ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Сегодня я покажу рецепт бодрого завтрака, а именно как приготовить овсяную кашу с яйцами!
Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию
Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.
Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim
Приготовил на завтрак порцию как в видео. Чувство приятной сытости ощущалось более 8 часов, что на дефиците каллорий крайне важно. На вкус тоже понравилось, жду быстрее следующее утро чтобы повторить рецепт. А потом на очереди твоя овсянка по флотски, овсяноблин и жареная овсянка с яйцом. Спасибо за рецепты Антон!
Очень хороший блогер и очень хорошие рецепты. Спасибо большое вам .
Встал с утра посмотрел позитивного Антона и настроение улучшилось 😊. Спасибо
Это реально так! Спасибо и вам тоже. Минус 32 кг. За год. ♥️♥️
@@Оляляля-щ4п х
Как же всё просто и понятно ! Спасибо автору . 🤝
сварила внукам такую кашу.Яйцо трудно заставить есть, а тут всё пошло на ура.Огромное спасибо за идею!
Ребята, стесняюсь спросить, зачем заходить на те каналы, где многим делать нечего? Идите на форумы,обсуждайте политиков,артистов,как это сейчас поголовно делается в соцсетях, ну ещё куда подальше сходите. Только не лезьте со своими комментариями туда, где серьезный народ тусуется. И мат как-то не комильфо. Антону респект за позитив, интересные рецепты, знание кухни. Для современных мужчин это редкость.
Да классный мужик.
где серьезный народ тусуется - аххахаха
Мать,ты не сюда попала
Что ты несёшь бабка🤦♂️
Давай, не умничай. Каждый сам зеает, куда ему заходить
Оч нравятся идеи рецептов, молодец, и без лишней "тянучки"-быстро, позитивно,не скучно
С таким аппетитом ешь, аж попробовать захотелось 😁
Вот недавно такою приготовила...У Вас,почему то, каша густая,у меня получилась более жидкая-но в целом очень даже вкусненькая.Спасибо за рецептик,очень кстати!
Антон-ты кладезь позитива, во👍
Антон!!!! Когда готовит ,же вкусно и полезно ...я аж влюблена в него .особенно рецепты ,просты ,доступны,умничка,спасибо ...
С-П-А-С-И-Б-О за интересную идею 🤗
Вместо подсластителя хорошо подходит яблоко или банан. Вкус интересный и калорийность не страдает.
А ещё можно без сладости наоборот, посолить и добавить зелени.
Только я довожу до конца на сковороде в виде омлета или блинов)))
приготовил. Очень даже вкусно. Спасибо за рецепт
ГОТОВЛЮ ТАК КАШУ ПШЕННУЮ, МОЮ ЛЮБИМУЮ И ИНОГДА ОВСЯНУЮ, МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ И ВКУСНО !!!
Биру полнормы, не осилила такую. Два яйца, но добавляю сливочное масло.
Парадоксальный рецепт! Надо попробовать.
Благодарю за рецепт 👍
Антон, начну с того, что бодрит уже созерцание Вас. Хочу одобрить вашу идею насчет каши с яйцами. Я давно уже как-то случайно попробовала приготовить кашу с яйцом и мне так понравилось, я теперь готовлю с яйцом гречневую, манную, пшенную каши. Рисовую и овсяную не пробовала, но после вашего видео обязательно приготовлю. На одну порцию каши я беру 1 яйцо, взбиваю его с 2 ложками молока и дальше делаю так, как Вы, когда каша почти готова, но не подслащиваю, а солю. 2 ложки молока делают кашу более рыхлой и вкуснее, чем без молока.
Молодчина Антон! Такой, как Вы, в жизни не пропадет. Желаю успеха.
ингиревойспорт
Просто на воде полезнее )) да и молока в наше время я лично и детям как то брррр...Но не навязываю- упаси боже !!!! )) Думаю ваш рецепт тоже стоит внимания!!! Всего доброго !)
Какой бред
@@СеняСумоист Аргументируйте, а то как-то не убедительно..
Вот сейчас ем эту кашу без сахар (ток чуток соли добавил) и заходит на ура и вкусно!)))
Спасибо, интересный рецепт, побольше бы таких простых рецептов!!!
Советую добавить кусочки сладкого яблока или испеченной тыквы. Получится вкуснее и сахар не нужен. Спасибо за рецепт, никогда не делала с яйцами, обязательно попробую.
классссс! спасибо спасибущее! этой порции хватит и утром похавать и на работку на перекус взять в контейнер!!!!
Я так три года завтракаю) если не больше) капли тоффи просто бомба, все знакомые подсели! А вы молодец! Вчера нашла ваш канал, очень много здравых рецептов! Спасибо!
Самое офигенное это 4 жареных яйца, и 100 грамм запареного геркулеса и 25 грамм изюма.
Отличный рецепт! Антон, спасибо! Сегодня приготовила, пропорции уменьшила в 2 раза, и этого для меня одной оказалось много. 😊 Очень вкусно! 😊👍🏻
А как вы яйцо разделили на 2 части
@@СергейАлексеев-о6г я обычно для рецептов яйцо взбиваю в миске и добавляю куда нужно половинку от смеси)
@@СергейАлексеев-о6г ж⁹
Я люблю овсянку с сыром!🤤 теперь попробую и с яйцом!
Спасибо за рецептик! Очень нравится ваш канал, рецепты простые и вкусные. Вы супер! Благодарю!!!
Спасибо! Утром обязательно попробую!)
Спасибо,за интересный рецепт.Ну,а насчет сахара готов поспорить,что это лишнее в таком прекрасном блюде.
С удовольствием смотрю ваш канал и даже ожидала, что он мне так понравится. Вы даёте такой позитив👍. Спасибо вам.
Подписался и буду и готовить и смотреть. Молодец! Антон-Браво!!
Антоша, молодец, экспериментируй.Тебя приятно смотреть:все лаконично, дважды готовила запеканку с гречкой очень даже ничего.
Вера Буця нестандартные блюда ,но такие быстрые в приготовление и такие лёгкие в освоение ! Автору большая благодарность !!! Очень редкий контент! Я благодаря Автору Канала - начал готовить !) жена довольна . А я то как ;) и сыт и доволен !) спасибо Антон !)
Антон ты хороший и молодец. Рецепты у тебя простые и вкусные. Я подписалась. Спасибо.
А я сделала мне понравилось.спасибо.ждём новых рецептов
Красава! Коротко, ясно, без лишней воды пенсионерской)
Ой ой оооййй....Ниче ничеее ...посмотрим какие вы будете ,когда грянет блестящий век- пенсеониии!!!!☝️😜 Спецом дождуся !!! Тээээкс мне ща 61 ...стало быть эдак ешо годков 20 ну само малое 30 ...Ооо да тут всего то !!!!! Так что гляну гляну я !!!!! Ой глянуууу!!!!😜😂😂😂😂😂 !!!! Ой поржууу!!!!!😂😂😂😂😂😜😜😜😂😂😂😂
Вообще то топовый рецепт
Я сам однажды додумался до него и всегда использую, все смотрели как на идиота когда готовил, а как попробуют меняют мнение, что было всегда и с жареной овсянкой с яйцами, спасибо Антон, почаще таких необычных рецептов, может есть что на примете с консервированным горошком, я часто использую как гарнир, дёшево вкусно и некалорийно)
Это отлично! Уверена- это вкусно! Такой же, примерно, принцип у макарон карбонара.
А те, кто считает, что это гадость, сначала попробуйте, а потом рассуждайте. Иногда то, что нам кажется, совсем не то, что оказывается на самом деле. 😉
Другое дело- вкусовые предпочтения. Но не стоит думать, что если эти предпочтения другого человека не совпадают с нашими, то мы имеем право говорить: "Фу! Какую гадость ты ешь!". Особенно если это полезно.
Молодец Антон, мне нравятся все рецеты ваши, а овсянку я люблю и обязательно приготовлю, спасибо большое вам за ваши рецепты, здоровья вам и дальше нам всегда готовьте.
А я люблю овсяноблин с сыром и сметаной, ням ням🤗
Благодарю, непременно буду готовить!! Очень хорошая идея!!! 👌👌👌😍😍
Антоха, попробовал, получилось не плохо! спс за рецепт))
приготовила по этому рецепту, только вместо стевии добавила корицу, получилось ароматно и вкусно ;)
Спасибо за советы супер овсянка кухаримж
Хм, интересно! Обьязательно приготовлю.Спасибо👍👍👍
а мне нравится этот канал спасибо за рецепт
Я тоже овсянку готовлю с яйцом, еще добавляю семя льна и корицу, получается очень вкусно, аж хочется весь день кушать только такую кашку 👍
Бодрый завтрак! Спасибо Антон!
малорик,сразу видно что не для ролика готовил
что бы по пестрить ,а для того что бы поесть )))))благодарочка что поделился рецептом
успехов тебе
Само то, я в восторге,слопали на завтрак и не поняли из чего , ( я о детях). Спасибо Антон.
Вот этот рецепт мне очень понравился) и был для меня открытием
Теперь варю так себе любые каши : норму крупы варю сначало в воде, потом доливаю молоко, взбиваю два яйца , варю каши с солью. Затем в тарелке добавляю сливочное масло.
Так на днях сварила себе манную кашу ! Давно, давно не ела. И вдруг захотелось. Как говорил, т.е. писал знаменитый диетолог в 90- е годы ПОЛЬ БРЭГ : " ОРГАНИЗМ САМ ЗАПРОСИТ , ЧТО ЕМУ НАДО . " ВОТ видимо, надо было манную кашу сварить. Получилось очень вкусно и сытно, и белки и жиры в каше были...
Ещё овсянка с сыром и арахисом вкусно)
Люблю иногда "голую" овсянку,а сверху выложить яйцо-пашот.
Можно овсянку сверху чуть сыром посыпать
Хорошая идея посыпать сыром, а вот айца пашот, мне не заходят.
@@ЛарисаНечкина-ж3у ну,каждому свое)
Отлично для утреннего завтрака. Спасибо Антон, мне это только на пользу.
Привет бодрый качок ;) спасибо . Бодрые рецепты !!! Завтра попробую !)
Сотейник - он же ковшик ;)
Спасибо за рецепт! Возьму на заметку.
Прости конечно , но я лучше сьем овсянку и вареные яйца потом отдельно)
+Foq Foq а чем оно лучше то? :)
А я запекаю в духовке без варки. Стакан овсянки, яйца, стевия и, например, порезаное кубиками яблоко. Минут 20 в духовке и получается шарлотка) иногда творог добавляю и ягоды, получается целый пирог, особенно если отрубей и разрыхлителя добавить.
Сергей Ромашов и че, съедобно?
Nelly Selsky Оооо, это очень вкусно, я тоже так часто готовлю, только еще добавляю кефир или йогурт
Это не просто съедобно, это вкусно
Антон, ты так аппетитно кашу уплетаешь....))) Детям этот ролик покажу, может тоже кашу начнут хомячить..)))
Да, "поросячья мешанка", как мой муж говорит:) я утром когда времени нет, грею суп и вливаю туда пару яиц, мне вкусно! И такую кашку я возьму на вооружение
Вы такой большучий молодчина, Антон! Я - страшно противная: если мне не нравится подача информации, или даже голос, я не буду смотреть даже нужную мне информацию.😔🤷♀️ Вас смотрю с удовольствием! Спасибо!☺️🙏🏻
Спасибо тебе за идеи, только вот сахар на сушке нельзя, а вот сахарозаменители отлично пойдут. Я без сахара добавил и один желток убрал). Давай по больше именно примерно таких идей)
Интересный рецепт.
Ну жри всю жизнь одно и тоже, не попробовав чего либо люди кричат что это говно, бесит пздц
Антоха! Ты супер!
Но лайк за старание😉
Антон ты красавчик. но именно этот рецепт бее. Не отпишусь .А буду ждать твоё видео с нетерпением. Твои рецепты самые лучшие. 💖💖💖
Антон, подсела на ваш канал! Я вас обожулечки! Рецепты -бомба:))
По такому же принципу нципу приго овила на ужин пшенную кашу+ 2 яйца+ сливочное масло, и на гарнир квашеную капусту оливковым маслом. Ужин в 17.00.
И чай зеленый с корицей.
Спасибо Вам за идею.
УМНИЧКА БОЛЬШОЙ!!!
Вау, завтра приготовлю обязательно, интересное блюдо)
Антон, ты супер!!!💖
Здраствуйте
Еще один потрясающий рецепт"овсянка с яйцами"
Полезно и витамины👍👍
Спасибо👋😊🌼🌹😷
Хоть этот ролик за 2017
На сегодняшний день
Берегите себя😊🌼🌹🌼
Здоровья и процветания💖
Да дружище.Такую порцию в свою тушку.) С утра сложновато будет закинуть.Спасибо за простые рецепты.
я попробовал приготовить, это божественный завтрак, только я туда банан добавляю, еще люблю финики, они еще более сладкие и вкусные очень
Давно готовлю такую кашу и, между прочим, очень вкусно получается. Только я яйца не взбиваю, а вливаю в кашу целыми и перемешиваю.
Вместо подсластителя я использовала соль и перец, а также мелко нарезанные овощи (перец болг., лук, помидор) и зелень. Получилось очень вкусно.
Что за суп 😇
@@fortunafortuna1240 самп сервер гелакси рпг
🤣ОТ ЯИЦ ОТКАЗАЛСЯ -- РАК МОГУТ ВЫЗВАТЬ КАШУ ИЗ ОВСЯНОГО ТОЛОКНА ДА УВАЖАЮ😁
😁😁😁😁😁
Вы - большой молодец!
Идея интересная , утром и попробую .
Овсянка с яйцами , с перцами, чесноком, солью - вкусно. Можно еще добавить больше овощей. А овсянка сладкая , с подсластителем ... пусть и полезная, но не могу это есть, пока не буду помирать от голода :)
Каша хорошая, углеводы и белки, то что надо, овсянку обычно варю с молоком, так как на воде овсянка не очень, теперь буду такой вариант готовить
Спасибо тебе братан за рецепт
Классно 👍незнал что так можно!
Антон ты ГЕНИЙ ❤❤❤
круть, чем проще, тем же лучше)))
Антон у Вас столько позитива и в приготовлении и в том , как Вы пробуете. И рецепты интересные и разнообразные . Я думала , что правильное питание , это скучно , а Вы убедили в обратном . Поэтому присоединяюсь к числу Ваших подписчиков .
Спасибо за рецепт, Антон! Воистину овсянка - уникальный продукт. Сочетается с разнообразными, на первый взгляд не сочитаемыми продуктами. Недавно сварил овсянки и бахнул в нее, для интереса, тунца с олмвковым маслом... И пооучилось на удивление вкусно!)
Антон, не пробовал перемолоть банан в пюре, добавить сырой овсянки и выпекать как печеньки в духовке?? Вкусно!
+Sascha M такой рецепт у меня записан уже, сделаю скоро ;)
А мыть овсянку не надо?там столько шелухи вымывается
Для меня яиц многовато ,но можно попробовать.Соль то надо положить? Одно удовольствие на тебя смотреть, молодец !
Соль - обязательно. А подсластитель лишний.
Děkuji Vám moc 🙂🙋
не вредно будет если я буду есть это каждый день на завтрак? просто ктото говорит можно максимум 2 яйца с желтком в день
Что за истерия у некоторых товарищей?. Сама овсянку не люблю, но, по-моему, рецепт не хуже других.
Антон лайк сразу !!!!))))
попробую,давно такой рецепт искал!
Это стоит попробовать. Спасибо.
)
понравилось.делала без подсластителя.
Блин я сам дошел до такого) овсяная каша + яйца пашот )
Яйца с сахаром😮 Здоровая каша😮
Можно потом в кашу добавить мёд,когда она уже не горячая.Зачёт!
Какой же Вы непривередливый!Повезло жене!👍💖
А каша не супер!Лучше всё по отдельности съесть.
Сынок, спасибо. Капец, как смотрю твою программу
Красавчик брат, спасибо за рецепт