【見捨てられ不安】と愛着の問題。恋愛や人間関係の依存。嫌われるのが怖い…どう解決していったらいいのか？
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
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見捨てられ不安を抱えている人は非常に多いです。人から嫌われるのが怖い、他人の顔色をうかがってしまう、このあたりを持っている人は多かれ少なかれ【見捨てられ不安】を抱えています。他人の評価、愛情、視線、うけれいてもらえないと自分には生きている価値がない、という他者評価と生存がくっついている認知の歪みにまずは気づくことが大切。その上でどうしたらいいのか？ 動画へ。
00:00見捨てられ不安とは
01:22愛着の問題とは
02:14見捨てられ不安を言語化するここれです。
06:10そのままの自分を愛してもらえないことで起こる、見捨てられ不安
07:31恋愛や人間関係で気われるのがこわいのに、お試し行動をしてしまう矛盾
11:28見捨てられるのが怖い、嫌われるのが怖い、どうやって解決する？
#見捨てられ不安 #心理学 #愛着 #アダルトチルドレン #人から嫌われるのが怖い。
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●公式以外の切り抜きチャンネルの作成・配信は許可していません。
●コメント増加によりハートは省略していますが、拝読しています。一部承認制です。
●他の方へのコメント返信、アドバイスはご遠慮ください。
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
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はじめまして。
コメントで失礼致します。
彼女がボーダーもしくはB群パーソナリティ症的な性格をしています。
頭が良く、人の心情を汲み取るのが上手く、仕事先で人気があります。
家で一緒にいると子供っぽく振る舞います。
しかし、気分を損ねる事を言った時に激昂し、暴力も振るうこともあります。
自分が惨めだといって自殺を仄めかすような行動を取る事とありました。
最近カウンセリングを受けた事をきっかけに彼女自身の親に対して毒親だと両親をこきおろしをしたり、私の失言が改善されないからと彼女が私に私の連絡先を消され、自分が悪いと認めるよう促されます。
私達をひっくるめてコントロールを恣意的にしていて、それによって彼女の被ったという被害の清算をしようとしています。
無意識的でなく、意識的に怒りを持って行う人にはどのようなアプローチをして、本人にやめてほしい意思を伝えられるでしょうか。
出来れば助けていただけると嬉しいです。
30超えた女ですが、いつも恋愛が上手くいかず苦しんでいました。
見捨てられ不安がとても強く、今まで試し行動もしてしまいました。
先生の言う通り愛情を感じられずに育ちましたが、幼少期の家庭環境が大人になってもこんなに影響してくるものなんですね。
ただただ親からの愛情が欲しくて、必死に子供時代を生きてきただけなのに。
なんとか治したい。自分のことありのままで認めてあげられるようになりたい。幸せになりたい。
試し行動、、、
まだやってしまう自分います。
小さな内側にいる自分しっかり見てあげて、、、、丸ごと自分を愛していこうと思います。
自己肯定感もなく無価値感が強かったので、大事な人との恋愛も壊してしまいました。全部の人間関係リセット癖も凄かった。孤立して孤独して余計に自分を追いこんでしまってました。どうしたらいいのだろうと自分だけでは分かりませんでした。この動画を見て、自分の認知の歪みに気づきました。これからはもう少し自分で自分を認めてあげられるように、1歩1歩前を向いていこうと思います。
私も一緒です
私も同じです
大事なのに嫌われる、捨てられるのが恐ろしくて
自分から離婚を切り出して、今後悔しています。
自分も自分に対して無価値感が強かったと感じ始めました
多分、自分がそれに気付いた事は自分になる一歩かも知れませんね。本当に少しずつ一歩一歩無条件の愛に近づけたらと思いました。
同じです。同じ人がいてとても安心しました😊
思い当たることばかりでした。子供の頃は両親から「家をでてけ」「誰が食わしているんだ」「こんな子はうちの子じゃない」と言われました。見捨てられる不安は、常にありました。私の中に傷ついた私がいて、見捨てられる前に相手との関係を切ってしまいます。不安障害です。
こんにちは。初コメントです。
たまたまおススメで表示され、視聴しました。
両親は不仲で、物心ついた時から毎日DV。修羅の家で育ちました。それでも親から可愛がってほしくて、小さい頃は勉強頑張ったり一生懸命絵を描いたりしました。
描いた絵を父が見て、「お、上手いな」と褒めてくれたその夜、酔っ払って破かれたり。
酔ってたから、仕方ないよねと納得してたところへ素面で
「なあ、金ないんだ。お前○んじゃえよ。」と真正面から言われて。
母は母で、私を見ると「その真っ直ぐで太い髪の毛、お父ちゃんそっくり。憎たらしい！」と髪の毛引っ張られたり。
…多感な頃、家に居場所がなくて野原で泣いてました。まあ、あの頃は本当に困窮していたので、両親とも心が荒んでいたんだと…思ってます。
やっぱり「どうにかしないとコッチを見てもらえない」恐怖がいつも居座っているので、変に多弁だったり、関わってくれるヒトに依存的になったりすることを繰り返しました。
今は自覚できてきていて、五十代前半となり…恋愛や結婚も自分の選択肢から外したら少し気楽になりました。(笑)
「自分のご機嫌は自分でとったら良い」と思えるようになりました。
自分の価値に関して思うことがあります。
人間の体って沢山の細胞たちが昼夜問わず、「この体を生かしていこう！命を全うさせよう！」と臓器や脳が連携して頑張ってる。
私達の心が病んでいようが落ち込んでてご飯食べたくないと思っていようが、なるべくベストなコンディションを保とうとしてくれている。このはたらきが無価値で無意味な訳ないです…。
最近、病気が原因でいくつかの臓器を取り去ったのですが、それでも私の体はちゃんと回復してくれました。
鬱々として、ソッポ向いて自分を見捨ててるのは自分の心だけって思ったら、それは残念でもったいないんだわ！と思ったのでした。
長々と読み辛い文章で書き連ね失礼しました。
寒い日がつづきますので、どうぞ皆さまご自愛ください。
沢山の動画、考えさせてもらえてます。
ありがとうございます😊
母や家族に対して無理に笑顔で接しなくなりました。家庭の中ではいつでも笑っていて明るくないといけない。という気持ちが潜在的にありましたが、今はそれが緩んで過度に盛り上げたり士気を上げる様な120%、150%明るくみたいなことをしなくなりました🌸
見捨てられ不安の衝動に駆られても1歩引いて忙しいのかな、今は気分が優れないのかなって考えられるようになったけど次は諦めてしまう癖がついちゃった…
LINEの返事こない→(どうしよう嫌われたかも)→(いや、忙しいだけだ大丈夫)→(こんなに不安になるくらいなら極力LINEしないでおこう)
いつまで経っても無価値感がつよいです…
同じくです。
自暴自棄になる、回避に走ることで
余計自分とパートナーの溝が広がって自分の首を絞めてきます。
なかなか価値がなくても、私はここにいていいんだ。愛される価値があるんだなんて思えません…。
ボダ拗らせて入院までしましたが、ある時「ダイエットや美容面で自分の肉体さえ思う通りにできないのに、人の心を思い通りにできるわけないよな」
と気がついたら、見捨てられ不安が一瞬で治りました。
入院中ずっとタンパク質とってドラゴンフラッグしていたのも良かったのかもしれない。
死にたいが、生きたいに変わった瞬間でした。
素敵です！！
自分がいつまでも自分の価値観や軸を持ち、意思表示をできなくしてたのは、見捨てられ不安だったのかぁ。
相手に注目されるために褒めてもらうために、カメレオンみたいに自分を変えてきました。
生活のすべてのあらゆる行動は褒められるため。
ましてや褒めてもらえまくった過去があったからなおさら。
親に褒めてもらえなくても世間の人に褒められた時は嬉しかった。
アダルトチルドレンの動画を見て、苦手なこと、不器用なこと、体型のコンプレックス、劣等感を受け入れようとしてあげようとしても中々上手くいかなかったのは、根底の見捨てられ不安から来てることが分かってなかったからなんですね。
見捨てられ不安からあらゆる感情や行動が生まれていることを圧倒されるくらい本当に実感できました。
今日の動画を見て、色々過去を振り返りながら、
「見捨てられ不安があるんだね。見捨てらるのが怖かったことたくさんあったもんね。でも安心していいんだよ。例え他人に褒めてもらえなくても注目されなくても僕は生きていていいんだよ。だから他人の反応に一喜一憂する必要も、注目して褒めてもらうために自分を変え、見栄を張り、他人の価値観に合わせる必要も一切ないよ。」
と語りかけたら身体の緊張がまた緩みました。
自分の価値観や軸を深めることもできました。
自分が褒めてもらうためにつくる人間関係はいらないなとつくづく実感しました。
そう思うと、どんな自分でもどんな時でもいつもそばでに居て受け入れてくれるぬいぐるみはぼくの大切な家族であり、パートナーなんだなと改めて感じました。
褒めてもらうためでなく、少しずつ日々の生活が自己満足、自己完結で成り立つようになったら嬉しいです。
今日も色々な気づきをありがとうございました。
涙があふれました。自分と向き合って自分を元気にしてあげます。少しずつ
見捨てられることがすごく怖いのは薄々自覚していました。今図星で、ぼろぼろ泣いてます。
すごく大事な親友と、もうどう関わればいいか分からなくて縁を切ろうかと血迷っています。私が相手のことを親のように見ていることも気づいています。相手にも生活があるのも分かっています。
でもどうしても、相手がすごく面倒くさがって私に対してネガティブな気持ちで仕方なく私に返信しているような想像をしてしまって、被害妄想が止まりません。ずっと辛いです。
自分の単身事故だとは分かっています。もうそろそろ本当に捨てられると思っています。何かしら反応を貰えてその時満たされても、しばらく経ったら元通り。
昨日好きと言われても今日好かれているかは分からない。そんな不安にずっと苛まれてる。つらい、しんどい。
自立しなきゃいけないと分かっていて早く自立しないとってすごく焦っています。
自分の価値と相手から認められることは別物だとは分かってる、分かってるけど分からない…。なんで相手から大事にされない自分にも価値があるの？本当に分からない。自分単身で生きてる意味なんてないと思うのです。なんの生産性もないから。本当に要らないと思ってる。こんなの。それももう親友に言ったら怒られるんだもん。言えない。言わない。
つらい
すごくすごくわかります。
同じような思いに悩まされる事あるけど、、
言えない事は言わないで
いいんだと思います
自分の感覚を信じる事もきっと大事です
15:55 心を許した人にこそ私の不安を埋めて！ってやっちゃう
自分の課題だと認めて向き合うこと
過去の全ての恋愛の破綻はほぼこれです。せっかく結婚し子供が産まれて、結局離婚して、自分を見つめ直して見捨てられ不安だと気付き。ｼﾝﾏﾏになって10年。前へ１歩踏み出せるように頑張ろうと思う動画でした。
条件がなくてもここに居ていい…、
自分の内面を探る旅…、
どれもグッとくる言葉です。
動画をあげてくださりありがとうございます。
翔太先生✨
わたしだいぶよくなってきました。相手の期待に応えなくてもよい。自分の意見をいってもよい。まできました。好きな人に嫌われてもいいから自分の思ってることをいってさらけだしたいです。
そのほうが自分が楽だからです。
いつもありがとうございます。
すごくステキですね✨✨✨
@@okuribitokaedenobinary
ありがとうございます✨
嬉しいです✨💛
何十年も生きてきて、やっと自分を理解してあげられました。自己肯定感を高めるとか自分を愛するとか頭で分かっていても出来なくて、本当に苦しくて怖くて諦めそうになっていたところで、この動画を観ることができて救われました。やっとスタートラインに立てました。ありがとうございます。チャンネル登録させてもらったので他の動画や新しい動画も楽しみです☺︎︎
仕事でも見捨てられ不安の行動していました。
この動画で気づくきっかけになりました。
仕事を頑張る→頑張らなきゃ行けない→キャパオーバーで業務が遅れる→体調悪くなる→上司が困るand心配→助けてもらう→この職場に居てもいいんだ。のループしてました。橋本先生、ありがとうございます。
、、わたしもありました。
いや
今でもあるのか？
自分のパターンをよく知って
日々大切に過ごしていきたいと思います🧘♂️
彼氏ができてもいつも不安感があって我慢しすぎて疲れてしまう。あと本当に好きな人と付き合える空気感になったらわざと引いてしまう。別れても傷つかなさそうな人とは簡単に付き合ってしまう。もちろんそのときはこの人が好きなんだと思っている。でも彼氏といて安心感や愛しい気持ちを持てたことがほとんどないです。出会った人を、私を好きになってくれた人を振り回してしまうたびに絶望します。今は異性に対する関心がなくなってきてる。関心がないというより関心持つことに慎重になってる。本当にどうにかしたい。恋愛をすることが幸せに繋がるという感覚を得たいです。
ありがとうございました。
泣きながら聞いていました。
自分でもそういうところがあるなぁとか(人を試したり、関係性を壊そうとしたり)わかっていたので、すんなり聞き入る事ができました。
自分はありのままでいいんだよ、腹黒いところがあってもいいんだよって思える事ができました。
この動画を5回以上見ました。
その度に涙があふれます。
私はこの動画で見捨てられ不安だと知りました。
私の行動がそのまま説明されていたからです。
夫と離婚したくないのに、離婚をせまってしまいました。
離婚してしまったら生きていけないから死のうと思っていました。
夫の不倫がきっかけで不安から抜け出せず、2年経った今も時間が止まっています。
やっと人前で泣かないでいられる様になりましたが、自分の中では苦しい毎日です。
家の中は散らかり、子供達に
「前はおウチ キレイだったのにね。」って言われました。
せめられてる気持ちになり苦しく感じました。
一人になりたいです。
家族皆が家から出て行って欲しい。
そして私はこのまま家から出たくない。
そんな気分です。
そんな気持ちを隠しながら生活しています。
断捨離しようと気持ちが上がった日もありましたが、直ぐに落ちました。
気持ちが上がったり下がったりヒドイです。
色々動画を拝見させてもらってよくなる様に頑張ります。
試し行動のさらにその後ろには必ず支配があるからややこしい
1人で生きていくしかないって感覚です。周りは社会でうまく生きていく為に表面上優しい人が殆どで、優しい人は確かにいるけど、いつか自分から去るんだろうなって思いました。
10代からずっと見捨てられ不安や依存に悩んでおり、アラサーの最近また苦しくなってしまったので解決を探してたらこちらの動画にたどり着きました。
何本か見させていただいて、内容がぴったり当てはまっていて、今の自分の感情を言語化してくださっていて、救われました。
また、なにより橋本さんの話し方が穏やかで、寄り添っていただけているような気持ちになり、ホッとしました。
すぐに治すのは難しいですが、まずは自己理解から始めていけたらと思います。
素敵な動画をありがとうございます！
人から認められる事と自分の価値は無関係 というところで、目から鱗が落ちました。そこがわかっていませんでした。
それと、他人を使って、自分が親からの愛情をもらえなくて埋めようとしている自分の腹黒さということころで苦笑しましたｗ
この動画、観て良かったです。
これ私。
何度もこじらせてきた。
変わりたい。
これから。気づいた時から。
向き合うこと。自分と向き合って、受け入れる。
友人が見捨てられ不安からくる破滅的な恋愛をする人です。
正直理解できなくて、でも理解できないから切り捨てるのも違うと思ってこの動画にたどり着きました。
とてもわかり易い説明で勉強になりました。
優しい方ですね。
お友だちは幸せです🍀
もりのそとさんと、全く同じ意見です。とても優しいお友達に恵まれて幸せな方だと思いました👍。幸せ優しいが連鎖していきますように👍
めちゃめちゃ心に刺さりました。自然と涙が出てしまいました。少しずつでも不安がなくなるように進んでいきたいです。
お母さんにとっての、
『お利口さん』
の時だけ私は受け入れてもらえました。
苦しくて、悩み抜いて、両親とは縁を切っちゃいましたけど。。
自分がまさしく、見捨てられ不安でした。
先生に出会わなかってら、いまも全く気が付かず生きていたと思います。 会社にも、パートナーにも色々求め過ぎていた自分がいました。 自分を見つめ直すきっかけになりました。
ありがとうございます。
この動画を見て、見捨てられ不安だなという自覚ができました。ただ、「人に認められなくても自分って存在価値があるのか。」とそれ以前の段階の発見がありました。これからどうしていくかという解決策は必要ですが、まずは自分はそのままでいいんだと気づき、癒すことも大事だなと思いました。
10:42 見捨てられるのが怖いのに自分でぶち壊す
怖すぎるから相手に試してぶち壊す
11:36 腰を据えて長期戦に取り組む 見捨てられ不安があることを認める 客観的に見る練習をする
好き避けもそう 傷つくのが怖いんだな、不安なんだなって自分で引いて見る
でも、治ります🤭かなり時間は掛かりますが…自分と向き合う事ができる『時が来れば』『本当の自分探しが出来ます』人と自分は違う‼️って分かれば🤭少しづつ楽になりました
ありがとうございます。
なんでこんな自分なんだろって、ずっと悩んでました。
なんか腑に落ちた気がして、私は見捨てられ不安なんだなと気づけました。
こらから、ゆっくり自分と向き合って行こうと思います。
先日まさにこのパターンで1年半ゆっくり育んだパートナーを失いました。その前の恋愛も同じパターンでした。今回、明確に解説していただき、自分の傾向と今後の対策がとってもよくわかりました。少しずつですね。まだまだ苦しいのですが、試していこうと思います。何度もこちらの動画を聞いてみようと思います。
この動画で説明聞いてる間ずっとうなづいて、やっぱり…これだ…すごく分かる
どうしてこんなことしてるわたしがいたのか、知りたかったことが詰まってました。
見捨てられ不安に向き合うのが必要です。
LINEの返事こないだけでキーキー言ってた自分がいました。
相手の都合、相手の生活、相手のペースをすべて無視してました。
私からのLINEする数のほうが圧倒的に多くて
相手は1〜2行で事足りる返事に長文とか返してるわたし……
こんなはずじゃなかったのにって何度考えたか分からないくらい。
どうしてこんなふうに付き合うことになってから徐々に変わったのか
どうして私って相手困らせたり
困らせる行動言動、頭では言わなくていいことまで言ってほくそ笑んでたり
あの行動したら相手はどんな行動言動するのかなー？って試したり
いつも怒っていたし、どうして怒ってるの？って聞かれても説明できませんでした。
何してんの？って、ずっと自分をとめたくて、どうしたら止められるのか
分かりませんでした。
お試し行動がひどすぎて、相手は去っていき、モヤモヤした日々を送るなかで自分の何がどこがどう悪かったのか考えるようになり
自分の機嫌は自分で取れるようにしたり、そもそもLINEすることをやめてみたらイライラが減って
誰とも話さないのもまた良いです。
友達からLINE来なくても友達には友達の返せない理由があるんだろうと気にし過ぎなくなりました。
自分で自分を愛することができたら、いいんだろうなぁ・・・
愛され方を知らないのに、延々と相手からの愛を求めてしまうんですわ。満ち足りずに。
それから自己嫌悪の悪ループ。
今日、この動画に出会えたことに最高の感謝を送りたいです。
親には本当に良く育ててもらってたと思ってたけど、良くも悪くも奔放主義で自分の事をしっかりと見て貰えてなかったとずっと無意識に感じてたんだなって。
自分が1番自分のことを知っていると思っていたけど、心の奥底にはまだ自分の知らない自分が眠ってると思うので、しっかりとそいつを引っ張り出して愛してあげます。
私も奔放主義の母親とアル中の父親に育てられました。無価値観を感じながら過ごした子供の頃の感覚に囚われることが度々…今またこの動画に帰ってきました。親の前で出せなかった、誰も知らない、眠っている自分がいるんですよね。希望を見失っていたので、こちらのコメントにハッといたしました。
ありがとうございます。
最近見捨てられ不安て気づきました。
母親に過保護で育てられた半分、成績が悪かったら、母親が許されるまでご飯食べさせてもらえず口暴力出て無視され誰かに比較されていました。
母親の進めで今の旦那とお見合い結婚。
母親が亡くなってから姑が義理弟の嫁と比較され旦那のモラハラがはじまり、複雑恋愛していましたが彼から捨てられたらどうしようと不安になってすがる感じでしてしまい彼に迷惑かけてしまい今は音信不通にされています。私の不安のせいでみんなに迷惑かけてしまって辛いです😭
相手に受け入れて貰えないのが怖くて、誰にも踏み込まないで1人でいます。見捨てられ不安ですね
ネグレクトを受けて育ったパートナーが完全に当てはまっています。私へのお試し行動が激しくてまさに『石橋を叩きすぎて壊しちゃう』タイプ。。彼の生い立ちを理解してるし、支えてあげたいのに、たまに心が折れてくじけそうになります。。彼を傷つけず、お互いがいい方向に行くよう勉強したくてチャンネル登録させて頂きました。
これからもお身体に気をつけて、無理のないようお過ごしくださいね💕
いつもありがとうございます
自分が見捨てられ不安なのはもう8年くらい前には自覚してたけど
自覚してたから、不安ぶつけたり、恋人のこと試したりっていう
見捨てられ不安の症状を少しずつ改善できるように努力はできてるけど
でも
何年経っても治らないんだよなぁ
分かります。
治そう治そうと努力して、少し良くなるけどでも完全には治らないです。
恋人に迷惑をかけて、そしてまた自分を嫌いになる。
本当に苦しいですね。
すごくピンときてるわけじゃないのになんでか涙が止まりませんでした。
また動画をみて自分と向き合いたいと思います。
１歳の息子には絶対に同じ思いをさせたくありません。
いつも母親から「いい子だからあれ持ってきて」と良い様に使われてました。
親に反抗して生きてた妹の事は「生まなきゃ良かった」と私に言う程。。
条件付けの愛情で育ったせいか、やきもち焼きで束縛心、猜疑心が強くお試しも多かったし、承認欲求も強かったです。
恋愛も重い人になってしまい、ストーカー気質になってしまい怖がられる程。
石橋も壊し過ぎて
渡る橋がなくなってしまいました(笑)😭
ホントに変わりたいです。
ありがとうございます。
私、これだわ。そろそろ本気で自分と向き合わなくては…。もっと気付かせて欲しいです🙇
見捨てられ不安があります。原因はわかりません。親にも愛されてきたと思います。（条件つきの愛ではなかったです）
でもいつも恐怖感、嫌われるのが怖くて…
自分の子どもにも見捨てられたらどうしよう…って
やばいですね
毒親になりたくないので今からかわりたいです！
恋人が見捨てられ不安で、束縛が酷くて参っていました。
一緒にいられる時は常にベッタリ、トイレにもついてこようとしてストレスでした。一緒にいない時は5分でも空きがあると電話。10分しか会えないとしても時間をかけて会いに来る。すべてが恋愛ベースの行動で、自身の友人は蔑ろにし、こちらの友人関係も恋愛を優先するように強要され、強制的な尽くしまくりを受けました(こちらが望んでいないことも多々ありました)。
こちらは浮気する気なんて全く無いのに、返事が遅いなどの理由で勝手に1人で不安になり、度々揉めました。
そんな関係が辛かったので、正直にあなたはおかしいと(厳しいですが)言いました。
自分はあなたの親にはなれないと言いました。
幸い、話していくうちに徐々に理解を示してくれました。
例え時間が空いていても1人で過ごしたい時もある。とか、それぞれの人生がまずあって、他人を通してではなく自分で自分をまずは存在ごと認める、自分を愛する努力をして欲しい。とか、自分ひとりで完結できる楽しみも見つけて欲しい、など。
今ではお互い友人との約束を優先させる場合もありますし、それぞれが好きなことをして、一緒に楽しむ時は楽しんで、嫌なことはきちんと断り、とても関係が楽になりました。
浮気が云々という意味の無い(実際ほとんどが被害妄想なので)揉め事も減り、とても平和で良好な関係です。
大袈裟ですが、皆が自分を愛するようになると、世界は平和になるのかな、と思います。
わかりやすい動画、ありがとうございました😊
アラフォーになった今も恋愛が上手くいかず、
周りからは性格に難があるのではと言われたりして自分を責めてきました。
知人にこちらの動画を紹介してもらって観てみたら自分のことだなって思いました。
ずっとただ母親に愛してもらいたかっただけだったんです。
それが叶わず、恋人に試し行動をしてしまって振られるという繰り返しでした。
ただありのままを愛して欲しかった・・そんな自分を
自分まで責めていたことに気づかせて頂きました。
今までごめんね、寂しくて辛かったねって言ったら涙が溢れてきました。
素晴らしい動画ありがとうございました。
方法
11:24
１度 引いて 観察する
自覚する。
13:19
相手の人生もある。
相手にも生活がある。
橋本さん、こんばんは。
いつも、橋本さんの動画に励まされています！人に嫌われるのが怖い、彼が何してるか不安で仕方ない(ホント実際ダメになりました)重たい人になってるって分かってるのに繰り返しちゃいます。ほんと区切りをつけないと…です。いちいち、一旦冷静になって自分と向き合うように心がけたいなぁと思いました！ありがとうございます。。
上司、同僚にこの見捨てられ不安があり、何度も人間関係が破綻しました、価値の無い自分をこの上司、同僚からの言葉で埋めてもらう事が自分の無価値感を埋める事だと思ってました。自分は生きてるだけで価値があり、他人に埋めてもらう事が、見捨てられ不安に繋がってた事に気づけました。でも、また忘れるから、その都度他人に自分の無価値感を埋めて貰おうとしていると考えるくせをつける様に頑張ります。
彼女からメールの返事が来ないと、相手に事情あるのが頭でわかってても嫌な気分になります…彼女の中で自分の優先順位が低いと感じてしまいます…
此方の動画に大変助けられました！懇切丁寧な説明で非常に分かりやすいです。有難うございます！
条件付きの愛情というのがよくわかります。
中学くらいから、学校や塾でいい成績を取れないとすごく怒鳴られたりした
逆にいい成績を取ると、親はものすごく喜んだ
期待に応えたくて、二浪までして国立大学に行こうとした
でも結局受からなかった
すごく、十代が半端なく苦しかったなぁ
聞いてるだけでも苦しかったけど、言語化されるとしみじみとあぁそんな感じだったなぁって思います。
彼氏と付き合っていて、見捨てられ不安が発動されるとはもしょーさんの動画を見に来ます。
ゆっくりゆっくり乗り越えて行こうと思います。
もう一年ほど見続けていますが、まだまだ涙が止まりません。
よく 観察 分析 されてますね
言葉 が 流れるように 綺麗で
素直 に 聞け 悩んでる 方たち に
寄りそい いい感じで なるほど
って 思います
今後とも 引き続き お願いします
道子 ロンドン
恋愛は自分が苦しいだけで利用されて終わるばかりでした。うまくいったことはありません。
恋愛は疲れるばかりで、自分には
向いてないのだか、問題があるんだなと思います。他にも、グループなどの中で感じます。家族の中では、よく手伝うと受け入れられている感じがしてやりすぎて、当たり前のような感じになっていたと思います。
いつも動画ありがたいです。旦那が回避性
障害のようでとても苦しいのですが動画を
見て気持ちを落ち着けています。道徳心の
ないサイコパスのような義母に寂しさ恐怖
を感じていながらもそれを隠し一家のお父
さんのように優しくする旦那を見ていると
本当に胸が苦しくなります。それをしたく
ないはずなのに自分の夢も私のことさえも
捨てようとしたり…。もういいんだよって
言ってあげたいですがあんまり言うと喧嘩
になってしまい目が真っ黒になって豹変を
してしまうので対応に困っています。普段
は私にお母さんのような関係性を求め子供
みたいに甘えてきます。旦那を見ていると
どれだけ愛情不足で育ってきたのかがよく
わかります。どんなふうに寄り添えるのだ
ろうかと悩んでおります。
ほんとに橋本先生が言ってる通りです😢旦那に対して見捨てられ不安で試し行動が凄いです…😞自分の事が必要なのか試したいんですよね😢自分で分かってはいるけど、ちょっと態度や返事が自分の思ってるような感じで返ってこないと責めてしまったりしてました…
苦しいです…😢何とか自分で自分の事をここにいていいんだよって大切にしてあげたいです…😭
こんにちは！🙌✨💐
いつも、参考にさせて頂いてます🤗
先生の動画のおかげで、自分の心の奥にある闇に気付く事が出来、現在インナーを癒やし中でございます💓先生の説明が腑に落ち軌道修正が出来るようになり、ありがとうございます🙆💎✨
わたしも見捨てられ不安があります。
幼少期の頃から親が怖くて、あんな親にはなりたくないと思ってました。
でも元カレに親と同じことをしていたことに、この動画を通して気づくことができました。
ぐちぐち言ってしまっていたと反省しています。
定職についてないとか、返済ができてないとか、色々あったけど、
そうじゃなくて、生きてるだけでいいんだと思ってあげてたらよかったと思います。
最近ずっと苦しい思いがあったけど見捨てられ不安が発動してたことに初めて気が付きました
気が付かないうちにお試し行動にも出てしまっていたんだと自覚できました。
父親からは愛してもらえてたけど、母親からは結構条件付きが多かったなってことも気がつけました。
ありがとうございます
動画を視聴して自分の中にある漠然とした不安や恐怖を言語化してもらえたと感じております。私の中でここが問題ではないかもしれませんがより生きやすくなるよう勉強させていただきました、ありがとうございます。
こんばんは。初見です
前の彼がこの見捨てられ不安を持った人だったと思います。そして私自身も見捨てられ不安を抱えてきました。今は摂食障害と極度の鬱で行き場のないところですが‥。あの時私自身が変われてたのならと思うと当時の彼に何かしてあげられたのかな‥体力低下で動けなくなってしまった今、後悔しています。言葉を使って伝える時涙と共にしか吐き出せません。
動画拝見させていただきましたが変われず抜け出せずゴミみたいになって息をしてるだけの私がいました。
変われる新しい自分を生きるというそんな生活が送れるのか、私は送りたい。
そんなふうに思いました。
ありがとうございます。
何度か観させてもらっています。
耳が痛いお話です💦
もっと若い頃に見捨てられ不安を知っていれば、穏やかな恋愛が出来たのかなぁ😣
試したらめんどくさいと思われて捨てられると思ってしまうからお試し行動もできず、相手の目線や言動を細かく観察して、勝手にこの人は私のことを必要としてないと決めつけて、自分から別れを切り出してしまう、、、。
いつもこのパターンを繰り返してしまい、見捨てられ不安が原因と分かったけど、
自分がここに居ていい と認めることがなかなかできずにいます。
10年近く付き合っていた人に長い間騙されていました。騙されていることに気付いていたけど、離れられなくて歳だけ取ってしまい本当に情けないです。
確かに子供の頃は親の機嫌を伺ってばかりでしたね、叩かれたりもよくしました。この動画を見てしっくりきすぎてビックリです。ありがとうございました。
30歳女です。
恋愛経験は多いけど、今までこういうパターンで関係悪くなること多かったです。
自覚はしてたけど、なかなか治すのが難しくて。
でも、別れた原因は私の見捨てられ不安だけではなくて、
彼とのそもそもの相性の問題もあったなぁと思います。(結婚相手としては続けるのは難しいと思ったり、そもそも好きじゃなくなったとか)
今付き合ってる人は、結婚したいと思えるほどとても大事で、信頼できる感じの人。
そんな人だからか、私の見捨てられ不安の症状？は、かなり少ないです。
安心感与えてくれる人だからかなと思います。
そんな素敵な彼氏でも、たまに不安になることはやっぱりあって、まさに昨夜そうなったんですが(付き合って一ヶ月だし)
でも、昔みたいに衝動的に行動しちゃったり試し行動はしなくなったし、
「相手は他人だから、私の当たり前が彼の当たり前じゃない。相手の人生や事情がある。」と、自分の不安を静めることが出来ました。
本当に長年見捨てられ不安で苦しんでて、もう恋愛をするのを辞めようかと本気で思うこともあったけど、
先生が動画で、抑えることが出来たならどんどん収まっていきます。って話してて、
良かった………と思いました。
昨夜の自分、よくやった👏
30歳にしてようやく成長が見れた気がする。嬉しい。
これからも、感情を抑えて冷静に、客観的に、自分を見ていきたいと思います。
運動と食事管理とか健康にも気を遣って行きたいな。
本当にありがとうございます！😊
誰が悪い訳じゃない……
僕は何十年も『僕が悪い』と思って責める以外の行動が出来なかったが、橋本翔太さんの心理学を見てから ご飯見直し、朝運動したりして。睡眠がちゃんと取れて有難いです
私も見捨てられ不安だと気が付き
ました。
それで、益々居場所が無くなると
いう悪循環です。
幼い頃はいつもニコニコしていま
した。
なんだか何もかも当てはまり過ぎ
ました。
でも、橋本先生のおかげで気が付
く事が出来ました。
今後の自分はそういう面があると
いう事を頭に入れておきます。
ありがとうございました。
子供には子供の人生がある、というのにドキッとしました。お試し行動すごいしてしまいます。見捨てられ不安に向き合っていきたいと思います
パートナーがそうかも。
自分が見捨てられ不安持ってたから相手の気持ちもすごいわかって受け止めることができるので続いてます。
これ、いい関係じゃないのかな。。😕？？
序盤のコメントの部分ですごい共感できる所しかなくて泣きました。 今お付き合いしている彼女が境界性パーソナリティ障害なのでそれで色々調べようと思ってたら、自分も当てはまっていたので自分にもケアが必要なんだなーと。 本当に色々がんばらないといけないんだなとおもいました。
ホントに私だ。わかりやすいお話ありがとうございます
先生の仰る事が全て当てはまり、毎日しんどい思いをしていたのがこれだと気づくことが出来ました。この動画を見ながら気がつけば涙が溢れていました。 見捨てられたくない、嫌われたくない。恐怖と戦いながら家族や職場の人、パートナーの顔色を伺い自分を蔑ろにして我慢すれば良いと思って気がつけば動けなくなるほどに弱ってしまった事もありましたが、これからは少しずつ改善出来そうです。ありがとうございます。
両親にはあれしなさいこれしなさいとは言われてこなかった。そのまんまの自分をたくさん可愛がってくれてたくさん愛してくれた。頭そんなに良くなかったけど何も言われなかった。好きなご飯たくさん作ってくれた。条件なんか無しに愛されてるってわかってるのに、どうしてこんな見捨てられ不安を持っているんだろう。
私が気づいてないだけで、条件付きの愛情を感じてしまっていたんでしょうか。
自分は見捨てられ不安があることを自覚しています。
自分がこの不安に向き合おうとしている方法がこの動画と同じだったので、安心しました。
頑張って断ち切ろうと思います！
16:05 心を許した人に対してやっちゃう
16:21 自分の問題として認める。向き合う。
動画ありがとうございます！
厳しいことを仰ってますが、先生のお声が聞いていて落ち着くのでストンと心に入ってきます。
私はどちらかといえば回避性なのですが、これも見捨てられ不安と同じ仕組みなのでしょうか…？
動画、作ってくださってありがとうございます✨
当てはまりすぎて耳が痛かったですが、こんな自分を変えたいです。たしかに毒親ですね。
まずは自覚し認め、受け止めて、改善していきたいです。
見捨てられ不安があると気付きました
動画ありがとうございます🙏
気づいていましたが、克服はまだ出来てないなーと思いました。
心うたれます！！心がいつもスースーしています
1年も前の動画にすみません。
自分が今まで押さえていて気づかないようにしていた事を一気に見せられたようで涙が止まらなくなりました。
納得と驚きとで動揺しています。
自分の中にあるたくさんのモヤモヤを今まで上手く言葉にできなかったのですがその中の大きな1つが殻から出てきた様な不思議な気持ちです。とても大切な事に気付かせてくれて本当にありがとうございます。だいぶ後ろで止まっている自分と向き合えそうです。
良い動画だなぁ救われる。ありがとうございます
これだけしっかり言語化してくれ、それを無料で見れるに感謝します。大勢の子供を助けられる人ってこう言う人の事を言うんだろうと思う。
若い頃に先生の動画見たかった。
過去に恋愛も友達も人間関係でいろいろあって、今人を信じる事が怖いです。だから人を疑ってしまう😥どうしても心を開けない、これは親は関係ないのでしょうか？
傷つくのが怖い、試すような事してしまう。やっぱりこれも見捨てられ不安ですよね😣
1.
不安になったら、引いて、何故不安になっているかを見る。これを習慣付けします。
2.
自分の不安を人にぶつけるな、ということを意識します。
まさに私でした。今とても辛いけど、こちらの動画を見て気がつけました。ありがとうございます。
ありがとうございます！
本当にありがとうございます。
恋愛依存、執着だけじゃなく見捨てられ不安だったのか……
そっか。もっと早く気づけたら。
毎回お試し行動して自分で壊してたな…幸せになりたいのに。
色んな人の顔色伺って嫌われたくなくて我慢して、受け入れてくれる友達恋人に依存してた。
家庭環境のせいにしちゃいけないけど生まれた意味が分からなかった。
親に愛されたかった。
自分のことが分からないから、これから理解していきたいな。
不安を断ち切る。
自分を大事にしたい。自律したい。
この動画と出会えて良かった。
ありがとうございます。
こんばんは。ちょうど、今の私そのもの、と、題から思って、観ました。自分をみつめてみます。
見捨てられ不安が発動しているな、と思ったときにこの動画を見るようにしています。
時間をかけて向き合って行こうと思います。ありがとうございます。
自分に原因があると分かりつつ、他の人だったらこんなに悩まないのではないかと思い、この人とは相性が良くないのでは無いかと思って悶々としてしまいます、、、😥
見捨てられ不安に向き合って向き合って苦しかったけど少しずつ解消されつつあります
認めるのが怖かった
でも子どもな同じようなことをしたくなかったんです
それは腹黒い嫌な、嫌悪する自分との闘いでした
先生のチャンネルに出会って答え合わせが出来て確信に変わりました
ありがとうございます
多いですね😅
私も自分で自分にたいして安心感を与えたら落ち着きました。
14:01 自分が自分を受け入れてマルっと愛することを根気強く言ってあげる 私には価値がある
なにもできなくても、なにもしなくても価値があるんだよ
人への甘えが出てるんだな
自分の寂しさを他人で埋めるのではなく時分でまずは癒してみる
6:15 欲しかった無償の愛を恋人に求める
条件付きの愛情
本当はマルっと愛してもらう存在なのに、親の顔を伺って生きてきた
7:29 支配してくれる人を探し、この人に愛される人は価値があるという感覚をもう
8:11 パートナーに試し行動をする
見捨てられ不安があるから
簡潔な分析だと思う。当事者に是非聞いて欲しいけど、聞いても治らないんだと思う。
非常に参考になりました。妻がまさに見捨てられ不安に悩んでいます。親に愛さていなかった自分のことを理解して貰えない、共感して貰えないとうことをいつも責められます（本人は責めてるつもりはないと言いますが）
私自身は親に愛されているとかいないとか、自分が好きとか嫌いとか考えたことがなく、いいところも悪いところも含めて自分だからそれ以上でも以下でもない。という感覚で振り返ると良い家庭で育てられたのだと思います。
とにかく他社評価を気にして、それを勝手に自己解釈して自分自身で勝手に傷つく。自分は親の顔色を伺ってきたからこんなふうになっている。と言いながら自分の子供にも同じことやっている。
ただなかなか本人に同じことやっているよ。とは伝えづらいのでどのように向き合えばよいか悩んでいます。