30-Minute Abs&Booty Pilates Mat คลาสพิลาทิสแมทปั้นก้น หน้าท้องแบน ขาเรียว สลายเซลลูไลท์

30-Minute Abs&Booty Pilates Mat คลาสพิลาทิสแมทปั้นก้น หน้าท้องแบน ขาเรียว สลายเซลลูไลท์
#pilatesmat #พิลาทิส #yogapilates #ปั้นก้น #ลดหน้าท้อง
#เรียนโยคะและพิลาทิสออนไลน์กับครูณัชชา #yogaathome #30minuteabsbootypilatesmat
#เรียนโยคะออนไลน์ #โยคะ #pilates #yoga #ขาเรียว #กระชับสัดส่วน #สลายเซลลูไลท์
#เรียนโยคะ #เรียนโยคะprivate #yogamat #onlineyoga
สนใจติดตามและติดต่อทาง Facebook “Yoga at Home”
LineID: nassha
line.me/ti/p/Jie-jKQkVU

[@nareeratnanna]

❤❤❤❤จะลองทำ อาทิตย์ละ 4 วันนะคะ เป้าหมาย 10 โล ก่อนสิ้นปี ค่ะ❤❤❤❤

[@kjh-ge7rm]

ชอบความเร็วประมานนี้มากค่ะ ไม่ทรมานเกินไป😅

[@wawatanyachon]

ชอบจังเลยครูสอนทำท่าโดนจิงๆพูดเข้าใจง่ายมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤Good

[@eyesudarat4621]

คุณครูสอนดีมากเลยค่ะ

[@pfrompop.9610]

สุดยอดค่ะ ดีที่พอมีภูมิต้านทานบ้าง แต่ตอนทำบางท่ามีสั่นสู้นิดหน่อย5555 คุณครูอธิบายละเอียดมาก บอกวิธีหายใจ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

[@nkpp8238]

ขอบคุณมากค่ะครูลองทำดูแล้วสุดยอดจริง❤❤❤❤❤จะเล่นตามไปเรื่อยๆค่ะ

[@Meditation361]

ขอบคุณค่ะ

[@_soulful_19]

เยี่ยมยอด ทำตามง่าย เข้าใจง่ายดีค่ะ🥰

[@kizuyoru]

ดูเข้าใจง่าย ทำตามง่ายมากเลยค่ะ ชอบน้ำเสียงด้วย จะพยายามทำตามทุกวันค่ะ❤️

[@ibluechannel3700]

ขอบคุณมากค่า

[@jolielee9280]

สอนการออกกำลังกายดีมากเลยค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻💖

[@Aaxxt_]

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันดีๆค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ ❤️ คอยติดตามคลิปใหม่ๆนะคะ

[@maprang6682]

ดีมากๆจริงคะ จะติดตามต่อไปเรื่อยๆนะคะ

[@ohsenice8287]

ดีมากๆๆๆเลยค่ะ พอฟังอธิบายภาษาไทยแล้วทำท่าได้ถูกมากขึ้น ขอบคุณที่ทำคลิปสอนนะคะะ

[@user-ok4uv1tb9f]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนี้นะคะ ฝึกเป็นประจำตอนนี้หุ่นเริ่มสวยละคะ (มีกล้ามเนื้อแข็งแรงแบบไม่บึกคะ)

[@chiraphonkocharak7379]

ขอบคุณมากเลยนะคะ คุณครูสอนดีมากๆเลย

[@bakewithlove8368]

ขอบคุณมากๆค่ะครู โดนสุดๆ ครูอธิบายชัด ทำตามจบคลิปเหงื่อท่วมตัว🥰🥰🙏🙏

[@kolfjpcn]

ขอบคุณนะคะครูNassha

[@Aroonchokthaworn]

ชอบคับ

[@nongkranchaimano1874]

ดีต่อใจมากค่ะ