Przyjemności, przyjemności z Ola dzisiaj... Super ćwiczenia na ramiona, dla mnie lepszą opcją na leżąco. Jestem zadowolona ,że dałam radę !!! Dziękuję Olenko - całuski posyła Dosia:)
Ola te ćwiczenia to rewelacja. Angażują inne mięśnie niż np. "smukłe ramiona" . Zakwasy trzy dni się utrzymywały 😊. Po za tym jestem po operacji ścięgna Achillesa,a te ćwiczenia mogę wykonywać bez przeszkód, więc dzisiaj powtórka z rozrywki. Dzięki Wielkie
Pani Olu, jest Pani prawdziwą motywacją, wulkanem pozytywniej energii, dzięki czemu ćwiczę regularnie, wykorzystując nagrane przez Panią treningi. Chciałoby się ich więcej i więcej 🙂
4 ปีที่แล้ว +1
Działamy, Paulinko 😃 Dziś spotykamy się o 18:00 na live’ie 👯♀️🧘🏼♀️
Olu, jesteś tak sympatyczną osobą, że z Tobą trening z tymi ciężarami mija szybko i przyjemnie. Dziękuję za świetne ćwiczenia i wprowadzenie w dobry nastrój.
Olu jak zwykle ćwiczenia pełne energii i mocy😃😃 Jeśli już mie mam siły to po twoich komentarzach mam resztki sił żeby robić ćwiczenia do końca. Po prostu nie mamy z córka wyjścia 🙂 bo Ty przecież wszystko widzisz nawet jeśli jesteś tyłem do nas to i tak widzisz jak my wszystkie ćwiczymy 😁😁😁🤸🤸🏾♀️🤸🤸🏾♀️
Olu uwielbiam twój komentarz podczas ćwiczeń , ten uśmiech i wdzięczność dla siebie , o których mówisz , ze coś dla siebie robię jest cudowny. Bardzo dobrze mi się z Tobą od jakiegoś czasu ćwiczy. Dziękuję , ze jesteś dla nas 😘🤩
Witaj Ola, te cwiczenia sa dla mnie THE BEST dlatego ze swietnie rozciagaja gorne czesci, a po nich jest GOOD samopoczucie na caly dzien.Wzajemnie serdeczne pozdrowienia.
Bardzo fajny zestaw. Jako osoba z lekką nadwagą bardzo nie lubię ćwiczeń w różnych podporach, gdzie ten ciężar ciała bardzo utrudnia, a tutaj na pleckach idealnie i nic nie boli i czuję się tak przyjemnie zmęczona w dobrych miejscach :)
19.12.2022 - zaczynam z Panią SYSTEMATYCZNIE ćwiczyć :) Ten trening, będę wykonywać 3 razy w tygodniu + w inne dni = inne treningi. Mam problem z odcinkiem piersiowym, zapadnięta klatka piersiowa a Pani różne ćwiczenia świetnie działają na te części ciała. Życzcie mi powodzenia - zrobię EDIT komentarza za jakiś czas. WESOŁYCH ŚWIĄT! :))
Kocham Cię Olu 😀⚘💖 Dziękuję za wycisk! Uśmiecham się ćwicząc i słuchając Ciebie !!! Noo nie przy pompkach ,które jeszcze mi nie wychodza tak dobrze ufff☺🥰
Nie mogłam zasnąć, bo brakowało mi dziś treningu z Panią. Wstałam więc, ale miałam taką dużą ochotę na użycie butelek i na leżenie...jakie moje zaskoczenie było, gdy zobaczyłam, że na taką potrzebę jest filmik idealny. Cud miód kobieta :*
Co to był za wycisk. 🙊 Taki niepozorny trening, a podejrzewam ze jutro bardzo odczuję moje barki i ramiona. Niezwykle przyjemny trening, szybko zleciał, dla mnie najgorsze byly pompki. Ćwiczyłam co prawda z hantelkami 1 kg ale z czasem użyje większego obciążenia. Dziękuję Olu ❤️ będę wracać z przyjemności do tego zestawu ćwiczeń
Pani Olu Odkryłam Panią niedawno . Mam 58 lat - ćwiczenia dla mnie mega / lecz nie ćwiczę dla seniorów/:)Staram sie ćwiczyć regularnie - przynajmniej co drugi dzien - szczególnie na ramiona Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za motywację i mnóstwo pozytywnej energii, którą masz w sobie i dzielisz się z nią ! Wspaniałe ćwiczenia, będę cierpliwie wyczekiwała efektów naszej pracy. Serdecznie pozdrawiam😊 😅
Co za trening! Dziś miałam poważne problemy ze zmianą biegów w czasie jazdy samochodem 😊😊😊 nawet nałożenie balsamu do ciała bolało haha Jest MOC !!!!🔥🔥🔥🔥
jest Pani niesamowita! :) szukałam ciekawych ćwiczeń na ramiona i klatkę i właśnie je znalazłam :D Fantastycznie Pani motywuje do działania! Serdecznie pozdrawiam.
Często omijam treningi górnej partii ciala bo większość ćwiczen jest na stojąco i czuje dyskomfort w lędźwiowym i szyi, słabe witki.. . A ten trening jest cudowny! Zrobiłam już dwa razy, zakwasy są! Będę często do niego wracać😘☺️
Przyjemności, przyjemności z Ola dzisiaj...
Super ćwiczenia na ramiona, dla mnie lepszą opcją na leżąco. Jestem zadowolona ,że dałam radę !!!
Dziękuję Olenko - całuski posyła Dosia:)
Ola te ćwiczenia to rewelacja. Angażują inne mięśnie niż np. "smukłe ramiona" . Zakwasy trzy dni się utrzymywały 😊. Po za tym jestem po operacji ścięgna Achillesa,a te ćwiczenia mogę wykonywać bez przeszkód, więc dzisiaj powtórka z rozrywki. Dzięki Wielkie
Pani Olu, jest Pani prawdziwą motywacją, wulkanem pozytywniej energii, dzięki czemu ćwiczę regularnie, wykorzystując nagrane przez Panią treningi. Chciałoby się ich więcej i więcej 🙂
Działamy, Paulinko 😃 Dziś spotykamy się o 18:00 na live’ie 👯♀️🧘🏼♀️
Olu było super ,fajnie że w pozycji leżącej.Pozdrawiam.
Chyba odnalazłam moją ulubioną Trenerkę :)
Olu, jesteś tak sympatyczną osobą, że z Tobą trening z tymi ciężarami mija szybko i przyjemnie. Dziękuję za świetne ćwiczenia i wprowadzenie w dobry nastrój.
Olu wlasnie dzis robilam twoj trening super dziekuje
Pani pierwszy raz ćwiczyłam na drugi dzień zakwasy ,ale dziś drugi raz poszło lepiej bardzo pomocne ćwiczenie na moje chore barki .pomagają dziękuję
Co raz lepiej czuję się w trakcie i po ćwiczeniach z Tobą. Dziś było bardzo dobrze. Dzięki 😍😍😍
Pani Oleczko uwielbiam z panią ćwiczyć 😄🤗😗
Pani Olu było super. Od dwóch tygodni ćwiczenia regularne z Panią czuje się świetnie. Proszę jeszcze .Pozdrawiam 👍👍👍🙂
Olu jak zwykle ćwiczenia pełne energii i mocy😃😃
Jeśli już mie mam siły to po twoich komentarzach mam resztki sił żeby robić ćwiczenia do końca. Po prostu nie mamy z córka wyjścia 🙂 bo Ty przecież wszystko widzisz nawet jeśli jesteś tyłem do nas to i tak widzisz jak my wszystkie ćwiczymy 😁😁😁🤸🤸🏾♀️🤸🤸🏾♀️
Ciężki trening 😀. Wzięłam hantelki 3 kg! To było naprawdę trudne. Pompki ledwo zrobiłam. Olu, serdecznie dziękuję za Twoją pracę. Jesteś niesamowita 😍😘🥰🫶🏼🌹
Jeden z fajniejszych zestawów na górne partie jaki ćwiczyłam! Dzięki!
Bardzo dobrze dobrane ćwiczenia, wszystko co najlepsze dla ramion 👍
To jeden z moich ulubionych treningów, ktory regularnie powtarzam. Super🤩
Bardzo fajny zestaw cwiczen na klatke piersiowa .Prosze o powtorke .❤🤗
Pani Oleczko super ćwiczenia, uwielbiam ćwiczyć z panią 😄😄😄Lidia🤗😗
Super Pani Oleczko😗🤗😄😄😄Lidia
Olu uwielbiam twój komentarz podczas ćwiczeń , ten uśmiech i wdzięczność dla siebie , o których mówisz , ze coś dla siebie robię jest cudowny. Bardzo dobrze mi się z Tobą od jakiegoś czasu ćwiczy. Dziękuję , ze jesteś dla nas 😘🤩
Olu kolejny raz cwicze ten zestaw ćwiczeń....są super na moją obrecz bankową dosyć sfatygowaną i słabą . Dziękuję ☺
Coś wspaniałego ,nie ma lepszego. Podziwiam Panią i siebie
Witaj Ola, te cwiczenia sa dla mnie THE BEST dlatego ze swietnie rozciagaja gorne czesci, a po nich jest GOOD samopoczucie na caly dzien.Wzajemnie serdeczne pozdrowienia.
Aktywnie,zdrowo,pozytywnie, fit - Olu JESTEŚ WIELKA,Twoje komentarze,uśmiech to działa aż się chce ćwiczyć. A hantelki dają ognia. 😊
Bardzo fajny zestaw. Jako osoba z lekką nadwagą bardzo nie lubię ćwiczeń w różnych podporach, gdzie ten ciężar ciała bardzo utrudnia, a tutaj na pleckach idealnie i nic nie boli i czuję się tak przyjemnie zmęczona w dobrych miejscach :)
19.12.2022 - zaczynam z Panią SYSTEMATYCZNIE ćwiczyć :)
Ten trening, będę wykonywać 3 razy w tygodniu + w inne dni = inne treningi.
Mam problem z odcinkiem piersiowym, zapadnięta klatka piersiowa a Pani różne ćwiczenia świetnie działają na te części ciała.
Życzcie mi powodzenia - zrobię EDIT komentarza za jakiś czas.
WESOŁYCH ŚWIĄT! :))
Powodzenia
Fajny trening, Twój miły sposób mówienia odwraca uwagę od wysiłku i potem następuje zdziwienie, że już:)
Dzięki Ola za super ćwiczenia. Nareszcie coś dla mnie na cellulit na ramionach. Mam nadzieję że pomogą.
Kocham Cię Olu 😀⚘💖 Dziękuję za wycisk! Uśmiecham się ćwicząc i słuchając Ciebie !!! Noo nie przy pompkach ,które jeszcze mi nie wychodza tak dobrze ufff☺🥰
Nie mogłam zasnąć, bo brakowało mi dziś treningu z Panią. Wstałam więc, ale miałam taką dużą ochotę na użycie butelek i na leżenie...jakie moje zaskoczenie było, gdy zobaczyłam, że na taką potrzebę jest filmik idealny.
Cud miód kobieta :*
Dziękuję. Jestem 60+ i dałam radę. No prawie. Oprócz tych ćwiczeń z deski. Ale i tak będę do tego zestawu wracać.
Czesc Ola!!!Wspaniale cwiczenia.Super sie cwiczyc z Toba.Jestes bardzo pozytywna osoba.Dziekuje.Gosia.😊😊😊❤❤❤
Dzięki Gosiu :) I zapraszam do dalszych wspólnych ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️😃
Co to był za wycisk. 🙊 Taki niepozorny trening, a podejrzewam ze jutro bardzo odczuję moje barki i ramiona. Niezwykle przyjemny trening, szybko zleciał, dla mnie najgorsze byly pompki. Ćwiczyłam co prawda z hantelkami 1 kg ale z czasem użyje większego obciążenia. Dziękuję Olu ❤️ będę wracać z przyjemności do tego zestawu ćwiczeń
Ćwiczenia superrrrr dają mi tyle radości dziekuje pani Olu 😀
Super dziekuje
Bardzo lubię ten trening 😃
Uwielbiam te ćwiczenia z cięzarkami. Dzięki wielkie.
Dziekuje Olu. Bardzo lubie Twoje treningi. Trening na rece i klatke piersiowa super, moze w koncu wzmocnie moje rece😀😍❤️🙏
Pani Olu, Pani uśmiech i dobra energia to lek na listopad :)
Pani Olu Odkryłam Panią niedawno . Mam 58 lat - ćwiczenia dla mnie mega / lecz nie ćwiczę dla seniorów/:)Staram sie ćwiczyć regularnie - przynajmniej co drugi dzien - szczególnie na ramiona Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za motywację i mnóstwo pozytywnej energii, którą masz w sobie i dzielisz się z nią ! Wspaniałe ćwiczenia, będę cierpliwie wyczekiwała efektów naszej pracy. Serdecznie pozdrawiam😊 😅
Ale tu pozytywnie, 😁zostaje! dziekuje 😍😍😍❤️❤️🙏🙏
Piekny wysiłek. Super czas. Moje ciało dziekujeCi bardzo😘
Cudne ćwiczenia, pozdrawiam.
Ola jesteś niesamowita, uwielbiam z Tobą ćwiczyć :) Pozdrawiam serdecznie
Bardzo lubię wracać do tego treningu, jest moc🥰💪
Super precyzyjny trening dziękuję 🙏
Ogień! Moc! Wspaniałość! Uwielbiam ten trening
Jeden z moich ulubionych. Dzięki za trening.
😁😁 to mój uśmiech Olu!!! Na pompkach wymiękłam 🙈 było pięknie!
Jedno co wiem, to muszę zaopatrzyć się w cięższe hantelki.
Rewelacja❤ Właśnie takiego na leżąco szukalam! Dziekuje 😘
Super dziękuje pani Olu
Prześwietny.1 tydzień po złamaniu żebra i wykonany w całości. Duże dzięki Pozdrawiam Jola seniorka
Olu Super ćwiczenia ćwiczę 3,4 razy z podniesionymi nogami.Rewelacja
.Dzięki 😍😛👍
Świetny trening, więcej takich z obciążeniem 🤗
Najlepszy Motywator i trener😊
Pozdrawiam❤❤❤
Wspaniałe ćwiczenia. Jest ogień .Bardzo je lubię i często je wykonuje 😍😄❤
Często wracam do tego treningu:) Uwielbiam Ciebie i Twoje treningi!!!!😍😘🥰
Dziękuję Korzystam z tego treningu👍
Ale super, jest moc, jest energia, bardzdziękuję i czekam na więcej 🤩🤩
Super trening! Będę powracać do niego trzy razy w tygodniu.Postanowione!:) Dziękuje.Pozdrawiam serdecznie Roma
Super zestaw najlepsza trenerka
Wspaniałe ćwiczenia, szczególnie dlatego, że nie obciążają kręgosłupa👌👌dzięki❤❤
Świetny trening, bardzo lubię te z ciężarkami:)
Super ćwiczenia.bede do nich wracała.dziekuje
Co za trening! Dziś miałam poważne problemy ze zmianą biegów w czasie jazdy samochodem 😊😊😊 nawet nałożenie balsamu do ciała bolało haha Jest MOC !!!!🔥🔥🔥🔥
Super ćwiczenia , bardzo je lubię I ćwiczę 2-3 razy w tygodniu.Dzięki 💪❤❤
Super trening, jestem po i jest ogien. Dziekuje Ci Olu, lubie z Toba cwiczyc.
Wooooow fantastyczny trening ! Rewelacja 😊
Jest ogień i jest moc! Świetny trening a Twój głos powoduje, że zapominam o zmęczeniu 😍
Olu, to jest rewelacja! Świetne ćwiczenia. Czuję moc w ramionach. Tak do przutulania będą lepsze🧡🧡🧡
Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć 😊
Dzięki Olu. Było super 😘
jest Pani niesamowita! :) szukałam ciekawych ćwiczeń na ramiona i klatkę i właśnie je znalazłam :D Fantastycznie Pani motywuje do działania! Serdecznie pozdrawiam.
Dopisuję trening do listy ulubionych! 🤗 💜
Super zestaw ćwiczeń, bardzo efektywny i daje o sobie pamiętać przez następny dzień :)
Ćwiczyłam dzisiaj! Świetne, polecam! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję pani Olu! :)
Ola jesteś wielka. Super trening.
Ola, dziękuję za trening! Czuję moc :-) Twoje treningi są bardzo dobre i zróżnicowane, często z Tobą ćwiczę. Powodzenia!
Świetne ćwiczenia wspaniały komentarz, pozdrowienia Pani Olu😍
Pani Olu jestem wielbicielką treningów z hantlami w Pani towarzystwie ❤ ...te pompki na zakończenie 🔥
Dzieki Olu czesto wracam do twoich wcześniejszych treningow pozdrawiam👏❤
Często omijam treningi górnej partii ciala bo większość ćwiczen jest na stojąco i czuje dyskomfort w lędźwiowym i szyi, słabe witki.. . A ten trening jest cudowny! Zrobiłam już dwa razy, zakwasy są! Będę często do niego wracać😘☺️
Bardzo przyjemny trening, chętnie będę do niego wracać :) poproszę więcej z hantelkami 💪
Dziękuję za dzisiaj ❤
Było wyzwanie. Dziękuję. Super:)
Ola jesteś cudowna
Świetny trening.Dziękuję
Olu , po raz pierwszy zrobiłam te ćwiczenia( na klatkę) są super!
Super trening 💪🤩
Wspaniały trening
Uwielbiam z Tobą trening
Super wzmacnianie! Proszę o wiecej:)
Extra dziękuję 🙋♀️
Suuuper cwiczenia a mam 60 lat Dziekuje
Super były te cwiczenia,online nie zdążyłam,zrobiłam je dzisiaj
Olu już mam 3 dzień zakwasy po tym treningu ! Uwielbiam 🥰
Za szybko te ćwiczenia z Tobą się kończą😁 cudowny trening. A najbardziej podobają mi się ósemki 😁😁😁
Ooooo tak, robimy dalej! :)) Jeszcze więcej treningów na klatkę piersiową, a w szczególności na pelikany 🙈 proszę 😙
swietnie! pompki na koncu- ogien!
Cudowny trening 🙂❤️