Padecí de fascistis plantar durante tres años, practicando yoga, logre superarla, lo mejor... Termine siendo profesora de Yoga. Mis recomendaciones: estiramiento de gemelos desde el momento cero que te levantas en la mañana antes de dar el tercer paso del día lo puedes hacer, con el bloque y en postura de pie apoyándote sobre el metatarso, vas estirando la planta e Isquiotibiales. Segundo, la postura Adho Muka Svanâsana o V invertida, practícala todas las veces del día que puedas. Tercero, otra de las posturas Padangustasana I, con cinturón mejor. Cuarto, alterna el frío y el calor ya sea con agua o visitando al menos una vez por semana un spa, serial genial que tuvieras a tu alcance él sauna, o calor seco. Quinto y muy importante, no andar descalzo ni con zapatos planos, el calzado ideal es el de plataforma de dos a tres cm. Práctica Yoga te ayudará a sanar y brindará bienestar a tu vida. Suerte y pronta recuperación.
Muy agradecida Arosa Abuin, estoy sufriendo de fascitis plantar más espolón calcáneo y ando buscando ejercicios que me alivien los pies. Voy a terapia en la clínica, pero no siento mejoría y me frustrar, porque no puedo nadar, porque se me ha contracturado los gemelos, el soleo y me andan colocando corriente, ultrasonido y digitopresión y el dolor es terrible. Viendo otras alternativas para mejorar la fascitis plantar y volver a usar mi zapatos, mis botines, mis sandalias de taco con mis vestidos. Frustración total, por estos meses. Saludos desde Lima, Perú.
@@denisselertoraespana5378 Yo estoy igual,desde hace 6meses estoy sufriendo de fascitis y espolón, ahora mismo estoy haciendo la reabilitacion,pero poco efecto me hace. Has podido resolver tu problema?
Hola llevaba casi 4 meses con un dolor en la cadera y toda la pierna izquierda ya estaba cogeando, hice los masajes que recomendaste y el dolor se calmo mucho. Hoy has sido una bendicion. Gracias.
5 ปีที่แล้ว
Me alegra mucho lo que dices Andre, es genial que te haya aliviado el dolor. Fantástico, gracias por pasarte a comentar!
Me parece muy interesante y agradecida de estos vídeos que son educación para la salud, no obstante, mi problema en yoga de un tiempo para acá es que subiendo a guerreros ( el que sea ) me arde el pie entero 🤣. Uso el foam roller, trato de calentar y eso pero me sigue pasando. Es habitual ? Alguna opción más de cuidados de pie preyoga? Son los grandes olvidados. Gracias 🙏.
4 ปีที่แล้ว
Siento el tiempo en contestar pero no había visto el comentario, jo. Mira la lección 0 que tengo aquí en abierto y explico como deberían trabajar los pies, espero que te ayude! Un abrazo!!!!
TAMBIEN ME PUEDE AYUDAR EN BAJAR DE PESOO Y KOMER MAS VERDURAS????
6 ปีที่แล้ว
Sin duda bajar de peso ayuda a la fascitis pero a no ser que sea muy, muy elevado ese peso, va a ser mas relevante lo que comento en el vídeo Alejandra. mil gracias por pasarte a comentar!
![DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩 [plus FAQs]](http://i.ytimg.com/vi/oDN1z0vAysU/mqdefault.jpg)
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
Padecí de fascistis plantar durante tres años, practicando yoga, logre superarla, lo mejor... Termine siendo profesora de Yoga. Mis recomendaciones: estiramiento de gemelos desde el momento cero que te levantas en la mañana antes de dar el tercer paso del día lo puedes hacer, con el bloque y en postura de pie apoyándote sobre el metatarso, vas estirando la planta e Isquiotibiales. Segundo, la postura Adho Muka Svanâsana o V invertida, practícala todas las veces del día que puedas. Tercero, otra de las posturas Padangustasana I, con cinturón mejor. Cuarto, alterna el frío y el calor ya sea con agua o visitando al menos una vez por semana un spa, serial genial que tuvieras a tu alcance él sauna, o calor seco. Quinto y muy importante, no andar descalzo ni con zapatos planos, el calzado ideal es el de plataforma de dos a tres cm. Práctica Yoga te ayudará a sanar y brindará bienestar a tu vida. Suerte y pronta recuperación.
Gracias por el aporte Arosa!
Muy agradecida Arosa Abuin, estoy sufriendo de fascitis plantar más espolón calcáneo y ando buscando ejercicios que me alivien los pies. Voy a terapia en la clínica, pero no siento mejoría y me frustrar, porque no puedo nadar, porque se me ha contracturado los gemelos, el soleo y me andan colocando corriente, ultrasonido y digitopresión y el dolor es terrible. Viendo otras alternativas para mejorar la fascitis plantar y volver a usar mi zapatos, mis botines, mis sandalias de taco con mis vestidos. Frustración total, por estos meses. Saludos desde Lima, Perú.
@@denisselertoraespana5378
Yo estoy igual,desde hace 6meses estoy sufriendo de fascitis y espolón, ahora mismo estoy haciendo la reabilitacion,pero poco efecto me hace.
Has podido resolver tu problema?
Gracias!!!! Un Saludos desde Ecuador Namasté.
Un fuerte abrazo Marisol, gracias!
Muy buenos consejos. Gracias Jorge. Saludos
Un beso Mercedes!
Funciona a la perfección.
Me alegra que te sirva Oscar!!
Excelente
Gracias!
Hola llevaba casi 4 meses con un dolor en la cadera y toda la pierna izquierda ya estaba cogeando, hice los masajes que recomendaste y el dolor se calmo mucho. Hoy has sido una bendicion. Gracias.
Me alegra mucho lo que dices Andre, es genial que te haya aliviado el dolor. Fantástico, gracias por pasarte a comentar!
Tengo fascitis plantar y pie cavo,me ha venido de maravilla.💓💞
Me parece muy interesante y agradecida de estos vídeos que son educación para la salud, no obstante, mi problema en yoga de un tiempo para acá es que subiendo a guerreros ( el que sea ) me arde el pie entero 🤣. Uso el foam roller, trato de calentar y eso pero me sigue pasando. Es habitual ? Alguna opción más de cuidados de pie preyoga? Son los grandes olvidados. Gracias 🙏.
Siento el tiempo en contestar pero no había visto el comentario, jo.
Mira la lección 0 que tengo aquí en abierto y explico como deberían trabajar los pies, espero que te ayude!
Un abrazo!!!!
TAMBIEN ME PUEDE AYUDAR EN BAJAR DE PESOO Y KOMER MAS VERDURAS????
Sin duda bajar de peso ayuda a la fascitis pero a no ser que sea muy, muy elevado ese peso, va a ser mas relevante lo que comento en el vídeo Alejandra.
mil gracias por pasarte a comentar!