Bewegungstraining mit einem künstlichem Hüftgelenk
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2021
- In dem Video „Bewegungstraining mit einem künstlichen Hüftgelenk“ zeigt Dir Reha- und Gesundheitstrainer Stefan passende Bewegungen, um gezielt die wichtigen Muskeln aufzubauen und um Spannungen in der betroffenen Muskulatur zu reduzieren.
Der operative Eingriff, sowie die lange inaktive Zeit, wirken sich äußerst negativ auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Die gesamte Kraft und Muskulatur geht verloren und muss durch regelmäßiges Training unbedingt wieder aufgebaut werden, um Folgeeinschränkungen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Mit diesem Video zeigen wir Dir 4 passende und einfach umsetzbare Bewegungen, damit Deine Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird und sich lästige Verspannungen gezielt lösen.
Trainingsempfehlung:
2x täglich jede Übung 30 Sekunden - reduziert gezielt die Verspannungen + fördert den Muskelaufbau
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Ich bekam vor Kurzem eine zweite künstliche Hüfte und die Übungen sind daher sehr hilfreich für mich DAMKE
Diese Übungen tun so gut und sind gut nach zu machen. Danke 😊
Prima Übungen- danke!!
Es gibt dutzende von Videos zu diesemThema, alle nur ein Haufen Blabla ohne jeglichen Mehrwert, da alle von Leuten, die sich gern reden hören. Endlich habe ich dieses Video gefunden. Die Übungen sind einfach und sehr hilfreich. Vielen herzlichen Dank dafür.
Diese 4 Übungen gefallen mir gut und gehen schnell ohne viel Schnick Schnack. Ich mache sie morgens direkt nach dem aufstehen , nachmittags wenn ich von der Arbeit komme und abends wenn ich schlafen
Hallo 😊 bin frisch aus der Reha und möchte mich bedanken für dieses Video. Tolle Übungen, die gut zu bewältigen sind 😊
Super Doktor
Danke,hilfreich
Die erste Übung ist gefährlich,denn sie hält nicht den erlaubten 90Grad Winkel ein. 😢
Hallo, man findet Hunderte von Übungsempfehlungen nach einer Hüft-Op. Ich habe beidseitig künstliche Hüftgelenke, links seit 17 Jahren (hat neulich luxiert!) und rechts seit 8 Jahren. Leider habe ich kein einziges Tutorial mit Übungen gefunden für TEPs, die schon viele Jahre im Körper sind. Schade.
Top Übungen, sehr hilfreiche finde ich klasse. Danke 😘 Gibt es noch mehr Übungen zur Kräftigung ? Bin noch unsicher ohne Gehhilfen zu laufen, habe drei Wochen Reha hinter mir und bin noch ziemlich unsicher, was mein Gangbild ohne Gehstützen anbetrifft.