ওজন কমাতে কি খাবেন ? Dr. Golam Morshed FCPS, MRCP (UK). Medicine, Diabetes & Heart Specialist

ওজন কমাতে কি খাবেন ? Dr. Golam Morshed FCPS, MRCP (UK). Medicine, Diabetes & Heart Specialist
আলোচনা করেছেন:
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (কার্ডিওলজী), এমআরসিপি (লন্ডন)
সহকারী অধ্যাপক, কার্ডিওলজী
মেডিসিন স্পেশালিস্ট ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট
চেম্বারঃ সিমেক হেলথ
প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা।
(ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)।
সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৯ টা (শুক্রবার বন্ধ)
Discussed by:
Dr. Md Golam Morshed, MBBS, FCPS (Cardiology), MRCP UK (Medicine).
Assistant Professor, Cardiology
Interventional Cardiologist
Medicine, Diabetes & Heart specialist
Dhanmondi, Dhaka, Bangladesh.
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ এর সাথে যুক্ত থাকুনঃ
ওয়েবসাইটঃ drgolammorshed.com
ফেসবুকঃ / drgolammorshed
ইউটিউবঃ th-cam.com/channels/4fc.html...
ইন্সটাগ্রামঃ / drgolammors. .
টুইটারঃ / drgolammorshed
লিঙ্কডইনঃ / dr-g. .

[@AbdurRahman-wi3qg]

ধন্যবাদ অনেক ভালো উপদেশ দিয়েছেন

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@ShamiunBasir]

ধন্যবাদ স্যার,এইরকম একটা ভিডিও খুজতেছিলাম 😊

[@DrGolamMorshed]

its my pleasure

[@user-xi1vh6kf5g]

এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ

[@priobangladesh1809]

Onek din por valo diet tips khuje pelam.Thanks a lot.

[@DrGolamMorshed]

most welcome

[@md.rezaulkarim8036]

ধন্যবাদ।

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@rinaraniroy899]

Sir excellent. May god bless you.❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

Same to you

[@jakeyayeismin8434]

Sir Assalamu alaikun. Apnar kothagulu jokhon suni Mony Hoy jebon koto sundor r easy.
Valo thaka koto ta sohoj.
Actually healthy life ar Jonno apnar Kotha gulue Jano prescription.
Onek Valo lagy sir. Monyr sahosyr Jonno apnar kothagulu always suni.
May Allah bless you.

[@DrGolamMorshed]

thank you for your nice appreciation

[@mahedihasan8232]

Very very thanks,,❤❤❤❤❤❤

[@nazimcomputer9512]

ধন্যবাদ স্যার

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@pinkidas1584]

Khub sundor vabe bujhiye bolar jonno dhonnobad,

[@DrGolamMorshed]

so nice of you

[@Dighi12]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@mdsohedulislam8710]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার কথা অনুসরণ করে আমার দুই মাসে ছয় কেজি ওজন কমছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@ayshaislam7157]

কিভাবে?

[@ranasohel1518]

ধন্যবাদ ভাই

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-kz1lb1ok1w]

Thanks sir, for your effective informations.❤❤

[@DrGolamMorshed]

Always welcome

[@dolamoni7358]

Thanks for explaining so beautifully

[@DrGolamMorshed]

My pleasure 😊

[@user-og5pe6tk1c]

Thank you🙏🙏🙏

[@DrGolamMorshed]

You're most welcome

[@user-lb6oi5vo8t]

Thank you sir for your guide line

[@DrGolamMorshed]

Always welcome

[@tonimatripty4938]

Thank you so much sir ato sondhor kore vola

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@user-vu2lh1tn2h]

Thank you sir

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@OmanOman-ed9md]

ধন্যবাদ😊

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@aridrasaha1786]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@mamunmia4359]

Very good sir
Thank you so much apnake❤❤

[@DrGolamMorshed]

you are most welcome

[@HeraMony-ir1rd]

Thank you uncle

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@tahasinatarannum8243]

Thank you sir❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

Most welcome

[@Abdulazim-dd8yn]

অনেক ভালো লাগলো।

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@muktaakter9]

Thank u sir

[@DrGolamMorshed]

Welcome

[@user-hx1mu8fi9k]

Thank you so match

[@DrGolamMorshed]

You’re welcome 😊

[@mdebrahim1818]

আমার ওজন 80 কেজি কি খাওয়ার আমার শরীর ভালো থাকবে

[@user-fk5dq1wx5m]

thanks sir sothik babe bojanur jonno

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@mdrahmiislam4187]

thank you sir ato shundor kore bujhiy dear jonno

[@DrGolamMorshed]

ভালো থাকুন

[@mdfaisalhossain9251]

❤ ধন্যবাদ প্রিয় স্যার

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@MstSathi-kc8tf]

Thank you

[@DrGolamMorshed]

You're welcome

[@riyakurana2]

thax

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-je4vv9yi1b]

অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিতে পারেন স্যার

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@SumiMolla-hl3ql]

এতো সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য ধন্যবাদ স্যার❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@user-uu4zr6zk9d]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত করার জন্য।

[@PritiKarmakar-xr2ug]

Khub sundor kotha gulo khub valo

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@muniraakther3554]

অসাধারণ একটি ভিডিও

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@user-vl1ml8lt3n]

Thanks you sir, 🥰☺️

[@DrGolamMorshed]

Most welcome

[@OashimPramanik]

এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ...?

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@subornasuborna2628]

Thanks sir❤

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@NilaKhan-zl7pn]

অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন। মাশাআল্লাহ

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@rohanhabib75]

Thank you sir ❤

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@sumaiyabepari8733]

ধন্যবাদ ভাইয়া ভালোভাবে বোঝানোর জন‍্য

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-fk9du7pu7o]

সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলাতে আপনাকে ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@aponsorkar6745]

Thanks

[@DrGolamMorshed]

Welcome

[@eliusalam1999]

Khub sundor bolcen..Alhamdulillah...

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@SADIASULTANA-lc8yp]

Thanks ☺️

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@shanjidaislam-lh2cn]

thank you doctor

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ । ভালো থাকবেন।

[@AMK33310]

Thankssir

[@shifatchaity7405]

Really good discussion

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@MohiuddinHena]

অনেক সুন্দর করে বলেন।ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@DrGolamMorshed]

You are welcome

[@user-wk2og3oj1h]

Dhonnobad sir

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ

[@NureJannat-hj2fn]

Onk vlo laglo apnr kotha sune ami borthomane 20 din holi kito diet kortychi jahanggir kobirer ayte amr kichuta sorir durbol lage tye 1 tarik theke apnr diet suru krbo inssallah

[@DrGolamMorshed]

আল্লাহ ভরসা

[@saniaakter-cg6qe]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ,, এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য।

[@DrGolamMorshed]

you are always welcome

[@shoiliqbal153]

Thanks sir

[@mohorbanu3895]

Very good video ♥️♥️
Thank you so much Sir ♥️♥️

[@DrGolamMorshed]

you sre welcome

[@mdsalman2594]

খুব ভালো লাগলো

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@mahirshaikh8952]

thank you Dr Babu

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@mahirshaikh8952]

@@DrGolamMorshed আমার ওভারে সিস্ট হয়েছে তার জন্য বাচ্চা আসছে না তা কি উপায় একটু বলে দিবেন

[@diptaakter4715]

খুবই ভালো লাগল❤

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@smjoynulabadinsagor3787]

অ‌নেক অ‌‌‌নেক ধন‌্যবাদ স‌্যার অ‌নেক বে‌‌‌‌শি উপকার হল

[@DrGolamMorshed]

you are most welcome

[@user-xv3rw5yr8f]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@santamir7482]

ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@ekmukhatv4304]

দারুন আলোচনা

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@rukaiya_jannat3551]

ধন্যবাদ স্যার💗

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@MuhiburRahman-vg9qn]

Thank's.

[@DrGolamMorshed]

You're welcome

[@user-tr1ih6sx1k]

অনেক সুন্দর কথা ভালো লাগলো 😊

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@yesminaktar982]

Sir apnar sob video amr kub valolage

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@riponislam6297]

দারুন

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ

[@ruposhiakter7896]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
আপনার ডায়েট ফলো করে ১ মাসে আমার ২.৫ কেজি কমেছে।

[@DrGolamMorshed]

Congratulations

[@azizulbepari7405]

খুবেই সুন্দর তালিকা এবং সুন্দর কথা ❤️

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@mdnasir868]

ধন্যবাদ স্যার খুব সুন্দর একটা উপদেশ দেয়ার জন্য

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@user-uh5hw3jy8x]

অনেক সুন্দর লাগল আপনার কথা গুলা

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@MOco-ol7bs]

আচ্ছা স্যার এই রকম খাবার মেনটেন করলে তো আমাসা সুরু হয়ে জাবে তার পরে কি করবো

[@sahelikhatun8617]

Akdom thik bolechen sir

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@sabinashima3454]

Thank you sir!

[@DrGolamMorshed]

You are welcome!

[@MuhiburRahman-vg9qn]

Kub sundor kore vasa bujiye bolcen

[@DrGolamMorshed]

its my pleasure

[@munneerahman1035]

Assalamu alaikum. Apnar kotha onek valo legeche, tai sathe sathe subscribe kore dilam...

[@DrGolamMorshed]

walaikumassalam and thank you

[@munneerahman1035]

@@DrGolamMorshed Jahangir Kabir Sir's advice are very complex. Organic Ghee, Apple Cider Vinegar, Organic Olive Oil, black rice etc etc. Which is not possible for ordinary people to afford those products. .. Best of luck...

[@safahossain709]

❤

[@muzzakirhussain6786]

Sir khub Tara Tari Janan plz sir

[@sornoakter3426]

Apnara sobai dua korben ami jeno taratari sokai besi mota hoie jacci, please mon teke dua korben

[@abdullahmiah7766]

Donnno bad sir onek sondor hoise ❤❤

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@riya_moni12]

আমার বয়স ১৫ বছর,, উচ্চতা ৫.৩ ইঞ্চি আর ওজন ৫০ আমার কি ওজন কমানো দরকার আর কি ভাবে ওজন কমাবো কেও বলবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ 🙏🙏🙏

[@pradipdas3726]

Tomar Ojon Ek dom sothik aachhe tomar Ojan Kom karar kono Dorkar nai

[@tuhinwahid8256]

কমান্ডো পিটি করলে

[@nigersultana7179]

Nice

[@DrGolamMorshed]

Thanks

[@mdal-aminsorker1893]

Thane yoe sir

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@blackdragonbd5226]

Thanx exercise er uporey ekta vedio chyy

[@DrGolamMorshed]

okay i will try

[@setumone9529]

Akta question silo ami jodi diet a vat khwa sare dei mane morning a otas lunch a 2ta Ruti and rate oii Egg bha onno kisu vat khwa akdom diet a sare dile amr ki kno problem hbe Plasse replay diben?

[@user-ow6xk9ui4e]

Sir apnake thak you ababe bujiya dear jonno

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@Poppy-js7nq]

ধন্যবাদ স্যার,, ভালো ভাবে বলার জন্য,,,,তবে স্যার,, আমার,,ইউরিক এসিড,,৬। এবং টিসি এস ৭। ডায়াবেটিস বরা পেটে ১৪/ খালি পেটে ৬/ আমার জন্য কি ভাবে ডায়েট উপযোগী,, আমি কিন্তু সব দরনের ফাসফুড খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি, এবং খাওয়া বেলেন্জ মত চলছি,,,আমার ওজন গত মাসে ৮৮ কেজি ছিলো এখন বর্তমানে ৮৪ কেজি,,আমার এখন কিভাবে চলা দরকার বল্লে উপকার হবে,,,,,

[@Payel-fq8jt]

Sir ojon komate ki sokale Green tae. Methir bich pani sokale Khate pari. r kismis kat badam. ai khabar gulo k khate pari kokhon khabo r ki vabe. R sokale khayer por khabo na age aktu bole din. Rath a dudh satha kasor khate pari?

[@ApnarRannaghor]

Khub upokari video ami ai bhabe cholche rater khaber 10 , 11 ta hoy jai ki korbo aktu bolben 🙏🙏🙏

[@DrGolamMorshed]

রাতের খাবার ৬-৭ টার মধ্যে খাবেন

[@user-lq9zq3cj6o]

Ojon baranor upay roksunnota durkorar upay bolen

[@icallser6237]

আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমি প্রবাসে থাকি যদি সকালের নাস্তা না খেয়ে দুপুরের খাবার খেলে কি সমস্যা হবে প্লিজ জানাবেন।

[@DrGolamMorshed]

জি সমস্যা হবে

[@mousumisahu1865]

Dada all time dekhte chai

[@sirajul4567]

স্যার,আমার থাইরয়েড এবং পলিসিস্টিক ওভারিজমের সমস্যা রয়েছে।
আমার ওজন খুব দ্রত বেড়ে যায় একবেলা পরিমিত ভাত এবং অন্যবেলা রুটি বা সবজি ,টাইম মত খাওয়া দাওয়া করলেও ওজন বেড়ে যাচ্ছে।
আর কোনো কারণে একসপ্তাহ মেনটেইন না করলেই অস্বাভাবিক ভাবে ওজন বেড়ে যায়।
এখন আমি কি করতে পারি??প্লিজ জানাবেন

[@Parsonalblogchannel]

Sir jader calciam Kon har khoi ace tara ki ei dayet follow Korte parbe?

[@DrGolamMorshed]

special diet for them

[@Sanjay-vu6li]

Khub sundor 👍🙏

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@rasidasvlogs7539]

❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@nusaibaaladiba501]

Sir amr boyos 34, hight 5.1", weight 88 kg,, amr hypo royad akon ami kibabe fit thakte pari, ami kono porishomer kaj korina,, ami akjon teacher,, sir ami ki babe weight loss korbo janale upokrito hobo

[@AsmaKhanam-w6w]

ujon komate can

[@user-uh3vm2zp3p]

Sir rater khawar sonde 6 tar moddhe ki kore korbo ota bhor sondha hoy oi time e khawar khete nei je

[@maidulislam5291]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমি ডায়েটে আছি আমার ওজন 65ছিলো এখোন আমার ওজন 55.20 কিন্তু আমার কিডনী তে পাথর আছে ডায়েট টা কিরকোম হবে প্লিজ বলবেন

[@user-wf2bk4kl1y]

❤❤

[@DrGolamMorshed]

thank you