5 лет уже тебя смотрю, и не угасает желание лицезреть твои ролики, сколько бы у меня не было подписок, ты всегда просмотрен в первую очередь. Дай бог тебе терпения, здоровья и новых идей.
Нужно пить пиво ( в меру) и есть мясо! Пить вино ( в меру) и есть сыр с рыбой... Все остальное от лукавого... Ну и конечно же борщ с чесноком салом серым хлебом, домашние пельмени, вареники, шашлык + 250 водки, много зелени и овощей...
Денис, предлагаю очень простой и вкусный рецепт..высокобелковый!!!🥩🍗🍳 Для рецепта понадобится: 150-200 гр. куриных грудок, либо грудок индейки, 5-7 яичных белков+2 желтка, 100 гр грибов (шампионы или белые лесные грибы), 1 большая луковица, 100 мл. низкожирного молока, 50гр. твёрдого сыра. Приготовление: отвариваем грудки до полуготовности, мелко режем грудки, помещаем нарезанные грудки в сковороду, добавляем к грудкам сразу нарезанные грибы, нарезанный лук добавляем через 5 минут к грудкам и грибам обжариваем ещё 5 минут..выкладываем эту массу в форму для запекания равномерно распределив её, взбиваем яичные белки с 2 желтками и молоком, добавляем щепотку соли и перца, заливаем ими обжаренные куриные(грудки индейки), грибы, лук и помещаем в духовку на 7 минут( заранее разогретую до 180-200 градусов) достаём через 7-10 минут и посыпаем сверху натёртым сыром и помещаем форму обратно в духовку ещё на 5 минут..получается белковая, очень вкусная запеканка, можно порционно разделить её и есть вместе с салатом или гарниром, либо как самостоятельное блюдо😉😉 получается во всём обьёме: 100-120 гр. белка, 15-20 гр. жиров))) можно также много чего интегрировать по желанию в данный рецепт😉👌 Приятного аппетита!!!😋
Денис, спасибо за Ваше видео. Только положительные эмоции с утра! По принципу: качки уходят и приходя, а кушать хочется всегда.... Размещайте как можно больше видео! Можно сделать видео просто по многочисленным рецептам зрителей... ...приглашать гостей... Ждём большего числа видео!
Голод вззял вверх и Денис не выдержал))) Как же вкусно он ест, даже если не хотелось, то пойдешь есть))))) Денис, Вам всяческих успехов в во всём. Вы просто супер, так держать!!!)))
А я, блять, думаю, что он набрал такую форму потому что у него есть возможность убить полностью несколько недель (месяцев) только на тренировку и правильную еду, вот и весь секрет - только тренировка, никакой обычной работы для зарабатывания денег или повседневных дел.
Денис, какой же ты красавчик! Такая заразительная улыбка!! Почему то в новых видео улыбки меньше!! Надеюсь как нить с тобой встретится буду рад с тобой посидеть поговорить)
Отличное видео👍! Спасибо! Котлеты я тоже похожие делаю - обязательно овсянку или отруби овсяные. И можно добавить что угодно, мелко перемолотая морковь тоже отлично получается и полезно! Денис, расскажите нам про свой рацион! Как вы питаетесь не на съемках, а в обычной жизни, особенно когда надо быстро))
Денис, я занимаюсь только дома, если у меня плохое настроение и нет сил начать тренировку, я просто включаю любое Ваше видео, и под Вашим присмотром начинаю отрабатывать))))) спасибо за все)))
Вооот что круто. Ноги восстанавливаются пока ты делаешь спину со средней дельтой, а руки восстанавливаются , пока ты делаешь грудные и перед дельтовидных, а также, на след день ноги. Профессионально. А. Кодзоев на семинаре именно про это и говорил, что ноги, руки, потом день ОТЫЫЫЫЫЫЫЫЫХХХА. Класс Денис, профи, как всегда, только положительные отзывы. Калифорнийские коржики подъедаешь?) Ну честно..)
Денис, приветствую. Есть отличный сериал "Королевство", про клуб смешанных единоборств. Форма у актёров просто супер. Сделай пожалуйста обзор питания одного из персонажей. С уважением !!!
денис спасибо за ролик,но,посмотри фильм особо опасен там форма гораздо лучше у него.не устану повторять посмотрите интерьвью мокишин семенихин до муражек.спасибо вам денис
-Джеймса какого?!
-Джеймса Макавова
Так непривычно слышать "Макового". Лично я склоняю как "Макэвоя".)
Так то одесский бандит Жора Маковой! Ты шо не знал? 😂
Заждались) Чаще бы тебя видеть Дэн)
Рацион Дениса Семенихина пожалуйста
Да, было бы очень интересно!!! И почему Денис в таких видео говорит что "если бы питаться так каждый день!"?))))
зайди плейлист, там есть кажется его рацион
Да давайте поставим больше лайков, чтоб прочел Денис.
кондиция Джеймса Макового)
Это одесский бандит Жора Маковой 😂
Сюжеты редко, но всегда топовые.
Спасибо.
Мясорубка и гриль выглядят очень круто!!! Видосик очень интересный!!!
5 лет уже тебя смотрю, и не угасает желание лицезреть твои ролики, сколько бы у меня не было подписок, ты всегда просмотрен в первую очередь. Дай бог тебе терпения, здоровья и новых идей.
Такие долгожданные ролики, уже несколько лет смотрю. Делайте пожалуйста чаще!!!!
Денис, наверное не только я, но и многие уже соскучились по подобным выпускам с рационами. Рады что не заброшена рубрика 🎉
Денис самый толковый, четкий и уважаемый человек ! Спасибо за хорошие видео 💪🔥
Эх, были времена, когда Денис хлопал в начале готовки
За что люблю видео, так за лаконичность и информацию по существу! Спасибо!
Денис, очень круто. Как и всегда!) Спасибо Вам!)
Нужно пить пиво ( в меру) и есть мясо! Пить вино ( в меру) и есть сыр с рыбой... Все остальное от лукавого... Ну и конечно же борщ с чесноком салом серым хлебом, домашние пельмени, вареники, шашлык + 250 водки, много зелени и овощей...
Хороший ролик, как всегда невероятно харизматичная подача 👏🏼 спасибо за рецепт)
Денис, предлагаю очень простой и вкусный рецепт..высокобелковый!!!🥩🍗🍳 Для рецепта понадобится: 150-200 гр. куриных грудок, либо грудок индейки, 5-7 яичных белков+2 желтка, 100 гр грибов (шампионы или белые лесные грибы), 1 большая луковица, 100 мл. низкожирного молока, 50гр. твёрдого сыра. Приготовление: отвариваем грудки до полуготовности, мелко режем грудки, помещаем нарезанные грудки в сковороду, добавляем к грудкам сразу нарезанные грибы, нарезанный лук добавляем через 5 минут к грудкам и грибам обжариваем ещё 5 минут..выкладываем эту массу в форму для запекания равномерно распределив её, взбиваем яичные белки с 2 желтками и молоком, добавляем щепотку соли и перца, заливаем ими обжаренные куриные(грудки индейки), грибы, лук и помещаем в духовку на 7 минут( заранее разогретую до 180-200 градусов) достаём через 7-10 минут и посыпаем сверху натёртым сыром и помещаем форму обратно в духовку ещё на 5 минут..получается белковая, очень вкусная запеканка, можно порционно разделить её и есть вместе с салатом или гарниром, либо как самостоятельное блюдо😉😉 получается во всём обьёме: 100-120 гр. белка, 15-20 гр. жиров))) можно также много чего интегрировать по желанию в данный рецепт😉👌 Приятного аппетита!!!😋
Денис, выкладывайте видео почаще☺👏👏👏
Столько лет, а я все очень рад видеть Дениса и эту программу.
Кондиция Джеймса Макового🤟🏻👍🏼
Спасибо за выпуск
Денис!не пропадай!!!!ты моя мотивация!!!
Денис, спасибо за Ваше видео. Только положительные эмоции с утра!
По принципу: качки уходят и приходя, а кушать хочется всегда....
Размещайте как можно больше видео!
Можно сделать видео просто по многочисленным рецептам зрителей...
...приглашать гостей...
Ждём большего числа видео!
Ролики Дениса, как премьеры хороших фильмов - редко, но метко!
Отличный выпуск! Всё в той же мощной и поднимающей настроение атмосфере!
Голод вззял вверх и Денис не выдержал)))
Как же вкусно он ест, даже если не хотелось, то пойдешь есть)))))
Денис, Вам всяческих успехов в во всём. Вы просто супер, так держать!!!)))
Отлично, чаще выпуски обо всех подряд)))
Респект Денис уважением за ваши фильмы!!!
Шикарный выпуск .
Больше роликов!)Очень ждём,всегда интересно смотреть
МАКАВОВА 😁 за что вы так мои уши ?
Денис,все вкусное делается руками,это я как повар говорю👍
А я, блять, думаю, что он набрал такую форму потому что у него есть возможность убить полностью несколько недель (месяцев) только на тренировку и правильную еду, вот и весь секрет - только тренировка, никакой обычной работы для зарабатывания денег или повседневных дел.
Рубашка классная!!! Где такую взять?
большое спасибо вам Денис,очень качественный и интересный контент
Овсянку, курагу и виноград из котлетки не считаем?
И меня этот нюанс смутил) Все же овсянка, курага и виноград преимущественно углеводные продукты и не учитывать их верх легкомыслия))))))
Julia хулиганит...
Денис, какой же ты красавчик! Такая заразительная улыбка!! Почему то в новых видео улыбки меньше!! Надеюсь как нить с тобой встретится буду рад с тобой посидеть поговорить)
Денис! Очень вкусно выглядит , я снова захотел есть) и я не могу спокойно уснуть, зная, что в моём холодильнике мёрзнет ЕДА 🙂
Пожалуйста снимайте больше и чаще!!!
Денис, как же вы аппетитно едите! Ждем больше роликов!
не не не!!!на голодный желудок я такое смотреть не могу,пойду что нибудь поем)))
(но выпуск обязательно досмотрю)лайк!)
Только грудку ешь а не пельмени)
Благодарю за интересный контнт!
Монтаж шагнул на уровень выше, отлично!
Как всегда видео на высоте💪💪💪Хотелось бы чаще выхода новых разборов питания👍
Очень хороший график тренировок. Возьмите на заметку)
Денис, рад Вас видеть! Снимайте чаще)
Как давно не было видео! Рад видеть!
Отличное видео👍! Спасибо! Котлеты я тоже похожие делаю - обязательно овсянку или отруби овсяные. И можно добавить что угодно, мелко перемолотая морковь тоже отлично получается и полезно! Денис, расскажите нам про свой рацион! Как вы питаетесь не на съемках, а в обычной жизни, особенно когда надо быстро))
Дениса не кормят когда он вне кадра)))
Спасибо Денис за хорошие ролики..
Классный разбор, было полезно. Рецепт огонь.
Оставлю первый коммент 💪🏻 Денис продолжай в том же духе
Спасибо большое, Денис!!! За все твои видео
Денис, я занимаюсь только дома, если у меня плохое настроение и нет сил начать тренировку, я просто включаю любое Ваше видео, и под Вашим присмотром начинаю отрабатывать))))) спасибо за все)))
Как всегда огонь! )
Поддерживаю всех, хотим видеть чаще! Спасибо Денис - ждали! Быть телеведущим у Дениса здорово получается!
Вооот что круто. Ноги восстанавливаются пока ты делаешь спину со средней дельтой, а руки восстанавливаются , пока ты делаешь грудные и перед дельтовидных, а также, на след день ноги. Профессионально. А. Кодзоев на семинаре именно про это и говорил, что ноги, руки, потом день ОТЫЫЫЫЫЫЫЫЫХХХА. Класс Денис, профи, как всегда, только положительные отзывы. Калифорнийские коржики подъедаешь?) Ну честно..)
Денис, а как вы относитесь к кофе?
Как всегда интересно! Главное на ночь глядя не смотреть - возбуждает аппетит)
Ивана Маковова)))
Ну наконец то есть что посмотреть 🔥
Наконец-то новый выпуск видео 👍
Обожаю ваши видео Y(^_^)Y Было бы интересно посмотреть ваш обзор на рацион и тренировки Бри Ларсон для фильма "Капитан Марвел".
Пожалуйста чаще видео!!
Спасибо большое, Денис..)
Решил посмотреть перед сном, захотел есть)) сейчас поднимаю стакан протеиного коктейля за Дениса и всех присутствующих)))
Денис, приветствую. Есть отличный сериал "Королевство", про клуб смешанных единоборств. Форма у актёров просто супер. Сделай пожалуйста обзор питания одного из персонажей. С уважением !!!
Albert Vakhitov посмотри лучше сериалы, где есть что-то кроме формы. А то вырастишь, а в бошке кроме формы других людей ниче не будет, пусто.
ka10k ты бы сериальчик посмотрел додик
@@ka10k Дружище,ты херню написал!Сериал отличный и как драма!!А во-вторых тут форму обсуждают,а не образование!!
Отличная мысль,я бы посмотрел как Джонатан Такер готовился!!Или Фрэнк Грилло,думаю он примерно возрастом как Денис и тоже офигенно выглядит!
Согласен. Фрэнк Грилло ( играет начальника зала и тренера) имеет 4 процента жира в 52 года.
Скажите пожалуйста, сколько г. Белка в курином вареном яйце без белка?
Спасибо, Денис❤️❤️❤️
_Феноменальное сочетание мяса и сладости.... " Вы просто медвежатину не пробовали. Она на вкус как человечина.
Для перемешивания фарша руками можно использовать резиновые перчатки :)
Хороший ролик. Денис разберите пожалуйста рацион и вообще образ жизни Грегга Плитта. Очень интересная личность.
Просмотр этого ролика на пустой желудок - не рекомендуется :D
Нууу не говори, обида в том что дома нет ничего, и приходится давится слюной 😂😂
денис спасибо за ролик,но,посмотри фильм особо опасен там форма гораздо лучше у него.не устану повторять посмотрите интерьвью мокишин семенихин до муражек.спасибо вам денис
Денис здравствуйте,скажите пожалуйста ,какой можно делать перерыв в тренировках с железом и без.Спасибо
как всегда топовый выпуск!))
Денис, здравствуйте. Разберите пожалуйста рацион питания и тренировки Джона Сины 🙏🙏🙏
Очень крутое видео, с меня как обычно лайк)
А что за рубашка? Очень круто выглядит
Как всегда очень вкусно))
Спасибо за выпуск. Только, Макэвой, Макэвоя, Макэвою, а не Макэвого. Персонажа звали Зверь...
Денис спасибо за видео
Денис рады видеть тебя снова ! Может подрубишь пару влогов из забугорья ? А то так солнце хочется увидеть )
Круто и вкусно !Успехов!
Подскажите песню на 1:50 пожалуйста. Заранее благодарен
Thanks a lot for video. Mat Fraser next time please!
я до сих пор кручу ручку советской мясорубки!
Наверное, всё-таки МакЭвой, а не МаковОй)))
Ой Денис все, знаете что, умеете вы настроение испортить с самого утра, пойду вообщем за грудкой, надеюсь они будут у меня такими же вкусными
Спс за разбор
Спасибо за видео
Денис, спасибо за ролик. Когда планируешь выпустить книгу лучших рецептов, поквзанных на этом канале?
Спасибо за видео)
Как всегда «хорош» .
Сделал по рецепту, но с телятиной
Бургеры огонь! Очень интересное сочетание курага и мясо
Хороший ролик. Красавчик
Спасибо👍
Денис , очень понравилось видео👍👍когда будет видео про волейбол?? очень хотелось бы увидеть!!
Я помню в детстве...вращаешь вращаешь....а когда застревает пальцы жалей)))