Andrzej Ty proponujesz, żeby ktoś cos sprawdził, a dzisiaj łatwiej jest obejrzeć tik tok z top5 ćwiczeń na plecy i juz. Jesteś mentorem, nauczycielem ktory chce zeby ludzie sami czego spróbowali na sobie, a dzisiaj na nauczycieli patrzy się jak na nieudaczników życiowych. "Głupoty pan gada, moja mama wie lepiej" cos ala dzieci w szkole. Only good vibes, kto będzie chciał zyska dzięki Tobie, kto nie dalej bedzie chudym szczurem co nie rucha. Siła!
Wiem do kogo z komentarzy pijesz Andrzeju ale chyba nie wytłumaczysz... Gość ma podejście typu - Dorian ma najlepsze najszersze to sie zna najlepiej na treningu pleców, Lee priest - najlepsze łapy to sie zna najlepiej itp itd. Ten filmik ktory zamieścił do treningu tricepsów to zwyczajna głupota, by skupiać sie głównie na rozrywaniu linek ( no XD) Kto ma zrozumieć to zrozumie, przy wiosłowaniu też idzie wyczuć gdzie kończy sie najszerszy, ale o tym sie nie mówi, bo to "nie optymalne" ćwiczenie
On sie powoluje na Doriana oraz ja sie powoluje na Doriana (juz od 1996 roku sie na nim wzorowalem) … moge mu tylko powiedziec: „moja racja jest bardziej Dorianowa niz Twoja racja” hmmmm
Szacun za wracanie do podstaw czasami trenuje się 30 lat i zapomina o fundamencie który notabene jest podstawą . Oczywiście że zmiana wagi do góry powoduje ograniczenia to jest niestety wektor tej zmiany . Im cięższy - większy tym mobilność jest mniejsza co za tym idzie zakresy 🤷🏻♂️ Chętnie zaprosiłbym Cie na trening do mojej stodoły , mimo ze kontuzje mnie dopadły 🤷🏻♂️ Pozdrawiam
@@Coach_WODYN czasami zbyt bardzo żaglujemy zdrowiem 🤷🏻♂️ bo pasja przysłania zdrowy rozsądek . Pozdrawiam 👊 co do treningu u mnie , podtrzymuje temat i zapraszam
Nie ma „jedynych najlepszych” bo kazde cwiczenie kiedys traci „date waznosci” … Mowiac ogolnie : SEAL ROW jest zbyt ograniczony w mozliwosciach uzycia duzego ciezaru sby w ogole kandydowac na miano „króla wiosłowań” , choc nie umniejszam jego potencjalu jako pomocniczego cwiczenia
Ja już dawno przestałem przejmować się tym co ludzie gadają i piszą. Większości nie przekonasz. Internet przyniósł dużo dobrych treści, ale z drugiej strony wysyp idiotyzmów i tzw. "teorii dinozaurów", ludzi których wiedza i praktyka zatrzymała się we wczesnych latach 90-tych. Ignorancja w przypadku niektórych jest największą bronią. Pozdrawiam 🙏
Andrzej Wodyn, dziękuje za wspaniałe filmy i materiały - a tak przy okazji czy spotkałeś się może u ludzi którym pomagasz z taką nietypową asymetrią najszerszych, szczególnie patrząc z przodu? czasem zauważam to u ludzi w internecie; głównie dlatego, że sam mam taki problem - patrząc na siebie w lustrze lewa strona idealna V a prawa nie dość, że mniejsza to ten najszerszy jakby przykurczony i nie był tak nisko przyczepiony jak lewy :D nazwałem to czymś nietypowym bo wszystkie inne partie są względem siebie symetryczne, tzn nie ma jakiś skolioz itp.
Tak owszem widzialem. Moze nie wyglada na skolioze ale moze tsm Jest jednak jakas. Moze tez byc problem neurologiczny gdzie nerw od najszerszego jest jakos przyblokowany z jednej strony. Kolejny przypadek to ze we wczesnych latach rozwoju jedna reka poslugiwales sie mocniej lub inaczej niz druga wiec masz inna koordynacje w obu stronach Ostatecznie przyczyna moze byc tez inna mobilnosc lopatek. Ich mobilnosc decyduje o tym jak szeroko jestes w stanie zaprezentowac najszerszy.
Jak to tam idzie: mądrego warto posłuchać. Panie Andrzeju, kiedy jakieś szkolenie w Polsce? Od ostatniego w którym miałem przyjemność uczestniczyć minęło już około 8 lat. ( Wrocław u Wojtka J. ). Tą szybką aktywację od ciebie stosuję oczywiście nadal i sprzedaje ją swoim pacjentom. Pozdrawiam i oczywiście SIŁA !
Film złoto. Posłuchałem kiedyś pewnego początkującego fizjoterapeuty odnośnie wiosłowania, że za bardzo szarpię sztangę, że za dużo ciężaru bo nie robię trzech sekund pauzy na koniec ruchu. Efekt? Przestały mi rosnąć plecy😅 Po powrocie do starej techniki plecy się rozbudowały
Nie Ty pierwszy. Dobrym patentem jest tez co dwa tygodnie robic pedantyzmy s co dwa tygodnie „kontrolowane przyspieszanie” (bo szarpaniem to nie da rady 200kg podniesc w wiosle) nazwywa die to POWER ROW Akurat pauze to mozna robic mysle ale nie w pelnym Zakresie dla stawu ale w pelnym Spieciu najszerszego , co nie da nawet dla wielu dotkniecia brzucha. jeszcze lepsze pauza jest zas w pozycji pelnego wyprostu ramion gdzie rozciagamy miesnie pomiedzy lopatkami
Wodynie , co bys zalecil na wzomniecie pleców w odcinku piersiowym ? Bol kregoslupa w odinku ledzwiowym ,praca pezy komputerze. Lekarze oczywiscie zaleca rehabilitacje 2 tygodnie ,lasery ,masaz i koniec. Czyli jednorazowo . A co ja mogę robic zeby oplatac miesniami ten odcinek miedzy lopatkami ?
Proszę o jakiś filmik jak zrobić rehab kręgosłupa jakie ćwiczenia nie robię ciągów i siadów od 2020 roku i nawet swingi kettlem mnie bolą. Jestem pewny swojej techniki nagrywałem się żeby nie było.
Zajebisty film . Mam pytanie o rozwój długiej głowy tricepsa bo strasznie opornie się rozwija . Jaką ewentualnie aktywację wprowadzić ? Poza tym twój kanał to najlepsze źródło źródło wiedzy . Pozdrawiam
W odniesieniu do 2:55 , na tym filmie widzimy jak Ronnie chudy szczur Coleman wykonuje to cwiczenie w pelnym zakresie ruchu: th-cam.com/video/y4VYp3yM4-Y/w-d-xo.htmlsi=nK_e8fxR-mSKTdXB A tutaj zaraz za nim Arnold chudy szczur Schwarzenegger th-cam.com/video/y8B0Fo0B98Y/w-d-xo.htmlsi=tEFiWM1jlA2tExd1
Kurwa, aż mi się stary dobry Anżej z body-factory przypomniał, jak debili w dzienniku wyjaśniał Łezka w oku się zakręciła. Zjem jajko za Twoje zdrowie Andrzeju.
Bo tak to już jest w "nowoczesnym świecie" że się na oglądają filmików i mają się za trenerów co będą poprawiać ludzi z wiedzą, doświadczeniem i wynikami. Szkoda że część z tych mądrali pompuje klatę na kiju od szczotki...
Po prostu obejrzyj calosc jeszcze raz i powiedz mi czy ja kaze ludziom robic jak ja , czy kaze robic eksperyment i dostosowac ruch do ich wlasnych mozliwosci ? Zapraszam do ponownego zapoznania sie z materialem , ale prosze - skup sie :)
pewnie te pytanie było zadawane setki razy ale jakie sporty walki?to chyba zaleta internetu że można takie sprawy przedyskutować ?oczywiście ważne żeby nie robić bicia piany
uczylem sie juz od 1988 od kazdego wiec byly i zapasy i boks i karate i kung fu i krav magaa , BJJ bylo zdecydowanie ostatnim czego sie troche poduczylem Moim najwiekszym startowym sukcesem byly mistrzostwa w submission wrestling w 2012 (filmiki gdzie dusze rywali w sa na YT)
@@Coach_WODYN a co taki praktyk jeSli chodzi o sporty walki i sztangę sądzi o odważnikach kulowych?chyba że gdzieś nagrany wcześniej jest wykład o tym to proszę o tytuł. To obejrzę
A skad pomysl ze sterydy mi szkodza ? Wiesz co biore i ile biore ? Mam calkiem dobre wyniki badan. Kiepska dieta jest znacznie szkodliwsza, nie mowiac o alkoholu (znowu ilosc i jakosc tez wazna)
@@Coach_WODYN dejwik i Seba Kot mówili, że sterydy szkodzą w każdej ilości, a wyniki badań teraz nie muszą być wyznacznikiem choroby, która się objawia za x lat.
@@dw34256To że sterydy szkodzą w każdej ilości to głupota, bo jeśli masz hipogonadyzm i niedobór testosteronu, to zewnętrzny testosteron w odpowiedniej ilości jest lekiem i poprawia zdrowie.
W przypadku Wodyna to chyba jest jasne, że kontekstem nie jest choroba tylko przypadek człowieka względnie zdrowego, gdzie kurację nie są wymogiem leczenia choroby.
Kiedys chcialem byc jako nastolatek, jak chyba kazdy chlopak co ma lepsza budowe ciala od wszystkich znajomych. Ale to bylo wtedy. Zbyt wiele sie zmienilo w moim zyciu
To są całkowicie dwa różne cwiczenia, inne ustawienie, prowadzenie, Sztanga jak w nazwie- wiosluje A w odwrotnym wioslowaniu przyciągasz ciało, nogi są wyprostowane Oczywiście warto robić oba ćwiczenia, ja sobie odpuściłem np iverted bo mam słaba szyja i tylko pogłębiałem to przy inverted row, potem czułem tylko napięcia
Z kolei Lysemu z Brazzers na najszerszy najlepiej wchodzi na tzw. ,, pieska,, I wez badz tutaj madry i dopasuj swoj plan na plecy ;D Pozdrawiam wszystkich fanow sily !! 😎💪💣
Z całym szacunkiem ale masz słaby najszerszy. Nie chujowy ale słaby w porównaniu do zawodników kulturystyki z klasyka Dobry najszerszy to ma Piotr Wójtowicz . Ale i tak pozytywnie
Porownujesz mnie to Wójtowicza ? Dzieki. Ja bym jednak nie porownywal jego do mnie w mozliwosciach silowych. Jego priorytet to najszerszy plus ma genetycznie waska talie gdzie ja mam gruby kosciec. Moze tak Ci sie wydaje bo nie jest on moim priorytetem - nigdy nie byl bo zawsze dobrze reagowal na trening. Wioslowanie potrafie wykonac w miare poprawnie na 250kg a niepoprawnie 270 Podciagnalem sie na drazku szeroko 41 razy wazac 112 kg w wieku prawie 40 lat wowczas. Nazywajac to „średnim” popełniłbyś NIEWYBACZALNY błąd statystyczny. Pokaz mi zawodnika co tyle razy sie podciągnie z pelnego zwisu przy takiej wadze. instagram.com/p/B2WqmIkAdAU/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Tu masz link
Po pierwsze Piotrek to kulturysta, Pan Andrzej to głównie trojboista więc cel jest inny. Po drugie ilość masy mięśniowej jest podobna, różnica jest w tym, że Piotrek ma ładniejsze kształty mięśni, mniejszą talie i drobniejszy szkielet, ale wcale bym nie powiedziałbym, że najszerszy jest słaby jeśli porównany samą mase, a nie estetyke.
@@Coach_WODYN Ok ale tu była mowa o budowaniu mięśni.Nie wiem jak z siłą u niego bo to rzecz względna. Sam znam patyczaków z zerowym stażem treningowym co bez trudu wyciskają 150 na płaskiej (mówię o gościach którzy nigdy nie trenowali nic prócz pompek w domu -serio ) Sam robiłem kiedyś po 400 pompek w serii- czy urosłem od tego ? Nie. Uważam że ilość powtórzeń jest do wyćwiczenia bo siła jest w głowie raczej i nijak się to ma do masy mięśni. Zresztą w podciąganiu nie działa tylko najszerszy
Siła. Proszę nagrywać częściej. Pana porady działają!
To po prostu efekt Dunninga-Krugera. Brak elementarnej wiedzy z anatomii funkcjonalnej.
Oj kiedy Andrzej robi film w środku tygodnia to znaczy, że coś jest na rzeczy
Bo nienawidze ciemnoty
Jak nie działa film na umysł to na siłownie i przetestować to co mówi Guru. Wszystko sie zgadza 💪 SIŁA
Andrzej Ty proponujesz, żeby ktoś cos sprawdził, a dzisiaj łatwiej jest obejrzeć tik tok z top5 ćwiczeń na plecy i juz. Jesteś mentorem, nauczycielem ktory chce zeby ludzie sami czego spróbowali na sobie, a dzisiaj na nauczycieli patrzy się jak na nieudaczników życiowych. "Głupoty pan gada, moja mama wie lepiej" cos ala dzieci w szkole. Only good vibes, kto będzie chciał zyska dzięki Tobie, kto nie dalej bedzie chudym szczurem co nie rucha. Siła!
Jak jest incelem to niech masy dojebie … albo niech sam sie-je-bie ;)
Wiem do kogo z komentarzy pijesz Andrzeju ale chyba nie wytłumaczysz... Gość ma podejście typu - Dorian ma najlepsze najszersze to sie zna najlepiej na treningu pleców, Lee priest - najlepsze łapy to sie zna najlepiej itp itd. Ten filmik ktory zamieścił do treningu tricepsów to zwyczajna głupota, by skupiać sie głównie na rozrywaniu linek ( no XD) Kto ma zrozumieć to zrozumie, przy wiosłowaniu też idzie wyczuć gdzie kończy sie najszerszy, ale o tym sie nie mówi, bo to "nie optymalne" ćwiczenie
O kim mowa
On sie powoluje na Doriana oraz ja sie powoluje na Doriana (juz od 1996 roku sie na nim wzorowalem) … moge mu tylko powiedziec: „moja racja jest bardziej Dorianowa niz Twoja racja” hmmmm
@@Coach_WODYN robiłeś kiedys heavy duty mikea mentzera?
Dokladnie porady działają i proszę wiecej materialów. Dziękuję
Szacun za wracanie do podstaw czasami trenuje się 30 lat i zapomina o fundamencie który notabene jest podstawą . Oczywiście że zmiana wagi do góry powoduje ograniczenia to jest niestety wektor tej zmiany . Im cięższy - większy tym mobilność jest mniejsza co za tym idzie zakresy 🤷🏻♂️
Chętnie zaprosiłbym Cie na trening do mojej stodoły , mimo ze kontuzje mnie dopadły 🤷🏻♂️
Pozdrawiam
Mnie tez dopadaly od czasu do czasu ale na szczescie z biegiem lat stalem sie ekspertem od naprawiania ich
@@Coach_WODYN czasami zbyt bardzo żaglujemy zdrowiem 🤷🏻♂️ bo pasja przysłania zdrowy rozsądek . Pozdrawiam 👊 co do treningu u mnie , podtrzymuje temat i zapraszam
Fajnie, ze sie nie pierdolisz i bronisz tego czemu poswieciles cale zycie. Sila 💪🏻
Powiem wiecej - ja nie tylko sie bronie ale staram sie uśmiercić wroga ;) LOL
Może teraz coś o pochyleniu we wiosłowaniu? Bo też każdy spina się o to ze za małe pochylenie, a może seal row jest ""JEDYNY NAJLEPSZY"?
SIŁA 😊
Nie ma „jedynych najlepszych” bo kazde cwiczenie kiedys traci „date waznosci” …
Mowiac ogolnie : SEAL ROW jest zbyt ograniczony w mozliwosciach uzycia duzego ciezaru sby w ogole kandydowac na miano „króla wiosłowań” , choc nie umniejszam jego potencjalu jako pomocniczego cwiczenia
bierzesz jak popek i robisz plecy chłopie
Dorian robił w niedużym pochyleniu, a plecy miał potężne.
Ja już dawno przestałem przejmować się tym co ludzie gadają i piszą. Większości nie przekonasz. Internet przyniósł dużo dobrych treści, ale z drugiej strony wysyp idiotyzmów i tzw. "teorii dinozaurów", ludzi których wiedza i praktyka zatrzymała się we wczesnych latach 90-tych. Ignorancja w przypadku niektórych jest największą bronią. Pozdrawiam 🙏
Andrzej Wodyn,
dziękuje za wspaniałe filmy i materiały - a tak przy okazji czy spotkałeś się może u ludzi którym pomagasz z taką nietypową asymetrią najszerszych, szczególnie patrząc z przodu? czasem zauważam to u ludzi w internecie; głównie dlatego, że sam mam taki problem - patrząc na siebie w lustrze lewa strona idealna V a prawa nie dość, że mniejsza to ten najszerszy jakby przykurczony i nie był tak nisko przyczepiony jak lewy :D nazwałem to czymś nietypowym bo wszystkie inne partie są względem siebie symetryczne, tzn nie ma jakiś skolioz itp.
Tak owszem widzialem. Moze nie wyglada na skolioze ale moze tsm
Jest jednak jakas. Moze tez byc problem neurologiczny gdzie nerw od najszerszego jest jakos przyblokowany z jednej strony.
Kolejny przypadek to ze we wczesnych latach rozwoju jedna reka poslugiwales sie mocniej lub inaczej niz druga wiec masz inna koordynacje w obu stronach
Ostatecznie przyczyna moze byc tez inna mobilnosc lopatek. Ich mobilnosc decyduje o tym jak szeroko jestes w stanie zaprezentowac najszerszy.
@@Coach_WODYN
jeszcze raz dziękuje za cenne wskazówki ; kiedy uda mi się to naprawić to napiszę jak to zrobiłem
@@Coach_WODYN Mam ten sam problem, w jaki sposob moge odblokować ten nerw od najszerszego?
Jak to tam idzie: mądrego warto posłuchać. Panie Andrzeju, kiedy jakieś szkolenie w Polsce? Od ostatniego w którym miałem przyjemność uczestniczyć minęło już około 8 lat. ( Wrocław u Wojtka J. ). Tą szybką aktywację od ciebie stosuję oczywiście nadal i sprzedaje ją swoim pacjentom. Pozdrawiam i oczywiście SIŁA !
Film złoto. Posłuchałem kiedyś pewnego początkującego fizjoterapeuty odnośnie wiosłowania, że za bardzo szarpię sztangę, że za dużo ciężaru bo nie robię trzech sekund pauzy na koniec ruchu. Efekt? Przestały mi rosnąć plecy😅 Po powrocie do starej techniki plecy się rozbudowały
Nie Ty pierwszy. Dobrym patentem jest tez co dwa tygodnie robic pedantyzmy s co dwa tygodnie „kontrolowane przyspieszanie” (bo szarpaniem to nie da rady 200kg podniesc w wiosle) nazwywa die to POWER ROW
Akurat pauze to mozna robic mysle ale nie w pelnym
Zakresie dla stawu ale w pelnym
Spieciu najszerszego , co nie da nawet dla wielu dotkniecia brzucha. jeszcze lepsze pauza jest zas w pozycji pelnego wyprostu ramion gdzie rozciagamy miesnie pomiedzy lopatkami
Kolejny cenny materiał😊
Wodynie , co bys zalecil na wzomniecie pleców w odcinku piersiowym ? Bol kregoslupa w odinku ledzwiowym ,praca pezy komputerze. Lekarze oczywiscie zaleca rehabilitacje 2 tygodnie ,lasery ,masaz i koniec. Czyli jednorazowo . A co ja mogę robic zeby oplatac miesniami ten odcinek miedzy lopatkami ?
Masz wiedze kolego lubie Ciebie ogladac bo zawsze cos z materialu wyciagne , olej tych hejterow
Proszę o jakiś filmik jak zrobić rehab kręgosłupa jakie ćwiczenia nie robię ciągów i siadów od 2020 roku i nawet swingi kettlem mnie bolą. Jestem pewny swojej techniki nagrywałem się żeby nie było.
Zajebisty film . Mam pytanie o rozwój długiej głowy tricepsa bo strasznie opornie się rozwija . Jaką ewentualnie aktywację wprowadzić ? Poza tym twój kanał to najlepsze źródło źródło wiedzy . Pozdrawiam
Siła !
W odniesieniu do 2:55 , na tym filmie widzimy jak Ronnie chudy szczur Coleman wykonuje to cwiczenie w pelnym zakresie ruchu: th-cam.com/video/y4VYp3yM4-Y/w-d-xo.htmlsi=nK_e8fxR-mSKTdXB
A tutaj zaraz za nim Arnold chudy szczur Schwarzenegger
th-cam.com/video/y8B0Fo0B98Y/w-d-xo.htmlsi=tEFiWM1jlA2tExd1
Ale oni nie robia nic co ja krytykowalem w tym
Filmie. Robia tak jakbym sam byl
Ich trenerem. Brawo !
Top trenerów Świata :D
Kurwa, aż mi się stary dobry Anżej z body-factory przypomniał, jak debili w dzienniku wyjaśniał
Łezka w oku się zakręciła.
Zjem jajko za Twoje zdrowie Andrzeju.
Albo na sfd.pl na samym poczatku
Bo tak to już jest w "nowoczesnym świecie" że się na oglądają filmików i mają się za trenerów co będą poprawiać ludzi z wiedzą, doświadczeniem i wynikami. Szkoda że część z tych mądrali pompuje klatę na kiju od szczotki...
Pozdrawiamy wszystkich sportowych świrów na całym świecie i okolicach
Wodyn nawet jak jest wkurwiony, to próbuje wytłumaczyć merytorycznie. Andrzej to jednak fachowiec jest :)
Pozdro, Siła.
SIŁA💪
Z tymi pseudo ekspertami to jest tak "nie wiem nie znam się ale się wypowiem"😊
3:30 no dobrze jezeli Ci mobilnosc na to nie pozwala to wykonujesz te cwiczenie prawidlowo ale nie mow ze kazdy powinien je tak robic
Po prostu obejrzyj calosc jeszcze raz i powiedz mi czy ja kaze ludziom robic jak ja , czy kaze robic eksperyment i dostosowac ruch do ich wlasnych mozliwosci ? Zapraszam do ponownego zapoznania sie z materialem , ale prosze - skup sie :)
Prawidłowo 😁
Siła 💪
pewnie te pytanie było zadawane setki razy ale jakie sporty walki?to chyba zaleta internetu że można takie sprawy przedyskutować ?oczywiście ważne żeby nie robić bicia piany
uczylem sie juz od 1988 od kazdego wiec byly i zapasy i boks i karate i kung fu i krav magaa , BJJ bylo zdecydowanie ostatnim czego sie troche poduczylem
Moim najwiekszym startowym sukcesem byly mistrzostwa w submission wrestling w 2012 (filmiki gdzie dusze rywali w sa na YT)
@@Coach_WODYN a co taki praktyk jeSli chodzi o sporty walki i sztangę sądzi o odważnikach kulowych?chyba że gdzieś nagrany wcześniej jest wykład o tym to proszę o tytuł. To obejrzę
Siła 🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Okazało się, że nie chodzi o koks, a o podjedzenie i napoje gazowane.
paradoksalnie kulturysci traca najwiecej mięśni na najwiekszej ilosci srodkow farmakologicznych... czyli na redukcji
Siła
Nie szkoda Ci zdrowia na sterydy?
A skad pomysl ze sterydy mi szkodza ? Wiesz co biore i ile biore ? Mam calkiem dobre wyniki badan.
Kiepska dieta jest znacznie szkodliwsza, nie mowiac o alkoholu (znowu ilosc i jakosc tez wazna)
@@Coach_WODYN dejwik i Seba Kot mówili, że sterydy szkodzą w każdej ilości, a wyniki badań teraz nie muszą być wyznacznikiem choroby, która się objawia za x lat.
@@dw34256wyjdź proszę. To nie kanał dla ciebie.
@@dw34256To że sterydy szkodzą w każdej ilości to głupota, bo jeśli masz hipogonadyzm i niedobór testosteronu, to zewnętrzny testosteron w odpowiedniej ilości jest lekiem i poprawia zdrowie.
W przypadku Wodyna to chyba jest jasne, że kontekstem nie jest choroba tylko przypadek człowieka względnie zdrowego, gdzie kurację nie są wymogiem leczenia choroby.
wyjaśnianie ekspertów to to co lubie :P
siła dla najbardziej kumatego trójboisty jakiego znam
Andrzej jest Kulturystą? 😂
Kiedys chcialem byc jako nastolatek, jak chyba kazdy chlopak co ma lepsza budowe ciala od wszystkich znajomych. Ale to bylo wtedy. Zbyt wiele sie zmienilo w moim zyciu
Inverted rows vs barbell rows?
To są całkowicie dwa różne cwiczenia, inne ustawienie, prowadzenie,
Sztanga jak w nazwie- wiosluje
A w odwrotnym wioslowaniu przyciągasz ciało, nogi są wyprostowane
Oczywiście warto robić oba ćwiczenia, ja sobie odpuściłem np iverted bo mam słaba szyja i tylko pogłębiałem to przy inverted row, potem czułem tylko napięcia
Barbell rows
@@Coach_WODYN WODYN bedzie robil invertet rows? film doda jak robi?
😁
Zaraz Patryk27 przyleci i się przyklei do Ciebie
Mysle ze nie bo mieszkam za blisko lol
@@Coach_WODYN przyklei bo juz mu podsłyłają na dc twoje filmy
@@testysprawdziany2491 a co o treningu plecow moze powiedziec Pati co plecow wcale nie ma...ma garb hahaha
fajna boazeria wariacie
Z kolei Lysemu z Brazzers na najszerszy najlepiej wchodzi na tzw. ,, pieska,,
I wez badz tutaj madry i dopasuj swoj plan na plecy ;D
Pozdrawiam wszystkich fanow sily !! 😎💪💣
No wlasnie o tym moj poprzedni odcinek. Podpowiadam ludziom jak to dopasowac i czym sie NIE KIEROWAC w ocenie
Z całym szacunkiem ale masz słaby najszerszy. Nie chujowy ale słaby w porównaniu do zawodników kulturystyki z klasyka Dobry najszerszy to ma Piotr Wójtowicz . Ale i tak pozytywnie
Porownujesz mnie to Wójtowicza ? Dzieki. Ja bym jednak nie porownywal jego do mnie w mozliwosciach silowych.
Jego priorytet to najszerszy plus ma genetycznie waska talie gdzie ja mam gruby kosciec.
Moze tak Ci sie wydaje bo nie jest on moim priorytetem - nigdy nie byl bo zawsze dobrze reagowal na trening.
Wioslowanie potrafie wykonac w miare poprawnie na 250kg a niepoprawnie 270
Podciagnalem sie na drazku szeroko 41 razy wazac 112 kg w wieku prawie 40 lat wowczas. Nazywajac to „średnim” popełniłbyś NIEWYBACZALNY błąd statystyczny. Pokaz mi zawodnika co tyle razy sie podciągnie z pelnego zwisu przy takiej wadze.
instagram.com/p/B2WqmIkAdAU/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Tu masz link
Po pierwsze Piotrek to kulturysta, Pan Andrzej to głównie trojboista więc cel jest inny. Po drugie ilość masy mięśniowej jest podobna, różnica jest w tym, że Piotrek ma ładniejsze kształty mięśni, mniejszą talie i drobniejszy szkielet, ale wcale bym nie powiedziałbym, że najszerszy jest słaby jeśli porównany samą mase, a nie estetyke.
@@Coach_WODYN Ok ale tu była mowa o budowaniu mięśni.Nie wiem jak z siłą u niego bo to rzecz względna. Sam znam patyczaków z zerowym stażem treningowym co bez trudu wyciskają 150 na płaskiej (mówię o gościach którzy nigdy nie trenowali nic prócz pompek w domu -serio ) Sam robiłem kiedyś po 400 pompek w serii- czy urosłem od tego ? Nie. Uważam że ilość powtórzeń jest do wyćwiczenia bo siła jest w głowie raczej i nijak się to ma do masy mięśni. Zresztą w podciąganiu nie działa tylko najszerszy
@@piotrkochanek2178 Pokaż mi tych patyczaków co wyciskają 150 BEZ TRUDU od SAMYCH pompek. Farmazony ogl
Andrzej ze Ty masz siłe i nerwy zeby takim istotom odpisywac 😂😂😂 złoty człowiek 😊 zdrówka 💪🏼