My Sanctuary | Routine pour le Grand Écart Facial • Yoga & Stretching
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Si tu souhaites améliorer la flexibilité du bas de ton corps, et progresser sur ton grand écart facial, cette vidéo est la routine parfaite pour toi. Alliant postures de yoga et stretching, ce cours est un essentiel à intégrer dans ton quotidien pour améliorer ta flexibilité.
L'intégralité du cours se fait au sol.
Si tu débutes, je t'invite à avoir 1 ou 2 coussins près de toi en soutien.
Belle séance!
𝐌.
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AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
Difficile parfois mais si belle séance. Merci Marine❤
Avec plaisir 😊❤❤❤
Super séance ! je trouve que ça fait un super combo avec la séance Bendy SoulShine pour une routine flexibilité de dimanche parfaite ❤
Très bonne idée !❤
Une séance dans la continuité de celle du studio faite hier, mais plus douce, plus cocooning. Juste parfaite dans cette journée toute tranquille. Merci 🙏🏻
c'est exactement cela et celle-ci est parfaite pour un dimanche tout doux
❤merci pour cette séance guidée avec beaucoup de bienveillance et de douceur 👏🙏🤗♥️🫶
Avec plaisir 😊❤
Merci pour cette superbe séance , qui en fin de journée m'a fait trop de bien , par contre impossible pour moi d'avoir la rotation interne des hanches d'écarter et de basculer en avant , à travailler en douceur , acceptation et bienveillance et comme toujours ta voix et la musique m'ont transportés dans un cocon
Génial ❤❤
Merci Marine je ressens bien l ouverture ds mes hanches , pas encore prête pour le grand écart😂, toujours aussi agréable de pratiquer ke yoga avec tes vidéos.
cominnnng ❤️❤️
❤😊
❤❤❤
🙏❤
🙏😘
Merci beaucoup, je n'ai malheureusement pas votre souplesse et je débute mais cela m'a fait un bien fou des étirements que je ne fais jamais encore merci à vous pour votre aide 🙏💖
il n'y a aucun malheur 🙏💖
Cette séance m'a fait beaucoup de bien pour la reprise, j'étais malade pendant dix jours et d'habitude je fais du yoga 2 fois par jour mais j'ai dû m'arrêter tellement j'étais épuisée, je reprends doucement aujourd'hui et ça m'avait bien manqué 💗 Je compte bien rattraper maintenant les séances du studio que j'ai loupées !
ma belle ❤❤ ravie de te savoir de nouveau animée, et heureuse de te revoir ❤
MERCI ! C'était tellement parfait ! La beauté du décor, de la musique, la douceur de ta voix 💜
Le travail du grand écart facial est vraiment un beau voyage : gain d'espace et bien être dans mon corps !
joie de te lire ma belle aline, et tres tres heureuse que tu aies apprécié la séance ❤
Déverrouillage de hanches... grosse raideurs dans les genoux 😭 A clairement refaire ☀🌈 Merci Marine🙏🏼
bravo 🙏🏼
Moi pareil, à mon rythme en étant douce avec mon corps🙏🏾🫶🏽
Bon dimanche
❤❤❤
Merci qu elle belle séance en ce dimanche je te remercie ce mélange de douceur et de calme me permet de terminer cette journée avec plénitude 🙏
Merci à toi je suis ravie de te lire ❤😊
Merci Marine pour ce cours tout en douceur 🌸la qualité de ton enseignement est tellement présente même dans cet espace. Alors vraiment merci de cette belle considération et de cette beauté, douceur, chaleur, que tu dégages ❤
Un grand merci Marie ❤❤❤
J'Ai effectué la séance à mon rythme. Merci ❤
Génial ! ❤
Merci Marine, j'apprécie fort tes conseils pour ouvrir les hanches et préparer le corps pour les poses difficiles ❤ - petit à petit 😊
bravo ❤❤
C bien mais faudrait laisser plus de temps pour apprendre le faciale dans les étirement
Vous pensez?
De l'espace créé tout en douceur, merci pour cette séance 🙏🏻
Merci à toi ❤ 😊
Merci pour cette vidéo 😊
Avec plaisir 😊❤
* Magic momenT *
Le petit ou grand bonheur du dimanche...entre autre...
Une voix si douce, apaisante et ancrée, posée.
Grand merci ❤
*Joie*
❤❤❤❤ Anne
Merci Larine pour ce nvo flow pour l'ouverture des hanches...c'est très apaisant ❤🙏😊
Avec plaisir Christine 😊❤
Quelle belle séance ❤❤❤. Un dimanche matin tout froid, tout gris, tout pluvieux et une belle et profonde séance de yoga avec toi pour illuminer tout ça 🙏.
La journée s'anonce douce et calme, détendue et sereine.
Merci Marine
c'est toi qui l'illumine, merci belle aude
j'ai adoré !!! merci Marine ❤
trop cooool ❤❤❤