درمان درد آرنج | درمان خانگی تنیس البو | Tennis Elbow |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2022
- درمان درد آرنج | تنیس البو | Tennis Elbow
در این ویدیو روش های خانگی درمان درد آرنج یا همان تنیس البو آموزش داده شده است.
این روش ها بسیار ساده و خانگی هستند و بدون هیچ امکاناتی قادر خواهید بود تا درد آرنج خود را درمان کنید
لینک ویدیوهای مربوط به این ویدیو:
• درمان درد مچ دست و انگ... تقویت دست و درمان درد آن
• درمان تنگی کانال مچ دس... درمان تنگی کانال دست
• درمان درد انگشتان و مچ... درمان درد انگشتان و مچ دست
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_درد_آرنج
#تنیس_البو
#Tennis_Elbow
#درمان_تنیس_البو
لینک ویدیوهای مربوط به این ویدیو:
th-cam.com/video/n4BF7_mQ4Wo/w-d-xo.html تقویت دست و درمان درد آن
th-cam.com/video/kdqZocJwAVQ/w-d-xo.html درمان تنگی کانال دست
th-cam.com/video/qvJcdVPH9o0/w-d-xo.html درمان درد انگشتان و مچ دست
بهترین دکتر دنیا هستی من در اثر اینکه وزنه بردار هستم مج دستم خیلی درد گرفت و درمان شما خیلی به من کمک کرد از خداوند براتون نور عشق سلامتی آرامش ثروت خواهانم
خیلی ممنونم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
درود و سپاس از شما ،اميدوارم بتونم از اين درد رهايى پيدا كنم🙏🤙
درود. انشالله براتون مفید باشه 🌷
درود بر مادرتون که فرزند به این مفیدی تحویل اجتماع داده .😊.
درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🙏🌷
بسیار عالی عالی خدا به شما و همه انسانهای خوب خیر و سلامتی عنایت کند
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷
من یکهفته کیف یخ گذاشتم و امروز دستوراتتون را انجام دادم عالی بود .کلی دردهام کم شده
خوشحالم که براتون مفید بوده 🌷
@@rooyesh ❤️❤️
شیر مادرت حلالت ❤ خدا واست خوب بخاد ❤منو نجات دادی از درد شدید
خوشحالم براتون مفید بوده ❤️🌷
ممنون جناب دکتر که بفکر مردم هستی دلسوزانه ماها که بودجه نداریم دکتر بریم با همین تمرینات بهتر بشیم انشاالله
خواهش می کنم 🙏 انشالله مفید باشه 🌷
تشکر بسیار عالی
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسگذار ، بسيار مفيد و كاربردى هست🙏👌👍
خواهش میکنم 🌷🌻🙏
کارتون عالی هست و توضیحات بسیار واضح و کافی.عالی عالی عالی
خیلب ممنونم از لطفتون 🙏🌷
بسیار عالی ، سپاسگزار محبت شما
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
ممنون اقای دکتر عالی بود🙏🏻👌👌💐
خواهش میکنم، انشالله برای شما و برای همه مفید واقع بشه 🙏🌻🌹
درودبه شما خیلی عالی ومفیده ممنون.🎉🎉
درود. لطف دارید. خواهش می کنم 🙏🌷🌻
با سلام یک دنیا سپاس
سلام. خیلی ممنونم ازتون 🌻🌷
بی نهایت سپاس❤😊🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی آقای دکتر .درود بر انسانهای نیک😍😍
ممنون از محبت شما 🌹🙏
خداوند به شما جزای خیر بده ان شالله👍⚘⚘⚘
سلامت باشین 🙏🌷🌻
That’s great. Think you very much 🙏🏻👌❤️
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
ممنون ازدکتر
خواهش می کنم، انشالله مفید باشه 🌹🌻
ممنون .❤❤
🙏❤️🌻🌷
عالی هستید🌷🌷
ممنون 🙏🌷
میشه لطفا راجب خشک شدن عضلات ارنج در اثر شکستگی و گچ گرفتن هم بگید؟ من گچ دستمو باز کردم ولی الان ارنج خم نمیشه😢
ممنون عالی
🙏🌹🌻
خیلی عالی
خواهش میکنم.خداروشکر براتون مفید بوده🙏
عالی بود
ممنون 🙏🌷
در مورد این موضوع بیشتر بزارین ویدیو ممنون از ویدیو های خوبتون
خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم 🌷
سلام ممنون از پستهای خیلی عالی که زحمت می‌کشید لطفا درباره ی آرتروز گردن و درد گردن صحبت کنید من خیلی زود گردنم خسته میشه حتی برای مطالعه فقط ده دقیقه میتونم
سلام. خواهش می کنم 🙏 برای درمان گردن درد ویدیوهای متنوعی در کانال قرار دادیم که می تونید از طریق پلی لیست ها دسترسی داشته باشید. ویدیوی درمان ارتروز گردن 👇
th-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/w-d-xo.htmlsi=51VV6R7cqC4D2CUK
خدا شما رو حفظ کنه
ممنونم 🙏🌷🌻
Good 👑👑
مرسی 🙏🌷
با سلام و تشکر برای آرتروز انگشت شست دست چه تمرین‌هایی را پیشنهاد دارید ممنون
سلام🌹
حرکات کششی و تقویتی که برای درد مچ دست و انگشتان دست در ویدئو های اول کانال گذاشتیم کمک کننده هست
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
درود وتشکر ب خاطرتمام زحمات جنابعالی من تست ها راانجام دادم درد درناحیه ارنج دست دقیقا استخوان پایین ارنجم درد می کنه باید چ کارکنم 🙏🏻
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
راهکارهای درمانی جهت درمان خانگی این مشکل رو در همین ویدئو آموزش دادیم
دکتر جان خسته نباشی فقط نگفتی بر اثر چی این مشگل ایجاد میشه❤
سلام🙏 در اکثر مواقع به علت حرکات تکراری زیاد در مفصل مچ و انگشتان ،چون عضلات این مفاصل به آرنج هم متصل میشن
سلام وقت بخیر
چندماهی هست ارنج دست راست من درد میکنه ابتدا یک نقطه کنار قوزک ارنج درد داشتم بعد ب طرف نوک دست کشیده شد صبح از خواب بیدار میشم کل دستم خشک میشه انگار انگشت هام التهاب پیدا میکنه بعداز یکساعت درد کمتر میشه التهاب میخوابه ولی موقع چرخش مچ درد شدید دارم لطفا راهنمایی فرمایید درد مربوط ب چی میتونم باشه درضمن داخل پشت گردنم چند ترکش دارم میتونه ب اون مربوط باشه؟ سپاس
آقای سلیمانی عزیز خسته نباشید با برنامه های مفید و پر محتوا یتان. دست راست من در قسمت داخلی آرنج کمی درد دارد و بیشتر موقعی که آنرا لمس کرده و کمی فشار می دهم. این برنامه شما گویا مربوط به ظرف خارجی آرنج است. آیا برنامه دیگری برای ان سمت آرنج دارید ؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏
یکی از ده ها علت درد قسمت داخلی آرنج ممکنه گلفرز البو باشه که لینک ویدئو اونو زیر براتون میذارم 👇
th-cam.com/video/_3bK1ArcJKU/w-d-xo.html
❤
❤️🙏
👍👍👍👍👍👍
🙏🌷🌼
دکتر خسته نباشید
بنده بدنسازی کار میکنم وقتی حرکت جلو بازو یا ددلیف انجام میدم وقتی ارنجم در حال کشیدگی و باز شدن هست شروع به درد میکنه مخصوصا اطراف داخل ارنج و حتی ساعد دلیلش چی میتونه باشه و درمانی داره؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
ممکنه یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و بررسی کنن و با توجه به تشخیص درمان اون مشخص میشه
تاندونیت بایسپس
تنیس البو
گلفرز البو
تریگر پوینت عضلات بازو و ساعد
بورسیت آرنج
@@rooyesh
خیلی ممنون وقت گذاشتین جوابمو دادین
من حرکات تشخیص تنیس البو شما رو انجام دادم ولی درد نکرد مطمئن شدم که تنیس البو نیست
فقط زمانی که یه چیزی رو فشار میدم ارنجم درد میکنه و زمانی که ارنج کشیده میشه
سلام وقتتون بخیر
درد من از روی کتفم شروع میشه البته قبلا مشکل تنیس البو داشتم وروی ساعد میزنه ووقتی دستم اویزون هستش احساس میکنم به انگشتم وزنه اویزونه احساس سنگینی میکنم ایا علاوه بر بستن ارنج باید دست هم بی حرکت باشه
سلام وقتتون بخیر
این احساس سنگینی که میگید ممکنه منشا اون از گردن یا حتی مفصل شانه باشه که نیاز به بررسی داره
در کل بستن و بی حرکت کردن کل دست ممکنه باعث خشکی مفصل شانه بشه و به جز موارد درمانی ضروری اینکارو توصیه نمیکنیم
🙏👍
🌷🌻🙏
🎉❤
🌷🙏❤️
Slm dooste aziz va dana
Bare kasai ke varzeshe parvaresh andam anjam midan chi?
Man alan hodode bishtar az 5 mahe in dardo daram meghdare vazneai ke estefade mikonamo kam kardam ama in tamrinaro ta ba alan anjam badadam vali az emroo hatman anjam midam.
Va aya pishnahade dgi darin bare jame parvaresh andam ke in dardo migiran chikar bayad konsn aya salahe tamrin age are ghablesh ba in tamrinai ke shoma neshoon dadin kafiye ya na bayad kare khasti konan.
Mersi 🍀🧿
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگه با این حرکات خوب نشه مخصوصا در ورزشکاران حرفه اي درمان‌های زیر در فیزیوتراپی کمک کننده هست
شاک ویو
درای نیدلینگ
تکار تراپی
همچنین تزریق کورتون و پی آر پی ممکنه نیاز باشه
خيلي ممنون از ويديو مفيد شما.💞🙏
من خيلي درد دارم در ناحيه ارنج دست است ام
وقتي خانه تميز ميكنم يا ارنج را زياد باين بالا ميكنم
سلام خواهش میکنم،مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹
اگه داخل و بیرون آرنج نیست و دقیقا روی آرنج هست
باید علاوه بر تنیس البو که در این ویدئو گفتم،
گلفرس البو
التهاب تاندون پشت بازو
عضلات پشت بازو
بورسیتهای آرنج
مهره های کمر و اعصاب دست هم بررسی بشن
سلام دکتر ممنونم ازشما الان از درد بالای آرنج خواب ندارم
خواهش می کنم 🙏 دو تا ویدیوی دیگر برای ارنج داریم. اونهارو هم ببینید تا کمکتون کنه 🌷
لطفا درمورموردگلف البو توضیح بدید
چشم در اینده براش ویدیو تهیه می کنیم 🌻🌷
سلام. اصلاحی چرخش لگن و اسپاسم دیافراگم لطفا
سلام 🙏
برای اسپاسم دیافراگم میتونید از ویدئو درمان سکسکه استفاده کنید که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم، چرخش لگن دقیقا منظورتون چه نوع چرخشی هست؟تبلت قدامی، تیلت خلفی، anterior innominate سمت راست یا چپ و موارد دیگه که تایپش طولاتیه؟ تشخیص دقیق پزشکتون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
th-cam.com/video/VUhNEj7wKHQ/w-d-xo.htmlsi=hDBQV9LKETihrHfL
سلام
لطفا درباره درد لگن شدید توضیح بدین
سلام وقتتون بخیر 🌹
اول باید علت درد رو بدونیم،و برای این نیازه پزشک مراجعه کنید تا کامل معاینه کنن و در صورت نیاز عکس بگیرن
درود و سپاس بابت ویدیوهای مفیدتون.
من چند با این نقاط رو با ماساژ و یبار با سوزن باز کردم اما بر میگرده. میشه لطف کنید راهنماییم کنید چیکار کنم؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
علتش همیشه گرفتگی نیست که بخواید باز کنید گاهی تخریب تاندون علتشه
در کتار حرکات درمانی که باید انجام بشه ،شاک ویو تراپی هم بهتون خیلی کمک میکنه
سلام ممنون از راهنمایی های مفیدتون
من درد آرنج کمی دارم فقط در حرکت دادن دست استخوان دستم اذیت میشم و درد میکیره
ورزش تی آری ایکس میرم
ادامه بدم؟
سلام🙏
اگه خارج از باشگاه هم با حرکت دادن دست درد دارین فعلا تا بهبودی درد نرید بهتره
ولی اگه فقط حین ورزش درد خفیف دارید احتمال زیاد مشکلی برای ادامه ورزش نداشته باشید
درود برشما آقای دکتر ازدردزیاد ارنج دستم رفتم ارتوپد عکس گرفتن دکترگفتن اب آورده باید عمل کنم لطفا راهنمایی کنید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
برای آب آوردن مفصل جراحی انجام نمیدن مگر اینکه علت آب آوردن مشکلی باشه که نیاز به جراحی داره مثل آرتروز، پارگی تاندون و رباط و...
درود و خیلی ممنون از برنامه هاتون، با بلند کردن چند کیسه سنگین به دستم آسیب وارد شده و در قسمت ساعد هستش ، مثلا اگر در کابینت بالایی آشپزخانه را باز کنم وبخوام کاسه یا لیوانی را بردارم درد در ساعد دست احساس میکنم و یا یک پاکت شیر را از تویه پاکت خرید که در میارم باز همون قسمت درد میگیره ، آیا این حرکاتی را که آموختید موًًثر می باشد . ممنون از راهنمایی شما
سلام وقتتون بخیر، خواهش میکنم 🙏🌹
برای اینکه بگیم مناسب هست یا نه نیاز به تشخیص مشکل شما هست،این حرکات مخصوص مشکل تنیس البو هست که اگه به پزشک مراجعه کردید و تشخیصش این بوده میتونه مفید باشه
چون نمیدونیم الان علت درد شما دقیقا چیه،آیا عضله کش اومده،تاندون کش اومده،از گردن تیر میکشه،عضله گرفتگی داره و موارد دیگه
دکتر من قسمت داخلی آرنجم،جایی که برای وضو (خانوما)آب میریزم،گوشه ای که به سمت بدنم هست تاندونش درد میکنه، به نظرتون همین تنیس البو هست و باید این حرکات رو انجام بدم؟؟؟؟ممنون میشم جواب بدید
سلام🙏
یکی از مواردی که ممکنه در این ناحیه درد ایجاد کنه گلفرز البو هست، در ویدئو مجزا نحوه تشخیص و درمانش رو آموزش دادم،لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/_3bK1ArcJKU/w-d-xo.html
سلام و عرض خسته نباشید و تشکر از کانال خوبتون،من این مشکل رو دارم و دو بار به پزشک متخصص مراجعه کردم و دوبار هم تزریق کورتن انجام دادم ولی متاسفانه نتیجه ایی نگرفتم و درد آرنجم خوب نشد
سلام جناب بنیامین ،ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
معمولاً تزریق کورتون در دردهای شدید باید انجام بشه
درمان‌های زیر بهتون کمک میکنه
لیزر،شاک ویو، سوزن خشک،تمرین درمانی
در تزریق ها پی آر پی هم کمک کننده هست
سلام وقتتون بخیر-ممنونم از ویدیو زیبا و پرکاربردتون - من کارم کامپیوتر هست و چند ساله با زیر ساعدم و مشکل دارم البته همراه با درد آرنج دست راست-میخاستم بپرسم این تمرین شما که برای روی ساعد هست رو برعکس برای زیر ساعد انجام بدم کاربرد داره؟
سلام وقتتون بخیر. خواهش میکنم.ممنون از توجهتون
احتمالا مشکل شما گولفرز البو هست یا آرنج گلف بازان که بیشتر داخل آرنج و زیر ساعد درد میگیره
چون تنیس البو شایعتر هست اول ویدئو اینو تهیه کردیم و در آینده مربوط به درد زیر ساعد هم آماده میکنیم.اگه حرکات این ویدئو رو برای زیر ساعد مطابقت بدین بله میتونه مفید باشه
باز سوالی داشتید در خدمتتون هستم 🙏🌹
@@rooyesh دستتون درد نکنه بله حتما-خیلی لطف کردین سالم و سلامت باشین
سلام من دست چپم یک هفته میشه صبح ک از خواب بند شدم خیلی کم اساس درد میکردم حالا هم حساس درد میکنم میشه یک توصیه بدین ممنون
سلام🌹🙏
درد دست میتونه ده ها دلیل داشته باشه و هر کدام درمان متفاوتی داره، بدون تشخیص جز استراحت دادن به دستتون توصیه دیگه ای نمیشه کرد، ولی اکه برای دردتون دکتر رفتین و معاینتون کردن تشخیصشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام خسته نباشید میشه این سوال من رو جواب بدید من تقریبا دو ماه است در قسمت آرنج دست راست خودم درد دارم البته من ورزش بدنسازی و بوکس هم کار میکنم وقتی عکس گرفتم مشخص شد ضایعه خوش خیم به نام bone island منطبق بر سر رادیوس دارم چطور می توانم این بیماری رو درمان کنم.
تشکر
سلام،خیلی ممنون، سلامت باشید 🌹
برای خود استخوان اضافی که تشکیل شده بد ن جراحی نمی‌تونید کاری بکنید ولی برای کنترل دردش کمپرس یخ یا سرد میتونید استفاده کنید و با احتیاط اگه دردتون رو زیاد نکنه حرکات تنیس البو کمک کننده هست
سلام
ببخشید برای آسیب‌های آرنج و کتف درمان قطعی هست که بشه بعدش دوباره سنگین ورزش کرد؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
کلمه آسیب خیلی کلی هست، در اکثر آسیب‌ها بله درمان قطعی هست برای ادامه ورزش سنگین،ولی اینکه چقدر طول بکشه و چه نوع درمان‌هایی لازمه بسته به شدت آسیب،شرایط بدنی شما و نوع ورزشی که میخواید ادامه بدین متفاوت هست
@@rooyesh سلام ممنون از وقتی که گذاشتید برام و جواب دادید،متاسفانه در ورزش بدن سازی کتف چپم و آرنج راستم آسیب دید و به مرور زمان دردش زیاد شد طوری که اگر بخوام با دست چپم چیزی رو زیاد بلند کنم تا چند روز درد دارم و تق و تق صدا میده مثل اینکه از جا می‌خواد در بیاد،آیا بعد از عمل جراحی میشه دوباره کار و ورزش کرد به نظره شما؟ممنونم
@@Ali_A7 سلام مجدد 🌹
همونطور که گفتم کلمه آسیب کلی هست،دقیقا پزشکتون گفتن چه نوع آسیبی دیده؟
@@rooyesh سلام آقای دکتر،در ماهه آینده معلوم میشه خدمتتون عرض میکنم؟
@@Ali_A7 سلام🌹
آره حتما
سلام سپاس از ویدیوهای خوبتون
اگر وقتی موقع نشستن پشت میز وقتی تکیه میدیم به آرنج در حالیکه آرنج روی میز هست، آرنجمون درد بگیره، آیا این طبیعیه یا مشکل خاصی هست؟
سلام،خواهش میکنم، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹
اگه خیلی طولانی آرنجتون رو تکیه نمیدین ولی با چند دقیقه تکیه دادن درد میگیره طبیعی نیست
لازمه از لحاظ مشکلات زیر بررسی بشه
گلفرز البو
بورسیت
تاندونیت
در این حالت معمولا تاندونهای داخل آرنج با میز تحت تماس هستن که در گلفرز البو ملتهب میشن،برای این مشکل ویدئو مجزا گذاشتیم و نحوه تشخیص و درمانشم هست،بهتره از این جهت آرنجتون رو بررسی کنید،لینک ویدئو مربوط به اونو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/_3bK1ArcJKU/w-d-xo.html
@@rooyesh سپاس فراوان🌺🌹🌺🌹
سلام محترم من تمرین بوکس میکنم بعد خیلی وقت دوباره شروع کدیم فعلا هردو دست هایم از آرنج گرفته تا بند دست هایم خیلی باد شدید وقتی از تمرین میایم شب وقت خواب خیلی اذیتم میکنه دست هایم خیلی خله میزنه بسیار شدید
سلام وقتتون بخیر 🌹
بعد از تمرین حتما از کمرس سرد یا کیسه یخ استفاده کنید و روزهایی که تمرین ندارید کیسه گرم بذارید و ماساژ بدین با روغن ماساژ،همچنین از حرکات کششی قبل از تمرین غافل نشید
بهتره روزانه ویتامین سی هم مصرف کنید
با اینموارد که گفتم اکه طی یک ماه بهتر نشدین توصیه میکنم جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید
سلام آقای دکتر. ممنون از کانال خیلی خوبتون
من کارفیزیکی زیاد کردم و تاندوم آرنج دستم کشیده شده.دکتر که رفتم گفت تنیس البو هستش.ولی درد من روی ساعد نیست,همون قسمت استخوانی آرنج درد میکنه
میخواستم بدونم این حرکات کمک میکنه دستم خوب بشه؟
سلام🌹🙏
لزوما درد تنیس البو به ساعد نمیزنه،ممکنه فقط در همون ناحیه آرنج باشه
شما که جواب نمیدین. هرچی پیام میدم. اصلا انگار نمیبینی خواهش میکنم درمورد سیاتیک جواب ندادی حداقل بخاطرخدا برای این درد آرنج یا همون تنیس البو جواب بدین. نزدیک عید من از کاروزندگی افتادم بخاطراین درد. یهو دستم لینطوری شد خواهش میکنم جواب بدین. راهنمایی کنبن
سلام. تقریبا تمام سوالات پاسخ داده میشه. ولی بعضی وقت ها به دلیل حجم بالای سوالات و سرعت پایین اینترنت، زمان می بره. خب این ویدیو درباره تنیس البو و روش درمان اون هست. یک ویدیوی دیگر هم در کانال هست، درباره گلفرز البو. هر دو رو ببینید و بعد از تشخیص درست، روش درمانی گفته رو انجام دهید. مشکلی اگر پیش اومد سوالتونو بپرسید 🌷🌻
ممنون ازراهنمایی شما لطف کردین ♥️♥️♥️
سلام میشه بکوین از شوهرم ارنجش درد میکون چی کار کنم که خوب شوه ❤😊
سلام 🌹🙏
علت دردشون رو پزشک ایشون چی تشخیص دادن؟ بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد
سلام استاد گرامی ممنون از توضبحات عالیتون من کجا میتونم حضوری خدمت شما برسم برای در مان ارنجم?
آدرس و شماره های تماس کلینیک های ما در وبسایتمون هست 👇
www.rooyeshpt.com
@@rooyesh سپاسگزارم🙏🌷
سلام وقت بخیر من کتفم رو عمل کردم و خب دوماه دستم بسته بود ب شکل L مانند و خوب از امروز باید دستم رو صاف کنم ولی خب خشک شده ی جورایی باید چیکار کنم چ تمرینی خوبه و خب خیلی درد میگیره
سلام خیلی ممنون 🙏🌹
دردش اوایل طبیعی هست و لازمه حرکت بدین
با توجه به نوع شکستگی،زاویه‌های خشکی مفصل و مقدار درد همکارانمون تمرینهای مختلفی براتون طراحی میکنن، ولی تمرینات مربوط به شانه یخزده بهتون میتونن کمک کنن که لینک ویدئو مربوطه رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.html
درود بر شما ، آرنج من ناحیه بیرونی درد میکنه ، وقتی دستم و صاف نگه میدارم ، انگار ناحیه بیرونی آرنج حالت ورم داره و درد داره، این تنیس البو هست؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
طبق تست‌هایی که اول ویدئو گفتم اگه انجام دادین و مثبت شدن احتمال زیاد بله تنیس،البو هست
سلام آقای دکتر
سپاسگزارم از آموزش‌های مفید و دلسوزانتون 🙏 🌹
من حدود 9 ماهه به این عارضه دچار شدم و بطور دائم از ساپورت آرنج استفاده میکنم، آیا این تمرینات رو با ساپورت باید انجام بدم؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید 🙂🌹
سلام وقتتون بخیر
خواهش میکنم، مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹
نه این حرکات رو بدون ساپورت باید انجام بدین
@@rooyesh سپاسگزارم از توجه و راهنمایی شما👌🌹
دلیل دردهای مکرر گلف البو با توجه به داشتن زندگی روزمره ، چیه؟
سلام🌹
درد زمانی شروع میشه که بدن تاندونی که در گلفرز البو دجار کشیدگی و التهاب شده رو نمیتونه ترمیم کنه، به علت‌های مختلف مثل افزایش سن،فشار کاری بیشتر، تغییر شرایط تغذیه
این موارد قدرت ترمیمی بدن رو کم میکنه
مثلا قبلا شما یک شب میخوابیدید بدنتون هر فشاری طی روز روی مفصل و تاندون‌ها بوده رو ریکاوری و ترمیم می‌کرد ولی الان نمیتونه
@@rooyesh چه نوع رژیم غذایی میتونه ریکاوری رو تسریع کنه ؟؟ با اینکه هیچ فشار کاری روی من وارد نمیشه ولی گمانم سرمای زمستان موجب بروز مجدد تنیس و گلفرز البو میشه
@@sedighehvahabi8790 سلام🌹
اگه در ورزش این اتفاق بیافته رژیم‌هایی که ویتامین سی بالایی داره در ترمیم نقش مهمی داره
ولی در حالت عادی رژیم خاصی تاثیری نداره
جناب من سر مچ اندازی زیاد به دست راستم فشار اوردم و ۹ بار مچ انداختم حدود ۱ ماه میگذره و دردش کمتر شده اما هر وقت فشار میارم باز دردش شروع میشه و انگار رگ به رگ شده درد یا از مچ یا از ساعد یا از ارنج بلند میشه راهکاری میتونید بفرمایید که برا همیشه دستم خوب شه؟
سلام🌹🙏
درمانها بر اساس منشا و علت درده، حتی اگه تاندون یا عضله ای کشیده شده باید دقیقا مشخص بشه کدوم تاندون یا عضله هست در لیست زیر که لینکش رو گذاشتم بعضی از عارضه هایی که درد آرنج و ساعد ایجاد میکنن نحوه تشخیص و درمانشون رو آموزش دادم طبق اونها تست کنید
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM.html&si=IFve22yQfRXDat8Q
سلام وتشکر من حدود ۴ ماهه بین دوتا استخوان ارنج درد میاد.
سلام🌹🙏🌷
تشخیص پزشکتون رو برای علت دردتون بهم بگید تا جهت درمانش راهنماییتون کنم، درد آرنج علت‌های زیادی داره و ابتدا لازمه تشخیص داده بشه
سلام آقای دکتر. من حدودا ۱۰ ماه هستش که به مشکل درد در ناحیه کتف و آرنج و گردن دچار شدم. فیزیوتراپی ؛ لیزتراپی؛ تکار تراپی؛ نیدل و... استفاده کردم جوابی نگرفتم. داروهای زیادی مصرف کردم جواب نگرفتم و حدودا ۳هفته پیش دکتر تزریق کورتن انجام داد و بدتر شدم میشه به من کمک کنید که چطوری از شر این مشکل راحت بشم؟؟؟ وقتی دستمو خم میکنم تو قسمت آرنج و کتفم میسوزه و درد میگیره و زود خسته میشه
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
علت و منشا دردتون رو چی تشخیص دادن پزشکتون؟ درمانها بر اساس علت درده
استاد جان ارنج من موقع چلاندن به دیتمال کوچک هم درد میگیره و یا موقع حمل بک بار خیلی سبک تیر میکشه و گاهی اروم میسه گاهی هم شدت میگیره علتش چیه ومن طبق ازمایشاتی که فرمودید انجام دادم ولی با هیچ کدون درد تیر کشنده نداشتم فقط ارنجم تیر میکشه
سلام 🌹🙏🌹
لزوما درد آرنج فقط مربوط به تنیس البو نیست و ممکنه علت‌های دیگه داشته باشه، اگه با اون تستها درد زیاد نشد ممکنه علتش تنیس البو نباشه
@@rooyesh یعنی با اون تستها باید درد ارنجم زیادتر بشه؟!!!
هر دو دستم باهم این مشکل رو دارن..بنظر شما تنیس البو هست؟
سلام، معمولا هر دو دست همزمان پیش نمیاد
طبق تستی که گفتم بررسی کنید
ببخشید چرا کامنت هارو جواب نمیدین
همه کامنت ها رو جواب میدیم. ولی تعداد سوالات خیلی زیاده و ممکنه روزها طول بکشه 🌷
درمان قوی کردن منی را بگو
سلام وقتتون بخیر جناب حسینی
مشکلاتی مانند عدم توانایی نعوظ و زود انزالی یک سری درمانها و تمرینات در فیزیوتراپی براشون وجود داره که در آینده میگیم.ولی این چیزی که شما میگید بیشتر مربوط به تغذیه شما هست
سلام وقتتون بخیر ، من ترکیه زندگی میکنم و اینجا درمان تزریق پلاسما برای ناحیه ارنجم انجام دادن ، میخوام بدونم ایا این روش درمان واقعا موثر هست یا نه ؟ و اینکه من ورزش میکنم ایا ممکنه بتونم دوباره مثل قبل از دستم استفاده کنم یا خیر؟ ممنونم 🙏
سلام🌹🙏
بله موثره ولی قطعی نه، ممکنه در بعضی از افراد جواب نده
دقیقا چه ورزشی رو میخواید انجام بدین؟
من به طور حرفه ای فیتنس کار میکنم یعنی با وزنه زیاد سروکار دارم@@rooyesh
@@rooyesh من به طور حرفه ای ورزش فیتنس انجام میدم و با وزنه زیاد سروکار دارم
سلام مجدد، پس لازمه همزمان با تزریق حرکات درمانی پیشرفته تری رو برای این عارضه زیر نظر فیزیوتراپیست انجام بدین تا احتمال عود مجددش کمتر بشه
شاک ویو و درای نیدلینگ هم در فیزیوتراپی کمک کننده هست
میشه لطفا راجب خشک شدن عضلات ارنج در اثر شکستگی و گچ گرفتن هم بگید؟ من گچ دستمو باز کردم ولی الان ارنج خم نمیشه😢
سلام🙏
در آینده چشم، ولی شما زمان از دست ندین و به فیزیوتراپی مراجعه کنید تا روی آرنجتون حرکات درماتی کار کنن، زمان بگذره بعدا خم شدنش خیلی سخت میشه
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
سلام اقای دکتر من دست راستم مویه کرده جای ارنج دستم دوبار برام اتل بستن ولی هنوز درد شدید دارم چکار باید بکنم ممنون
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
متوجه منظورتون نشدم از مویه کردن
تشخیص پزشکتون این بوده که ترک برداشته استخوان؟
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین 12:56 بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین 12:56 بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
سلام من آرنج دست چپم نزدیک دو ماه شده در تمرین 12:56 بوکس زخمی شده هر دکتری رفتم هیچ فایده نکرده اگه میشه شما یک راه حلی بگوید با ممنون🥰
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
برای اینمورد به کلینیک های زخم مراجعه کنید