A ja mam pytanie - zauważyłam, że caaaały czas, gdy włączam youtuba i wyświetlą mi się jakieś wartościowe treści na głównej (typu twoje filmiki itp.) to za każdym razem, zamiast je po prostu włączyć, bo i tak chciałam przecież coś oglądać, to dodaję je do listy 'do obejrzenia' i klikam na jakiś totalnie bezsensowny filmik typu, nie wiem... makijaż, albo jakiś vlog XD. Frustruje mnie to, nie wiem jak to zmienić. Czemu tak jest, jeśli te wartościowe filmiki też są ciekawe i zaspokajające? JAKBY CO, TEN OBEJRZALAM!
Mam 17 lat nie mam tik toka, instagrama, twittera ani nic z tego typu rzeczy. Jest to cudowne i wyzwalające uczucie, lecz zauważyłam też minus. W moim wieku jest to bardzo cięzkie, ponieważ nie jestem na bieżąco. Nie łapię żartów z internetu, nie znam słów jakich aktualnie się używa. W skrócie po prostu jestem wycofana, a przynajmniej tak sie czuje. Nie żałuję tej decyzji, ani nie wrócę do social mediów, ale takie całkowite odizolowanie może odbić sie niestety na życiu społecznym co jest absolutnie straszne.
Nie przejmuj się, każde plemię, społeczność, grupa zawodowa, ma swój język, żargon, skróty myślowe, okrzyki plemienne i rytułały.... pamiętaj że wartościowi ludzie w Twoim życiu znajdą sposób porozumienia się z Tobą, choćby nie znali pół słowa w Twoim języku. ...tych wartościowych ludzi na Twojej drodze nie będzie wielu. O nich warto zabiegać. Reszta.. cóż, szkoda życia. Pisze Ci to zgred który jeszcze pamięta ekipy rówieśników, wtedy myślący że to jego kumple na życie... w tej chwili nie ma przy mnie ani jednej osoby z tych "wspaniałych ludzi"
W wolnych chwilach jest lektura A nie tiktokowa bzdura No i uśmiech się pojawia Kiedy Michał filmik wstawia Mądrą wiedzę oferuje Gdy jej słucham to się czuję Jakbym z Buddą medytował Jakbym się przed światem schował Pragnę wszystko podsumować Morał filmu wam spuentować Social media odstawiamy Kraboburger zajadamy
Ołki dołki, pozwólcie więc, że przedstawię Wam 8 technik, które ułatwią Wam przelewanie myśli w wersji oldschoolowej na papier lub, dostosowanej do dzisiejszego świata, aplikację w telefonie: Technika 1 - Dziennik dla jasności umysłu - Tutaj Twój umysł przekształca się w wodospad Niagara tak, aby przelać na papier cała falę myśli, które zaprzątają Ci głowę. Możesz to zrobić na dwa sposoby: w ciągu jednej intensywnej sesji, kiedy spróbujesz wyrzucić wszystko co Ci w duszy gra, albo w drugiej wersji, chodzić cały dzień z notesem w kieszeni i zapisywać na nim swoje przemyślenia. Technika 2 - Dziennik na przełamywanie swojego sposobu myślenia - to pomoże Ci szczególnie jeśli masz tendencję do zafiksowania się na jednej rzeczy, raczej tej negatywnej. Żeby wyjść z tej ciemnej strefy spróbuj rozpisać sobie te 3 ćwiczenia. Po pierwsze wyobraź sobie 6 niemożliwych rzeczy. Stwórz np. historyjkę w której kangur jedzie na deskorolce i wykonuje 360 nad gołębiem, któremu po chwili wybucha głowa. Chyba wystarczająco odciąga to myśli od tej jednej negatywnej myśli. Tak? No to lecisz, kolejne 5 jest Twoje. Ćwiczenie numer 2 polega na zastanowieniu się „w jaki sposób mógłbyś ucieszyć kogoś innego w tym momencie?”. Twój mindset przesuwa swój punkt uwagi na kogoś innego niż Ty. Możesz wypisać tutaj 5 - 10 sugestii tak jak napisanie kumplom, że ich kochasz lub po prostu wysłanie mema bez kontekstu. Ostatnim ćwiczeniem jest odpowiedzenie na kartce papieru na pytanie „Co znajduje się w Twoim otoczeniu, czego do tej pory nie zauważyłeś?”. Chodzi o to, że jeśli przejmujesz się przeszłością albo przyszłością to zadanie ściągnie Cię do tego co tu i teraz. Technika 3 - Dziennik na codzienne refleksje - Czyli najbardziej powszechny sposób prowadzenia dziennika. Jeśli nie masz jednak weny co możesz opisać, podrzucam Ci zestaw pytań, które mogą Ci jakoś rozjaśnić tą kwestę np. Co dzisiaj mnie podekscytowało? Czego się nauczyłem? Co wyczerpało moją energię? Jak zrobić następny krok do przodu? No i na końcu banał: za co jestem wdzięczny? Technika 4 - Dziennik, kiedy chcesz zmienić swój styl życia - To technika dla wszystkich, którzy założyli sobie pewne cele do zrealizowania i chcą nie tylko je monitorować, ale też szukać w nich motywacji. Można to zrobić na wiele sposobów. Jednym z nich jest wypisanie w trzech kolumnach działań, najgorszej wersji siebie i najlepszej wersji siebie: Załóżmy, np. że chcesz rzucić używki i zacząć tworzyć kreatywny kontent do swojego portfolio. Wypisujesz więc co dzisiaj zrobiłeś i co bardziej wpisuję się w obraz najlepszej lub najgorszej wersji Ciebie. Zrobiłem jogę - Kreatywny, luzacki i trzeźwy gość. Wypiłem 5 piw na mieście - Skacowany, niesympatyczny i zmęczony typ. … i tak dalej. Pod koniec dnia podliczasz punkty. Strona po której znajduje się więcej punktów oznacza, że zbliżasz się bardziej w stronę pożądanej, lub wręcz przeciwnie, wersji siebie. Technika 5 - Dziennik na moment, w którym wydarzy się coś złego - to, że w życiu czasami się nie układa jest nieuniknione, więc dobrze mieć tą technikę z tyłu głowy, tak wiesz, w razie W. Żeby to trochę poukładać, odpowiedz sobie na te następujące pytania? 1. Co się obiektywnie stało? 2. Co to oznacza? 3. Jak pocieszyłbym swojego kumpla, gdyby to wydarzyło się akurat jemu? 4. Jak to możliwe, że to najlepsza rzecz, która mnie spotkała? Chodzi tutaj o to, żeby odcedzić myśli od tzw. zaburzeń poznawczych, które w złej sytuacji będą często demonizować i hiperbolizować wszystko, co chodzi Ci po głowie. Weź głęboki wdech i odpowiedz na te pytania. Technika 6 - Dziennik na twoją listę - Obstawiam, że wszyscy zaczynamy tak samo. Wypisujemy całą ścianę obowiązków i rzeczy, które chcielibyśmy zrobić. I co? To tyle? No nie, to byłoby za proste! Zadaj tej liście pytania takie jak: które zadanie nie podlega negocjacji? Co jest ekscytujące? Wykonanie którego zadania ułatwi mi życie? No i oczywiście ikoniczne pytanie Pareto - które 20% zadań da mi 80% zasobów? Technika 7 - Dziennik na podejmowanie decyzji - Po pierwsze zdefiniuj jasno problem, który podlega decyzji, następnie dodaj jakie są opcje i czy wykluczają siebie nawzajem? Potem postaw się pod presją odpowiadając sobie na pytanie: Gdybym musiał dokonać decyzji w 60 sekund, co bym wybrał? I serio, ustaw sobie alarm na 60 sekund. Po zadzwonieniu budzika zastanów się jeszcze raz: czy taki układ spraw mi pasuję? Technika 8 - Dziennik na kierunek w życiu - Ta technika jest najbardziej czasochłonna dlatego, że musisz na nią odpowiadać na różnych etapach w swoim życiu. Pytanie jest jednak banalnie proste (pozornie) ponieważ musisz odpowiedzieć: Czego tak naprawdę chcesz w życiu? Pytania pomocnicze do tego zadania brzmią: 1. Czego chciałem 5 lat temu? 2. Czego chcę teraz? 3. Czego będę chciał za 5 lat? Jeśli zdecydujesz się na prowadzenie dziennika przez lata wracaj do swoich odpowiedzi. Pozwoli Ci to stworzyć pewien wzór, który pokaże jak bardzo, o ile wcale, zmieniła się Twoja percepcja siebie i swoich potrzeb. Na koniec zostawiam Cię z ostatnim, mega ważnym pytaniem, które dorzuć sobie do tego zestawu: Gdybym miał 100% pewności, że nie zawalę, co zrobiłbym ze swoim życiem? Wyciąganie wniosków i lekcji z własnych notatek może chwile potrwać, ale inwestycja na bank się zwróci. Wydarzą się prawdopodobnie rzeczy oczywiste takie jak poprawa Twojego samopoczucia i pewności siebie, poznasz siebie bardziej, może staniesz się bardziej wdzięczny samemu sobie i światu, ale poza tym wytworzysz zdrowsze relacje zarówno z ludźmi jak i z samym telefonem. No tak, jak mógłbyś się tego spodziewać po zerwaniu z aplikacjami, które mają tendencję do wywoływania gniewu, zazdrości, smutku i innych średnio-sympatycznych emocji. Poza tymi banalnymi sprawami osoby, które regularnie uprawiają micro-journalling, albo zwyczajny journalling, mogą cieszyć się lepszymi skillami organizacyjnymi, lepszą pamięcią, sięganiem po bardziej wartościowy kontent np. wspomniane wcześniej audiobooki, czy większym optymizmem i spokojem w życiu. Dobrego tygodnia!
Bardzo wartościowy bonus ⭐ Zaczynam od techniki 2, najczęściej mi się przyda. Sprawdzę w praktyce, jak zadziała to wrócę po kolejną technikę 😃 Jeden krok na raz 💪
Dzisiaj pełna wyrzutów sumienia związanych z "nicnierobieniem" zalałam się łzami. Zastanawiałam się kiedy i czy w ogóle będę w stanie wrócić do produktywnego trybu życia. Trafiłam na Twój film i chcę powiedzieć jedno - DZIĘKUJĘ. Mam nadzieję, że odzyskam te 8, a może nawet i 16 lat, które na ten moment wydawały się być spisane na straty. Z chęcią wyrobię sobie nowy wieczorny nawyk czytania książek wnoszących coś do mojego życia, a że jakaś musi być pierwsza to "KRABOBURGER" !
Kraboburger! Czasem cieszę się, że mimo, że mam ledwie 25 lat, to czasem mam mindset boomera xD Kiedyś zainstalowałam Tik toka i po chwili go usunęłam bo okazało się, że takie bombardowanie szybkimi filmikami doprowadza mnie do szału. Przestałam nałogowo korzystać z FB i Instagrama bo doznałam oświecenia jak bardzo marnuje to mój czas. Niczego interesującego, czy przydatnego się tam nie dowiaduje. Jednak nadal jestem na etapie "odstawienia" bo z kolei dość dużo czasu poświęcam na YT. Czas to ograniczyć do jakiegoś zdrowego użytkowania. Dziękuję pięknie za motywację. A bonusowe techniki zaraz sobie zapiszę, coby nie zapomnieć ❤
łączę się z wami mam podobnie, od siebie mogę polecić rozszerzenie -> Block the youtube feed nie pokazuje nam głównej więc trzeba albo wiedzieć co się chcę obejrzeć albo przejść na zakładkę z subami, co samo w sobie pomaga ograniczyć czas + oglądanie filmików na 1,5 razy i mi się udaje ogarnąć yt w 2 godziny a i kraboburger może wygram
Od dawna miałam problem z byciem w ciszy. Wieczne słuchanie muzyki, scrollowanie tiktoka i wpisów na twitterze w każdej wolnej chwili, kładzenie się do łóżka słuchając podcastu... Rewolucyjna była dla mnie decyzja o "drodze do szkoły offline", czyli telefon zamiast w kieszeni sparowany z słuchawkami, leży sobie na dnie plecaka. Boże, jakie to było na początku niekomfortowe! 🥴 Ale potem powoli się przyzwyczajałam, przyzwyczajałam do odgłosów miasta, rozmów ludzi, komunikatów w tramwajach, szumu ulicy, a nawet swojego WŁASNEGO ODDECHU! hahah Polubiłam ciszę. Teraz żyję sobie bez tiktoka, bez twittera. Podcasty i muzyka nadal mi towarzyszą, ale z umiarem i co najlepsze czerpię z nich o wiele większą przyjemność, trochę tak jakbym zamiast obżerać się cały dzień zaczęła jeść kilka zbilansowanych posiłków. Mam więcej czasu, uwagi, spokoju. Fajnie tak. Dzięki, za jak zawsze wartościowy odcinek! Kraboburger 🦀
KrAbObUrGeR...Ten film zainspirowal mnie do odwyku od wsystkich social mediow. Na yt mam wylaczany algorytm, a innych aplikacji nie mam wogole i z kazdym dniem czuje sie lepiej, naprawde nie chce ich zainstalowac. Nawet bez nich czesto czuje sie przeboccowana. To byl proces - juz wiele miesięcy - ale to byla jedna z najlepszych decyzji mojego zycia. Obejrzalam to w wieku 13 lat i rok później, kiedy inni czesto nawet mie myślą o szkodliwym wpływie social mediów, jestem za procesem ❤️ MEGA DZIEKI
Kraboburger 🦀🍔 Twój film to jak wdech świeżego powietrza w zatłoczonym mieście cyfrowej generacji. Zainspirowałeś do odkrywania prawdziwych chwil życia, niezakłóconych przez piksele i polubienia. Dzięki za przypomnienie, że czasem największe bogactwo kryje się w ciszy i obecności własnych myśli.
Ten film zainspirowal mnie do odwyku od wsystkich social mediow. Na yt mam wylaczany algorytm, a innych aplikacji nie mam wogole i z kazdym dniem czuje sie lepiej, naprawde nie chce ich zainstalowac. Nawet bez nich czesto czuje sie przeboccowana. To byl proces - juz wiele miesięcy - ale to byla jedna z najlepszych decyzji mojego zycia. Obejrzalam to w wieku 13 lat i rok później, kiedy inni czesto nawet mie myślą o szkodliwym wpływie social mediów, jestem za procesem ❤️ MEGA DZIEKI
Kraboburger To naprawdę ważne, żeby cały czas przypominać, jak social media zabierają nam dużo życia, bo niby to oczywiste, ale człowiekowi cały czas wylatuje to z głowy i nawet na codzień jest tyle rzeczy do zrobienia, jest się zmęczonym, że nawet się nie zastanawiamy co robimy, tylko wszystko jest jakby machinalne, wybieramy to co łatwe i szybkie, bo tak jest najprościej. Dobrze że są osoby które nagrywają takie filmy, bo może się wydawać, że wszyscy już o tym wiedzą, a jednak potrzebujemy żeby co jakiś czas ktoś nam o tym przypominał, dzięki że nagrywasz 😊
Na YT jest opcja że wyłączacie algorytm i możecie obejrzeć tylko to, co wyszukacie/macie z playlistach. Jak wpiszecie coś w stylu *psychologia* to będą wam się w shortach wyświetlać te filmy, które się wyświetlily po wpisaniu tego i tylko te. MEEGA POLECAM
Dzisiaj mam 20 urodziny, ten filmik zmotywował mnie do trwania w tym co sobie założyłam- zerwania z tym nałogiem.. Nadszedł czas na jeszcze większy rozwój.. Dziękuję : DDD
Kraboburger ! Uzależnienie to ciężka sprawa, nawet nie wiesz kiedy np na przeglądarce otwierasz nową kartę i włączasz tam sociale lub inne "odstresowywacze". Dobrym pomysłem jest też wylogowanie się z aplikacji itp. I zawsze jak chcesz skorzystac, musisz wpisać hasło/login z palca 😎 daje to Tobie chwilę żeby się zastanowić czy na pewno teraz musisz tam wejść zamiast po prostu pobyć samym ze sobą ❤
Kraboburger 🎉 świetny odcinek mam niespełna 17 lat i właśnie mierzę się z tym problemem jako młody boomer już rok temu usunąłem Ig snapa tiktoka itp ale nadal za dużo czasu poświęcam na yt a od kiedy doszły youtube shorty łapie się na spędzaniu na nich nawet 30minut po rząd fatalne uczucie. Dajesz motywację do zmiany bratku.
kraboburger, dzięki za ten mega potrzebny film! sama jestem osobą zmagającą się z ogromną ilością czasu spędzonego w internecie, szczególnie gdy przeszłam na edukację domową. choć założeniem było spędzanie więcej czasu na moje zainteresowanie i naukę, stało się zupełnie odwrotnie.. na szczęście z każdym kolejnym filmikiem takim jak twój, bardziej świadomie podchodzę do wyboru pomiędzy np. tiktokiem czy książką w czasie przerwy. protip: zamiast łapać za telefon w wolnej chwili ponudźcie się trochę. w kolejce do kasy, czy do lekarza poświęćcie minutę lub dwie na docenienie chwili, zamiast wyłączanie się i kierowanie uwagi na rzeczy, które na dłuższą metę nie mają znaczenia
Kraboburger. Próbuję ograniczać sociale od kilku lat i zazwyczaj je na nowo instaluje. Nie wpadłam na to, że można zaspokoić ten odruch zapisaniem notatki. Jestem studentką dwóch kierunków i (zarządzania i budownictwa), i teraz zamiast się uczyć przed wejściówką oglądam twój filmik i wiesz co, totalnie nie żałuje. Zawsze po twoich filmikach łatwiej mi spojrzeć na życie w szerszej perspektywie i jestem ci za to bardzo wdzięczna. Dzięki !
Kraboburger ... Nie pomyślałabym że można zyskać średnio 8 lat życia ograniczając do mnimum korzystanie z mediów społecznościowych ! A niech nawet takie zachowanie przedłużałoby naszą egzystencję o jeden rok, to ja go chętnie do siebie przytulę (zgarnę 🤩)! 😉Dziękuję Panie Michale! 🙏☀
Jeszcze do nie dawna właśnie przeglądałem tik toka, a na yt oglądałem rzeczy, które mało wnosiły do mojego życia, ale właśnie dzięki tobie i twoim filmom mój czas jest o wiele lepiej spożytkowany. Kraboburger!!!!
kraboburger! Twój film idealnie wyskoczył mi na stronie głównej. Od kilku tygodniu próbuje zmienić moje nawyki dotyczące korzystania z telefonu. Złapałam się na tym, że pierwszą rzeczą którą robiłam po wstaniu z łóżka to było sięgnięcie po telefon. Taki bezmyślny nawyk wprowadza mi dość dużo negatywnych emocji o rana. Niby nie trafiałam na jakieś gorszące, czy skandaliczne treści, ale właśnie dotyczące samorozwoju. Jak coś takiego rano zobaczyłam to wcale nie czułam się zmotywowana, a raczej poirytowana faktem, że zamiast coś robić konkretnego ze swoim życiem to marnuję czas.
Nie miałam fb ani istagrama 7 lat. To był cudowny czas. Poproszono mnie żebym założyła na potrzeby szkoły. Odkąd znowu go mam to znowu w nim szperam mimo, że na moje jest to wykradacz czasu kompletnie nie wnoszący nic do mojego życia. Gdybym mogła to znowu bym go odinstalowała.
kraboburger! Od początku tego roku probuje coś ze sobą zrobić. Dostalem swoj 1 telefon w wieku 8 lat i mimo ,że dalej jestem tak właściwie dzieckiem w oczach wielu osób to zauwazylem jak duzo czasu mi ucieklo przez sociale, rowniez przez sociale moje samopoczucie,samoocena,to jak sie zachowuje było okropne.Odkąd ograniczyłem sociale zaczałem w koncu sie uczyc,byc bardziej zmotywowanym,pewnym siebie i w końcu moja ,,pasja" jest pasją a nie wieloletnią udręką bo i tak znajdzie sie taki 6 lat co zrobi to lepiej ode mnie
Michał, kiedy wydawało mi się że obejrzałem "całego" self-helpowego youtuba i znam praktycznie wszystkie techniki i wzory myślowe, znalazłem twój kanał. Wartościowe, konkretne treści, podawane kreatywnie. Dzięki że to robisz i nie przestawaj, pozdro ;)
7:25 Notatki/Pamiętnik-sama prowadze swój od ponad roku i polecam-nie wiesz czemu coś sie w tobie zmieniło? Bum przeglądasz od zera i nie dość że dowiadujesz sie co,przypominasz cobie co na to wpłyneło,zauważasz inne rzeczy z którymi dałeś sobie rade jednocześnie motywując sie do rozwiązywania obecnych problemów i możliwe że zauważasz inne rzeczy nad którymi musisz popracować-moja rada-niech pierwszy wpis będzie o niczym-ciężko jest zacząć pisać o sobie wszystko odrazu(nie mówie że sie nie da)jeśli będzie o niczym będzie prościej zacząć-metoda kuli śnieżnej,powoli rozbudowuj,próbuj szablonów Jaka jest dzisiaj pogoda? Jak sie czujesz? Gdzie dziś byłeś? Co sie stało? Co dziś robiłeś? Albo jakiekolwiek inne pytania które będą cie dotyczyć lub nie-możliwe że nie odpowiesz odrazu na wszystkie pytania-nie szkodzi-jeśli za miesiąc albo dwa nie znajdziesz odpowiedzi zastanów sie dlaczego-czy to dlatego że nie znasz siebie jeszcze na tyle by odpowiedzieć,nie jest to obszar w którym sie realizujesz/żyjesz itp. jeśli nie jest możesz zrezygnować-w ten sposób po pewnym czasie tworzysz swój własny szablon.Pamiętnik nie musi być regularny mam 2 wpisy dzień po dniu i z 5-6 z odstępem tygodnia-pisz wtedy kiedy potrzebujesz,czujesz że misisz coś z siebie wyrzucić,albo nie możesz znaleść u nikogo odpowiedzi na coś *Jeśli chcesz możesz zapisać rozważania/jak dany problem został rozwiązany i tym podobne-czytając ponownie może ci sie przytrafić podobny problem i może ci to pomóc szybciej znaleść rozwiązanie Polecam beautifull mood-możesz zapisywać codziennie swój nastruj i każdego dnia otrzymujesz nowe pytanie odnośnie ciebie/twojich przymyśleń itp.plus możliwe że jakieś pytanie przypadnie ci do gustu i wykorzystasz je w swojim szablonie
Kraboburger 🥳 Kurczę twój kanał to taka oaza spokoju, twój głos normalnie spokój dla duszy, ja jestem w trakcie walki, odinstalowałam tiktoka, wyłączyłam powiadomienia, założyłam limity, czytam książki, ale dalej często jestem niespokojna:/ Wierzę że w końcu osiągnę cel ❤
Kraboburger. Wczoraj stwierdzialam, że potrzebuje przerwy od mediów, a dzisiaj dostałam ten filmik. Nie wiedziałam, że potrzebowałam to obejrzeć teraz czuje jeszcze większą motywacje, dziękuje!!
Kraboburger totalny! Wielkie podziękowania dla ciebie za stworzenie tego filmu. Pojawił się w idealnym momencie, bo walczę od jakichś dwóch tygodni ze swoim czasem ekranowym. Z tego co ja mogę polecić to apka- minimalist phone.
Kraboburger! Tak się cieszę, że znalazłam twój kanał 💜🎉 Mogę stale i stale przypominać sobie, jak bardzo pragnę być tu i teraz- byc osobami, które obserwuję, że mogę rozwijać się i być swą własną ikoną. Wszystkiego dobrego!
Kraboburgeeeer Potrzebuje tej książki!!! Potrzebuje zmiany w swoim życiu i myślę, że to będzie najlepszy początek, że ta książka popchnie mnie w dobrą stronę 🙏🙏
Kraboburger! Ja nie wiem jak ty to robisz że tematyka filmikow tak bardzo zbiega sie w czasie z moimi rozkminami i rozterkami. Dzięki temu czuje w jakimś stopniu wsparcie, więc dziękuję za wszystkie dotychczasowe i przyszłe filmiki❤
kraboburger🫡 dziękuję koleżance za ten filmik, mamy dzisiaj niespodziewany dzień wolny od zajęć - może to czas na zmiany i nadrobienie notatek🥲 dzięki za dobrą robotę!🙏
Zawsze byłem anonimowy w Internecie ale ostatnio uznałem że jak ktoś wykonuje dobrą robotę to czemu go nie pochwalić, świetny materiał! Pozdro, kraboburger🍀
Kraboburger Tak zrozumiałem, że wiele osób mówi o tym samym, tylko w inny sposób, co sądzę, udowadnia ich wartość. Podobieństwo zobaczyłem np. u Jordan'na B Petersona Przykładowo i w książkę "7 nawyków skutecznego działania". Taka moja obserwacja. Miłego i spokojnego dnia!
@@michal.kurylek Zgodze sie, ale sądzę że jeżeli ktoś będzie wytrwale szukał, to znajdzie. Kolejną kwestią może być też działanie, ja jestem tą osobą co zna te techniki, ale ich tak w praktyce nie używa, to jest coś nad czym chcę (przyłapałem sie tutaj na użycie "muszę", pilnuje siebie) się trochę pochylić. I naprawdę miło mi, że odpisałeś na mój komentarz, nie spodziewałem się tego
Kraboburger 🤣🤣 Dzięki za materiał, fakt mam dosyć spory screen time (wyszło mi średnio 2:30h dziennie) ale głównie na youtube w formie audiobooków, że odkładam telefon i słucham. Głównie są to treści self-improvement, oraz psychologiczne.
🐙 Przez nudę w pracy ok 5-6h siedzę w tel, kombinuję żeby przełożyć ten czas na „prace w pracy”, pomijając że mnie nosi. Tłumacze sobie, że robota jest narzędziem do życia i realizowania swoich zainteresowań, jak praca jest ciekawa to czas szybciej w niej mija, i odwrotnie. Chyba jak każdy mam wyidealizowaną wizję pracy, spraną też przez sociale. Zmierzając do brzegu (bo łajba mi tonie) brak zajęć w pracy sprawia, że można utonąć w myślach. Koło się zamyka.
Kraboburger Dziękuję z całego serca za film o tej tematyce. Od dłuższego czasu widzę że social media odbierają mi czas który mogę poświęcić także na zrobienie czegoś przyjemnego dla siebie, ale jednak bardziej efektywnego i ważniejszego niż przeglądanie Tiktoka. Od niecałego miesiąca staram się ograniczyć czas, który spędzam w social mediach, jednak dalej łapię się na tym że poświęcam im sporo czasu. Takie filmy jak ten bardzo pomagają i motywują do dalszego próbowania. Genialnie przedstawiłeś ten problem na filmie, niby w prostej formie ale z dokładnymi radami i przekazem. Bardzo się cieszę, że pośród głębokiego oceanu informacji jakim jest Internet można jeszcze znaleźć treści naprawdę wartościowe 💞
Kraboburger 🦀🍔 Bardzo przydatny i merytoryczny film, który zdecydowanie powinno zobaczyć grono młodych osób, jak i również rodzice wychowujący dzieci. Trochę mnie przeraża, że rodzi się pokolenie, w którym już od najmłodszych lat serwuje się maluchom tablety i telefony do ręki. Ja sama zdałam sobie sprawę niedawno, że również mam trochę problem z nadużywaniem sociali. Na pewno będę starała się nad tym pracować, bo szkoda marnować czas na wieczne porównywanie się i oglądanie życia innych zamiast.. życia swoim własnym.
Kraboburger, po twoim odcinku czuję jeszcze większą motywacje do spełnienia marzeń i celów więc zaczynam działać!! postaram się ograniczać rzeczy które mnie rozpraszają i poświęcę się celom.
Kraboburger :) Ten temat co jakiś czas powraca do mnie...ten filmik to chyba następny znak, żeby podejść do tego poważnie :) Do mnie przemawiają liczby z początku filmiku i potencjalne LATA zmarnowane na to scrollowanie...czasem próbuję sobie przypomnieć, co ja w ogóle przeglądałam w trakcie tych kilku godzin dziennie i...trudno podać mi coś konkretnego. To dla mnie kolejny dowód że ten sposób spędzania czasu to chyba najbardziej bezsensowne z zajęć. Dzięki za ten filmik :)
Kraboburger! Dzięki, właśnie dziś usunąłem wszystkie aplikację na których spędzam najwięcej czasu. Postaram się wytrwać bez nich jak najdłużej, bo wiem, że tracę masę czasu, który chce wykorzystać na ważniejsze rzeczy.
Swiete. Ja nie mialem facebook 21 lat😂. Nagle zalogowalem sie i odkrylem ten socjalny chlam. Poraszka . Ale to dotarlo do mnie po dwoch latach. Co tak naprawde jest tym socjalnym swiatem. Zrezygnowalem. Strata czasu. Pozatym jakby inni probowali naklaniac do takiego trybu zycia. Swietny youtub. Z twojej strony. Dzieki. Wole spedzic czas na youtub. I ogladac to co naprawde mnie interesuje.
kraboburger!! Dopiero trafiłam na twój kanał i przysięgam, że czuje się jakbym odkryła swoje życie na nowo. Twoje treści są jednocześnie tak profesjonalne i zabawne, że 10 minut zleciało jak 5 sekund. Trzymam kciuki za dalszy rozwój i dziękuje
Kraboburger! Mam w tym roku 14 lat, i niedawno odkryłam twój kanał a już trafił na piedestał moich ulubionych! Super że jesteś i tworzysz takie filmy, bo naprawdę dają mi motywację do nauki i produktywnego lifestylu[;
Dzięki za Twój film i Twoją pracę! Od 10 miesięcy żyję sobie w ,,pełni dorosłości'' i dużą wagę przykładam do tego tematu!.Dziękuję za motywację! Też ostatnio w ramach właśnie ograniczenia kupiłem taki stary telefon i koncepcja jest taka: by towarzyszył mi przy pracy/kiedy wychodzę w towarzystwo PS: Przeraża mnie jak bardzo to jest duży problem społecznie i wiem, że możemy coś zmienić! Kraboburger
Kraboburger! Z rzucaniem socjali zmagam się chyba od 1,5 roku i myślałam, że słyszałam już wszystkie możliwe rady, ale tutaj się pozytywnie zaskoczyłam c: Powodzenia nam wszystkim
Jestem naprawdę wdzięczny, że jakimś cudem udało mi się znaleźć Twój kanał, bardzo wartościowe informacje i samo słuchanie jest naprawdę relaksujące. Ja osobiście mam wrażenie, że nie spędzam dużo czasu na socialach, może dlatego, że mój tydzień jest napchany od zajęć, treningów i po tym wszystkim, jak wrócę do domu, uczę się (a propos video o technikach uczenia się SUPER FILM :D) i jakoś wychodzi tak, że wieczorem wejdę na instagrama zobaczyć co u ludzi słychać. Jeszcze raz super film
kraboburger mega ważny film, zmagam się z uzależnieniem dobrych parę lat, są wzloty i upadki, twój film dodał mi motywacji, żeby mimo wszystko trwać w postanowieniu i małymi krokami robić progres
Kraboburger 🍔 Ja dość wcześnie zorientowałam się, że sociale to strata czasu, będąc w technikum usunęłam konta, oprócz czasu zyskałam również większy spokój, bez zbędnych informacji zaśmiecających moją głowę. 🌟
Kraboburger. Filmik dał mi do myślenia. Sprawdziłam czas spędzony przed ekranem i faktycznie nie jest to nic, czym można by się chwalić. Zmiana podejścia dobrze mi zrobi :)
KRABOBURGER!!! Dzięki wielkie za ten filmik, od jakiegoś czasu, kiedy zaczęłam uświadamiać sobie, ile czasu marnuję na tiktoka, nadszedł ten wiekopomny dzień, kiedy go odinstalowałam i na moim telefonie od tego czasu ta apka nie miała okazji zagościć. Dziś, kiedy mija około 2 lata od tego czasu, jestem bardzo dumna z tego, że udało mi się osiągnąć tak wiele, a też co jakiś czas muszę zrobić przegląd mojego screentime'u i dosłownie z tym filmikiem spadłeś mi z nieba :D. Social media detox czas start!
Edit: kraboburger Dziękuję, bardzo przydatny film !! Jednak mam taki problem, że jeszcze niedawno miałam tydzień wypchany po brzegi "odgórnymi" zajęciami (kurs na certyfikat CAE oraz zajecia z trenerem personalnym), ale teraz już wszytskie te aktywności odpadły (zdałam certyfikat, a na trenera nie mam pieniędzy). Chodzę na siłownię (z tego momentu, to wracam na siłownię) 2 razy w tygodniu, oraz regularnie się uczę, z calkiem dobrymi skutkami. Jednak wciąż mam dla siebie, porównując, za dużo wolnego czasu (a podobno nudzą się tylko głupi ludzie) i dlatego ten czas wypełniam social mediami (w kółko odstawianymi). Co w takiej sytuacji, czyli odwrotności tego co przedstawione jest na filmie (czyli za krótka doba na tyle rzeczy do zrobienia)?
kraboburger generalnie cieszę się, że trafiłam na ten filmik, bo pamiętam jak rok temu oglądałam twoje pierwsze filmiki i detox od social mediów był takim tematem dla mnie wtf da się tak, ale teraz szczerze to spróbuję twojego wyzwania bo nie ma sensu tracić czasu w ciągu dnia bezsensownie na tiktoki ze śmiesznymi kotkami, jak mogę ten czas przeznaczyć na naukę o roślinach i florystyce co uwielbiam, dzięki za wszystko
Kraboburger Twoje filmy rozwiązują tyle moich zagwostek że hit. Zawsze jak się zastanawiam nad danym tematem to po jakimś czasie pojawia się twój film na ten temat😅. Pozdrawiam
Kraboburger! 🎉 Jeej, jak zwykle kompendium wiedzy w pigułce od Ciebie. Biorę to dla siebie i przyswajam, akurat temat dosyć mocno ze mną rezonuję, więc dzięki algorytm, pomimo iż śledzę Cię, podpowiedział mi szybciej niż zauważyłam Twój film, bo powiadomienia już wyłączone mam od dłuższego czasu, dobra rzecz 😀 Niech się przyswaja i płynie dalej. Trzymaj się! 😊
Kraboburger! Cieszę się, że obejrzałam ten filmik, od pół roku nie mam Tiktoka 💪 Na początku szło bardzo dobrze, a później zaczęła mi się faza na instagrama… Staram się z tym walczyć, bo chce bardziej ograniczyć czas spędzany w social mediach. Dzięki za wszystkie techniki i wskazówki!❤️
Już dłuższy czas temu ustawiłam sobie ograniczenia czasowe na SM, po czasie z łatwością przyszło mi całkowite usunięcie aplikacji z telefonu. I o tyle o ile social media faktycznie mogą źle wpływać na naszą psychikę to odwyk działa. Jednak jeżeli chodzi nam o oszczędzony czas to w moim przypadku Instagram zmienił się w bezwiedne przeglądanie ciuchów, rzeczy do domu, książek, filmów itp. z czego i tak poza pojedynczymi zakupami nic nie wyniosłam. Dlatego zastanawiam się w jakim stopniu problem spędzonego czasu przed ekranem telefonu tkwi faktycznie w social mediach, a w jakim stopniu jest to podyktowane potrzebą „robienia czegoś z rękami” czy przeglądaniem sieci i manią siedzenia na telefonie po prostu.
Kraboburger!! Dzisiaj zaczęłam czytać ebooka o cholernie udanej rekrutacji, tu filmik o rzuceniu sociali ile zmian się zaraz nadzieję to się boję hahha
kraboburger, samemu odinstalowałem socialki i ograniczam się jedynie do yt i snapchat na którym realnie spędza się ok. 3 minuty dziennie, a mimo to ten film mnie czegoś nauczył, dzięki. Zainteresowałeś mnie do zakupu książki, więc jeśli los mnie nie wylosuje, tu chyba zakupię. Fajnie trafić na taki kanał.
Kraboburger Zupełnie inaczej ogląda mi się teraz materiały o rzucanie sociali, gdy udało mi się to osiągnąć jakiś czas temu. Była to dosłownie długa i żmudna droga, zupełnie jak z innymi nałogami, były powroty. Aż wreszcie osiągnęłam ten cel, który chciałam, tzn dostęp do mediów społecznościowych mam jedynie poprzez przeglądarkę, zaglądam tam od zera do kilku razy w ciągu dnia, maks po kilka minut, bo zaczyna mnie to nudzić i neo ciągnie do dłuższego wpatrywania się w ekran.
Kraboburger🍔 Przez ostatnie kilka tygodni zmieniam swoje zycie i kolejnym etapem jaki sobie wyznaczyłam było odejście od social mediów. Było dokładnie tak jak mówisz na filmie i spokój jaki czułam ,gdy mogłam się położyc 2h wcześniej spać nie do opisania❤
Kraboburger 🎉 ogólnie masz mega przyjemny głos co sprawia że słuchanie twoich filmów jest jeszcze bardziej zachęcające pomijając fakt że są bardzo wartościowymi materiałami z których sporo wyciągam ❤❤
Ledwo zaczęłam oglądać, ale chciałam napisać, że dosłownie wczoraj obliczałam koleżance ile spędzamy na socialach i, że chyba warto by to zacząć jakoś ograniczać, bo nie chcę tyle lat w podsumowaniu, na nie zmarnować
A ja mam pytanie - zauważyłam, że caaaały czas, gdy włączam youtuba i wyświetlą mi się jakieś wartościowe treści na głównej (typu twoje filmiki itp.) to za każdym razem, zamiast je po prostu włączyć, bo i tak chciałam przecież coś oglądać, to dodaję je do listy 'do obejrzenia' i klikam na jakiś totalnie bezsensowny filmik typu, nie wiem... makijaż, albo jakiś vlog XD. Frustruje mnie to, nie wiem jak to zmienić. Czemu tak jest, jeśli te wartościowe filmiki też są ciekawe i zaspokajające? JAKBY CO, TEN OBEJRZALAM!
Mam tak samo
Dokładnie o tym bedzie filmik w poniedziałek :>
Mam dokładnie tak samo
u mnie juz druga plejka do obejrzenia musiala byc robiona bo pierwsza ma marne 5000 filmikow pojemnosci :D
A no widzisz, ale trafilam!
@@michal.kurylek
Mam 17 lat nie mam tik toka, instagrama, twittera ani nic z tego typu rzeczy. Jest to cudowne i wyzwalające uczucie, lecz zauważyłam też minus. W moim wieku jest to bardzo cięzkie, ponieważ nie jestem na bieżąco. Nie łapię żartów z internetu, nie znam słów jakich aktualnie się używa. W skrócie po prostu jestem wycofana, a przynajmniej tak sie czuje. Nie żałuję tej decyzji, ani nie wrócę do social mediów, ale takie całkowite odizolowanie może odbić sie niestety na życiu społecznym co jest absolutnie straszne.
Nie przejmuj się, każde plemię, społeczność, grupa zawodowa, ma swój język, żargon, skróty myślowe, okrzyki plemienne i rytułały.... pamiętaj że wartościowi ludzie w Twoim życiu znajdą sposób porozumienia się z Tobą, choćby nie znali pół słowa w Twoim języku. ...tych wartościowych ludzi na Twojej drodze nie będzie wielu. O nich warto zabiegać. Reszta.. cóż, szkoda życia. Pisze Ci to zgred który jeszcze pamięta ekipy rówieśników, wtedy myślący że to jego kumple na życie... w tej chwili nie ma przy mnie ani jednej osoby z tych "wspaniałych ludzi"
jak ci idzie?
W wolnych chwilach jest lektura
A nie tiktokowa bzdura
No i uśmiech się pojawia
Kiedy Michał filmik wstawia
Mądrą wiedzę oferuje
Gdy jej słucham to się czuję
Jakbym z Buddą medytował
Jakbym się przed światem schował
Pragnę wszystko podsumować
Morał filmu wam spuentować
Social media odstawiamy
Kraboburger zajadamy
Hahah mistrz
Ołki dołki,
pozwólcie więc, że przedstawię Wam 8 technik, które ułatwią Wam przelewanie myśli w wersji oldschoolowej na papier lub, dostosowanej do dzisiejszego świata, aplikację w telefonie:
Technika 1 - Dziennik dla jasności umysłu - Tutaj Twój umysł przekształca się w wodospad Niagara tak, aby przelać na papier cała falę myśli, które zaprzątają Ci głowę. Możesz to zrobić na dwa sposoby: w ciągu jednej intensywnej sesji, kiedy spróbujesz wyrzucić wszystko co Ci w duszy gra, albo w drugiej wersji, chodzić cały dzień z notesem w kieszeni i zapisywać na nim swoje przemyślenia.
Technika 2 - Dziennik na przełamywanie swojego sposobu myślenia - to pomoże Ci szczególnie jeśli masz tendencję do zafiksowania się na jednej rzeczy, raczej tej negatywnej. Żeby wyjść z tej ciemnej strefy spróbuj rozpisać sobie te 3 ćwiczenia. Po pierwsze wyobraź sobie 6 niemożliwych rzeczy. Stwórz np. historyjkę w której kangur jedzie na deskorolce i wykonuje 360 nad gołębiem, któremu po chwili wybucha głowa. Chyba wystarczająco odciąga to myśli od tej jednej negatywnej myśli. Tak? No to lecisz, kolejne 5 jest Twoje.
Ćwiczenie numer 2 polega na zastanowieniu się „w jaki sposób mógłbyś ucieszyć kogoś innego w tym momencie?”. Twój mindset przesuwa swój punkt uwagi na kogoś innego niż Ty. Możesz wypisać tutaj 5 - 10 sugestii tak jak napisanie kumplom, że ich kochasz lub po prostu wysłanie mema bez kontekstu. Ostatnim ćwiczeniem jest odpowiedzenie na kartce papieru na pytanie „Co znajduje się w Twoim otoczeniu, czego do tej pory nie zauważyłeś?”. Chodzi o to, że jeśli przejmujesz się przeszłością albo przyszłością to zadanie ściągnie Cię do tego co tu i teraz.
Technika 3 - Dziennik na codzienne refleksje - Czyli najbardziej powszechny sposób prowadzenia dziennika. Jeśli nie masz jednak weny co możesz opisać, podrzucam Ci zestaw pytań, które mogą Ci jakoś rozjaśnić tą kwestę np. Co dzisiaj mnie podekscytowało? Czego się nauczyłem? Co wyczerpało moją energię? Jak zrobić następny krok do przodu? No i na końcu banał: za co jestem wdzięczny?
Technika 4 - Dziennik, kiedy chcesz zmienić swój styl życia - To technika dla wszystkich, którzy założyli sobie pewne cele do zrealizowania i chcą nie tylko je monitorować, ale też szukać w nich motywacji. Można to zrobić na wiele sposobów. Jednym z nich jest wypisanie w trzech kolumnach działań, najgorszej wersji siebie i najlepszej wersji siebie:
Załóżmy, np. że chcesz rzucić używki i zacząć tworzyć kreatywny kontent do swojego portfolio. Wypisujesz więc co dzisiaj zrobiłeś i co bardziej wpisuję się w obraz najlepszej lub najgorszej wersji Ciebie.
Zrobiłem jogę - Kreatywny, luzacki i trzeźwy gość.
Wypiłem 5 piw na mieście - Skacowany, niesympatyczny i zmęczony typ.
… i tak dalej.
Pod koniec dnia podliczasz punkty. Strona po której znajduje się więcej punktów oznacza, że zbliżasz się bardziej w stronę pożądanej, lub wręcz przeciwnie, wersji siebie.
Technika 5 - Dziennik na moment, w którym wydarzy się coś złego - to, że w życiu czasami się nie układa jest nieuniknione, więc dobrze mieć tą technikę z tyłu głowy, tak wiesz, w razie W. Żeby to trochę poukładać, odpowiedz sobie na te następujące pytania?
1. Co się obiektywnie stało? 2. Co to oznacza? 3. Jak pocieszyłbym swojego kumpla, gdyby to wydarzyło się akurat jemu?
4. Jak to możliwe, że to najlepsza rzecz, która mnie spotkała?
Chodzi tutaj o to, żeby odcedzić myśli od tzw. zaburzeń poznawczych, które w złej sytuacji będą często demonizować i hiperbolizować wszystko, co chodzi Ci po głowie. Weź głęboki wdech i odpowiedz na te pytania.
Technika 6 - Dziennik na twoją listę - Obstawiam, że wszyscy zaczynamy tak samo. Wypisujemy całą ścianę obowiązków i rzeczy, które chcielibyśmy zrobić. I co? To tyle? No nie, to byłoby za proste! Zadaj tej liście pytania takie jak: które zadanie nie podlega negocjacji? Co jest ekscytujące? Wykonanie którego zadania ułatwi mi życie? No i oczywiście ikoniczne pytanie Pareto - które 20% zadań da mi 80% zasobów?
Technika 7 - Dziennik na podejmowanie decyzji - Po pierwsze zdefiniuj jasno problem, który podlega decyzji, następnie dodaj jakie są opcje i czy wykluczają siebie nawzajem? Potem postaw się pod presją odpowiadając sobie na pytanie: Gdybym musiał dokonać decyzji w 60 sekund, co bym wybrał? I serio, ustaw sobie alarm na 60 sekund. Po zadzwonieniu budzika zastanów się jeszcze raz: czy taki układ spraw mi pasuję?
Technika 8 - Dziennik na kierunek w życiu - Ta technika jest najbardziej czasochłonna dlatego, że musisz na nią odpowiadać na różnych etapach w swoim życiu. Pytanie jest jednak banalnie proste (pozornie) ponieważ musisz odpowiedzieć: Czego tak naprawdę chcesz w życiu? Pytania pomocnicze do tego zadania brzmią:
1. Czego chciałem 5 lat temu?
2. Czego chcę teraz? 3. Czego będę chciał za 5 lat?
Jeśli zdecydujesz się na prowadzenie dziennika przez lata wracaj do swoich odpowiedzi. Pozwoli Ci to stworzyć pewien wzór, który pokaże jak bardzo, o ile wcale, zmieniła się Twoja percepcja siebie i swoich potrzeb. Na koniec zostawiam Cię z ostatnim, mega ważnym pytaniem, które dorzuć sobie do tego zestawu: Gdybym miał 100% pewności, że nie zawalę, co zrobiłbym ze swoim życiem?
Wyciąganie wniosków i lekcji z własnych notatek może chwile potrwać, ale inwestycja na bank się zwróci.
Wydarzą się prawdopodobnie rzeczy oczywiste takie jak poprawa Twojego samopoczucia i pewności siebie, poznasz siebie bardziej, może staniesz się bardziej wdzięczny samemu sobie i światu, ale poza tym wytworzysz zdrowsze relacje zarówno z ludźmi jak i z samym telefonem. No tak, jak mógłbyś się tego spodziewać po zerwaniu z aplikacjami, które mają tendencję do wywoływania gniewu, zazdrości, smutku i innych średnio-sympatycznych emocji. Poza tymi banalnymi sprawami osoby, które regularnie uprawiają micro-journalling, albo zwyczajny journalling, mogą cieszyć się lepszymi skillami organizacyjnymi, lepszą pamięcią, sięganiem po bardziej wartościowy kontent np. wspomniane wcześniej audiobooki, czy większym optymizmem i spokojem w życiu.
Dobrego tygodnia!
Bardzo wartościowy bonus ⭐ Zaczynam od techniki 2, najczęściej mi się przyda. Sprawdzę w praktyce, jak zadziała to wrócę po kolejną technikę 😃 Jeden krok na raz 💪
Mega przydatne treści i pomysły.👏💪 Bardzo dziękuję 😊
😮
kraboburger
Dzięki
Dzisiaj pełna wyrzutów sumienia związanych z "nicnierobieniem" zalałam się łzami. Zastanawiałam się kiedy i czy w ogóle będę w stanie wrócić do produktywnego trybu życia. Trafiłam na Twój film i chcę powiedzieć jedno - DZIĘKUJĘ. Mam nadzieję, że odzyskam te 8, a może nawet i 16 lat, które na ten moment wydawały się być spisane na straty. Z chęcią wyrobię sobie nowy wieczorny nawyk czytania książek wnoszących coś do mojego życia, a że jakaś musi być pierwsza to "KRABOBURGER" !
Kraboburger! Czasem cieszę się, że mimo, że mam ledwie 25 lat, to czasem mam mindset boomera xD Kiedyś zainstalowałam Tik toka i po chwili go usunęłam bo okazało się, że takie bombardowanie szybkimi filmikami doprowadza mnie do szału. Przestałam nałogowo korzystać z FB i Instagrama bo doznałam oświecenia jak bardzo marnuje to mój czas. Niczego interesującego, czy przydatnego się tam nie dowiaduje. Jednak nadal jestem na etapie "odstawienia" bo z kolei dość dużo czasu poświęcam na YT. Czas to ograniczyć do jakiegoś zdrowego użytkowania. Dziękuję pięknie za motywację. A bonusowe techniki zaraz sobie zapiszę, coby nie zapomnieć ❤
Mam podobnie do Ciebie korzystam dziennie z 4 h na yt
@@mksk20 W takim razie powodzenia dla nas, żeby to ograniczyć do rozsądnej ilości 😊
@@mksk20 też u mnie największym uzależnieniem jest youtube. Wszystko inne mogę odinstalować, bo prawie nie używam.
łączę się z wami mam podobnie, od siebie mogę polecić rozszerzenie -> Block the youtube feed nie pokazuje nam głównej więc trzeba albo wiedzieć co się chcę obejrzeć albo przejść na zakładkę z subami, co samo w sobie pomaga ograniczyć czas + oglądanie filmików na 1,5 razy i mi się udaje ogarnąć yt w 2 godziny a i kraboburger może wygram
Polecam tzw. kajdanki czyli cyfrową równowagę w ustawieniach telefonu. Można tam ustawić maksymalny czas używania yt w ciągu dnia
Od dawna miałam problem z byciem w ciszy. Wieczne słuchanie muzyki, scrollowanie tiktoka i wpisów na twitterze w każdej wolnej chwili, kładzenie się do łóżka słuchając podcastu... Rewolucyjna była dla mnie decyzja o "drodze do szkoły offline", czyli telefon zamiast w kieszeni sparowany z słuchawkami, leży sobie na dnie plecaka. Boże, jakie to było na początku niekomfortowe! 🥴 Ale potem powoli się przyzwyczajałam, przyzwyczajałam do odgłosów miasta, rozmów ludzi, komunikatów w tramwajach, szumu ulicy, a nawet swojego WŁASNEGO ODDECHU! hahah
Polubiłam ciszę. Teraz żyję sobie bez tiktoka, bez twittera. Podcasty i muzyka nadal mi towarzyszą, ale z umiarem i co najlepsze czerpię z nich o wiele większą przyjemność, trochę tak jakbym zamiast obżerać się cały dzień zaczęła jeść kilka zbilansowanych posiłków. Mam więcej czasu, uwagi, spokoju. Fajnie tak.
Dzięki, za jak zawsze wartościowy odcinek!
Kraboburger 🦀
KrAbObUrGeR...Ten film zainspirowal mnie do odwyku od wsystkich social mediow. Na yt mam wylaczany algorytm, a innych aplikacji nie mam wogole i z kazdym dniem czuje sie lepiej, naprawde nie chce ich zainstalowac. Nawet bez nich czesto czuje sie przeboccowana. To byl proces - juz wiele miesięcy - ale to byla jedna z najlepszych decyzji mojego zycia. Obejrzalam to w wieku 13 lat i rok później, kiedy inni czesto nawet mie myślą o szkodliwym wpływie social mediów, jestem za procesem ❤️ MEGA DZIEKI
Kraboburger 🦀🍔 Twój film to jak wdech świeżego powietrza w zatłoczonym mieście cyfrowej generacji. Zainspirowałeś do odkrywania prawdziwych chwil życia, niezakłóconych przez piksele i polubienia. Dzięki za przypomnienie, że czasem największe bogactwo kryje się w ciszy i obecności własnych myśli.
Ten film zainspirowal mnie do odwyku od wsystkich social mediow. Na yt mam wylaczany algorytm, a innych aplikacji nie mam wogole i z kazdym dniem czuje sie lepiej, naprawde nie chce ich zainstalowac. Nawet bez nich czesto czuje sie przeboccowana. To byl proces - juz wiele miesięcy - ale to byla jedna z najlepszych decyzji mojego zycia. Obejrzalam to w wieku 13 lat i rok później, kiedy inni czesto nawet mie myślą o szkodliwym wpływie social mediów, jestem za procesem ❤️ MEGA DZIEKI
Kraboburger
To naprawdę ważne, żeby cały czas przypominać, jak social media zabierają nam dużo życia, bo niby to oczywiste, ale człowiekowi cały czas wylatuje to z głowy i nawet na codzień jest tyle rzeczy do zrobienia, jest się zmęczonym, że nawet się nie zastanawiamy co robimy, tylko wszystko jest jakby machinalne, wybieramy to co łatwe i szybkie, bo tak jest najprościej. Dobrze że są osoby które nagrywają takie filmy, bo może się wydawać, że wszyscy już o tym wiedzą, a jednak potrzebujemy żeby co jakiś czas ktoś nam o tym przypominał, dzięki że nagrywasz 😊
Na YT jest opcja że wyłączacie algorytm i możecie obejrzeć tylko to, co wyszukacie/macie z playlistach. Jak wpiszecie coś w stylu *psychologia* to będą wam się w shortach wyświetlać te filmy, które się wyświetlily po wpisaniu tego i tylko te. MEEGA POLECAM
Dzisiaj mam 20 urodziny, ten filmik zmotywował mnie do trwania w tym co sobie założyłam- zerwania z tym nałogiem.. Nadszedł czas na jeszcze większy rozwój.. Dziękuję : DDD
Kraboburger ! Uzależnienie to ciężka sprawa, nawet nie wiesz kiedy np na przeglądarce otwierasz nową kartę i włączasz tam sociale lub inne "odstresowywacze". Dobrym pomysłem jest też wylogowanie się z aplikacji itp. I zawsze jak chcesz skorzystac, musisz wpisać hasło/login z palca 😎 daje to Tobie chwilę żeby się zastanowić czy na pewno teraz musisz tam wejść zamiast po prostu pobyć samym ze sobą ❤
Kraboburger 🎉 świetny odcinek mam niespełna 17 lat i właśnie mierzę się z tym problemem jako młody boomer już rok temu usunąłem Ig snapa tiktoka itp ale nadal za dużo czasu poświęcam na yt a od kiedy doszły youtube shorty łapie się na spędzaniu na nich nawet 30minut po rząd fatalne uczucie. Dajesz motywację do zmiany bratku.
Jeżeli wyłączysz historię oglądania to shortsy nie będą ci się wyświetlać :)
kraboburger, dzięki za ten mega potrzebny film!
sama jestem osobą zmagającą się z ogromną ilością czasu spędzonego w internecie, szczególnie gdy przeszłam na edukację domową. choć założeniem było spędzanie więcej czasu na moje zainteresowanie i naukę, stało się zupełnie odwrotnie.. na szczęście z każdym kolejnym filmikiem takim jak twój, bardziej świadomie podchodzę do wyboru pomiędzy np. tiktokiem czy książką w czasie przerwy.
protip: zamiast łapać za telefon w wolnej chwili ponudźcie się trochę. w kolejce do kasy, czy do lekarza poświęćcie minutę lub dwie na docenienie chwili, zamiast wyłączanie się i kierowanie uwagi na rzeczy, które na dłuższą metę nie mają znaczenia
Kraboburger. Próbuję ograniczać sociale od kilku lat i zazwyczaj je na nowo instaluje. Nie wpadłam na to, że można zaspokoić ten odruch zapisaniem notatki. Jestem studentką dwóch kierunków i (zarządzania i budownictwa), i teraz zamiast się uczyć przed wejściówką oglądam twój filmik i wiesz co, totalnie nie żałuje. Zawsze po twoich filmikach łatwiej mi spojrzeć na życie w szerszej perspektywie i jestem ci za to bardzo wdzięczna. Dzięki !
Kraboburger ... Nie pomyślałabym że można zyskać średnio 8 lat życia ograniczając do mnimum korzystanie z mediów społecznościowych ! A niech nawet takie zachowanie przedłużałoby naszą egzystencję o jeden rok, to ja go chętnie do siebie przytulę (zgarnę 🤩)! 😉Dziękuję Panie Michale! 🙏☀
Oglądanie Twoich filmów do porannej herbatki sprawia, że moje dni nie są zmarnowane ☺️ Dzięki Ci za nie 💐
Jeszcze do nie dawna właśnie przeglądałem tik toka, a na yt oglądałem rzeczy, które mało wnosiły do mojego życia, ale właśnie dzięki tobie i twoim filmom mój czas jest o wiele lepiej spożytkowany. Kraboburger!!!!
Przepis na Kraboburgera 🍔:
-Nasiona sezamu
-Bułka
-Ketchup
-Musztarda
-Majonez
-Przyprawy
-Ser
-Pikle
-Sałata
-Pomidory
-Cebula
-Sól
-Kotlet mielony
-Sos Tatarski
-Sekretny sos
-Bułka
A mieso z kraba gdzie?
kraboburger! Twój film idealnie wyskoczył mi na stronie głównej. Od kilku tygodniu próbuje zmienić moje nawyki dotyczące korzystania z telefonu. Złapałam się na tym, że pierwszą rzeczą którą robiłam po wstaniu z łóżka to było sięgnięcie po telefon. Taki bezmyślny nawyk wprowadza mi dość dużo negatywnych emocji o rana. Niby nie trafiałam na jakieś gorszące, czy skandaliczne treści, ale właśnie dotyczące samorozwoju. Jak coś takiego rano zobaczyłam to wcale nie czułam się zmotywowana, a raczej poirytowana faktem, że zamiast coś robić konkretnego ze swoim życiem to marnuję czas.
Kraboburger😋
Czas podjąć wyzwanie, odstawić social media i zacząć żyć 😎
Nie miałam fb ani istagrama 7 lat. To był cudowny czas. Poproszono mnie żebym założyła na potrzeby szkoły. Odkąd znowu go mam to znowu w nim szperam mimo, że na moje jest to wykradacz czasu kompletnie nie wnoszący nic do mojego życia. Gdybym mogła to znowu bym go odinstalowała.
Czekałam tak długo na film o takiej tematyce na polskim yt
kraboburger! Od początku tego roku probuje coś ze sobą zrobić. Dostalem swoj 1 telefon w wieku 8 lat i mimo ,że dalej jestem tak właściwie dzieckiem w oczach wielu osób to zauwazylem jak duzo czasu mi ucieklo przez sociale, rowniez przez sociale moje samopoczucie,samoocena,to jak sie zachowuje było okropne.Odkąd ograniczyłem sociale zaczałem w koncu sie uczyc,byc bardziej zmotywowanym,pewnym siebie i w końcu moja ,,pasja" jest pasją a nie wieloletnią udręką bo i tak znajdzie sie taki 6 lat co zrobi to lepiej ode mnie
Kraboburger, Michał trzymaj tak dalej. Zmieniasz ludziom życie nie skończywszy nawet studiów, szacun.
Nie wiem skąd ta wiedza ale naprawdę jesteś wielki 👏👏
Michał, kiedy wydawało mi się że obejrzałem "całego" self-helpowego youtuba i znam praktycznie wszystkie techniki i wzory myślowe, znalazłem twój kanał. Wartościowe, konkretne treści, podawane kreatywnie. Dzięki że to robisz i nie przestawaj, pozdro ;)
7:25 Notatki/Pamiętnik-sama prowadze swój od ponad roku i polecam-nie wiesz czemu coś sie w tobie zmieniło? Bum przeglądasz od zera i nie dość że dowiadujesz sie co,przypominasz cobie co na to wpłyneło,zauważasz inne rzeczy z którymi dałeś sobie rade jednocześnie motywując sie do rozwiązywania obecnych problemów i możliwe że zauważasz inne rzeczy nad którymi musisz popracować-moja rada-niech pierwszy wpis będzie o niczym-ciężko jest zacząć pisać o sobie wszystko odrazu(nie mówie że sie nie da)jeśli będzie o niczym będzie prościej zacząć-metoda kuli śnieżnej,powoli rozbudowuj,próbuj szablonów
Jaka jest dzisiaj pogoda?
Jak sie czujesz?
Gdzie dziś byłeś?
Co sie stało?
Co dziś robiłeś?
Albo jakiekolwiek inne pytania które będą cie dotyczyć lub nie-możliwe że nie odpowiesz odrazu na wszystkie pytania-nie szkodzi-jeśli za miesiąc albo dwa nie znajdziesz odpowiedzi zastanów sie dlaczego-czy to dlatego że nie znasz siebie jeszcze na tyle by odpowiedzieć,nie jest to obszar w którym sie realizujesz/żyjesz itp. jeśli nie jest możesz zrezygnować-w ten sposób po pewnym czasie tworzysz swój własny szablon.Pamiętnik nie musi być regularny mam 2 wpisy dzień po dniu i z 5-6 z odstępem tygodnia-pisz wtedy kiedy potrzebujesz,czujesz że misisz coś z siebie wyrzucić,albo nie możesz znaleść u nikogo odpowiedzi na coś
*Jeśli chcesz możesz zapisać rozważania/jak dany problem został rozwiązany i tym podobne-czytając ponownie może ci sie przytrafić podobny problem i może ci to pomóc szybciej znaleść rozwiązanie
Polecam beautifull mood-możesz zapisywać codziennie swój nastruj i każdego dnia otrzymujesz nowe pytanie odnośnie ciebie/twojich przymyśleń itp.plus możliwe że jakieś pytanie przypadnie ci do gustu i wykorzystasz je w swojim szablonie
Kraboburger 🥳 Kurczę twój kanał to taka oaza spokoju, twój głos normalnie spokój dla duszy, ja jestem w trakcie walki, odinstalowałam tiktoka, wyłączyłam powiadomienia, założyłam limity, czytam książki, ale dalej często jestem niespokojna:/ Wierzę że w końcu osiągnę cel ❤
Kraboburger. Wczoraj stwierdzialam, że potrzebuje przerwy od mediów, a dzisiaj dostałam ten filmik. Nie wiedziałam, że potrzebowałam to obejrzeć teraz czuje jeszcze większą motywacje, dziękuje!!
Kraboburger totalny! Wielkie podziękowania dla ciebie za stworzenie tego filmu. Pojawił się w idealnym momencie, bo walczę od jakichś dwóch tygodni ze swoim czasem ekranowym. Z tego co ja mogę polecić to apka- minimalist phone.
Kraboburger! Tak się cieszę, że znalazłam twój kanał 💜🎉 Mogę stale i stale przypominać sobie, jak bardzo pragnę być tu i teraz- byc osobami, które obserwuję, że mogę rozwijać się i być swą własną ikoną. Wszystkiego dobrego!
Kraboburgeeeer Potrzebuje tej książki!!! Potrzebuje zmiany w swoim życiu i myślę, że to będzie najlepszy początek, że ta książka popchnie mnie w dobrą stronę 🙏🙏
Kraboburger! Ja nie wiem jak ty to robisz że tematyka filmikow tak bardzo zbiega sie w czasie z moimi rozkminami i rozterkami. Dzięki temu czuje w jakimś stopniu wsparcie, więc dziękuję za wszystkie dotychczasowe i przyszłe filmiki❤
KRABOBURGER! Robisz genialny kontent o samorozwoju i pracą nad sobą❤️
Kraboburger, świetny filmik, mam nadzieję że uda mi się zmierzyc z moim niepokojem a nie od niego uciekac w swiat sociali🩵
będę wracać tutaj, gdy zabraknie motywacji. Dziękuję za ten wartościowy film, zajebisty kanał!:)
Kraboburger! Uwielbiam twoją twórczość i dziękuję za nią 💛
kraboburger🫡 dziękuję koleżance za ten filmik, mamy dzisiaj niespodziewany dzień wolny od zajęć - może to czas na zmiany i nadrobienie notatek🥲 dzięki za dobrą robotę!🙏
Zawsze byłem anonimowy w Internecie ale ostatnio uznałem że jak ktoś wykonuje dobrą robotę to czemu go nie pochwalić, świetny materiał! Pozdro, kraboburger🍀
Kraboburger
Tak zrozumiałem, że wiele osób mówi o tym samym, tylko w inny sposób, co sądzę, udowadnia ich wartość. Podobieństwo zobaczyłem np. u Jordan'na B Petersona Przykładowo i w książkę "7 nawyków skutecznego działania". Taka moja obserwacja.
Miłego i spokojnego dnia!
Prawda, ludzie szukają tajemnych i niszowych technik, ale to te najprostsze najlepiej się sprawdzają. Niestety wcale nie najlepiej się klikają
@@michal.kurylek Zgodze sie, ale sądzę że jeżeli ktoś będzie wytrwale szukał, to znajdzie.
Kolejną kwestią może być też działanie, ja jestem tą osobą co zna te techniki, ale ich tak w praktyce nie używa, to jest coś nad czym chcę (przyłapałem sie tutaj na użycie "muszę", pilnuje siebie) się trochę pochylić.
I naprawdę miło mi, że odpisałeś na mój komentarz, nie spodziewałem się tego
Jako osoba uzalezniona - usunac konta i pozbyc sie tego jak najszybciej. Nie jakies limity czy restrykcje tylko wywalic na zawsze. Polecam
Kraboburger 🤣🤣
Dzięki za materiał, fakt mam dosyć spory screen time (wyszło mi średnio 2:30h dziennie) ale głównie na youtube w formie audiobooków, że odkładam telefon i słucham. Głównie są to treści self-improvement, oraz psychologiczne.
🐙
Przez nudę w pracy ok 5-6h siedzę w tel, kombinuję żeby przełożyć ten czas na „prace w pracy”, pomijając że mnie nosi. Tłumacze sobie, że robota jest narzędziem do życia i realizowania swoich zainteresowań, jak praca jest ciekawa to czas szybciej w niej mija, i odwrotnie. Chyba jak każdy mam wyidealizowaną wizję pracy, spraną też przez sociale. Zmierzając do brzegu (bo łajba mi tonie) brak zajęć w pracy sprawia, że można utonąć w myślach. Koło się zamyka.
Kiedy oglądasz ten filmik i słyszysz o aplikacji notatki, w której samodzielnie notujesz już od 3 lat ☺️☺️☺️
Kraboburger
Dziękuję z całego serca za film o tej tematyce. Od dłuższego czasu widzę że social media odbierają mi czas który mogę poświęcić także na zrobienie czegoś przyjemnego dla siebie, ale jednak bardziej efektywnego i ważniejszego niż przeglądanie Tiktoka. Od niecałego miesiąca staram się ograniczyć czas, który spędzam w social mediach, jednak dalej łapię się na tym że poświęcam im sporo czasu. Takie filmy jak ten bardzo pomagają i motywują do dalszego próbowania. Genialnie przedstawiłeś ten problem na filmie, niby w prostej formie ale z dokładnymi radami i przekazem. Bardzo się cieszę, że pośród głębokiego oceanu informacji jakim jest Internet można jeszcze znaleźć treści naprawdę wartościowe 💞
Kraboburger 🦀🍔
Bardzo przydatny i merytoryczny film, który zdecydowanie powinno zobaczyć grono młodych osób, jak i również rodzice wychowujący dzieci. Trochę mnie przeraża, że rodzi się pokolenie, w którym już od najmłodszych lat serwuje się maluchom tablety i telefony do ręki. Ja sama zdałam sobie sprawę niedawno, że również mam trochę problem z nadużywaniem sociali. Na pewno będę starała się nad tym pracować, bo szkoda marnować czas na wieczne porównywanie się i oglądanie życia innych zamiast.. życia swoim własnym.
Kraboburger, po twoim odcinku czuję jeszcze większą motywacje do spełnienia marzeń i celów więc zaczynam działać!! postaram się ograniczać rzeczy które mnie rozpraszają i poświęcę się celom.
Kraboburger :) Ten temat co jakiś czas powraca do mnie...ten filmik to chyba następny znak, żeby podejść do tego poważnie :) Do mnie przemawiają liczby z początku filmiku i potencjalne LATA zmarnowane na to scrollowanie...czasem próbuję sobie przypomnieć, co ja w ogóle przeglądałam w trakcie tych kilku godzin dziennie i...trudno podać mi coś konkretnego. To dla mnie kolejny dowód że ten sposób spędzania czasu to chyba najbardziej bezsensowne z zajęć.
Dzięki za ten filmik :)
Kraboburger 🍔
Potrzebowałem takiego filmiku, ostatnimy czasy czuje się tak źle jak nigdy...
Kraboburger! Dzięki, właśnie dziś usunąłem wszystkie aplikację na których spędzam najwięcej czasu. Postaram się wytrwać bez nich jak najdłużej, bo wiem, że tracę masę czasu, który chce wykorzystać na ważniejsze rzeczy.
Swiete.
Ja nie mialem facebook 21 lat😂.
Nagle zalogowalem sie i odkrylem ten socjalny chlam.
Poraszka .
Ale to dotarlo do mnie po dwoch latach.
Co tak naprawde jest tym socjalnym swiatem.
Zrezygnowalem. Strata czasu.
Pozatym jakby inni probowali naklaniac do takiego trybu zycia.
Swietny youtub.
Z twojej strony.
Dzieki.
Wole spedzic czas na youtub.
I ogladac to co naprawde mnie interesuje.
Krakoburger ,dziękuje za tak przemyślany materiał który pomoże wielu osobom
Kraboburger! Bardzo praktyczny materiał, nieprzekombinowany dlatego jest świetny w tym temacie, bo nie odstrasza dopiero zaczynających!
Co raz lepiej te filmy wyglądają wizualnie, dobra robota. Przekaż był świetnie przedstawiony.
Ja tak króciutko. Kolejny raz przygotowałeś film na temat, który w życiu przerobiłem/przerabiam. Dzięki za to co robisz Michał!
Kraboburger
kraboburger!! Dopiero trafiłam na twój kanał i przysięgam, że czuje się jakbym odkryła swoje życie na nowo. Twoje treści są jednocześnie tak profesjonalne i zabawne, że 10 minut zleciało jak 5 sekund. Trzymam kciuki za dalszy rozwój i dziękuje
Kraboburger! Dziękować za super treści. Lecimy z detoxikiem 💪
Kraboburger! Mam w tym roku 14 lat, i niedawno odkryłam twój kanał a już trafił na piedestał moich ulubionych! Super że jesteś i tworzysz takie filmy, bo naprawdę dają mi motywację do nauki i produktywnego lifestylu[;
Kraboburger! Dzięki Michał za twoją twórczość. Dzięki tobie i twoim tipom czuję, że zaczynam ogarniać tą grę zwaną życiem
Dzięki za Twój film i Twoją pracę!
Od 10 miesięcy żyję sobie w ,,pełni dorosłości'' i dużą wagę przykładam do tego tematu!.Dziękuję za motywację!
Też ostatnio w ramach właśnie ograniczenia kupiłem taki stary telefon i koncepcja jest taka: by towarzyszył mi przy pracy/kiedy wychodzę w towarzystwo
PS: Przeraża mnie jak bardzo to jest duży problem społecznie i wiem, że możemy coś zmienić!
Kraboburger
Kraboburger, fajnie że dodałeś taki film, wytrzymalem do końca, dzięki 😁
Kraboburger! Z rzucaniem socjali zmagam się chyba od 1,5 roku i myślałam, że słyszałam już wszystkie możliwe rady, ale tutaj się pozytywnie zaskoczyłam c: Powodzenia nam wszystkim
kraboburger, jestes jednym z lepszych tworcow. dzieki za inspiracje
Jestem naprawdę wdzięczny, że jakimś cudem udało mi się znaleźć Twój kanał, bardzo wartościowe informacje i samo słuchanie jest naprawdę relaksujące. Ja osobiście mam wrażenie, że nie spędzam dużo czasu na socialach, może dlatego, że mój tydzień jest napchany od zajęć, treningów i po tym wszystkim, jak wrócę do domu, uczę się (a propos video o technikach uczenia się SUPER FILM :D) i jakoś wychodzi tak, że wieczorem wejdę na instagrama zobaczyć co u ludzi słychać. Jeszcze raz super film
kraboburger
mega ważny film, zmagam się z uzależnieniem dobrych parę lat, są wzloty i upadki, twój film dodał mi motywacji, żeby mimo wszystko trwać w postanowieniu i małymi krokami robić progres
Kraboburger 🍔 Ja dość wcześnie zorientowałam się, że sociale to strata czasu, będąc w technikum usunęłam konta, oprócz czasu zyskałam również większy spokój, bez zbędnych informacji zaśmiecających moją głowę. 🌟
Kraboburger. Filmik dał mi do myślenia. Sprawdziłam czas spędzony przed ekranem i faktycznie nie jest to nic, czym można by się chwalić. Zmiana podejścia dobrze mi zrobi :)
Kraboburger!!!
Świetnie że wrzucasz takie treści na swój kanał , życzę ci spełnienia swoich marzeń!
P.S. Bardzo chce tą książkę.😅
KRABOBURGER!!! Dzięki wielkie za ten filmik, od jakiegoś czasu, kiedy zaczęłam uświadamiać sobie, ile czasu marnuję na tiktoka, nadszedł ten wiekopomny dzień, kiedy go odinstalowałam i na moim telefonie od tego czasu ta apka nie miała okazji zagościć. Dziś, kiedy mija około 2 lata od tego czasu, jestem bardzo dumna z tego, że udało mi się osiągnąć tak wiele, a też co jakiś czas muszę zrobić przegląd mojego screentime'u i dosłownie z tym filmikiem spadłeś mi z nieba :D. Social media detox czas start!
Edit: kraboburger
Dziękuję, bardzo przydatny film !! Jednak mam taki problem, że jeszcze niedawno miałam tydzień wypchany po brzegi "odgórnymi" zajęciami (kurs na certyfikat CAE oraz zajecia z trenerem personalnym), ale teraz już wszytskie te aktywności odpadły (zdałam certyfikat, a na trenera nie mam pieniędzy). Chodzę na siłownię (z tego momentu, to wracam na siłownię) 2 razy w tygodniu, oraz regularnie się uczę, z calkiem dobrymi skutkami. Jednak wciąż mam dla siebie, porównując, za dużo wolnego czasu (a podobno nudzą się tylko głupi ludzie) i dlatego ten czas wypełniam social mediami (w kółko odstawianymi). Co w takiej sytuacji, czyli odwrotności tego co przedstawione jest na filmie (czyli za krótka doba na tyle rzeczy do zrobienia)?
Dziękuje że nagrałeś ten film, właśnie usunęłam tt i ig
kraboburger generalnie cieszę się, że trafiłam na ten filmik, bo pamiętam jak rok temu oglądałam twoje pierwsze filmiki i detox od social mediów był takim tematem dla mnie wtf da się tak, ale teraz szczerze to spróbuję twojego wyzwania bo nie ma sensu tracić czasu w ciągu dnia bezsensownie na tiktoki ze śmiesznymi kotkami, jak mogę ten czas przeznaczyć na naukę o roślinach i florystyce co uwielbiam, dzięki za wszystko
Michał, przekuwasz wiedzę w praktykę. Docierasz do kazdego widza. Mam nadzieję, ze kiedyś wykorzytasz swoj talent do nauczania :)
Kraboburger! Robisz świetną robotę, akurat miałem słabszy okres z social mediami i wprowadziłeś mnie z powrotem na dobrą drogę ❤
Kraboburger !! Robisz naprawdę sietne i treściwe filmy. Dzięki ❤
Kraboburger
Twoje filmy rozwiązują tyle moich zagwostek że hit. Zawsze jak się zastanawiam nad danym tematem to po jakimś czasie pojawia się twój film na ten temat😅. Pozdrawiam
Kraboburger! Dzięki, że robisz tak dobre i wartościowe materiały, które zdecydowanie ułatwiają ogarniać życie 🐙
Kraboburger , oglądam Cię zawsze do pracy, jako podcast praktycznie, i to jest dopiero motywacja!
Kraboburger! Dzięki za solidną porcję wartościowej wiedzy na dziś 😊
Kraboburger.🥳
Jak zwykle-krótko, zwięźle i na temat! Doceniam Twój konkretny sposób wypowiedzi.
Kraboburger! 🎉 Jeej, jak zwykle kompendium wiedzy w pigułce od Ciebie. Biorę to dla siebie i przyswajam, akurat temat dosyć mocno ze mną rezonuję, więc dzięki algorytm, pomimo iż śledzę Cię, podpowiedział mi szybciej niż zauważyłam Twój film, bo powiadomienia już wyłączone mam od dłuższego czasu, dobra rzecz 😀 Niech się przyswaja i płynie dalej. Trzymaj się! 😊
Kraboburger, twoje filmy są bardzo przydatne
Kraboburger! Cieszę się, że obejrzałam ten filmik, od pół roku nie mam Tiktoka 💪 Na początku szło bardzo dobrze, a później zaczęła mi się faza na instagrama… Staram się z tym walczyć, bo chce bardziej ograniczyć czas spędzany w social mediach. Dzięki za wszystkie techniki i wskazówki!❤️
Kraboburger! Twoje filmy dają mi kopa do działania, dzięki!!!
Już dłuższy czas temu ustawiłam sobie ograniczenia czasowe na SM, po czasie z łatwością przyszło mi całkowite usunięcie aplikacji z telefonu. I o tyle o ile social media faktycznie mogą źle wpływać na naszą psychikę to odwyk działa. Jednak jeżeli chodzi nam o oszczędzony czas to w moim przypadku Instagram zmienił się w bezwiedne przeglądanie ciuchów, rzeczy do domu, książek, filmów itp. z czego i tak poza pojedynczymi zakupami nic nie wyniosłam. Dlatego zastanawiam się w jakim stopniu problem spędzonego czasu przed ekranem telefonu tkwi faktycznie w social mediach, a w jakim stopniu jest to podyktowane potrzebą „robienia czegoś z rękami” czy przeglądaniem sieci i manią siedzenia na telefonie po prostu.
KRABOBURGER, dziękuje za ten film pomagasz mi w zerwaniu z tym nałogiem
Kraboburger!! Dzisiaj zaczęłam czytać ebooka o cholernie udanej rekrutacji, tu filmik o rzuceniu sociali ile zmian się zaraz nadzieję to się boję hahha
kraboburger, samemu odinstalowałem socialki i ograniczam się jedynie do yt i snapchat na którym realnie spędza się ok. 3 minuty dziennie, a mimo to ten film mnie czegoś nauczył, dzięki. Zainteresowałeś mnie do zakupu książki, więc jeśli los mnie nie wylosuje, tu chyba zakupię. Fajnie trafić na taki kanał.
Kraboburger! 🦀 Filmik dał mega motywację do działania. Wiadomo na samej motywacji za daleko się nie zajedzie, ale może uda się wyrobić dyscyplinę 👀
Kraboburger
Zupełnie inaczej ogląda mi się teraz materiały o rzucanie sociali, gdy udało mi się to osiągnąć jakiś czas temu.
Była to dosłownie długa i żmudna droga, zupełnie jak z innymi nałogami, były powroty. Aż wreszcie osiągnęłam ten cel, który chciałam, tzn dostęp do mediów społecznościowych mam jedynie poprzez przeglądarkę, zaglądam tam od zera do kilku razy w ciągu dnia, maks po kilka minut, bo zaczyna mnie to nudzić i neo ciągnie do dłuższego wpatrywania się w ekran.
Kraboburger🍔 Przez ostatnie kilka tygodni zmieniam swoje zycie i kolejnym etapem jaki sobie wyznaczyłam było odejście od social mediów. Było dokładnie tak jak mówisz na filmie i spokój jaki czułam ,gdy mogłam się położyc 2h wcześniej spać nie do opisania❤
Ale Ty jesteś chłopie zajebisty!
Kraboburger 🎉 ogólnie masz mega przyjemny głos co sprawia że słuchanie twoich filmów jest jeszcze bardziej zachęcające pomijając fakt że są bardzo wartościowymi materiałami z których sporo wyciągam ❤❤
Odinstalowałem tiktoka, dzieki
Kraboburger! Dzięki za wartościowe filmiki w krótkiej i łatwej do zrozumienia formule.
Kraboburger 🦀 bardzo wartościowy filmik! Niech idzie w świat ❤
Ledwo zaczęłam oglądać, ale chciałam napisać, że dosłownie wczoraj obliczałam koleżance ile spędzamy na socialach i, że chyba warto by to zacząć jakoś ograniczać, bo nie chcę tyle lat w podsumowaniu, na nie zmarnować