17 MINUT RANNÍ JÓGY | Rychlé a jemné protažení
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Ranní krátká sestava, která se hodí pro každodenní cvičení a je vhodná pro začátečníky, ale i pokročilé. Užijte si ji :-)
E-shop, on-line programy:
www.rozalieeliasova.cz
Blog, recepty:
www.rozalieeliasova.blog
Fb: www.facebook.c...
Instagram: / rozalie_eliasova
Zajímavé je,jak jsme mi lidé posedlí stále něco a někoho posuzovat. Možná i proto teď reaguji na komentář o trapném videu i já, ačkoliv většinou komentáře napíši. Ještě jsem si tohle video ani nepustila,ale vím,že každý jsme jiný a potřebujeme něco jiného. A každý také máme možnost vybrat pro sebe to nejlepší a není třeba ostatní kritizovat. Krásný den všem a užijte si všichni cokoliv si vyberete..
Máte tak krásný a uklidňující hlas, cvičení s Vámi mi strašně vyhovuje, sedí mi sestava, nic mě u toho nebolí a vždy se krásně protáhnu a zrelaxuju, děkuji
Děkuji za krásné cvičení,za to, že děláte něco pro obyčejné lidi 🙂
Dobre rano,dekuji Vam za mile a prijemne rano.🙂 Moc dobre se mi s Vami cvici a Váš konejsivy hlas a vhodna hudba muj prozitek s Vami jen umocňujou.Preji krasny den vsem co cvicime s Vami.🙂🤗
Souhlasím. Já jsem jógu začínala právě s touto paní. Z toho množství videí na TH-cam mi právě tato paní vyhovuje nejvíc. Hlavně pro začátek 15min.videa úplně stačí. Netrénované tělo stejně delší dobu nezvládne. A díky těmto videím jsem zhubla. ❤
Krásná sestava, děkuji. ❤
Moc pěkné děkuji❤
Děkuji za další skvělé cvičení s vámi, právě jsem docvičila. ❤ Děláte mi společnost už 4. rokem, začala jsem vaší těhotenskou jógou a od té doby s vámi cvičím pravidelně, teď už i s dcerkou. Mějte se hezky a ještě jednou velké děkuji. 😊❤
Díky!
Dobré ráno, moc děkuji za tuto lekci...přesně to co jsem hledala už dlouho, krátké a účinné. Těším se, že ji zakomponuji do mých ranních rituálů. Děkuji krásné dny🍀
Děkuji, moc mi to pomáhá 🥰
Uz roky cvicim dle vasich videii a i kdyz obcas vyzkousim i jine vzdycky se vratim sem. Vase videa maji dusi. Dekuji ❤
Som slovenka a každému rozprávam že 'cvičím jogu na bolavé z áda', práve preto s Vami, lebo ste skvelá.
Ahojte, super krátka zostava na ráno. Ďakujem za video 😇
Dokonale. Cvicim jogu uz dlouho a Vy mi sednete. Tolik videi, ruzne druhy, dokonaly hlas, jste prirozena. Dekuji za Vasi praci. Musim vyzkoumat, jak Vas mohu i financne podporit!❤
Moc ráda s Vámi cvičím, děkuji 😊
Já ty vaše videa miluji. Díky za to co děláte. Děláte to skvěle a mě to neskutečně pomáhá. Díky 😃🤟👍
Dobré ráno a dekuji, zrovna hledám ranní jógu 😄
Vyborne ranní protažení, děkuji za krásné video. 🙏🧘
prima protažen🧘♀í-DÍKY!!!🌻
Děkuji za krásné ranní protažení 🥰
Opět skvělé cvičení,děkuji😊
Děkuji 🤗 Vaše videa se mi moc líbí, zde i na instagramu, přeji hezký den 💓💓💓
Děkuji, jste úžasná .
Od Vas videa cvicim uz roky, ale tyhle nove verze - to je hygge.
Moc diky! ❤
K vašim cvičením se ráda vracím, děkuji za nové video, moc příjemné 👏
Vaše videa jsou skvělá, moooc děkuji 👍🌸
Parádní protažení po ránu, děkuji 😊
Vaše videa jsou úžasná ...moc děkuji 🙏🙏❤❤🙏🙏
Ahoj, děkuji, krásné ráno ❤
Super protazeni prislo jak na objednavku dekuji😊
Ta mi brnkla do noty :) Přesně můj šálek kávy. Moc děkuji za Tvá videa 🫶
Děkujeme, moc příjemné cvičení 😊
Skvěle ranní nakopnutí do nového dne. Moc by mě potěšilo video k prokrvení nohou, trpím na křečové žíly. Nebo doporučení, které z Vašich videí by mohlo pomoci, cvičím podle Vás pravidelně:)
Krásne som si zacvičila ďakujem za vaše videá ♥️
Můžu si to zacvičit i během těhotenství?
V těhotenství jsem chodila na jogu, základ je vyhnout se zaklonum a všemu, co vám tlačí na břišní stěnu a podporuje rozestup svalů tu tzv diastazu. Tuhle sestavu jsem si zacvicila a kromě doporučení, ať neděláte zaklon dozadu s rukama nad hlavou a preskocite caturangu, mě nenapadaji další nevhodné pozice. Taky záleží, jak velke uz mate bříško. Ale pokud chcete vsadit na jistotu, tak si v jejim kanálu najděte cvičení pro těhotné 😉 má i pak následně cvičení po porodu. Tak přeji hezký den a třeba autorka můj komentář ještě doplní.
🤍
Vaše videa jsou skvělá, moooc děkuji 👍🌸
Díky!
Vaše videa jsou skvělá, moooc děkuji 👍🌸