20 min d'exercices pour les ainés, préparés et présentés par Charlène Lepage , kinésiologue
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025
- Prévention pour ralentir et prévenir la dégénérescence maculaire (DMLA) Une présentation de la Fondation DMLA
www.fondationdmla.com
Vos exercices bercent mon quotidien. Je suis maintenant à la retraite et tous les jours, je fais les exercices qui me permettent de rester en forme. J’aime beaucoup votre accent et la musique très douce
J ai 73 ans et je viens de découvrir cette séance de gym qui me semble très bien merci
J’ai 76 ans je viens de découvrir votre vidéo ! Parfait ! J’aime bien merci
Whaouh, comme ça fait du bien ! Merci à vous de mettre ce petit cours à notre disposition 👍😘💐
Merci Charlene et Messieurs ! Ta voix est très agréable et douce ; ce qui me gène beaucoup , car trop forte, c'est la musique.
Musique forte qui empêche d'écouter comme il faut !!!
Grand merci Charlène super cette séance j’ai beaucoup apprécié
Merci mille fois pour votre vidéo et bravo pour vos deux compères. 1ere séance aujourd'hui mais demain je recommence lol Tous mes vœux 2024 pour toute votre équipe. 😀
Merci pour ces exercices je viens de vous découvrir je vais vous accompagner souvent à bientot
Vous êtes formidable magnifique. J'ai adoré... Ça m'a enlevé tout le stress qui me rongait et me rendait malade .
Merci ... Vous m'avez communiqué ce calme , cette douceur , ce réconfort que j'avais perdu .
Merci beaucoup pour ce moment de bien être... et de votre invitation à prendre conscience qu'il est essentiel de positiver en remerciant notre corps de ce qu'il nous permet de faire encore, plutot que de centrer notre attention sur ce qu'il ne peut plus faire...
Je vais en faire ma routine. C'est exactement ce que je cherchais ! Un grand merci !!
Bonjour Alexandre, c’est ma première participation à ton cours dynamique et physique, wahou ! Merci
Très agréable ces séances de gym douce pour seniors merci à faire tous les jours
Merci pour ce moment de bien être accompagné de votre sourire ! Première fois mais pas la dernière😊
un gand merci
j,ai 57 ans et depuis quelques annee je ne fait aucun exercice etant chauffeur je rentre mange r dormir
j,ai fait toutes les vingt minutes je crois que vos exercices interesse la classe de mon age qui ne pratique rien pour reprendre doucement
Je fais ces exercices tous les jours depuis deux mois. J'ai 69 ans. Merci. Vos exercices sont parfaits pour moi. Surtout que je peux les faire à mon rythme. Je peux même les faire sans le vidéo. Je commence à les connaître par coeur. Mais je préfère avec la vidéo.
Merci pour ce bel entrainement.Merci aussi pour cet agréable moment de paix et de sérénité.
Merci beaucoup, j'ai énormément apprécié ces moments de détente, surtout les remerciements en fin de la séance, mais juste si vous diminuez un peu le volume de la musique ❤❤❤
Merci beaucoup pour cette exercice très sympa qui me donne une santé parfaite ❤
Un gros merci. J’ai 78 an ❤
je vous remercie de tout coeur pour cette vidéo.
Quelle énergie, super séance, merci
je trouve cela tres bien j,aime beaucoup votre vidéo de laudette bordeleauet merci .
Merci beaucoup,agréable,détente,bienfaits,vous êtes super 😊
je suis arrivais par hasard sur votre vidéo et waouh sa ma fait un bien fou merci
Merci pour le bon entraînement réservé aux séniors.
Vous faites un travail super ❤️
Merci merci ça fait beaucoup de bien
Merci pour ce beau moment essentiel dans la vie des personnes âgées
Merci beaucoup pour cette vidéo. En avez vous d'autres 😘
Bonjour, je viens de découvrir votre video, je vais le faire ts les jours,j ai 73 ans, faut assouplir ttes ces articulations, merci
Merci pour cette petite séance. La musique est très relaxante et ça fait du bien. J'ai 69 ans
C est vrai que la musique nous empêche d entendre..EXERCICES TRES TRES BONS...COURT ET EFFICACE
Merci, j’aime bien ça. ❤
Pourquoi une musique de fond ?
excellent partage 🙏🙏🙏
merci pour la première fois
C'est la première fois que je vois votre cour tout en douceur.... très bien pour le 3 ieme âge..
Merci 😂❤😂❤
Merci de penser aux Seniors qui ne peuvent aller dans les salles de sport
Comment recevoir le pantalon
merci ...à demain
La musique est trop forte on n'entend pas très bien les consignes de la dame
merci....super
Super et merci
Un peu moins forte la musique et ce sera parfait
je vous dit mercie
La musique me fatigue dommage
J'ai bcp aimé " les aînés"
Je ne vois pas l'utilité d'une musique de fond, de plus em..dante ou énervante, et couvrant parfois les explications (c'est un des travers des "ainés·e·s" de ne pas bien entendre..) dommage ! Je ne reviendrai pas.
Je ne suis pas d'accord, la musique est relaxante. Ça me fait le plus grand bien. J'ai 69 ans.
😂😂 travailler plutôt sur votre sérénité d'abord
Tu n'a qu'à fermer le son. Tu peux faire les exercices rien qu'à les regarder. Moi j'aime la musique.
Moi j'aime les explications audibles sans interférences . Tu n'aurais qu'à te choisir une musique pendant les exercices@@christianedallaire4263
N'oubliez pas articuler et de parler + fort
Pour femmes âgées
Le son s’il vous plaît
C'est trop mou, il ne se passe rien dans leurs corps, ils auraient mieux fait d'aller au marché ou de rester au lit.
Je ne suis pas d'accord ces exercices me relaxent et me font du bien. J'ai 69 ans.
Ça tire pas à blanc, là ! 😆😅
Un peu de respect pour les vieux , ca te sera utile un 😢jour