FULL DAY OF EATING - OFFSEASON
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- Hey TH-cam, acest clip este pur entertaining. Nu trebuie sa mancati sau sa folosesti sursele alimentare prezentate in clip.
La 3.000 likes facem partea a doua in ziua de low carb.
Cod reducere Vitabolic- CiprianVTB - 10%discount - กีฬา
Țin să menționez că nu las comentarii frecvent la clipuri. Să zicem doar că nu mi-am dezvoltat acest comportament, însă după ce ți-am urmărit aproape tot conținutul de pe canal, la clipul în speță trebuia să îți spun doar că ai un conținut de foarte bună calitate și în aceeași măsură, sarcasm. Foarte bine pregătit dpdv al cunoștințelor și chiar ai foarte multe argumente pertinente.
Ține-o tot așa și să dea dracu cumva să renunți la sarcasmul tău și la glumele inteligente că dau unsubscribe. Că doar ăsta e unul din motivele pentru care mă aflu aici.
Much love.
Mulțumesc mult, apreciez 🙏🏽❤️
Vrem tutorial de spalat vase
Sure, next time
Ești prea tare,am murit de râs.respect maxim.multa iubire
🙏🏽🙏🏽❤️
Bravo Ciprian! Ai cel mai bun content pe acest domeniu din Romania! Mult succes si nu te làsa de YT!
Mulțumesc 🙏🏽❤️❤️
Foarte bun vlogul, bun si sarcasmul😂🙏🏼🙏🏼 Astept si low day in viitorul apropiat😂🙏🏼👍🏼👍🏼
Thanksss🙏🏽💪
Util, bine explicat top 💪💪
🙏🏽🙏🏽❤️
Mi-ai făcut ziua mai bună!
🙏🏽🙏🏽❤️
😂Robert cu barbă ✌️ super clipul! 🥂
😂😂😂
Îmi place într-o....😂😂😂...bafta...💪
🙏🏽💪
Mai simplu de atât nu se putea:)) Bravo
🙏🏽🙏🏽👌
Salutari dragilor.
Daca vreti sa stiti cum sa gatiti orezul (no joke):
Aveti nevoie de: orez, oala, capac, condimente (optional), sita (optional)
Timp preparare (manopera): 3 minute.
-> cantariti cantitatea de orez folosita (sa zicem 400g crud). In functie de orez trebuie un numar de spalari pentru a indeparta cat mai mult amidon. Eu folosesc o sita mai mare pe care o tin in oala, pentru a nu pierde orez si pentru a putea clati cat mai bine.
-> Pun la fiert apa in dublul cantitatii de orez (daca am 400g crud, pun 800ml apa), un varf de lingurita de turmeric si 1-2g sare(optional).
-> Cand apa incepe sa fiarba, dati focul la mic (minim), adaugati orezul si puneti capac oalei.
-> Cam in 15-20min ar trebui sa vedeti textura gatita. Mutati oala cu orez pe o suprafata rece (sau alt ochi al aragazului) si mai lasati 5-10min pentru a se umfla de la aburul intern.
Enjoy.
Bonus tip & trick pentru condimentarea puiului fara a te manji pe maini:
Folositi o punga pentru alimente. Pune-ti-va puiul taiat, condimentul, legati punga si incepeti sa masati pana cand se disperseaza condimentul peste tot. (da, nu e eco friendly, ma scuzati)
P.S. Intro-ul ala m-a facut sa ma inec cu orez la cat de amuzant a fost.
Thanks for tips
Keep it simple. 300g orez, 600ml apa. O partr orez 2 parti apa. Adaugi orezul in apa la foc mediu. In momentul in care incepe sa fiarba, mesteci o data in el, dai focul incet de tot, si lasi 10 minute la fiert cu capacul pus, fara sa il ridici, sa mesteci sau etc. Doar il lasi acolo. Dupa 10 minute opresti aragazul si il lasi putin acoperit. Mie asa imi iese mereu perfect. Legumele mexicane(in cazul meu) le tin 3-4 minute pe foc din momentul in care incep sa fiarba. A doua zi cand imi iau potia de la frigider, si o incalzesc in tigaie, orezul iese bob cu bob
Asta nu e rețeta de la orezul al dente afumat? =)))
@@GoldNutrition89 well, nu iese niciodata afumat:))
Deci efectiv cel mai smecher vlog
💪💪🙏🏽🙏🏽
Cbum de Romania, esti un monstru 💪
🙏🏽🙏🏽👌
de cand asteptam videou asta tati
🙏🏽🙏🏽💪
ce Oliver, ce Ramsey, ce chefi la cutite! esti seful la chefi 🍽
Mișto 💪, i-ați un rice cooker, nu mai aștepți după orez pana fierbe și faci legumele in oala
Will do
Așa făceam și eu orezul ! 😂 Acum il fac ca la mama acasă ! Pun orezul intr o cana , ( țin cont de gramaj ) , și la final dacă am o cana , o cana jum , doua căni , tot atâta apa pun in orez . După ce fierbe orezul și scade apa , opresc focul și las capacul pus pana se absoarbe tot , asa rămâne ff bun ! ❤
Apreciez, dar oricum l ai face ramane la fel, nu si schimba proprietatile.
Master Chef Ciprian
bro totul pare așa simplu=)) misto clip mi a plăcut
Este simplu :)))))
@@ciprianpetre786 nu pui deloc ulei in tigaie la pui?
@@xernax7736 nop, de ce as face asta. Exista tigăi non stick
Big W
Classic bb 💪🏻
💪💪🙏🏽
am dat like din primul minut =))
🙏🏽💪💪
Mi-a mers la suflet imitația cu Andy și vestitul lui elastic😂
😂😂
intro bomba
😂😂😂
RESPECT
🙏🏽💪
Îmi place intro....😂😂😂
😂😂🙏🏽
Respect!! Vrem video cum faci orezu
😂😂😂😂
Hey Ciprian, cand faci vlog cu ce mananci intr-o zi?Mor de curiozitate))
Habar n am ma mai gândesc
Topp!
💪💪
Chiar fainut video, s-a si ras
Paste medie
Ba esti fenomental coaie ma jur, am ras rau de tot =)))))))))
te iubi no homo
Pupii ❤️❤️
Prima!!🫶🏻
🙏🏽❤️
Nu cred că aș putea să mănânc zilnic timp de o lună aceste mese mereu dar voi încerca să fac un test😂🎉🎉😂😂
din bucata mea de caine, am hranit un om si o paine 🤗
😂😂
0:45 morrr,dați cu apa pe mine ca nu mai pot😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
mi-a placut gluma cu Andy Popescu🤣
😂😂
Multumesc Robert! Daca tot, imi spui si mie te rog de ce ma doare cotul?
Pare rau bro, nu stiu..
Cate grame de proteina contin in total mesele?
Abia astept sa faci diseara live sa te pot intreba cum iti faci orezul si ovazul😍
😂😂😂😂
Nu e hate sau ceva,dar de ce ai piept de pui fiert trecut in aplicație,și nu crud?
Ai oala exact ca a mea. Pana si zgarieturile seamana =))
Off suntwm twins
nu ma așteptam la intro-ul de tip bully colectiv 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Salut! No hate, doar întreb. Nu trebuia sa aiba 150g pieptul după gătire pt o masa completa? Mi se pare prea puțin 98g la o masa
Salut, nu e niciun hate, cantitatile de pui se cantaresc crude nu gatite pt ca asa cumperi alimentul.
Salutare Ciprian! Cum iti pastrezi un body fat de 12-15%?
Ajung in range ul respectiv, iar mai apoi doar mananc de mentinere.
Intro cu 3 in 1😉
😂😂😂
Micro nutrientii nu sunt cam putini ? ca ai doar o leguma si un fruct , intreb numa ca mi se pare ca unele chestii lipsesc , legume & fructe , si fibrele cum sunt la meeniul asta ajungi la 30-40g fiber ?
Nope, nu sunt, am legume si fructe. Restul micros sunt luati din suplimente.
Vrem daily vlog cum faci aceleasi mese zilnic !!
Nu cred 😂😂😂
Cum de rezisti sa nu bagi pe langa o pizza, o cola, un baton snickers?
Cred ca glumesti man
Pai si daca n-am robinet in casa, pot sa mi pun apa din fantana pentru orez? Are ceva?
Ps: la 14 ani, 162cm si 37,5 la picior, cat ar trebui sa mananc?🤔 =))))
😂😂😂😂
Salut! Cum îți faci orezul?
Salut, cu apica de la robinet
Jamilaaaaaaa
😂😂
Daca vrei un trick sa cântărești untul de arahide, pune si linguriță lângă bol pe cantar si ii dai tara, dupa care iei untul de arahide cu lingurița si o pui direct in bol si ar trebui sa ti dea exact cat ai pus
E mult mai usor sa pun pur si simplu din unt in bol.
@@ciprianpetre786 daca vrei trick nebun pune borcanul de unt de arahide, cantareste-l, si dupa canatareste-l dupa ce ti ai pus unt de arahide in ovaz si scade le
@@dragosredd man how is this trick? Si daca pui prea mult? Cum va fi asta vreodata sustenabil?
@@ciprianpetre786 asta e pentru acuratete 100% in sens ca iei si cat ramane pe lingura in considerare
"Cum amesteci ovazul?"
Thx pt vlog💪🏻
😂😂😂
Câți mililitri de trenbolone ar trebui să iau la 5 ani și 12 kg ?
Habar nu am...
E asa simplu sa fii baiat. O oala pentru orice. Oala universala
True
Exact ca si caietul universal din liceu 🫡
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 reegele
drink your protein shake easier: take a sip everytime Ciprian mentions casoleta :))))))
😂😂😂😂
Doar o întrebare ciprian , orezul nu se spala în câteva ape sau e bullshit ?
E alegerea ta ce faci, eu aleg sa nu l spal.
Am doar fructe de padure care se manifesta in afine slab-dezvoltate, cum fac?
Off si eu la fel...
@@ciprianpetre786 Nu o sa-mi mai ating target-ul proteic :((((((((((((((
Deabea astept sa mananc si eu ca tine sa ma fac mare
❤️❤️❤️
Tutorial impersonare Mangiurea?? 😂
salut, la ce ora ai prima masa?
Nu este ora fixa.
Salut Robert😁
Salut sunt rfkinetix
salut, poti face vlog cu ce mănânci intr o zi?
Sigur ❤️
0:35 multa apa si-un pix:))))))))))))))
Pen, ca sa fiu mai exact
Ce vitamine si pastile sunt toate alea de pe masa?
Le gasesti pe alte vloguri.
ia-ti o oala cu presiune, e gamechanger
Thanks dar nu!
Așa mănâncă un anpărat!
😂😂
Bro nu e cam mult 35 cu 35 70 grame de proteine in ovăz pe zi? Normal trebuiesc 2 cupe 50 grame adica
Nu exista normal esti f prost informat
Cum vine 271g de proteina? 140 puiul cu 70 whey de unde i restu? Doar is confuz nu incerc sa dau hate
Man este al 6 lea comm, am spus deja ca este clickbait, cmon...
iti calculezi puiul negatit? in my fitnesspal?
Nup, il calculez crud.
Caserola sau caselota de mici 😂
Casoleta da mici
dc sa nu mananc niste orez cu pui , ar intra acum ce pofta mi ai facut vtm
Fratele mântuirea e zeu.
cum se face orezul?
😂😂😂
cum faci orezul?
E complicat
Îmi dai motivație sa ma apuc și eu de gătit,sa nu mai aștept după maica-mea 😅
Pai nu aștepta bro 💪
@@ciprianpetre786 ma gândeam ca e mai greu sa gătești,dar m-am lămurit acuma ca nu ests greu deloc 😅
@@bogdan4006 Cati ani ai...?
@@sorinsoare2647 na-i tu treabă
😂😂😂😆
bro meal
E bine sa luam creatina ?
Nu stiu, nu ma pricep
Dar aș mai schimba cu niște paste cu ton sos de roșii și iaurt grecesc in ziua următoare ce zici?
E treaba ta ce faci.
Nu cred ca este corect in aplicatie. Puiul negatit avea 450g sau whatever. Cel gatit avea 280. Deci nu are cum sa dea 271 total proteina. Ca idee pentru urmaritori, trebuie avut grija la aplicatie! Nice content. Keep going :)
Titlul este o gluma, sunt minim 5 comms pe tema asta. Se numeste clickbait.
@@ciprianpetre786 ah...funny
Nu ne zici si cine e al treilea personaj? Nu prea ne dam seama :))
Hai ca nu 😂😂😂
Am și eu o întrebare , am luat proteine pe bază de zer ( mare greșeală aveam spatele plin de coșuri din cauza intoleranței mele la lactoză pe care o știam , am făcut urticarie iar acum iau proteina din alimentație și e ok ) : Am zile când nu am timp să mănânc sau sunt prea obosit să mai mănânc , ce tip de proteină vegană m ar ajuta să am un set de aminoacizi compleți ca proteina din zer?
Nu exista proteina vegana cu profil aminoacidic complex. Cel putin nicio proteina vegana topic. Trebuie sa consulti eticheta.
Din ce stiu eu, Whey Isolate nu prea are lactoza si este potrivit pentru cei cu intoleranta. 👌🏻
Puternic dezvoltat 2:28
Care e faza cu sarea? (serios) mie imi place sa mananc foarte sarat
Nu e nicio faza
@@ciprianpetre786 nu cred ca mi ai inteles intrebarea, eram curios de logica din spate sa vad de ce o faci tu si poate daca ar trebui sa o fac si eu.
@@mrlovalova5459 logica din spatele a ce?
@@ciprianpetre786 lasa, e ok :))
Scuza ma pe mine poate greșesc dar la 280g de pui si 100g de ovăz ai ajuns la suma de 271g de proteina plus Why???
Este al 6 lea comm, daca rasfoiai putin ai fi vazut ca am zis ca e clickbait... Jesus
Scuza ma
Eu pun 5 căni de apa la 400 g orez😂😂
Efectiv e irelevant cat pui
Cred ca nu exista ceva mai simplu de atat :)))
Nope
Totusi…ce mănânci, Ciprian ?
Ce orez e?:))
Orez basmati/jasmin/normal, efectiv nu contează
Iar 3100 calorii la 67 kg ale mele cred că ar fi cam mult nu? Cred că aș avea nevoie de un 2600 pentru creșterea în masă musculară nu? Să mai scad din gramajele fiecăruia nu?😮😅😮
V am invatat sa va calculati.mentenanta, n am eu de unde sa stiu cat ai tu nevoie pt surplus.
Ai uitat de:"bine ați venit oamenii mei, eu sunt Nicholas și azi o sa..." 😢
Am uitat 😂😂
Îi învață mangiu vitamina s ha ha ha
Vitamina gh :))))
Ce aroma are proteina:)? 😅
Ciocolata
@@ciprianpetre786 aștept sa apara pe stoc😁
@Ciprian Petre , eu am pus și am însumat:
Piept de pui - 450 grame, 472.5 calorii, 108 proteine, 4.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Orez salbatic Scotti - 300 grame, 1074 calorii, 25.2 proteine, 3.6 lipide, 235.5 carbohidrati, 0 fibre
Broccoli - 300 grame, 102 calorii, 8.4 proteine, 0 lipide, 19.8 carbohidrati, 7.8 fibre
Ulei de masline - 30 grame, 247.2 calorii, 0 proteine, 30 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Fulgi de ovaz Carrefour - 200 grame, 708 calorii, 29.8 proteine, 15.2 lipide, 113 carbohidrati, 19 fibre
100% Whey Gold Standard - 70 grame, 261.1 calorii, 54.9 proteine, 2.2 lipide, 5.5 carbohidrati, 0 fibre
Unt de arahide - 30 grame, 176.4 calorii, 7.2 proteine, 15 lipide, 6.5 carbohidrati, 2.4 fibre
Afine - 150 grame, 85.5 calorii, 1.1 proteine, 0.5 lipide, 21.8 carbohidrati, 3.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1530 grame, 3126.7 calorii, 234.6 proteine, 71 lipide, 402.1 carbohidrati, 32.8 fibre
Probabil mi-a scăpat ceva, idk.
S-ar ajunge la valorile prezentate în video dacă ar mai fi 2 scoop uri de whey pe undeva.
Wtf man, in video nu e nimic gresit doar titlu e clickbait. Ai defalcat pe clip toate gramajele + ss din Mfp.
@@ciprianpetre786, da, man. Păi ș-asta zic, că eu am adunat tot ce ai arătat în video și am ajuns pe la 3100ish cu 235p, dar poate mi-a scăpat mie ceva.
Când pui pieptu pe tigaie,pui ulei sau ceva ?😅
Nope, uleiul nu are ce sa caute.
04:02 caselotă dă mici
Da :)))))
Vin si eu cu un coment după 5 luni legat de 1 gram de sare per masa, condimentul ala de pui are 90% sare in el ( e mai ieftina decat restul ingredientelor) deci sa iei si aia in considerare.
E luat in considerare
Slabuta dieta pentru un off season, era zi de low? Si de ce atat de putine surse si fara varietate? Sau e preferinta personala?
E clar ca e preferinta personala din start, iar legat de slabuta nu stiu ce sa zic :)))))
@@ciprianpetre786 ma refeream ca si kcal/volum, fiind off season, pe langa ca e cam ineficient sa mananci așa, e putina mancare per total, era de ajutor sa treci undeva macro+kcal, poate ma insel.
@FLRProject te refereai prost. Inceteaza sa te raportezi la alti oameni prin experiența ta. Analogia ta personala este nula, cum eu nu am zis " mancati ca mine" nici tu n ai cum sa zici vreodata ca e ineficient. Doar anuleaza ti gândirea limitata la experiența ta si o sa intelegi si sportul asta.
@@ciprianpetre786 ahh uite’l, a iesit arogantul din el si superioritatea.
Incapabil sa poarte o discutie contradictorie bazata pe fapte, fara implicare enotionala si orgolii, de care dai dovada.
Asa se poarta un om cu exces de orgoliu care crede ca stapaneste informatia dar de fapt este jos cu ea, se cheama Duning Kruger efect.
Singura mea intentie aici era sa iti dau niste tipsuri,
Sa facem schimb de idei, sa prinzi cate o chestie noua de la cineva mai experimentat decat tine.
Dar cu atitudinea asta nu vei progresa in industria asta.
Mentalitate 1priority si chera team, cea mai nociva mentalitate.
@@FLRProject =)))))) coaie ești efectiv ratat vii si mi zici ca e slaba si eu iti zic ca nu esti eu ca sa comentezi.
"Dunning kruger" si tu ma compari cu chera si dan cristian. Efectiv mars, nu va suport cand veniti si lasati commuri fara pic de sens. Am fost capabil sa port o discuție până sa arunci tu cuvinte cum ar fi ineficiența etc.
Din punctul asta, efectiv mars. Urca cu mine pe scena, bate-ma, antrenează mai multi oameni ca mine, fa mai mult content ca mine si dupa vino si zi sunt mai experimentat, pana atunci stai jos si invata.
Vrem tutorial cum le mănânci
Nu sa poate din pacate
@@ciprianpetre786 păcat că le am pregătit și eu . Acum stau in bucătărie și mă uit la ele 😥
0:37 - 0:58 trebuie sa fie introul la fiecare clip pe care il poestezi !
True =))