【不看更焦慮 EP6】關於心理創傷的3件事，踏出療癒創傷的第一步！

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[@meng-hsuantsai1099]

方醫師，我是從小被不斷性侵或被騷擾的人，父母不相信也指責我的錯，爸爸自己大概也是創傷症候群所以對我的口語暴力，很不成熟的情緒影響我很大。我目前已經長大了也有小孩了，做了諮商吃藥一段時間，還是碰牆卡住，甩不掉極低自尊，用食物自殘，每天為了怕自己傷害小孩而焦慮擔憂。謝謝您的分享和影片，幫助我整理歸納自己的感覺，終於有往前進步點了。真心感謝您。

[@xhealthlab]

真的非常非常高興可以給您帶來正面的心情🙏🙏🙏 也祝福您持續迎向美滿的第二人生！

[@jarba713]

謝謝方醫師，很喜歡這個系列，以前遇到的壞事都想盡量忘記、不要去想，但這樣逃避感覺不是辦法，畢竟還是「相遇的到」，這個系列真的是談到我的痛楚

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😍記得訂閱頻道呦！😍

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你也有焦慮問題嗎？快來看全新系列《不看更焦慮》👇
第1集：th-cam.com/video/9LWQyqRXBDs/w-d-xo.html
第2集：th-cam.com/video/ff2xJ20fYAM/w-d-xo.html
第3集：th-cam.com/video/8nCgB_4w89A/w-d-xo.html
第4集：th-cam.com/video/APh-iFnIiWE/w-d-xo.html
第5集：th-cam.com/video/TK31tuDKBKE/w-d-xo.html

[@elliel240]

醫師的解釋好清晰 我就是常常陷在無限推論 謝謝醫師的專業分享 很受用

[@chester9154]

好喜歡方醫師聊心理方面的問題!!!

[@user-ty8vm6ny2f]

方醫師的解說太精闢了

[@user-xi3rz2jz3y]

好感恩！方醫師的線上療癒、就像一把鑰匙！解開了、將近30年的憂鬱和焦慮、那時期！只能靠著藥物、支撐下去、希望！方醫師能救！更多！像我受過這麽多的傷的病友、看到生命的光和智慧

[@user-jf8lb2ku1s]

人生一路都有創傷，都是盡力不去想。
不敢想 ！😢😮要跟著方醫生聽下去

[@Sacred-Lotus]

説得真精準👏🏻，「地雷區」和創傷在腦海中的「影像式反覆重播」真是很精確的比喻及形容詞，我亦找不出更好的詞語去形容。有時會慨嘆：我們人類最愚痴的地方就是遇到創傷時會進行過度推論 以及 合理化形成創傷的原因 (那怕是再荒謬的「自我歸因」或者「向外推卸」，人腦都居然能輕易接納 😥)， 然後不斷形成在日常中自我折磨的荊棘刺。有些心理創傷睡一覺便大致消散了大半，但人活得足夠久的話，肯定有未曾調解的創傷半永久地成了腦海中的疤痕和「地雷區」，久不久就被外因“提醒”或者內在的重覆念頭喚醒起來， 「地雷區」或會擴大、或會變得更容易觸發“受創印象”的爆發性回歸，永遠也得不到自在和安寧，也就是世俗常說的 “容易情緒化”/“易怒”/“易感”的人。 所以任何的創傷經歷都需要好好地對待並且處理好，讓它們不能成為腦皮層上的精神疤痕和地雷區。
P.S. 若發現了地雷區 當然要開始着手排雷。期待方醫師能夠提供更多有效的排雷Tips， 提升大家生活的幸福感。 😉

[@a0931753390]

醫生說的都對😅謝謝

[@jennyb4548]

感謝方醫師，跟影片剪輯還有小編跟背後的工作人員們，這系列影片真的是功德無量啊！太感恩了

[@user-pu6iw7qc3e]

讚

[@jianhui66]

感恩方醫師的詳細分析、講解！很難得👍🌻🙏🙏🙏

[@xhealthlab]

您好，感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們頻道給親朋好友，一起與方醫師傳播善知識，提升醫療文化♥️

[@jennyb4548]

非常非常感謝這幾集的影片，幫助很大，我終於了解焦慮是怎麼回事了，用這麼清晰簡單明瞭的方式

[@xhealthlab]

感謝您的支持與鼓勵，協助我們營運頻道，一起與方醫師提升醫療文化！

[@tengyokemui4075]

谢谢你方医师😢

[@angelashyu4859]

方醫師越來越神😅祝福方神健康快樂，才可幫助更多的人❤

[@xhealthlab]

《不看更焦慮》系列
第1集「焦慮是什麼？」👉 th-cam.com/video/9LWQyqRXBDs/w-d-xo.html
第2集「面對焦慮的3條迷路、3條正確道路」👉 th-cam.com/video/ff2xJ20fYAM/w-d-xo.html
第3集「第1條迷路：否認焦慮」👉 th-cam.com/video/8nCgB_4w89A/w-d-xo.html
第4集「第2條迷路：強迫行為」👉 th-cam.com/video/APh-iFnIiWE/w-d-xo.html
第5集「第3條迷路：迷信」👉 th-cam.com/video/TK31tuDKBKE/w-d-xo.html
第6集「第1條正確道路：走出創傷第一步！」👉 th-cam.com/video/N7EYa0mytyU/w-d-xo.html
第7集「第1條正確道路：如何正確地面對心理創傷？」👉 th-cam.com/video/kwNqSVMNOl0/w-d-xo.html

[@a0915125693]

我童年時，掉落水裡！現在只要經過水邊，焦慮立馬出現

[@catherinewu4529]

👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏請問什麼時候有英文字幕呢？期待再期待，實在有太多中文不好的僑生或外國人，👏

[@xhealthlab]

您好！非常感謝您對我們影片內容的支持，以及提出增加英文字幕的建議。不過，由於目前團隊的人力資源有限，我們暫時無法實現加入英文字幕的要求。未來如果有機會擴充團隊時，會優先考慮加入英文字幕的功能，謝謝。

[@a0915125693]

阿賴耶

[@herry33267]

其實，嘴巴上的我，是不是理想的我？
小我，是不是現時擁有的實際能力的我？

[@user-yk5qd5fp8w]

問題：有心盲症的話怎麼辦，特地因為這部影片去查，結果發現自己是心盲
數羊居然不是唸大悲咒的概念，而是真的數"想像中的"羊...我真的理解不能...
而且臉的長相原來是能圖像記憶的嗎