3 วิธีเยียวยาโรคซึมเศร้า I Pop Siwapat (นามปากกานักเขียน Dr.Pop)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2023
- กลับมาทำช่องอีกครั้งในรอบ 2 ปี เพราะไปรักษาโรคซึมเศร้ามา และพร้อมแล้วที่จะกลับมาสานต่อความฝันอีกครั้ง ขอประเดิมด้วย 3 วิธีที่สามารถเยียวยาโรคซึมเศร้าได้ จากประสบการณ์จริง ของคนที่รักษาจริง และจริง ๆ ก็เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว เผื่อคนที่เป็นอยู่จะรู้แนวทาง เผื่อคนที่ต้องดูแลคนที่เป็นจะรู้วิธีดูแลผู้ป่วย
ขอให้ทุกคนสุขกายสบายใจในแบบของตัวเองครับ ^^
=====
ติดต่องาน : 0813196936
Pop Siwapat Facebook : / popsiwapat
Pop Siwapat Instagram : / siwapatnow
Pop Siwapat Twitter : / siwapatnow
Pop Siwapat Tiktok : www.tiktok.com/popsiwapatnow
Pop Siwapat TH-cam : / siwapatnow
Pop Siwapat Line : lin.ee/apVXTfv
#PopSiwapat #WhiteRoad
#Drpop #MasterPop
#ธรรมะ #จิตใจ #ชีวิต #ความรัก
===== - บันเทิง
งื้อ แค่มีคนดูร้อยวิวแรก ก็ดีใจแล้วนะ เอาจริง ๆ 555 ขอบคุณนะครับที่สนับสนุนกัน
ขอบคุณ นะคะ ที่กลับ มาลง ทางยูทูป แล้วว พี่ป๊อป🥰🧡
เป็นเหมือนกันทุกอย่าง โดนตัดสิน ตวาดใส่ ดูถูก บลูลี่ กดดัน โดนหาว่าคิดไปเอง โดนหาว่าอ่อนแอ เรากลัวคนจะมาทำร้าย แต่อยากตายตลอดเวลา เก็บตัวแต่ในห้อง ไม่อยากเจอใคร กลัวสายตาที่มองมา 😢😢
คนเราก็มีโลกใบหนึ่งที่เราเข้าไปแก้ไขอะไรไปได้
นอกจากปล่อยวาง แต่บางช่วงของชีวิต
มันก็หนักเกินกว่าที่เราจะวางได้ พี่ใช้วิธี
ที่เป็นสูตรแกร่ง (ปะทะแม่งไปเลย เป็นไงเป็นกัน)
❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤❤
สิ่งแวดล้อมสำคัญจริงคะ ยิ่งคำพูดของคนที่เรารักมันโครตมีอิทธิพลต่อความรู้สึกมากๆ เหนื่อยเหลือเกินค่ะ เหนื่อยจนไม่อยากลืมตามารับรู้อะไร 😢 หวังว่าสักวันจะผ่านมันไปให้ได้
ขอบคุณพี่ป๊อปครับ ตอนนี้ผมกำลังต่อสู้อยู่ กว่าจะผ่านไปได้แต่ละวัน มันเหนื่อยมาก เหนื่อยจริงๆ ครับ อยากกอดใครสักคนที่เข้าใจ อยากอ่อนแอบ้าง ผมหวังว่าวันหนึ่งจะกลับมาเหมือนเดิม
เรากำลังเผชิญปัญหานี้และกำลังอยู่ในช่วงบำบัด เยียวยาจิตใจตัวเองเลย ได้ฟังแล้วรู้สึกเหมือนมีเพื่อนและได้รับแนวทางความรู้อื่นๆเพิ่มเติมเลย ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้คนหนึ่งนะคะ❤😊
การเป็นผู้ฟังที่ดีช่วยให้เขาดีขึ้น ขอบคุณนะครับ เพราะเราไม่จำเป็นต้องสอนเพราะความหวังดีเพิ่งเข้าใจคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจากการถ่ายทอดประสบการณ์ตรง เป็นประโยชน์มากครับ
เฮียมีความสุขในทุกวันอยู่แล้ว เฮียเป็นคนสนุกและร่าเริง เฮียเหมือนแค้มป์ ไม่ว่าเรื่องอะไรน้องชายคนนี้เข้าใจพี่ชายเสมอ รักและคิดถึงเฮียมากพี่ชาย
Loveu broooo
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ มีทั้งความรู้สึกหวังดีให้กับเพื่อนมนุษย์ และความอบอุ่น ได้รู้จักผู้อื่นที่เป็นแบบนี้มากขึ้น และวิธีการรับมือ❤
ขอบคุณครับบบบ
จาก VIRGINIA USA ค่ะ. เป็นคนนึงที่ได้คุณPopมาช่วยให้ก้าวเดินต่อมาได้อีก..จากสองปีที่แล้วที่เกือบอยากจะตาย
จริงๆ..ขอบคุณมากๆจากใจค่ะ..
ดูคุณขุนเขา..
คุณเต่า..ดูๆๆๆมากมายเลยค่ะ..กว่าจะผ่านมา
หนูเป็นแบบนี้เลยค่ะอาการเดียวกันทุกอย่างเลยค่ะผ่านมาหมดแล้วค่ะโชคดีที่ครอบครัวเข้าใจรักษาสองปีเต็มๆโดนคนอื่นว่าแบบนี้เลยค่ะว่าเราเรียกร้องความสนใจ...ที่พี่พูดมาหนูเจอมาหมดเลยค่ะแต่ตอนนี้โอเคแล้วค่ะ..เป็นกำลังใจให้กันนะคะ😊😊😊
สามีเป็นโรคนี้้ ฟังแล้วเข้าใจเลย พยายามชวนสามีไปออกกำลังกาย ไปเต้นรำ วาดรูป ไปทานอาหารอร่อย ปัญหาคือ ชวนไปไหนไม่ไป พอรู้จะไปไหนจิตยิ่งดิ่ง ให้ช่วยทำอะไรใจก็สั่น จิตดิ่ง ไปไม่ถูกเลยค่ะ
อาการเหมือนกันเลยครับ ญาติๆก็พยายามให้ออกไปเที่ยวไปเจอคนบ้าง แต่ไปไหนแล้วแพนิคใจสั่น
พี่ป็อบเคยช่วยผมให้ใจฟื้นขึ้นมาได้นะครับพี่ และพี่ได้ช่วยคนหลาย ๆ คนไว้ผมเชื่ออย่างนั้น ผมเอาใจช่วยพี่นะครับ
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ ^^
สู้ๆครับเป็นกำลังใจให้
เรียนรู้และเข้าใจตัวเองอย่างมีสติ สังเกตในทุกๆรายละเอียด ของอารมณ์ความรู้สึกและการปรุงแต่งความคิดและการรับรู้ของตัวเอง..
มันจะทำให้เราเข้าใจสิ่งต่างๆที่เราเป็นและเราเจออยู่ แล้วตระหนักรู้เข้าใจมันอย่างถ่องแท้พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสเปลี่ยนมันให้เป็นปัญญา..
มันจะทำให้คุณสามารถช่วยเหลือผู้คนได้อีกมากมายนับไม่ถ้วน..
นั่นเป็นเพราะว่าเรามีประสบการณ์มาก่อน เรารู้และเข้าใจมันอย่างกระจ่างรู้ลึกรู้จริงรู้แจ้งรู้กระจ่าง ในเมื่อเราหาทางเดินออกมาจากสิ่งนั้นได้..
เราก็จะสอนให้คนอื่น อีกมากมายทั่วโลกได้ออกมาจากสิ่งนั้น ได้เช่นกัน
แทนที่จะมองว่ามันเป็นปัญหามองว่ามันเป็นการเรียนรู้แล้วนำการเรียนรู้นั้นมาเผยแผ่มาส่งต่อมาถ่ายทอดมาสอนให้กับคนอื่นๆ ปัญหาที่เราเคยมองว่ามันเป็นปัญหามันจะกลายเป็นปัญญามันจะกลายเป็นประโยชน์ต่อผู้คนอีกมากมายนับไม่ถ้วน...✌️✌️
หนูกำลังรักษาแต่รู้สึกไม่โคเคกับหมอจิตแพทย์เลยค่ะ หมอไม่รับฟังเราเลยหมอตำหนิเราและสั่งสอนเราอย่างเดียวเลยเราต้องเป็นคนนั่งฟังหมอสอนแทนที่เราจะเป็นคนบอกอาการให้หมอ รู้สึกไม่ชอบเลยแต่พอได้ทานยารู้สึกอารมณ์เย็นลงความเศร้าเครียดดีขึ้นมากๆ แต่ก็มาเป็นระยะๆต้องบำบัดหาวิธีแก้ไปค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ ช่วยได้เยอะเลย❤
❤ขอบคุณมากนะคะ เป็นกำลังใจให้นะ
ยินดีด้วยที่หายป่วย
ฟังแล้วน้ำตาไหลร้องไห้ทำไมไม่รู้ พี่เข้มแข็งมากๆ
ผมเป็นขั้นรุนแรงมา10กว่าปี ตอนนี้หยุดยาเองเพราะกินแล้วมันไม่ช่วยเลย เพราะคนในบ้านไม่เข้าใจกับโรคซึมเศร้า ท้อแล้วครับ ไม่อยากจะทำอะไรต่อไปอีก
❤❤ไม่เป็นไรนะ กอดผ่านตัวอักษรค่ะ
เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ เราเป็นแบบนี้เลยค่ะ❤❤❤
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ❤
ดีใจที่กลับมา ทำคลิปดีดี นะค 😊😊
ขอบคุณนะครับ ^^
จริงค่ะ เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
คุณโชคดีครับที่มีครอบครัวที่ดี
เป็นกำลังใจให้นะอาจ
ขอบคถณครับบบ
ภูมิใจในตัวเฮียมากครับ 😊
Love u broooo ขอบคุณสำหรับทุกอย่าง ^^
ฟังคุณป๊อปแล้ว พบทางสว่างในชีวิตเลย คุณป๊อปคือ Sunlight in my life คิดถึงและติดตามงานคุณปีอปนะค่ะ
เป็ยกำลังใจให้นะครับ ^^
ขอบคุณคลิปดีๆนี้และหนังสือดีๆของอาจารย์นะคะ อ่านแล้วรู้สึกดีทุกครั้งค่ะ รักอาจารย์ป๊อบนะคะ💙💙
❤❤❤❤❤ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
Welcome back 🎉❤
Thx brooooooo
เป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณครับบบบบ
งื่อออ เดือนที่แล้วเพิ่งเริ่มดูช่องคุณป๊อบ แล้วก็เอ๊ะ ไม่อัพเดตนานแล้ว ดีใจที่กลับมานะคะ
งุ้ย ๆ ขอบคุณมาก ๆ ครับ ^^
รักแกนะป๊อป เป็นกำลังใจให้ ห่านเอง❤
รักกกกกก
ไม่ได้ดูนาน กดมาดูเลย
ขอบคุณมากๆ ครับ ^^
❤รักนะคะ❤️
thxx
ขอบคุณมาก ๆ ครับ💙
Thx brooo
พูดได้ดีครับอาจารย์
Thx brooo
รักและคิดถึงคุณตลอดค่ะ❤
thx so muchhhh
🤍 ขอบคุณคลิปดีๆจากอาจารย์นะคะ 💗💗💗 รักอาจารย์ค่ะ
Thxxxx ติวววว
ในที่สุดคลิบใหม่ก็มาสักทีครับ
Thx broooo
ป้าตามต่อจ้า
ขอบคุณครับ ^^
รักกกก ในทุกสิ่งที่พี่ป็อปเป็นครับ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณที่โลกนี้ทำให้เราได้มาเจอกัน ❤️❤️
Thx mannnnnn
ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ครับ ❤
Thx brooooo
เป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยทุกคนครับ🧡
ขอบคุณครับน้องชาย
ขอบคุณมากๆคับ คุณพูดได้ดีมาก พูดออกมาจากคนที่ก้าวข้ามวิกฤตของโรคแล้วนำเทคนิคมาช่วยให้คนอื่นได้ปรับใช้เป็นกุศลมากๆคับ ขอแชร์ต่อได้มั้ย พี่ก็เคยผ่านประสบการณ์คล้ายกันแต่ใช้สมาธิบำบัดร่วมกับการระบายกับคนที่เข้าใจเราก็ค่อยๆดีขึ้น …รู้สึกเช่นเดียวกับกับคุณถ้าไม่มีทุกข์ก็ไม่หาวิธีออกจากทุกข์
ดีใจที่เห็นเฮียได้ทำในสิ่งที่มีความสุข ได้กลับมาทำหลายๆอย่างอีกรอบ ผมเป็นกำลังใจให้ตลอดด
รักเสมอคับบบ❤️
ขอบคุณมากๆ นะครับบบบบ
ขอบคุณที่แชร์นะคะ
เคยพยายามอธิบาย แต่ไม่ชัดเจนเท่า
กอด ๆ นะ
ดีใจที่กลับมานะครับ เป็นกำลังใจให้เสมอนะครับ ^^
ขอบคุณครับบบบบ
เป็นประโยชน์มากๆเลยครับพี่ ดีใจที่ได้เข้ามาดูฮะขอบคุณมากๆครับ
รอคลิปต่อไปเลยนะครับ❤️❤️
Thx so much bro tc urself and have funnn
พึ่งไปหาหมอมาค่ะ หมอให้ยามากิน กำลังรอผลตรวจเลือดค่ะ 🥺
ผมอ่านหนังสือ ไปใช้ชีวิตซะ ของพี่ ผ่านมาหลายปี รู้สึกไม่ผิดหวังที่ได้อ่าน มันนำมาต่อยอดการใช้ชีวิตให้ดีได้จริงๆ ขอบคุณนะครับ 😊
ขอบคุณมากๆ นะครับ มีเล่มใหม่แล้วนะ ชื่อ รักกันได้จริงด้วยบางสิ่งที่ไม่ใช่รัก นะครับ ^^
@@popsiwapatครับผม ไม่พลาดแน่นอนครับ
ที่ผ่านมาไม่เคยเข้าใจคนที่เค้าบอกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าเค้าอาการเป็นแบบไหน จนตอนนี้ที่ตัวที่เองเป็นอยู่ไม่รู้ว่าเรียกว่าซึมเศร้ามั้ย แต่มันเริ่มต้นจากความเครียดในการทำงาน พร้อมกับมีอาการเจ็บที่เต้านมแบบผิดปกติจึงไปพบหมอ หมอตรวจพบถุงน้ำ 4ถุง 3ถุงไม่มีอะไรน่าห่วงแต่มันมีอยู่1ถุงทีาจากจากผลอัลตราซาวแล้วไม่แน่ชัดว่ามันคือก้อนเนื้อหรือเป็นน้ำอะไรที่อยู่ในถุงแต่โดยรวมหมอบอกสบายใจได้ยังไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงเพราะหน้าตาของมันยังไม่บ่งบอกว่าเป็นมะเร็ง ซึ่งหลังจากที่หมอพูดแบบนี้เราควรสบายใจ แต่ป่าวเลย มันกลับทำให้เราคิดว่าไปต่างๆนาๆว่าแล้วถ้ามันพัฒนาไปเป็นมะเร็งเราจะทำอย่างไร เราจะรักษาหายมั้ย จะไปเป็นภาระให้คนที่เรารักมั้ยมันเกิดความคิดแบบนี้วกไปวนมาจนทำให้นอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน จนวันนึงมีอาการ ใจสั่นใจเต้นเร็วมือชาเท้าชา กลางคืนหลับตาแต่รู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา เป็นแบบนี้จนนอนไม่ได้ ต้องหาหมอเพื่อขอยานอนหลับ จนตอนนี้ยานอนหลับก้ไม่ช่วยอะไร หลับได้แป้บเดียวตื่นมาปุ๊บ อาการเดิมมาอีกแล้ว ใจเต้นรัว ตัวสั่น มือเท้าชา สักพักใหญ่ สะดุ้งตื่นเวลาเดิมๆประมานตี2-3 แล้วหลับต่อไม่ได้ แล้วอารมก้ดิ่งทั้งวัน ไม่อยากทำอะไรเลย อยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากเจอผู้คน เบื่อหน่ายชีวิตประจำวัน อารมณ์เศร้าตลอดเวลา อยากร้องไห้ตลอด แต่ด้วยภาระหน้าที่ก้ต้องฝืนทำด้วยอารมดิ่งๆจนลามไปถึงการที่ไม่สามารถนอนร่วมห้องกับสามีได้เพราะเค้านอนกรน จนเรากลัวการที่จะนอนร่วมกับเค้าเพราะจะทำให้เรายิ่งนอนไม่หลับ แต่ดีที่เข้าเข้าใจและรับฟัง สมองไม่หยุดคิด เป็นอะไรนิดหน่อยก้กลัวจะเป็นโรคร้ายแรง คิดไปเรื่อยที่เรื่องลบๆคิดกลัวไปถึงสิ่งที่อาจจะเกิดแต่คือมันยังไม่เกิด คิดเยอะคิดมากทุกเรื่องที่เจอตอนี้เราไม่รู้ว่าที่เป็นอยู่เรียกว่าอะไรแต่แค่อยากกลับไปมีความสุข กลับไปมีชีวิตที่ดีที่มีความสุขให้กับตัวเองและคนที่เรารักค่ะ😭😭😭
แนะนำให้ไปพบแพทย์ สิ่งที่คุณเป็นอาจเกิดจากสารในสมองทำงานผิดปกติ แพทย์จะมียาให้กิน เพื่อปรับสมดุลของสารในสมองและอาจมียานอนหลับให้กินเพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
คุณไม่ต้องกลัวนะไปพบแพทย์เถอะค่ะ หมอช่วยได้เพราะเราเคยเป็นมาก่อนมันทรมานมากแต่ตอนนี้เราดีขึ้นแล้วด้วยการรักษาด้วยยาและด้วยความรักความเข้าใจจากสามีและลูกรวมไปถึงญาติพี่น้องด้วยค่ะ
รักษาที่ไหนได้บ้างคะ ใกล้จะขั้นสุดแล้ว ไม่อยากอยู่บนโลกแล้วคะ😢
ผมฟังพี่ตั้งแต่เด็กๆเลยครับ
ขอบคุณจากใจเลยครับ ^^
จริงครับ
นอกจากการกินยาแล้วอาการซึมเศร้าดีขึ้นเพราะพอดแคสรายการ R U OK ของคุณดุจดาว วัฒนปกรณ์ เหมือนกันคับ
ไบโพลาร์ หยุดยาได้ไหม
ตอนนี้กำลังหาวิธีรักตัวเองให้เป็นต้องทำอย่างไรค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะรอติดตามผลงานตลอดไปค่ะ❤
ดีใจที่เฮียกลับมาทำยูทูปครั้งนะครับ รอคลิปใหม่ ๆ ในทุกสัปดาห์เลยครับผม 😊
Thx brooooo
❤❤
Thx brooooo
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะรู้สึกว่าเป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะและขอบคุณมากกับเรื่องราวที่ดีๆๆเป็นพลังให้กันและกันค่ะ
ขอบคุณมากจ้าาาา
รักเสมอที่เธอเป็นเธอในทุกช่วงเวลา💝🤟
Thxxx
มีความรู้สึกไม่ปลอดภัยบ่อยๆ
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
@@popsiwapat ขอบคุณค่ะ
หายไปนานมากๆๆๆๆๆๆคิดถึงมากเช่นกันค่ะ
ขอบคุณที่ยังอยู่ตรงนี้ครับ ^^
คือเคยดูคริปจากป่วยเป็นโรคชึมเศร้าคือหายได้เพราะคริปพี่
เป็นเกียรติมากเลยครับ ^^
ผมเป็นคนลาว ตอนนี้ผมก็เป็น โรคซึมเศร้า หนักมาก หาทางออกไม่ได้เลย ซีวิดไม่มีความสุขเลย😢
ไปพบแพทย์นะคะ แพทย์ช่วยเราได้ค่ะ
ยุคนี้ก็ยังพูดยากไม่เข้าใจกันเลย ตัดสินและดูถูกกันไปก่อน ไอพวกคนที่เป็นปกติ มันต้องลองเป็นเองก่อน จะได้เข้าใจ โรคนี้ยาก
การรักษาโรคนี้นี่ สังคมเราเปลี่ยนได้เหรอ 1 ถ้ามันเกิดจากครอบครัวของเรา แล้วเวลารักษา ปัญหามันอาจจะเกิดมาจากเรื่องความรุนแรง ในครอบครัว พอเด็กมีปัญหา เขาก็จะลงที่เด็ก รับฟังปัญหาจากพ่อแม่ที่เป็นคนลงมือทำร้ายเอง เราอาจโดนยัดเยียดโรคหรืออะไรก็ได้ สังคมโรงพยาบาลไทย เอาง่ายๆ หัวโบราณ เราไม่เชื่อในการรักษา แต่เราชอบนักจิต
เอาอีกไอดีนึงมาช่วยกด Subscribe ให้ ห่านเอง ❤
อ๊ายยยย รักกกกกก
เทพ Pop มาแล้ว
ขอเป็นแค่คนปกติพอครับ 555
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากอย่างน้อยก่ทำให้เราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น..ไม่เคยคิดว่าโรคนี้จะร้ายแรงและน่ากลัวขนาดนี้..ขอบคุณนะคะที่เล่าสู่กันฟังขอให้หายขาดนะคะเป็นกำลังใจและติดตามค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ^^
❤️❤️
Thx broooo