ОРТОРЕКСИЯ/ ЗОЖ и РПП: ГДЕ ГРАНЬ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2020
- Где грань между желанием вести здоровый образ жизни и расстройством пищевого поведения? Тест на наличие орторексии: amigoacid.ru/nutrition/nervna...
♥ Скачать бесплатно книгу "Ты - это не просто тело!": drive.google.com/file/d/1bNGt...
_______________________________________________________
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: t.me/pavlova_therapy
- Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru
- Группа ВК: pavlova_public
- B17: www.b17.ru/pavlova_therapy/
- Запись на консультацию: taplink.cc/pavlova.therapy
Поддержать развитие канала:
www.donationalerts.com/r/ria_...
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!
![Как понять, что ты восстановился? [РПП]](http://i.ytimg.com/vi/ueLkihX6rP0/mqdefault.jpg)
![เปิดบ้านสุดหรู "เเจ็ค the ghost" ลั่นถ้าป๋องกพลลำบากผมเลี้ยงเอง!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/1xbW4vULqGc/mqdefault.jpg)
![ТРИГГЕРЫ - ЭТО ТОЛЬКО ВАША ПРОБЛЕМА [РПП]](/img/n.gif)
Долго мучилась с правильностью ударения, ибо одни говорят орторЕксия, а другие - орторексИя...И перед тем, как снять видео, нагуглила вот что:
"В слове «орторексия» можно ставить ударение как на слог с буквой Е - орторе́ксия, так и на слог с буквой И - орторекси́я."
Такие дела)
Маша, главное, что ты говоришь от сердца, мне все равно, даже если ты ошибаешься. Хочешь прикол про произношение? В итальянском языке буква H не произносится и используется только в заимствованных словах. Поэтому слово heaven они произносят, как иван. И уже 12 лет я к этому не могу привыкнуть и упорно произношу, как надо. По барабану, что они меня не понимают
@@annarassadkina8117 так она и в английском не всегда произносится, не говоря о других индоевропейских языках.
@@olkodolko Знаю, но все же в слове heaven она есть:)
Ооо, помню это ужасное состояние в орторексии. Такая вселенская грусть от того, что тебе можно только лист салата без ГМОсахараглютенаходестеринаешек и прочего "вредного", что, кажется, проще питаться энергией солнца, и то, кажется, в ней есть что-то, что может навредить моему организму.
Ужасная одержимость едой и её составом, когда 24/7 думаешь о том, что ты положил/положишь себе в рот.
Спасибо тебе за видео, как всегда, очень помогаешь ❤️
Точно. Похоже на демоническое одержание.
+
Сижу, слушаю и понимаю: я одной ногой в орторексии. Одно радует, что иду к выходу из этого состояния. Практически все, что было перечислено, имело место быть. Сейчас перестала планировать питание, просто открываю холодильник и ем то, что хочу в данный момент. Спокойно позволяю "вредные" продукты, перестала зацикливаться на тренировках "строго через день в любом состоянии", научилась прислушиваться и распознавать голод и чувство сытости. Но еще есть над чем работать до полной свободы!
Спасибо за видео!
Я таскалась на тренировки с больным горлом. Идиотка. У меня еще остается эмоциональное переедание и чувство вины, если съем чуть больше сладкого.
Как же ты помогаешь. Я так устала от этих диет, разгрузочных дней, составления рационов....... Я больше не могу так. Я так устала. Я так хочу похудеть, но хочу сделать это нормально, а не постоянно срываться и винить себя во всём. Спасибо тебе 😢😖❤️
ну и как похудела?) думаю что нет, начала кушать "нормально" и стала еще больше, да?)
Ты - первый человек, который описал всю мою жизнь. Спасибо за то, что помогла понять, в каком бреду я существовал!!!
Как же я рада, что я Вас нашла) я довела себя до состояния РПП. Кроме еды ни о чем не могла думать. Тепепь я твердо решила, что я хочу жить и наслаждаться жизнью.
Я парень. 185/50
Просмотрел все твои видосы про рпп, включая этот. И в каждом видосе вижу себя. И опять таки, этот видос не исключение.
Начал, вроде, восстанавливаться с прошлого месяца (так же благодаря тебе). Очень сложно.
Спасибо за такие видосы.
У тебя все получится! Главное, не спешить💪🏻Постепенно, помаленьку... и все наладится💪🏻💪🏻💪🏻
Вобще, это очень большая проблема в социуме, когда никто не воспринимает мужчин, которым плохо, так же как и женщинам. Ты молодец, что поделился. Желаю удачи и терпения в восстановлении!
А меня нереально бесит что такие "ПП" люди никогда не упускают момента,когда смогут тебе ткнуть на то ,что ты купил что нибудь не то и вообще живёшь не правильно. Таким образом они самоутверждаются и растут в своих глазах за счёт других - "неправильных" людей.
Если купишь при этом человеке что-нибудь запрещённое : чипсы,шоколад и т.п. , скорее всего услышишь лекцию о катастрофическом вреде этого продукта. А если не лекцию , то как минимум получишь осуждающий взгляд , который ты ощущаешь всем своим нутром) и ехидное : "чё?чипсики купила?😏чё,без шоколада жить не можешь?"
Я уважаю людей которые не едят вредные продукты , но при этом они тебе об этом даже не рассказывают. Никогда не суют свой нос в твою продуктовую карзину,не читают лекции. Просто втихую придерживаются. А если предложишь им что-то из того что они не едят,они просто культурно откажутся и не будут говорить : я не ем этот мусор.
А мы,как говорится,то,что мы едим. И если ты ешь мусор значит ты сам мусор ) это просто читается у них на лице ...это превосходство.
Да, есть такое. У меня на работе были такое коллеги.
Да и типо впихивают свои сахзамы,говорят,что ты привыкнешь.У меня не было денег на сахзам и я тупо ела пресную еду, наконец она настолько меня з*бала,что я вообще не хотела есть.Потом я сижу и думаю"а действительно так ли это?может я просто не хочу эту куриную грудку с гречкой, которую я ненавижу"я вспомнила вкус вафельной трубочки со сгущенкой,которые я обожала в детстве...Вот оно действительно такого удовольствия от еды я ещё никогда не получала,мне казалось,что это лучшее,что есть в этом мире и лучше быть не может.Так что н*хуй этих ПП людей,пусть сами живут в своём ПП мирке
Спасибо! Я была такой, и теперь для меня любая фраза "съесть что-нибудь запрещённое", "вредные продукты" - это прям триггер и флэшбек о тех временах, когда легче было посчитать те продукты (и нутриенты), когда я ела, чем те, которые я не ела. И сейчас ещё масса противоречивой информации, якобы "молочные продукты вызывают рак, сахар аддиктивен, кето помогает, нет, лучше сыроедение, вы что, интервальное голодание - вот где здоровье!" И это вызывает такую тревогу, что же вообще есть? Но как же классно понять, что дело в количестве, отпустить и есть всё, что ты любишь.
Поддерживаю! Можно запугать любым продуктом...И жизнь превратится в пекло:(
Спасибо за видео. Я болела именно нервной орторексией, переходящей в анорексию(были мысли о том, чтобы голодать и отсидеть питьевую диету, устраивала разгрузочные дни). Истериковала, если не выпила достаточно воды, прошла недостаточно шагов, съела что-то "неправильное". Параллельно страдаю с детства комплексом отличника, как раз хотела всегда угодить родителям, чтобы меня оценили, поддержали. Сейчас учусь принимать себя, поднимаю самооценку. Большое тебе спасибо ещё раз, ты очень помогаешь)
В этом видео мне кажется,что ты светишься)Очень радует,что ты продолжаешь спасать людей из этого омута.Спасибо,что ты есть!Долго игнорировала твои видео о самооценке и отношении к себе,а лишь следовала правилам ИП.И знаешь,как же я долго ошибалась,когда пропускала всё мимо ушей.Твоя открытость миру притягивает,а твои недостатки просто меркнут на фоне всего хорошего в тебе.Желаю удачи и большого счастья!
Спасибо огромное!) Пусть и у тебя все будет хорошо!!)
Насколько же точно ты все рассказала, спасибо за это видео! Лучшее, что я смотрела за последнее время
как же вовремя я наткнулась на это видео.
большущее спасибо Вам, Мария, и всем тем, кто поделился своей историей!🧡
Как хорошо, что есть такие видео! Я пришла сюда с канала девушки, которая снимала видео про напитки для похудения, в комментариях уже видно, что эти пп головного мозга валят массы
У меня случаются фазы одержимости едой. И мне это нравится потому что мысли о еде вытесняют все остальные мысли. Мир становится простым и понятным, когда ты можешь повлиять на что-то. Уходят мысли об отношениях, о прошлом. Только спустя время осознала зачем мне это нужно. Даже сны снятся о еде, а не кошмары. И мне в этой фазе лучше чем вне ее. Минусы пока не дали о себе знать.
Хочу поделиться. До этого неск раз писала коммент и удаляла. Не могу никому рассказать, впервые пишу с намерением оставить комментарий. Начну с того что я всегда была худая, иногда набирала за лето, когда много ела, но с началом школы всегда все само уходила, при росте 158 была 47-49 кг(у меня кость широкая и при таком весе я была очень худой) потом после окончания школы я поступила и начала набирать вес до 52, я там не нашла друзей, учеба мне не нравилась, может из за стресса набрала. Спустя пол года учебы я решила перейти на заочку. И вот началась история моего похудения. Я целыми днями была дома и решила что мне надо худеть что я хочу снова весить 47 ато и меньше. Я перестала есть после 14, есть один раз в день, обжираться потом голодать, потом считала каллория, вызывала рвоту пару раз, пила слабительные. все это продолжалось 2 года. Похудела до 48, но хотела 45. Я видела себя очень толстой в 48 кг. Я не могла худеть, я постоянно срывалась. Потом я узнала что я больна, у меня Рпп. Начала искать об этом на ютубе всё и нашла Машу. Узнала про рекавери и у меня груз с плеч упал когда я поняла что я МОГУ есть всё, и не стану 100 кг. Признаюсь, в рекавери я не хотела набирать больше 52. Но набрала. Набрала до 56. Прошло 6 месяцев с начала рекавери, я вешу 55-56, когда как. Я смирилась с этими цифрами, хотя все еще боюсь их озвучить людям. Я всегда была из категории людей которые «ест всё и не толстеет» и вдруг стала так много весить. Но могу сказать точно, что я счастливее чем когда дохуделась до 48. Я тогда была в таком ужасном состоянии. Сейчас я спокойна, стабильна. Хоть и ем иногда много, все еще боюсь что буду себя ограничивать, и чтобы убедиться что это не так, доедаю даже когда не хочу. Я хочу сказать, что несмотря на набор веса, я так рада что однажды решила восстановиться несмотря на свой страх. Я искренне верю, что однажды исцелюсь полностью от этого, и стану настоящим интуитивным едаком, как раньше. Раньше я ела очень много но каким то магическим образом оставалась худой. Наверное все дело в мышлении, я просто не думала тогда о весе а жила. Не думала о еде, думала о школе о друзьях об увлечениях и т.д. Надеюсь я снова приду к этому, я в это верю. Спасибо всем, кто прочитал досюда❤️все желаю здоровой психики и отношений с собой и едой
Маша, огромное спасибо за видео!)
Я сама осознала, что у меня была орторексия только спустя время, когда по причинам здоровья пришлось вернуться в обычному питанию. Было все то, что ты описывала: чувство вины, постоянные мысли о еде, тренировках, о "неправильности" других, веганство и сыроедение, а самое главное убеждение в том, что это все правильно и так и должно быть.
От чувства вины до сих пор окончательно не избавилась, хотя прошло уже 4 года. Изредка появляются мысли типа "а вот надо было сходить побегать, а не торт есть", но конечно, гораздо проще их погасить сейчас.
Очень люблю твой канал, спасибо за то, что ты делаешь! :)
Спасибо большое!
И да, ты молодец! Пусть все будет хорошо и все плохое останется в прошлом🌷
ДА, буквально почти на каждую фразу из видео так и хотелось сказать "это про меня". Еще в моменты срыва стыдно перед другими: перед родными, друзьями, ведь я везде позиционирую себя как зожницу. И, наверное, люди про себя думают "ага, вот оно ее пп, думала лучше других, а в итоге сожрала полпачки конфет". Не могу уже без стыда, создав такой образ, при других есть нечто неправильное
Маша, ты просто сияешь, так прекрасно выглядишь! Спасибо тебе большое за то, что ты делаешь, пусть у тебя все будет хорошо ❤️
Спасииибо!) И тебе желаю всего самого лучшего!)
спасибо большое за ещё одно видео по теме расстройств!! когда мне плохо, прихожу на Ваш канал..:) счастья и любви🥑👁💕
Спасибо,что ты есть!Правда, ты -невероятная!)))
Спасибо тебе за то, что ты делаешь. Ты невероятная 😍😘
Спасибо большое)
В школе я всегда была пухлячком, набрала вес примерно во втором классе и в 6-7 классе был самый пик. Мне кажется, я заглушала что-то едой, так как в семье вечно проблемы были, но я точно не знаю, так как плохо помню тот период жизни. В 18 лет я вдруг поняла, что могу на самом деле контролировать сколько я ем и потихоньку стала урезать калории, но при этом ела кучу «вредного», пила алкоголь. Похудела на 10 кг за год, для меня это было просто шоком, так как всю жизнь я была в статусе пухленькая, а тут... все знакомые удивлялись и делали комплименты, а я просто после 14:00 ничего не ела, а вот рацион был шоколад, кофе, бутеры. После такого не удивительно, появилось акне. Я потратила кучу времени и много денег на врачей, работаю с 18 лет на постоянке, поэтому тратила свои. Помню, как не могла ничего себе купить, кроме еды и билеты на проезд, так как все денежные средства уходили на врачей. В 20 лет я от врачей вдруг узнала о том, что есть правильное питание, есть вредные продукты, а также что с моим акне мне очень много всего нельзя и плюс надо делать перерывы и отказывать себе полностью в сахаре, даже бананы нельзя. Кофе нельзя, алкоголь, шоколад, молоко, выпечку, арахис, и так можно и дальше перечислять.
Сложите вместе эту информацию и то, что я уже как два года пыталась ограничивать себя в еде. Месяц назад мне исполнилось 30 лет и с грустью я понимаю, что 10 лет орторексия и нарушение пищевого поведения отняли у меня очень много хорошего.
Маша,ты такая молодец! продолжай, у тебя очень круто получается
Как будто лично побывала на приеме у психолога
Спасибо вам большое 💗
Очень четкое и грамотное видео. Столкнулась с этим в прошлом и действительно долго не видела в этом проблемы. Хорошо, что в какой-то момент осознала и "вылечилась". Помогла ваша книга, в том числе. Спасибо большое!
Через неделю зажоров встала на весы и увидела 51.00 (+5кг). Я абсолютно не беспокоюсь по поводу веса, потому что я знаю что мышцы тяжелее жира. Когда я посмотрела в зеркало и увидела эти 5кг на ногах то я чуть не заплакала. То с чем я так долго боролась вернулось снова. Я себе стала говорить,что это все пройдет и когда ты поработаешь с головой то ты добьешься желаемого тела. И потом моя главная цель это очищение головы и освобождение от ОРПП хуйни. Чем больше я думаю о похудении тем дальше я от похудения. Нужно думать о качестве тела и самочувствии.
Маша...ты открыла мне глаза на многое. Спасибо
Чем вредна реклама - да,хочу такое видео!))
Поела омлет с овощным салатом, съела йогурт, а сейчас дожевываю круассан с чаем и смотрю видос )
Сделай, пожалуйста, ролик о взаимосвязи рекламы и РПП
все настолько точно рассказано,что и добавить нечего.Единственный момент на счет отношения к другим,тем кто ест вредное/не упражняется и тд и тп.Потому что мне всегда кажется наоборот.Я вижу девушку/парня поедающими что то запрещенное для меня и сразу мысли "ну конечно ОНИ этого заслуживают потому что ОНИ такие умнички/пуси/супер хорошие,а ТЫ не заслуживаешь потому что это ТЫ то есть кусок дерьма,так что лучше постарайся чтобы окружающим не было стыдно за тебя".Не представляю как можно считать других хуже за то что у них нет загонов.
У меня также. Я просто восхищаюсь людьми, которые не думают о еде, своем теле, отработках, которых не тригерит паста со сливочным соусом на ужин, которые не винят себя за съеденное и т д. Пытаюсь сама выбираться из этого дерьма (извините, не могу назвать по-другому), но мама постоянно комментирует то, как я за десятый класс вытянулась/похудела и т.д. Поэтому движется со скрипом, но я надеюсь, что однажды у меня получится.
Я придерживаюсь ПП. У меня нескончаемые прыщи. И только исключение сахара, молочки и глютена сдерживает высыпания. Решила как-то устроить себе праздник съела кусочек тортика на ДР. На следующий день обсыпало гнойничками.😭 я бы с радостью не думала о еде, но красивое лицо для меня желаннее вкусного тортика... хотя я дико люблю всё вредное.
Очень понимаю. Это убеждение долго удерживало мое РПП. Но, скорее всего, не сам сахар вызывает такую реакцию. Но это лучше уже к врачу.
Блин, по три видео на неделе! Я попала в рай!
Боже мой, Маша.Да, когда ты говорила про перфекционизм в учёбе который потом переходит на тело. Прям тысяча да! Я наверно нашла твой канал год или два назад.Но как сейчас помню было некое негодование, типа:"Что любить себя???, чтоо не нужно себя намеренно ограничивать, ходить 10 тыс и тренироваться?Ты вообще о чём" Но некое семя ты во мне посеяла. И я благодарна тебе ты оказала просто бесценную помощь.Правда истинное восстановление началочь только этой зимой, потому что до этого были всякиме "но..."..Зато пришла к этому, как ты и говорила надо было задолбаться) Я вот сейчас смотрю видео просто со слезами.... не понимаю, где бы я сейчас была если бы не твой канал.Лучшая просто. А видео про связь рекламы с рпп мне кажется было бы классным ))Очень люблю тебя слушать)
Спасибо тебе🌷
И да, я горжусь тобой😻
100% я в 2017-м. Горжусь проделанной работой над собой за последние полтора года. Маша, ты такая классная! 😍😍😍
Тебе оочень идёт такой мейк)
я никогда тебя еще такой красивой не видела!
Спасибо вам за такое познавательное видео) все никак не могла понять, что со мной не так, вроде и все идет как надо( пп, тренировки) а вроде что-то не то ( эмоциональный план страдает конечно) , теперь стало понятней- я орторексик , не все так плохо ,конечно, я не помешанна на еде, но довольно много пунктов совпадают... где- то пол года назад врач - гинеколог диагностировал аменорею и про между прочем сказал, что у меня похоже нервная анорексия, теперь понятно откуда ноги растут, есть над чем подумать и что изменить( особенно в плане ю туб подписок, сама не заметила как стала следить за жизнью моделей, веганов, никогда бы не подумала, что чей-то канал на ютуб сможет сильно повлиять на меня ) всем удачи и здоровья🌸
Большое спасибо за ещё одно полезное и важное видео!❤️ Очень хотелось бы также видео на темы "как не развить рпп при воспитании детей", а также "Как похудеть и не заработать рпп". Заранее благодарю!😉
Отличное видео, все разложено по полочкам. Смотрю и вспоминаю себя в прошлом🙈
Маш, расскажи ещё пожалуйста о том, как воспитать ребёнка, не вызвав в будущем у него РПП!))
Маш, привет! Обожаю тебя, ты - один из немногих людей, которые меня вдохновляют. А ещё, каждое твоё видео, я смотрю на твои губы. У тебя очень красивый разрез губ! Люблю тебя ❤️💚💙
Ой, спасибо большое! Мне безумно приятно😍😍
К сожалению,я себя угробила в из-за РПП.Начала присутствовать слабость,мышцы закислились,не знаю что делать.Маме говорить не хочу,потому что скажет:"Ой,видишь до чего тебя это довело, бла-бла....угробилась,ты плохая".Иногда чувство вины было,когда съела целый банан,и начала с этим бороться, пока что очень сложно,к психологу не хочу,вообще ноль,только бешеные бабки берет,а мне ещё на учебу нужно,реву каждый день,потому что никто не понимает и не поможет( У меня депрессия с утра,а к ближе вечеру очень весёлая )))+испортился сон(( Эх,если бы не эта дрянь,то я была бы неплохой спортсменкой, у меня были очень хорошие показатели в спорте,но перетренированность и планирование приём пищи меня уничтожил морально и физически
Спасибо, очень-очень актуально!! 1в1 так и было со мной ещё совсем недавно. И какие-то симптомы ещё продолжаются.
Капец! Я орторексик🙈
Благодарю,что описали и раскрыли эту грань🙏
Спасибо за видео! Очень нравятся! Сними пожалуйста о том, как похудеть и не заработать рпп 🥰
Ох,как же я согласна с вами! Вы все говорите очень,очень правильно. Мои мысли так совпадают с вашими,что мне уже кажется, что я "лишний" блогер,потому что пишу тоже самое и у себя, но есть уже тот человечек, который все давно сказал, хаха)
О май гад, как же это знакомо мне. Сначала началось с тренировок для здоровья (я находилась в анорексии, но уже почти в ремиссии), затем это превратилось в отработку и ортопексию. Нахаживаю по 25 тыс шагов ежедневно уже полгода, боюсь не пройти «норму», при этом боюсь есть даже на ту калорийность которой питалась когда ходила всегда по 6-8 тыс шагов. Это очень трудно выбраться. Ты будто ненавидишь еду за то, что ее нужно будет отработать, иначе ты ее не заслуживаешь. Это просто депрессия и нежелание жить. А планирование рациона до считания даже укропа и специй в калорийность ...
Маша, конечно, очень интересно, как воспитать детей, чтобы они не были подвержены РПП. Спасибо тебе за всё 🙏 Благодаря тебе, то, о чем ты говоришь в этом видео, для меня уже далёкое прошлое☺️
Вооот. Такой важный вопрос. У меня РПП и я очень боюсь передать его своим детям по наследству.
Соглашусь, пусть мне РПП чёрта с два дать родить, но было бы очень интересно послушать!
Привет, Маша от Ани из Рима. Видео ну очень в точку. Орторексия- это именно та хрень, которой я страдала с 2017 года. Начиналось все просто с желания есть больше овощей. А закончилось тем, что в 2019 отказалось от сладкого на 90 дней, и понеслись проблемы. Начала восстановление с октября 2019, с твоими видео. Самая засада этой орторексии в том, что я вычитала столько правил о том, как сочетать продукты, что лучше есть/не есть утром или вечером, что они до сих пор еще в мозгу сидят. Хотя иду вперед в своем восстановлении. Одно радует: полюбила овощи.
Главное, что ты решила идти вперед и помочь себе! Ты большая умница!)
Огромное спасибо, информация действительно очень важная🙏
Сними видео "Как похудеть и не заработать РПП"
прошла все этапы. начиналось всё с орторексии, просто хотелось немного схуднуть. естественно всё это перешло в анорексию с последующей булимией.(в общей сложности около 6 лет) Все симптомы как по книжке, всё точь-в точь как говоришь ты, Маша. сейчас больше всего стыдно перед родными, столько нервов и сил они потратили в борьбе с моим состоянием на тот момент. и очень жаль об упущенных возможностях и событиях. Это ужасная болезнь, поймет только тот, кто пережил это состояние. С огромной радостью и облегчением осознаю, что всё это позади. уже как 2 года железно. В большей части, благодаря тебе, Маша. Бывали дни, когда я целыми дными проводила за просмотром твоих видео в слезах. Специально проверила себя на орторексию (хотя знаю, что у меня сейчас нет никаких ограничений и зацикленности на еде). Всё более чем хорошо! Спасибо тебе, Маша!!!!
Ты огроменная умница!!! Я горжусь тобой, правда😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻
очень жду видео про воспитание ребенка без рпп!
Интересно было бы посмотреть видео на тему "Похудеть и не получить РПП" )))))
Поздравляю - у тебя уже рпп!👍
@@net.koroche простите конечно но, я совсем не вижу связи между этим
@@hanaaoi1218 если переживаете над похудением, это уже знак и немалый
Может, я и преувеличила его, но вы сами подумайте...
@@net.koroche не то чтобы лично я переживала об этом, скорее это просто желание выглядеть лучше (чисто для себя), ну и чувствовать себя более комфортно в своём теле.
@@hanaaoi1218 знаете, мне, конечно, трудно рассудить, ведь я вас не знаю, но мне, почему то, кажется, что, даже если сейчас у вас не расстройства, то оно набирает обороты, ибо думаю, что вам не нужно сбрасывать вес, даже если опираться на "медицинские нормы"
А так...удачи вам и всего наилучшего, а то мне страшно смотреть, как люди портят качество своих жизней, стараясь почувствовать себя "комфортно" в своем теле...
Маша, хочется увидеть видео "как похудеть и не заработать рпп". ❤️
Супер видео!) сама прошла это. Интересно твоё мнение о рекламе (вспомнилась активия, где в кадре сверкают плоские животы девушек) и об инстаграм с фитоняшками.
Маша, спасибо за видео! Хочу сказать, что орторексия может прийти и после анорексии. И ещё благодаря инстаграмным нутрициологам, которые составляют сбаланстрованный рацион. Орторексия появилась именно благодаря блогу нутрициолога.
Если человек будет неправильно восстанавливаться от анорексии, то да, может перейти в орторексию :(
У меня была орторексия, как же долго я от нее избавлялась..
В какой-то момент я поняла, что задолбалась постоянно думать о еде, начала кушать все. Я тогда овощи и яблоки перестала есть месяца на три, не меньше. Сейчас снова их обожаю, но ем в удовольствие, а не потому что надо.
Вы тоже переедали большим количеством сладкого и мучного? Это как-то повлияло на здоровье?
Блин я в дерьме.🤧🤧🤧
Не знаю правда что делать. Я так устала от этих подсчётов 😭😭😭 .
У меня много лет это было. После анорексии. Долго с этим разбиралась, обращалась к специалистам.
Хочется увидеть видео на тему "Как похудеть, чтобы не заработать рпп"
Оно бы мне очень помогло, и не только мне (думаю))))))))
да зачем худеть...
для начала надо работать со своей головой, мыслями и самооценкой
Орторексия началась, когда начался карантин и всех закрыли по домам, в марте. Нет, не нервная, просто и до этого вёл ЗОЖ, но тут и еда, и гиподинамия, сами понимаете.
Тут всё полностью про меня, кроме того, что в кафе я всё таки хожу нормально и боюсь анорексии с булимией. Ну и не устал от подсчётов БЖУ и т.п., мне это интересно.
Благодарю за такой открытый ответ. Здоровья Вам✨
Я веганка,но не ем по этичным соображениям,я видела как делают это мясо и меня из-за этого выворачивало. Не ем сладкое,но мне оно правда не надо.. Думаю в самом начале когда я переходила на всё то у меня были некоторые симптомы орторексии, сейчас всё слава богу хорошо
Ти дуже класно розповідаєш, хочеться тебе слухати, дякую!!!
Спасибо большое!)
Согласна! Никаких диет, нужна полная свобода. Я вот подхожу к холодильнику и говорю, Катюша, гуляй душа, ешь что хочешь, а потом понимаю, что есть не хочу. Пожимаю плечами и ухожу. Через час вспоминаю, что не поела и снова говорю себе, слыыыыыыышь, иди ешь, что хочешь и лениво мне внутренний голос в ответ, ну ладно, пойдём поедим🤣🤗🙈 и никаких ограничений. Вот только жалко, что кафешки в полную не работают... Но я реально не толстею... А раньше ограничивала себя, срывалась и плакала, нет рыдала, потом посылала себя и ела ещё больше. Боже, как мне сейчас жаль себя, ту, прошлую... Больше я себя не обижаю, больше не толстею :) что я хочу :купальник 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 и арбуз 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣
Тоже орторексия. Сняла все ограничения и очень много ем жирной ,сладкой ,мучной пищи. Страшно что умру от такого количества такой еды
@@nastya1070 отвлекайтесь от еды. Займитесь делами дома или идите погулять перед сном. Старайтесь есть достаточно жирной пищи,не ограничивайте себя. И ещё возможно Вашему организму не хватает воды? Пейте по полтора литра в день , а то и больше,тем самым будете разгонять метаболизм, чаще ходить в туалет, очищаться. Потом можете чуток уменьшить воду и пить по желанию. Это кстати, очень важно,помнить про воду. Но не заливать в себя литры-это опасно уже.
И ещё, не запрещайте себе, а переносите вкусное на утро. Пусть у Вас будут вкусные завтраки, почитайте ещё лайфхаки в сети) а ещё конечно,надо смотреть за порциями, чтобы еда была в радость , а в обжираловку.
А ещё, извините если задену Ваши чувства, но возможно у Вас какие-то проблемы в жизни и Вы их заедаете? Какой-то стресс, какие-то не сбывшиеся надежды и мечты? Или страх, боль? Тогда это вообще объяснимо, не думайте,что с Вами что-то не так. Вам значит решать эту проблему и не заедать ее , а вычищать из Вашей жизни. Открыть новую страницу? Начать жить заново? Поменять правила своей жизни?
@@katrin-shab у меня анорексия и критический вес , поэтому сейчас пытаюсь выбраться путем снятие всех ограничений и понятное дело восполняю дефицит калорий. Но я так боюсь умереть и заробоатть себе болезни из-за такого огромного количества сладкой, жирной, мучной еды. Но я знаю что запрещать нельзя как выбраться 😞
@@nastya1070 ох,понимаю ,какой у Вас сейчас трудный период. Я так и поняла,что Вы выходите из анорексии. Конечно, сейчас Ваш организм пытается восполнить утраченные моменты. Вы совершенно правы,что можно потерять контроль. Всегда помните,что Вы хозяйка Вашего тела и Вашего мозга. Тут я бы посоветовала Вам сходить к специалисту, который подскажет Вам как быть. Я не специалист, я простой человек. Чисто по-человечески я Вам сочувствую и просто хочу Вас обнять и успокоить ,но я не уверена,что Вам это поможет. Если думать практично,то нужен специалист. Психолог скорее всего и наверно диетолог? По диетологу смотрите сразу по внешности- если у него есть второй подбородок и пузо, то не думаю,что диетолог хороший. Психолог не должен Вас критиковать , а просто помочь- это его функция. Если начинается песня,что Вы сами должны себе помочь, без его участия,что это Ваш выбор и всякое такое,то зачем нужен такой психолог?! Вы из какого города, у Вас есть возможность обратиться к специалисту?
Спасибо большое!!!😊
До последнего отрицала утверждения близких о том, что мое "зожничество" нездоровое, пока не посмотрела это видео... Теперь буду разбираться и решать проблему.
"Нагретый мёд-жопа "🤣🤣🤣👌
Я выбираю сбалансированное питание, ну или же я делаю больше уклон к здоровой пищи после рпп , но и сладости тоже не исключаю (даже и не исключала их) просто я поняла, что все нужно в меру :)
важно именно какой ТЫ ведёшь образ жизни, даже если ты занмкглся какими то тренировками или сидишь на пп, главное , чтобы тебе самому было в кайф
Боже Маша, спасибо большое! Подпишусь под каждым словом. Если есть перекос, то всегда будет срыв. У меня все было так плохо, что я полгода думала только о еде, аж плакала. И все пыталась сесть на какую-нибудь диету, похудеть. Только последний месяц прихожу в себя.
Я в тебя верю! Ты на верном пути!)
@@dont.eat.cactus главное на канале уже давно, больше двух лет подписана, но сейчас пересматриваю старые видео, такое ощущение, что я раньше была глухая и слепая
@imabadguy Буквально несколько месяцев чувствую себя хорошо. Срывы и зажоры кончились. Отеки практически сошли. Питаюсь нормально, на сладкое почти не тянет, съедаю пару печенек в день и меня это успокаивает. Пару раз в неделю занималаюсь спортом, стараюсь не лениться.
@imabadguy И я надеюсь, приложу все усилия. Спасибо большое за добрые слова
Про рекламу интересно послушать, расскажи
Мне тоже
Отличный ролик! Всё разложено по полочкам. Не понятно слово "судочки" на 10:45. Это сленговое название пищевого контейнера?
Я просто вижу частично свое отражение...Пропускала тренировки только после операции, когда в больнице лежала. Когда болела. Но когда мне просто временно плохо, т.е. болит голова, морально плохо, всё равно займусь. Мне все это казалось (по крайней мере до этого момента) абсолютной кормой. Ппц
видео прям как-будто обо мне, когда был пик загонов. Варилась в каше орторексии примерно год( Сейчас тоже не всё идеально, но явно не до такой степени маразм в голове.
Про родителей - мои наоборот всегда в детстве говорили, какая я худющая. Либо это тоже как-то повлияло на последующую анорексию, либо у меня другие причины. Но в целом тема воспитания детей очень интересна, потому что у меня растёт сестра, 7 лет, история повторяется) Я и сама хочу послушать про воспитание, и, если будет видео, мб маме покажу
Даже если человеку говорят, что он слишком худой, то он всю жизнь (если кто-то не поможет ему с самооценкой во время) будет пытаться вес набрать. А это питание + зал + слова и советы людей и тд. , что может вполне привести к рпп. Так что здесь да, у каждого в любом случае будут различия в причинах возникновения...
Главное, что путь восстановления начат! И за каждую победу нужно и важно себя хвалить🌷
Очень сложно осознавать, то , что ты всегда думаешь о том, что ты съешь, когда ты это съешь, как тренироваться, от чего отказаться(😕
Крутое видео. Вот такой посыл в массы, а то эти бикини заполонили со своими глупостями)
Обожаю сметану и картофель !!! ... Борщик со сметаной, окрошку.... Или - картошечку жаренную с лучком !
Аааааа! Это чисто моя история
спасибо!!
👍именно так! Перфекционистка,... три года назад довела себя до анорексии. Всё позади). А вот постоянное беспокойство по поводу пп и мысли эти о еде реально раздражают.это угнетает. Последнее время стараюсь не сильно заморачиваться, но не всегда получается. Внутри ругаю себя за "вредную" еду
Господи, помню мои ритуалы с тренировками, могла после того как сьела «лишнее» делать 2-х часовой тренинг видео из ютуба 😬
Как знакомо🙈🙈😭
Ооооо,было было и меня всё это!
Маша,мда.....узнаю себя!!! Но,лечусь, можно сказать от этой спортивной зависимости и еды уже год.спасибо.
Я помню смотрела разные интервью Насти Каменских, когда она похудела и она сказала, что есть фрукты - это то же самое, что съесть шоколад 😆🤦🏼♀️ не знаю, орторексия у неё или нет, но иногда ее высказывания о еде просто нонсенс. Она так же, помню, осуждала часто людей в блогах своих, которые ели «булки и соусы» 🤦🏼♀️
Страшно то, что у неё очень много молодых девочек среди фанатов и они смотрят на неё и думают, что это нормально...
Благодарю
Месяц назад уже начала побольше читать о ПП и смотреть на то, что ем (до этого уже зделала режим дня и отказалась от сахара). Помню как пару дней думала о том что буду есть, а вот щас просто беру кашу, фрукты, овощи и мне всё нравится что я ем и понимаю что большая часть полезная и вкусная. Смотрела на норму Доктора Грегера, попробовала примерно соблюсти норму и объелась капец. Примерно понимаю норму и немного пытаюсь соблюдать и ем не так много. Уже не думаю весь день о еде, но иногда думаю о том есть ли что у меня покушать, вдруг что-то я хотела приготовить. Я считаю немного неправильным забить на своё питание, можно зделать его и вкусным и полезным. Да и не правильно питаться всем подряд. А вот насчёт разпорядка я подумаю
Насмешила фраза: "Боже, какой кошмар - я опять проснулся..."
Теперь понятно что у меня. Орторексия. Немного не типичная, т.к. началось с болезни. У меня хронический гастрит, и врач назначил диету. Проблема в том что с тех пор я на ней абсолютно зациклилась, боюсь сделать шаг вправо шаг влево, и даже если мне не становится реально плохо от каких-то продуктов, моя психика генерирует симптомы. Очень тяжело, т.к. совершенно не понятно где реальные проблемы с какими-то продуктами, а где мои закидоны.
Привет Маш, можно пожалуйста задать вопрос?
Начала восстановление 3 месяца назад. Ела всё без чувства вины, поправилась на 8 кг и начала опять париться. Пытаюсь также не ограничивать себя, но само собой так получается. Настроение портится. Ответь пожалуйста.
Спасибо большое ,что помогла начать восстановление😍
Привет) А вопрос в чем?))
Про страх набора веса есть видео + целый плейлист о самооценке) Здесь ведь надо с этим всем работать в первую очередь)
Благодарю за ценную информацию! Скажите пожалуйста, как быть, если тебе реально нельзя определённые продукты питания по медицинским причинам? Ну и не только продукты, но и всеми любимое жаренное. Сладости вообще не люблю, так что мне с этим легко, мне они не нужны, а вот жаренного очень хочется - все эти паровые шняги надоели уже, в том числе тушёное. Даже людям, у которых нет неприятных ощущений в ЖКТ, не советуют же есть жаренное
Об этом есть видео на канале:)
@@dont.eat.cactus сможете пожалуйста сказать название? Не нашел что то, сегодня только Вас увидел на ютубе
Ещё особенность это сужение круга " разрешённых" продуктов. Сначала это просто хлеб чёрный, потом чёрный зерновой, потом чёрный безглютеновый, потом только тот,который в этом городе купить невозможно и нужно заказывать из соседнего.
по тесту вышло, что у меня может быть оторексия. наверно, не правильно поняла смысл вопросов. ну, и ладно.)) честно говоря, у меня начинается жуткая хандра, когда набираю лишний вес, потому что он скапливается в области живота и из-за этого ощущение, как будто ходишь с плавательным кругом.)) не нравится мне это ощущение. наверно, я слишком чувствительна к состоянию своего тела в пространстве. вот сейчас как раз такой период в жизни, когда набрала кило 5-7 лишних и у меня из-за этого ощущения начинается хандра и даже какое-то преддепрессивное состояние. надо снова браться за похудение, хоть ленивая очень, хоть спорт, которым занимаюсь, приносит удовольствие, начать очень трудно, и выработать какую-то систему, чтобы возникла привычка, а не бросать после первой недели, тоже очень трудно. все из-за лени и усталости на работе (труд физический). P.S. и еще мне не нравиться, что я питаюсь на работе только булочками, потому что бесплатный только кофе, а разогреть нормальную еду банально негде, а холодная просто не вкусная.(( хочется нормальной еды на работе поесть, а приходится булками давится.(( (это я решила пожаловаться, просто чтобы выговорится, т.к. достало) P.S.S. жду видео про рекламу.) с такой рекламой даже не знаешь то ли плакать, потому что многие ведутся на эту чушь, зарабатывают себе комплексы и т.д., то ли смеяться. меня в принципе раздражает идея, что тело человека должно каким-то стандартам соответствовать. я придерживаюсь мнения, что, если человеку (в физическом плане) комфортно в его теле, то он не должен его менять.
Смотрю на Машу и не понимаю что с ней. Потом понимаю что она просто получила загар :D
Последнее время заметила, что выберу лучше «полезную» еду, нежели «плохую». Стало много проблем из вне в жизни, следовательно пришёл стресс и разум видимо начал спасаться тем, что хочется очень много есть (чтобы сместить акцент на хоть какое-то удовольствие). Тем самым, это перешло в то, что я постоянно думаю о еде и смотрю на то, как я поправилась за время длительного стресса(((
Стала делить продукты на плохие и хорошие. Вижу, как набираю вес и тут подключается внутренний контролёр.
Плюс тело начало меняться, так скажем, в сторону девушки😅 Месячные восстановились и гормоны начали играть, а я видимо психически не была к этому готова😭 Начала видеть изменения тела и придираться к внешности. Думаю уже «хватить есть, уже вон как поправилась...», а другая сторона говорит «ты серьезно? ты будешь заботиться о весе после того, что случилось? ты пережила столько всего. хватит акцентировать всё внимание на этом».
В восстановление уже 2 года почти и только сейчас, когда тело начало по-настоящему здороветь, то тут то я и поняла, как непросто принять себя полнее, чем раньше😔
Хочется не ставить ограничений, но пугает то, что я набираю вес из за стресса. А улучшить жизнь я не знаю как. Некоторые проблемы мне не подвластны...(
Это как порочный круг: видишь в зеркале - начинаешь обесценивать и сравнивать с прошлой собой - грусть - переедание - грусть (
В какой-то момент придет безразличие к внешности, когда внутри постоянный бардак.. Вот тогда получится воспринимать адекватно всю информацию касаемо принятия себя, работы с самооценкой и тд. Это ведь непростая и длинная работа... Возможно проще будет работать вместе с психологом, который сможет постоянно поддерживать в ментально трудную минуту, подбадривать и направлять..) Не отчаивайся!
Ria Silver спасибо Вам Машуля! Обязательно выберусь из этого состояния уныния..🙏🏻✨ А можно ещё вопрос задам? Нужно ли ограничивать себя, когда хочется много кушать из за стресса и очень часто? Как раз таки к теме о том, что боюсь много есть, ибо опять наберу вес, а это тот самый круг обесценивая(
@@viktoriiasll2964Я не Маша, но раз Вы в восстановлении, вам вобще никак нельзя себя ограничивать. Съели то, что хотели, сколько хотели, и когда и всё! Никакого чувства вины, отработок самобичевания, но главное - работайте с головой! Если у Вас много стресса в жизни, стоит пересмотреть всю свою жизнь и все её сферы. Всё нужно перестраивать, медленно, постепенно и с комфортом. Желаю удачи и любви к себе!
Dasha Ponomarenko да, в восстановление я уже 2 почти года, здоровье и вес наладились!) с головой работаю постоянно, с самого начала восстановления и жизнь оказывается такая, какой я хочу её видеть✨однако эта напасть со стрессом дала знать о себе. Видимо включился тот режим, который работал раньше, что если что-то тебе в себе не нравится - ограничивай. Я не поддаюсь ни в коем случае, однако меня настораживают мысли о том, что я толстая, а соответственно не красивая. Короче, переношу внимание с проблем в жизни на еду и тело. Согласна, что всё должно быть постепенно и медленно!!🙏🏻 но видимо в какой то момент стало очень тревожно и стрессово, что психика просто устала. Надоело заедать эмоции, проблемы, скуку и видимо старый опыт думает, что что-то тут не так и надо хоть чуть-чуть ограничить, а то вон как поправилась. Но нет, как то не хочется обратно...Спасибо Вам Даша✨
Жиза просто 100 из 100 про меня
Мария, хотела бы спросить у тебя совета, как у подруги. Не понимаю что делать, я очень хочу похудеть, потому что не очень нравится своё тело, избегаю сексуального контакта с партнёром. Но также сильно я хочу и наладить отношения с едой в голове и питаться интуитивно. Три года уже мечусь туда обратно, то диеты, то срывы, то попытки питаться интуитивно. Я не боюсь потолстеть на интуитивном питании, ведь три года назад, когда я только узнала о нём, то начала восстановление и набрала 10 кг, я не жирная, а плотного телосложения, а боюсь так и остаться в таком весе. Хотелось бы узнать что думаешь по этому поводу😊
Если проблема в сексуальном контакте и стыдом, то скорее всего дело не в тебе, ведь у каждого человека (у противоположного пола в том числе) достаточно складок и других штучек) Когда есть любовь, то ты любишь человека целиком, а не только в одежде). Что касается похудения, то лучше заниматься этим вместе с психологом, ведь не в еде проблема
@@dont.eat.cactus спасибо за ответ😊
😍
Маша, спасибо огромное, что осветила эту тему. До меня тут дошло недавно, что мой дедушка, возможно, страдает орторексией. Человек пожилой, со сложившимися взглядами на жизнь. Уговоры сходить к врачу/попытки переубедить не помогают и только портят отношения.
Не обращать внимания я не могу, т к у него проблемы с жкт и еще несколько хронических заболеваний, которые вероятно вызваны его образом жизни. Периодическое голодание, увлечение нетрадиционной медициной, спорт даже при плохом самочувствии, отказ от мяса и мучного + вера в различные теории заговора. Из-за этого возникают конфликты в семье, т к остальные его убеждений не разделяют. Чем я могу помочь в такой ситуации?
Если у него нет цели иметь определенную внешность и тело, то здесь может быть ипохондрия, например. К сожалению, ты не сможешь сама помочь человеку, который не видит проблемы у себя...
@@dont.eat.cactus а как мне себя вести, чтобы хотя бы не обострять? При том, что он сам иногда заговаривает на тему зож, и пытается склонить нас к нему?
У самой себя начала замечать какие-та зачатки. Я начинала очень активную тренировку за то что сьела куриную ножку или что-то другое ВРЕДНОЕ. Я часто себя ругаю если ем не то, и срываюсь на родителей так как едят они ну мягко говоря очень вредную еду. Сама на данный момент очень виню за то что сьела много кураги и винограда. И то что вчера был срыв. Не знаю как перестать страдать из-за веса. (рост 161 вес 52-53) Сейчас когда я начала понимать, что у меня слишком сильная тяга к пп, стало легче есть. И перестала себя заставлять тренироваться в неудовольствие. Главное чтобы ты был счастлив (я это конечно говорю, но сама себя все равно не могу принять) Думаю обратиться за помощью к врачам, но уверена что ничего не скажут
У вас - идеальное соотношение роста и веса. А все остальное - это бесы в мозг дуют разные разрушительные мысли, чтобы сделать человека больным, а еще лучше - довести до анорексии и до смерти.
Можно вопрос?🥺👉👈 у меня уже с весом хорошо, но с головой нет, случаются Кп и тд
Так вот, лучше готовить себе полноценные питательные завтрак, обед, ужин и при этом позволять себе сладкое и все, что хочется или кушать только сладкое (ну то есть исключительно то, на что обычно срывался после диет)?
Нужно есть то, что хочется в каждом приеме пищи (на сколько это возможно)
@@dont.eat.cactus спасииибо большое🥺 🧡🧡❤🤍🧡
Как же я задолбалась, девчонки. Это все реально надоело. Вечером поем беляшей и пирожков.
Расскажи, как воспитывать детей без рпп, пожалуйста)
О боже у меня наверное это сейчас происходит, точнее с недавнего времени, я похудела и бледная хожу я понимаю что это не дело таким заниматься но мне кушать вообще нечего не хочется но я понимаю что надо кушать запихиваю в себя еду