Nutrición para mente, cuerpo y alma con Nathaly Marcus | Kit de Emergencia 69 | En Defensa Propia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- Minutos
00:00 Intro
02:55 El avance de la nutrición a través de los años
05:20 ¿Cuál es la mejor forma de regenerarnos?
07:05 El mejor ejercicio que podemos practicar, el HIIT
09:40 Cuál es el principal problema de salud en los hombres y mujeres?
11:50 "Eres lo que absorbes, no lo que comes"
17:05 ¿Cómo descubrir que algo pasa con nuestro cuerpo?
20:20 ¿Cuál es el mejor alcohol para consumir?
22:06 Los mejores suplementos que debemos consumir
28:00 "El método de las 3R" de Nathaly Marcus
Únete a la Comunidad En Defensa Propia en comunidad.endefensapropia.com
Un espacio para encontrarnos y apoyarnos, compartir nuestras experiencias y sobre todo recordarnos que no estamos solas (y si te sientes así, estamos a un chat de distancia). Todos los meses tenemos:
• Live Q&A con Erika y algunas invitadas
• Reflexiones semanales- con el corazón en la mano.
• Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
• Clases de temas día a día: yoga, meditación, crecimiento, salud (ustedes pidan y nosotras vamos anotando).
• Más de 10.000 miembros que están en el mismo camino de reinvención
Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!!
Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí:
wa.link/55nc6q o en su web opcionyo.com/erika
Nathaly Marcus es una experta en epigenética que nos invita a ver la nutrición como una herramienta para la vida, el cuerpo, mente y alma. Su premisa es que no solo nos alimenta lo que comemos sino, lo que vemos, tocamos, respiramos, absorbemos, sentimos, percibimos, pensamos y disfrutamos.
Nuestra salud puede mejorar o empeorar por estímulos externos e internos, es decir, no estamos condenados por nuestros genes, edad, condiciones, podemos tomar acción desde hoy.
Hablamos de cómo empezar a cuidarnos, del intestino roto, del sueño y del estrés.
Este episodio nos nutre por sí solo y #EnDefensaPropia
SUSCRÍBETE: / erikadelavegaoficial
WEB: erikadelavega.com/
Instagram: / erikadlvoficial
Twitter: / erikadlv
Facebook: / erikadelavega
Producción: Valentina Carmona
/ pelicarmona
Producción: November Content
www.novembercontent.com/
Edición: Vanessa Ferrebus - บันเทิง
![[Live] : ONE 167 วันนี้!! "ตะวันฉาย vs โจ"](http://i.ytimg.com/vi/D9_dvfIa6Ao/mqdefault.jpg)
Me encantan esta nutriologa me a cambiado mi vida , para mi la mejor porque es completa bendiciones mi querida Nathali marravilloso 🙏
Ella es generosa con su información, ademas yo estaria horas a escucharla, se aprende mucho 🌹 🏆
Me encantó esta entrevista, y Erika me gustó como la entrevistaste, permitiste que Nathaly Marcus hablara para brindarnos valiosísima información.
Encontré este video me parece buenísimo su información, he estado restaurando, restituyendo, y regenerando a mi cuerpo. Mi mayor tiempo fue atendiendo mi vida espiritual, por mis creencias. Pero notaba que solo era creer pero no tenía concordancia en la mente y mi cuerpo. Se me ha revelado cuidar mi cuerpo y llevo 2 años obedeciendo y conociendome, me he rejuvenation y me mente me dijo te quitaré 20 años de edad. Tengo 63 años ayer varios hombres me decían calculando mi edad era de 50, otros 46. Creo que constancia perseverancia ,fe lo lograre
Adoro a esta mujer, todo lo hace ver posible, sencillo, facil. Gracias Nataly por enseñarnos a cuidar nuestra Salud. Bendiciones
Me quedo con las últimas palabras de Erika, gracias ; demasiado buena es esta mujer es un genio!!!
Erika!!! Solo 30 mins. Quermos mas de Nataly Marcus.. Gracias!!!
Extraordinaria, invitada. Todo un orgullo para México
Me fascina ver y oír a ésta persona tan profesional de la medicina. Excelente DRA. Nathaly Marcus.
Dios la bendiga Doctora 🙏
Excelente entrevista, comprensible, completo, y muy profesional! Dra. Es usted una gran profesional, muchas gracias!
Se EQUIVOCÓ Erika al decir que el chocolate es el veneno… hay que diferenciar el gran beneficio del chocolate oscuro, mientras más puro, mejor, del resto que están mezclados con leche, azúcar etc,que se ha. Transformado en golosinas.
Nada más saludable que preparar una buena taza de chocolate oscuro, sea en polvo, o en barra , disuelto en leche de almendras, con toque de vainilla original,endulzado con Estevia
El chocolate con azúcar es veneno el cacao es salud es vida
Ya se me antojo el chocolate
Así lo explica la dra Nathaly 👍
Si, pero el chocolate al que hay más acceso es el que está lleno de azúcar e ingredientes dañinos para la salud, creo que por eso generaliza. En otros videos si ha aclarado que entre más puro mejor.
A partir de 80% cacao puro dijo
Tremenda entrevistadora y la Dr maravillosa
❤ Necesitamos motivación así 🥰
Que mujer tan sabia y tan espectacular me parece muy profesional en la forma que nos dice cómo cuidarnos y de hacer los cambios para mejorar nuestra calidad de vida que Dios la bendiga enormemente
❤
Cada invitado de Erika es un tiro al piso .Felicitaciones
Me encanto la frase somos lo que absorbemos no lo qué comemos
Doy fe de que ese es el camino, estoy siguiendo un tratamiento integral, y puedo asegurar que lo q más inclinó la balanza fueron mis emociones además de una dieta antifúngica etc. Un capítulo muy lindo aunque un poco corto, queremos masss. Gracias 😊
gracias infinitas bendiciones por tan valiosa información excelente la entrevista mil gracias
Al finnnn alguien que da respuestas a las mujeres de lo que sentimos en menopausia!!!! Ya busco donde la conseguiré 🎉 gracias Erika nuestra Erika 🎉 🇻🇪
ERICA DE LA
VEGA GRACIAS POR LAS
ENTREVISTAS
QUE NOS TRAEN SON
CIEMPRE UNA ALLUDA QUÉ DESEAMOS OÍR .
❤❤❤❤❤
Nathaly Marcus, eres una Bendita, A4morosa, Generosa y Noble. DIOS TE PROTEGE A 🙏 TI, TU FAMILIA Y EQUIPO............
Muy nutritiva la exposición de Nathaly Marvis felicitaciones❤
Muchas Gracias Nathaly por tus consejos, pero aquí en 🇺🇸 aveces los doctores te dan una cita tan rápida siempre están ocupados y te dan medicamentos que no so para lo que tu necesitas, y el stress 🇺🇸 esta al orden del día todo tan caro y tienes por lo medos 2 trabajos, pero si tenemos que cuidarnos
Hola Erika, es la primera vez que te veo y me encantó tu entrevista, eres excelente.
A Nataly ya la conozco, la mejor en su área, es por ella que ví este video, pero tú eres genial.
Nataly, excelente, como siempre, clara, precisa y concreta.
Gracias a las dos por esta entrevista.
Bendiciones ☺️🙌🌸
LOGRE escucharlo todo..
Vaya tren de mujeres..!!
GRACIAS INFINITAS x este aporte.
Lástima tanta publicidad..
Pero muy buena entrevista. 🙏🏻🍀🌻🍀🍀
Cada vez q escucho a Nathaly me dan ganas de hacerme una ensalada llena de colores !
Wow me encantas, eres maravillosa y das tanta informacion. Yo siempre te recomiendo y cinfio en ti y en todos los que trabajan con tigo. Como me gustaria que tuvieras una clinica aca en estados unidos, por lo menos en Tijuana. Te amo y te deseo siempre lo mejor.
Wow! Que Mujer Tan Bella Eh, Inteligente! Nuestra Doctora Muchas Gracias Por Compartir Toda Su Saviduria Con El Publico Dios La Bendiga! ❤
Gracias nuestra bella Erika.🙏
ufff esta entrevista es oro!!
EN NUESTRAS
TUMBA SE
PUDRE TODO
MENOS ÉL
PELO NO SUFRE CAMBIOS .
GRACIAS POR SU ENTREVISTA.
❤❤❤❤❤
Estoy segura que la mayoría de los que opinamos acá pasamos de los 40, a esas edades comenzamos a buscar información para sanar, entender que paso con mi mente, mi cuerpo. Yo le envio esto a la nueva generación y dicen que no les interesa eso.
Gracias Princesa ❤ Eres tan Generosa con tus conocimientos, tan linda y Encantadora. Gracias, gracias, gracias❤❤❤❤🙏🏻🇻🇪
Wow Erika de la Vega eres ingeniero en captar a las mujeres mas tops a nivel de conocimiento en su area. Gracias por todas las entrevistas que haces 🙏🏽
Hermosa entrevista, gracias Erika por compartir tan maravillosa información!!! ❤❤
Gracias por tanta información, veo una y otra vez el video yy otros de Nataly son muyy interesantes. GRACIASSSSSS. BENDICIONES.
Muchas gracias por toda la información, gracias a ambas.
Excelente programa; El Eterno Bendiga sus dias.
Que buen episodio 👏🏼👏🏼👏🏼
Sigo a Nataly, desde q la entrevistó Regil , q LINDA es mi canal preferido, es una profesional d la salud,
ME ENCANTA ,
Erika muy buena entrevista d su parte, muy profecional,
No como las impertinentes ,
Como fdrnanda familiar , y martha d vaile, a estas personas hay q escucharlas, y no interumpir , a las dos FELICIDADES.
TODD LO QUE
DISE ES CIERTO
YO LO HE
ORACTICADO Y
LLEGUE A MI PESO NORMAL .
Excelente recomendaciones
Me encanto esta entrevista !!!
Si la mujer habla rápido, pero TH-cam te da la opción de transcripción y pude apuntar todo…
Tengo 36 y por ley tomo mi colageno y vitamina C incluiré el omega 3, y minerales… las vitaminas ya lo tomo
Gracias Erika!!!
Nathaly Marcus Dios te bendiga! Gracias por tanta información.
Descubrí a Nathali recién y no puedo parar de ver todos sus videos y ahora con Erika pues.... lo maxxxxxxxx. Ya he visto el cap dos veces y anotando
Como la localizo en You Tube???🙏🙏
@@lourdespalomares7435 con su nombre Nathaly Marcus
Maravillosa charla 💯productiva para Ampliar los conocimientos ya adquiridos 🌷💗gracias Erika y a tu invitada 🌈
Excelente! Hermosa entrevista, respetuosa, completa, dinámica, Érika tiene una hermosa voz, sabe preguntar y dar espacios (y sin tomar Omega 3 jaja!) y Nathaly impresionante mujer y profesional. Un ejemplo. Gracias por esta charla!
EXCELENTE, PRIMERA VES QUE VEO UNA DOCTORA QUE HABLA TAN CLARO DEL ORGANISMO Y SUS NECESIDADES, QUE PROFESIONAL Y MUY SABIA, SOMOS TAN IGNORANTES EN CUIDADOS SOBRE NUESTRO CUERPO Y MENTE, FELICITACIONES ERIKA ,EXCELENTE PRESENTACION
Hay que hacer una aclaración: Nathaly es una NUTRIOLOGA con varios estudios en nutrición funcional. No recuerdo si en alguna otra entrevista han mencionado si tiene doctorado, pero No es en medicina.
Omg 😳 que episodios tan bueno !!! Más con esta Doctora, ustedes son lo máximo ❤
Muchas gracias por esta información nadie nos educó cómo comer cómo manejar las emociones, cómo cuidarte
Justo comencé en el camino de la medicina funcional (como paciente) hace 5 semanas, y cuando soy juiciosa, los resultados son excelentes. Primera vez en muchos años que voy sintiendo esa conexión cuerpo-mente.. me siento mucho mejor y estoy encaminada a mi peso ideal.
Medicina funcional
Cómo hace, tiene algún contacto?
Qué es o como es medicina funcional.?
por favor explícanos
Yo no lo sabía ni mucho menos lo había escuchado.🙏🙏
Son muy buenas estos platicas que nos informan que lo más conveniente es tomar una consulta con un especialista ya que cada persona es diferente
Me encantó esta entrevista Erika excelente la doctora 👏👏👏😍😍😍
Muchas gracias Nataly! Dios te bendiga grandemente a ti y toda tu familia!!!!🙏🙏🙏🙏👍👌💝💞💐
Que programa tan bueno!
CHICAS COMO SIEMPRE UN PODCAST DE PRIMERA 👌SALUDITOS DESDE ESPAÑA SUR
DIOS los bendiga saludos desde Puebla, pero soy Xalapeña😇😇👋👍
Wowww que bien haber podido escuchar esta entrevista ♥️ gracias Erika !
De los mejores mejores. Amé este tema, por favor compartir, tenemos todas las respuestas, podemos sanar ❤
👏 Más Kit con Nataly! Me supo a poco ...
Gracias por traer a esta excelente medico❤❤❤
Excelente como siempre. Super invitada. Super anfitriona
Excelente charla, las felicito por tantos conocimientos tan importantes…gracias gracias gracias ❤
Me encantó esta entrevista! Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Excelente información, muy buena la q entrevista y pues la doctora sin palabras. 🙏🏽
Wouuuu que programasoooooooo!!!!!!!!!!Gracias Gracias Gracias 🙏🏼
Yo ya en abril tengo 59 años y no es por presumir aparento pork lo menos 52 ya me lo han dicho , trato d comer sano,algo d ejercicios y sobre todo me río y bailo mucho y también el agradecimiento al despertarme no me puede faltar😊
P
Yo también voy a cumplir 59 en abril, y no parece 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍
Tttrpttþw0çgto
Es que la parte interna es tooosoop y dormir bien . Agradecer es muy imprescindible, meditar , recibir mucho emociones senrimiento alegres o positivos tener paz mental emocional etc etc eso es salud , sin estrés
Que linda esp es vida!
Maravillosa entrevista ! Información súper actual y necesaria.
Definitivamente la nutrición es el pilar fundamental de la longevidad.
Nathaly la mejor 🙌 👍🏻 gracias
QUE CARÁCTER MUESTRAS MUJER.
QUE HERMOSO.
Y sin perder su belleza femenina
Realmente necesitaba escuchar este podcast en defensa propia ❤🩹
Muchas gracias. . Excelente información. Bendiciones Dra y Ericka. Gracias por su generosidad.
Me encanto! directo, al hueso. Fue un episodio corto, pero MUY nutritivo. Gracias!!
Wow!Admiro mucho a estas 2 mujeres. Por sus buenos consejos de Salud espero que pueda aprender mucho de ustedes y se que uno puede cambiar lo tengo comprobada.Gracias por sus enseñanza Espero Algún día conocerlas!😊❤
Me en nata Nathaly ❤ yo la sigo desde hace años
Súper buenísima!
Buenos días Nataly cómo puedo consegir una con sula co tigo para el estres por favor que tenga un buen día soy de República Dominicana
Esta periodiska o entrevistadora NO ESTA AL ALCANCE DE ESTA preparada mujer Bataly .Bataly es una gran persona y muy preparada ❤❤❤❤❤
Wow tremendo episodio❤ corto pero con muchísimo valor ♥️♥️♥️
Gracias Erika y Nathaly Dios bendiga la mission de ambas 🙏🙏😇😇😇😊
Me encantò èsta entrevista!! Gracias!! 😊
Graciassssss querida Erika siempre aportando buena información…🎉🎉🎉
Me encanto ..!!! Súper valiosa toda la información de este video. Gracias !!!
Esta nutriologa parece la hija de FRANK SUAREZ con las misma enseñanza, excelente! y que descanse en Paz nuestro rey de la nutrición.
Queeeee tremendooo este capítulo! Gracias !
El Chocolate dependiendo que chocolate puede ser veneno... pero el chocolate negro sin azucar es una maravilla... gracias a la Sra. Nathali por su misión
Me encnatas ❤gracias
La amo sus consejos son oro ❤
Tremenda entrevista.
Doctora excelente información, sólo quiero hacerle una pregunta si hace un video de cómo meditar para que lo podamos hacer
Que hermosura de información GRACOASSSSSSSSS
Qué elegancia la doctora😊
Muy agradecido la volveré a ver y tomar notas
Excelente episodio!! De lujo!!!
Bendiciones maravillosa explicación gracias 🙏
Que belleza, esto es 2023 que Más es posible
Demasiado buena esta charla 🙌🙌 No quería que se acabara 😩😩 Plisss alguna recomendación de algún especialista en Medicina funcional integrativa en Madrid España? 🙏🙏😉😉 Gracias
También quisiera esa información, en Madrid algún médico funcional ??
Yo quisiera saber de uno en TEXAS!!🙏🙏
Que placer escucharla gracias ,mil gracias.
Que maravilla de episodio, como siempre! 🔥🔥🔥🔥
LO SUPE EN UN
VIDEO DONDE
DISEN QUE EL
TEQUILA Y EL
PULQUE
MESCAL SON LO
MEJOR PARA
TOMAR .
Buenos días