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Più che un commento vorrei lasciare un mio pensiero. Sono arrivata a questo canale più per diperazione che per convinzione perchè da buona sportiva stare al chiuso ferma era un sacrificio, delle palestre e della piscina non mi fidavo ed avevo bisogno di muovermi e scaricare l'asia della giornata lavorativa ..Ora è presto per dire che sono unaappassionata super convinta dello yoga perchè penso che debba essere un lungo percorso anche interiore di convincimento personale , però posso dire una cosa con grande certezza : mi sento meglio.
Volevo farti i complimenti per la tua professionalità sei bravissima i tuoi consigli durante le lezioni sono utilissimi.Ti seguo dall'inizio della quarantena e la mia cervicale e la mia schiena ringraziano..davvero complimenti ❤❤
Come già sai ti ho scoperta durante la quarantena è,da allora tutti i giorni,eseguo le tue lezioni. Certo la pinza in piedi non è standard ma...il contenuto mi è chiaro. Ho fatto i 5 tibetani al 2 livello!!!!!! Tutte le mie articolazioni e muscoli ti ringraziano❤
video interessante,mi ha dato nuovi spunti che non conoscevo. Io, li eseguo da diversi anni prima di fare palestra la sera come riscaldamento per avere un un'effetto caffè dopo una giornata di lavoro per affrontare l'allenamento con grossi carichi. Mi son sempre chiesto se una volta raggiunto le 21 ripetizioni ci fosse qualche ciclo da rispettare per dar nuovo vigore alla pratica. Molto potenti ,la prima volta che li feci esagerai e di notte mi svegliai di soprassalto.
Sai Daniele, tutti coloro che conosco che hanno provato a raggiungere le 21 ripetizioni dopo un certo tempo cambiano pratica, per poi ripassare a questi integrati dal Saluto al Sole e con altre varianti perchè altrimenti diventano troppo ripetitivi in effetti per tutti... diciamo che sono un bell'allenamento da non fare per troppe ripetizioni e integrato con altre pratiche ;) Buon allenamento e Buona Pasqua ciao
in genere sì, si fanno al mattino, ma anche eventualmente al pomeriggio, se ti viene più comodo, importante è non di sera o prima di dormire perchè danno energia ;)
Io li faccio tra un po' verso le 18 mi piace fare ginnastica al mattino non riesco. ...ho un metabolismo lentissimo! Grazie Silva meravigliosa come sempre😍
Buongiorno Silva intanto volevo farti i complimenti per i tuoi tutorial che i benissimo, poi vorrei chiederti se per le mie ginocchia bloccate da varie patologie c'è qualche esercizio adatto, oppure se ne vuoi fare qualcosa grazie. Buona giornata 😘
Ciao cara Antonietta, ho fatto una sequenza di video che trovi sotto il nome di Gambe/Ginocchia (yoga posturale e ginnastica posturale) ;) Buona pratica e ascolta sempre i tuoi punti limite, con calma e pazienza senza mai forzare
Ciao Lela, inizia facendoli appena accennati, ad es. senza estendere del tutto le gambe in alto nel secondo, senza salire col bacino nel quarto, facendo solo il gatto nel quinto... pian piano aumenterai di intensità, l'importante è l'Intenzione e già così si ha un risultato! ;)
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Ceao Silva sono arrivata molto bene a questo exercitio sempre insieme a te ogni mattina grazie mille buona giornata !!!
Sono riuscita a fare gli esercizi per principianti. Grazie.. Sei molto brava e dolce.
Bellissime i cinque tibetani🙏
Dilcissima lezione.. Grazie 🌈
Bravissima complimenti 🌹grazie
Più che un commento vorrei lasciare un mio pensiero. Sono arrivata a questo canale più per diperazione che per convinzione perchè da buona sportiva stare al chiuso ferma era un sacrificio, delle palestre e della piscina non mi fidavo ed avevo bisogno di muovermi e scaricare l'asia della giornata lavorativa ..Ora è presto per dire che sono unaappassionata super convinta dello yoga perchè penso che debba essere un lungo percorso anche interiore di convincimento personale , però posso dire una cosa con grande certezza : mi sento meglio.
Grazie Marisa del tuo messaggio 🙏 buona pratica costante, senza fretta ma con disciplina la vita porta grandi cambiamenti 💜☯️
Bel video..grazie
Grazie, sei brava.
bel video e interessante sequenza la provo sicuramente
Volevo farti i complimenti per la tua professionalità sei bravissima i tuoi consigli durante le lezioni sono utilissimi.Ti seguo dall'inizio della quarantena e la mia cervicale e la mia schiena ringraziano..davvero complimenti ❤❤
Come già sai ti ho scoperta durante la quarantena è,da allora tutti i giorni,eseguo le tue lezioni. Certo la pinza in piedi non è standard ma...il contenuto mi è chiaro. Ho fatto i 5 tibetani al 2 livello!!!!!! Tutte le mie articolazioni e muscoli ti ringraziano❤
video interessante,mi ha dato nuovi spunti che non conoscevo. Io, li eseguo da diversi anni prima di fare palestra la sera come riscaldamento per avere un un'effetto caffè dopo una giornata di lavoro per affrontare l'allenamento con grossi carichi. Mi son sempre chiesto se una volta raggiunto le 21 ripetizioni ci fosse qualche ciclo da rispettare per dar nuovo vigore alla pratica. Molto potenti ,la prima volta che li feci esagerai e di notte mi svegliai di soprassalto.
Sai Daniele, tutti coloro che conosco che hanno provato a raggiungere le 21 ripetizioni dopo un certo tempo cambiano pratica, per poi ripassare a questi integrati dal Saluto al Sole e con altre varianti perchè altrimenti diventano troppo ripetitivi in effetti per tutti... diciamo che sono un bell'allenamento da non fare per troppe ripetizioni e integrato con altre pratiche ;) Buon allenamento e Buona Pasqua ciao
@@SilvaIotti grazie mille, buona Pasqua anche a te !
Grazie Silva .
CIAO SONO MARIA GRAZIE SIETE TUTTI MOLTO BRAVIi
Bravissima
Grazie di cuore
La più brava🌹🌹
Mi sento già ringiovanita, tipo....una decina d'anni 😉 Grazie!!!!
Ora ne faccio un altro! 🙏 namaste
😅😅😅
Grande! Meglio farli al mattino allora...
in genere sì, si fanno al mattino, ma anche eventualmente al pomeriggio, se ti viene più comodo, importante è non di sera o prima di dormire perchè danno energia ;)
Io li faccio tra un po' verso le 18 mi piace fare ginnastica al mattino non riesco. ...ho un metabolismo lentissimo! Grazie Silva meravigliosa come sempre😍
fatto anche questo...I'm happy
Buongiorno Silva intanto volevo farti i complimenti per i tuoi tutorial che i benissimo, poi vorrei chiederti se per le mie ginocchia bloccate da varie patologie c'è qualche esercizio adatto, oppure se ne vuoi fare qualcosa grazie. Buona giornata 😘
Ciao cara Antonietta, ho fatto una sequenza di video che trovi sotto il nome di Gambe/Ginocchia (yoga posturale e ginnastica posturale) ;) Buona pratica e ascolta sempre i tuoi punti limite, con calma e pazienza senza mai forzare
....ho provato quelli semplificati.....me non ho abbastanza forza😢 ciao Silva e grazie💟
Ciao Lela, inizia facendoli appena accennati, ad es. senza estendere del tutto le gambe in alto nel secondo, senza salire col bacino nel quarto, facendo solo il gatto nel quinto... pian piano aumenterai di intensità, l'importante è l'Intenzione e già così si ha un risultato! ;)
@@SilvaIotti si farò come mi hai consigliato. Grazie Silva 🌺🌼😊
👍👏👏🌺
Grazie ci proverò non sembrano difficili ciao👍❤️
Ci provo grazie