Todo sobre la PERIMENOPAUSIA y la MENOPAUSIA ðŸ˜ąAna Kausel En Defensa Propia

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  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 22 āļ˜.āļ„. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 937

  • @mirnalorenzo6214
    @mirnalorenzo6214 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +375

    He llorado escuchando este episodio tendo 46 aÃąos y desde los 40 empece. On sintomas : Depresion, ansiedad, resequedad en todo el cuerpo, cabello fino , mareos, insomnio, falta de apetito sexual, calores y sofocos, sudoracion nocturna, dolor en las arriculaciones, colesterol alto, resistencia a la insulina, stress y tension en los hombros, perdida de memoria corta, irritabilidad, esto habsido una pesadilla , pidiendole a Dios wue los 50 sean mas llevaderos, gracias por la informacion tan precisa “ no estoy loca “ yuuuuuupi 🎉

    • @alejandra_silberu7729
      @alejandra_silberu7729 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +31

      Lo mÃĄs horrible es el cero deseo por apetito sexual me sentía frustrada y con temor de ser abandonada por mi pareja

    • @N.A.M.G.
      @N.A.M.G. 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +10

      Totalmente todo eso, sobretodo los dolores artículares y musculares, ansiedad, y la hasta de energía intensa ðŸ˜Ē

    • @edithvallejo6951
      @edithvallejo6951 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

      @@alejandra_silberu7729
      Me podría proporcionar los datos de la doctora, donde la puedo contactar? Estoy en 47 y siento síntomas quisiera saber si hay una clínica cercas..Saludos desde Houston

    • @chinsimon1071
      @chinsimon1071 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

      Y el frio...q feo

    • @ximenaabad844
      @ximenaabad844 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

      Tengo todos tus síntomas
      Son malestares muy pronunciados, y duraderos

  • @auragoilo9494
    @auragoilo9494 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +110

    Tengo 60 aÃąos comencÃĐ a los 48 aÃąos y s los 50 ya no ví mÃĄs mestruaciÃģn, pero realmente no sufrí ningÚn síntoma gracias a Dios

    • @yohana_03
      @yohana_03 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      Y tomo alguna hormona ?

    • @Yadady
      @Yadady 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

      Todos los q no estuvo usted yo los he tenido todos

    • @erikag.7597
      @erikag.7597 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Erika BUENISIIIIIMO el programa... ME ENCANTÓ ! Ya he visto algunos de tus programas pero este SÚPER interesante âĪ

    • @esmeraldamartinez4676
      @esmeraldamartinez4676 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Este programa ha sido d mucha ayuda,, mi madre siempre presumiÃģ d su gran suerte ,d q no sufrio bochornos y elka jura que salio librada, pues resulta que tiene mucho problema con los huesos y x AÑOS ha sufrido d infecciones de Orina y libido bajÃģ, entonces lo q ella penso q fue suerte ,resulta que solo fue q no se tratÃģ y tampoco se hizo ninguna clase d estudios mÃĐdicos ðŸ˜Ē

    • @elivilla2215
      @elivilla2215 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Lo tuve que ver por partes porque el corazÃģn se me acelerÃģ varias veces ðŸ˜ĒðŸ˜Ū en PÃĄnico estoy

  • @m4telmexico464
    @m4telmexico464 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +38

    Hola a todas soy de esas afortunadas que nunca tuve ningÚn síntoma por ahí recuerdo a los 45 un poco de cansancio pero lo atribuía a mis actividades al estudio a la casa a los hijos al trabajo.. Ahora tengo 56 y estoy abonando a mi vejez tengo muchísimos hÃĄbitos de salud hago ejercicio como saludable no me desvelo no fumo consumo vinos de mesa estudio y tengo proyectos para me retiro.
    Un abrazo a todas y que estÃĐn bien..âĪâĪâĪ
    Gracias por mucha informaciÃģn excelente

  • @joymtz3153
    @joymtz3153 2 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Este podcast me cayÃģ como anillo al dedo. Hace dos semanas inicie mi menopausia y ayer justo empecÃĐ mis dosis de estrÃģgenos , tengo los calorones nada normal, tinitus, vÃĐrtigo, mareos, insomnio. Me ha dado super fuerte, pero loas fuerte han Sido estos calorones y sudoraciones atemporales. Gracias por tanta informaciÃģn valiosa.

  • @lallouanip5941
    @lallouanip5941 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +35

    Yo a los 42 aÃąos emÊcÃĐ con un montÃģn de síntomas sin respuesta. Muchos exÃĄmenes, visita a cardiÃģlogo, endocrinÃģlogo, podÃģlogo, kinesiÃģlogo, fisiatra, hasta naturÃģpata y casi llego a contactar un brujo porque nada salía y yo cada vez peor.
    A mí nadie me preparÃģ para esta locura que he estado viviendo, fue terrible.
    Hacer ejercicio, acabar de plano los azÚcares aÃąadidos, hacer pesas, tomar agua como si no hubiese maÃąana y smoothies de verduras con semillas me ha mejorado la vida, pero ha sido TODO UN PASEO.
    Gracias por estas entrevistas que nos ayudan a todas a entendernos y sentirnos menos pedidas.

    • @maximoleonelrojasdelgado6523
      @maximoleonelrojasdelgado6523 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Ahora mismo estoy en eso, entre en septiembre tres veces a urgencias ,con un pre infarto,luego volví a sentir que me ahogaba y que no era nada, una tercera vez igual taquicardia ,sentí que moría y me dijeron que me tenía que ver un endocrino porque el corazÃģn no era ,pero paso días con palpitaciones ,ganas de llorar,terror a morirme,pÃĄnico , no me reconozco y aÚn tengo que esperar a que me vean a fin de mes el mÃĐdico internista a ver si le atinan a algo..... Es horrible ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @kokobarba4632
      @kokobarba4632 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Yo estoy pasando por eso. Apenas cumplí 43 aÃąos.
      Deje de ir al gym porque tambiÃĐn empecÃĐ con taquicardias, dificultad para respirar, mareos, dolor de cabeza como que me la inflan, hinchazÃģn de tobillos, casi me desmayo varias veces, tambiÃĐn lleguÃĐ a urgencias y me dicen que no tengo nada.
      Estoy con cardiÃģlogo haciendo estudios y tampoco sale nada ðŸ˜Ē
      Esto me da una esperanza a quÃĐ puede ser la perimenopausia, que sea lo que tenga que ser y que haya tratamiento para ya sentirme mejor.
      Les deseo a todas las que pasan por esto, que pronto encuentren una soluciÃģn. 🙏

    • @cielobeautiful383
      @cielobeautiful383 9 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      ​@@maximoleonelrojasdelgado6523horrible...cÃģmo vas?

    • @cielobeautiful383
      @cielobeautiful383 9 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      ​@@kokobarba4632holis...me podrías contar x fa d aquello d la cabeza como q t la inflan...x q a mi me a pasado horrible d algunas formas...la cabeza como grandota y un retumbe boom boom d terror.est mes una tortura..una taquicardia q del pecho subía ai cabeza y retumbaba horrible mi cabeza..bruxismo,estrÃĐs..la piel dolor d mÚsculos del rostro pecho etc...q horrible amiga. CÃģmo va UD?

  • @berenicesulbaranvoice
    @berenicesulbaranvoice 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +11

    Te agradezco tanto este episodio. Uno cree que la menopausia es solo los calorones ohot flashes. Es algo serio y repecute en tantos ÃĄmbitos de la vida

  • @MarjorieIniguez-lw8gl
    @MarjorieIniguez-lw8gl 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    Erika, es la respuesta a todo lo que estoy viviendo. En todo ÃĐste aÃąo he pasado de una sintomatología a otra, de mÃĐdico en mÃĐdico, y termino una y me sale otra enfermedad, no lo puedo creer. Me siento como que se estÃĄ acabando el camino, no tenía explicaciÃģn alguna a tantas cosas.
    Por fin, con ÃĐste programa, le encuentro sentido a todo lo que me estÃĄ pasando. Y si Dra, yo serÃĐ un caso raro, pero tengo todoooo lo que mencionÃģ.
    Gracias, gracias, gracias

  • @noeliabustos7957
    @noeliabustos7957 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +52

    Tengo 40 aÃąos, hace un aÃąo empecÃĐ con varios síntomas, supe enseguida que no era algo normal y que se trataba de la perimenopausia. A mi me ayudÃģ muchísimo el ejercicio de fuerza, exponerme al sol, ayuno intermitente, alimentaciÃģn cetogenica.
    En unos tres meses mis síntomas desaparecieron.

    • @valeriaalarcon8385
      @valeriaalarcon8385 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Muy buen dato, Muchas Gracias por compartirlo 👍👍

  • @anagil6884
    @anagil6884 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +22

    Jajaja reir para no llorar. Me diÃģ todo eso... hasta lo del hombro. Ya este mes yn aÃąo sin periodo. El ejercicio y comer sin azÚcar, pan y pasta aliviÃģ el procewo. Importante meditar y reconocer que esto es un proceso normal y debemos tenernos paciencia âĪ

    • @Yadady
      @Yadady 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Pero es horrible no tengo vida

    • @anagil6884
      @anagil6884 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

      @@Yadady organízate en todo lo este proceso, intenta comer sano pero con mucho placer, aunque sea camina diario, medita, ocÚpate en algo que te guste, intenta estar mÃĄs presente y agradecer. Para mitigar estos cambios.

    • @maximoleonelrojasdelgado6523
      @maximoleonelrojasdelgado6523 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@Yadadyhoy estoy así ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

  • @johanarusso6929
    @johanarusso6929 2 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Mil gracias por este episodio, lo vi llorando porque sientes que no estas solo y se aclaran muchas dudas, gracias por tan excelente regalo.

  • @Makenzone969
    @Makenzone969 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +24

    Yo cuando tengo los calorones horribles veo videos donde tiene nieve y mucho frío me da sensaciÃģn fresca 🎉🎉

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @laracruft
    @laracruft 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +28

    Tengo 42 aÃąos y buscando soluciones he visto varios podcast pero el tuyo contiene toda la informaciÃģn que requerimos , mil gracias

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @dianagarza7113
      @dianagarza7113 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola amiga que sintomas estas teniendo?, creo q estoy empezando esto pero tengo muchas dudas, tal vez algun grupo de whatsapp donde podamos contar lo q nos pasa

  • @ArgemaryBernalfotografia
    @ArgemaryBernalfotografia 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +21

    No se como dar las gracias porque un simple gracias no es suficiente. Erika siempre tan franca, tan honesta gracias bella de verdad âĪ valiosa toda la informaciÃģn

    • @mariaelenamontilla7285
      @mariaelenamontilla7285 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Erika de la Vega, maravilloso programa, desde aqui de Venezuela muuuuchas gracias por esta informaciÃģn. Se te quiere muchos besos.

  • @gabrielaluworld
    @gabrielaluworld 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +30

    hola me llamo nathaly y soy de venezuela y agradezco de todo corazon por hablar de este tema, ya que tengo aproximadamente 2 aÃąos teniendo esos sintomas y si, la ansiedad, el insomnio, la depresion, el sindrome premenstrual entre otras cosas, me han estado pasando y es horrible pero me da tranquilidad saber que es lo que me pasa y he llorado porque siento alivio y a su vez me da conciencia de cuidarme mucho mas, gracias, gracias, gracias, incluso tenia dos empleos y me liquidaron de uno y me senti tan aliviada a pesar de que mis ingresos disminuyeron pero me siento mas feliz y tranquila, dios te bendiga Erika siempre he sido tu fan!💗ðŸĨ°

    • @MarisolLopez-u1o
      @MarisolLopez-u1o 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Gracias por tratar todos estos temas creo q nos interesa a todos

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @mariaeugeniarodriguezmejia638
    @mariaeugeniarodriguezmejia638 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +24

    Necesito una Dra como ella en Madrid , Dios mío! Tengo 45 aÃąos y empecÃĐ con todos esos síntomas a los 44. Erika gracias por este programa.
    Eres la mejor âĪ

    • @rossmarymarquez4700
      @rossmarymarquez4700 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Mencionaron a una en la conversacion

    • @mariaherrera5944
      @mariaherrera5944 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Ellas trabajan online con telemedicina

    • @seaweedbrainwildcraft6198
      @seaweedbrainwildcraft6198 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      La Dr. Kathy Eftekhar en Madrid!

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @karolmart
    @karolmart 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +14

    Maravillosa estÃĄ entrevista. Hace falta que todas las mujeres y sus hombres la escuchen y sepan que nos ocurre y por quÃĐ. Gracias

  • @leonina72
    @leonina72 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +66

    Hola! Yo tengo 51 aÃąos, nunca me he sentido tan mal como me siento ahora, tengo sequedad ocular, dolor de articulaciones, mi pelo ha cambiado mucho, cansancio, etc etc acique estoy decidida a comenzar la terapia de reemplazo hormonal, quiero proteger a mis huesos, corazon y cerebro. Hace 8 aÃąos me hicieron una histerectomia, tengo los dos ovarios. Vivo en Houston, estoy en la bÚsqueda de un/una buen endocrinÃģlogo. Uso estrÃģgeno vaginal y me ha ido muy bien. Gracias por este podcast. En inglÃĐs hay mucha informaciÃģn, pero hacen falta mÃĄs podcasts que hablen de este tema en espaÃąol

    • @moniczc294
      @moniczc294 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

      Compra oliovita ..son unas capsulas espaÃąolas ...son UN antes y despues ..maravillosas

    • @yudelka_bienestar
      @yudelka_bienestar 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Ami me ayuda demacrado un suplemento que alimenta las celular y 2 mÃĄs

    • @KarinaCaicedo-m2p
      @KarinaCaicedo-m2p 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Busca a la Dr. Mary Claire Haver. Ella es especialista en ginecología y en menopause estÃĄ en Texas. En su pÃĄgina web tambiÃĐn tiene un directorio de especialistas aprobados por la American menopause association. Yo vivo en CanadÃĄ y conseguí mi especialista por medio de su directorio.

    • @masantosgarcia
      @masantosgarcia 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@moniczc294 Hola, una duda, ÂŋsÃģlo sirve para la sequedad vaginal o has tenido mejoría en otros aspectos? Gracias

    • @moniczc294
      @moniczc294 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      @@masantosgarcia ayuda en todoo

  • @rosselynlopez4055
    @rosselynlopez4055 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Graciasss coÃąÃąÃąÃą!!! Me regalas luz al final del tÚnel, por quÃĐ nadie habla de esto?? Las taquicardias, mil exÃĄmenes y todo chevere, nadie entendía!!! CoÃąÃąÃąÃąÃą es la peri. GRACIAS

  • @noracarrillo9927
    @noracarrillo9927 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Madre mía, pues yo tengo 47. Y estoy a tope de libido!! Gracias a Dios 🙏

  • @susanaramirez2603
    @susanaramirez2603 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    Hola tengo 48 aÃąos y tengo muchos de los síntomas, sofocos, cambios de ÃĄnimos, resequedad vajinal, dolor en los huesos, articulaciones, ansiedad, dolor en el cuello, cabeza, en fin es una etapa bien difícil.

  • @belibal22
    @belibal22 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

    He estado consumiendo mucho contenido de la temÃĄtica, este ha sido lejos el mejor! Muchas Gracias a ambas! âĪ

  • @libiajemimalinarez2446
    @libiajemimalinarez2446 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +17

    Yo soy oficialmente menopÃĄusica hace 2 aÃąos (tengo 55) y me tocÃģ amigarme con esta nueva etapaâ€Ķ me dieron todos los síntomas del librito pero ðŸĪ—lo estoy haciendo de forma natural, ejercicio y extremar una alimentaciÃģn saludable y limpiaâ€Ķ repito es cuestiÃģn de amigarse con lo inevitable, aceptar y seguir de la mejor forma que podemos

    • @yadiravg12
      @yadiravg12 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Así me dijo mi Doctora que debo aprender a vivir con los síntomas ya que es un proceso natural. El reemplazo de hormonas estÃĄ probado que causa cÃĄncer los mÃĐdicos solo recetan reemplazo hormonal por 2 aÃąos o menos en casos extremos al menos en Estados Unidos es así , yo hago ejercicios, como mÃĄs saludable y he aprendido a vivir con mis síntomas. Tengo 47 y no soy oficialmente menopÃĄusica pero tengo perimenopausa desde hace ya 3 aÃąos.

    • @rosy5058
      @rosy5058 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@yadiravg12hola Yadira , me hicieron histerectomía con ooforectomia hace tres meses y tenía taquicardias y dolor de articulaciones, me recetaron primogyn 2mg y empecÃĐ a tomarlo hace un mes pero quiero dejarlo ,tu que estÃĄs tomando porfavor.. gracias

    • @yadiravg12
      @yadiravg12 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@rosy5058 saludos. No me han echo ningÚn procedimiento quirÚrgico como a usted. Mi Doctora me recomendÃģ tomar Estroven Multisymptom. La consigues sin receta, me ayudÃģ un tiempo con los hot flashes pero dejÃģ de funcionar. Llevo como un mes que no la tomo y empecÃĐ de nuevo con la vitamina e de 400iu una en las noches aunque mi Dra me recomendÃģ tomar una en la maÃąana y una en la noche. Los calores se han reducido casi a 0. Espero que mi informaciÃģn te ayude pero con tu procedimiento quirÚrgico los síntomas pudieran ser diferentes

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @angelicahaymmeavilamoreno8317
      @angelicahaymmeavilamoreno8317 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@yadiravg12y para el insomnio que haces???

  • @radharanijimenez7205
    @radharanijimenez7205 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +14

    Maravilla de episodioâĪ muy agradecida por mencionar y recomendar mi primer libro, mi querida Erika. Eres luz para muchas personas, gracias. No te imaginas de todo lo que ayudas a miles de mujeres en todo el mundo

    • @paopolis79
      @paopolis79 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Como se llama el libro?

    • @mujeresquesereinventan
      @mujeresquesereinventan 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      @@paopolis79Menopausia, tu nueva oportunidad fue el que mencionÃģ. TambiÃĐn ha escrito La salud integral femenina.

  • @Yadady
    @Yadady 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +79

    Escuche esto y lloro tanto pq me a tocado lo peor, por que? cuando sentia q ya mi vida iba a comenzar, mis hijos grandes, tiempo para mi. po qr un infierno para unas mujeres y otras no? Gracias por esto, me tenian de loca y de psiquiatra y yo insistiendo que algo me pasaba y por estos videos es que he sabido lo que es, es una irresponsabilidad medica con la falta total y desorientacion, deben orientar mas a los medicos. Esto es muy triste para la mujer. Todo eso me da junto, tengo palpitaciones, ansiedad, ataque de panico, cansancio, insomnio, dolor de articulaciones, la mente, y ahora urticaria, todo ðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @enagonzalez8235
      @enagonzalez8235 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

      Hola ... Podriamos conversar del tema. Yo tengo los mismos síntomas que tÚ.

    • @Yadady
      @Yadady 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      @@enagonzalez8235 Gracias, despues de ver muchos videos, leer, estoy tratando de seguir consejos de hacer ejercicio aunque me sienta, comer sano y ver si me hacen laboratorios para ver como estan mis hormonas y si consigo algo natural q me ayude. Espero puedas estabilizarte tambiÃĐn, merecemos vivir una vida plena.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@enagonzalez8235​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@enagonzalez8235 Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @gerardinediaz376
    @gerardinediaz376 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Excelente esta entrevista. La Doctora es brillante, que manera de compartir informaciÃģn valiosa y Erika que manera de hacer las preguntas clave. Erika vi tu obra de teatro ayer en Orlando y me dejÃģ reflexiva, anoche antes de dormir pensaba en ese personaje que interpretaste y hoy tambiÃĐn. Quiero ver la obra de nuevo. OjalÃĄ que tu vida y la de todos los que consumimos tu contenido, estÃĐ llena de puras cosas maravillosas. Love you âĪ

  • @raqueledithvicencio1785
    @raqueledithvicencio1785 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Min. 43. ðŸ˜Ē Me puse a llorar. Tengo el frozen Shoulder. Es lo mejor que he visto y escuchado sobre la menopausia. Tengo todo!! Me estoy tratando, Pero es super triste para mí, porque me duele todo todo!! Este video sirve para sensibilizar a las mujeres prÃģximas a la Menopausia, como para los hombres que tienen en casa mujeres que estÃĄn viviendo este momento. Gracias por este video!! Las amo!!

  • @victoriaoderlin6354
    @victoriaoderlin6354 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +9

    Muchas gracias por sus experiencias. Gracias a Dios tengo 52 aÃąos y me siento aÚn con energía y desde hace 10 aÃąos tomo mis licuados con chía, linaza, semilla verde, nuez , almendra, ajonjolin todo esto lo muelo hasta que es polvito lo revuelvo y lo pongo en un traste con tapa y todos los días lo pongo en mi licuado de banana, avena 2 puÃąos una cucharada de este polvo, manzana verde y un vaso de agua. Pienso que esto me ha ayudado mucho. No dejen de hacer oraciÃģn. Bendiciones para todas las mujeres. El ajonjolin sirve para los huesos y el caldo de hueso con tuÃĐtano coserlo por 12 hrasâĪ

  • @CarmenRodriguez-ci6dk
    @CarmenRodriguez-ci6dk āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Excelente episodio erika me encanto nunca pase síntomas desagradable cuando pase x ahí tengo 64 y estoy regia😊 gracias a mi dios

  • @TaniaCastilloM
    @TaniaCastilloM 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Tengo 49 he tenido muchísimos cambios hormonales. Pero,
    AÚn veo mi periodo cada 21 días. Es una locura la mente. Y surgen síntomas q no conocías. Los calorones, los sofocos, el insomnio, el despiste. Sin embargo, creo q es una etapa mÃĄs de la vida. Y q debemos transitarla sin entrar en pÃĄnico. Con paciencia y compasiÃģn hacia nosotras. Si nos enfocamos mucho en ello nos pondremos mÃĄs locas. No le demos el gusto a las hormonas jajajaja. Y sobretodo ser agradecidas por llegar a experimentar una nueva etapa de n nuestras vidas.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @lahuertitadenancy7089
      @lahuertitadenancy7089 22 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Que buen comentario. Muy inteligente.

  • @livingandcrafting
    @livingandcrafting 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Excelente episodio, gracias Erika y Ana por hablar de este tema tan importante y tan ignorado por los mÃĐdicos, tengo 45 aÃąos vivo en Miami y desde los 43 le hablo a mi mÃĐdico primario de esto y la respuesta siempre es la misma "no estÃĄs aÚn en edad" y yo digo pero si la perimenopausia comienza hasta 10 aÃąos antes a que edad vamos a hablar de los cambios que desde los 40 noto en mi cuerpo? En fin me parece triste no encontrar apoyo en los profesionales de la salud, así que nuevamente gracias a ambas!!

  • @ely2947
    @ely2947 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    ÂĄExcelente programa! Me encanta la naturalidad de Erika y la simplicidad de la explicaciÃģn de la doctora.

  • @vivas79
    @vivas79 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Tengo 45 aÃąos y ya tengo algunos de los síntomas. Erika de verdad muchísimas gracias por abrir esta conversaciÃģn tan importante para todas las mujeres. Sin duda es un tema que amerita mÃĄs episodios. Gracias mil

  • @yannn730
    @yannn730 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +14

    Estamos vivos gracias a Dios por todo.

  • @sandradiaz8745
    @sandradiaz8745 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +9

    Gracias por este podcast..y si es cierto todo lo que hablan pues ya tengo 59 aÃąos y viví todo esto y tambiÃĐn me dieron medicamentos para la tiroides y gracias a Dios tengo un mÃĐdico en la familia y me las quito y ahora soy Anti medicamentos ...porfavor leer un libro llamado cerebro de pan y luego purifica tu cerebro y así....
    ...me dí cuenta de que necesitaba vitaminas y e ayudado a mi cuerpo ..tambiÃĐn actividad física y yoga y salir ......

    • @yohana_03
      @yohana_03 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Consume las hormonas que dice la doctora, el estrogeno o la progesterona ?

    • @hildequintero5283
      @hildequintero5283 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Tengo 57 aÃąos y volvio mi migraÃąa cronica.es muy fel

  • @andreinaescobar82
    @andreinaescobar82 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Erika y Ana este pod cast me llego como una salvaciÃģn, soy de esas que sufre de cistitis (síntomas de infecciÃģn Urinaria negativas) ademÃĄs de todos los cambios que me han llegado todos de una teniendo 41 aÃąos, ya busque turno con especialista para que me guíe. Gracias!!!

    • @kenyamo3644
      @kenyamo3644 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Yo estoy igual que tu sufro de cistitis por la menopausia

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@kenyamo3644 Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @AnaTanori-n8d
    @AnaTanori-n8d 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Gracias, yo tengo todo eso y tengo 55 aÃąos y desde los 48 aÃąos no reglo y ahora escucho esto y por Dios me bolo la cabeza ðŸĪŊ

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @elizabethjimenez4329
    @elizabethjimenez4329 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Estoy en premenopausia y mi mayor síntoma es la irritabilidad pero me cuido muchísimo con la nutriciÃģn, trabajo, hago ejercicios y me gusta mucho cuidarme y aprender de muchos temas incluído este.

  • @JennyAranguren-dx6xx
    @JennyAranguren-dx6xx 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +12

    PROGRAMAZO! Sin desperdicio! aplausos!

  • @deniamurillo3609
    @deniamurillo3609 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Super agradecida por toda esta informaciÃģn tan valiosa, es necesario que nos apoyemos y busquemos soluciÃģn a nuestros problemas!!!ðŸĨ°ðŸĨ°ðŸĨ°

  • @norahernandezjarpa7155
    @norahernandezjarpa7155 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Mil gracias por hablar de este tema que resulta tan desconocido para muchas (entre las que me incluyo) y que poco queremos afrontar por miedo y por tantos mitos alrededor del mismo. Resulta difícil de aceptar pero veo importantisimo saber a que nos vamos enfrentando y nos ayuda a saber cÃģmo debemos afrontarlo, y sobre todo que debemos tomar acciÃģn antes de que llegue y no como yo pensaba, que había que esperar que llegara, creo que en lo personal yo estaba totalmente perdida en el espacio y ahora al menos tengo algo de informaciÃģn con quÃĐ empezar.....ojala pudieran hacer otro programa.

  • @Lamarib19
    @Lamarib19 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Episodio sÚper informativo, sin desperdicio. Gracias ðŸĪ

  • @ingridrodriguez6170
    @ingridrodriguez6170 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +29

    Tengo 40 aÃąos y tengo todos los síntomas pero uno de los que mÃĄs me tiene aterrada es olvidar cosaa o palabras tan simples como el clÃģset ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @melanieescobedo6939
      @melanieescobedo6939 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

      PensÃĐ que era la Única que le pasaba eso, así me pasa olvidÃģ palabras tan simples, he pensado que tengo algo en mi cabeza me asustÃģ bastante por quÃĐ olvidÃģ todo, tambiÃĐn cambiÃģ palabras por otras, ya hasta me da vergÞenza hablar con gente extraÃąa van a pensar que estoy loca espero q esto pase pronto

  • @jonmaryleon
    @jonmaryleon 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    La verdad un episodio sin desperdicio, para oir varias veces y tomar nota, gracias Erika por tu contenido tan valioso.

  • @rosagnyperez6687
    @rosagnyperez6687 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Tengo 47 y siempre me he sentido bien, cuando me viene la menstruaciÃģn me cambia el humor y estoy acostumbrada pero este mes me dio dolores de cabeza y una ansiedad que nunca había sentido, estaba triste de la nada, super sensible y de repente se me pasÃģ, creo que es esto

    • @rmrm4170
      @rmrm4170 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      No sÃĐ, a mi madre se fue a los 56. Yo siempre me deprimo y tengo ansiedad antes de bajarme.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @lulaguti1587
    @lulaguti1587 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Excelente tema !! Gracias por educarnos en este tema que creo que hasta es tabÚ,pero es super importante educarnos para tratar el problema. Ahora veo que mi madre tenia todos estos síntomas y lo que hicieron fue ponerla en antidepresivos y sufriÃģ mucho en vez de hacer conteo hormonal y medicarla correctamente muriÃģ por insuficiencia cardíaca.
    Creo que algunas mujeres hasta se avergÞenzan de entrar en esta etapa y todo lo contrario hablemos y tomemos cartas en el asunto.
    Gracias totales por este podcast

  • @leonoracavallin9737
    @leonoracavallin9737 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    A mi me dio todo!!! Incluyendo el frozen shoulder..

  • @BITW2312
    @BITW2312 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    âĪâĪâĪâĪ, Mil gracias les agradezco 🙏 inmensamente. No saben como me han ayudado. Dios las bendiga.

  • @eirenemalvestuto3989
    @eirenemalvestuto3989 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Para mí este episodio es revelador, aunque estoy muy joven aÚn, ha sido importante escuchar toda esta informaciÃģn para cuidarme mÃĄs y preveer una buena salud para mi vejez. Gracias Erika y la Dra! âĪ

    • @marthadiaz5305
      @marthadiaz5305 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Eso me encanta la verdad es tiempo de ayuda a todas las mujeres

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @guaikirahernandez400
    @guaikirahernandez400 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Mil gracias por este episodio âœĻ necesitamos hablar naturalmente de la menopausia... Es como sentir que entraste a otra dimensiÃģn...🍃🍂 Y gritas: AYUDENME POR FAVOR!!! QUE ME PASA... AUXILIOâœĻ en mi reflexiÃģn: si! Hay que buscar buenas ayudas y vivir desde el amor este hermoso proceso de la vida... Agradecer a nuestro cuerpo por tanto âĪ la madurez es una tesoro, ves la cosas con otra mirada. Gracias me sentí escuchada 🌷

  • @miri2829
    @miri2829 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    Gracias por este programa, estoy muy mal ðŸ˜Ē no puedo caminar bien y me duele todo mi cuerpo, es triste verme asi por que siempre fui muy sana, entiendo que los estrÃģgenos si los debemos de tomar.

    • @samantaalvarado2255
      @samantaalvarado2255 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Si no puedes caminar pues la nataciÃģn es bueno

  • @karlayocelinquinteroquinte6298
    @karlayocelinquinteroquinte6298 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Extraordinaria entrevista, importante que los esposos, hombres en general deben ver esto, ellos tambiÃĐn deben documentarse para que puedan entender, esto es importante para ellos ,a veces no aguantan a las mujeres que creen que se estÃĄn volviendo locas y no es así. Tengo 49 y desde el 2022 comenzaron mis cambios y no entendía que me pasaba, pero gracias a Dios me e estado documentando para enfrentar con paz los cambios biolÃģgico, nada fÃĄcil pero solo nos queda aceptar, âĪ con valentía mujeres.

  • @yenialvarez4037
    @yenialvarez4037 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    Madre mía gracias a la Internet por informar, tengo 41 aÃąos y no tengo hijos y he llegado a pensar como piensan todos que estoy loca y no puedo mÃĄs y ya veo que apenas estoy empezando en esto y todos los síntomas que tengo como voy a soportar mÃĄs ðŸ˜Ēyo si se que mi cuerpo no esta igual y nadie me cree

    • @rosaliarivero24
      @rosaliarivero24 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Saludos Yenni , solo te puedo decir que todo pasarÃĄ....

  • @lenicarol
    @lenicarol 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Estos temas dan ganas de lloraaaarrrrr....pero nos ayudan a entender los cambios en esta etapa..graciassss

  • @YulimarBogado
    @YulimarBogado 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Erika, episodio aterrador 😅😅 pero necesario, mil gracias! Ya se lo voy a compartir a todas mis amigas âĪ

  • @rosaangel220
    @rosaangel220 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que episodio tan BUENO e IMPORTANTE!!! Gracias Erika por este tipo de contenido, la Dra Ana explica espectacular y se nota que tiene vocaciÃģnâ€Ķ escuchando el episodio y a mis 36 aÃąos, creo estar en la perimenopausia ðŸĨđ, tengo mucho de los síntomas que ella comenta por la falta de estrÃģgeno y progesterona, buscarÃĐ ayuda profesional 🙏🏞🙌🏞

  • @anamariagulden7007
    @anamariagulden7007 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Yo no he tenido calores. Pero tuve frozen shoulder. Me lo quite con el Qigong

  • @DannaKosta
    @DannaKosta 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Excelente entrevista, gracias Erika por respetar la entrevista, no interrumpiste aportaste al tema
    Wooo me encanto

  • @adrianadamasvalencia3177
    @adrianadamasvalencia3177 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +10

    Erika levanta ese ÃĄnimo, hay que disfrutar todas las etapas de nuestra vida, la menopausia no es el fin, así como dijiste llenar la vida de otras cosas que no sean superficiales, nuestro cuerpo cambia, arrugas? Hay chicas muy jÃģvenes que quisieran tener el cuerpo de muchas de 50'
    Todo es actitud positiva, conciencia y la fe te colma de amor y todo cambia para bien🎉âĪ

    • @alejandrajaime926
      @alejandrajaime926 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Dios las bendiga, excelente podcast. Gracias gracias gracias....por tan buena informaciÃģn 😊

  • @mariamendozaprado1769
    @mariamendozaprado1769 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Saludos 🙋ðŸŧ‍♀ïļ Tengo 50 aÃąos.Desde los 40 empecÃĐ con #Menopausia y no tomo ninguna hormona y lo he sobrellevado muy bien.

  • @jenniferbatman9724
    @jenniferbatman9724 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Gracias Erika que bonita forma de enterarme que tengo Perimenopausia 😂 espero darte un fortísimo abrazo cuando te vea en Puras cosas maravillosas. 🎉

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @henry1871
    @henry1871 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Excelente informacion muchisimas gracias.... y siii necesitamos mucha informacion acerca de esta etapa porque muchos doctores lo toman a la ligera... hasta una ginecologa me dijo que los malestares eran psiclogicos,... lo unico que hize fue no regresar...

  • @ArgemaryBernalfotografia
    @ArgemaryBernalfotografia 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +19

    El nombre estÃĄ mal escrito y no encontraba las redes en el texto estÃĄ como Ansara y es Anzara. Por si alguien mÃĄs estÃĄ buscando jejeje gracias âĪ

    • @tika4257
      @tika4257 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Gracias!!! Yo no la encontraba tampoco!

  • @vickyherrera8471
    @vickyherrera8471 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Dios que fuerteeeeðŸ˜Ē ðŸ˜Ū pero que informaciÃģn tan acertada, propicia para todas las mujeres del planetaâĪ Gracias por compartir tanto conocimiento tan vital para todas...

  • @anagcarrascob599
    @anagcarrascob599 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    EXXXXXXXXTRAORRRRRRDINARIO!!!!! mil gracias por tan valiosa informaciÃģn. Manos a la obra!!!!!

  • @farysanchez5319
    @farysanchez5319 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Uno de los mejores. Da como para 2 o 3 episodios mÃĄs. GRACIAS

  • @eylyncordero8965
    @eylyncordero8965 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Me diÃģ angustia este episodio jeje, tengo 45 y estoy en la perimenopausia, tengo muchos de los sintomas y lo peor son los calorones, me la paso con un ventilador al lado, es algo desesperante, la ansiedad es horrible, resequedad de la piel y cabello, etc 😭😭

    • @mariadelosangelesarayrodri3473
      @mariadelosangelesarayrodri3473 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      A mi tambiÃĐn me dio angustia. No desmerito el contenido y el conocimiento de la doctora, y la. Buena intenciÃģn informativa de Erika. Pero esperaba escuchar que la menopausia no es el final.

    • @gaba3005
      @gaba3005 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Ojo con los mensajes angustiantes que escuchamos, no deja de ser comercial todo esto, hay que enfocarse en que se puede estar bien haciendo ejercicios , controlando el stress, si es necesario la ginecÃģloga te va a dar Ãģvulos.. y los suplementos necesarios, yo escucho videos pero me quedo solo con lo bueno, tambiÃĐn estoy en menopausia por eso estoy leyendo lis comentarios, suerte!!😊âĪ

  • @jazz3417
    @jazz3417 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muchas gracias Erika por estos espacios 👏🏞👏🏞👏🏞, una palabra clave que dijo Ana fue las mujeres nos sentimos desatendidas, increíble que la medicina no sea preventiva sino reactiva. De la entrevista a Aili y ahora a Ana me sorprende lo poco que conocemos nuestros cuerpos, de nuevo gracias por hablar de estos temas ðŸĪ—

  • @soykattek
    @soykattek 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Yo fui feliz hasta Octubre, apenas cumplí los 45 estoy experimentando de todo ðŸŦ ðŸĪĢ

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @alejandraprieto6719
    @alejandraprieto6719 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Que maravilla Erika!!! Gracias por esta valiosa informaciÃģn, me identifico "literal" con tus síntomas y comentarios..
    DIOS: Maravillosamente creadas, gracias por adicionar inteligencia y aguante para superar estos procesos tambiÃĐn 😊

  • @Alesbrit
    @Alesbrit 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +11

    A mí me estÃĄ dando todo eso desde hace unos 5 aÃąos y cada vez se ha intensificado osea empecÃĐ con síntomas pre menopausia desde los 31 aÃąos ðŸ˜Ū y mi pobre esposo me aguanta con todas mis locuras y eso de los calorones y me da luego frío jajaja y a veces no duermo bien,me cuesta dormirme ðŸ˜Ē me dan todos los síntomas y mÃĄs.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @lilianalvarez3739
    @lilianalvarez3739 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Excelente informaciÃģn.. gracias infinitas que me permiten hoy dia entender que todo forma parte del proceso!!!

  • @maglodelgado3409
    @maglodelgado3409 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +13

    ÂĄExcelente podcast!👍👏👏👏, yo como testimonio propio y de otras personas les digo que el reiki, nivelaciÃģn de chakras , meditaciÃģn y yoga son terapias alternativas muy buenas ya que como saben somos energía y en los cambios del cuerpo la energía se altera y con estas terapias podemos ayudar mucho tanto físico como mentalmente.
    Siempre de la mano con el tratamiento mÃĐdico que se le prescriba.
    Las dos trabajando unidas los resultados son muy buenos.ðŸĪ—

  • @eli.yogaymeditacion
    @eli.yogaymeditacion 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Erika me encantÃģ este episodio, tenía siglos sin oir tu voz. Sigo a Ana en instagram. Y tambiÃĐn en este barco en medio de la tormenta hormonal 😉. Pero el cambio de estilo de vida es para mi lo mas importante y beneficioso.

  • @alra
    @alra 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Correcto cada una vive su vivencias. Yo pase por la pre y menopausia y los sintomas fueron cansancio, dolores muscualrs, nerviosismo (llamado ansiedad) desgano, vaida de cabello, manchas de piel, resequedad y los fribromas, crecieron mucho...me tuve que operar y me hicieorn histerectomia total, hace un ano y medio soy otra personas me quitaron lo poco de hormona que producia..y estoy pasando por todo lo que hablan, miles de medicos y exÃĄmenes, nadie da reapuesta. La verdad es muy frustrante!

    • @rosy5058
      @rosy5058 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola Alra espero estÃĐs mejor , Ami tambien me hicieron histerectomía con ooforectomia ðŸ˜Ēhace tres meses, y me recetaron primogyn de 2 MG hace 1 mes que lo tomo ,si me ayudo pero tengo miedo de los riesgos..

  • @magerlinramirezbellorin9335
    @magerlinramirezbellorin9335 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que buena informaciÃģn, yo tengo 54 y ya hace 2 aÃąos ya soy menopausica. No he tenido tratamiento hormonal y ya debo empezar a pensar en hacer alguno, creo que estoy a tiempo. Gracias por tan buena informaciÃģn para reflexionar......

  • @berenicesulbaranvoice
    @berenicesulbaranvoice 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Tal cual Erika, cuando vi el Reel en Instagram donde dices los síntomas dije: "Ah es eso lo que tengo" y estoy aquí viendo y me identifico con todo lo que dices. Tengo muchos de los síntomas

    • @berenicesulbaranvoice
      @berenicesulbaranvoice 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      SI tu tienes ganas de llorar, imagínate uno aquí en Venezuela donde ir a una consulta, comprar el tratamiento, ir al gimnasio, comer sano es CARISIMO... literalmente da miedo, yo me siento como que me empujaron del aviÃģn y no tenía paracaídas.

    • @berenicesulbaranvoice
      @berenicesulbaranvoice 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ÂŋPor quÃĐ no se pueden sacar estas hormonas de las mujeres mismas, como tipo donativo no se. Por quÃĐ de las yeguas o sontÃĐtico?

  • @marlenenavarro9733
    @marlenenavarro9733 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Excelente ...invitala otra vez âĪ para seguir con este tema 1:14:08

  • @leticiamurguey327
    @leticiamurguey327 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias Erika. TÚ siempre allí hablando de lo que a la gente le fastidia hablar y que es tan importante âĪ

  • @midulcerefugio2491
    @midulcerefugio2491 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    con 42 hace un aÃąo con palpitaciones, me cuesta dormir, dolores de articulaciones, jaquecas, disminuciÃģn de flujo y días de menstruaciÃģn, estoy distraída y siento que tengo mucho que hacer pero no avanzo en nada, sequedad en la boca, subida de peso, lo que mas me molesta son las palpitaciones y cuando se van me pongo roja es como una emociÃģn que me da y esa sequedad bucal en la noche que me ahoga :(

  • @rodrigob2103
    @rodrigob2103 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Belleza de podscst , me encanta Clara, es una delicia escucharla, y de Erika, que les puedo contar que ya no sepan, inigualables las dos, felicitaciones 👏 😉 😊😊

  • @cinthiacreativa5437
    @cinthiacreativa5437 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

    Tengo 43 aÃąos y me pasa igual Erika las palabras no las encuentro en mi cabeza me cuesta retener ay no eso ha sido para mi muy frustrante

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @mariacristinasuarez3665
    @mariacristinasuarez3665 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Este a sido sin duda para mí el mÃĄs aleccionador para las mujeres que ya lo padecen y las que estamos en vía tener estÃĄ informaciÃģn es poder y ya es de cada una si ta de acciÃģn, pero que no sea como para nuestras madres y abuelas pir falta de conocimiento gracias Dra y miles de gracias Erika por cada uno de tus podcast âĪ

  • @mfranciscapascualruiz3189
    @mfranciscapascualruiz3189 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +11

    Insomnio es lo que tengo hoy, y aquí estoy a las 4 de la maÃąana escuchandoos😊

  • @betocarobustamante225
    @betocarobustamante225 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Erika muchas gracias ☚ïļ no sabes lo que significÃģ escuchar toda esta informaciÃģn. Yo ya he venido leyendo y educÃĄndome porque empecÃĐ a sentir muchos cambios pero este podcast estÃĄ de otro mundo, me siento mucho mejor al saber que esto que me a pasado por tantos aÃąos no es idea mía y tiene soluciÃģn. De verdad muchas gracias de todo corazÃģn 💓 te deseo lo mejor , muchos ÃĐxitos.

  • @yelitzasinisterra4684
    @yelitzasinisterra4684 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    Tengo 44 empecÃĐ a los 41 aumentÃĐ muchísimo pero pensÃĐ que era por la pandemia pero a los 42 la resequedad y la falta de sueÃąo y los sudores me indicaron que me estaba pasando. Quiero salir de esto me parece terrible.

  • @dianamarin4922
    @dianamarin4922 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que informaciÃģn tan valiosa, muchas gracias y felicidades por el programa âĪ

  • @tamaranunez2969
    @tamaranunez2969 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +49

    No estoy loca! Tengo 49 aÃąos. A los 40 empecÃĐ a tener pÃĐrdida de memoria a corto plazo (donde dejÃĐ las llaves?, cerrÃĐ la puerta principal?, apaguÃĐ el gas de la cocina?...
    Luego aunque empecÃĐ a olvidar en conversaciones una palabra en específico, aunque mi mente sabía que tenía que decir pensando en la palabra, no me salía de la boca, no podía expresarla y me atascaba, lo del hombro tengo apenas estÃĐ aÃąo que me estÃĄ pasando, los mareos y pÃĐrdida de equilibrio (eso sí lo sabía por la doctora al igual que los cambios de humor y los calorones) el dolor en las articulaciones tambiÃĐn. Afortunadamente por lo menos no sudo como chorro de agua (de alguna me tenía que salvar). Fui el aÃąo pasado porque me había dejado de venir el periodo y como tengo una pareja nueva desde hace 2 aÃąos pensÃĄbamos que podía estar embarazada, el diagnÃģstico fue otro. El periodo ya volviÃģ pero hace lo que le da la gana, los día que quiere y algunos meses no viene. Me aclarÃģ tanto ver esta entrevista. LleguÃĐ a pensar que futuramente iba a tener Alzheimer con los síntomas cognitivos. El aÃąo pasado me dijeron que oficialmente estaba atravesando la premenopausia y que de seguro por mi edad me quedaba poco por llegar a la menopausia ya que a los 9 aÃąos me desarrollÃĐ. Las amo por dar tan clara y completa informaciÃģn.

    • @yudelka_bienestar
      @yudelka_bienestar 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      Ami me empezÃģ temprano como a tí, y todos los síntomas. Sin embargo empecÃĐ a tomar dos suplemento que me tienen muchísimo mejor y disfrutando un excelente relaciÃģn íntima, no estoy seca que suele pasar y mi humor estÃĄ muy bueno así como los sofocos controlados . âĪ

    • @Catscats2024
      @Catscats2024 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      Eso de no acordarse de las cosas pasa en todas las edades

    • @maitabrira2405
      @maitabrira2405 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Hola! Que suplementos toma?​@@yudelka_bienestar

    • @SelVillCer
      @SelVillCer 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      ​@@yudelka_bienestarhola nos podriÃĄ decir que suplementos toma por favor se lo agradecería mucho gracias ðŸ˜Ē

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @LeticiaArgÞello-m4q
    @LeticiaArgÞello-m4q 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias x esta valiosa entrevista por sacar dudas yo estoy pasando x este proceso a mis 56 y la he pasado muy mal y es bueno entenderse y buscar soluciones, mil Gracias 🙏

  • @fannygalloperez2748
    @fannygalloperez2748 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    Yo tengo TODO!!! Tuve la menstruaciÃģn hasta los 58, ahora tengo 62 aÃąos, sin reemplazo hormonal....La menopausia me vino con fibromialgia, artrosis y artritis reumatoide a eso agrÃĐgale LA MENOPAUSIA!!! UN VERDADERO CALVARIO.....Tengo senos poliquísticos......Fuera de alimentaciÃģn, ejercicio y meditaciÃģn, quÃĐ puedo hacer teniendo en cuenta mi edad? Escribo desde Roma.

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @doriselkan5188
    @doriselkan5188 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Super interesante podcast Erika 👏👏👏 yo uso el pellet de testosterone desde hace un aÃąo y me va super bien!

  • @karinamaiere2720
    @karinamaiere2720 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    Me encanto tu programa erika. Yo he tenido algunos de esos síntomas fue horrible. De tanto leer y buscar conocimientos al respecto. A veces tambiÃĐn influyen la carencia de unas vit que son claves en este proceso. B12, omega 3, d3, citrato de magnesio y potasio. Have 6 aÃąos mi ginecÃģlogo me las recetÃģ y con estas vit el proceso a sido mÃĄs llevadero. Y Menos síntomas. Y lo del colesterol es cierto siempre tuve mis niveles normales y de repente me llego a subir altísimo. Y los mÃĐdicos a mandarte medicinas que a la final te daÃąa otros Ãģrganos como son las astatinas que son de lo peor.. creo que una buena alimentaciÃģn y el ejercicio diario así sean 30 min es clave para eliminar o bajar los síntomas. 😊 comer mÃĄs pescados, frutas vegetales, semillas, granos .. decirle adiÃģs al azÚcar y a los ultra procesados..

    • @Edith3770
      @Edith3770 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      CuÃĄnto de potasio?

    • @karinamaiere2720
      @karinamaiere2720 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@Edith3770 yo ahorita tomo el de Carlos jaramillo, viene en polvo y trae su medida diaria una cdta. Y hay en pasta de good'n natural que son sin gluten, sin azÚcar y me tomaba 1 pastilla diaria.

    • @perez3418
      @perez3418 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Como logro bajar el colesterol?

    • @marcelacadenasaguilera2384
      @marcelacadenasaguilera2384 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @perez3418 consume omega 3, mínimo 3 meses y verÃĄs que baja el colesterol.

    • @rosy5058
      @rosy5058 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Y no tomas terapia de reemplazo hormonal?

  • @keniarobles3412
    @keniarobles3412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Erika graaÃĄaaacias llevo aÃąos buscando respuestas a travÃĐs de mÃĐdicos psiquiatras tengo menopausia desde los 45 y ahora tengo 52 y todavía sufro de esto le has dado respuesta a mi cuerpo

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

  • @minellytorres4671
    @minellytorres4671 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Me puse los pellets de hormonas bioidenticas, y me dieron 100mg de progesterona. Me siento tal cual cuando estoy a días de caer en nenstruacion. Mi pregunta es: Âŋme sentirÃĐ así siempre? O pasarÃĄ con el paso de los días? .

  • @yelitzaramirez4299
    @yelitzaramirez4299 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias Erika, que Episodio tan valioso y tan lleno por que aveces la menopausia es un TabÚ para nosotras las mujeres... Ami me a ayudado la meditaciÃģn, hacer deporte y tener buena alimentaciÃģn. Gracias Erika bendiciones infinitas 🎉âĪ

  • @tika4257
    @tika4257 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +21

    Que lÃĄstima que la consulta sea tan excesivamente costosa!!!! 890 do,ares!!! Whooo! Yo toda emocionada escribí a su pÃĄgina y no lo podía creer! Luego pagar exÃĄmenes y medicamentos y consultas de seguimiento. Muy triste que tan interesante doctora y especializaciÃģn y tantas mujeres necesitando una consulta no podamos tener acceso! Y aclaro que tengo algunos recursos, pero no puede ser semejante precio!!!

    • @emmapatricia817
      @emmapatricia817 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sal del sistema mejor sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @celitacardenas6015
      @celitacardenas6015 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Hay muchas charlas en las redes y son gratis, acuÃĐrdate que todo es negocio o de todo hacen negocio, esto es una etapa normal en la mujer a muchas le va mal y a otras les va muy bien

    • @user-cd1ti8hq4j
      @user-cd1ti8hq4j 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      @@celitacardenas6015todo lo que se oye es desalentador, antes no se escuchaban tantas cosas de la menopausia, o quizÃĄs no me interesabaâ€ĶðŸ˜Ē

    • @jessymarroquin3756
      @jessymarroquin3756 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Hola, enserio eso vale la consulta? Porque a mi tamb me gustaria hacer una consulta con la doctora

  • @ennypatriciarodriguezmarri5070
    @ennypatriciarodriguezmarri5070 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ÂĄGracias! Por favor que sigas tocando estos temas y que vuelva la doctora. A mis 47 vivo inflamada por lo que me duele todo pero vamos pa lante. A pesar de sentirme así agradezco haber llegado a esta edad menopausica y estoy haciendo de todo para sentirme lo mejor posible

  • @bernardomoreno546
    @bernardomoreno546 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +10

    Demasiado buen programa. Ya no hallo mujer en mi entorno a la que enviarle este video 💚ðŸŦķðŸ―ðŸ’

    • @nadieskamorales9848
      @nadieskamorales9848 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      😂yo tambiÃĐn empece a enviar el video a mis amigas q sienten lo mismo q yo ,osea da dolor saber q aquí en colombia ni para explicarnos

    • @arielitopro5412
      @arielitopro5412 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank SuÃĄrez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank SuÃĄrez, menopausia, menstruaciÃģn, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicaciÃģn de vesícula e hígado, de azÚcar y carbohidratos, de hongo cÃĄndida, hidrataciÃģn, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiraciÃģn profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto bÃĄsico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank SuÃĄrez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

    • @ivonnegarciagamez2012
      @ivonnegarciagamez2012 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Ni en Mexico estamos perdidas​@@nadieskamorales9848

  • @dianaecheverry1957
    @dianaecheverry1957 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Este episodio es lo mÃĄs espectacular y enriquecedor que he visto! Gracias por tanta valiosa informaciÃģn!

  • @hildaalzolay2525
    @hildaalzolay2525 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    Que maravilla escuchar todo esto, tooooda la vida he sufrido problemas de peso y honestamente siempre me dicen "tienes que adelgazar" como si fuera soplar y hacer botella, como super sano, mis hormonas normales, todo normal y entonces me dicen "es que tu cuerpo esta programado para la guerra y todo lo guarda" me hacen un estudio corporal y me dicen que tengo mucho musculo y que lo ideal es hacer ejercicios de pesas y que pasa? pues engordo por que gano musculo super rapido, no bajo ni un gramo y entonces me dicen que el peso no es importante, que lo que importa es la salud, pero luego van y me ponen una maravillosa etiqueta *obesidad*...

    • @anadenegro6006
      @anadenegro6006 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Y el doctor q te revisa estÃĄ como una pelota de pilates ðŸĪĶðŸū‍♀ïļ

    • @joselinmontes-tt5vj
      @joselinmontes-tt5vj 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      A veces es que comenzamos acumular líquido y acumular grasas sin saber que hacer y que tomar. Yo he pasado por eso y es difícil sacarlo del cuerpo tan rÃĄpido. Todo es un proceso y si se puede lograr y tambiÃĐn ponernos en las Maravillas Manos de Dios

  • @CINTHIALORE
    @CINTHIALORE 23 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Un tesoro este episodio.... Gracias Erika