โยคะเบื้องต้น 40นาที ยืดทุกส่วน เหงื่อซึมเบาๆ |Full Body stretch |Energize| Basic|Yoga with KruNa236

[@krunayoga]

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
th-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/g469rg5
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j

[@ธนกาญจน์ขุนสอน]

เดือนนี้โดนเงินสนับสนุนช่องแล้วค่ะขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่แบ่งปันโยคะดีๆมาให้ฝึกเล่นค่ะ

[@krunayoga]

ขอบพระคุณอย่างสูง สำหรับการสนับสนุนค่ะ😊❤🙏🙏

[@anchanapothong4145]

เป็นสมาชิกทางเฟสบุคแลยูทูปและโอนเงิน แตกต่างกันยังไงคะ ช่องทางไหนดีกว่าคะ

[@krunayoga]

โอนเงินนี่เป็นการให้โดยสเน่หาจริงๆไม่มีข้อตกลงใดๆ😆
อยากสนับสนุนครูเมื่อไรก็จัด
แต่สมาชิกจะเป็นรายเดือนแต่ก็สามารถยกเลิกได้ตลอดเช่นกันค่ะ
YT 50B/เดือน
FB 99B/เดือน
ทั้งคู่ได้สิทธิพิเศษเหมือนกันคือ ส่วนลดค่าคอ์สออนไลน์ หรือสินค้าของครู, content พิเศษ
ต่างกันคือ FB ถ้าเป็นสมาชิกครบปี แต่ละปีจะมีของขวัญพิเศษให้ปีละ1 ชิ้นค่ะ

[@anchanapothong4145]

เข้าใจแล้วค่ะและโอนสนับสนุนแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะครูนา บ้านหมุนช่วยได้เยอะเลยค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณครูนามากคะ🙏🏼

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากคะครู🙏🏼❤❤❤❤❤

[@sirimasralerd8150]

ขอบคุณทุกคลิปเลยค่ะครูนา❤

[@ชานิดาอํานาจพิทักษ์-ษ2ง]

ขอบคุณคะ

[@boonpatsornstrory9292]

ได้เหงื่อสุดๆไปเลยคะ...ชอบๆคะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

หลังจากฝึกตามครูนาเสร็จ รู้สึกตัวว่าได้ยืดเหยียดร่างกายได้ดีมากเลยคะครู😃

[@varapornmeehiran9261]

ขอบคุณครูนามากค่ะ 🙇‍♀️💓😍👍👍👍👍👍

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณคุณครูมากเลยคะ🙏🏼💕💕💕💕💕💕

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ทำตามคุณครูได้ทุกท่าเลยค่ะ ขอบคุณคุณครูมากนะคะ🙏🏼

[@wipadasalmanowitz4937]

ขอบคุณค่ะครูนา ตามมาฝึกย้อนหลังค่ะ

[@kemjipp427]

ดีมากๆคะครุนา🙏🙏🙏

[@benjawanchoonu8440]

ทำตอนเช้าวันนี้คะ เหงื่อไหลเลยคะไม่ใช่แค่ซึม ท่าไม่ยาก ทำจบก็สบายตัวเลยคะ😅😍🙏

[@boonpatsornstrory9292]

พรุ่งจะจัดเลยคะ

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณครูนะค่ะ❤

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

สวัสดีคะคุณครู ที่เงียบหายไปหลายวันเพราะไม่สบายคะ ตอนนี้หายเป็นปกติแล้วคะครู ❤❤

[@krunayoga]

take care ค่า

[@artinjourneywithkrutookta7681]

ขอบคุณมากค่ะครู

[@ธนกาญจน์ขุนสอน]

คราสนี้เหนื่อยมากค่ะขาไม่มีแรงเลยอาจารย์ไม่รู้เอาพลังมาจากไหนเก่งมากค่ะ

[@krunayoga]

ครูก็เหนื่อยเหมือนกันค่ะ😅😆

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@LLKRN]

ขอบคุณมากคะ 🙏👍🥰

[@champhoowanchok1183]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@krunayoga]

💕🙏☺

[@anchanapothong4145]

สวัสดีค่ะครูนา ความดันสูงเล่นก้มมือถึงพื้นได้มั้ยคะ

[@krunayoga]

ได้ค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรฝึกอย่างมีสติสังเกตความรู้สึกของตัวเองตลอดเวลา ถ้ามีอาการเวียนศีรษะให้งดค่ะ

[@warangkanalakkam3263]

สุดยอด👍👍อยากฝึกให้แข็งแรงๆ กล้ามขาสั่นดิ๊กๆๆๆ😁

[@krunayoga]

😁🙏💕✌💪👍

[@ธนกาญจน์ขุนสอน]

😀😀😅เหมือนกันเลย

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

💕💕💕💕💕💕

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ภาณิภัคแซ่ตัน]

กระดูกสันหลังยุบลงข้อหนึ่ง เล่นโยคะได้มั้ยค่ะ

[@krunayoga]

ปรึกษาแพทย์ก่อนดีที่สุดค่ะ

[@mayureemasuk1989]

โอ้ยยยย...ตาย ๆๆๆๆ ยกปลายเท้า..ยกตัวไม่ได้เลยค่ะครูนา 🤣🤣🤣🤣🤣

[@krunayoga]

ใจเย็นค่า😆 แตะปลายเท้าไว้ก่อนน😁✌🙏💕

[@ธันยาช่างเหล็ก]

ตามค่ะ แต่เหมือนครูจะลืมหนึ่งท่า

[@krunayoga]

เก่งมากค่ะ แสดงว่าตั้งใจฝึกดีมาก😂👍😁🙏😘

[@napawanpunyawiput4984]

ขอบคุณมากค่ะครูนา

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณมากค่ะคุณครู

[@krunayoga]

😊🙏💕

[@mammam3803]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ธนกาญจน์ขุนสอน]

โอนเงินสนับสนุนอาจารย์แล้วค่ะขอบคุณอาจารย์มากนะคะ

[@krunayoga]

ขอบคุณที่สนับสนุนค่ะ🙏❤😊

[@วรพรรณพรหมโต]

ขอบคุณมากคะครูนา❤❤❤

[@krunayoga]

😊♥️🙏

[@ดารณีใหญ่กว่าวงศ์]

ขอบคุณค่ะ

[@napuujaion4065]

ขอบคุณคะครูสยาบใจได้ฟังเสียงครูคะ😊

[@krunayoga]

แล้วถ้าครูทำคลิปแบบไม่พูด จะมีคนดูมั้ยอ่ะ🥰