如何愛自己的五個方法！ 從停止自責開始！好好感恩自己！ 發起利他慈悲心！ 洛桑加參醫師｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

影片章節
00:06 開場介紹
01:23 第一個方法：靜下心來好好呼吸
05:00 第二個方法：不生氣
12:40 第三個方法：停止自責
15:38 第四個方法：練習樂觀正面思考
17:57 第五個方法：感謝自己
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[@chia-huiwu5025]

洛桑醫生，我是基督徒，但你說的話，真的是真理的話，對每個人都會有很大的幫助，希 望更多人聽到，讓每個人都能活得更開心❤謝謝您的分享!

[@user-hl2bi7kn9g]

生氣是源自於對周圍的人，事，物有自己的期待， 而且意圖要掌控他們隨順自己的期待發展。 唯有放掉意圖，掌控， 才不會只聚焦在自己的期待， 而看到事物的全貌 和真相。

[@maggieguo6067]

深深感覺到洛桑醫師的真誠和善心！好可愛的人！感謝分享🙏

[@estherchang4174]

洛桑医生是这个时代的一位圣人，仁爱之心。我们都很感念他。

[@yudanwang8015]

非常感恩洛桑医师。听的时候泪目了。活了40多年很少爱过自己。出国以后一直自责自己对不起父母。但是这么多年异国从零开始打拼，经历伤病自己也很不容易。太感谢老师了。我一定要学会好好爱自己。

[@green339]

明天晚上睡覺前,要聽洛桑醫生,才會讓自己心平氣和,不然每天都有讓自己生氣的東西😊

[@user-bs1qc4jk5i]

靜下心来好好深呼吸 不生气不自责練习乐观正面思考感恩自己照顾好自己等于照顾好你身边所有的人 感谢洛桑医生的耐心 不断重復提醒指导 感恩老师。

[@mama-qi5hh]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊qqqqqqqqqq

[@yoyolin469]

感恩洛桑醫師，原諒我變得弱智就是愛生氣😡

[@user-kg3ge8wz6h]

聽完了 連心都平靜許多😊

[@user-gm3fs5fh9y]

感恩洛桑醫生！！
這個愛自己、感恩自己的善循環，真是拯救眾生身心的上好法門，感恩您，功德無量！！

[@user-mb3bh6mj4p]

謝謝醫生，自從開始這個分享後，我生氣的時間縮短了，不耐煩的時候會覺察到自己又開始要進入負面了，馬上拉回來，我也真的漸漸越來越平和了。

[@dr.lobsangmedia]

扎西德勒🙏

[@thinkwisedot9531]

洛桑医生，谢谢你让我慢慢学习改变自己，感恩！

[@user-aaa111qqq]

01:30 愛自己的五個方法
01:50 1 深呼吸，靜下心來，慢慢吸氣，吸飽氣憋一下再慢慢吐氣
每天5分鍾，改善免疫系統及雜念，可以排身體的毒素
05:00 2 不生氣，遇到境界用感恩對治

[@sunny5649]

太感謝隨喜洛桑醫生了

[@lanju-ij6tt]

非常感謝洛桑醫師，讓我放下多年心裏的情緒，整個人都快樂起來!不過弱智的形容詞對身心障礙者不太友善，通常一般人說話不會使用這個形容詞，而是有些人很生氣罵別人的話。可以改成面對事情因為生氣，智慧無法打開，謝謝您。

[@tockchan5338]

正面思维方式非常重要，人活着就要不断的绞正心态，修复心灵创伤，在迷茫中找回自我😊

[@dr.lobsangmedia]

扎西德勒🙏

[@user-kf1uw7xp2e]

感謝您慈悲

[@user-oc2ty9eq8t]

洛桑医生的話非常讓我感動,所有的我都沒有做到、我要照著洛桑医生的話改变我自已

[@suqianyou]

洛桑醫生團隊&小編您們好, 這週六做事情時將次影片當背景音樂設為自動播放, 一整個白天循環N次居然聽不膩！！覺得你們實在太太太.....厲害了,感恩🙏

[@user-pi2bn4gc7f]

非常感謝洛桑醫師愛自己的方法，真的生氣壞處太多了，我會慢慢努力練習深呼吸一下，每天睡覺時閉著眼睛告訴自己的心靈，謝謝您今天辛苦了。
意念真的很重要，不要有壞的習性，要有樂觀的態度面對人生課題。帶著一顆感恩的心去面對每個課題。

[@siewenglee1414]

感恩，洛桑加參医师，感恩，让我明白了做人的道理🙏

[@user-us2po4mi1k]

感谢洛桑医生给我们讲不生气，爱自己的办法，你是很好的心理医生！ 赞！❤

[@user-ci7sp8oq6q]

生气有时候也是正常的情绪反应，但是不能太久生气

[@user-kg3ge8wz6h]

感謝醫生，終於會照顧自己了😊

[@user-xn2di8xp8j]

Thank you Doc, from now on,i try my best to love my self first, thank you so much

[@user-kg3ge8wz6h]

感恩是轉化怨氣的方式😊

[@weehongw]

人没有自信的时候真的过的很累。感谢洛桑医师的教诲

[@recuerdos2457]

接受自己、不跟別人比較、不强控制人事、不把自己放進別人設的框框⋯⋯多感恩就會有自在自信。

[@user-lh5sn6bx8r]

感恩師父

[@xupeihua1021]

感謝洛桑醫師的愛自己的好方法👍🍀

[@estellechen6386]

感恩老師分享，希望老師再加法語字幕好嗎 。謝謝老師

[@pohchanwong]

非常感谢医師分享，听着听着我眼泪一直流，这是刘什么？

[@jyjchew7043]

谢谢医师的分享，我会好好爱自己。感恩🙏🏻

[@user-fl4bg1hf3l]

感恩洛桑老師❤

[@aliceshum5882]

感恩老師的指教🙏🙏

[@agneslin455]

感恩洛桑醫師❤

[@nyukfonglee2044]

感恩洛桑医师

[@garyor3410]

感謝老師❤

[@96392MUMU]

感謝醫師❤

[@stephchou7773]

感恩醫師❤

[@seyaukuanloke4901]

非常感謝洛桑醫生！❤

[@user-nj9ss3zd7l]

感恩洛桑醫師的分享♥️

[@betty1381]

謝謝💜洛桑醫師-感恩的心

[@user-qu9hp4hc9z]

不生氣不自責，不責怪別人

[@user-xn7ow6yo3m]

感謝有你!

[@user-rd3ll4wi8r]

感恩洛桑醫師善知識.很棒喔👍借分享🙏

[@hsuan5934]

感恩！謝謝洛桑醫師的分享，覺得很受用🙏

[@winniewong1524]

謝謝老師

[@user-fj5sc9hb6c]

感恩

[@user-ks3pq2hf1x]

洛桑醫生好👍
生氣是毒藥~吾笑了😁祝福大家平安💞

[@rich.kokoro]

謝謝洛桑醫生的分享，很實用！

[@user-ck8dn2iy2m]

❤❤❤❤❤謝謝感恩喜樂平安20230722

[@renhaoalex-pp5jn]

感恩❤老师

[@happy-day1688]

非常非常感恩洛桑醫生分享🙏🙏🙏
札西德勒🙏🙏🙏

[@410coco]

感謝洛桑醫生給愛自己的方法❤❤❤

[@nuyingpan7735]

感谢老师❤❤

[@amandalim4479]

老师非常棒！感谢你。

[@weichung4607]

🎉恩師上德無量 阿彌陀佛！

[@christinetung9239]

Thanks❤洛醫師

[@stonglin3203]

感恩洛桑醫師！^^

[@sarahliu504]

谢谢洛桑医生的金玉良言❤

[@lucyyu6802]

谢谢洛桑老师❤，学习了

[@user-ir5lk9uu5z]

🙏❤

[@user-zr2rs5le7z]

洛桑醫師，可以分享農曆七月怎麼調適心理怕鬼呢？

[@user-mo6cy1ui1b]

👍👍👍

[@winniehiew5858]

感恩醫師的分享，問ㄧ下感恩對或是感谢因为聽醫師感谢自己或萬物，謝謝😂😅🎉

[@user-me8pl7zc5f]

❤❤❤

[@suqianyou]

7/22(六)+1 戒生氣😊❤🎉

[@gogoyoung]

生氣真的母湯

[@xinfeiliao8369]

有时间认识自己了吗？
认识自己后，开始调整心态。

[@lizp754]

先前觀看了洛桑醫師影片中推薦每日適量喝好的油，對身體保健有幫助,可否請教洛桑醫生可介紹每日喝好的油是哪幾類，在哪裡可以購買到品質好且對身體有益的油？

[@gogoyoung]

要來實踐感受呼吸5分鐘！

[@ZZ-yr8ht]

🙏💯🎉👍👍👍

[@sgong7933]

洛桑老师的五种方法很有指导意义，尤其是对我们退休的人最有价值，值得天天听天天跟着练！
我是一位退休的人，对我来说没有多少发脾气生气的问题，但是我明显有自责问题。很多时候，三十年前的事情突然就在脑海里浮现出来，马上就引起自责；请问老师是怎样看待这个问题？

[@user-xd6gd9lh3i]

🙏🙏🙏🤲🤲🤲

[@ivylim5299]

洛桑医师，请问我在忏悔时，有时有自责，要怎样解决呢

[@user-pb2eg7ih4z]

巨變、谷底、
重責、垮掉、
⋯⋯⋯慢慢
爬出

[@user-fw6iz7mo5d]

對
已由不生氣 升華到心死 生氣也無用了！

[@yachunlai5613]

對我而言，都不知道什麼時候有生氣過了，但不是修養變好，而是變行屍走肉，所以現在覺得還能生氣的人挺有活力的。哈哈哈哈....不知道是愛生氣好呢? 還是行屍走肉好?

[@yukcheng8779]

為什麼西藏上師和台灣人説話時總是中氣十足，沒有停頓的時刻？慢慢説教，大家才能聽明白，你們一輪咀的説，大家只有聽的份兒，很快便忘了！

[@yancao830]

您好老师、听着您的教导使我找到自己活着的意义，一直找不到找您的联系方式、有幸渴望见到您，怎样联系到您？感恩

[@dr.lobsangmedia]

您好，歡迎打電話到診所預約諮詢～
洛桑預防醫學集團 官網：www.drlobsangcare.com
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(高雄)
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感謝感恩～

[@celia8218]

如果連生氣都覺得沒什麼好氣時呢....

[@user-bn4lh2gx6x]

我是三寶弟子，但我覺得自己很多真的沒進步。

[@eelee1804]

生病？ 為何暮氣沉沉？

[@user-be4ml2xg7k]

我知道但是我腦幹受傷而且還是您願願意來我家裡還裡來的家裡來回嘛？！

[@recuerdos2457]

老師也要戒掉皺眉頭⋯⋯慢慢說話

[@doreenloh3943]

打针算不算把毒药输入身体
😊🙏🏻🙏🏻😊

[@user-cb3ho9vg2f]

佛教說我是天魔，基督教說我是路西法，請問我要怎麼愛自己？！

[@recuerdos2457]

：）先別自我否定⋯⋯𢤦愛自己多少就先愛多少、找適合自己方式、不一定跟別人一樣啊

[@doreenloh3943]

为什么人类要打针吃药？

[@biancamarvelous2575]

生氣講太久

[@user-tx6gh8zg8d]

罵來罵去，躁鬱症，精神錯亂