละวันไม่ควรเกินกี่กรัม
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ชื่อ ตุ๊กตาค่ะ สามีเป็นคนอเมริกัน ทานอาหารน้อยแต่น้ำหนักไม่ลดเดี๋ยวจะนำวิธีการของคุณหมอไปใช้กับเค้าดูค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ สำหรับความรู้ด้านสุขภาพที่มีให้อย่างต่อเนื่องนะคะ มีเรื่องจะรบกวนสอบถามอีกแล้วค่ะ คือช่วงนี้ทำ IF อยู่ แล้วมีอาการไอนะคะ น้องเลยซื้อยาแก้ไอชนิดน้ำมาให้ จิบทานอย่างเมามันเลย เพราะจิบแล้วอาการไอระคายเคืองหายดี แต่มานึกได้ว่าเอ๊ะ!! มันจะมีผลต่อการทำ IF หรือเปล่า ( แย่แล้ว T T ) ซึ่งก็คิดว่าน่าจะมีนะคะ ไม่อยากคิดเอง เลยต้องรบกวนถามคุณหมอนะคะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ
😊🤩สวัสดีปีใหม่2563 คุณหมอทีมสุขกายใจเฮงๆตลอดไปค่ะ😘😍🙏
ทำตาม เอวลดคะ จาก89ซม. ลดเหลิอ72
กิน2เมื้อลดแป้งลดน้ำตาลได้ผลมากคะ
เยี่ยมเลยครับ 👍🏻😲
กำลังใช้หลายๆสูตรของหมอทีม ตอนนี้น้ำหนักลงเยอะเลยค่ะ สัดส่วนลดลงเรื่อยๆ 59.8เหลือ56.2 ภายใน1เดือน
เยี่ยมเลยครับ 👍🏻❤️
Happy New Year 2020..Na Ka... เรามาเริ่มต้นวันแรกดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนกันนะคะ..ทุกสูตรหมอทีมดีต่อสุขภาพของเรา ลด ข้าว แป้ง น้ำตาล ค่อยเป็นค่อยไปช่วยได้มากในการลดไขมันส่วนเกิน และทานสารอาหารครบ เน้นไฟเบอร์ โปรตีน แบบหมอทีมกล่าวทุกๆ คลิป ช่วยควบคุมสัดส่วนให้คงที่ได้ยั่งยืนขึ้น.. ขอบคุณสูตรดีจากหมอทีม😊
IF กินเช้า กินเที่ยง งดเย็น ได้ไหมค่ะ (เคยงดเช้าแล้วหิวจนไม่มีสมาธิในการทำงานค่ะ) ขอบคุณค่ะ
คุณหมอคะ..ที่เขาโฆษณา เครื่อง ดื่ม
โปรตีน + แร่ธาตุ สารอาหาร ครบ
ชง ดื่ม แทน มื้อ อาหาร ได้ นั้น
จริง เท็จ ประการใด..มี ข้อดี ข้อเสีย
อย่างไรคะ..?
สวัสดีค่ะคุณหมอทำIf 16/8ควรออกกำลังด้วยการวิ่งตอนกี่โมงคะคือตอนนี้ออกกำลังกายตอน20น.วิ่ง50นาทีค่ะสามารถทำได้ใช่ไหม๊คะ
หนูทำIF. โรคกระเพาะปายไปเลยค่ะเห็นผลชัดมากค่ะ และ ถ้าหิวแล้ว กินไข่เข้าไปนะคะเห็นผลมาก ลดวันละ 1 กิโลเลยค่ะ
ว้าวว สุดยอดเลยครับ 😲😲👍🏻
อายุ 64 ทำมาหลายเดือนแล้ว ทำไมยังเหมือนเดิมคะ ทานมื้อเดียวต่อวัน 16/8 หลังจากมื้อแรก ประมาณบ่ายโมง หลังจากนั้นกินผลไม้บ้าง และจุ๊บจิ๊บคำสองคำ แต่ส่วนมากหยุดทานตอนทุ่ม ไม่ทานเนื้อสัตว์บก กุ้งและ ปลา นานๆครั้งคะ
อยากทราบว่า if 16/8 คือเริ่มอดจากหกโมงเย็นแล้วทานอีกทีหลังสิบโมงเช้า ควรทานวิตามินหรืออาหารเสริมตอนไหนดีค่ะ
สวัสดีคะ
สวัดดีปีใหม่ค่ะ คุณหมอ
ดิฉันกิน ซอยโปรตีน ของยูนิซิตี้ ก็เป็นตัวเลือก ที่ดีเหมือนกันค่ะ
ใช้วิธีทาน2 มื้อกับเด็กได้มั้ยคะ
ทำไอเอฟ16/8 มา 19 วัน โดดแทรมวันละ สิบนาที ลด 5 กิโลกรัม
ผมกิน24ชมหน 10โมง
เช้าวนถึงอีก10โมงอีกวัน ผอม ลดลง10กก.ครับ
ทำกี่เดือนค่ะ ถึงลด10กิโล ขอทราบค่ะ อยากลดมากๆ
คุณหมอคะ เป็นคนชอบกินเกี๊ยวทอดไข่นกกระทามากค่ะ และกินบ่อยมาก จึงอยากทราบว่าไข่นกกระทามีแคลลอรี่สูงกว่าไข่ไก่ 1 ฟอง 4 เท่า จริงหรือไม่คะ
มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงแต่สามารถรับประทานได้ถ้าเราตรวจเลือดแล้วไขมันไม่สูง
อายุ 58 เคยกินยาลดความอ้วนทำให้ตัวเผาผลาญเสีย ลดมาหายวิธีไม่ลดเลย มาทำ IF แบบ 8/16 น้ำหนักลด จากหนัก 93 กิน IF มา 8 เดือน น้ำหนักเหลือ 83 จากนั้นน้ำหนักเริ่มนึ่งจร้า หมอทีม
สุดยอดเลยครับ 😍👏🏻👍🏻
จะต้องทำวิธีไหนเพิ่มค่ะคุณหมอที่จะทำให้ลดความอ้วนลงอีก
สวัสดีต่ะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม
อยากซื้อหนังสือค่ะ ติดต่ออย่างไรค่ะ
กินวัน 1 บ้าง 2 บ้าง แล้วแต่วันค่ะ
ความวิเศษของ if
ลำดับที่ 7. (ผลพลอยได้) การลดน้ำหนัก ให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันเก่า
ลำดับที่ 6. ร่างกายมีพลังงาน มีกำลังงานมากขึ้น
ลำดับที่ 5. มีความสุขในการกินมากขึ้น สามารถรับประทานอาหารมื้อใหญ่ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่า กินเยอะแล้วน้ำหนักจะขึ้น
ลำดับที่ 4. ดีต่อสมอง ทำให้ร่างกายใช้แหล่งพลังงานจากไขมันในรูปแบบคีโตน ทำให้สมองมีการสร้างเซลสมองใหม่ สร้างเครือข่ายประสาทใหม่
ดีต่อสมองคือ มีความจำดีขึ้น ทำให้สมาธิดีขึ้น ไม่ง่วงงาวหาวนอน มีความกระตือรือร้น สมองมีพัฒนาการมากขึ้น มีการเรียนรู้มากขึ้นได้
ลำดับที่ 3. สามารถลดการดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถทำให้หายจากเบาหวานชนิดที่2ได้ โดยใช้ระยะเวลาสั้นๆ
ลำดับที่ 2. เพิ่มฮอร์โมนความเป็นหนุ่มสาว ช่วยทำให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มพูนในเรื่องของความจำ
เร่งในการเผาผลาญไขมัน สลายไขมัน(เก่าเก็บ)ออกมาเป็นพลังงาน ทำให้เรารักษามวลกล้ามเนื้อได้ เมื่อขณะที่เราอายุมากขึ้น
ทำให้เราแข็งแรงมากขึ้นในขณะที่เราอายุมากขึ้นได้ มีการศึกษา Intermittent fasting สามารถเพิ่มระดับของ Human Growth Hormone
ในผู้ชายได้มาก 2000 เปอร์เซ็นต์ และสามารถเพิ่ม Human Growth Hormone ในผู้หญิงได้มากกว่า 1300 เปอร์เซ็นต์ โดยที่เป็นฮอร์โมนที่สร้างโดยธรรมชาติ
จากร่างกาย ไม่ต้องเสียเงินซื้อมาฉีด ซึ่งแทบจะไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ช่วยเพิ่มการหลั่ง Growth Hormone ช่วยให้ชะลอวัยคงความเป็นหนุ่มสาว
ลำดับที่ 1. Autophagy (เป็นประโยชน์ที่มากที่สุด) คือกระบวนการที่เซลในร่างกายเราสามารถที่จะ รีไซเคิล (Recycle)
ตัวเองเพื่อที่จะซ่อมแซมส่วนต่างที่สึกหรอของเซลของร่างกาย สามารถทำให้เซลนั้นกลับมาทำงานใหม่ได้อย่างดี
เป็นกระบวนหนึ่งของการชะลอวัย และสิ่งสำคัญคือสามารถบูทระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้สูงขึ้น สามารถดักจับกลุ่มพวกเซลมะเร็ง
เซลที่ผิดปกติ ไวรัส แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อเรื้อรังในร่างกาย สามารถทำให้ภูมิต้านทานของเรา
ตรวจสอบเจอเชื้อโรคที่มีการติดเชื้อเรื้อรังและกำจัดออกไปได้ กระบวนการเหล่านี้เป็นกระบวนการ รีไซเคิลเซล เป็นกระบวนการของระบบภูมิต้านทาน
ที่ปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรังต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็ง โรคความเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน
โรคความเสื่อมต่างๆที่เกิดจากการสะสมโปรตีนที่มีความเสื่อมสลายมากเกินไป หรือการที่มีเชื้อโรคจากภายนอกที่มา
ซ้อนตัวในร่างกายเรา กระบวนการนี้เป็นกระบวนการสำคัญที่สุดที่ เราสามารถอยู่อย่างชะลอวัย สามารถจัดการบางอย่าว
เพื่อที่จะชะลอวัยและป้องกันมิให้เกิดโรคเรื้อรัง ไม่ว่าจะเป็นจากการที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองหรือจากเชื้อโรคภายนอกได้
ขอบคุณคับ
คุณหมอมีความคิดและการกระทำที่ถูกต้องศรัทธาและซาบซึ้งมาก
รบกวนถาม IF สามารถทำได้ตลอดชีวิตได้ไหมค่ะ หรือทำได้แต่ช่วงลดความอ้วนเท่านั่นค่ะ
ได้ ถ้ารับประทานสารอาหารโปรตีนวิตามินเกลือแร่ครบในแต่ละวัน
ไข่ลวก กับ ไข่ต้ม ให้โปรตีนเท่ากันไหมค่ะ
ไข่ต้มดีกว่าค่ะ
FC Italy ค่ะ ติดตามคุณหมอมานาน และ เริ่มทำ IF 8/16มาได้1เดือน นน ลดไป5กก. และสัดส่วนลด ดีมากค่ะ IF. สูตรหมอทีน. ง่ายๆสบายๆ แต่ คุณหมอมีปัญหา รอบเดือนไม่มา. จะ มีปัญหาอะไรมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ
ช่วงที่ลดความอ้วนถ้ามีความเครียดร่างกายจะทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วออกกำลังกายในแต่ละวันไม่เกิน 1 ชั่วโมง
ขอบคุณมากนะ
อยากเข้าคอร์สกับคุณหมอคะ..อยากให้หมอทีนดูแลเพราะเป็นไทรอย
สามารถสอบถามทีมงานโดย
พิมพ์ " สนใจ " มาที่ 👇
m.me/BYC.fanpage 💕
รบกวนสอบถามค่ะ ถ้าเราสะดวกเริ่มมื้อแรก8 โมงเช้า จบที่4 โมงเย็นก็ไได้ผลเหมือนกันใช่รึเปล่าคะ
ได้ผลครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีปีใหม่คะคุณหมอและครอบครัวคะขอบคุณความร้ดีๆที่ดูแลตัวเองใด้
อยากให้คุณหมอพูดเกี่ยวกับการกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์เนื้อแดงว่า จะมีผลต่อการเกิดโรงมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่นหรือไม่ เพราะมีคุณหมอท่านหนึ่งบอกให้เราควรกินโปรตีนที่ได้จากพืชเท่านั้น เพราะมนุษย์เราเป็นสัตว์กินพืช รบกวนให้คุณหมอช่วยอธิบายให้ฟังหน่อยครับ
หมอทีม ถ้าจะทานโปรตีนที่เป็นผงทำจากนมหรือถั่วแทน ช่วยแนะนำด้วยยี่ห้อไหนดี
เริ่มต้นหาซื้อง่าย ถั่วเหลืองผงของดอยคำ
จองหนังสือ1เล่มค่ะ
หนังสือจะเปิดให้สั่งซื้อวันที่ 15 มกรานี้นะคะ สามารถกดติดตามและสั่งซื้อทางshopeeค่ะ
ลองเข้ามาดูร้านค้าออนไลน์ของฉันใน Shopee! kittiyapornteeveerapan: shopee.co.th/kittiyapornteeveerapan?v=226&smtt=0.0.4
ขอถามครับทำIF 18/6 สัปดาห์ละ6วันได้ไหมครับ
ได้ๆ
ทำอยู่แต่น้ำหนักไม่ลด ค่ะ 8/16
ทำ if ช่วงเวลา 20:00-03:00น. จะได้ผลไหมค่ะ หรือบางวัน 21:00-03:00น. สลับกัน จะได้ผลไหมค่ะ ทำงานกลางคืนตลอดเวลากินไม่สัมพันธ์กัน แบบนี้จะลดได้ไหมค่ะ
ช่วงเวลานี้คืออดอาหารหรือหยังไงค่ะหรือช่วงกิน
เป็นคนดื่มกาแฟตอนเช้า ค่ะ ท้องว่างด้วย กังวลว่าจะเป็นอะไรไหม แต่พอคุณหมอบอกว่า ถ้าดื่มแล้วไม่แสบท้อง แสดงว่าร่างกายรับได้ ก็ดื่มได้ไม่มีปัญหา ขอบคุณมากค่ะ
ทำ OMAD ทานมื้อเดียวมา 3 เดือนลงไป 9 กก. แล้วครับ ค่าเลือดดีขึ้นทุกตัวเลยด้วย
สุดยอดเลยครับ ❤️👍🏻
OMAD คืออะไรคะ พึ่งเข้ามาอ่านคะ
โชคดีมากเลยคะที่ชีวิตนี้ได้เจอกับคุณหมอพบสูตรลดความอ้วนที่ยั่งยืนและร่างกายแข็งแรง
หยุด 2 วัน กินมื้อเดียว ไม่เปนอะไรใช่มั้ยคะหมอ
ค่อยๆฝึกครับ.
ขอสั่งหนังสือหน่อยค่ะ
ทางทีมงานขอบคุณที่คุณสนใจ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมส่งข้อความมาที่ inbox ของเพจได้เลยนะคะ คลิ๊ก👇🏻👇🏻👇🏻
m.me/BYC.fanpage
ขอจองหนังสือค่ะ
หนังสือจะเปิดให้สั่งซื้อวันที่ 15 มกรานี้นะคะ สามารถกดติดตามและสั่งซื้อทางshopeeค่ะ
ลองเข้ามาดูร้านค้าออนไลน์ของฉันใน Shopee! kittiyapornteeveerapan: shopee.co.th/kittiyapornteeveerapan?v=226&smtt=0.0.4