Olu! Bardzo Ci dziękuję. Zupełne przypadkiem trafiłam na Twoje zajęcia, które pomagają mi znieść przymus kwarantanny. Mam 70 lat i staram się nadążyć.Pozdrawiam z Płocka. Olopam.
To może ja napiszę coś o efektach :) po 2 miesiącach tych ćwiczeń plus pilates wyzwanie na nogi, 2-3x w tygodniu, naprawdę widać różnicę, nogi są wyszczuplone a pupa dużo zgrabniejsza. Polecam serdecznie!
Ja dzisiaj właśnie zaczęłam mój drugi tydzień, co prawda robię mniej powtórzeń i wolnej, i przy drugim ćwiczeniu kiedy odchylamy nogę do boku PADAM! Muszę odłożyć na matę, ale za sekundę wracam 🙈 ALE co zauważyłam, przy pierwszym ćwiczeniu na początku bolały mnie dolne lędźwie, zaraz przy kości ogonowej, a dzisiaj juz czułam taki mięsień w nodze, że aż chciało się pracować więcej tym mięśniem ❤️ I oczywiście lędźwie juz nawet nie biorą udziału 🙈
Jak dla mnie jesteś najlepsza! Z nikim tak dobrze mi się nie ćwiczy :) Dziękuję za kolejny filmik z ćwiczeniami na pośladki! Pośladki pieką...ale.. lubię to!!
6 ปีที่แล้ว
Aga S. Dziękuję Agnieszko za ciepłe słowa 😘 Pośladki niech pieką, wyjdzie to im tylko na zdrowie 👍🏻😜
Czwarty tydzień minął.. robię to wyzwanie zaraz po 'Spal wewnętrzne uda' a jak mam dobry dzień to na koniec Jogilates. I tak staram się co drugi dzień na zmianę z ćwiczeniami na brzuch albo stepem lub rowerkiem. Różnice przede wszystkim czuję ale w udach też po centymetrze już ubyło a kształt pupy mocno się poprawił :-) Pięknie dziękuję za Twoje filmiki Olu, cieszę się że znalazłam Twój kanał, potrafisz zmotywować do ćwiczeń ;)
Dziękuję pani Olu !!!efekty są widoczne juz po dwóch tygodniach pośladki są ładniejsze i jędrniejsze więc dziewczyny warto! I polecam pani Oli żelazne pośladki +rozciąganie super moc😉i ćwiczę dalejWarto!!!!!!
5 ปีที่แล้ว +1
Agnieszka Morawska dziękuję za piękny komentarz Agusiu 😊💛 Niech każdy trening przynosi satysfakcję i daje wynarzone rezultaty. Przy regularnych spotkaniach nie ma innej opcji 😅👍🏻😁
Pani Olu. Przerabiam z Panią po kolei różne zestawy ćwiczeń. Ćwiczyć z Panią, to autentyczna przyjemnosc. Będe powtarzac ten zestaw na pośladki wg wskazań, po 3 razy w tygodniu...i zobaczymy podobno za 2 tygodnie !
Dzisiaj zaczęłam, świetnie się czuję, postaram się wytrwać ćwicząc 3 x w tygodniu, korzystam od pewnego czasu z innych Pani ćwiczeń. Bardzo lubię te z udziałem Kory. Dziękuję serdecznie.
Olu dziękuję 2 raz juz .....narazie jestem w rozbudowie.....robie jednego dnia to potem na brzuch jutro bede chciala połączyć brzuch 15 min z hantlami na ramiona......bardzo dziękuję.......pozdrawiam Aldona ❤🌞
Uwielbiam ten zestaw! Pół roku temu, kiedy robiłam go pierwszy raz, nie dałam rady zrobić wszystkiego, a przy drugim ćwiczeniu wymiękałam w 1/3. Teraz pośladki czuję, owszem, ale bez problemu daję radę. A efekty po tych miesiącach są cudowne!
Pani Olu ćwiczę już z Panią bardzo długo . Najczęściej właśnie wyzwanie pośladkowe, 10 ulubionych na nogi czy szpagat. Widać różnice i jestem bardzo wdzięczna . Jednak co mnie bardzo denerwuje po tak długim czasie to za dużo rozmowy w ćwiczeniach . Czasem na jedna stronę ćwiczenie trwa dłużej. Być może efekt tego ze znam już te wideo na pamięć 😂 nie chce , żeby Pani to zle odebrała , ale fajnie byłoby tez wprowadzić bardziej ciche wideo .
Jest moc!!!!super jest to wyzwanie na początku nie dałam rady ze wszystkim ale po kolejnych ćwiczeniach super a pośladki łał...plus jeszcze to że ma się więcej siły energii 👌 Im dłużej się ćwiczy co drugi dzień jest jeszcze lepiej plus inne twoje Olu ćwiczenia wow, jest moc 💪dziękuję.
Super ćwiczenia, dopiero zaczęłam swoje wyzwanie, ale mam nadzieję że uda mi się osiągnąć cel. Bardzo fajnie że są krótsze te filmiki to człowiek się od razu nie zniechęca :) i Poproszę tylko więcej ćwiczen na uda, szczególnie te wewnętrze partie z którymi większość z nas ma problem :) Pozdrawiam serdecznie i dzięki 👍
Bronisława. Dzisiaj ćwiczyłam z Tobą 3 zestawy, jestem zmęczona ale bardzo zadowolona gdyż ćwiczenia są super i bardzo dziękuję, że bez wychodzenia z domu jak to miało miejsce jeszcze przed miesiącem mogę swobodnie korzystać, jest to prawdziwa przyjemność.
Dziękuję. Trafiłam zupełnie przypadkiem na filmik około 3 tyg temu. 2 tygodnie ?myślę- niemożliwe.... Ale spróbowałam- to działa 😍 4x w tyg 3 tyg pracy- pośladki zaczynają być piękne
Bardzo Pani dziękuję, próbowałam innych ćwiczeń, ale nigdy nie miałam motywacji żeby ćwiczyć do końca. Dzięki Pani mi się to udało. Jeszcze raz bardzo dziękuje❤.
Ćwiczenie nr.2 to absolutny KOSMOS, Pani Olu! :o Mięśnie palą jak nigdy i czuć moc! :) Uwielbiam z Panią ćwiczyć, cały czas uczę się czegoś nowego i słuchając Pani wiem, że warto próbować nowych rzeczy! Czekamy na więcej! Podpisano - wierna fanka :D
6 ปีที่แล้ว
Alexandra Kobus ślę ucałowania dla wiernej fanki 😘😘 Ale mi miło. Pozdrawiam i do zobaczenia na macie :) Ola
odrobilam zadanie, bardzo pilnie pracowalam: 3xtydzien z 1-dniowa przerwa(oprocz weekendow). Odczulam tylko odrobine wiecej sily. Jestem w stanie wykonac cwiczenie w calosci i bez zlania sie potem. Zmiany w posladkach natomiast nie widze. Na pewno sa troszeczke silniejsze, ale to wszystko. To chyba przesada obiecywac ze po dwoch tygodniach posladki beda inaczej wygladac..Bylam tego swiadoma zanim podjelam wyzwanie, ale chcialam sprawdzic, czy racje maja Ci ktorzy twierdza ze wyrobienie posladkow to tygodnie, albo nawet miesiace pracy, czy mozliwe jest zrobienie tego szybciej. No i sie przekonalam..Pani Olu, bardzo cenie Pani prace, to bardzo dobre cwiczenia, fajne wyjasnianie, ale przy tym wszystkim przydaloby sie jeszcze odrobine realizmu :)
Najlepsze ćwiczenia na pośladki, jakie kiedykolwiek robiłam. Przy moich strzelajaxych kolanach, jest idealne. Bedzie już na stałe w moim kanonie ćwiczeń :) Dziękuję Olu :)
5 ปีที่แล้ว
Madaleine S życzę samych udanych ćwiczeń! 👯♀️🧘🏼♀️👍🏻 Buziaki 😘
Dziękuję Olu za Twoje ćwiczenia, bardzo je lubię i chętnie do nich wracam, mój kręgosłup bardzo je uwielbia. Teraz próbuję podjąć z Tobą wyzwanie na brzuch i właśnie pośladki :). Naprawdę po dzisiejszych ćwiczeniach czuć pracę tych mięsni :), uulala ;).
6 ปีที่แล้ว
Alu, wspaniale! Jak najbardziej zabieraj się za nowe wyzwania :) Powodzenia i wytrwałości 💪🏻💪🏻💪🏻
Ola ale mnue az głowa boli.....uffff ale wyzwanie ....‼️trochę nie wiem jak z tymi nogami ułożeniem przed koncem co piety razem sa zlączone ...ale na pewno sie nauczę dziś 1 raz... lubię z Tobą ćwiczyć.. ...pozdrawiam.......
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć :) 25 min mija tak szybko , że z chęcią zaczynam następne treningi. Czuję się tak zrelaksowana i wypoczęta ,że chce więcej i więcej! Dodatkowo mam dużoo więcej energii
6 ปีที่แล้ว +1
Karoo Spolnik i tak trzymaj Kochana 👌🏻😍 Jak ja lubię takie komentarze. Dzięki 😘
5 ปีที่แล้ว
Jaki świetny zestaw! Co drugi dzień będzie robiony 🙂 to już postanowione 💪🏼🙃
Olu, wygląda lajtowo ale... To boli!!! :) przy drugim wymiekam na chwilę ale to pierwszy dzień także z każdym dniem będzie coraz lepiej 😀bardzo podobają mi się Twoje ćwiczenia. Teraz idę zrelaksować kregoslup😘
5 ปีที่แล้ว
Aveira Aveira dziękuję kochana za ciepły komentarz 😊 Lajtowe ćwiczenia to nasze ulubione 👍🏻😅 Ściskam i do zobaczenia na macie! 🧘🏼♀️👯♀️
Ćwiczę z Tobą nie po raz pierwszy, ale z każdym treningiem coraz bardziej mi się podoba. Treningi były dla mnie zawsze nudne i wydawało mi się, że dobry trening musi być dynamiczny. Teraz to wszystko poszło w niepamięć i ćwiczymy dalej- razem! :D
6 ปีที่แล้ว
Iza Tylek ale cudny komentarz :) Zmieniamy się Iza, dojrzewamy i szukamy. Najlepiej gdy widzimy sens w naszych działaniach, czego chyba teraz udaje Ci się doświadczać. Ja mam tak samo :) Wszystkie dobrego i do zobaczenia na macie :) Ola
Mimo ze gimnastyka jest nieodlacznym elementem mojego zycia,to te cwiczenia naprawde poczulam..Olu cwicze z toba od dawna,i dziekuje ci za to ze jestes dla nas,i serdecznie pozdrawiam :-)
6 ปีที่แล้ว
Malgorzata Pianata dziękuję Małgosiu za miłe słowa :) Jestem tu dla Was i będę. Zwłaszcza gdy będziecie tu ze mną :) Ściskam i do zobaczenia na macie!
Olu. Ratunku! Zakupiłam taśmę do ćwiczeń, ale nie wiem jak jej użyć podczas ćwiczeń, by nie spadała ze stopy. Może jakiś instruktaż? A najlepiej cały filmik z ćwiczeniami z taśmą 🙏 pleasss😊
Kolejny świetny materiał, jestem zachwycona, Olu, tym, co dla nas robisz 😁👍😘. Podziwiam także Twoje stroje, szafa pewnie pęka w szwach, chyba że szybko się ich pozbywasz i nabywasz kolejne 😁😛.
5 ปีที่แล้ว +1
Anna Wojtkowska dużo oddaję. Nie lubię przepychu w szafie :)
Szkoda, że lajka moge dac tylko raz :/ A dawałabym za każdym razem gdy robie te ćwiczenia.
Olu! Bardzo Ci dziękuję. Zupełne przypadkiem trafiłam na Twoje zajęcia, które pomagają mi znieść przymus kwarantanny. Mam 70 lat i staram się nadążyć.Pozdrawiam z Płocka. Olopam.
To może ja napiszę coś o efektach :) po 2 miesiącach tych ćwiczeń plus pilates wyzwanie na nogi, 2-3x w tygodniu, naprawdę widać różnicę, nogi są wyszczuplone a pupa dużo zgrabniejsza. Polecam serdecznie!
annye vharis wspaniale! 👍🏻😃
Zaczynam ćwiczyć trzymajcie kciuki
Ja dzisiaj właśnie zaczęłam mój drugi tydzień, co prawda robię mniej powtórzeń i wolnej, i przy drugim ćwiczeniu kiedy odchylamy nogę do boku PADAM! Muszę odłożyć na matę, ale za sekundę wracam 🙈 ALE co zauważyłam, przy pierwszym ćwiczeniu na początku bolały mnie dolne lędźwie, zaraz przy kości ogonowej, a dzisiaj juz czułam taki mięsień w nodze, że aż chciało się pracować więcej tym mięśniem ❤️ I oczywiście lędźwie juz nawet nie biorą udziału 🙈
Dzięki za super ćwiczenia, czuję się bardzo dobrze ,m 72 lata
Super ♥️
Uwielbiam z panią ćwiczyć 😊🌷
Dziękuję 🤗🌸
Cudownie jest moc ,a najbardziej motywujący jest efekt po 2 tygodniach,poproszę o takie wyzwanie na uda i brzuch.Pozdrawiam
Dobry pomysł
Jak dla mnie jesteś najlepsza! Z nikim tak dobrze mi się nie ćwiczy :)
Dziękuję za kolejny filmik z ćwiczeniami na pośladki! Pośladki pieką...ale.. lubię to!!
Aga S. Dziękuję Agnieszko za ciepłe słowa 😘 Pośladki niech pieką, wyjdzie to im tylko na zdrowie 👍🏻😜
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊❤
Po tych ćwiczeniach czuje moc😊
Faktycznie ćwiczenia dają super efekty ;) Przez dwa tygodnie po 5 dni wykonywała ten trening +100 wniosów bioder i tyłek wygląda woow
Ile jadłaś?
Super zestaw!!! Będę do niego chętnie wracać na pośladkowe ćwiczenia ❤️❤️
Czwarty tydzień minął.. robię to wyzwanie zaraz po 'Spal wewnętrzne uda' a jak mam dobry dzień to na koniec Jogilates. I tak staram się co drugi dzień na zmianę z ćwiczeniami na brzuch albo stepem lub rowerkiem. Różnice przede wszystkim czuję ale w udach też po centymetrze już ubyło a kształt pupy mocno się poprawił :-) Pięknie dziękuję za Twoje filmiki Olu, cieszę się że znalazłam Twój kanał, potrafisz zmotywować do ćwiczeń ;)
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤
Te ćwiczenia są naprawdę super dziękuję 😊❤
Dziękuję pani Olu !!!efekty są widoczne juz po dwóch tygodniach pośladki są ładniejsze i jędrniejsze więc dziewczyny warto! I polecam pani Oli żelazne pośladki +rozciąganie super moc😉i ćwiczę dalejWarto!!!!!!
Agnieszka Morawska dziękuję za piękny komentarz Agusiu 😊💛 Niech każdy trening przynosi satysfakcję i daje wynarzone rezultaty. Przy regularnych spotkaniach nie ma innej opcji 😅👍🏻😁
Olu dziękuję za super ćwiczenia 😊❤
Pani Olu. Przerabiam z Panią po kolei różne zestawy ćwiczeń. Ćwiczyć z Panią, to autentyczna przyjemnosc. Będe powtarzac ten zestaw na pośladki wg wskazań, po 3 razy w tygodniu...i zobaczymy podobno za 2 tygodnie !
Olu uwielbiam ćwiczyć z Tobą. Za każdym razem szukam czegoś innego.Fajnie,że masz taki duży wybór. Dla każdego coś dobrego. Pozdrawiam
Ćwiczę od 3 tygodni 3 x w tygodniu , naprawdę widac efekty,
Ola Żelazo dziekuję!
Dzisiaj zaczęłam, świetnie się czuję, postaram się wytrwać ćwicząc 3 x w tygodniu, korzystam od pewnego czasu z innych Pani ćwiczeń. Bardzo lubię te z udziałem Kory. Dziękuję serdecznie.
Uwielbiam pilates.
Olu dziękuję 2 raz juz .....narazie jestem w rozbudowie.....robie jednego dnia to potem na brzuch jutro bede chciala połączyć brzuch 15 min z hantlami na ramiona......bardzo dziękuję.......pozdrawiam Aldona ❤🌞
Olu, jestes super, uwielbiam twoje filmiki.
O matkoo! Ciężko było ale jaka radość po wykonaniu wszystkich ćwiczeń! Dziękuję dziękuję! ❤
Trening jest świetny i... Boziu! Jakaś ty piękna.
Uwielbiam ten zestaw! Pół roku temu, kiedy robiłam go pierwszy raz, nie dałam rady zrobić wszystkiego, a przy drugim ćwiczeniu wymiękałam w 1/3. Teraz pośladki czuję, owszem, ale bez problemu daję radę. A efekty po tych miesiącach są cudowne!
Pani Olu ćwiczę już z Panią bardzo długo . Najczęściej właśnie wyzwanie pośladkowe, 10 ulubionych na nogi czy szpagat. Widać różnice i jestem bardzo wdzięczna . Jednak co mnie bardzo denerwuje po tak długim czasie to za dużo rozmowy w ćwiczeniach . Czasem na jedna stronę ćwiczenie trwa dłużej. Być może efekt tego ze znam już te wideo na pamięć 😂 nie chce , żeby Pani to zle odebrała , ale fajnie byłoby tez wprowadzić bardziej ciche wideo .
Świetny, mocny trening! Moje pośladki płoną 🔥🔥🔥 i od razu lepsze samopoczuce! :)
dzięki Ola, po raz kolejny,JESTEŚ NAJLEPSZA!!!!!!!!!
drugie cwiczenie to prawdziwy killer!! :D
Oliwia Julia 😈😈😈
Tak! Musiałam w pewnym momencie wyprostować łokcie, bo już nie mogłam wytrzymać w pozycji na przedramionach. Ciekawe, czy tak można 😊?
Ćwiczę z Tobą od ok 4 miesięcy. Jest super!
Jest moc!!!!super jest to wyzwanie na początku nie dałam rady ze wszystkim ale po kolejnych ćwiczeniach super a pośladki łał...plus jeszcze to że ma się więcej siły energii 👌 Im dłużej się ćwiczy co drugi dzień jest jeszcze lepiej plus inne twoje Olu ćwiczenia wow, jest moc 💪dziękuję.
Uwielbiam Cię Olu ....Twoją energię i Twój profesjonalizm❤️
Bardzo dziękuję za trening, dołączam do wyzwania 😊❤
Super ćwiczenia, dopiero zaczęłam swoje wyzwanie, ale mam nadzieję że uda mi się osiągnąć cel. Bardzo fajnie że są krótsze te filmiki to człowiek się od razu nie zniechęca :) i Poproszę tylko więcej ćwiczen na uda, szczególnie te wewnętrze partie z którymi większość z nas ma problem :) Pozdrawiam serdecznie i dzięki 👍
Olu dopiero zaczynam swoją przygodę z Twoimi ćwiczeniami ale już nie mogę się doczekać kolejnych :D Moje pośladki płoną ;p
Bronisława. Dzisiaj ćwiczyłam z Tobą 3 zestawy, jestem zmęczona ale bardzo zadowolona gdyż ćwiczenia są super i
bardzo dziękuję, że bez wychodzenia z domu jak to miało miejsce jeszcze przed miesiącem mogę swobodnie korzystać,
jest to prawdziwa przyjemność.
Olu, ale moc! Ćwiczę z Tobą od kilku tygodni i z moją 6 letnią córeczką 🤩👍
Olu jesteś niesamowita, samo to, ze będę ćwiczyć z Tobą daje mi powera do ćwiczeń☺️.Masz w sobie taką dobrą energię. Dziękuję☺️🤗.
Dziękuję. Trafiłam zupełnie przypadkiem na filmik około 3 tyg temu. 2 tygodnie ?myślę- niemożliwe....
Ale spróbowałam- to działa 😍 4x w tyg 3 tyg pracy- pośladki zaczynają być piękne
Cwicze kilka zin z Pania i juz po kilku treningach czuje sie jak kociak 😊
Olu super ćwieczenia. Dziękuję 😊
Bardzo Pani dziękuję, próbowałam innych ćwiczeń, ale nigdy nie miałam motywacji żeby ćwiczyć do końca. Dzięki Pani mi się to udało. Jeszcze raz bardzo dziękuje❤.
Świetny zestaw. Proste ćwiczenia, a tak dają w kość. Pali aż miło. Bardzo Ci dziękuję.
Ola Żelazo moje odkrycie! Uwielbiam takie pilatesowe treningi, fajne ćwiczenia i trenerka która potrafi motywować.
Ola jesteś super. Mobilizujesz, dajesz moc!
Oleńko uwielbiam ten zestaw ćwiczeń oraz Twój kojący głos, który ogromnie mnie wspiera podczas sesji z Tobą. Potwierdzam efekty, dziękuję 😘❤
Rewelacyjne ćwiczenia🧡🧡🧡Czuję jak cudownie popracowały moje mięśnie. Dziękuję Olu🧡🧡🧡
Podjęłam wyzwanie, bardzo dobrze się z Panią ćwiczy :) dziękuję
Olu jesteś fantastyczna.
Wspaniałe ćwiczenia i cudowny,wspierający komentarz❤Bardzo dziękuję!
Fantastyczne ćwiczenia Pani Olu👍😊dziekuje i pozdrawiam 🙂
Ćwiczenie nr.2 to absolutny KOSMOS, Pani Olu! :o Mięśnie palą jak nigdy i czuć moc! :) Uwielbiam z Panią ćwiczyć, cały czas uczę się czegoś nowego i słuchając Pani wiem, że warto próbować nowych rzeczy! Czekamy na więcej!
Podpisano - wierna fanka :D
Alexandra Kobus ślę ucałowania dla wiernej fanki 😘😘 Ale mi miło. Pozdrawiam i do zobaczenia na macie :) Ola
Dziekuje Olu ❤
Ćwiczę przez ostatnie 7miesiecy te cwiczenia, 3 razy w tygodmiu I super wyniki, dziękuje Olu xxx
Naprawdę bardzo polecam,niby wygląda niewinnie ale daje popalić 👌
Super trening! Ćwiczę z Tobą prawie codziennie. Jest moc! Pozdrawiam ;)
cudo!
Super moc 😊😊
Niektóre znam i robię, efekt jest.
wchodzę w to! :) jeszcze tylko muszę znaleźć złoty środek na pozbycie się chęci jedzenia słodyczy... to dopiero wyzwanie! :)
Ja tam nie bd tracic zycia by miec ciągle wyzeczenia.
Hej :)
Właśnie zaczynam z Tobą przygodę ! Faktycznie te ćwiczenia dały popalić-AłĆ! :)
Dzięki wielkie :)
Justyna C. Jak idzie Justynko? Ćwiczymy? 🧘🏼♀️👯♀️💪🏻😃
odrobilam zadanie, bardzo pilnie pracowalam: 3xtydzien z 1-dniowa przerwa(oprocz weekendow). Odczulam tylko odrobine wiecej sily. Jestem w stanie wykonac cwiczenie w calosci i bez zlania sie potem. Zmiany w posladkach natomiast nie widze. Na pewno sa troszeczke silniejsze, ale to wszystko. To chyba przesada obiecywac ze po dwoch tygodniach posladki beda inaczej wygladac..Bylam tego swiadoma zanim podjelam wyzwanie, ale chcialam sprawdzic, czy racje maja Ci ktorzy twierdza ze wyrobienie posladkow to tygodnie, albo nawet miesiace pracy, czy mozliwe jest zrobienie tego szybciej. No i sie przekonalam..Pani Olu, bardzo cenie Pani prace, to bardzo dobre cwiczenia, fajne wyjasnianie, ale przy tym wszystkim przydaloby sie jeszcze odrobine realizmu :)
Superrr!!!!❤
Dziekuje bardzo Olu, to wyzwanie na poslady dziala !!!Moje spodnie na pupie nie zwisaja ; )
Coś niesamowitego! 🔥🔥🔥
PANI OLU DZIĘKUJĘ!!!!
❤ super Olu
Moje pośladki, nogi i wszystko inne bardzo dziękują😅
Najlepsze ćwiczenia na pośladki, jakie kiedykolwiek robiłam. Przy moich strzelajaxych kolanach, jest idealne.
Bedzie już na stałe w moim kanonie ćwiczeń :)
Dziękuję Olu :)
Madaleine S życzę samych udanych ćwiczeń! 👯♀️🧘🏼♀️👍🏻 Buziaki 😘
Dawno nie czułam tak intensywnie mięśni pośladków. Dziękuję! :)
Anna Kłysik 😃💪🏻
Dziękuję Olu za Twoje ćwiczenia, bardzo je lubię i chętnie do nich wracam, mój kręgosłup bardzo je uwielbia. Teraz próbuję podjąć z Tobą wyzwanie na brzuch i właśnie pośladki :). Naprawdę po dzisiejszych ćwiczeniach czuć pracę tych mięsni :), uulala ;).
Alu, wspaniale! Jak najbardziej zabieraj się za nowe wyzwania :) Powodzenia i wytrwałości 💪🏻💪🏻💪🏻
Ola ale mnue az głowa boli.....uffff ale wyzwanie ....‼️trochę nie wiem jak z tymi nogami ułożeniem przed koncem co piety razem sa zlączone ...ale na pewno sie nauczę dziś 1 raz... lubię z Tobą ćwiczyć.. ...pozdrawiam.......
Moje pośladki czują się dobrze, paliły że chocho ♡♡♡♡♡
Dziś pierwszy raz zrobiłam zestaw naprawdę super ;) robię też Twój pilates na stojąco;) Podejmuje wyzwanie pośladkowe;)
"Nudy" a wszystko piecze!! Dziekuje, chetnie ponudze sie tak przez kolejne tygodnie😄
Emi Emi 😁😁😁 Jak ja się cieszę, ze wszystkie tak lubimy się nudzić 😅😅😅
Moje pośladki bardzo dziękują za super ćwiczenia 💪🏿
Bardzo podobają mi się ćwiczenia z Tobą, daję radę!!!
super czekam na efekty!!!!
Ola, bardzo lubie ćwiczyć z Toba💪
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć :) 25 min mija tak szybko , że z chęcią zaczynam następne treningi. Czuję się tak zrelaksowana i wypoczęta ,że chce więcej i więcej! Dodatkowo mam dużoo więcej energii
Karoo Spolnik i tak trzymaj Kochana 👌🏻😍 Jak ja lubię takie komentarze. Dzięki 😘
Jaki świetny zestaw! Co drugi dzień będzie robiony 🙂 to już postanowione 💪🏼🙃
Super dziękuję
trening zrobiony i czuje ogień w pośladkach :D
Olu, wygląda lajtowo ale... To boli!!! :) przy drugim wymiekam na chwilę ale to pierwszy dzień także z każdym dniem będzie coraz lepiej 😀bardzo podobają mi się Twoje ćwiczenia. Teraz idę zrelaksować kregoslup😘
Aveira Aveira dziękuję kochana za ciepły komentarz 😊 Lajtowe ćwiczenia to nasze ulubione 👍🏻😅 Ściskam i do zobaczenia na macie! 🧘🏼♀️👯♀️
Ćwiczę z Tobą nie po raz pierwszy, ale z każdym treningiem coraz bardziej mi się podoba. Treningi były dla mnie zawsze nudne i wydawało mi się, że dobry trening musi być dynamiczny. Teraz to wszystko poszło w niepamięć i ćwiczymy dalej- razem! :D
Iza Tylek ale cudny komentarz :) Zmieniamy się Iza, dojrzewamy i szukamy. Najlepiej gdy widzimy sens w naszych działaniach, czego chyba teraz udaje Ci się doświadczać. Ja mam tak samo :) Wszystkie dobrego i do zobaczenia na macie :) Ola
Mimo ze gimnastyka jest nieodlacznym elementem mojego zycia,to te cwiczenia naprawde poczulam..Olu cwicze z toba od dawna,i dziekuje ci za to ze jestes dla nas,i serdecznie pozdrawiam :-)
Malgorzata Pianata dziękuję Małgosiu za miłe słowa :) Jestem tu dla Was i będę. Zwłaszcza gdy będziecie tu ze mną :) Ściskam i do zobaczenia na macie!
Uwielbiam ten trening ♥️
Ola jestes przeurocza. Nie udalo mi sie zeobic 2 cwiczenia wcalosci, ale bede probowac nastepnym razem.
Katty S pewnie kochana! Podejmowanie prób to najlepsze treningi :) Do zoabczenia na macie! 💪🏻👯♀️🧘🏼♀️💫
Dziękuję !!!! Oj ,pali, pali i to mocno.Początkowe rozciąganie jest przyjemnością, a na końcowym ciężko opanować ból pośladków :) Ale tak ma być .
Anna Cis właśnie tak ma być 🔥💪🏻😘
Pani Olu. Zaczelysmy razem rok :) wszystkiego dobrego :)
Sunrise mamy 366 dni na dokonywanie cudów. Wchodzę w to! 💪🏻😊💃👯♀️🧘🏼♀️
Pani Olu, super ćwiczenia, ja dopiero zaczynam przygodę. Pozdrawiam.
Olu. Ratunku! Zakupiłam taśmę do ćwiczeń, ale nie wiem jak jej użyć podczas ćwiczeń, by nie spadała ze stopy. Może jakiś instruktaż?
A najlepiej cały filmik z ćwiczeniami z taśmą 🙏 pleasss😊
Ola dzięki Tobie wróciłam do ćwiczeń 😉
Wyzwanie kolejne zrobione, Olu spędziłam z Tobą całą godzine na macie, czuje się wspaniale:):):)
Kolejny świetny materiał, jestem zachwycona, Olu, tym, co dla nas robisz 😁👍😘.
Podziwiam także Twoje stroje, szafa pewnie pęka w szwach, chyba że szybko się ich pozbywasz i nabywasz kolejne 😁😛.
Anna Wojtkowska dużo oddaję. Nie lubię przepychu w szafie :)
Dziękuję 👌😘
Jak zwykle rewelka.Dziekuje Olu😍
Czuje się dobrze i moje pośladki także !!! dziękuje:)
Maria Kużmińska bardzo dobre odczucia 👌🏻😃😘
Nigdy nie ćwiczyłam pilates, ale już wiem że zostanę z Twoim kanałem na dłużej...😂
Liliana Kos dziękuję 😃 Bardzo mi miło 😊
Rewelacja pali jak diabli 😍 uwielbiam ćwiczyć z Panią
Natalia Główczyk 💛 Niech pali 🔥🔥🔥 To gwarancja późniejszych pięknych efektów 🍑✌🏻