ТРИГГЕРЫ - ЭТО ТОЛЬКО ВАША ПРОБЛЕМА [РПП]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 เม.ย. 2019
- ВИДЕО ПРО ОТКАТ: • ОТКАТ/ ВОЗВРАТ В ДИЕТЫ...
♥ Скачать бесплатно книгу "Ты - это не просто тело!": drive.google.com/file/d/1bNGt...
_______________________________________________________
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: t.me/pavlova_therapy
- Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru
- Группа ВК: pavlova_public
- B17: www.b17.ru/pavlova_therapy/
- Запись на консультацию: taplink.cc/pavlova.therapy
Поддержать развитие канала:
www.donationalerts.com/r/ria_...
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!
![КРИТИКА В РЕКАВЕРИ/ Как справиться? [РПП]](http://i.ytimg.com/vi/knhbVUVtrE0/mqdefault.jpg)
![ВЫ - ЭТО НЕ ВАШ ВЕС! О взвешивании [РПП]](/img/n.gif)
По-моему, писать, что твоё видео как всегда вовремя, нет смысла)))
То, что "ты похудела" люди воспринимают как комплимент, потому что ограничить себя в еде - это тяжело, это проделанная работа. А про поправилась - значит плохо в глазах общества, так как они считают, что разжиреть может каждый, тут цитата "уМА НЕ НАДО". Лично мне было психологически да и физически куда проще продолжать худеть, чем есть нормально, но здоровые!!! окружающие же не поймут...
Для них есть легче чем не есть, для таких как я наоборот :/
Для всех людей с РПП начать есть всю еду (или просто еду) сложно)
Ria Silver не есть сложно)) есть то как раз круто и вкусно)) сложно с 80 кг на улицу выходить ))
Как жизненно, я не могу, есть очень трудно с рпп, лично мне очень трудно
когда мне плохо, я всегда открываю твой канал и смотрю твои видео. получаю информацию, анализирую мысли. мы тебя очень любим, машь, спасибо за всё. ты настолько сильный человек, что слов уже не осталось💕
На ИП третий день.. Стараюсь, пытаюсь избавиться от плохих мыслей. Жор. Весы к черту послала. У меня хоть и не было анорексии, кп, булимии. Но были жёсткие диеты срывы, даже слабительный принимала. Поняла, что хочу избавиться от постоянных мыслей о еде. Диеты продолжались более полугода. Мне 14 и я не хочу насиловать себя едой. Спасибо, Маш! Надеюсь, у меня получится :)
Спасибо, что продолжаешь снимать такие видео! ❤️ Это очень ценно. Вылечила РПП, но всё равно нужна, так скажем, профилактика. 😅
Прям моя ситуэйшн
Классное, мотивационное видео! Спасибо!)
Спасибо, Маш за такое видео!)
Очень, очень полезно сейчас!!😍❤️Видео супер уютное и с нужным посылом!!!Спасибооооо!!!😍🌷🌷
Спасибо тебе за то, что ты делаешь. Каждое видео, как глоток свежего воздуха. Помогает в восстановлении. Спасибо тебе.
Всё то,что происходит со мной,и как вовремя твой совет,спасибо, побольше бы прямых, очень спасают твои ответы!!!
Офигенный мотиватор! И правильные мысли! Спасибо)
Самые любимые спонтанные видео))) всё так искренне)))
Умничка моя, от всей души Спасибо Тебе )))
ДАДАДА,я два года как в рекавери плыву, до сих пор набираю вес, и стратегия отсидеться дома стала самой разрушающей для меня,я считала,что мне не стоит лишний раз двигаться,ибо сожгу калории,что не стоит лишний раз подвергать себя стрессу ибо это тоже плохо в рекавери,но нееет. Вообще калории-понятие самое мерзкое и триггерное. Сейчас я для себя решила,что да пофиг,пусть и дальше буду набирать,но лежать дома не хочу,я хочу элементарно ходить, ездить на велосипеде,я хочу чувствовать мышцы, а вес уже не мое дело. Спасибо большое за видео 💕
Ты умничка, слушаю тебя и во многом узнаю себя:) Ты очень хорошая и милая! Спасибо, что есть!
Спасибо, что ты есть!
БлагоДарю!
Черно белый фон 😍💓💓💓, шикарная
Как же ты помогла мне💜 Все время думаю и мечтаю о том, чтобы мне сказали «ой, ты так похудела, ой,как ты мало ешь?» и т.д и т.п. И только сейчас осознала,что я просто хочу внимания😔
Ой как верно про негатив от несчастливых людей. Часто с таким сталкиваюсь, к сожалению.
Правильные слова, невозможно никого не обидеть и невозможно заставить людей думать иначе, пока они сами не поймут☺️🍕😘
Спасибо тебе. Я, наверное, только сейчас, с возрастом, стала это понимать. Как мне кажется, в 2018-19 это стало модно, что ли - затыкать людей, которые оскорбляют твои чувства. Плюс в интернете это же легче, отписаться, построить себе "нетоксичную" и "неабьюзерскую" ленту новостей. А в жизни да, люди же не со зла говорят, просто не всё знают. Ну, мне неприятно, но я стараюсь хотя бы сразу не показывать. Ну боюсь есть, но это моё дело, тётенька на работе, которая сидит на диете, не знает этого и не обязана знать. Всё будет хорошо.
Я начала кушать сейчас уже похоже на интуитивно. И началось это именно в те недели, когда я реально приняла себя в том весе, который набрала в рекавери (а это около 8-9 кг)
И чучуть вес ушёл именно тогда. (и сейчас уходит), когда опять таки на все это забила и начала спокойно жить вне еды. Как будто прямо магия.🙏
Маша,можешь снять видео о надежде,что надежда-не всегда друг. Что именно потеряв всякую надежду начинается жизнь.
Машенька, привет:)
Недавно искала всякую расслабляющую музыку для глубокой релаксации и нашла гипнозы Елены Вальяк. Меня они успокаивают и настраивают на хороший лад, хотела просто посоветовать, если ты не слышала об этом ♥️ и в вк есть различная «глубокая релаксация»
это странно, наверное, но когда хочу есть, смотрю " асмр" или же как едят люди, что-то типо мукбанков, наедаюсь, как будто съела несколько порций картошки с курицей.
интересно
Вот именно. Плохих вещей. От плохого избавиться а пустоту чем заполнить
Спасибо огромное за твои видео и за это в частности! 💙
Это будет длинный коммент.
Я, к счастью, не страдаю от РПП, но подругу постигла такая учесть. Вроде она пытается восстанавливаться, я скидывала ей и твой канал, и ссылку на книгу.
В первый раз я решилась написать комментарий, потому что это видео избавило меня от чувства вины. Дело в том, что мы с подругой живем в разных городах. Недавно она приезжала ко мне погостить на несколько дней. И вот у нас с ней возник конфликт, в котором она обвиняла меня (и всех вокруг также), что мы постоянно думаем о еде, что все общество на ней помешано.
Мне было обидно это слышать, потому что я изо всех сил старалась ничем не не обижать, быть максимально корректной.
Но ты права: проблема не во мне (хотя мне по показаниям нужно есть часто и малыми порциями, то есть меня частенько можно застать за едой 😅).
К сожалению, ты права и в том, что моя подруга свою одержимость едой перекладывает на весь мир.
Хотя нельзя отрицать, что еда для общества играет огромную роль, ведь без неё невозможно жить. Но говорить о какой-то помешанности всех на еде, - это также, как говорить, что весь мир озабочен сном, все слишком много спят и говорят, как устали, отправляются в постель 🙈
Маша, спасибо за твои видео, они очень важны и помогают. У меня такой вопрос. Я никак не могу полюбить овощи и фрукты, я их просто ненавижу. Возможно, у меня сбились вкусы после ассортимента магазинов, где нормальные по вкусу только яблоки, бананы и... все( огруцы я не люблю, салат тоже, помидоры пластиковые, апельсины кислые... и так уже три года. и меня немного напрягает, что овощей и фруктов в моем рационе мало - это же неправильно, верно? а питаюсь я крупами, макаронами, дошик стала есть, яйца, картоха, молочка. позволила себе выпечку ("но там же много сахара" - кричит мой мозг и окружающие). вот и не знаю как быть. все же кричат, что овощи надо есть.
Энн, я вот думаю, что может вам просто попробовать замороженные овощные смеси, есть которые с рисом, креветками, можно их делать с соусами разными. бешамель , мясной сок , болоньезе , (можно покупать соусы можно самой делать) Попробуйте авокадо полуовощ полуфрукт, ешьте в конце концов салат из вареной свеклы с орехами майонезом (вроде вкусно). А вообще не заставляйте себя если не хотите, ничего хорошего не будет, тем более что сахар это тоже овощ))))))-он же из свеклы, а шоколад это боб.
@@liberty5950 спасибо большое за ответ. К сожалению, только сейчас увидела ваше сообщение. Да, я периодически покупаю овощные смеси, но я думала про свежие овощи и фрукты. А вот салат из свеклы не люблю, по вкусу не нравится ( когда то без авокадо жизни себе не представляла, ела его каждый день и, видимо, переела. Поэтому и ищу сейчас альтернативу.
Девочки, кто уже справился РПП? Хочу найти друга, чтобы поговорить по душам, который поймет
Привет, как улучшить обмен веществ после низкокалорийной диеты? Может знаешь какие нибудь витамины или советы, помогающие ему восстановиться?
Видос об этом есть
@@user-ee3ob4hq1s кинь ссылку пожалуйста
th-cam.com/video/wxx1gc__tUc/w-d-xo.html
Нужно есть, желательно высоко-калорийную еду. Нужно есть все, что организм требует. У меня так было. Конечно ещё необходимо к доктору сходить, проверить щитовидку, возможно не хватает йода. Мне доктор его тоже приписал )
Нужно просто есть больше) Много ешь - быстрый ов, мало - медленный
У моего папы ствол был
Риа, ПОМОГИ ПОЖАЛУЙСТА. что делать если я начала восстановление (до этого 1,5 года вообще не ела белую муку, сахар и все, где они есть в составе), ем все что хочу когда хочу чуть больше недели (мне 14), но теперь мама и папа не дают мне денег на вкусняшки, говорят что мне много будет, что это опасно, хотя это им много будет, а я сейчас в норме. Вот что теперь делать?? Денег у меня вообще нету((( а сама я не умею делать вкусняшки которые я хочу. Мама и папа даже не знают, что у меня рпп (потому что бОльшую часть жизни на работе) . Ну как бы они знают что я не ела белую муку и сахар, но что это дошло до подсчёта калорий, рпп, они не знают и вообще не поймут, что это такое. А я очень хочу наладить отношения с едой. И интуитивно питаться. Что мне делать?
Снимаешь ограничения, ешь то, что хочешь и то, что есть дома. Работаешь с ПРИЧИНОЙ РПП - отношением к себе (есть видео: главное восстановлении не еда)
А как худеть на ип людям с большим лишним весом ? Если у них и так жор всегда?
Менять к себе отношение
А когда начинаешь себя любить и заботиться о себе, то и есть начинаешь иначе
У многих полных людей не с жором проблема. Видео на эту тему на канале есть
я начала восстанавление, но родные не понимают, следят, что я в диетах сидела, хотят, что я стройнее была, понимаешь, не могу обяснить, помоги что делать мне дальше?
Есть видео «критика от родных»
тётя заставляют не переедать, я не могу продолжать восстоновление, наверное , после школы буду есть как хочу , я уже общаться с ним не хочу, не понтюимают, говорят, что, если не худею, платье на выпускном не найду, с достойными парнями не встречаюсь...Я не хочу ссориьтся Сначала не обращала внимание, а сейчас пастепенно мне кажется что надо худеть, блиин, я смотрю твотюи видео, и начну восстанавление, слышу критики от родных по поводу вес, начну диеты, я все понимаю, но не могу..
Рассказать ей про РПП надо
@@dont.eat.cactus стараюсь, спасибо😘😐
Триггер? Я это я. Я комбинировать начал как спокойной ночи начал говорить.
когда видишь ролики популярных фитоняшек, то спрашиваешь себя "как же ей удается держать себя в такой форме?" и мое самое любимое "если она может, значит и я смогу". мой мозг вот эти два понятия никак не может связать.
Ключевое слово «держать». Человек, который обрел гармонию с едой и собой просто живет, ничего не держит)
@@dont.eat.cactus получается, они тоже несчастны, если в жизни все время присутствует контроль? хотя по роликам , конечно, не скажешь.
Это избегающее поведение.а триггер-это травмирующая ситуация
Именно
но вот как быть если я ещё подросток, а родители не дают денег на вкусняшки, потому что мне "много будет"?
не во вкусняшках же дело
лишь бы запрета на них не было
Я не могу объяснить свои зажирания...
Я худею,опять худею и потом чувствую,что всё плохо,что моих сил больше нет,
Я не понимаю,что со мной происходит я съедаю всё что вижу,до того,что не могу ходить а только сижу,а после этого,я опять иду и ем потому,что знаю,что на следующий день после такого зажора меня ждёт голод...и я ведь не ем на следующий день,терпя этот голод,терпя,но потом это всё приводит к началу я жру как последняя мразь и худею следующую неделю...когда же я сдохну,чтоб не мучится??!?!?!...😭
Когда худеть перестанешь
Огнестрел
ЖАЛОСТЬ ВЫЗЫВАЕТ АГРЕССИЮ..