FULL BODY WALL PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS | 15 MIN | NO EQUIPMENT

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 111

  • @alyssasystermann2573
    @alyssasystermann2573 ปีที่แล้ว +30

    doing this one for the second time in less than 24 hours-such a good feeling ✨

  • @DayanaS-u9u
    @DayanaS-u9u ปีที่แล้ว +11

    Feeling so good after this workout! Thank you for all the beautiful positive words 🥹

  • @xx_glitchy_xx826
    @xx_glitchy_xx826 ปีที่แล้ว +9

    I always thought pilates were so hard but i started doing yours everyday abd i love them so much, theyre so relaxing and i love your support and positivity through the video, love you

  • @hay945
    @hay945 3 วันที่ผ่านมา

    First time doing wall Pilates and I’ve been putting it off but so proud that I tried it and look forward to trying more of your wall Pilates videos. Thank you!!

  • @denissemm5098
    @denissemm5098 ปีที่แล้ว +23

    This is my first time doing this after a long time of not working out and I cried in the end. Such an inspiration

  • @carolwhetzel5083
    @carolwhetzel5083 5 หลายเดือนก่อน +2

    Wow. I haven’t done yoga in a few years, and can tell I’ve lost a lot of flexibility and strength. That beginner routine kicked my butt!

  • @NovaDeluxe-m5h
    @NovaDeluxe-m5h ปีที่แล้ว +10

    My 3rd workout I've done so far with you and this is my favourite so far! My pelvis and back are so tight and painful and can already feel it loosen with these moves. Your positivity and encouragement is amazing and LOVE working out with you! Thank you for these videos

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว +1

      I’m so glad to hear that!!! Keep up the good work girl 🤍✨

  • @thebodymender
    @thebodymender ปีที่แล้ว +5

    Great workout! My first time doing Pilates and my thighs were not holding up to your time on the wall seat. I’m hoping that I did the right thing by rotating in and out of the seat.

  • @sierrawebster8507
    @sierrawebster8507 9 หลายเดือนก่อน +2

    I was in the most pessimistic mood upon the start of this but with your encouragement by the end I felt a lot better. Thank you!.

  • @angelabandinelli6654
    @angelabandinelli6654 8 หลายเดือนก่อน +1

    I would really love to enjoy more and more "Wall Pilates" sessions. Please, consider increasing the numbers of these specific classes. They are really lovely!!! Thank you 🩷

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  8 หลายเดือนก่อน

      Noted! I'm so happy you like them!

  • @morgan787
    @morgan787 ปีที่แล้ว +3

    These help relax and destress my mind and body after a day of work. I love you energy and positive!❤

  • @emayleire2397
    @emayleire2397 ปีที่แล้ว +2

    Loved it! It Made me feel amazing !! Thank you

  • @cazam40
    @cazam40 11 หลายเดือนก่อน

    I am looking forward to this journey of getting my head space and body under control whilst I am dealing with menopause and massive weight gain. I wanted to take back some form of control over my body and after doing your workout today for the first time, I am so happy I found your youtube videos. I am exhausted after this but I know I will gain my fitness back with your encouragement. Thank you so much.

  • @Travelconvos
    @Travelconvos ปีที่แล้ว +2

    My third wall pilates workout with you and I feel so much better after doing it! Thank you 🥰

  • @BeLLaNeSs
    @BeLLaNeSs 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I will be trying this later tonight! Looks nice, is there an order of your videos that I should follow daily, or should I repeat this one over and over and for how long
    Thank you 😊

  • @sherlitagonzales9354
    @sherlitagonzales9354 ปีที่แล้ว +4

    It's amazing; every time I do your workout, it feels like I'm renewing and refreshing. and it feels like it's easier, but you feel it.❤❤❤❤

  • @gg_rice6217
    @gg_rice6217 5 หลายเดือนก่อน

    So excited to get started!

  • @delenajewell8171
    @delenajewell8171 ปีที่แล้ว

    You’re so positive and uplifting thanks

  • @Ms.Mel.Creates
    @Ms.Mel.Creates 10 หลายเดือนก่อน

    So so good. Having a lower energy workout to turn to when you don’t want to do anything at all is super helpful ❤❤❤

  • @lesliebeech6807
    @lesliebeech6807 ปีที่แล้ว

    Just what I needed on this rainy Vancouver day! Feeling energized now.....Many thanks :)

  • @mishmash2157
    @mishmash2157 ปีที่แล้ว

    First day for me don't love me yet but hoping to post one day I do...thank uou for your positivity

  • @cory5478
    @cory5478 ปีที่แล้ว

    Much respect! I appreciate how you’re videos are sincere and honest. Not ultra edited but you’re really working with us!

  • @linam0508
    @linam0508 ปีที่แล้ว

    Was feeling so stressed and this helped me feel so much better! Any tips on not sliding when doing the hip bridges?

  • @bodilbiering5642
    @bodilbiering5642 ปีที่แล้ว

    Love the encouraging words ❤ I feel like a powerful queen after this.

  • @tararericha58
    @tararericha58 ปีที่แล้ว

    You are positive, very informative and lovely.. thank you

  • @vitoriagabrielerodriguesga438
    @vitoriagabrielerodriguesga438 10 หลายเดือนก่อน +1

    the most fire 15 in loved it

  • @reviewsontherun4253
    @reviewsontherun4253 ปีที่แล้ว +1

    Thank you! I really enjoyed your instruction and I feel great!

  • @britt2973
    @britt2973 ปีที่แล้ว +2

    Thank you! This is my 3rd video working out with you and my back has never felt better!

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว +1

      That’s amazing!! Such a cool testimony. Thanks for sharing :)

  • @RandyLeon-w6r
    @RandyLeon-w6r ปีที่แล้ว

    I enjoyed watching you and i am sure going to give it a try.. But I have a bad back but will sure try what ever I can on your exercises..

  • @RoseLeng-c8b
    @RoseLeng-c8b ปีที่แล้ว +1

    Omg I just did it feels so good

  • @LucyLou-qv3hp
    @LucyLou-qv3hp ปีที่แล้ว +2

    This is my second day with you and I’m loving it! I love your positive talk and inspiration thank you 🥰😌

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว

      aww thank you so much! and WELCOME!!!

  • @lasmapetrovska5124
    @lasmapetrovska5124 ปีที่แล้ว

    Felling amazing. You are the queen of good vibes!! x

  • @krisrennhack5659
    @krisrennhack5659 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you explaining the work out.

  • @theresamoon3964
    @theresamoon3964 ปีที่แล้ว

    My back did not like the wall sit so I did traditional extended squats with arm lifts. Still glad to work with you.

  • @vickybck
    @vickybck ปีที่แล้ว +1

    First day of workout. Its a rainy tuesday and I just loved it. Thank you

  • @tinaturan4464
    @tinaturan4464 ปีที่แล้ว

    was such a good workout, I am literally sweaty. Thank you this is the 3rd time I've tried your workouts. Soooo good!

  • @MARCELAVILLARRAGA
    @MARCELAVILLARRAGA ปีที่แล้ว +1

    Excellent workout, I feel powerful

  • @mirzairsalina
    @mirzairsalina ปีที่แล้ว

    Loved it, made me feel amazing. Thank you my gorgeous queen ♡♡

  • @yasminbach2216
    @yasminbach2216 ปีที่แล้ว

    First time I feel amazing after a workout, so thankful

  • @sofialatorre1048
    @sofialatorre1048 3 หลายเดือนก่อน

    the booty section killed me!! doing this again later in the day!!

  • @MaryAuld-i1r
    @MaryAuld-i1r ปีที่แล้ว +1

    Thank you.... That was amazing
    .... You are very inspiring xx

  • @sinitiippana9182
    @sinitiippana9182 8 หลายเดือนก่อน

    You have wonderful energy. I liked this video a lot. Thanks. :)

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  8 หลายเดือนก่อน

      So happy you loved it! Thank you

  • @katherinerivera5951
    @katherinerivera5951 ปีที่แล้ว +2

    Feel Amazing 👏

  • @lorrainekendellen1
    @lorrainekendellen1 ปีที่แล้ว

    Omg thank you. I love your energy/enthusiasm ❤

  • @elenasecli1702
    @elenasecli1702 ปีที่แล้ว

    I love your workouts. Doing it regularly thanks to your words ❤

  • @Identical_twin78
    @Identical_twin78 ปีที่แล้ว

    You are so inspiring! Thank you!

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว +1

      You are so welcome! Thanks xx

  • @gilac357
    @gilac357 ปีที่แล้ว

    Amazing way to start my day, freed me up from tons of negative stress. Thank you!!

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว

      You are so welcome! Keep the positivity flowing

  • @carmenkindrick6732
    @carmenkindrick6732 ปีที่แล้ว

    Ahhhhhhhhhhmazing!!!!

  • @jozaworld1
    @jozaworld1 6 หลายเดือนก่อน

    Loved this workout. ❤

  • @MariannaMatera
    @MariannaMatera ปีที่แล้ว

    Great workout . Love her energy

  • @sheilanoble4622
    @sheilanoble4622 ปีที่แล้ว

    First time doing wall plates, love it!

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว

      That's great to hear! I'm glad you're enjoying it!

  • @yasib6721
    @yasib6721 ปีที่แล้ว

    Feeling the burn

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว +1

      Get it girl! Keep pushing yourself :)

  • @venomsupremacy9949
    @venomsupremacy9949 ปีที่แล้ว +1

    my back hurted for being sitted all the day to study and now it feel so good thank you

  • @evapalumbo9723
    @evapalumbo9723 ปีที่แล้ว

    Amazzze loved it

  • @maxthestarkitty
    @maxthestarkitty ปีที่แล้ว

    GOOD!

  • @emilyobanor4605
    @emilyobanor4605 ปีที่แล้ว

    Thx from Germany ❤

  • @lunaxee
    @lunaxee ปีที่แล้ว

    i really loved this 0 struggled with the wall sits because i had never done them before so that's gonna be my goal!

    • @lunaxee
      @lunaxee ปีที่แล้ว

      I*

  • @sharonmclain9319
    @sharonmclain9319 ปีที่แล้ว

    OMG!!! I am so glad I found you. What a fabulous workout. Thank you

  • @l.bailey4791
    @l.bailey4791 ปีที่แล้ว

    Thank you😊

  • @ginabefumo5951
    @ginabefumo5951 ปีที่แล้ว

    amazing!

  • @daleafaulkner
    @daleafaulkner ปีที่แล้ว

    Thank you again for another great workout Callie!

  • @ajs511
    @ajs511 ปีที่แล้ว

    You’re the best!

  • @KatieFaber-y2p
    @KatieFaber-y2p ปีที่แล้ว

    Strong!

  • @Anniandherukulele
    @Anniandherukulele 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dang, that last wall sitting section is spiceeey

  • @stephaniemitchell9944
    @stephaniemitchell9944 8 หลายเดือนก่อน

    Awesome

  • @InezTheArtist
    @InezTheArtist ปีที่แล้ว

    I love your videos so much!

  • @nicolecordova616
    @nicolecordova616 ปีที่แล้ว +2

    thank you for a fun and energetic morning workout:)...keep em coming!

  • @BethanyBayliss-w2z
    @BethanyBayliss-w2z ปีที่แล้ว

    Energized❤

  • @JenniferLeigh529
    @JenniferLeigh529 ปีที่แล้ว

    I love this so much! Loved this as my intro to Pilates!!

  • @theresamarquardt5043
    @theresamarquardt5043 ปีที่แล้ว

    Inspired

  • @Mrs.witchypumpkin
    @Mrs.witchypumpkin ปีที่แล้ว

    This video was amazing. Perfection!🖤✨

  • @sofiahoyos4851
    @sofiahoyos4851 ปีที่แล้ว

    Lovingggggg❤❤❤❤❤

  • @creid-kv6nk
    @creid-kv6nk ปีที่แล้ว

    Day 3 this one was hard but got it done 🎉

  • @Rue_pottery
    @Rue_pottery ปีที่แล้ว

    I couldn’t handle to do all the standing up workout but tried my best 😊

  • @sapphire6025
    @sapphire6025 ปีที่แล้ว

    I love your videos

  • @Amy-we1tt
    @Amy-we1tt ปีที่แล้ว

    Amazing

  • @sweetmusicwoman984
    @sweetmusicwoman984 ปีที่แล้ว

    I love your workouts!

  • @amberrbvb
    @amberrbvb 9 หลายเดือนก่อน

    This might be a silly question but is a blanket folded in half a good subtitute for a yoga/pilates mat?

  • @lindaolofsson7685
    @lindaolofsson7685 ปีที่แล้ว

    Sunny!

  • @heartstopperlover1888
    @heartstopperlover1888 ปีที่แล้ว

    Thank you,really when I saw your tik tok pilates workout plan I decided to try it not knowing how amazing this is,you are amazing you are making my day with every video, I just needed those positive affirmations thank you so so much for everything I adore you girl 💗💗💗

  • @Vanurse09
    @Vanurse09 ปีที่แล้ว

    Great workout!😊

  • @andreaconectate
    @andreaconectate ปีที่แล้ว

    Loved it! Although the last part killed me. Still, loved it

  • @ljh_Equestrian
    @ljh_Equestrian ปีที่แล้ว

    Can someone tell me how they went with these workouts and if your comfortable the weight you started with and now where your at.

  • @danielle2065
    @danielle2065 ปีที่แล้ว

    💯Amazing thank you for doing these fantastic videos 😀🌻🌺

  • @RandyLeon-w6r
    @RandyLeon-w6r ปีที่แล้ว

    I have enjoyed this one...But I had the problem with the wall with lifting my heels up and down while sitting against the wall.. I felt that I had no balance with it.

  • @donnahau4075
    @donnahau4075 ปีที่แล้ว

    Refreshed

  • @brittanypassmore674
    @brittanypassmore674 ปีที่แล้ว +1

    First one I’ve struggled with.. dang wallsits have always been my demise

    • @Calliegualy
      @Calliegualy  ปีที่แล้ว

      You got this queen, take it one step at a time and you'll get there!!

  • @cherrychez
    @cherrychez ปีที่แล้ว

  • @lucygrant9544
    @lucygrant9544 ปีที่แล้ว +1

    every time i try do the hip thrusts i just push myself away 😭😭

  • @corik1065
    @corik1065 ปีที่แล้ว

    We went from easy to rough in one day 😂

  • @berumore
    @berumore 9 หลายเดือนก่อน

    well I thought this would be easy....NOT! I'll be back😉

  • @patriceseheult5244
    @patriceseheult5244 10 หลายเดือนก่อน

    I am now checking your video and it looks like you are doing other stuff, people aren’t doing. Still looking.

  • @rainbowrozzy1071
    @rainbowrozzy1071 ปีที่แล้ว

    For beginners: 'not going to do anything crazy here'. Not very accurate. This was very hard and definitely not for those starting exercise again.

  • @ojadifelisa7743
    @ojadifelisa7743 ปีที่แล้ว

    feel stretched

  • @aaliyahhussain3636
    @aaliyahhussain3636 ปีที่แล้ว

    Strong!!!