Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

[@Tasiastets]

Это просто идеальная подборка: сразу после напряжения мышцы - ее растяжка. Кайф. САМАЯ приятная тренировка - закрыла все потребности

[@user-pv4lx1fk5w]

Классно 👍

[@leva_meom]

Не заметила как прошло время, думала минут 5
Тренировка супер, лёгкость в теле

[@acidjesus8716]

До вашего видео думала, что "сложное слово" пилатес это что-то сложное) теперь это мой любимый вид тренировок 🔥💛 и кайф, что все видео говорили "плечики вниз", т.к. Я сутулая собака 😅

[@user-yn9zn5jh3u]

Не знаю, кто, когда увидит мой коммент...просто хочу сказать что я просто в восторге, это видео уже третье на данном канале, и просто не оторваться, вот находка же, и как я раньше об этом не знала...
Буду пробовать дальше...сегодня 22.05.24

[@mari_stretching]

🥹❤️❤️❤️

[@user-im3sx7lh4r]

Мне 50 лет. Пошла на массаж. Массажист посоветовала пилатес. Выбрала Ваше занятие для начинающих. Не очень сложно, но эффективно. Благодарю 💗

[@user-nl8lq7nn3o]

Замечательная тренировка! Огромное спасибо. Ни тяжело, ни легко - оптимально. И по времени экономно

[@oksanafux]

Супер!!! Всего понемногу, но так эффективно! Без извращений, для новичка самое то! Время пролетело как один миг! И отдельно хочу отметить эстетическое удовольствие от красивой девушки, нежного спокойного голоса, светлого интерьера.

[@mari_stretching]

Спасибо❤️

[@anettamossolainen3645]

Прекрасный комплекс! Благодарю что без планок! То что я искала!

[@Asa-Li_1]

Это моя первая тренировка по пилатесу, не заметила, как прошло время, почувствовала все мышцы, присутствует легкая боль после тренировки, спасибо вам, буду продолжать делать)!

[@aamos24]

За ассоциации во время упражнения отдельный лайк 😅🫂🩷

[@cort0801]

Супер,сделала две тренировки за один присест,прошлую (выложенную 9 месяцев назад) и эту. Влюбилась в этот вид спорта

[@cort0801]

Или как это назвать,вообщем мне нравится!

[@Maria-1611-M]

Огромное спасибо за такую классную тренировку
Обычно не доделываю, а тут сделала все. Даже не заметила, как прошло время
Все мышцы прочувствовала😊
Очень классно, буду делать еще!✋

[@user-lw1bq3zb4p]

Спасибо большое за подсказки с дыхание юм, а то многие говорят дышим правильно, а как правильно дагадывайся сама❤

[@oksanamurenko4972]

Такая классная локация! И девочка очень приятная! Спасибо!

[@oksanakmituk7947]

Дякую за чудовий комплекс. Він неймовірний, все понятно та легко. Дякую вам)

[@sashasaveleva1282]

Тренировка супер!
Перешла с обычных силовых на пилатес, очень очень нравится!
Посмотрела уже кучу тренировок у разных тренеров, Вы - Любовь!
Большое спасибо❤
Хотелось еще бы подобную тренировку подольше, минут на 30-40🙏🏻

[@dashaponyo]

Так приятно с вами заниматься! Интересные упражнения, темп, визуальная часть, вы такая легкая) Спасибо за эти видео! Пожалуйста, продолжайте снимать))

[@mari_stretching]

🥰❤️🫂

[@svetlanatishenko5994]

Дааа…спасибо Мари,очень приятный голос,атмосфера,хорошое упражнения,занимаюсь с удовольствием )

[@user-ww8jv9jk3j]

Спасибо огромное, тренировка хорошо как для новичков, так и для тех людей которые это уже делаю много раз, все тело разогрелось спасибо 💞

[@drama_vlada8691]

Не люблю всякие упражнения и т.п, но решила что нужно брать себя в руки, решила попробовать пилатес и не заметила как пролетело время, пока что первый раз, но надеюсь втянуться на постоянную основу

[@zuhram1237]

Мое первое занятие пилатесом и вообще в целом тренировка дома. Очень понравилось. Надеюсь ввести за правило заниматься каждый день. И не нужно никуда ехать! Благодарю ❤️❤️❤️

[@user-fe4df3zg5j]

В этом видео идеально все: упражнения (не слишком сложные или легкие), приятный голос, подсказки по дыханию, изумительный визуал🤌 теперь буду заниматься только с вами! Спасибо большое за видео!🫶

[@mari_stretching]

🥹❤️

[@keshaa23]

Очень прекрасная тренировка! Начинала с йоги, узнала о пилатесе, начала заниматься - появилась на следующий день приятная боль в теле , особенно в спине ! Надеюсь, моё тело подтянется за это лето🎉

[@Asa-Li_1]

Ну как, есть результат? Я тоже первый раз сделала, спина тоже болит.

[@user-iw8oo4br2o]

Обожаю этот канал! Впервые у меня получается заниматься и не забрасывать спорт

[@user-ks3fj2yh9h]

Спасибо большое, вы супер ❤

[@user-by4bl7qe4e]

Спасибо огромное! Наконец-то я нашла то , что мне нравится, и то, что я смогла выполнить в весе 95 кг!. Обычно мне очень тяжело даются упражнения, а тут почти не было проблем. Отдельное спасибо за оформление, прекрасная музыка на фоне, ничего не растянуто, говорите приятным голосом, а не томным и медленным. Просто супер!!!!! Спасибоо❤

[@mari_stretching]

🥹🥰😍❤️

[@user-ij2hz1sl3x]

Очень понравилась тренировка! У девушки доброжелательный и позитивный голос, с удовольствием буду продолжать занятия. Спасибо❤️

[@zarinayesbolganova3694]

Спасибо большое. После вывиха ног ничем не занималась почти 4 месяца. Вот прихожу теперь в форму и пилатес в этом отлично помогает ❤

[@user-ex8mr4tb1z]

Очень сильное напряжение на работе было несколько дней . Сейчас сделала этот комплекс, прям легче стало, спасибо.

[@mila_lykova]

Спасибо❤ отлично после рабочего дня) Девушки, кому быстро, я уменьшая скорость на 0.75 и отлично:)

[@Grr-fr7hs]

Очень вдохновляют и мотивируют ваши видео!)

[@e__rinna]

Замечательная тренировка! Благодарю 💌🙌🏻

[@helencreative]

Спасибо!
Это и легко и разогревает и мягко и тело иногда "удивляется"
Упражнения динамичные интересные есть период отдыха и компенсация после упражнений!
Моё тело просто поёт!

[@user-hd9mz2pf2i]

Благодарю за тренировку, очень мягко и быстро прошла. Все понятно, все время комментарии отстрояк. ❤️☀️

[@_Lalala_Lalala]

Тренировка просто кайф, всем рекомендую

[@katecynamon1024]

Спасибо вам большое за ролик. Выполнила, набралась сил на весь день, при этом не выдохлась, смогла следить за дыханием. Отдельное спасибо за ассоциацию с яблоком, я всё не могла понять, почему шея так адски болела, оказалось всё просто)
Пока делала упражнение успел начаться дождь, сильный ветер, посветило солнце, его затянуло дождевыми тучами😂

[@user-qt4jp7ql5f]

Класс, очень быстро прошло, очень приятная тренировка, спасибо❤

[@user-xv5sj2jk1f]

Самая лучшая тренировка,спасибо большое ,это не просто тренировка а расписание и получение кайфа !❤

[@kraymond8709]

Я не ожидала, что почти 20 минут по ощущениям будут как 5 😳 я в шоке. Размялась хорошенько. Спасибо большое!

[@mari_stretching]

☺️❤️

[@user-qo3wr6ke6d]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. ОЧЕНЬ ШИКАРНАЯ ТРЕНИРОВКА. ВСЕ ИДЕАЛЬНО. СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ВЫ ТАКАЯ ПРИЯТНАЯ И КОСТЮМ У ВАС КЛАССНЫЙ. А НОСОЧКИ КАКИЕ, ТАК И ОХОТА ПОТРОГАТЬ ИХ. ВСЕ ТАКЛЕ НЕЖНОЕ. КЛАСС.

[@mari_stretching]

😄🩷

[@user-yh8cx8if6p]

Вообще получила классный заряд бодрости ,спасибо большое за такую подборку упражнений !!Девушка молодец ,красотка ,подача понятная и доступная!!

[@BLESKXXX]

Упражнения просто бомба тело кайфует от разминки и так легко стало ощущения приятные ❤СПОСИБО ВАМ!!!

[@mari_stretching]

🩷🩷🩷

[@lnmka]

очень здорово, спасибо большое! ваш канал - находка!

[@Polina_Viktorovna]

Восхитительная тренировка! Это прямо то, что нужно! Очень благодарна вам, Мари!

[@Irinarina_]

Огромное спасибо за тренировку !

[@user-kw9sw3us1u]

Самая лучшая тренировка , идеально все. Спасибо вам ❤️

[@СветланаВасева]

Спасибо,очень приятно и полезно с вами заниматься.

[@user-mi1cf9rz6i]

Спасибо вам огромное!Чувствую себя так легко!Подписалась!Буду заниматься!Спасибо❤

[@user-qv5tu1kh6q]

Тренировка супер, мне прям очень понравилось, большое спасибо ❤

[@user-zv7cz9vz1i]

Моя первая тренировка за долгое время !! Она супер ❤ пролетела как я минутка😊 Буду делать ежедневно! Спасибо 💞🍀🥰

[@user-hg3eh3kw7c]

После тяжелого дня это то,что надо
Супер,спасибо

[@AnnetMonor]

Мне очень понравилось! Я сейчас перехожу в силовые тренировки мягко и тут попалось это видео, идеально❤️

[@mari_stretching]

🥰

[@ppizisa]

Начала делать и не заметила как пролетели 18 минут 😂 Хотя я очень ленивая и думала не выдержу. Прекрасно ❤

[@user-pp8ni2th8i]

Тренировка просто огонь 🔥
С вами поняла что пилатес это моё 🎉

[@natasha_leela]

Благодарю за тренировку!❤

[@liakhakhva6930]

Отличная тренировка 👌🏼Спасибо большое 🙏🏻Потихоньку буду усложняться вместе с вашими видео уроками 🙏🏻❤️

[@user-om6ut9hl5w]

Ура!!! Нашла то, что мне нужно!!! Спасибо!!!

[@user-gc4ii8eq5k]

Смотрю уже в который раз, и делаю все упражнения 👌 очень классное видео, элементы силового интенсива и йоги одновременно🎉 для такого слабочка как я - самое то🔥 комментарии о том, как правильнее делать то или иное упражнение очень полезны, спасибо! 🙌

[@user-uh5qu9ee5f]

Спасибо большое. Мне это очень помогло. Илья 27 лет.

[@Nastya-kw2rl]

После тренировки сразу настроение поднялось!спасибо большое вам!однозначно подписка,буду пробовать ещё ваши тренировки

[@mari_stretching]

☺️🩷

[@loramorskaya1928]

Супер!!!! Благодарю вас!!!❤❤

[@milkyyns9359]

Шикарная тренировка,давно не получала такого удовольствия ❤спасибо Вам✨

[@NastyaSvetlyachok]

Спасибо большое! Отличная тренировка

[@user-jb8bz7jd5j]

очень приятная тренировка 🔥❤ и голос такой приятный 🥰 одно удовольствие заниматься

[@user-xm5ph5go5c]

Спасибо, это правда очень приятная тренировка!

[@user-fy1qe7rh1s]

Спасибо, реально кайфовая тренировка. Всё размялось ☺

[@user-tq4eg7gr4m]

Это моя самая любимая тренировка я так восхищена вами ❤ очень хорошее объяснение

[@povyazushki_tasha]

Спасибо за тренировку, то что искала🤩

[@user-vw6id1kc9g]

Это было просто потрясающе ❤❤❤❤Спасибо вам за проделанную работу

[@user-gx1dg9zt3z]

Все прошло очень быстро и легко, обязательно буду делать ещё эту тренировку❤

[@angelina_9871]

Благодарю! Тренировка пролетела за минутку❤❤

[@КаринаПутина]

Спасибо❤и хорошего дня😊

[@user-nj1tk2ww4c]

Моя 2я тренировка тут и мне очень нравится. Действительно, как отмечали ранее, время быстро пролетело. А в теле легкость 💃
Хочу дальше заниматься

[@mari_stretching]

☺️💕

[@user-ez7se4zh2w]

Благодарю! Очень классная тренировка!

[@user-qf6ey1ze2d]

Спасибо, идеальная зарядка ❤

[@sarairinet7176]

Очень здорово❤, спасибо большое за видео 😊

[@KateR.P]

Спасибо за тренировка 👍🏻

[@user-bc4of4cv8c]

Не знаю заметят меня или нет но я буду заниматься только с вами всё очень понятно вообщем вы идеально объясняете❤❤❤

[@mari_stretching]

🥹🩷

[@user-kw3hj2uu1p]

спасибо большоее, очень хорошая тренировка😍😍😍😍 кайфую

[@user-cx9jw7vo1d]

Я впервые сделала до конца… спасибо 😢❤

[@user-uf5qg7pm1d]

Прекрасная тренировка!! Спасибо 🫶🏻

[@Elechka592]

Прекрасная тренировка!!

[@user-zx9vy4yq4w]

Спасибо за тренировку!

[@user-eq2fk8jb2s]

Спасибо большое! Не заметила как время прошло)))))

[@Sozdavai.]

Спасибо, сегодня я второй день с Вами❤

[@user-tn7be1gm4g]

❤ Спасибо большое! Буду делать с вами! ❤

[@elenazaborskaya3777]

Спасибо! То, что нужно

[@user-xt3xk3rb1c]

Просто вау спасибо огромнейшее

[@shiffr]

Вау, мне очень понравилась тренировка! Начинаю влюбляться в пилатес ❣️

[@mari_stretching]

😍😍😍

[@Анастасия-е3у]

Кайфовая тренировка❤

[@user-fe7zm1go8l]

Мне понравилось ❤

[@Ponchik_2009]

Это шикарно❤

[@user-to9ol2we4k]

Вчера сделала тренировку, старалась,тянула тело как надо. Сегодня мышцы все болят. Хотя тренировка не сложная, но эффект от нее есть. Буду продолжать

[@user-kj1rl1kw1f]

Благодарю ❤

[@user-yl7nr7vg8b]

Спасибо ❤

[@user-qe8ps5eb3j]

Отличная тренировка. Время пролетело незаметно

[@user-fo9tp5ub9r]

Подписка , лайк такой красавице❤

[@user-ge5ft5kg9t]

То что мне надо, ато не люблю прыгать😅 спасибо 🌹

[@irinachistyakova2782]

Спасибо!❤

[@user-fo9tp5ub9r]

Блин супер❤❤❤❤находка