💦🏋️ Hérnia de disco? Descubra a importância dos exercicios de impacto! 🏋️💦

Ei, pessoal! Preparem-se para uma revelação surpreendente sobre hérnia de disco e exercícios de impacto. Neste vídeo, vamos mergulhar fundo no fascinante processo de hidratação dos discos intervertebrais e como os exercícios de impacto são cruciais nesse processo!
Começaremos explicando a estrutura dos discos intervertebrais e sua necessidade de hidratação. Você vai entender por que os discos são como "esponjas" que precisam de movimento para absorver nutrientes e se manterem saudáveis.
Em seguida, vamos desvendar o incrível mecanismo de "bombeamento" que ocorre durante exercícios de impacto. Explicarei como a compressão e descompressão repetitivas dos discos durante esses exercícios promovem a entrada e saída de fluidos, essenciais para a nutrição e hidratação dos discos.
Lembre-se: seus discos precisam de movimento para se manterem saudáveis! Com a abordagem correta, você pode usar exercícios de impacto para hidratar, fortalecer e revitalizar sua coluna.
Estou super animado para compartilhar esse conhecimento revolucionário com você e ajudar a transformar sua perspectiva sobre exercícios e saúde da coluna!
Não esqueça de deixar seu like, compartilhar o vídeo com quem precisa dessa informação vital e se inscrever no canal para mais conteúdos que desafiam o senso comum sobre saúde e bem-estar. Vamos juntos nessa jornada de descoberta e fortalecimento da sua coluna!
#HérniaDeDisco #ExercíciosDeImpacto #HidrataçãoDosDiscos #SaúdeDaColuna #VidaAtiva #BemEstar #CiênciaDaColuna

[@nilmara23]

Dica de milhões. Tenho hérnia de disco, e eu já percebi que os dias que eu faço musculação a dor melhora muito, e os dias que não faço a dor piora. Agora estou me esforçando pra ir a academia todos os dias, e após o treino faço alongamento aqui pelo canal.

[@soniamariadacosta8089]

Obrigada,você é uma luz

[@elisabetehernandes2922]

Estou afastada da academia desde janeiro por conta das minhas dores .....vou procurar me informar sobre isso pra eu voltar a treinar ❤🎉

[@terezinhadejesussilvaolive676]

Tchau! Obrigada pelas informações!💞

[@SocorroPortela-hz4mb]

Obrigado dr. Pelas informações

[@waldinarsousa4407]

Dicas de milhões eu não estava fazendo exercícios de impacto porque o médico falou que não era pra fazer 😮

[@ron.8690]

Errado. Se fosse inadequado nem mesmo caminhada poderíamos fazer por conta de haver impacto dos pes com o solo. Certo?

[@leilamazzalim.2768]

Muito bom esse vídeo. Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe sempre

[@drioliveira9104]

Muito obrigado pelas informações! Nossa vc esclareceu muito!

[@marya3847]

Muito obrigado pelas informações!

[@mrluciaana]

Obrigada Doutor!

[@MOTOFOX]

Se eu fazer agachamento, no outro dia minha lombar e quadril ficam com uma dor muito chata.

[@Jose_30077]

Bora voltar a correr 🏃‍➡️ uhuuu

[@patriciomarcos8049]

Dr eu tenho desalinhamento no quadril esquerdo, ele é mais elevado que o lado direito e tem uma leve rotação pra frente, oq tmbm me causa uma assimetria nos glúteos. Vc poderia fazer um video com algumas dicas pra ajudar a resolver isso?

[@petrinacarvalho6143]

obrigado

[@cleusacorrea1908]

Boa tarde Rodrigo quem tem hérnias na lombar com protusão, pode fazer exercícios de impacto , como pular corda...

[@ron.8690]

Gosto muito de jump, porém me foi aconselhado a não faze.lo por conta da hérnia na lombar L4

[@mariaheldanascimentosilva2313]

Bom dia
Tenho hernia de disco e escoliose lado esquerdo e sinto incômodo na perna esquerda posso fazer pedal?

[@AlessandraNovaisMascarenhasSan]

Bom dia e quem tem bico de papagaio da cervical pode?

[@brinquedopnpn]

Dr.. uma dúvida pra min e pode ser pra muitos tbm .. como eliminar nó na escápula???

[@conceicaolopes8243]

Boa tarde hj faz três dias com a coluna travada

[@user-jd9up3cc2d]

Eu tenho dor nos ombros quál exercício devo fazer

[@andreisouza865]

No meu caso fiz cirugia na lombar posso fazer então

[@user-jh8tq8zo7c]

No meu caso o disco está a gastar-se! O que faço?

[@alcidess.junior]

Ciclismo é considerado exercício de impacto?
acredito que sim, certo ?

[@rosilenecassiana4683]

Tenho seis mini hérnia de disco o ortopedista me passou Pilates só que comecei fazer começou doer mais tô fazendo acupuntura e diminuiu as crises mais a dor não 😢

[@jhanjarosa35]

Não existe mini hérnia. Mas o segredo é se alongar e fortalecer. Pilates é bom ,porém não significa que para vc seja. Tente funcional, com um bom profissional que entenda da sua patologia e evolua aos poucos.

[@SocorroPortela-hz4mb]

Então dr. é preciso que se reidrat bem?

[@joseneto3468]

Socorro, já assistir a vídeos de profissionais da área recomendando a hidratação constante.

[@detinhasouza3077]

Aí Jesus no momento estou com tanta dor insuportável deu desbaulamento nos discos afff

[@marcusk8556]

Posso andar de skate então? Kk