Ja stosuje metode skupienia się na teraźniejszości jak tylko się da odcinając się od myśli, bo nasz mózg tworzy sobie bardzo realistyczną symulacje danego zagrożenia i przeżywa to tak jakby było prawdziwe
Ooooo coś dla mnie bo niestety stresu w pracy mam niemało. A ostatnio nawet jakby jeszcze więcej. Przyda sie kilka wskazówek oddechowych. Na co dzień stosuje sanprobi stress dzięki czemu problemy żołądkowo-jelitowe poszły out
@@zuber9819 To suplement diety (nie lek), który jest probiotykiem, czyli dobrymi bakteriami, które pracują dla nas w jelitach. Połączenie brzucha i mózgu zostało już uwodnione, ale ciągle jeszcze brakuje dokładnych badań, które szczepy mogły by pomóc w kwestiach związanych z psychiką. Jest to aktywny obszar badań, ale różnych bakterii i szczepów jest bardzo dużo!
Ja mam poważny problem ze stresem. Mianowicie chodzi mi o lęk, z którym się zmagam już od bardzo dawna. Niestety mam problemy z kręgosłupem szyjnym i to powoduje czasami poważne bóle. Najgorzej jest, że ten kark najbardziej boli, kiedy zaczynam się stresować. Wtedy jakby ta szyja się strasznie spinała, robi mi się gorąco, mam wrażenie, że zaraz w głowie będzie mi się kręcić. Ten lęk mnie czasami wykańcza, zwłaszcza wtedy kiedy chcę wyjść z psem na spacer. Ten strach u mnie powoduje lęk zejścia u mnie po schodach. Boję się upadku, tego, że w głowie mi się zakręci. Najgorzej jest, że to chyba najbardziej sieci w mojej głowie. Nie umiem tego przezwyciężyć. Ma Pani dla mnie jakąś radę?
Można uznać, że ma Pani zmęczenie i znużenie za jedno. A przecież tak nie jest. Takie dynamiczne bombardowanie informacjami, jakie Pani prezentuje w tym materiale wywołuje u mnie niepokój :-) Po co taki pośpiech? Jest gdzieś jakiś lew?
Ja stosuje metode skupienia się na teraźniejszości jak tylko się da odcinając się od myśli, bo nasz mózg tworzy sobie bardzo realistyczną symulacje danego zagrożenia i przeżywa to tak jakby było prawdziwe
bardzo dobra technika!
Ależ jesteś wspaniała! ❤ Masz suba
Bardzo dziękuję za ten film, jest dla mnie w obecnej sytuacji niesamowicie pomocny ❤
Dzięki bardzo za ten film 😉 bardzo przydatny według mnie 😊
dziękuję
Super
Ooooo coś dla mnie bo niestety stresu w pracy mam niemało. A ostatnio nawet jakby jeszcze więcej. Przyda sie kilka wskazówek oddechowych. Na co dzień stosuje sanprobi stress dzięki czemu problemy żołądkowo-jelitowe poszły out
Ten lek jest na receptę?
@@zuber9819 To suplement diety (nie lek), który jest probiotykiem, czyli dobrymi bakteriami, które pracują dla nas w jelitach. Połączenie brzucha i mózgu zostało już uwodnione, ale ciągle jeszcze brakuje dokładnych badań, które szczepy mogły by pomóc w kwestiach związanych z psychiką. Jest to aktywny obszar badań, ale różnych bakterii i szczepów jest bardzo dużo!
Ja mam poważny problem ze stresem. Mianowicie chodzi mi o lęk, z którym się zmagam już od bardzo dawna. Niestety mam problemy z kręgosłupem szyjnym i to powoduje czasami poważne bóle. Najgorzej jest, że ten kark najbardziej boli, kiedy zaczynam się stresować. Wtedy jakby ta szyja się strasznie spinała, robi mi się gorąco, mam wrażenie, że zaraz w głowie będzie mi się kręcić. Ten lęk mnie czasami wykańcza, zwłaszcza wtedy kiedy chcę wyjść z psem na spacer. Ten strach u mnie powoduje lęk zejścia u mnie po schodach. Boję się upadku, tego, że w głowie mi się zakręci. Najgorzej jest, że to chyba najbardziej sieci w mojej głowie. Nie umiem tego przezwyciężyć. Ma Pani dla mnie jakąś radę?
Jest juz nagranie z Joanną Podgórską? Gdzie znaleźć?
Będzie niebawem i na 100% od razu zalinkuję:)
Jak dlugo ma trawac taka sesja debodzcowania?
To bardzo zależy. Może nawet kilka minut byle regularnie
Dziękuję pani (≧▽≦)
Takie oddychanie może wykończyć czlowieka
Można uznać, że ma Pani zmęczenie i znużenie za jedno. A przecież tak nie jest. Takie dynamiczne bombardowanie informacjami, jakie Pani prezentuje w tym materiale wywołuje u mnie niepokój :-) Po co taki pośpiech? Jest gdzieś jakiś lew?
Jak to lwy zagrażają rzadko?
Moje zajęcie to treser dzikich zwierząt.
Chyba zmienie robote, może toreador?
A mi pomaga ashwaghanda :)
Mam pytanie, po jakim czasie?
Pozdrawiam.
gdzie się pani tak spieszy
Zwykle na obiad
A ja lubię jak ktoś tak mówi...przynajmniej się nie nudzę czekając na kolejne słowa
Jaka najlepsza asfaganda