RUTINA DE BRAZOS (TRICEPS & BICEPS) TRISTYN LEE - ISMAEL MARTINEZ
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Les grabe esta rutina de brazos (biceps & triceps) con Tristyn Lee que te hara trabajar tus brazos al máximo el solo tiene 18 años de edad y a llegado a tener un fisico increíble su disciplina y enfoque es admirable, tienen que intentar esta rutina que grabamos para ustedes!
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#BrazosGrandes #TristynLee
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.215 | พาเวล นเรศ - พูห์ กฤติน | 17 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/IUzrjuf60P4/mqdefault.jpg)
Sin dudas de la mejores colaboraciones del canal Ismael! 🔥🇲🇽
Tambien las de Big Boy y Tristin Lee. Big Boy un Estadosunidense de Sangre Mexicano
eh como cuanto mide y pesa el muchacho de 18 años y tu
Ahuevo carnal
@@arturovargas3765 a
@@josefuentes1021 Yote escribo de la siudad de Ramos Arizpe Coahuila México en dónde lo puedo comprarlo el suplemento
Exelente edición
Se ve el profesionalismo de el Isma y su camarógrafo
Mis respetos al editor
th-cam.com/video/uvWk4VC84UA/w-d-xo.html
Hejfjfhfjdkskskmfmc
Creo que debiste poner algunos comentarios de tristyn y subtitularlos, fue lo unico que le faltl para que se notara mejor la prescencia del muchacho
Este video es unos de mi favorito los chistes de ismael los videos chistosos h las tomas y calidad esto se merece un like
Todos los vídeos de isma se merecen un like ok.?
Excelente edición Isma, excelente entrenamiento, te faltaba esas colaboraciones son increíbles bro.
Felicidad campeón.
Otro nivel, no como la nena de Fernando Valdez que solo vende psicologia barata para gente con baja autoestima y productos mierda, tendremos un olimpia mexicano awebo que si
Todos estamos esperando el estreno con Jeremy Buendía🙌
Seria épico un entrenamiento con Jeremy buendia
En mi opinión uno de los mejores tríceps del mens physique son los de isma! 🔥👏🏻
Y eso que dejo de hacer triceps durante unos meses
Solo Joshua Manoi creo tiene mejor triceps
Díselo a los jueces 😪
@Luisito comunica street 🤣🤣🤣
@@josemiguelcruzlopez2763 Sergio Olivia era un monstruo 🙂
Alv entrenando con el Chuky Lozano
Jajajaja nomames
El chuky mamado jaja
Hahaha.. No mames! 😂🤣
Jajajajajaj
😂😂😂😂😂🤪🤪🤪 Ajajsjsjsb
Excelente rutina, la aplique hoy y ya será mi rutina de todos los martes. Vaya que se siente como quema el brazo. Tantos videos que veo y al fin encontré un canal donde se esmeran por ayudar y crear buenos videos. Felicidades
4:12 el aprendizaje del día
Isma estaria de lujo que pusieras los ejercicios, los sets y reps en la descripción. 👀👌
Sigue así bestia
Siii
Ve El video
Están en el video.
Una pregunta los set hay que hacerlos completos antes de cambiarlo a otro (quiero 4 set de cada una)? Es que yo entreno por decirlo un set de bíceps, cambio despues a set de tríceps y después hago set de hombro y comienzo con el segundo set de bíceps y así sucesivamente hasta el set fijado por mí. Estoy haciéndolo bien?
@@SF-in1hs si lo haces así te recomendaría que hicieras supersets de dos músculos por serie, haz una serie de bíceps y triceps por ejemplo y descansa 2-3 minutos hasta la siguiente serie. No hagas mas de 5 series ni mas de 4 ejercicios por músculo. Un saludo amigo dale duro💪💪❤️
Se nota tremenda confianza y determinación en Isma de verdad tanta sencillez de persona motiva muchísimo
La razón por la cual el agarré invertido se siente más (arde mucho), es porque trabaja mejor y únicamente la parte del tríceps, ya que al hacerlo de la otra forma (con palmas hacia bajo) músculos como el trapecio, hombros, incluso pecho ayudan en la ejecución del ejercicio por eso con ese primer agarre uno puede levantar más peso, porque el tríceps no trabaja solo, así que si quieren estimular mejor los tríceps les recomiendo el agarre invertido y notarán los cambios!! 💪💪 A veces tenemos que dejar un poquito el ego por querer levantar mucho peso y prestarle más atención a ejercicios que aislen solo el musculo que queremos trabajar, esa es mi humilde opinión.
Basado
No, se nota que no conoces la biomecánica del cuerpo, el tríceps no se inserta en la muñeca a comparación del bíceps, por ende no importa que agarre hagas, no habrá diferencia. Hay diferencia cuando trabajas en distintas posiciones del hombro, más adelante, más alejado del cuerpo, porque el tríceps si se inserta con el hombro
Muy buen trabajó Isma, inspira salir al gym terminando de ver tus videos. Excelente edición y buenas bromas. Eres el mejor Isma.
Gracias por el video, buena y amena explicacion .
Que orgullo bro que seas mexicano puro power tricolor digan lo que digan eres disciplina y constancia.
Excelente Isma !!! Deberías seguirle metiendo ese tipo de edición en los siguientes videos 🙌🏼 buenos los videos graciosos jaja 😛
Una de las mejores colaboraciones 💪🏻
Hola.
Se nota el dominio total del movimiento, por parte de Tristan.
Lo que podría resumirse con el rango controlado y pausa muy bien ejecutada.
Un crack. Buena vibra.
Pronto Se Viene Entrenando Con Larry Wheels.
Vamos Isma🔥🔥🇲🇽
Capaz lo lesiona, larry no es muy prudente para entrenar
Isma se nos muere en el calentamiento :(
@@alejandroochoa930 no es eso, sino que larry levanta pesos innecesarios
😂🤣 El Larry jaja se la mmron jaja
Ni madres lo lesiona
Ahora un entrenamiento con David laid
Ojalá que un día entrenaras con Chris Bumsted 🙏🥺
lo estoy esperando con ancias
Pasa que Chris levanta mucho más pesado y sería un buen entrenamiento para Isma y ala ves se motivaria más 💪
maravilllso video, muchas gracias, vamos
DIOS TE AMA Y TIENE PROPÓSITOS CONTIGO Y TU FAMILIA ❤️🥰
Thank you Ismael ! Thank you Tristyn ! THE GYM IS ONE OF THE BEST PLACES FORR FRIENDS TO UPLIFT AND INSPIRE EACH OTHER !
Yo a los 18 años sigo comiendo tierra.
Voy a empezar a hacer ejercicio en un gym. Q proteína me recomiendan? Gracias !!!!!
De los mejores videos desde la edición hasta el contenido vas en mejora. 💪
Hola me gustan tus video tengo una pregunta. Apenas inicie a ir al gym. Que me recomiendas. Comprar para tomar y me ayude. Con mi cuerpo quiero. Estar igual que tu 😅 espero me ayudes.
Grande ismael. 🇺🇲
Gran edición en tus videos brother 🏆
Hice ese entrenamiento y es uff matador , quisiera un entrenamiento para abdominales la parte baja del pecho 💪 gracias ismael , siempre tan buena vibra te saluda un Venezolano en miami/ Florida
Impresionante está colaboración y lo qué has logrado isma un saludo!
L de la vida de la casa. no me lo puedes hacer el amor de su agrado,
No te lo pierdas. la idea de que no se puede, por amoral prójimo. la idea de que no se puede, por amoral prójimo. la
Sólo para esta semana. las cosas que no me lo lo mandas un poco mas tarde, pero no me acuerdo de ti, pero no me acuerdo de ti, pero no me acuerdo de ti, pero no me acuerdo de ti
5
He visto miles de videos pero este me gustó. Muy completo
8:45 en esa parte me hizo acordar a los brazos de phil heath
Cuantas veces ala semana puedo hacer esa rutina esta muy buena espero tu respuesta gracias
Para la siguiente as un entrenamiento junto a brandon hendrikson eres el mejor representando a nuestro mexico querido
Excelente video
Esa intro estuvo espectacular isma! Saludos desde Perú hermano! 💪🇵🇪
Hola una pregunta couch: está bien descansar 2 días? O solo 1 dia
Es increíble como han evolucionado tus videos Ismael sigue así bro , saludos 🔥
Carajoooooo ! Un abrazo fuerte a Ambos 👍 los Felicito a los 2 ecxelente ! Rutina .mil gracias por compartir .
El mejor fisico que has logrado , eres mi idolo👍🏼
Que placer debe ser entrenar con un grande como lo es el isma, te sigo desde hace 5 años y eres un ejemplo a seguir.
Sin duda salí mas motivado viendo esta joya de vídeo
Excelente colaboración con tristyn lee 💪🔥
Mi respetos para estos cabrones! Trabajan muy duro para lograr ese cuerpo.
Mucho mejor la edicion asi, mas amena y entretenida, excelente
Ojalá pudieran hablar mas!
Que buena colaboración!
Grande isma!!
Hoy hice esa rutina y esta potente , 100% recomendada👌
MUY BUEN video quiero cambiar mi estilo de vida que me aconsejan de alimentacion tengo una duda trabajo en una recicladora este tipo de trabajos son pesados mi pregunta es, al dia siguiente se puede trabajar despues de haber entrenado no se atrofiaran los musculos ?
Isma, estaría genial que hicieras algún día una colaboración con "David laid" saludos crack!🙋🏻♂️
Gracias por ese vídeo
La calidad del video esta de puta madre ismael!
Felicidades campeon
Ismael me gustaría hacerte una pregunta mira yo compré aminoácidos creatina y glutamina los tres por separados dime los puedo tomar los tres en un solo frasco con agua o se debe tomar por separados y durante o antes del entrenamiento me gustaría saber tu opinión amigo y sigo siempre tus rutinas y vídeos por favor dime cómo se debe tomar las proteínas por separados o los tres juntos y antes o durante el entrenamiento
Yo tambien desde los 18 le estoy dando, a mis 30 sigo enamorado del deporte 💪💪
Que bien ,
Mi padre desde los 13 , actualmente tiene 35 y es mejor que muchos de 20 .
@@paulescobar3278 ojalá tu también estés en el buen camino bro
Que tiempo se puede notar un cuerpo formado si voy al gym todos los dias. Estoy bien devil 😅
Definitely, I will try the rutina. Tha nks guys no pain no
Excelente edición y excelente entreno, éxito champ! Sigue dándole! 💪🏼
Me alegra verte crecer joder te sigo casi desde tus inicios enserio ya estas con los grandes 👏👏
Oye necesito una rutina para dorsales para que me dé resultados rápido.
Dominadas agarre cerrado , o jalón con polea , igual agarré cerrado
Remo landmine neutro pesado
Lo bueno que sabes que tienes bien desarrollado tus brazos, ay quienes se siguen clavando y no avanzan y dejan atrás otros músculos (las piernas) . 👌
Hago los mismos ejercicios desde hace años, ahora solo me falta los anabolizantes :)
No será que los pollos que me están vendiendo toman los anabólicos de éstos dos ???? Mmmm tengo mis dudas ahora
Muy buenos tu Videos.. Una pregunta. Es bueno combinar bíceps con tríceps?
TRISTEN DICE PONGANSE MAMADOS
TRISTEN PIENSA: ME ESTARA ALBUREANDO ISMAEL JJJAA
Felicidades ...son muy diciplinados ...mis respetos
Cuál es la canción del minuto 0:00
Hola ismael me gustaria saber que proteinas son buenas Para aumentar la masa muscular porque muchos disen que Las proteinas al largo tienpo te asen daño no se poreso acudo a ti porque tu tienes experiencia en esto espero tu respuesta si no ninguna milestia
"Pónganse mamados" 😂😂😂
Que suplementos recomiendas que no tengan efecto a la presión arterial elevada y a las taquicardias?
Mientras tanto Fernando Valdez entrenando con Barbara de Regil 🤣
Jajaja 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 hasta este chamaquito oriental está mejor que Fernando Valdez que pesa 100 kg.
Todos se acercan a lo que esta en boca del chisme pa ver si les ayuda al marketing 😂🤣
@@luismiguelgallegobasteri7151 solo le tendría que pedir unos centímetros de altura al Fer pa verse igual o. Mejor porque esta baja su estatura se ven mal.
BOOM! ISMA como siempre rompiendola. #TeamISMAPresente
De grande quiero ser cómo Tristyn
-yo con 20 años
4:15 dijo que…?? 😂 I love Ismael! He is such an inspiration 💪
Son puro chocho mis amigos!
Puro arponazo 🤷🏻♂️😂😂
Si awuevo! La mayoria dirá; la pura emvidia.. pues así como se puso de moda del chocho muy pronto se pondra de moda lo natural de nuevo.. y fuera los chuzados ..Buuuamos!
son pura motivación muchachos no hagan caso 👍👍💪💪
gracias broo voy a porbarla hoy lunes a ver que tal me va.
Donde puedo conprar los suplemento
These guys are insane 🔥🔥
En el primer ejercicio que hace de bíceps me inclino asia delante un poco y siento más comodidad y congestión es válido supongo?
Cuando hago ejercicios de tríceps en polea suele activarse La zona baja de mi dorsal derecho. Algún consejo o recomendación? Es que esa zona baja del dorsal derecho como que se me activa siempre y como que no la controlo y se activa en ejercicios que no debe
Baja el peso
Isshhh hermano muy buen volumen y definición. Muy crack.
Buena colaboración.! Eso es lo que toca relacionarse con personas que tengas bastante influencias!
buen re bueno video gran ediciones gran trabajo de los 2. soy nuevo sub amigos gracias por sus videos un favor y pregunta . que fue lo que tomaste al principio ls polvos gracias amigo. tengo 40 y de los 25 a los 35 hice buenas pesas pero por 5 años las deje y en marzo comencé de este año. gracias 🙌🙌
perrisimo video que buena calidad y rolas motivadoras
Siempre viendo tus vídeos desde tus inicio ando pendiente de tu carrera ismael tremendo físico q has alcanzado espero verte algún día conocerte y si el tiempo lo permite entrenar
Bien filmado
Trystin mejorando cada dia
De verdad Imael super y con los mejores del gym míster olimpia felicidades mi hermano y ese muchachito si que es para almirar y que los chicos lo vean pero aquí se habla de que entrenar con gente profesional o que tengan un conocimiento en el gym bendiciones desde new york muchos éxitos bro
Excelente entrenamiento
De los mejores videos hermano
Perdonen mi ignorancia es nesesario utilizar estos químicos que tomo para llegar a tener músculos o se puede de forma natural
Se puede lograr un físico muy muy atractivo de forma natural (buena alimentación, proteína en polvo, creatina y pre workout), para estar cómo los 2 de este video si que vas a necesitar químicos. Si no vas a competir y solo lo quieres hacer por salud/estética/afición no es recomendable usar esteroides,acortan mucho la esperanza de vida y si te da por dejar los esteroides perderás mucho músculo rápidamente,lo que te puede afectar psicológicamente
Isma me gusta mucho tus vídeos y esos entrenamientos bendiciones
Me gustó mucho el vídeo saludos desde Argentina!!🇦🇷🇦🇷
Q nivel q tenes ismael..un groso..espero q te valla de diez en las proximas competencias.saludos desde salta argentina
Gracias hermano. X compartir este mundo del fitness ....grande hermano boos son unos crack
Amigo que proteína me recomienda ?
Que genios los dos saludos desde Argentina !!
Excelente condicion forma fisica isma ya quiero verte en mr.olympia te admiramos saludos de monclova coahuila
Buenísimas rutinas.. 👌 Claro que las haré 😁👍 al 💯 power 💪
Cuales son los suplementos? Para ayudar aumentar músculo
Excelencia de video, super Ismael buen trabajo con Tristyn. Que te mejores de los efectos del sol rojo, saludos.
Saludos desde argentina amigo sos una máquina 😍👍🏻
Una vez más Excelente colaboración saludos desde México
sin duda cual utiliza mas cosas para crecer muscularmente
Que ganas de este video tremendo