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Bravissima!!Ti seguo da 2anni ,ho 81anni ,ho 4vertebre lombari schiacciate e grazie a te riesco a tenere la schiena dritta. Un abbraccio forte. 😊❤❤Anna Maria
Grazie Siva trovo i tuoi esercizi molto utili ,ho problemi alla schiena e mi prende la coscia,sto facendo i tuoi esercizi adatti a me ,sto avendo dei risultati, di nuovo grazie. Se puoi aggiungere esercizi per la terza età. Sei grande.
Bravissima seguo la tua ginnastica dolce saltuariamente,oggi ho provato questi esercizi x la schiena Credo che li seguirò tutti i giorni perché sono semplici alla portata di tutti e tu spieghi molto bene Grazie
Buongiorno Silva complimenti per i tuoi consigli e per il tuo modo di spiegare ti seguo da quasi2anni e sto davvero bene seguendo tuoi esercizi. Posso eseguire questa sequenza soffrendo di dorsalgia a causa dello sport che faccio(ciclismo)?ti ringrazio tanto tanto
da tanto tempo ho male alla schiena ho fatto i suoi esercizi alla mattina dopo mi faceva meno male devo continuare o ci sono altri che posso fare? grazie tante è proprio stata brava
Ciao Silva grazie mille per le tue preziose lezioni utilissime, sono un toccasana x la schiena che è sempre un po' dolente, sei molto chiara e precisa nella spiegazione, complimenti sei una grande, ti adoro! Buona giornata baci👍❤️
Ida, in teoria sì potresti farli, ma senti anche dal tuo medico/fisiatra perchè ogni ernia è diversa, in base alla posizione specifica può dare tipo di dolore diverso da persona a persona... Un abbraccio e buona pratica ;)
Ti seguo con piacere...al minuto 6.20/6.30 non riesco ad arrivare neanche a metà strada...piego il ginocchio e arrivo perpendicolare o a gamba tesa faccio fin dove posso?
![2. Ginnastica Dolce Brucia grassi | Cardio perfetto in casa [10 MINUTI]](/img/n.gif)
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Bravissima!!Ti seguo da 2anni ,ho 81anni ,ho 4vertebre lombari schiacciate e grazie a te riesco a tenere la schiena dritta. Un abbraccio forte. 😊❤❤Anna Maria
Grazie Silvia esercizi per un inizio di giornata
Complimenti...!! Seguendo le sue lezioni sono migliorato tantissimo...
Che carino l accento emiliano🌹🌹
Molto utile….grazie
O beccato il exercitio !! Grande Silva un abbraccio !! Grazie e Namastè !!
Riffarei mille volte questo esercizio grazie !! buon weekend !
Mi piace tantissimo
Splendido exercitio grazie Silva
Grazie. Dopo aver lavorato al pc fare questi esercizi è davvero importante per il benessere nostro e del nostro corpo
Cara Silva, grazie per le tue lezioni sempre efficaci! Trasmetti calma e serenità, se abitassi dalle tue parti sarei sicuramente una tua allieva!
splendido anche questo per la schiena.....brava!
Ho terminato in questo momento, la sua lezione. Mi sento più leggera nei movimenti. Un grazie e un abbraccio
Grazie Silva per le tue splendide lezioni😉
Tuffarsi mille volte questo exercitio per la mia schiena mi dà un sollievo incredibile !! Grazie mille Silva un caro saluto da parte mia!!
Sempre belli i suoi esercizi dopo 2 anni che nn facevo yoga ho ricominciato con lei la ringrazio molto
Bravissima Come sempre
Grazie per la compagnia in questo periodo
Grazie Silva !!! bellissimo exercizio per me va benissimooooo ottimo direi!!
Sempre in forma Silva con i tuoi video sempre interessanti buona serata
Grazie, ottimo per mia moglie che soffre di mal di schiena
Buongiorno ti seguo sempre ogni mattina
ottimo come sempre
Apprezzatissimo, grazie!!
Grazie silva mi è quasi passato il mal di schiena 😘
Interessante! Grazie!😘
Grazie Siva trovo i tuoi esercizi molto utili ,ho problemi alla schiena e mi prende la coscia,sto facendo i tuoi esercizi adatti a me ,sto avendo dei risultati, di nuovo grazie. Se puoi aggiungere esercizi per la terza età. Sei grande.
Bravissima seguo la tua ginnastica dolce saltuariamente,oggi ho provato questi esercizi x la schiena Credo che li seguirò tutti i giorni perché sono semplici alla portata di tutti e tu spieghi molto bene Grazie
Bravissima
Ho trovato questo video molto interessante e utile! Grazie.
La schiena ringrazia
Brava Silvia👍❤️
Grande,!
Buongiorno Silva complimenti per i tuoi consigli e per il tuo modo di spiegare ti seguo da quasi2anni e sto davvero bene seguendo tuoi esercizi. Posso eseguire questa sequenza soffrendo di dorsalgia a causa dello sport che faccio(ciclismo)?ti ringrazio tanto tanto
Sì certo. Ho altri video per la schiena , li puoi alternare ma se fai ciclismo ti consiglio anche quelli di stretching 🧘♂️👍 buona pratica
da tanto tempo ho male alla schiena ho fatto i suoi esercizi alla mattina dopo mi faceva meno male devo continuare o ci sono altri che posso fare? grazie tante è proprio stata brava
Puoi seguire anche gli altri miei video della Playlist Schiena:-)
@@SilvaIotti grazie è stata molto gentile🤩
Ciao Silva grazie mille per le tue preziose lezioni utilissime, sono un toccasana x la schiena che è sempre un po' dolente, sei molto chiara e precisa nella spiegazione, complimenti sei una grande, ti adoro! Buona giornata baci👍❤️
GRANDE SILVIA SONO INTERESSATA AL TUO LIBRO MI FAI SAPERE COME POSSO FARE GRAZIE DIRTI CHE SEI BRAVA è IL MININO SALUTI
Ciao Iolanda, Grazie ;) per il libro certo puoi darmi l'indirizzo e te lo spedisco, se vuoi manda mess whatsapp al 3384600096 ;)
Grazie io ho ernia l5s1 sinistro posso farli
Ida, in teoria sì potresti farli, ma senti anche dal tuo medico/fisiatra perchè ogni ernia è diversa, in base alla posizione specifica può dare tipo di dolore diverso da persona a persona... Un abbraccio e buona pratica ;)
Molto bello ma questa posizione di base non mi riesce proprio! Posizione del loto?
Ti seguo con piacere...al minuto 6.20/6.30 non riesco ad arrivare neanche a metà strada...piego il ginocchio e arrivo perpendicolare o a gamba tesa faccio fin dove posso?
certo, sempre fino dove puoi non forzare ;)
Bene bene ce la posso fare....👍💟 Silva, hai altri esercizi per rinforzare le gambe?💚👀
la musica disturba l'ascolto della lezione..è un peccato perchè, come al solito sei bravissima, ma preferisco cambiare video
preferisco i video con musica molto più bassa o addirittura inesistente
🙏🙏🙏❤👍