٥٠) العلاقة بين نوع النشويات ومقاومة الانسولين وتخزين الدهون
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- الفرق بين أنواع النشويات المختلفة (النشويات الصحية و النشويات الضارة) يؤثر بشكل كبير علي معدل زيادة سكر الدم ومعدل افراز الانسولين لان معدل وسرعة امتصاص كل نوع مختلف عن الاخر
هنفهم النهاردة ايه الفرق في تأثير كل منهم علي سكر الدم والانسولين وعلاقة ده ب #مقاومة_الانسولين وتخزين الدهون والسمنة وتأثير ذلك علي مستوي الحرق
ذلك الدرس استكمالا لدروس كورس التغذية اونلاين المقدم باللغة العربية بالمجاني
#الدكتور_ياسر_عبد_العزيز
#قوة_المعرفة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية
🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
• ٢٠٢) أيهما أفضل؟ اللو ...
🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
• ٤٠٩) اللوكارب دايت || ...
🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
• ٨٧) الكيتو دايت بالتفص...
🎬 فيديو الصيام المتقطع
• ١٢٣) الصيام المتقطع با...
🎬 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن
• ١١٣) عشرة أخطاء تؤدي ...
🎬 عشرين سبب لثبات الوزن
• ١٣٥) أسباب و علاج ثبات...
🎬 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق
• ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و...
🎬 فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم
• ٢١٩) التحدي الاقوي | ر...
🎬 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز
• ١٥٣) الفوائد المذهلة ل...
🎬 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة
• ٣٢) ما الفرق بين النشو...
🎬 فيديو حساب السعرات الحرارية
• ٨٠) اسهل طريقة لحساب ا...
🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات
• ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض ا...
🎬 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
🎬 فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم
• ١٧٢) التخلص نهائيا من ...
🎬 فيديو هخس كام كيلو بالشهر
• ١٦٨) يا تري هخس كام كي...
🎬 فيديو اهمية الملح
• ١٤٠) خطورة قطع الملح ف...
🎬 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
🎬 فيديو الفواكه والرجيم
• ٩٤) تأثير الفواكه والع...
🎬 فيديو اهمية النوم في الرجيم
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
🎬 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق
• ٣٩٨) أهم الأسباب لضعف ...
🎬 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان
• ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بت...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach
كلام مظبوط وعن تجربه تقليل النشويات بتشبع ومش بحس بالجوع بعكس الاول لما كنت باكل عيش ورز وحلويات كنت بجوع بسرعه. دلوقتي الحمدلله مش بجوع خالص اليوم كله
بدنا محاضرة . لماذا خلايا تقاوم الانسولين ؟؟؟
هل لان خلايا ممتلئة بالسكر او يوجد مشكلة في خلايا او.......
وشكرا
طريقة شرح جد مبسطة ورائعة. عكس ما يقوله اخصائيو السكري تماما وليسوا كلهم بل معظمهم. بارك الله فيك.
بصراحة ربنا يبارك فيك يا دكتور ياسر اخذت منك معلومة جميلة جدا عن الصدفية وجلوتين القمح وعملت معاية نتايج مذهلة
شرح اكثر من رائع
تصحيح بسيط في الدقيقة ١:٣٦ أنزيم الاميليز وليس الليبيز
جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده استغفر الله واتوب اليه
بارك الله فيك على الإيضاح و التبسيط. فعلا هذا الفيديو اساس كل التغذية السليمة . شكرا
الشرح واضح شكرااا
تحياتي دكتور
ياريت كنت ذكرت امثله على انواع النشويات الضاره والمفيده
بارك الله فيك
طلبك هنا
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
جزاك الله خيرا جلست أدور من اللي يفهمني ايش مقاومة الأنسولين الحمد لله الأن فهمت الموضوع بالضبط هو هذا المقطع اللي تعبت أدور عليه
ياليت تعملنا محاضرة عن كيفية التخلص من احتباس السواءل في الجسم تخت الجلد .
تسلم. ممكن تشرح مفعول الكلوكوفاج او دوا السكر بعد الأكل ؟ ايش يسوي بالضبط ؟ هل يسوء الحال او عادي بالنسبهً لخزن الدهون؟ ناكل الدواء بعد الأكل او ننتظر اطول؟
بارك الله فيك دكتور ياسر على هذا الشرج الوافي الجميل...اذا امكن بديل النشويات الضاره..بصوره مفصله يعني النشويات المفيده مع الامثله
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
الهجمة الشرسة التي يهجم بها الصاءمون على الطعام ، تؤدي إلى إصابة الجسم يدهون زيادة أو ملح زيادة أو دهون زيادة أو كيرسترول زيادة
تحياتي يادكتور لحضرتك شرح رائع لجميع المستويات كل سنة وحضرتك طيب
شرح ممتاز .. بارك الله بكم وزادكم علماً
شرح مبسط وواضح
شكران علا مجهودك الرائع
شكرا.شرح جميل
عندك موهبة توصيل المعلومة ماشاء الله
فهمت جيدا...طريقتك البسيطة جدا رائعة. و لكن يا دكتور انا لا احب السكريات و عندي مقاومة انسولين ..جاءتني من حالة نفسية صعبة جدا...انتهى السبب و بقي المرض...فما هوالعلاج في هذه الخالة و هل اصلا هناك علاج...وجزاك الله خير
ربي ينورك ويديك الف صحة وعافية فأنت انسان /وطبيب متمكن وعندك قابلية ومحبوب دمت متألقا يا طيب
وصل
نشكرك على هالمعلومات القيمة دكتورنا الفاضل يد بيد لحياة صحية متكاملة
بدريه محاميد
اهلا نور اليوتيوب ام طلال
اهلا وسهلا بيكي فنانة الصفحة ...نورتي اليوتيوب
انت ملك اليوتيب تحية من المغرب لاحلى وأطيب دكتور في الدنيا مرسي اليك
شكرا على الاسلوب كله نزضيح
شكرا لحضرتك يا دكتور على المعلومات القيمة
والله برنس شرحك عظمة يادكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا لحضرتك
شرح وافي وكافي بارك الله فيك
شكرا د ياسر علي المجهود المبذوووول 🌹 🌹 🌹
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك وينفع بك ويرزقك الإخلاص والقبول
شكرا يادكتور على هالمعلومات المهمة وشرحك الحلو ربنا يباركك
جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك أنا استفدت كتير من فيديوهاتك ربنا يبارك فيك ونحتاج فيديو للمشروبات الصحية والضارة وأثرها على الجسم مثل الشاي والقهوة والنسكافية وغيرها
جزانا واياكم الجنه.. حاضر
شكرا شكرا شكرا جزيلا اهل تونس يحبونك كيفية تخسيس لكبار السن واهمية الرياضة وافضلها و علاج الترهلات والغذاء المناسب ولك جزيل الشكر واصل
اهلا وسهلا بكل اهل تونس..... التخسيس لاي عمر يعتمد علي اكل صحي واقلل الكميات وازود النشاط الحركي.. الرياضه مهمه جدا علشان صحتك قبل ما تكون علشان التخسيس
استفدنا كتير والله من حضرتك
مشتركة جديدة من المغرب شرحك مختصر مفيد جزاك الله خيرا.احسن طريقة لازالة السكريات والنشويات عندي رضيع هل ساصاب بدوخة
اعتمدي علي النشويات المعقدة الصحية لانها بتثبت مستوي السكر وبالتالي لن تصابي بدوخه.. واهتمي بشرب السوائل والماء... وفاكهتين او ثلاثة باليوم
شكرا لك يا دكتور
سؤال يادكتورنا الغالي
اذا عملت صيام متقطع
وخففت كاربو هيدرات
اتخلص من مقاومة الاونسلين
واية الفترة اللي احتاجها
لسئ مكتشف المقاومة من بدري
منتظر ردك
بارك الله فيك معلوماتك قيمة جدا
دكتور الف شكر لحضرتك
جميل الشرح بالسبورو
👍سؤالي لك يا دكتور . هل البروتين الصافي اللحوم او الدجاج او السمك او البيض الغير مقلى او مطبوخ بزيوت مهدرجة يؤثر على الاونسلين او يرفع الاونسلين.
من احلي القنوات و افيدها جزاك الله خير و زادك من فضله
لم تذكر اين توجد النشويات المفيده يادكتور
اسمعي ده
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
شكرا دكتور
جزاك الله خير واصل عملك والله العظيم اول مرة افهم معنى مقاومة اﻻنسولين فشكرا لك بزاف
اهلا بحضرتك
@@dryaserabdelaziz
هل البقوليات بترفع السكر بسرعه ولا ببطئ
شكرا جزيلا لك ماهي النشويات المفيده وجزاك الله خيرا
اسمعي الفيديو ده
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
شكراا جزاك الله خيراً 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
هناك يعني نشويات ما بتسبب زياده الا اذا اكلنا فوق احتياجنا لانك بتمكي زياده تتخزن دهون يعني نشويات ما راح تسمن
كلامك حلو رمضانك مبارك استمر
جزاك الله خيرا 🤗
دكتور لم تكمل الحديث عن النشويات النافعة واتا اتابع واقرا عن هذا الموضوع عرفت ان المشويات هي كاربو هيدرات سواء كانت نافعة او ضارة وهي السبب الرئيسي في ثبات الوزن ووجود الكرش واستبدالها بالبروتينات والدهون الصحية وشكرا لك ارجوا الرد وتصحيح المعلومة عندي
امثله للنشويات المفيده. ؟
ايه هي الأمراض يادكتور اللي يسببها الوضع الأول ( ارتفاع الأنسولين)؟ وشكرا
جزاك الله خيرا..
اقولها من بغداد
كل عام وكل اهل العراق بخير
الانزيم الذي يهضم في الفم هو الاميلاز
دكتور من فضلك ما هو علاج مقاومة الانسولين
حمية الكيتو يعني الصيام المتقطع..والرياضة..
ربنا يجزيك خير يادكتور بجد انا اول مره اعرف المعلومات دي
جزاك الله خير يا دوك
ما هي النشويات الضارة؟
النشويات المصنعه زي السكر والمعجنات والدقيق بكل اشكاله وكافه اشكال الخبز والحلويات
اكواستفسار جدا مهم ياريت تردلي انا وسبق عملت ريجيم اكل بيه خبز ورز واشبع واصوم بعدها ونحفت جدا السبب
استفدت كثيرا شكرا
عندي تكيس اريد تنصحني بنضام غذائي شنو الاكلات ضاره بتعد عنهه
رائع
وبارك الله بك
اشكرك علي الاجابة
قناه ممتاز واستفدت حقيقةالف شكر. ياليت تقصر صوت الموسيقى في بداية المقطع
لاني اتخضيت 💐
😂 حاضر
وانا اتخضيت
سؤال يادكتور انت كم وجبه تاكل في اليوم ؟ اول وجبه الساعه كم واخر وجبه الساعه كم ؟
وهل اكل صباع موز او.. وحدة عجوة(تمر) في اليوم مضر
كل واحد نظامه مختلف ..وبالنسبه للموز عادي لو مفيش مريض سكر
@@dryaserabdelaziz تمام شكرا
ربنا يكرمك ويحفظك يادكتور على الشرح المغيد
شكرا جزيلا
عيزين نعرف ماهي النشويات الصحيه و توجد في اي مادة غذائية؟ وماهي النشويات الضارة كي نجتنب اكلها, و شكرا
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
شكرا دكتور ممكن توضخ لنا ماهي النشويات النافعة
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
لو سمحت يا دكتور وضح الكلام كويس ايه النشويات الضاره والنشويات الصحيحه عباره عن الاكل ايه رز مكرونه ومحشي الفول المدمس الفاصوليا البيضاء والفاصوليا الخضراء فهمني ايه النشويات الضاره وضح الكلام الرز والمكرونه فيهم ضرر
سؤال دكتور: ارتفاع السكر لمستوى معين يكون لما آكل نشويات لوحدها أو حتى لما يكون معاها بورتين أو دهون يظل مستوى الارتفاع ؟ وشكرا لك
دكتوور هل التمر يرفع السكر بالدم بسرعة ام ببطئ؟ اتمنى ترد هلى سؤالي واكون شاكر لحضرتك
امثله النشويات النافعه والنشويات الضاره
ما هى النشويات الضارة والنشويات النافعة
والف شكرا
دكتورنا الحبيب د. ياسر
خمس شهور لو كارب قاسى + لو فات
وبدون علاج السكر يتعدى ال200 بماذا تنصحنى بالله عليك
طيب ممكن نعرف ايه النشويات الضاره والنشويات النافعه
شكلهم بقولو عيش بالطاقه الشمسيه بس بقولك باختصار حسب بن آدم لقيمات يقمن صلبه كما قال نبينا صلى الله عليه وسلم يعنى كل قليل وبزمن متقطع
جزاك ألله خيرا
شكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور ياسر
جزاكم الله خيرا وزادكم علما ونفع بكم
لو سمحت حضرتك انا مريضة سكر ثان هل عمل ادوية السكر (الجلوكوفاج والاماريل) تتعارض مع نظام عمل قاراطاي
وهل يتوقف المريض عن اخذها؟
لك كل الشكر
انتي لو مقلله النشويات خالص الاماريل ممكن يعملك هبوط
سعادة الدكتور الفاضل انا كنت كيتو شهرين ثم حولت قاراطا وبالتالي متوقفة عن الكاربوهيدرات
تكرما.. مازال السؤال هل عمل ادوية السكر التي أتناولها الان (الجلوكوفاج والاماريل) تتعارض مع نظام عمل قاراطاي
لك كل الشكر
الله يكرمك يارب
مرحبا دكتور وشكرا على المعلومات إنا اتابعك من العراق عمري ٤٩ بالصدفة فحصت السكر لقيت صايمه ١٣٥ كان رمضان وفاطرة ٢٠٥ نصحني دكتور التحليل بعدم الذهاب إلى طبيب مختص والتزام حمية أنا اليوم اتابعك وقطعت كل أن اع السكريات من شاي وحلويات ورز وخبز بأنوعه هل استمر ام ا راجع طبيب علما إني كنت مدمنة شاي وخبز ارجو التفضل بنصحي مع تحياتي
ممتاز خطوات مهمة جدا استمروا
شكرا على الرد يادكتور ممكن بهاي الحمية اشفي من مرض السكري على اعتبار أن سكري بسيط وفقك الله
لو اكلت مشروم معلب هل ده فيه نشويات ضارة
وكمان وزنى ثابت وعندى دهون فى منطقة الوسط وبروح الجيم وبردو مش بتنزل سببه ايه
عندم توقفت عن النشويات نزل وزني تنشيف وخصوص دهون البطن العنيده والغير عنيده
نرجو تسمية النشويات المفيدة غير الضارة ..
وجزاك الله الخير
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
شنو الدليل ان الانسلين يخزن السكر ع شكل دهون مااعتقد بل يخزن سكر في الخلايا اي طاقه فقط واما الدهون التي يتم تناولها لايرفع السكر
ماتدي امثله للضار والنافع
شكرا لك يا دكتور بس حضرتك ما قلت النشويات الغير ضارة زى ايه
ما هي انواع النشويات الضاره و المفيده
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
شكرا جدا لحضرتك فعلا كنت محتاره فى موضوع اكلى للكاربهيدرات...فهمت دلوقتى..يعنى نبدل مثلا الرز بالفريك أو البرغل الاخضر أو الشوفان صح كده
هو تمام من ناحيه الانسولين والسكر ولكن الفريك والبرغل من القمح وهتلاقي عندي فيديوهات كتيرة عن اضرار القمح الصحيه.. الشوفان تمام والبقوليات كلها تمام
@@dryaserabdelaziz شكرا جدا لحضرتك 👍
جزاك الله خير يادكتور. لما اكتشف من ٥ سنين عندي السكر دكتور كتبلي علي حبوب متفرومين وقفت السكر الأبيض نهائي من يوم معرفت عندي سكر وزني كان ٧٤ ك ونزل وزني الي ٦٣ بقيت نحيف خالص ازي أزود وزني تاني ومن ٣ أسابيع كده بطلت اكل الخبز بانوعه والنشويات والحلويات السكر عندي بقا كويس من غير أدوية الحمدلله بس انا نحيف خلاص وعايز ارجع وزني تاني يارت حضرتك تنصحني وشكراً
شكرًا لك ، يا حبذا لو كنت أعطيت أمثلة قبل ان تختم الفيديو عن اي من النشويات مفيد وأي منهم ضار لتكتمل الصورة
أحسنت! 👍🏻❤️💐
سمعت ان شرب الماء مخلوط مع العسل يرفع المناعه..سؤالي هل شرب هذا الخليط يرفع السكرويعرقل نزول الوزن وينبغي ان نتركه ؟وجزاك الله خيرا اختكم زينب من العراق
شرب هذا الخليط صباحا غلط.. اشربه باي وقت في اليوم بعد اول وجبه بشرط طبعا يكون عسل اصلي
انسف كرشك Dr.Yaser.Abdulaziz بس النبي كان يشربه ع الريق دكتور
هل مريض سكر نوع اول ياخد كلوكوفاج مع الانسولين
الطبيب هو الذي يحدد
ماهي النشويات النافعه
ايه الاكل الى ينفع مع التهاب البروستاته
ربي يوفقك يادكتور
اسألك انو انا ورا الاكل بساعه معدتي مليانه شبعانه يعني بس احس فمي عاوز ياكل شي شنو السبب
ده شي نفسي فقط وتعود.. اشرب مايه كتير
السلام عليكم اخي الكريم ممكن اعرف من حظرتك هل تقيم دورات في التغدية شكرا وسلامي لاهل مصر الحبيبة
حاليا متوقف
ايه هي النشويات المفيده ؟عايزين امثله
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
البقوليات
اين توجد النشويات الصحية