MICROBIOTA INTESTINAL todo lo que necesitas saber para CUIDARLA con Nathaly Marcus en Las 3 R Ep
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- En este capítulo de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus, nutrióloga funcional, nos habla sobre la microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.
🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal?
Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪
🩺 Beneficios para la Salud:
Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦
El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️
Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sueño y estado de ánimo. Una microbiota dañada puede causar depresión, ansiedad, problemas de memoria e insomnio 😔💤
🌿 Suplementos Recomendados para una Buena Salud Intestinal 🌿
Probióticos, Vitamina D, L-Glutamina, Licorice, Zinc Carnosine, Omega 3, colágeno.
Recuerda: ¡Rota tus probióticos cada 3 meses! 🔄
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¿Qué es la microbiota intestinal? - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Yo fui a su clínica en Reforma, me hice los test y empecé los tratamientos y me siento de maravilla apenas tengo 10 días con el tratamiento y ya siento la mejoría en todo ❤
increíble!
Gracias!! Dios te bendiga y guarde siempre.🙂❤️🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷🫶💪
Super recomendada la L-Glutamina, se sienten los primeros cambios a la primer semana aunque éstos procesos llevan tiempo lo importante es empezarlos, ser constante. Yo dejé de tomar omeprazol y medicamentos para la colitis ahora tomo, L-glutamina, magnesio, carbón activado vegetal, mas frutos rojos, germinados de alfalfa, etc etc. ahora si que comer lo que tu cuerpo necesita y te cae bien específicamente a ti y no lo que uno quiere.
Saludos y que siga mejorando su salud! 💚
La glutamine a que ayude y a donde la compro
@@ingridburgos7839 en tiendabienesta.com
@@NathalyMarcusOficial Nataly puedo pedir producto vivo en Boston Massachusetts y quiero saber si puedo hacer una cita para cambiar mi microbiota
Gracias Nathaly excelente información ❤
Gracias 🙏🏼
Muchas gracias Nathaly.
Gracias❤ maravilloso
❤ muchas gracias 🙏🏻
Hermosa Nataly Marcus
Es hermosa,que Dios la bendiga ❤
Gracias, gracias.
Excelente información gracias nathaly
Gracias Hermosa por tan buenos consejos 👍🏻💕💜🤍🩷
Muchas gracias por esta informacion.
Maravillosa, eres una de las grandes Dra.
Aqui en Perú no tenemos una guía como usted, espero que USTED se expanda
Puedes agendar una consulta virtual, entra a tiendabienesta.com o escribeme a mi instagram
Claro que tenemos al centro Bien de salud del Dr.perez Albela salud.
Búscalo en TH-cam, saludos.
Eres genial
Brillante ❤
Me gusto su información tengo c diff
Muy interesante Dra, Gracias!
Gracias por su información
Me gusta mucho sus enseñanzas.. gracias
Hola muchas gracias está muy buena está información
GRACIAS! POR TAN EXCELENTE INFORMACIÓN!!😊
En mi trabajo (Eawag, instituto de investigación acuático) analizan el popo de algunos voluntarios para fines científicos.. Pregunta, antes tomaba Loperadina cuando algún alimento me caía mal, actualmente trato de tomar solo probióticos, estará bien?
Tienes que iniciar con una consulta para darte un plan personalizado
@@NathalyMarcusOficial
Me gusta mucho escuchar todo lo que dices excelentes consejos ,me gustaría mucho si puedes dar un menú de desayuno y comida yo solo como 2 veces al día y a las 5 paro paro antes pero después de esa hora nada x la mañana tomo una cuch chica raza de superfood que tiene todo verde y media de hongo shitake en poca agua me espero una hora y después me hago un licuado de blue berries fresas raspberries ref dragon(pitaya) a ces açaí y hemp linaza y amaranto con leche de almendras que yo hago le quito la cáscara está bien?
@@NathalyMarcusOficial
Tomo quercetina y nad + y mis demás vitaminas liposomal ya que soy vegetariana y x supuesto B12
Como la admiro gracias por compartir
a tu salud!
ME ENCANTA ELLA TAN PROFESIONAL EXPLICAR TODO CON TANTO RESPETO Y SE SIENTE SU BUENA VIBRA GRACIAS POR TANTA INFORMACION TAN VALIOSA
Me gusto mucho tu video
gracias!
Muchas gracias por la información.
a tu salud!
Nataly.. gracias !!
Por compartir tan valiosa información .
Bendiciones!!
a tu salud!
Muchas gracias!!! Nathaly por esta información tan valiosa!
a tu salud!
Excelente información, gracias Doctora Nathaly.
a tu salud!
Bien explicado felicitaciones Dra Nathaly
a tu salud!
Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría. 🪷
a tu salud!
me encanta su pasión por mostrarnos que y como debemos comer para ser sanos 🎉😊
Muchas gracias por la excelente información, espléndida forma de comunicar ❤
gracias!
Como incluir el kefir como probiotico en una dieta libre de lácteos?
Dios le bendiga gracias por toda esa información para nuestra salud
a tu salud!
Buenísima información! Mil gracias Dra.Nathaly por compartir sus conocimientos,que nos ayudan para tener una mejor calidad de vida! 👏🏼🙌🏼♥️
a tu salud!
Gracias! Nataly, por compartir sus conocimientos ya que es de gran ayuda. Dios la bendiga grandemente 🙏 CDMX
a tu salud!
Doc, que se puede tomar para causar menos estragos a la microbiota cuando te están poniendo quimios
Hola Dra me encanta mirar todos sus videos de mucha utilidad muchas gracias bendiciones ❤
gracias!
Te hecho de menos Naty❤
La microbiota es nuestro primer Cerebro
exacto!
Buenas tardes Nataly, que maravilla yo llevo muchos años con problemas de gases y siempre inflamación de estómago y pasándolo muy mal y no me mandan nada, pero es fuera de lo normal porque sin crisis de eructos exagerados y dicen que es la digestión lenta pero ya está y ya no se que hacer, aparte me dan con si tuviera el corazón en el flexo solar todo el día dabdome masajes para que se tranquilize pero no hay manera, me gustaría que me dieras un consejo si debo hacerme alguna prueba especial para mejora porque esto es un sin vivir en muchas ocasiones, Muchas gracias y Un Saludo desde Canarias...A mi nunca me han explicado nada así la verdad, ojalá conociera alguien así en persona aquí, porque he ido a tantos 😢❤
Me pasa también lo mismo, me dijo una doctora que era falta de ácido por eso eructo mucho, me dio unas pastillas con ácido pero eran con un ácido de baterías feas a veces utilizo el limón lima con agua me va algo mejor q el amarillo es como más fuerte
Yo llevo años con mucha inflamación pero de un tiempo para acá es peor, sufro de ansiedad , voy a seguir tus consejos cambiando mi alimentación, gracias gracias 🌸
Cómo ya lo he mencionado, cada cuerpo es diferente, inicia con un gentest para darte un plan personalizado.
Hola desde Chile 🇨🇱 !!…
saludos!
💜💜💜
❤
Gracias Nataly ✨ aprendemos mucho en cada uno de tus vídeos eres una persona vitamina
a tu salud!
@@NathalyMarcusOficial como puedo tener una consulta
Todos los doctores hablan de que la Tiroides y el intestino irritable hace engordar a las personas, porque yo de 65 kilos he bsjado a 43 kilos, tengo el TSH alto y el T3 y T4 normal. Necesito sus recomendaciones. Estoy ayunando, tomando mus jugos verdes, como muchas frutas, y en el eco me salio un nódulo en la Tiroides esto me ha preocupado tanto que no puedo dormir ni estar tranquila. Mo como comida chatarra ni tomo refrescos. Elimine las garinas y los gluten. Uso aceite de oliva 😢😢😢@@NathalyMarcusOficial
@@NathalyMarcusOficialpor favor o r ayúdeme 😢😢😢
Que explicación tan perfecta, yo estoy comprando sus productos y me encantan, pero también estoy haciendo lo que dice para la
Microbiota y me está resultando ❤
increíble!
Gracias Nathaly por estos valiosos vídeos.
Buena informacion como encuentro los suplementos?
Me gustarían los productos, los pueden enviar a USA?
Muchas gracias por tanta información. Me gustaría preguntarle por tratamiento para la vejiga urinaria, cuando se inflama, se cierra y cuesta mucho eliminar el pis. Los médicos dicen que es por falta de estrógenos y por nervios y ansiedad...podría ayudarme🙏gracias
entra a tiedabienesta.com o marca directo al 5552591414 para que agendes una consulta personalizada
Gracias me estoy leyendo su libros🙏
increíble!
Hola Nataly y me puedo tomar los suplementos nada más así
lo ideal como siempre lo he mencionado es iniciar con una consulta para darte un plan personalizado
Hola Nataly como podría hacer una consulta con tigo?, mi hija tiene muchos problemas de infección y no logran encontrar el problema esta con muchos antibiótico., si pudieran darme más información acerca de tus consultas por favor. Mi nombre es Elizabeth villa
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Hola, gracias por compartir, yo les comparto esta información a mis alumnas, soy lic. Enfermera y doy clase de zumba y pilates. Me ha funcionado mucho el ayuno. Pero para mis compañeras que tienen diabetes que generalmente tienen sobrepeso, no les puedo recomendar el ayuno porque no todas tiene formas de vigilar la glucemia. Una pregunta para las personas con tiroides?😊
como lo he mencionado cada cuerpo es diferente, por es es importante iniciar con una consulta para darles un plan personalizado
Donde se pueden comprar esos suplementos porfavor
en tiendabienesta.com
Excelente, COMO LA PODEMOS CONTACTAR PARA CONSULTAR? SI ALGUIEN SABE ,AYUDARME POR FAVOR
si estás en México marca al 5552591414 o entra tiendabienesta.com
@@NathalyMarcusOficial gracias por la respuesta
Cómo puedo agendar una consulta con usted !
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Hola Nataly, cómo puedo conseguir una consulta contigo?
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Y dónde se ubica?
En ciudad de México
Hola buenas noches a que número me puedo comunicar para una cita y en dónde se encuentran tu consultorio porfavor
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Hola Dra. Buenos días... Que se debe tomar para desparasitarse sin afectar la microbiota?
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@@NathalyMarcusOficial ok, donde la solicito?
Nathaly como puedo tenetunaconsult con tigo donde estas ?
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