1. Komplexní sestava domácího cvičení pro seniory
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2020
- V době karantény jsme se rozhodli věnovat těm, co se nedostanou tak často ven, mají málo pohybu a přitom jej tolik potřebují. Přinášíme tedy inspirativní 15 minutové cvičební video. Lekce obsahuje vše podstatné - zahřátí, protažení, posílení svalů, trénink rovnováhy i závěrečné protažení. Věříme, že se podaří jej rozšířit mezi babičky a dědečky jako skvělá inspirace, jak lze pohyb hrav zvládnout z obýváku. Nepotřebujete nic víc než židli, tyč a oblíbenou hudbu! Díky hudbě se i krásně zahřejete, splníte si tím i moc důležitou denní dávku cardia, které pomáhá udržet Vaše srdce, plíce a celý oběhový systém v kondici.
#jsmetuprovas a #jsmevtomsvami #chranimenejslabsi
Carefree by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Verano Sensual by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Bumba Crossing by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Energizing by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Elf Meditation Preview by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b... - กีฬา
Jsem lékař gerontologickém oddělení. Výborný komplex, který budu doporučovat pacientům a rodinám, moc díky!
Moc se mi to líbí! a ráda svámi cvičím. Krásně udělané video. Děkuji!😉
Dobrý den, nejsem senior ale jsem po borelióza a moje tělo ztratilo skoro všechnu sílu během toho celého procesu léčení. Děkuju mockrát za super video. Klasická jóga pro mě teď neúnosná ale tohle je perfektní děkuju!
Bezva sestava.Jednoduchá,účinná.Jsem protažena a hurá na výlet s vnučkou,je krásný den.
Díky👍😄
Chcem sa Vám poďakovať už polroka cvičím s Vami a veľmi mi to pomáha. Ešte raz ďakujem.
Veľmi milé cvičenie - matka s dcérou. 😍
Moc, moc pěkné! Ráda s vámi oběma cvičím :) !
Krásně jsme si zacvičily! Velmi příjemná paní lektorka. Děkujeme!
To jsme moc rádi! Děkujeme.
milé překvápko tohle cvičení. ěkujiD
nemá to chybu...parááááááda!!!!
Děkujeme! Snad poslouží a inspiruje na správných místech😍
Dnes jsem to zvládla celé.
Dnes s vámi začínám. Zatím jsem cvičila jen polovinu času, 7 minut. A postupně chci přidávat.
Je to skvělá sestava srozumitelně předvedená. Velmi milé lektorky! Děkuji moc. A dotaz - bude prosím nějaké pokračování?
Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))
hmm lektorka solidni řezivo
😊😊
BEZVA CVIČENÍ NA DOMA .