Pilates na siedząco | 10 minut

Ćwiczenia wzmacniające, odpowiednie dla osób początkujących.
✅ Dołącz do aplikacji z efektywnymi programami treningowymi:
www.aplikacja-...
Pozostańmy w kontakcie! Znajdź mnie na:
Instagram: / izabelabierylo
Facebook: / izabelabierylojoga
Grupa na Facebooku: / 611960593635945

[@aniakowal151]

To było ciężkie, ale fajne. I moje ukochane ręce orła na koniec. Nie żebym je kochała, bo nadal to trudna pozycja, ale bardzo mi pomaga na ból szyi. Dziękuję🙂💙

[@izabelabierylo]

Cieszę się, ze trening Ci się podoba 🥰 o tak, ta pozycja jest bardzo korzystna zwłaszcza po ćwiczeniach na górne partie 😉

[@aniela7313]

Ok podobał się ten trening krótki ale właśnie myślę że dobry na mięśnie nóg uda i rąk super dzięki❤😂 miłego dnia

[@renatastanczak6958]

Ponowne spotkania z ćwiczeniami pilatesowymi na siedząco- ukojenie i spokój:)

[@renatastanczak6958]

Drugi tydzień wyzwania rozpoczęty, łączę pilates ze swoimi ćwiczeniami na kręgosłup, Dzisiejsze ćwiczenia bardzo relaksacyjne, sekwencja z ciężarkami wykonana w siadzie skrzyżnym. Pozdrawiam ciepło:)

[@izabelabierylo]

Super, gratuluję już drugiego tygodnia i trzymam kciuki za kolejne! Na pewno pilates świetnie się uzupełnia z ćwiczeniami na kręgosłup. Również pozdrawiam 🥰

[@renatastanczak6958]

@@izabelabierylo Dziękuję bardzo za miłe słowa:)

[@AniaAza]

Super ❤

[@izabelabierylo]

Cieszę się, że się podoba 🥰

[@aniela7313]

Ok podobał się ten trening krótki ale właśnie myślę że dobry na mięśnie nóg uda i rąk super dzięki❤😂 miłego dnia