MUSCLE UPS así no❌ ¡HAZ ESTO!👍🏻
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024
- MUSCLE UPS así no❌ ¡HAZ ESTO!👍🏻
¡Hoy es viernes equipo! Y como todos los viernes, toca mejorar.
En este vídeo os traigo una propuesta de ejercicios para fortalecer y poder sacar tu primer muscle up. Y en el caso de que ya te salgan, incorpora estos ejercicios para mejorar.
Pero ojo, si tienes estos muscle ups (estilo ''chiken wing'') PARA, y empieza de cero.
Si tienes alguna consulta, déjame tu comentario debajo o escríbeme por Instagram.
KEEP FIT! Juanillo y Monita
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¡Muchas gracias a todos!
#crossfit #keepfit #juanilloymonita
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Desde Arizona - me gustan estos videos de consejos. sigue con ellos.
MrNetworq muchas gracias! Nos alegramos que te gusten. Un saludo desde Vigo hacia Arizona. Keep Fit!
Debo confesar que hoy seguí tus consejos y me fue súper bien. Gracias por los consejos.
Angel Guerrero me alegro mucho! Esa era la idea. Keep Fit!
Guau eres un máquina, feliz año
jesus jimenez beltran muchas gracias! Feliz año para ti también. Keep Fit!
Yaaa
Calisthenics Nation vamos! Keep Fit!
Buen video y muy buenos consejos!!
Laureano Freire muchas gracias. Me alegro que te guste. Keep Fit!
👍👍🙌
Buen vídeo!!
Gonzalo Berzal Diaz muchas gracias crack! Keep Fit!
Subir videos más habitualmente sois unos crack
Gonzalo Berzal Diaz muchas gracias. Lo intentaremos. Keep Fit!
Suscriptora nueva
Buen canal!!
Pedro Carvajal muchas gracias! Keep Fit!
🏋🏽♀️🔥
Ace Hardy fuego!! Keep Fit!
Seguí tus consejos y me fue super!!!, mil gracias!!!! 👌🏼👌🏼👌🏼
Daniela Bedoya Bravo me alegro mucho! Esa era la idea. A seguir entrenando. Keep Fit!
Video de butterfly pls
Jonathan Nicolas ok, tomamos nota. De momento te dejamos un vídeo con Manu Carballo, nadie mejor que él para enseñarnos a hacer butterfly:
th-cam.com/video/GgJTj8x_Iw4/w-d-xo.html
Que chapas!! Para hacer la muscle UP lo primero tener 10 dominadas estrictas de rango completo, luego trabajar la explosividad y el juego de muñecas y hombros.
mikel U2 correcto. Keep Fit!
@@keepfitjuanilloymonita9649 thanks bro!! Nos vemos en las barras!! 💪
2:30 Moni tiene un aire a Sara Sigmundsdottir!
😂😂😂 es que Monita está muy fuerte. Keep Fit!
Yo esperando a que hicierais la demostración para ver si lo hacías con kiping o no
Rubén González hola! Puedes verlo en el siguiente vídeo 👉🏻 th-cam.com/video/-pScHw5vMLM/w-d-xo.html KEEP FIT!
Con lo que cuesta quitarse la costumbre de meter un lado primero
Diego Canitrot pues hay que quitársela 😜
,,👍
No pare de verle sus brazos
Angel Guerrero ☺️☺️ bueno, esperamos que además te hayan servido los ejercicios! Keep Fit!
Mal no lo siguiente
Dani nex 😜 espero que hayas visto el vídeo completo! Keep Fit!
Hombre si lo eh visto opino por que llevo 7 años en calistenia
Dani nex fantástico!
Tu no lo has demostrado!!
jesus jimenez beltran hola! Te dejo el vídeo de los 12 días de navidad, ahí puedes verlos 👉🏻 th-cam.com/video/-pScHw5vMLM/w-d-xo.html Keep Fit!
y lo estricto??
Joaquín Fernando hola, a qué te refieres?
@@keepfitjuanilloymonita9649 Que en el tutorial te llenás la boca hablando de hacer los ejercicios con la forma estricta y al final terminás haciendo puro kipping en ese video. No entiendo, practicamente no necesitás fuerza para ese ejercicio, principalmente es coordinación y movilidad. Sería importante que demuestres la forma correcta en este video o en otro para que tenga más sentido este.
Joaquín Fernando creo que no me has entendido bien o yo no me he expresado de la forma más correcta. Cuando hablo de ejercicios “estrictos” me refiero a chin ups, pull ups y chest to bar. No a MU’s. Estos vídeos están orientados a gente que lleva poco tiempo entrenando y no tiene todos los movimientos del CF. Poco sentido tendría que saliera yo en un vídeo haciendo MU’s estrictos. Le aportaría muy poco a la gente. Y nuestro objetivo es aportar contenido, no demostrar lo que hacemos nosotros. Para eso están los profesionales. De todas maneras, gracias por tu comentario, siempre nos aporta algo positivo. Keep Fit!
Si hablas un poko mas rapido tampoco pasa na !!