5.Ginnastica Posturale | Schiena
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Ginnastica per la schiena, con esercizi posturali adatti a tutti. Se soffri di mal di schiena, ascolta bene i tuoi limiti e il tuo sentire e vai molto lentamente.
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#GinnasticaPosturale #Schiena #ginnasticadolce
Video editato da @Lifeszu
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Bravissima!!Ti seguo da 2anni ,ho 81anni ,ho 4vertebre lombari schiacciate e grazie a te riesco a tenere la schiena dritta. Un abbraccio forte. 😊❤❤Anna Maria
Mi piace tantissimo
Grazie Silvia esercizi per un inizio di giornata
Grazie. Dopo aver lavorato al pc fare questi esercizi è davvero importante per il benessere nostro e del nostro corpo
Molto utile….grazie
O beccato il exercitio !! Grande Silva un abbraccio !! Grazie e Namastè !!
Cara Silva, grazie per le tue lezioni sempre efficaci! Trasmetti calma e serenità, se abitassi dalle tue parti sarei sicuramente una tua allieva!
Grazie Silva per le tue splendide lezioni😉
Splendido exercitio grazie Silva
Riffarei mille volte questo esercizio grazie !! buon weekend !
splendido anche questo per la schiena.....brava!
Complimenti...!! Seguendo le sue lezioni sono migliorato tantissimo...
Ho terminato in questo momento, la sua lezione. Mi sento più leggera nei movimenti. Un grazie e un abbraccio
Tuffarsi mille volte questo exercitio per la mia schiena mi dà un sollievo incredibile !! Grazie mille Silva un caro saluto da parte mia!!
Sempre belli i suoi esercizi dopo 2 anni che nn facevo yoga ho ricominciato con lei la ringrazio molto
Grazie per la compagnia in questo periodo
Sempre in forma Silva con i tuoi video sempre interessanti buona serata
Grazie silva mi è quasi passato il mal di schiena 😘
Grazie, ottimo per mia moglie che soffre di mal di schiena
Grazie Silva !!! bellissimo exercizio per me va benissimooooo ottimo direi!!
Buongiorno ti seguo sempre ogni mattina
Bravissima Come sempre
Che carino l accento emiliano🌹🌹
ottimo come sempre
Bravissima seguo la tua ginnastica dolce saltuariamente,oggi ho provato questi esercizi x la schiena Credo che li seguirò tutti i giorni perché sono semplici alla portata di tutti e tu spieghi molto bene Grazie
Bravissima
Apprezzatissimo, grazie!!
Interessante! Grazie!😘
Grande,!
Grazie Siva trovo i tuoi esercizi molto utili ,ho problemi alla schiena e mi prende la coscia,sto facendo i tuoi esercizi adatti a me ,sto avendo dei risultati, di nuovo grazie. Se puoi aggiungere esercizi per la terza età. Sei grande.
Ho trovato questo video molto interessante e utile! Grazie.
Ciao Silva grazie mille per le tue preziose lezioni utilissime, sono un toccasana x la schiena che è sempre un po' dolente, sei molto chiara e precisa nella spiegazione, complimenti sei una grande, ti adoro! Buona giornata baci👍❤️
Brava Silvia👍❤️
Buongiorno Silva complimenti per i tuoi consigli e per il tuo modo di spiegare ti seguo da quasi2anni e sto davvero bene seguendo tuoi esercizi. Posso eseguire questa sequenza soffrendo di dorsalgia a causa dello sport che faccio(ciclismo)?ti ringrazio tanto tanto
Sì certo. Ho altri video per la schiena , li puoi alternare ma se fai ciclismo ti consiglio anche quelli di stretching 🧘♂️👍 buona pratica
La schiena ringrazia
da tanto tempo ho male alla schiena ho fatto i suoi esercizi alla mattina dopo mi faceva meno male devo continuare o ci sono altri che posso fare? grazie tante è proprio stata brava
Puoi seguire anche gli altri miei video della Playlist Schiena:-)
@@SilvaIotti grazie è stata molto gentile🤩
Ti seguo con piacere...al minuto 6.20/6.30 non riesco ad arrivare neanche a metà strada...piego il ginocchio e arrivo perpendicolare o a gamba tesa faccio fin dove posso?
certo, sempre fino dove puoi non forzare ;)
Molto bello ma questa posizione di base non mi riesce proprio! Posizione del loto?
GRANDE SILVIA SONO INTERESSATA AL TUO LIBRO MI FAI SAPERE COME POSSO FARE GRAZIE DIRTI CHE SEI BRAVA è IL MININO SALUTI
Ciao Iolanda, Grazie ;) per il libro certo puoi darmi l'indirizzo e te lo spedisco, se vuoi manda mess whatsapp al 3384600096 ;)
Grazie io ho ernia l5s1 sinistro posso farli
Ida, in teoria sì potresti farli, ma senti anche dal tuo medico/fisiatra perchè ogni ernia è diversa, in base alla posizione specifica può dare tipo di dolore diverso da persona a persona... Un abbraccio e buona pratica ;)
la musica disturba l'ascolto della lezione..è un peccato perchè, come al solito sei bravissima, ma preferisco cambiare video
Bene bene ce la posso fare....👍💟 Silva, hai altri esercizi per rinforzare le gambe?💚👀
🙏🙏🙏❤👍
preferisco i video con musica molto più bassa o addirittura inesistente