人間関係リセット症候群【人間関係が続かない人たち】の深層心理と【解決策3つ】
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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なぜ、人間関係が続かないのか？ なぜあの人はすぐ人を切るのか？ なんであの人は急にブロックしてきたのか？ すぐに人間家計をきりたくなってしまう…。その心理とは？ 【人間関係リセット症候群】の本質、深層心理について説明します。
#人間関係リセット症候群 #人間関係 #心理学 #続かない #心理学 #メンタル
00:00 なぜか人間関係が続かない。人間関係リセット症候群に当てはまる人と、その深層心理。
01:45 わたしのことわかってよ、という叫び。
02:10 人間関係リセット症候群とは？ 特徴とは？ なんであの人はブロックしてきたのか？
03:25 原因は、わたしのことを、誰かわかって欲しいという幼少期からの無意識の欲求。
04:08 子供の頃から、自分のことを、わかってもらえた経験が少ない。
05:05 大人になっても、私のことをわかってほしい、という気持ちが強力に抑圧されている。
07:12 わかってくれる人をずっと探している人生。
08:08【原因１：過剰な期待】無意識に、相手に過剰な期待を抱いてしまう。そして理想化、エスカレートしてしまう。
10:00 【原因２：勝手にガッカリ】期待を寄せた相手が応えてくれなかったときにひどくがっかりして、失望してしまう。
14:53【原因３：自分を守るためにブロック・リセットして勝つ】自分が勝ったことにしないと心を保つことができない。あきらめと絶望もある。
18:35 本人はとてもつらい。子供の頃からの【わかってほしかった】が原因です。
19:38【解決策１】まずは、無意識の仕組みに気づこう。
20:15【解決策２】ブロックやリセット、破壊の前に、一度、保留する。
21:25【解決策３】本当は、親にわかって欲しかった、本当は、だれかにわかってほしい、そんな悲しい気持ち、苦しい気持ちを認めて、受け入れていく。
23:06 自律神経を整えるピアノセラピー 紹介 作曲演奏 橋本翔太
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●コメント増加によりハートは省略していますが、拝読しています。一部承認制です。
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
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●コメント増加によりハートは省略してますが、コメント全て読んでます(^^)
00:00 なぜか人間関係が続かない。人間関係リセット症候群に当てはまる人と、その深層心理。
01:45 わたしのことわかってよ、という叫び。
02:10 人間関係リセット症候群とは？ 特徴とは？ なんであの人はブロックしてきたのか？
03:25 原因は、わたしのことを、誰かわかって欲しいという幼少期からの無意識の欲求。
04:08 子供の頃から、自分のことを、わかってもらえた経験が少ない。
05:05 大人になっても、私のことをわかってほしい、という気持ちが強力に抑圧されている。
07:12 わかってくれる人をずっと探している人生。
08:08【原因１：過剰な期待】無意識に、相手に過剰な期待を抱いてしまう。そして理想化、エスカレートしてしまう。
10:00 【原因２：勝手にガッカリ】期待を寄せた相手が応えてくれなかったときにひどくがっかりして、失望してしまう。
14:53【原因３：自分を守るためにブロック・リセットして勝つ】自分が勝ったことにしないと心を保つことができない。あきらめと絶望もある。
18:35 本人はとてもつらい。子供の頃からの【わかってほしかった】が原因です。
19:38【解決策１】まずは、無意識の仕組みに気づこう。
20:15【解決策２】ブロックやリセット、破壊の前に、一度、保留する。
21:25【解決策３】本当は、親にわかって欲しかった、本当は、だれかにわかってほしい、そんな悲しい気持ち、苦しい気持ちを認めて、受け入れていく。
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あてはまる部分多々ありでした。
深いところと繋がって
自分自身ともう少し話していこうと思います🧘♂️
割と当てはまります、、幼少期の両親との関係、、自分の幼少期の何が原因だったのか知りたくなりました（笑）
今の自分だ。
孤独です。
人恋しいのに、人と関わるのが怖い。
ドキっとした・・・自分だ・・・これって癖なんですね。もういいや、はいサヨナラってなっちゃうんですよね。めんどくさってなっちゃう。どうせ切ればいいやって思う。これって異常だったんですね。確かに結果親友と呼べる友達は0です。別に期待してるつもりはないんです。所詮他人だからわかってもらえるとは思っていない。でも実は期待しちゃってるんですかね。捻くれてますね… よくわからなくなってきた…笑
まさに私です。職場も友達関係も長く続けられません。
毒親育ちによる自己肯定感の低さ、気を使っているはずなのに空回りするHSPな気質、その気質を理解してくれる人が周りにいない(言った所で恐らく面倒な人と思われる)...自分の気持ちを分かってくれる人がいないという感覚が常にあります。
今の職場もリセットした方がいいのかもと思う時があります。正直、生きづらいです。
独身。友達0人。寂しさはあるけど結局1人でいるのがいいと思っています。
わかって欲しい、話を聞いて欲しい、でも、それは相手を困らせるだけだと思うので言わないことにしています。
わかります！結局一人でいるのがストレスも後悔もなくてホッとしますもんね。お金も時間も自分のためだけに使えるし😃
自分と一緒ですね。
1人でいるのが一番いいと近頃思うようになりました。
幼少期から自分は誰にも理解されないという感覚があり、物心ついた頃には自分のことを理解してくれる運命の人を見つけることが自分の使命だと勝手に思うようになっていました。
１人で生きることを決めたら多少は楽ですね。
自分もそうです
友達０。スマホが鳴るのはアラームと通知だけ。
楽ですよね一人でなんでも自由にできるので。一人であり独りっていゆう感覚はないです。
わかります。
1人が楽です。
結婚して家族がいても、やっぱり
1人がいいと思います。
わかってもらえないので。
誰もわかってはくれないです。
満たされたことはないです。
@@user-fg9zc4vh8t 結婚して子供がいるなら一人ではないと思いますよ。
それ全部捨ててリセットしてしまうと思う…。(私は家族から逃げました)
自分が、他人に期待して勝手にがっかりして、関係を切る思考があるのを段々わかってきたので、最近は家族以外と仲良くなるのを避けるようになっています。相手に嫌な思いをさせてしまうのを避けたいということもあります。
関わった人に、すぐに好意を持って期待してしまう自分がなかなか変えられないので自分の感情の変化に疲れてしまうため、人間関係がない方が楽です💦
わかる
私はまずは
自分を徹底的に癒していきます。
自分を満たす。
まずは
そこから。
同じです！
家族が居ないので自分だけを愛すことにしました。
全く同じです。
あ、自分がいる…同じ状況です。
親の愛って大事だよね、、
理由がわかった、、あたしずっと
愛されたかったんだ。
これ自分です。。
人間関係ほんと難しい。人間関係というか、自分が難しい。😢
めっちゃわかります。
周りの人、他人の前にまず自分のことがわからない。だから他の人のことなんてもっとわからない。
@@user-sc8cu6fo1e
まずはもっと自分を愛して、自分自身をわかってあげるのが先なのかもですね。あと、自分の場合は他人に期待し過ぎてるなとも思います…。。
同感です。まず自分自身がわからないから、気づいたら私の周りには誰もいなくて。でもこの状態からまた始めてみようかなと思います。
@@user-xo7hz6ni5e 共感してくださる方が沢山いらっしゃって驚きです😮
この動画等で得た知識を使って、自分の生きやすい生き方を模索して行けたらと思います。お互い無理ない程度に頑張りましょ‥！
そうですね。
私は知人、他人でなく身内が誰もいなくなりました。他人は元々いません。
苦しい中生きていますが、頑張ろうと思います。ありがとうございました。
40代です。人間関係が長続きしない理由がやっとわかりました。幼少期、親から肯定されるよりも否定や無関心が多かった気がします。私の場合はフェードアウトが多く、重かったんだろうなぁと思いました。
最後勝ちたいからそうするんじゃなくて、他人に理解してもらおうとしたことを無かったことにして自分の欲求から目をそらそうとしているんだと思います。
全く一緒。これを繰り返してるんです。だから友達ゼロ。仲良くなった人が期待通りに動かないからもういいや知らないってなる。
こっちは頑張ってるのにってなる。
期待通りにならないともう無理。さようなら、ブロックってなる。
ダメなのは分かってるけど、直せる気がしない...
このテーマとは少し違うかもしれないけど、学校や会社で一緒に過ごしている間はすごく仲良くなるのに、環境が変わるタイミングでそれ以上関係を続けるのが億劫になり、リセットしてしまいます。
離れてもずっと良い関係を保っている人を見て羨ましくなります。
リセットされた側の人間です。リセットされた側としても強烈に傷付きます（失恋）。
リセットする人の行為が非常に不可解で謎で、夜も寝れなかったのですが、橋本さんの動画を見て謎が解けた気がしています。ありがとうございます。結局、私は彼女の事を本気で分かろうとしていなかったのかな。。そして、確かにこれは攻撃、復讐ですね。やられた私には非常に”効いて”おり辛いです。
なんだか世の中の動画を見渡すと「辛いなら即切ろう」などと安易な話がはびこっていますが、人間関係は人生における財産ですよね。大切にしたいものです。
他人と深く関わらないと、人生は楽になります。必要に迫られた時だけ一時的に挨拶や会話をする。それだけで充分。
人間関係を求めないという選択肢は、人によっては孤独や寂しさを感じてしまうと思いますが、逆に生きやすくなれる人もいると思う。自分に合う方を選べばよいと思います。
自分の1番の親友は自分自身なんです。自分を分かってあげられるのは自分だけなんです。自分を大切にすることを自分で理解することができて初めて、本当に必要な人との関係を築いていくことができます。
すごく心に残りました
ありがとう
自分を好きになれません
承認欲求って厄介ですよね。満たされないと、凄い落ち込む。自分で満たせればいいのに。
全く無関心の放任主義両親に育てられました。幼少期から大人になった今でも深い話を聞いて貰えたり褒められた記憶がほぼありません。幸い今は結婚し子供３人にも恵まれ、幼少期に満たされなかった自分の思いを子供たちにはさせまいと反面教師で子育てしています！(お陰でか皆とても優しい子たちですし主人も優しいです)。しかし自分は正に人間関係リセット症候群癖があることがこちらの動画に行き付きやっと理解でき涙が出ました。抑圧してさらに蓋をして生きるのではなく、心理的な勉強をして自分を癒していきたいと思いました。ありがとうございました。
笑ってしまうくらい当てはまってしまった。それと同時に涙が止まりません。
ついでに人生すらリセットしたくなる。
めちゃくちゃわかります
一番、人生がリセット出来ないからつらい
最近リセットされた側です。
知り合った時に貴方こそ自分を理解してくれる人だと言われて積極的に関係性を深めようとしたり、自分の辛かった生い立ち話をしたり、褒めちぎられたり毎日長時間のLINEや電話でした。
ところがある日
ちょっとした私の言葉に幻滅したのか？
何も言わず急にブロック、着信拒否されました。本当の理由がわかりません。
当初はかなり思いショックでしたがこの動画を観て理解できました。
めちゃくちゃわかる…
でも親子関係はわかりやすいような悪さはなかったですが過保護でした
昔から他人から言われたい言葉は「今までよく頑張ってきたね」でした
誰かにわかって欲しかったんだね…
これ、私です。
やはり幼い時に愛されて無かったことが原因だったのかな？
暴力もあったし。 常に親に怒られないように良い子でいようと意識してました。 それが大人になってこんな風になってしまうなんて！ 先生ありがとうございます。 先生の動画で救われてます。本当に腑に落ちました。
今に必要な人間関係じゃなければ切り捨てた方がいいですし、付き合う人は厳選しないと人生の質が悪くなってしまいますから、リセット癖ってそんなに悪いもんじゃない気がするんですよね。濃厚な付き合いが無くても時々誰かと適当にコミュニケーションして後は1人で生きるのが合う人も沢山いると思うんですよね。
中学のとき、女子3人グループで色々きついこと多かったけど、一切連絡取らなくなったら気楽になったよ〜✌︎('ω'✌︎ )
なるほどなぁ〜と。
でも、同じ「相手が期待外れだった場合」でも、例えば実はその相手にずっと見下されていたとか、執拗ないじめを受けていたとか、利用されていたと気づいた場合などには、ぐっと距離を取ったり思い切って関係を断つのもアリだと思います。勝ち負けで言えば、「逃げるが勝ち」みたいな感覚ですかね。相手を変えることはできないし、自分で自分を大切にしてやれなければ未来がないし。
ですね。他人は他人だから期待した所で意味ないと思いますし。
人間は一人じゃ生きられないとか、逃げるのはよくないみたいな風潮ありますけど、そう言うので苦しむ人だっているんじゃないかな。
別にボッチでもいいと思うし、一人の方が気楽だし変に気を使ったり訳分からん輩に神経すり減らしたくないし。
友達とかって必要ですかね。自分のこと分かってくれる人だけいればよくない？
リセット症候群を超えると何になるんでしょうね
15年前なら当て嵌まってましたが、今は少し違う気がします
今はそもそも人間関係を築こうと思いません
愛を与えられない人間が愛してもらおうなんて烏滸がましい
自分ですら思い通りにならないのに、他人が都合よく動いてくれるわけないんですよ
失礼します。その感覚、私も同じです。
２０代の頃はリセットしてましたが、５０近くなってからは築こうともしなくなりましたね。自分の趣味に没頭しております。
勝手に期待、勝手にガッカリ、、私だ〜、、
いつもこの癖やめたいなって思ってるのに、結局また潜在的に同じことを繰り返してる……
あくまで他人は他人ですもんね。それは親であれ、恋人であれ、自分とは違う人間であって100%わかり合えることなんて天変地異並みの奇跡ですよね。
私も最初から他人との距離感を間違えて、勝手に美化してしまい、途中で期待と違う所を見つけてガッカリしてしまうことがあります。
一応、恋人や友達とは10年以上の続いてますが、職場の人間関係は難しい..
よく言えば他人のいいところを最初に見つけやすく、尊敬する。悪く言えば幻想です。
100%自分をわかってくれる人なんていない。それでも、他人とは理解し合える所、共感できる所は１つ２つはある。それは奇跡的なことで素晴らしいなと思うし、それぞれに違う価値観があっていいということを感じられるようになりました。
まさに人間関係リセット症候群です。頭では分かっていても、相手に「自分のことを分かってほしい」と過度に期待してしまい、何か気に食わぬ発言に出くわすと、その人との関わりを絶ってしまう。自分でも過度に期待してしまうのに疲れてしまうので、一人で過ごしていた方が楽です。しかし自分の承認欲求が耐えないことから、おそらく「認めてほしい」という気持ちは死ぬまでついてくるのだと思います。リセットしようと思った時一度保留する。それはつまり、自業自得とは言え傷ついた心を一旦放置して、リセットという名の鎮痛剤を我慢するということでしょうか。簡単なことではありませんね。簡単ではありませんが、自分なりにやれる事からやってみようと思います。
（3）
自分は相手から拒絶されたくないから、先行拒絶ですね…
自分が傷付きたくないってところは同じです
リセットされる側はめちゃくちゃ悲しいです。
小学生から親友だったのに大人になって切れちゃったときは、だいぶショックでしたね。
今でも大切な存在ですから、いつか気にせず連絡してきてほしいですね。
私は小学生からの親友をリセットしてしまった側です。こちらのコメントを拝読して、本当に申し訳ないことをしてしまったなと後悔の気持ちでいっぱいです…。
本当に切られる方は辛いです。
また新しい気持ちで彼女と向き合いたいのですが、方法がありません。
いつかバッタリどこかで会いたいです。
いつも願っています。
マジでこのマッチョ大好き。
救世主マッチョ。
まさに私の事です。人間関係面倒くさくなり切ります。疲れるから。初めて納得出来ました。
共感する事ばっかりでした。
うすうす感じてはいたけど、やっぱり自分は
リセット症候群だったんだな😅
深い付き合いになるほど、うまくいかなくなるので最近は人付き合いがめんどうに思うようになってしまいました😅
前は寂しいと感じていたけど、今は1人の方が楽です😅
心に沁みました。虐待不全機能家庭で育ったので愛されませんでした。いつも見てほしい、分かってほしい、話を聞いてほしい思ってましたが、それも叶わず大人になるにつれて諦めていました。でも無意識では求めていたんですね。自分にも疲れて相手に期待しなくなった途端、楽になりました。今はブロック（相手にわかる）ではなく、トークを削除して連絡があるときだけ相手を思い出すようにしています。やはり見えるとなんで連絡くれないんだろうと思ってしまうので。
ずっとリセットし続けてきました。母親からの愛は感じてたんですが、友達関係では毎回疲れて続きません。奇跡的に結婚できたのですが、ママ友も出来ず作り方も分からず家族以外との交流が怖いです。
友達を諦めて精神的に落ち着いたけど、この動画みて少し寂しくなっちゃいました。
子どもの時、ありのままを受け入れられずに、否定されて育ちました。
リセット症候群、当てはまります。
以前の私なら、核心に触れられた感覚で、ある意味怒りが湧いてきたかもしれません。でも、この動画を見て、冷静に受け入れられるようになれてる自分にホッとしました。繰り返し視聴して、気づきを深めていきます✨いつもありがとうございます😆
ありのままの自分を親から褒められることって1回も無かったな。と動画を見て思いました。
相手から話しかけられた時、 こう思われた方が相手にこういう印象を与えられるかな。とか、ありのままの自分失ってました。関係性を築くのが怖い。なんかよそよそしい自分でした。いまはありのままの自分を好きになってくれた人といます。出逢えたことに感謝します。
自分に当てはまりすぎて、見るのが途中で苦しくなってきて、何回も途中で一時停止して１時間位かけてやっと全部動画を見ました。「保留という選択肢」肝に銘じておきます。
自分の場合は、仲良くなると相手からの頼み事が増えたり愚痴の聞き役にされがちで疲れてしまい関係を切ってしまう時が多いです。改善したいですね
こんにちは。
私もそういうパターンばっかりです！
何か自分って言いように使われてる、、？て思ったら嫌になって関係閉ざすことばかりでした。
相手に分かってもらう以前に、自分自身がそのままの感情を分かってあげる事が大切なんやな☆
オープニングの説明が20代の私そのものでした。今はカウンセリングの効果もあって、その頃の面影はほぼありません。10年、15年付き合う友人もできました。
まだ、リセット癖が残っていた頃「人を見るとき、あの人のここはダメだけどここは良いよね、って言うふうに見ないとね」と指摘され、その通りだと思いました。いまでも(当たり前なのですが、心がけています。)
腑に落ちました。小さい頃の家庭、職場、趣味の場、勝手かもしれないけど、みんなが心地よくいられるように頑張っていた気がします。頑張ってないふりをしながら。だから身勝手な人を見たり、無下にされたりすると、こんなに頑張ってるのに！となって、その場を離れたくなります😢
これ自分から孤独に突っ込んでいく行為だから本当にタチ悪い
俺は年齢を重ねてだんだん寛解してきたけど、もっと名前の知れていい症候群だと思う
ここ最近は、自分のクローンだけの世界で生きたい、という極論を考えるくらいまでになってました。とにかく自分に限りなく近い考えを持った方を探し続けて、気づけば年齢も30後半になってしまいました。当然そんな人には出会えるはずもなく。この動画を拝聴し、自分の奥深くにある弱い部分を認めて、生きていこうと思いました。同志の皆さん、頑張りましょうね！
話してることがすこく繊細なのに逞しすぎる腕が凄すぎて
めっちゃくちゃ当てはまってるんだけど腕の破壊力😂
一日一日みんな毎日変化していくから。他人が変わることも自分が変わることも当然。
心のコンディションもあるから辛いときは諦めてもいいんじゃないかな。
小さい時誰からも認めてもらえず兄妹もいたのにずっとひとりのような感覚で、つい人に期待をしてしまうところがあったけど、時が経って愛する人に出会って満たされたらだいぶ解消した。
自分の場合はだけど、もっと感謝や愛情やスキンシップが外国みたいにある環境だったらこういうことは少なくなるような気がする。
またしても私にめちゃめちゃ当てはまっていました。動画を見るとだいたい大泣きしています…キズに触れてるんでしょうね。幼い頃からの深いキズを癒してあげたいです😭
無駄な共感力が高すぎることがわかり、相手が全く共感しない、モラ、ヤリモク、足を引っ張る人ばかりでトラウマになり、それ傾向にありそうな雰囲気がある人はブロックしますね。自分がめんどくさいとわかったので知人以外作らないことに決めました。
まさに‼︎
どうしてすぐに、グループラインを退出したり、転職したり、それこそ友達がすぐ嫌になり長く続かないのか…
謎で悩んで諦めていたのですが、納得しました😭
未だに親の興味を兄弟で1番ひきたいと言う気持ちがありますね。
冷静になることと、その深い気持ちを知ることで自分を認めてあげたいなと思いました。
他にもこう思う方がいらっしゃって少し嬉しいです笑
私、物心ついた時からずーーっとこれやってました！
一個も良好な人間関係ができず孤独なまま自己否定だけ強くなって、幸せな人がみんな憎たらしかったです。
元彼にも「なんでわかってくれないの？！」ってキレてました。
私みたいな人間に皆さんはならないで欲しいです！！💦
この動画の、自分なら必ずどんな時でも自分の気持ちを受け止めてあげられることをくりかえして緩めていきます。
この言葉最近ネットで見るようになって、自分だけじゃなかったんだと思いました。
学生時代の友達は皆自分から連絡先を断ってなくなりましたね、ネットでできた友達や輪もSNSを全て削除して失くす癖がついています。
いつしか人と関わることが嫌で億劫になり、当然孤独になりました。
分かってほしいという心の叫びはどこかで感じていました、ただ勝ちたいという欲求が心の中にあったのは自分でも気が付きませんでした。
たしかにある日突然SNSでの絡みを全て消して『どうしたんだろう』って感じて不安になれ。という受動的な攻撃があったのはたしかだと自分でも思います。
皆さんのコメントが痛いほどわかる
自分に当てはまることめちゃくちゃありました。
まずは自分をとことん癒します。
この動画を見て自分の今までの
行動の理由がわかりました。
飽きっぽい、すぐに諦めてしまう、
続かない、頑張りが足りないって言われてたけど理由が分かって共感する部分が多くて泣けました。ありがとうございます！！！
言われてきたことが全く同じです。それが自分だけじゃないって知れただけでも救われました。コメント失礼しました。
自分に対しての「なんでこんななんだろう…」と、周りに対しての「なんでこうなの？」が、紐解かれて少しスッキリしました。
過剰に期待してるときに、ブレーキが踏めたらいいな。
アクセル🏋️♀️
ブレーキ🧘♂️
上手に使いこなしたいですね。
今日、まさにこのリセット癖で退職を決めました。
どうしても長く仕事が続かない理由が解って腑に落ちました。
理解してくれるという期待を過剰に持たないということをまずは意識してみます。
他の動画も繰り返し見て自分が気付いてなかった自分を探して行こうと思います。
これ完全に当てはまってます
恥ずかしながら、未だに子供の頃に言われたことを忘れられず、母に不信感を持っています。今でもたまに母と言い争いをしては傷ついて夜な夜な泣いています。今高校三年生です。やっぱり早く家を出るべきでしょうか？
ここからは完全に愚痴になるんですけど、よかったら誰か聞いてください
幼稚園児くらいの時から弟と喧嘩した時は必ず私が怒られて、母は弟にあの子は病気だから許してあげてねと障がい者扱いをされていました。父はよくキレる人で目の前で母が殴られることもありました。中学校では周りとうまく馴染めず、ハブられたりしてストレスで髪が異様に抜けたり、睡眠障害に悩んでいました。その時父ともうまくいっておらず、中学生になっても怒られてよく殴ったり蹴ったりされていました。母はいつも私の味方など言っていましたが全部見て見ぬふりをされて悲しかったことを覚えています。高校に進学して2年経った時急に学校に行けなくなりました。高校生活は楽しかったのに何故だか自分でもわかりませんでした。今は通信制高校に通っています。そのことについてもよく親から責められます。今は毎日が楽しいけれど、たまにどうしようもなく不安になります。
とても分かります泣。
お金の準備も必要なので今すぐというのは難しいかもしれませんが、いずれはお家を出ることをおすすめします。
実家ではない場所に自分の居場所をつくれたら楽だと思うのですが、通信制を選択したことにあれこれ責めてくるようなら今後は仕事や給料の使い方などにも言ってくる可能性はあります。やはり物理的に距離を置いたほうがいいかなと思います。
自分も似たような境遇の末に高校から全寮制を選んで家を出ました。親から離れたことで初めて実家にいるストレスが半端じゃなかったことを確信しました。ホームシックにすらならなかったです(笑)
一人暮らしを選ぶことで得るもの失うもの両方ありますが、いままで人生ハードモードでやってこられてる場合は得るものの方が大きいんじゃないかと思います。
ありがとうございます🙇♀️
3月から家から離れた旅館で住み込みで働くことになりました。やっと1人の時間を持てるようになれて嬉しいです♪
@@user-te7yz6mg3q
就職おめでとうございます👏
大きな決断をされたのですね！大変なこともあると思いますがそれ以上に新しい発見や経験があると思います。もし誰かをリセットしたくなったらこの動画に戻ってきましょう（笑）
ひっそりとですが応援しています！
@@cz_n6640
こんなに優しい言葉をかけられたのが久しぶりなので、嬉しくて思わず涙が出ました🥲ありがとうございます😭
勝手に期待して勝手にガッカリ。まさに自分の事です。若い頃から生きづらさを感じていて、歳を重ねる程つらくなる。本を読んだり色々やってみたけど根本は変わらず。最終的には孤独になるって、納得です。
幼い頃、誰にも受け止めてもらえず封印した感情は想像以上に心に強く残り、影響が大きい。ずっと心に蓋をして我慢してきました。少しずつ解放して癒していきたい。発信してくださって、ありがとうございます。
リセット癖の根本原因がわかって目から鱗でした。動画を何回も見て学びをしつつ、嗚咽がでるくらいボロッボロ泣いてます。はもしょうさんは、人が不幸になる事にはしっかり助言してくださるので有り難いです。自分も他人も大切にしていきたいなぁ。
辛かったんですね。大丈夫です。今から変われば。
まずは自分を癒しましょう。
まずは自分を満たしましょう。
私の場合は、相手に自分の醜態を晒してしまい恥ずかしい、やっぱり変な奴だったなと思われて以前より信頼してもらえなくなる、相手をまた傷つけてしまうから自ら離れるという感じです。
相手に良く思われていないであろう自分から、また連絡してしまい不快な思いをされるのを恐れて電話帳を消すのです。
まさに自分ですね…
あーこの人もどうせこういう思考なのか…
わかってないな…となってしまいます…
でも、人間関係をリセットしたことによって
すごくスッキリしました。
そして、リセットを繰り返しているうちに、
気が合う方しか周りには残らなくなりました。
今までは自分でふるいにかけていった結果だと考えておりましたが、
もしかしたら、期待しなくなった結果なのかもしれないですね。
期待しないは本当に大事ですよね。
旦那に離婚を突きつけたくなる時、この動画を見てから話し合いを始めてます。
そうすると少し優しく話すことが出来て離婚に至らずに済んでいます。
正に『保留』です。
いつも貴重な動画をありがとうございます。
先生に出会えて本当によかった。
まさに自分の事だと思い、涙が止まりません。数年前にホントにしんどくて人間関係をリセットしました。どうして分かってもらえないのか…心が辛くて悲しくて…
動画観て、幼少期の満たされない思いもたくさんしてきたので全てが納得でした。
自分の心を癒せるように向き合って見ようと思います。
この動画に出会えて良かったです。
ありがとうございます。
みんな自分のことしかわからないよ
だから自分が自分の1番の理解者になってあげなきゃ
はもしょうさんの動画のおかげで、そもそもの期待が大き過ぎるのだと冷静に受け止める事ができた、そしてリセットするという行為を我慢できるようになった。私の中では大きな進歩です。ありがとうございます。
今回の動画では「人間関係を勝ち負けで捉えてしまう」という事にイタタタってなりました。周りの大切な人を不快にさせています。自分も嫌な気持ちになるのにやめられない。
抜け出したいです。
リセット症候群の仕組みがわかり、ホッとしました。最後は勝ちたいって気持ち、本当にその通りだなって感じます。
上司との関係が悪くなり転職をしたのも、勝手に期待して落ち込んで受動攻撃するってパターンでした。
腑に落ちるまで何度も観ます。
ありがとうございました。
勝ちにいく
論破しにかかる
これ
わたしのくせ。
認めます。
そして
癒します。
まずは自分から。
ひどい振られ方をされた時など、相手とSNSでつながったままだと、相手の情報が見たくも無いのに入ってきたり、無神経な人だと相手から連絡がきたりして、別れた後の心の整理に集中できなくなってしまうので、「もう、しばらくそっとしておいてくれよ…」とブロックしてしまうことがあります。
相手に勝ちたいというより、相手が心の中に土足で入ってくることを防ぐための自己防衛だと思っていたのですが、これも良くないのでしょうか？
相手が人として不誠実だとわかったとき、ズルズルと関係を持たず断捨離することも大事だと思うのですが、、、自分が期待しすぎてただけだから保留すべきなのか、相手が本当に関わるとろくなことが起こらない人だから切るべきなのか、そのあたりの線引きがわかりません。
前酷いくらいそうだった。自分勝手だったなぁ､､､今も関係を続けてくれてる友人に感謝だわ
まさしく私です
人間関係が苦手
友達0ですが気楽に過ごしています 無理に友達を作らなくてもいいと考えています
今は家族を大事にして行こうとだけに重きを置いて
子供まで切らないようと願っています
自分の家族があれば十分すぎますよ
自分の家族がある＝他人（配偶者）と過去に心を通わせる事ができたから、あなたはリセット症候群ではないですよ
自分にはそれすらないので羨ましいです
ありがとうございます
そう言ってもらえて有り難いです 我慢強い主人子供逹に感謝しなければ
勝手にガッカリするっていうか、挨拶し忘れたとか塩対応してしまったとか間違ったことをしてしまったとかで何も言われてないのに勝手にガッカリさせてしまったって思ってしまって勝手にギクシャクして関係を切ってしまう
やばいキツイキツイ。当たりすぎててキツイ。
心理学ってこんなすごいんだ。
リセットまでのプロセスって、すごく怖くて不安。リセットし続けて、誰もいなくなって、静かで、それが自分に合ってるなと思うけど。今はそれでも、なんとかその不安と戦ってみているけど、しんどい。
でも、この動画見てる人たち、きっと同じ状態で戦ってる人がいっぱいいると思うから、頑張ろうって思った。
はもしょうさん、ありがとうございます。
ちょうどよいバランスの中で
日常を楽しんでいきたいですね🧘♂️
幼少期に寄り添ってもらった経験はなく、お話の内容はとても府に落ちました
人と適切な距離感がとれないのもそのせいだとわかりました
それで人間関係において少しの批判を受けると自分を蔑まれたような気がして嫌になります
解って欲しいのではなく、これ以上傷つけられたくない思いからもう会いたくないと思ってしまいます
嫌われているのに無理して連絡をとる必要がないと思うのです
解って欲しいなどと思ってはいません
今は、期待をするよりも人と関わりを持たないようにしています
涙が止まりません
当てはまることばっかりで、、
一旦落ち着いて保留したり
客観視するようにして
この症候群が治るように心がけていきたいと思います
ありがとうございます
この症状ほんとに当てはまります。
わたしは父子家庭で父は愛情いっぱい育ててくれたって頭では分かってるのに、小さい頃からずっと気を遣い続けて一切わがままとか言ったことないし、本心で親と話せたことないし。深層心理ではわかってほしいとか感じてたのかな。
自分から人間関係壊さないようにもっと大人になりたい。
今1番悩んでたところでした。
何故私はこうなのかと。
LINEの存在を消したくて消したくて
誰も信用出来なくて
頼ってくる人達みんな都合の良く
見えてしまって、苦しかったんです。
自分の悲しみを認めることで
スッと気持ちが落ち着いてきました。
自分自身の弱いところを具体的に紐解いてくださってありがとうございました。
ずっと自分自身の何処に引っかかってるのかわからなくて…言語化してくれて大変助かりました。
若い頃めちゃくちゃそうでした、すぐブロックすぐ離れる、今もあると思うけど、本当は人と繋がりたいと思う気持ちもある、信じる事が怖いけど😥
自分を守って守って守って、時々いやになります…
むしろ孤独になりたいと常に思っている人間なので、関係を断ち切る事に抵抗はないのですが、自己愛性パーソナリティ障害の解説と、今回のお話の内容は自分にカッチリと当てはまる事だったので大変参考になりました。ありがとうございました。
動画ありがとうございました😊
今年還暦。30年以上繰り返してきた謎を言語化されている動画にであえるなんて。生きていく事が辛すぎて、パニック障害、鬱、自律神経失調症オンパレード。不安や、嫌になったりで、何度も引っ越しや転職繰り返して、母には、「お前の人生は失敗ばかりだ」と言われ、消えてしまいたいと何度も思いながら、なぜなんだ？どういう仕組みだ？と分析して色々学んで、最近やっと楽になってきたところでした。どうして私には友達がいないんだろう…と思ってました。
残りの人生楽しみます‼️
過去に、カウンセラーも2回かえて、メンタルクリニックもいくつか変えましたが、だれも理解して、謎を解いてはくれなかったから、自分で実験して試行錯誤して分析してきたけど、この辛すぎる謎の答えを持っている人に出会えるとはおもいませんでした。
感謝😊
沢山の人の謎が解けてみーんな幸せになったら良いですね^ ^
この人は一生の友達と思ってた人に急に嫌悪感を抱いて距離を取り着拒やブロックする。今まで何人もの人にしてきました。心のどこかで自分の行動はおかしい、相手に申し訳ないと思ってました。なんでこんな事を繰り返してしまうのだろうと苦しかったです。こちらの動画、とても参考になりました。ありがとうございます。
幼少から父の転勤に合わせて転校を繰り返して来ましたが、これも私の中で大きなリセット癖の原因の1つかもしれません。何れにしても抗えないし結局は疎遠になるしという諦めもあったように思えます。こういったコメントを書込むこと自体、この動画の証明になる気がします。両親には育てて貰いましたので感謝しておりますが、治らない癖を人生の時間をかけて認めていきたいです。
本当に欲しいタイミングで本当に欲しい動画に出会えた。他者の小さな一言でどうしてこれ程までに傷ついたのか知れた。中身を全て理解できた訳ではないでしょうが、まずは一度冷静になろうと思います。
今まで何度もLINEブロックしたり、SNSのアカウント作っては消すを繰り返してきましたが、この動画を見て『一旦保留にする』にするという選択肢があったんだなと冷静に受け止めることができました。
身内家族ですらお互いのこと完全に分かり合うことはできないから、他人だと尚更だよね😌
『他人同士完全に分かり合うのは無理☀』ってのを念頭に置きながら、リアルでもSNSでも軽く浅く関わるぐらいがちょうどいいし楽しいと思う👍
身内でも親友でも恋人でも、何でも言えてぶつかれて歩み寄れる関係は1人だけいれば充分ナイスだと思う。
すごく核心をつかれて心が抉られるような締め付けられるようで涙が出ました。
いつも母親には認められたことなどほとんどなかったように思います。
リセットするときは自分が甘えたかった気持ちも全部無かったことにして傷つかないように生きてきました。なんか何も言えないけどよくわかる動画でした
今日、ほんの数時間前に数年付き合いの友人をブロックしようか悩んでいたところにこの動画がオススメ欄に出てきました。
確かに私は友人に期待しすぎていたのかもしれません。友人にだって生活があって苦手な事もありますよね。その子が人付き合い苦手なの知ってるはずなのに自分の思い通りの反応をしないからって不機嫌になってしまいました。
どうせ私の事嫌いなくせにって思ってしまい、せっかく仲良くしてもらってるのに自分から壊しに行こうとして最低です。
ブロックは一旦保留することにしました。
私は優しい親に甘やかされて育てられてきたはずでした。
しかし異常に自己肯定感が低い、様々な面においての回避行動や見捨てられ不安、周りの気を引くために自分を傷つけるなどの行動が見られ疑問でした。
もしかすると家庭外での経験かもしれませんし、優しい家庭＝自分のことをわかって貰えてたとは限りません。
知らないうちに傷ついた自分が泣いてるのなら気づいてあげたいなと思いました。
ありがとうございました。
友達にリセットされた側です。私は親友だと思っていた人に、本当に急にブチッと切られてしまい長年とてもショックでした。でもこの動画に出会えて、友達がどんな風に思ってたかが理解できてこちらも救われました。今でもその友達に会いたいです。ブチッと切られたけど大好きな人だったので、、、
自分の事にぴったりです。深いところで自分の事をわかって欲しい。無意識化にあり、自分でも蓋をしてました。自分の事ばっかりで頭一杯です。
自分は絵に描いたようなリセット症候群だったとわかりました笑
まるで自己紹介かと思うくらい自分のことでした。勝手に運命を感じて過度の期待→思い通りにならなかった時に相手へ人格攻撃→自爆&孤独のループね。
知ることができて良かったです。
正に自分です。でも、こうやって客観的に見たら、自分ってウザいな。
まるっきり私で笑ってしまいました😅
人当たりは良いけど継続できないです。
幼少期に家庭の事情で親戚の家で過ごしたので自分を出せずに育ちました。
人間関係リセットしすぎて友達は誰もいなくなりました。
恋愛もいつも本音を言えずにリセットしてきました。
会社も面接は受かるのに長続きしないです。
夫は20回くらいリセットしても、執念深く追いかけてきてくれたので結婚しましたw
HSPでもあるのでずっと生きづらさを抱えてきましたが、自分の事を客観的に見て、少しでも楽しく生きていきたいなー。
私も嫌になってブロックしてしまいました。
この動画を見て納得する部分も。
私の場合、嫌な人と我慢し続けて付き合って来た結果です。。
連絡来たら嫌だな、いざ来たらどうしよう。って思うのがストレスでした。
その嫌な人は、自己愛性パーソナリティ障害の特徴の方で、すぐ拗ねて周りの空気を悪くする…そんな人で、それが嫌だから拗ねられる前に褒めなきゃ、立ててあげなきゃ！そんな感じの人間関係の中にいたので、彼女らからしたら私のことは自分のことを認めてくれる居心地の良い存在にさせてしまってました。
気付いた頃には自分の心が疲弊してしまい、もう断ちたい！って気持ちに至って去年2人をブロックしました。
今は、自分の気持ちを正直に、自己愛の人を過剰に擁護することをやめようって思えるようになりました。
私は10代の頃からコレに悩んでました。解決策が分からず、どんな状態なのかも分からなかったです。橋本先生の動画を初めて見たのは受動攻撃でした。このリセット症候群に繋がっているのだと認識しました。あぁ、私は誰かに分かって欲しくて、理解して欲しくて、理解してくれない、分かってくれない人を自ら破壊して自分は正しい、勝った状態にして自己満足していたんだなぁと。橋本先生がおっしゃるように、結局は自分が一番恐れている孤独に自ら進んでいたのだと。私は、本当にこの人間関係リセット症候群に悩んでいました。人間関係リセット症候群に気づいていながら解決策が分からず、続けていたら、橋本先生をブロックしていたと思います。橋本先生ありがとうございます。気づかせてくれて本当にありがとうございます。
橋本さんの動画はわかりやすく優しく金銭的にも困窮状態でセッションを受けられなくなった方にも勧めている動画配信です。助かります。
友人、知人と分かり合うことを諦めていて、どちらかが何かを我慢していないと関係は維持できないという価値観で生きてきました。
私が我慢するのももちろんしんどいし、私が我慢をしていないときは、友達に我慢させていると思うと申し訳ない気持ちになり辛いです。
関係を断ち切りたくなる出来事があった時、私が何か悪いことをしてしまい、相手を不快にした結果なのだとも思ってしまいます。
諦めのついたことだと思っていたけど、私本当は他人に分かって欲しいと思っていたんですね。一生の課題のような気がします。
話を聞いていて私だなと思いました。
私は母子家庭で育ちました。祖母、母に否定されて育ちました。幼少期から周りから褒められたことは1度もありません。
大人になっても惚れっぽく、仲良くなっても私を否定してくる人や、連絡をくれない人、私基準で上手くいかない人、大切にしてくれない人は、すぐブロックしてリセットしてしまいます。
今の好きな人をブロックする前に気づけて良かったです。
動画の中でお話されていたモデルケースとは、少し違うパターンですが、私にも人間関係のリセット癖はあるなー。と思ってお話聞いてました。私の場合は、ブロックほど極端な行動ではなく、その人と距離を置いて、疎遠になります。
幼少期に周囲の大人に分かってもらえなかったことが原因というのも、思い当たる節があるので、ご提案の改善方法を試してみようと思いました。
今回も有用な情報をありがとうございました。
動画UPありがとうございます。
自分をわかってほしい、認めてほしいという強い感情の抑圧があることを知りつつ、どうこれを扱っていいのか、わからない時期が長くありました。何度もリセットしたし、リセットするのもしんどくなって、見えないように非表示したり。今でも、その強い感情の抑圧は時折顔を出します。その時々でそれを認め、そっと抱きしめられる人になりたいと、思いました。自分を認められていない、自分を蔑ろにして他人の顔ばかり伺う、それすらも自分でわかっていなくて、色々蓄積して急に消える、やめる、本当に過去を振り返って申し訳ないことを沢山してしまった、沢山傷つけてしまった、迷惑をかけてしまったと思います。
はもしょうさんの動画を最近、少しずつみて勉強して、自分の抑圧された部分を少しでも知ることは本当に大事だな、と感じます。
長文でごめんなさい。動画UP本当にありがとうございます。
他人に期待とか全くしてないけど人間関係すぐめんどくさくなってリセットしてしまう
仕事は続くのに
成長のためにコメントさせてください。
職場の人とのことで、嫌なことが積み重なると「仕事を辞めようかな。」と決して心からの前向きではない感情が出てきます。
それを繰り返してきました。
昔ほどではないですが、これも、リセット症候群だなと、今日そう認めようと思いました。
僕にも沢山当てはまるなぁと
思いながら拝見しました😔
LINEしていて
リセットまではいかないものの
相手の反応が自分にとって思わしくないときは、メッセージを非表示にしたりしてしまいます💦
ふとした時に自分のことばかりになってしまっているんだなぁと、少し冷静になれました
人に好かれたい気持ち、
傷つきたくない気持ち、
人にはあまり気付かれないであろう
ささいなきっかけや言葉で
傷つき、その事を恥ずかしく思う気持ち、そしてその事を相手に伝えられない葛藤、モヤモヤが頭から離れない気持ち悪さ、、
(簡潔に表現出来ずすみません💦)
そんなものが
一緒くたになって
苦しくなるんですよね
私の悩んできた自分の性格そのものでなんだか腑に落ちました 私の子供たちもその傾向があり 寄り添ってなかったのかと反省しています