Абсолютно все о чем они говорят совсем не сработает и даже скорее точно приведёт к перетренированности и почти всегда проблемам с жкт. Но если сюда добавить то о чем не принято говорить то другое дело, чистая правда
У меня совпала диета со Сталлоне ) 5 дней питаюсь как нужно, а в субботу и воскресение могу себе позволить что угодно. Лучше делать 2 шага вперёд и один назад, чем вовсе бросить.
Давайте рацион Ронни The King Коулмена разберём?!!!!! А то, честно говоря, Денис, поднадоели разговоры про куриные грудки, всякую сухомятку и прочие рационы для худеющих. Ведь существуют и ЭКТОМОРФЫ, которые не наберут массу, питаясь коктейлем из грудки. Интересно было бы послушать про блюдо, которое, возможно, в своё время и вам помогло набрать массу. Максимально вкусное, питательное, быстрое в приготовлении, недорогое, калорийное (но не за счёт майонеза и литров масла) блюдо. Понятно, что таких блюд в интернете уже куча, но, возможно, у вас есть на примете что то необычное. Добра!
Звучит, как будто это одно и то же враньё, которое им "рекомендуют" говорить. Это не тренер, это просто рекомендация по тексту. А на деле, там всё на фарме. Ну как иначе твоё тело будет восстанавливаться после 2 тренировок по 1,5-2 часа и так 6-7 дней в неделю на протяжении нескольких месяцев. Курица, рис, брокколи? - BULLSHIT - I said. А за рецепт спасибо, для себя так брауни запекать буду, искал альтернативу)
Денис, доброго времени суток! С прошедшими вас праздниками. Интересный контент делаете с красивой подачей, что в этом году немного начало мотивировать. Подскажите пожалуйста, был выпуск, где вы готовили омлет и он получился достаточно толстым (высоким), в каком ролике рецепт (сейчас 2 часа потратил на поиски и что-то безуспешно) ?
Если куринные грудки в мультиварке на пару готовить (просто вместе с рисом, на эту подставку положить) то она получается максимально мягкая и приятная на вкус ( просто чуть-чуть соли использую и все). И в таком виде она очень незаметная на вкус: я уже стабильно несколько лет ем по 0,5 кг в день минимум и ни разу не надоело. Вот если бы классически варить или жарить надо было бы, то через пару месяцев уже не смог бы есть
Спасибо за видео! Очень интересно! Я придерживалась такой диеты и режима тренировок 5-6 раз в неделю, 3 раза в неделю было с тренером в тренаж зале. Да, я сбросила 10-12 кг. Перестала ходить в зал и придерживаться диеты, все вернулось. Но жить постоянно в таком режиме мне было ооочень тяжело, и да, эту еду тоже не хотелось, она надоела. Как вернуть форму??? Вопрос стоит опять на повестке дня. И я устала от этого! Так хочется просто жить и наслаждаться жизнью! Всем здоровья! Это главное!
Денис спасибо вам за советы . Я уже набрал с 66 кг до 74 кг. Очень стремно быть худым.тренеруюсь каждую неделю делаю базовые упражнения .Жим лежа стновую тягу и присидания .
Большинство этих актером прибегают к фармакологии, Хью Джекмен например - в его возрасте уже не вырабатывается столько тестостерона, ему больше 40 было на топ форме в Росомахе - это не реально. Забавно, что первые три актера в видео тупо на фарме, что Марки Марк, что Хемсворд, что Джекман - невозможно тренироваться два раза в сутки каждый день в 40 лет, восстанавливаться и набирать массу. Все эти перекаченные каркасы с горой мышц, которые они набирают за 4-6 месяцев, просто рекламный трюк, фарма их источник формы, они не давятся куринными грудками и брокколи. Такая форма как у Хемсфорда формируется годами, не месяцами. Я тоже хочу верить, что за счет тренировок и дисциплины можно достичь формы как у них, но на это реально уйдут годы.
Денис можно пояснить, откуда там 36 гр белка. Из овсянки около 5 гр, из какао еще около 5 гр, яйца около 12 гр, итого 22 ор белка, ну максимум 25, расскажите как вы 36гр насчитали
Денис, вы изучали технику спринтерского и кроссового бега ? Может сделаете видео где вы расскажите какие ошибки не делать и как более менее технично бегать нам, любителям ? Потому что бег это не всегда здорово, если ты не владеешь техникой
![ตั๋วเมีย (ຕົວະເມຍ) - SOMBATH.97 Ft. YOUD SALAVAN [ Official music video ]](http://i.ytimg.com/vi/GV6qHagpp50/mqdefault.jpg)
Денис, как всегда - душевно, толково и жизнеутверждающе! Спасибо!
Ура!! Ждала Вас с нетерпением)))
Ура! Новое видео! Спасибо, Денис!
Спасибо за перевод !!!)
Чаще выпускайте видео. Они наполнены необычайно прекрасной атмосферой
Как я давно ждал эти выпуски )))
Денис! Спасибо тебе за видео! Отличный импульс к работе над собой
Наконец-то вернулась рубрика с актерами🤩👍🏽
Спасибо Денис за перевод
Отличное видео, спасибо за перевод!
Абсолютно все о чем они говорят совсем не сработает и даже скорее точно приведёт к перетренированности и почти всегда проблемам с жкт. Но если сюда добавить то о чем не принято говорить то другое дело, чистая правда
Круто, смотрю Вас постоянно! Это круто! Давно сел на ПП, благодаря Вам!!!😎😉👍
Меня убил момент, " Начал пить курицу" 6:40
Денис наконец 👌👌 ждал такого видео
Прекрасное видео. Спасибо :)
Такой формат лучший!
Сделал печенье. Получилось. Денис, спасибо,друже, за труд. Очень позитивно и мотивирующе.
Спасибо за очень полезную информацию. С удовольствием смотрю Ваши труды
Блюдо супер! Спасибо Денис 👏
Спасибо за видео, рад к возращению к более классическому формату с разбором режимов актёров)
Классно готовите! ❤️
Best wishes from Lithuania! 5 years following You! Every video!
Спасибо за инфу и за то, что ты есть!
И вам спасибо, Никола, что придумали столько крутой хуйни
Люблю смотреть ваши видео, узнаю много нового и мотивируете на перемены))
У меня совпала диета со Сталлоне ) 5 дней питаюсь как нужно, а в субботу и воскресение могу себе позволить что угодно. Лучше делать 2 шага вперёд и один назад, чем вовсе бросить.
С возвращением)))
Здорово👍👍 отличный выпуск
Отличное видео!
Спасибо)
Супер, обязательно приготовлю.
Денис,вы лучший!)
А знали бы они Шредера , он бы их на дефиците прокачал 😀
Так давно этого ждали, ставь лайк, чтобы Денис продолжил аналогичные выпуски✅
Kak vsegda polezno i intiresno,spasibo boljshoe.
Спасибо за рецепт. 👍
Отличное видео, Денис!
Давайте рацион Ронни The King Коулмена разберём?!!!!! А то, честно говоря, Денис, поднадоели разговоры про куриные грудки, всякую сухомятку и прочие рационы для худеющих. Ведь существуют и ЭКТОМОРФЫ, которые не наберут массу, питаясь коктейлем из грудки. Интересно было бы послушать про блюдо, которое, возможно, в своё время и вам помогло набрать массу. Максимально вкусное, питательное, быстрое в приготовлении, недорогое, калорийное (но не за счёт майонеза и литров масла) блюдо. Понятно, что таких блюд в интернете уже куча, но, возможно, у вас есть на примете что то необычное. Добра!
Крутое видео! Спасибо.
Интересненько, продолжай ещё!
Ден，спасибо за мотивацию
Спасибо Денис!
Спасибо большое!
Вкусное должно быть !!!
А в целом - круть !
Ребята молодцы !!!
Больше разборов рационов🔥🔥🔥
Удивительно, но никто не хочет расскащать о фарме 😂
Что ты подразумеваешь под фармой???
так они это домохозяйкам рассказывают, 4000 только из белка и жиров, весь день кушать надо
Не удивительно, а естественно никто не будет
классный рецепт, спасибо
Вот на счет пост-тренировачного приема пищи - это в точку, шоколадку съесть просто божественно
А откуда возьмётся 36 грамм белка? С яиц 12, пусть ещё с овсянки 5-6 и типа ещё 18 с какао??
Ура, Денис вернулся
Познавательно, спасибо)
Звучит, как будто это одно и то же враньё, которое им "рекомендуют" говорить. Это не тренер, это просто рекомендация по тексту.
А на деле, там всё на фарме. Ну как иначе твоё тело будет восстанавливаться после 2 тренировок по 1,5-2 часа и так 6-7 дней в неделю на протяжении нескольких месяцев.
Курица, рис, брокколи? - BULLSHIT - I said.
А за рецепт спасибо, для себя так брауни запекать буду, искал альтернативу)
Спасибо вам класс😋👋👍
Обожаю!
Денис, вы гений!)))
Денис, доброго времени суток!
С прошедшими вас праздниками. Интересный контент делаете с красивой подачей, что в этом году немного начало мотивировать.
Подскажите пожалуйста, был выпуск, где вы готовили омлет и он получился достаточно толстым (высоким), в каком ролике рецепт (сейчас 2 часа потратил на поиски и что-то безуспешно) ?
Блюдо шикардос!
Единство принципов : стероиды
Рецепт пушка!
Вы наше все
Супер Денис!
Нормально делает))) Красавчик)))
Мотивация 🔥
выглядит вкусно!
Мужик интересно рассказывает, но есть одно "но", все герои данного ролика сидят на фарме, как и сам ведущий
Актер Петров тихо хихикает от них в сторонке
Спасибо
Приятно конечно блин, что так часто новые ролики выходят, но хотелось бы и источник мотивации узнать😁
Если куринные грудки в мультиварке на пару готовить (просто вместе с рисом, на эту подставку положить) то она получается максимально мягкая и приятная на вкус ( просто чуть-чуть соли использую и все). И в таком виде она очень незаметная на вкус: я уже стабильно несколько лет ем по 0,5 кг в день минимум и ни разу не надоело. Вот если бы классически варить или жарить надо было бы, то через пару месяцев уже не смог бы есть
Спасибо за видео! Очень интересно!
Я придерживалась такой диеты и режима тренировок 5-6 раз в неделю, 3 раза в неделю было с тренером в тренаж зале. Да, я сбросила 10-12 кг. Перестала ходить в зал и придерживаться диеты, все вернулось. Но жить постоянно в таком режиме мне было ооочень тяжело, и да, эту еду тоже не хотелось, она надоела. Как вернуть форму??? Вопрос стоит опять на повестке дня. И я устала от этого! Так хочется просто жить и наслаждаться жизнью! Всем здоровья! Это главное!
Денис спасибо вам за советы . Я уже набрал с 66 кг до 74 кг. Очень стремно быть худым.тренеруюсь каждую неделю делаю базовые упражнения .Жим лежа стновую тягу и присидания .
СПАСИБО
А вот это интересно. Обожаю Хью
Нормальный рецепт. Денис что за часы ?
Да, тренироваться надо в кайф)
Большинство этих актером прибегают к фармакологии, Хью Джекмен например - в его возрасте уже не вырабатывается столько тестостерона, ему больше 40 было на топ форме в Росомахе - это не реально.
Забавно, что первые три актера в видео тупо на фарме, что Марки Марк, что Хемсворд, что Джекман - невозможно тренироваться два раза в сутки каждый день в 40 лет, восстанавливаться и набирать массу.
Все эти перекаченные каркасы с горой мышц, которые они набирают за 4-6 месяцев, просто рекламный трюк, фарма их источник формы, они не давятся куринными грудками и брокколи.
Такая форма как у Хемсфорда формируется годами, не месяцами.
Я тоже хочу верить, что за счет тренировок и дисциплины можно достичь формы как у них, но на это реально уйдут годы.
Сначала Лайк потом смотрю 👌
Денис, послушал озвучку, голос похож на тех ребят которые озвучивали и переводили фильмы в 80х, 90х годах, времена видео салонов, видеомагнитофонов
Денис можете разобрать рацион DK Metcalf или OBJ. Спасибо 🙂
А чё по фармакологии ?
все они пахали в натураху. и после стухли так резко))
Игорь Добронравов Аватарка у тебя зачёт! Умыл! )
На стеройдах и гормональной терапии. Ой, то есть на рисе, грудинке и броколи.
если ты все знаешь, то почему так уродливо выглядишь?
Рисанабол
Рис с изюмом, ребята. Рис с изюмом тема )
Рахмат
Денис можно пояснить, откуда там 36 гр белка. Из овсянки около 5 гр, из какао еще около 5 гр, яйца около 12 гр, итого 22 ор белка, ну максимум 25, расскажите как вы 36гр насчитали
Денис, Доброго времени суток
Пожалуйста сделайте разбор о Чул Суне
THE BEST
Супер
Денис, очень качественное видео. Старый формат все так же хорош
Посмотрела..облизнулась..пошла заниматься!!!
знаем мы их диету,лучшие фармацевты ее составляют)))
По ту сторону кино Точняк. Фарму подкалывают по любому! Иначе зачем столько тренить и столько жрать?! Без фарму ливер не вывезет)
Денис, вы изучали технику спринтерского и кроссового бега ? Может сделаете видео где вы расскажите какие ошибки не делать и как более менее технично бегать нам, любителям ? Потому что бег это не всегда здорово, если ты не владеешь техникой
Интересно было бы узнать об их курсах и ПКТ.
тебе зачем?
Денис,почему вы никогда не упоминаете о фармакологии,препаратах?
ура!
Денис, когда ждать видео про твой рацион?
куриные грудки пить это идея :)) с протеином еще лучше наверное
Ну всё, теперь все звезды Голливуда говорят голосом Дениса)
Очень не хватает такого формата, Денис! Было очень интересно. Может стоит делать такие хоть иногда?)
🤝
Для съемок важно не сбалансировано питаться, а сбалансировано курсить.
👍👍👍
Ребята а кто знает. Есть ли тренировки который могут подействовать на деформацию костей грудного отдела?